ހަރޕީސް ވައިރަސް ސިކުނޑިއަށް ގޮސްފިނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (ހަރޕީސް ސިމްޕްލެކްސް ވައިރަސް އެންސެފަލައިޓިސް) މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ފަސޭހައިން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ

އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބައެއް ފަހަރު ޖެހޭ ކުޑަ ހަރޕީސް ބްލިސްޓަރެއް، ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ރިއްސުމެއް ފަދައިން ފެށޭ ކަމެއް، އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިރިއުޅުމަށް އަސަރުކުރާ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ބަދަލުވެދާނެ ކަމަށް ދުވަހަކުވެސް ހީކޮށްފައިވޭތޯ؟ އަސްލު ހަރޕީސް ވައިރަހަކީ އަޅުގަނޑުމެން ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ވައިރަސްއެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ނިދާފައި އޮވެ ކުއްލިއަކަށް ހޭލައިގެން ސިކުނޑިއަށް އަސަރުކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި، އެކަމަކު ވަރަށް މުހިއްމު ބައްޔެއްގެ ވާހަކަ ހޭލުންތެރިވާންޖެހޭ. އެއީ ހަރޕީސް ސިމްޕްލެކްސް ވައިރަސް އެންސެފަލައިޓިސް (`ހަރޕީސް ސިމްޕްލެކްސް ވައިރަސް އެންސެފަލައިޓިސް` ނުވަތަ `އެޗްއެސްވީ އެންސެފަލައިޓިސް`) އެވެ.

ހަރޕީސް ސިމްޕްލެކްސް ވައިރަސް އެންސެފަލައިޓިސް (އެޗްއެސްވީ އެންސެފަލައިޓިސް) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ `އެޗްއެސްވީ އެންސެފަލައިޓިސް` އަކީ ހަރޕީސް ސިމްޕްލެކްސް ވައިރަސް (`ހަރޕީސް ސިމްޕްލެކްސް ވައިރަސް` ނުވަތަ `އެޗްއެސްވީ`) ގެ ސަބަބުން ސިކުނޑި ދުޅަވުމެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މި ވައިރަސް އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަނުމަށްފަހު، ބައެއް ފަހަރު ސީދާ ސިކުނޑިއަށް ދަތުރުކުރެއެވެ. ނުވަތަ، ކުރިން ހަށިގަނޑުގައި ހަރަކާތްތެރި ނުވާ، އެއީ ނިދާފައި އޮތް ވައިރަހެއް ހަރަކާތްތެރިވެ (ރިއެކްޓިވޭޓް)ވެ އަނެއްކާވެސް ސިކުނޑިއަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. މިއީ އެއްގޮތަކަށްވެސް ސަމާސާއެއް ނޫނެވެ. އެހެނީ، މިކަމުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް ދާއިމީ ގެއްލުން (`ދާއިމީ ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން`) , އަދި ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މަރު (`މަރު`) ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

މުހިންމު: ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ކުއްލިއަކަށް ސިއްސައިގެން ދިއުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ނުވަތަ ޝަޚުޞިއްޔަތަށް ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް އަންނަނަމަ ވަގުތުން 911 އަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަށް ދިއުން. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއް!

އެޗްއެސްވީ އެންސެފަލައިޓިސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މި އަލާމާތްތައް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެދާނެ ނަމަވެސް އެންމެ އާންމު އަލާމާތްތަކަކީ:

• ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުން : އާދައިގެ ބޮލުގައި ރިއްސުމެއް ފަދައިން ނޫން، މިއީ ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ރިއްސުން ފަދަ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ހުމުގެ އަސަރު : ހުމުގެ އަލާމާތަކީ ވެސް އާންމު އަލާމާތެކެވެ.
• އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން ނުވަތަ ވަރުބަލިވުން : ސީދާ ބުނާނަމަ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުމާއި، މެދުނުކެނޑި ނިދި އައުން އަދި ބައެއް ފަހަރު ހޭނެތިގެން ދިއުމުގެ އިހުސާސް ކުރުމެވެ.
• އޮޅުން ބޮޅުން ނުވަތަ ނަފްސާނީ ޙާލަތު ބަދަލުވުން : ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވުން، ހިނގަމުންދާ ކަންތައްތައް ނުވިސްނޭ.
• ޝަޚުޞިއްޔަތަށް ނުވަތަ ސުލޫކަށް ބަދަލު އައުން : ކުރިއެކޭ އެއްފަދައިން ނުވުން، ކުއްލިއަކަށް ރުޅިގަދަވުން، ނުވަތަ އާދަޔާ ޚިލާފު ޢަމަލުކުރުން.
• ސިޒޭރިއަން : މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި އަލާމާތެކެވެ. ކުއްލިއަކަށް ކޮންވެލްޝަންސް އާއި ހޭނެތިގެން ވެސް ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
• ބަސްތައް ހަނދާން ނައްތާލުމަށް ނުވަތަ ވިސްނުމަށް ދަތިވުން (`އެފަސިއާ`) : ވާހަކަ ދައްކާއިރު ބަސްތައް ފަނޑުވެ، އެހެން މީހުން ބުނާ އެއްޗެއް ވިސްނުމަށް ދަތިވެއެވެ.
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން : ބަނޑުގައި ރިއްސާހެން ހީވުމާއި، ހޮޑުލެވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

އެކަމަކު މިތަނުގައި އެހެން ކަމެއް އެބައޮތެވެ. އެޗްއެސްވީ އެންސެފަލައިޓިސްގެ އަލާމާތްތައް ފެށޭއިރު ކޮންމެހެން ހަރޕީސް ސޯރސް ހުންނަން ނުޖެހެއެވެ. އެއީ، ފުއްޕާމޭ ނުޖެހިވެސް މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެތީއެވެ.

މިހެން ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ހަރޕީސް ސިމްޕްލެކްސް ވައިރަސް (HSV) އެވެ . މި ވައިރަސްގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

1. އެޗްއެސްވީ-1 : މިއީ އާންމުކޮށް އަނގައިން ހަރުފަ ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ވައްތަރެވެ. އަދި އެންމެ ގިނައިން `އެޗްއެސްވީ އެންސެފަލައިޓިސް` ޖެހޭ ބާވަތެވެ.

2. އެޗްއެސްވީ-2 : މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގައި ހަރުފަ ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މިބާވަތުގެ ސަބަބުން `އެޗްއެސްވީ އެންސެފަލައިޓިސް` ވެސް ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި، ނަމަވެސް މިއީ މަދު ބައްޔެކެވެ.

މިހާރު ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މި ހަރޕީސް ވައިރަސް އެއްފަހަރު ޖެހިއްޖެނަމަ، މުޅިން ފިލައިގެން ނުދާނެއެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ނާރު ސެލްތަކުގެ ތެރޭގައި ނިދާފައި (`އިންއެކްޓިވް`) އެވެ. އެ މުއްދަތުގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު، ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ، މި ވައިރަސް އަނެއްކާވެސް އެކްޓިވް ވެދާނެ (`reactivate`). އެއީ އަލާމާތްތައް އަލުން ފެންނަ ވަގުތެވެ.

އެހެންކަމުން، `އެޗްއެސްވީ އެންސެފަލައިޓިސް` ކިޔާ ހާލަތެއް އުފެދިދާނީ ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ހަރޕީސް ވައިރަސް ޖެހުމުން (`ޕްރައިމަރީ އިންފެކްޝަން`) , ނުވަތަ ކުރިން އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިގެން އަލުން އެކްޓިވް ވުމުން (`ރީއެކްޓިވޭޝަން`) އެވެ .

ހަރޕީސް އެންސެފަލައިޓިސް އުފެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

`އެޗްއެސްވީ އެންސެފަލައިޓިސް` ޖެހެނީ ސިކުނޑިއަށް ވަންނަ ހަރޕީސް ވައިރަސް (`އެޗްއެސްވީ`) ގެ ސަބަބުންނެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް `އެޗްއެސްވީ` ވައިރަސް ވަދެދާނެ ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ:

