ތިބާއަށް ވެސް ހީމޯރައިޑް ފަދަ މައްސަލައެއް ދިމާވޭ ހެއްޔެވެ؟ ހައިޑްރޯކޯޓިސޯން ސަޕޮޒިޓޯރީސް އާއި ބެހޭ ގޮތުން ސީދާ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދުވަހަކުވެސް ކަރުތެރޭގައި އުނދަގޫ، އަނދާ، ނުވަތަ ހީވާގިކަން އިހުސާސް ކުރެވިފައިވޭތޯ؟ އެއީ ހީމޯރައިޑްސް ފަދަ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ނުވަތަ އިންފްލެމޭޓަރީ ގޮހޮރުގެ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މި ހާލަތަށް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދޭ އެއް ބޭހަކީ ހައިޑްރޯކޯޓިސޯން ސަޕޮސިޓޯރީސް އެވެ. މިއަދު މިވާހަކަ އިތުރަށް ތަފްޞީލުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާ، އޯކޭތަ؟

މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހައިޑްރޯކޯޓިސޯން އަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ހީމޯރައިޑްސް ނުވަތަ އިންފްލެމޭޓަރީ ގޮހޮރުގެ ބަލިތައް ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަވުމާއި ދުޅަވުން މަދުކޮށްދީގެން މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެކެވެ. މި ބޭހަކީ ސްޓިރޯއިޑްސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ.

ޑޮކްޓަރުން ބައެއް ފަހަރު އެހެން ހާލަތްތަކަށް މި ބޭސް ލިޔެފާނެތީ، މިކަމާ ގުޅޭ އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

ބާޒާރުގައި ލިބެން ހުންނަ މި ބޭހުގެ ބައެއް ނަންތަކަކީ: `އެނޫކޯޓް-އެޗްސީ`، `އަނޫމެޑް-އެޗްސީ`، `އަނޫސޯލް އެޗްސީ`، `އެންކޯޓް`، `ޖީއާރުއެކްސް ހައިކޯޓް`، `ހެމޮރެކްސް-އެޗްސީ`، `ހެމޮރޮއިޑަލް-އެޗްސީ`، `ހެމްރިލް`، `ޕްރޮކްޓޯކޯޓް`، `ޕްރޮކްޓޯސަރޓް އެޗްސީ`، `ޕްރޮކްޓޯސޯލް-އެޗްސީ`، `ރެކްޓަކޯޓް އެޗްސީ`، `ރެކްޓަސޯލް-އެޗްސީ` އެވެ. ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭހުގެ ނަމަކީ މީގެ ތެރެއިން އެއް ނަމަކީ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ނަރުހަށް ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް އަންގަންވާނެއެވެ.

• ހައިޑްރޯކޯޓިސޯން، އެހެން ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ކުލަ ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• މާބަނޑު މީހެއްނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ އެވާހަކަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދީބަލަ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ ކަނޑައެޅިގެން އެކަން އަންގަން ޖެހޭނެއެވެ.

މި މައުލޫމާތަކީ ޑޮކްޓަރަށް ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ދިނުމަށް ވަރަށް މުހިންމު މައުލޫމާތެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ނޭނގޭ ބައި ނަމަވެސް އެނގެން މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ރެކްޓަލް ބޭނުން ކުރުމަށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އަނގައިން ނުނަގާށެވެ!

މިއީ ފިޔަވަޅަކުން ފިޔަވަޅަކަށް އެކަން ކުރާނެ ގޮތް:

1. އަތްދޮވުން: ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ފެނުން އަތްދޮވުން. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.

2. ރެޕަރ ނެގުން: ސަޕޮސިޓަރީ އޮޅާލާ ފޮއިލް ރެޕިންގ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ފޮޅާލާށެވެ.

3. ތެތްކުރުން: މިހާރު ބޭސް ކެޕްސޫލްގެ ކޮޅު ފިނި ނަރުދަމާ ފެނުން ތެތްކޮށްލާށެވެ. މިއީ އިންސަރޓް ކުރަން ފަސޭހަވާނެ ކަމެކެވެ. ހޫނު ފެން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ، މިއީ ބޭސް ގިރާވެދާނެތީ އެވެ.

4. ރަނގަޅު ޕޯސްޗަރ: އެނދުގައި އެއްފަރާތުގައި އޮށޯވެލާށެވެ. ތިރި ފައި ސީދާކޮށް ދިގުކޮށް ބެހެއްޓުން. މަތީ ފައި ކަކުލުގައި ވައްޓާލުމަށްފަހު ބަނޑާ ދިމާއަށް އަދި ކުރިއަށް ގެންނަވާށެވެ. ހަމަ ކުޑަ ތުއްތު ކުއްޖަކަށް ބޭސް ދޭއިރު މައިން ހިފަހައްޓާ ފަދައިންނެވެ.

5. ކަރުތެރެ ހާމަކުރުން: މަތީ ބުރަކަށި ކުޑަކޮށް އުފުލާލާފައި ރެކްޓަލް ސަރަހައްދު ހާމަކޮށްލާށެވެ.

6. ވައްދާލުން: މިހާރު މަޑުމަޑުން މަޑުމަޑުން ގިތެޔޮ ގިރާ މުޅި ކަރުތެރެއަށް ވައްދާ، ނިޝާން ޖަހާފައިވާ ކޮޅު ކުރިއަށް ވާގޮތަށް ޖައްސާށެވެ. މަޖުބޫރު ނުކުރާށެވެ.

7. ބުރަކަށި އެއްކޮށް ހިފަހައްޓާލުން: ބޭސް އެޅުމަށްފަހު ދެތިން ސިކުންތު ވަންދެން ބުރަކަށި އެއްކޮށް ހިފަހައްޓާށެވެ.

8. އަރާމުކުރުން: ދެން މަދުވެގެން 15 މިނެޓް ވަންދެން އޮށޯވެލާށެވެ . އެއީ ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަން ފެށުމުން، ބޭރަށް ނުނިކުމެ ތިމާގެ އެތެރެއަށް ގިރާލާ ވަގުތެވެ. މި ވަގުތު ހިނގާބިނގާވެ އުޅުމެއް ނުހިނގާށެވެ.

9. ރަނގަޅު ފަހަރު: ޑޮކްޓަރު ބުނާ އަދަދަށްވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރުން.

ހަނދާން ކުރާށެވެ: ބޭހުގެ އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށްޓަކައި މި އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް މި ބޭސް ދީފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ޅަ ކުދިންނަށް ދޭނަމަ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ކަންތައް ކުރާށެވެ.

ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (އޯވަރޑޯޒް)

މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ގުޅާށެވެ. ވަގުތު ބޭކާރު ނުކުރާށެވެ.

މުހިންމު: މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.

ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ (މިސްޑް ޑޯޒް)

ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ނުވަތަ އިތުރު ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭސް އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟ (މުޢާމަލާތްތައް)

އާންމު ގޮތެއްގައި މި ބޭހާއި އެކު މާބޮޑު މުއާމަލާތެއް ކުރާނެ ކަމަށް ނުބެލެވެ އެވެ. ނަމަވެސް ރެކްޓަލްގެ އެހެން އެއްވެސް ޕްރޮޑަކްޓެއް ބޭނުން ކުރާނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ނުބުނެ މި ބޭސް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ހުރިހާ މުޢާމަލާތެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްސް) ގެ އިތުރުން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފު އެހެން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ބައެއް ކަންތައްތައް ތިބާގެ ބޭހާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

• ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ބެލުމަށް ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• މި ބޭސް މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ފާޚާނާގައި ލޭ ހުރިނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ. އެކަންވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދީބަލަ.
• މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އެއްވެސް ބާވަތެއްގެ އިންފެކްޝަނެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ، އިންފެކްޝަން ސާފުވާންދެން މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހިދާނެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު އެންމެން އެކަން ނުކުރެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި އަލާމާތްތައް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ:

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ހައިވްވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރު ދުޅަވުން. މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• ކުޝިންގ ސިންޑްރޯމް: ބަނޑާއި ކަނާތު ކޮނޑުގެ މަތީ ފަރާތްތަކާއި ކަރާއި ނުވަތަ މޫނުގެ ވަށައިގެން މާގިނައިން ސަރުބީ ޖަމާވުމާއި، ހަންގަނޑުގައި ޕިންކް ނުވަތަ ޕަރޕްލް ކުލައިގެ ސްޓްރެޗް މާކްސް ހުރުމާއި، ފަސޭހައިން ރިއްސާ ތުނި ހަންގަނޑާއި، ނޭދެވޭ އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުމެވެ.
• ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މަތިވުން (ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ): މާބޮޑަށް ކަރުހިއްކުން ނުވަތަ ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހުން، އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން، ފެނުން ފޮރުވުން.
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވުން.
• އިންފެކްޝަން: ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކެއްސުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ރަނގަޅު ނުވާ ރިހުން، ރިހުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން، ރަނގަޅު ނުވުން ނުވަތަ ރަނގަޅު ނުވުން.
• އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްގެ މަސައްކަތް ދަށްވުން: މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ކާހިތްވުން، އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިކަން ނުވަތަ ބަލިކަށިކަން އިހުސާސްވުން، ބޯއެނބުރުން.
• މޫޑާއި ސުލޫކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ހާސްކަން، ހާސްވުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ހޭލޫސިނޭޝަން، ރުޅިވެރިކަން، ޢަދާވާތްތެރިކަން، އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ގެއްލުން ދިނުމުގެ ޚިޔާލު، ނަފްސާނީ ޙާލަތު ގޯސްވުން، އަދި ޑިޕްރެޝަން ފަދަ އިޙްސާސްތައް .
• ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ އިސްތަށިގަނޑުގެ ވަށައިގެން ކުދިކުދި، ރަތް، ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ފޮތިގަނޑެއް ފެނުމެވެ.
• ބަނޑުން ލޭއައުން: ލޭ ނުވަތަ ކަޅު، ޓާރީ ފާޚާނާ، ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދަ މުށިކުލައިގެ މާއްދާއެއް ހޮޑުލުން، ނުވަތަ ލޭ ހުރުން.
• ފައިގެ ފައިތިލަ، އަތް ނުވަތަ ފައި ދުޅަވުން.

މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ:

• ހަމުގެ ކުލައަށް އަންނަ ބަދަލު.
• އާންމު ނުތަނަވަސްކަމާއި ވަރުބަލިކަމެވެ.
• އުނގުޅާ ތަނުގައި އަނދާ ނުވަތަ ހީވާގިވުން ފަދަ ނުތަނަވަސްކަން.
• ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ރެކްޓަލް ރިއްސުން، އަނދާ، ނުވަތަ ލޭއައުން.

މި ލިސްޓުގައި ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެފްޑީއޭއަށް ރިޕޯޓް ކުރެވޭނީ 1-800-FDA-1088 އަށެވެ.

އަހަރެންގެ ބޭސް ބަހައްޓަންވީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި، 20 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (68 އާއި 77 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް) އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ރައްކާކުރާށެވެ.
• ހޫނާއި އިންތިހާއަށް ފިނި (ފްރީޒިންގ) އިން ރައްކާތެރިކުރުން. މާނައަކީ ފްރިޖްގެ އައިސް ކޮމްޕާރޓްމަންޓްގައި ނުބެހެއްޓުން.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން. އެތަކެތި ރަނގަޅަށް ނައްތާލާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ! (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އާދެ، އަޅުގަނޑުމެން އުންމީދު ކުރަނީ، ހައިޑްރޯކޯޓިސޯން ސަޕޮޒިޓޯރީސް އާއި ބެހޭގޮތުން ރަނގަޅު ވިސްނުމެއް ލިބިވަޑައިގަންނަވާނެ ކަމަށް.

ހަނދާން ކުރާތި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ ދަށުންނެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނަރުހަކާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓަކާ ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.

މި މަޢުލޫމާތު ޝީޓަކީ ހަމައެކަނި ޚުލާޞާއެކެވެ. އޭގައި ހުރިހާ ތަފްސީލެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ސިއްހަތާ ގުޅޭ ގޮތުން ނިންމުންތައް ނިންމުމުގައި އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާތަކަށް ތަބާވާށެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

` ހައިޑްރޯކޯޓިސޯން، ސަޕޮސިޓޯރީސް، ހީމޯރައިޑްސް، ރެކްޓަލް އިންފްލެމޭޝަން، ސްޓިރޯއިޑްސް، ސައިޑް އިފެކްޓްސް، ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް