މި ކެއްސުމާއި ފުއްޕާމޭ ފިލުވާ އެއްޗެއް (ހައިޑްރޯކޯޑޯން؛ ސޫޑޯއެފެޑްރިން) އާއި ބެހޭގޮތުން ދަންނަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ތިބާއަށް ވެސް ހުން އައިސް ، ކެއްސުން، އަދި ނޭފަތް ތަތްވެފައި ހުރުމުން ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން އުނދަގޫވާ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ގަވާއިދުން ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫވާ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ހާއްސަ ބޭހެއް ލިޔެދީފާނެ އެވެ. މިފަދަ އެއް ބޭހަކީ ހައިޑްރޯކޯޑޯން އާއި ސޫޑޯއެފެޑްރިން ކިޔާ ދެ ބޭހެއް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާ ބޭހެކެވެ . މި ނަންތައް ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމަށް ހީވިޔަސް، މި ބޭހުގެ ވާހަކަ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ފަދަ ސާދާ ގޮތެއްގައި ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ހައިޑްރޯކޯޑޯން ކިޔާ މި ބޭހަކީ ކޮބައިތޯ؛ ސޫޑޯއެފެޑްރިން ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ދެ ބޭހެއް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ އެއްޗެކެވެ. އެއްކަމަކީ ހުން ފިލުވާލާ އެއްޗެކެވެ. އަނެއް ކަމަކީ ޑިކޮންޖެސްޓެންޓެއް . އެހެންކަމުން، މި ބޭސް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ ހުން އައުމާއި ނޭފަތް ތޮއްޖެހުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ.

ނަމަވެސް މިއީ ގަވާއިދުން ބޭސްފިހާރައަކުން ގަނެވޭނެ ބޭހެއް ނޫނެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭން ޖެހޭ ބޭހެއް ކަމަށާއި މިއީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ލިބޭ ބޭހެކެވެ .

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ އެނގެން ޖެހޭނެއެވެ. އެއީ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކަކާއެކު މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެތީ އެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .

• ތިބާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބަލިތައް:
• ހަކުރުބަލި
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން
• ހިތުގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ
• ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް ކަމަށްވާ އެސްފީނާ ފަދަ ބަލިތަކެވެ
• ތައިރޮއިޑް މައްސަލަތައް (ތައިރޮއިޑް ބަލި)
• ގްލޯކޮމާ އެވެ
• އެޑިސަންގެ ބައްޔެކެވެ
• ފުރަމޭ ނުވަތަ ކިޑްނީގެ ބަލި
• ބަނޑުގައި ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ މައްސަލަތަކެވެ
• ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން
• އެހެނިހެން ޚާއްޞަ މުނާސަބަތުތައް:
• ބޮލަށް އަނިޔާވެއްޖެއެވެ
• ކުރިން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުން ނުވަތަ އެޑިކްޓްވުން
• ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ
• މި ބޭހުގައި ހިމެނޭ އެއްވެސް މާއްދާއަކަށް ނުވަތަ އެހެން ބޭހަކަށް، ކާނާއަކަށް، ނުވަތަ ކުލައަކަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
• ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތައް:
• ވޭތުވެދިޔަ ދެ ހަފްތާގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭހެއް، ޚާއްޞަކޮށް އެމްއޭއޯއައި ކްލާހުގައި ހިމެނޭ (e.g. Carbex, Eldepryl, Marplan, Nardil, Parnate) ނަގާފައިވާނަމަ، މިކަން ފާހަގަކުރުން މުހިންމެވެ. މި ދެ ބޭސް އެއްކޮށް ބޭނުންކުރުމަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭހެއް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި އެ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެނީ އަންގާފައިވާ ގޮތަށެވެ.

1. ޑޯޒް: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޯޒް އިތުރު ނުކުރާށެވެ.

2. މިންކުރުން: ބޭހާއި އެކު އަންނަ ޚާއްޞަ ފުށްގަނޑެއް، ސަމުސާއެއް، ނުވަތަ މިންކުރާ ތަށި މިންކުރުމަށް ބޭނުންކުރުން. ގޭގައި ހުންނަ ގަވާއިދުން ސައިސަމުސާ ނުވަތަ މޭޒުމަތީ ސަމުސާ ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. އެއީ ޞައްޙަ އެއްޗެހި ނޫން ކަމުން ޑޯޒް އުފުލިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

3. ބޯން ޖެހޭ ވަގުތު: ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭ ވަގުތު ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑީގައެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ކޮންމެ ގަޑިއިރަކު އެއްފަހަރު ބޯށެވެ. މާގިނައިން ނުނަގާށެވެ.

4. ކާނާ: މި ބޭސް ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ މޭނުބައިކުރުން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ އެ ބޭސް ކޮންމެވެސް ކާނާއަކާއެކު ކެއުމެވެ.

5. މަޢުލޫމާތު ލީފްލެޓް: ބޭސް ދިނުމުން ޚާއްޞަ މަޢުލޫމާތު ލީފްލެޓެއް (މެޑްގައިޑް) ލިބޭނެއެވެ. އަބަދުވެސް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ. ބޭސް ބޯ ކޮންމެ ފަހަރަކު އާ ލީފްލެޓް ކިޔުން މުހިންމެވެ.

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭހަކީ ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުން ކުރުމަށް ހުއްދަ ދީފައިވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަކު ވަކިން ލަފާދީގެން ނޫނީ ކުޑަކުދިންނަށް ދިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ (އޯވަރޑޯޒް)

ތިބާ އެކްސިޑެންޓްވެގެން މި ބޭސް މާ ގިނައިން ކެއީ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ. ނުވަތަ، އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފުއްދައިދިނުމަށްޓަކައި ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތައް (Interactions)

މި ބޭސް ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިން އަދި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ.

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން އެންމެ ރަނގަޅީ ތިމާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މިކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ.

• ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން: މި ބޭހުން ނިދި ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން ކުރެވިދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދުއްވާކަށް ނުވަތަ މެޝިނަރީއެއް ނުހިންގާށެވެ. މި ބޭހުން ތިމާއަށް ކުރާ އަސަރު ސީދާ އެނގޭހާ ހިނދަކު މިކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހެއްނަމަ ކޮޅަށް ހުރެގެން ނުވަތަ އިށީނދެގެން ތެދުވާއިރު ސަމާލުވާށެވެ. އެހެން ނޫނީ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސްވެ ވެއްޓިދާނެ އެވެ.
• ބަނގުރާ: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބަނގުރަލާއި މި ބޭސް އެއްކޮށްލުމުން ވަރަށް ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.
• ޓޮލަރެންސް: މިކަން ދުވަސްކޮޅަކު ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު، ތަންކޮޅެއް އޭގެ އަސަރު ކުޑަކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މާނައަކީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑު އެ ބޭހަށް ހޭނިގެންދާ ކަމެވެ. އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ނުދާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުން: މި ބޭސް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ކުއްލިއަކަށް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ވިތުޑްރަވަލްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. މަޑުމަޑުން ޑޯޒް ކުޑަކޮށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލާނެ ގޮތް ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެ އެވެ.
• ބަނޑުހައިވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބަނޑުހައިވުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. To prevent this , ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި ގިނައިން ފައިބަރު ގިނަ ކާނާ (މޭވާ، ތަރުކާރީ، އަދި ހޯލް ގްރޭންސް) ކެއުން. 2-3 ދުވަސް ވަންދެން ގޮހޮރު ނުހިނގާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• އަނގަ ހިކި: އަނގަ ހިކިހެން ހީވެދާނެ އެވެ. މިކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައިގެން، ހަކުރު ނުހިމެނޭ ކެންޑީ ބޮއެގެން ނުވަތަ ކުދިކުދި ފެން ބުއިމުންނެވެ.

ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު.

މި ލިސްޓުގައި ބަޔާންކޮށްފައި ނުވާ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.

ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބޭސް ރައްކާކޮށް ނައްތާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން: މި ބޭސް ކުޑަކުދިން ނުވަތަ ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ނުބެހެއްޓުން. އެއީ އެމީހުން އެކްސިޑެންޓްވެގެން ކެއުމަށްފަހު މަރުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ: މި ބޭހަކީ ބައެއް މީހުން ނުބައިކޮށް ބޭނުންކުރުމަށް ފަސޭހަ ބޭހަކަށް ވާތީ (މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުން) ވައްކަމުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭނެ ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ރައްކާކުރުން: ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން.
• ނައްތާލުން: ހަމައެކަނި މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުކުރާ ބޭސްތައް ކުނިކޮށިތަކަށް އެއްލާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ބާކީ ހުރި ބޭސްތައް ކެޓް ލިޓަރ ނުވަތަ ކޮފީ ގްރައުންޑްސް ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައިވާ ކޮންޓެއިނަރެއްގައި ބަހައްޓައިގެން އުކާލާށެވެ.

އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން މި މަޢުލޫމާތުގެ ސަބަބުން މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން ރަނގަޅު ވިސްނުމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމަށް. ހަނދާން ކުރާތި، މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.