• ބޮސްދިނުން : އޯރަލް ހަރޕީސް ހުންނަ މީހަކަށް ބޮސްދީފިނަމަ.
• ހަންގަނޑާއި ހަންގަނޑާ ގުޅިގެން ރިއްސުން : ހަރޕީސް ބްލިސްޓަރެއް އެހެން މީހެއްގެ ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާނަމަ.
• އަނގައިން، ކަރުތެރެއިން ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން : ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގެ ސަރަހައްދުތަކުގައި ހަރުފަ ޖެހިފައިވާ މީހަކާ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާނަމަ.
• ސާމާނު ނުވަތަ އަމިއްލަ ތަކެތި ކަމަށްވާ ކަޓަރީ އާއި ރޭޒަރ ފަދަ ތަކެތި ހިއްސާކުރުން : މިއީ ވެސް ސަމާލުކަމާއެކު ބޭނުންކުރަން ޖެހެއެވެ.
• މާބަނޑު މަންމައިން ދަރިފުޅަށް (`ވަރޓިކަލް ޓްރާންސްމިޝަން`) : މިއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ނުވަތަ ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި މަންމައިން ދަރިފުޅަށް ފެތުރިދާނެ ކަމެކެވެ.

އެޗްއެސްވީ އެންސެފަލައިޓިސް އަކީ ފަތުރާ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއޮތީ ވިސްނަންވީ ކަމެއް. ސިކުނޑީގައި ދުޅަވުން މެދުވެރިވާ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ އެންސެފަލައިޓިސް އަކީ ފަތުރާ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އެކަމުގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ހަރުފަ ވައިރަސް (އެޗްއެސްވީ) އަކީ ފަތުރާ ވައިރަސްއެކެވެ. މާނައަކީ އެޗްއެސްވީ ވައިރަސް މީހުންގެ މެދުގައި ފެތުރިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް އަބަދުވެސް ސިކުނޑިއަށް ފެތުރިގެން ނުވާނެއެވެ. ގިނަ ބަޔަކަށް ހަރޕީސް ޖެހޭއިރު، ސިކުނޑިއަށް އަސަރުކުރާ ވަރަށް ގަދަވާ ހިސާބަށް މިބަލި ޖެހެނީ ވަރަށް މަދު ބަޔަކަށެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެޗްއެސްވީ އެންސެފަލައިޓިސް އަކީ އަވަހަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ސެރެބްރަލް އިޑިމާ (ސިކުނޑީގައި ފެން ޖަމާވުން): ސިކުނޑީގެ އެތެރެއަށް ފެން ފަދަ ތަކެތި ޖަމާވެ ދުޅަވުން އިތުރުވުން.
• އިންޓްރަކްރެނިއަލް ޕްރެޝަރ އިތުރުވުން: ސިކުނޑި ދުޅަވުމުން ބޮލުގެ އެތެރޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެއެވެ.
• ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާ ނުވަތަ ނުހުއްޓޭ ސިޒޭރިއަން (`ސްޓޭޓަސް އެޕިލެޕްޓިކަސް`) : މެދުނުކެނޑި ސިޒޭރިއަން، ނުވަތަ ސިޒޭރިއަން ހުއްޓުވޭ ގޮތް ނުވުން.
• ބްރެއިން ހަރނިއޭޝަން : މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ހާލަތެކެވެ. މިއީ ސިކުނޑީގައި ޕްރެޝަރު ބޮޑުވެ ސިކުނޑީގެ ބައިތައް އާންމު މަގާމުން ބޭރަށް އުފުލިގެން ދިއުމެވެ.
• ދިގުމުއްދަތަކަށް ނުވަތަ ދާއިމީ ނިއުރޯލޮޖިކަލް މައްސަލަތައް :
• ހަނދާން ނެތުން
• ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ އުދަނގޫތަކެވެ
• ވާހަކަ ދެއްކުމާއި ބަހުގެ މައްސަލަތަކެވެ

މިކަން ޑޮކްޓަރުން ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެޗްއެސްވީ އެންސެފަލައިޓިސް އެއްތޯ ޔަގީން ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން ގިނަ ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން ޖެހޭނެ އެވެ.

• ލަމްބާ ޕަންކްޗަރ (ނުވަތަ ސްޕައިނަލް ޓޭޕް) : މިއީ އެންމެ މުހިންމު ޓެސްޓެވެ. އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެންވާ ފްލޫޑް (ސެރެބްރަލް ސްޕައިނަލް ފްލޫޑް) ގެ ސާމްޕަލް ނަގައި ވައިރަސް ހުރިތޯ ޓެސްޓް ކުރެއެވެ.
• ސީޓީ ސްކޭން (`ސީޓީ ސްކޭން`) ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ސްކޭން (`އެމްއާރުއައި`) : މިއީ ސިކުނޑީގެ ފޮޓޯ ނަގައިގެން ދުޅަވެފައި ނުވަތަ ހަލާކުވެފައި ހުރިތޯ ބެލުމެވެ.
• އެހެން ޓެސްޓްތައް :
• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް : އާންމުކޮށް އިންފެކްޝަންތައް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
• ނޭފަތުން ސާމްޕަލް ނެގުން (`ނޭފަތުގެ ސްވާބް`) : ބައެއް ފަހަރު ވައިރަސް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• އީއީޖީ (އިލެކްޓްރޯއެންސެފަލޯގްރާމް) : މިއީ ސިކުނޑީގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ވަޒަންކޮށް، ސިކުނޑީގެ ސިކުނޑި ފަދަ ހާލަތްތައް ދެނެގަނެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.
• ޕީސީއާރު ޓެސްޓް (`ޕޮލިމިރޭޒް ޗޭން ރިއެކްޝަން (ޕީސީއާރު) ޓެސްޓް`) : މިއީ ބުރަކަށީގެ ތެރެއިން ނަގާ ފްލޫޑްގައި ވައިރަސްގެ ޖެނެޓިކް މެޓީރިއަލް ހުރިތޯ ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.

ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެޗްއެސްވީ އެންސެފަލައިޓިސް ޖެހިފައިވާކަން އެނގިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓްކޮށް ފަރުވާ ފަށަން ޖެހެ އެވެ. މައިގަނޑު ފަރުވާއަކީ އެންޓިވައިރަލް ބޭސް އެސިކްލޯވިއާ އެވެ . މިއީ ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއިން ދޭ އެއްޗެކެވެ (IV) . މާނައަކީ ސީދާ ލޭގެ ތެރެއަށް ދިނުމެވެ.

މީގެ އިތުރުން ސިކުނޑީގައި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް ފަދަ ބޭސްތައް ދީފާނެއެވެ.

މި ހާލަތުން ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވުމަކީ ކުރެވިދާނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އެޗްއެސްވީ އެންސެފަލައިޓިސް އަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ފަރުވާ ފެށުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެއިރުވެސް ގިނަ ބަޔަކަށް ދިގުމުއްދަތަކަށް ސިއްހީ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް:

• ހަނދާން ނެތުން : ވަކި ކަންތައްތަކެއް ހަނދާން ނައްތާލުމަށް ދަތިވުން.
• ސިޒޭރިއަން ޑިސްއޯޑަރސް (އެބަހީ، އެޕިލެޕްސީ) : ސިޒޭރިއަން ކުރިއަށްދާ ހާލަތެކެވެ.
• ހަރަކާތުގެ މައްސަލަތައް ނުވަތަ އިޚްތިޔާރަކާ ނުލައި މަސްތަކުގެ ހަރަކާތްތައް : އަތްފައި ކޮންޓްރޯލް ނުވުމުން ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން ދަތިވެ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުރުން ދަތިވެއެވެ.
• ބަހުގެ ނުވަތަ ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ މައްސަލަތައް: ވާހަކަ ދެއްކުމާއި ލަފުޒުތައް ހޯދުމަށް ދަތިވުން.
• ސާފުކޮށް ވިސްނުމަށް ދަތިވުން : ސިކުނޑި އެކި ދިމަދިމާލުގައި ހުރިހެން ހީވާއިރު، އެއް ކަމަކަށް ފޯކަސް ކުރަން އުނދަގޫވެއެވެ.
• ޝަޚުޞިއްޔަތަށް ނުވަތަ ސުލޫކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް : ކުރިއަށްވުރެ ތަފާތު ގޮތަކަށް ކަންތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި މައްސަލަތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުން މުޅިން ދުރަށް ނުދެވިދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވެ، ދެން ދެތިން މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަލުން ފެނިދާނެ (`ރިލެޕްސް`) އެވެ. އެހެންކަމުން ބަލިން ރަނގަޅުވި ފަހުން ވެސް ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރުން މުހިންމެވެ.

`އެޗްއެސްވީ އެންސެފަލައިޓިސް` ޖެހިއްޖެނަމަ އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އެޗްއެސްވީ އެންސެފަލައިޓިސް ޖެހިފައިވާކަން އެނގިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ހޮސްޕިޓަލަކަށް ގޮސް ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. އަވަހަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ރަނގަޅުވުމުގެ އެންމެ ރަނގަޅު ފުރުސަތު ލިބެ އެވެ. އެތައް ހަފްތާއެއް ވަންދެން އެންޓިވައިރަލް ފަރުވާ ނަގަން ޖެހޭނެ އެވެ. އެއަށްފަހު ނާރުތަކުގެ މައްސަލަތައް ހިނގަމުންދާނަމަ ފިޒިކަލް ތެރަޕީ، އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕީ ނުވަތަ ސްޕީޗް ތެރަޕީ ފަދަ ކަންކަމަކީ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ. ރަނގަޅުވުމަށް ކުރާ ދަތުރަކީ ދިގު އަދި އުނދަގޫ ދަތުރަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އަމިއްލަ ނަފްސަށް އޯގާތެރިވާށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މީގެ ކުރިން ދުވަހަކުވެސް ހަރޕީސް (ހަރޕީސް ސިމްޕްލެކްސް) ޖެހިފައިވާނަމަ، އަލުން އެކްޓިވް ވެއްޖެނަމަ (ރީއެކްޓިވޭޝަން) ކުރާނެ ކަންކަމާއި، އެންސެފަލައިޓިސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އެމަޖެންސީ ރޫމް (އީއާރު) އަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

`ހަރޕީސް އެންސެފަލައިޓިސް` ގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ދާށެވެ. މިއީ ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ މަރުވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ލަސްނުކުރައްވާށެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

• ގޭގައި އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެން ސަމާލުވާންވީ އިތުރު ކޮން އަލާމާތްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެން ދެން އަންނަންވީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟

އެޗްއެސްވީ އެންސެފަލައިޓިސް އިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

މިހާރުވެސް ހަރޕީސް ޖެހިފައިވާނަމަ ސިކުނޑިއަށް ފެތުރުން ހުއްޓުވޭނެ ވަކި ގޮތެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް އެޗްއެސްވީ އެންސެފަލައިޓިސް އަށް މެދުވެރިވާ ހަރޕީސް ވައިރަސް ޖެހުމާއި ފެތުރުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ހަރޕީސް ސޯރސް އާއި ގުޅިގެން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަންތައް (އެސްޓީއައި) އަށް ޓެސްޓްކުރުން. ޖިންސީ ބައިވެރިޔާ ވެސް ޓެސްޓް ހަދަން ބުނާށެވެ. ބައެއް އެސްޓީއައި ބަލިތަކުގެ އަލާމާތްތަކެއް ނެތި ފެތުރިދާނެ އެވެ.
• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ކޮންޑަމް ނުވަތަ ދަތުގެ ޑޭމް ބޭނުންކުރުން.
• އަމިއްލަ ތަކެތި، ތަށި، ރޭޒަރ ފަދަ ތަކެތި އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

ހަރޕީސް ސިމްޕްލެކްސް ވައިރަސް އެންސެފަލައިޓިސް (އެޗްއެސްވީ އެންސެފަލައިޓިސް) އަކީ އަވަސް ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާ ސީރިއަސް ބައްޔެކެވެ. ފަރުވާ ދިނުމުން ވެސް ރަނގަޅުވުން ދިގުދެމިގެންދާނެ އެވެ. ބައެއް ސިއްހީ މައްސަލަތައް މުޅިން ރަނގަޅު ނުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ރަނގަޅުވުމުގެ ދަތުރުގައި އަމިއްލަ ނަފްސަށް އޯގާތެރިވެ ކެތްތެރިވާށެވެ. ކޮންމެ ފިޔަވަޅެއްގައި ވެސް ޑޮކްޓަރުން އެހީތެރިވެދީ، އުންމީދު ކުރެވޭނެ ކަންތައްތައް ކިޔައިދޭނެ އެވެ. ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ އަލާމާތްތައް ލުއިކޮށް ނުބަލާށެވެ. އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

` ހަރޕީސް، އެންސެފަލައިޓިސް، ބްރެއިން އިންފެކްޝަންސް، އެޗްއެސްވީ، ވައިރަލް އިންފެކްޝަންސް، ނިއުރޯލޮޖިކަލް ޑިޒީޒްސް، އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް