ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރިމަތިވާ ވޭން އާދައިގެ ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭވަރަށް ގަދަވެގެން ދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކްސިޑެންޓަކަށްފަހު، ބޮޑު އޮޕަރޭޝަނަކަށްފަހު، ނުވަތަ ކެންސަރު ފަދަ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން އާދައިގެ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް ނުފުދޭނެއެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރު ހައިޑްރޯމޯފޯން ފަދަ ވަރުގަދަ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭހެއް ލިޔެދީފާނެ ވަގުތެކެވެ. މިއީ އޮޕިއޯއިޑްސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަށް ނިސްބަތްވާ ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މި ބޭހުގެ ފައިދާއާއި، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި، ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބޭނުންކުރެވޭނެ ގޮތުގެ ވާހަކައެވެ.
ހައިޑްރޯމޯފޯން ކިޔާ މި ބޭހަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހައިޑްރޯމޯފޯން އަކީ ބޮޑެތި ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ވަރުގަދަ ބޭހެކެވެ . އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދެނީ އެހެން ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކުން އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބިގެން، ނުވަތަ ކެތް ނުކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގަ އެވެ.
އެއީ ސިކުނޑިއަށް ދޭ ތަދު ސިގްނަލްތައް ބްލޮކްކޮށްގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ، ރިހުމުގެ މަސްދަރުން ތިބާގެ ސިކުނޑިއަށް މެސެޖު ދަތުރުކުރުން ހުއްޓުވުމެވެ. މިއީ ތިމާއަށް އިހުސާސްވާ ތަދު ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެއީ އޮޕިއޯއިޑްސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ . ރާއްޖޭގައި އެހެން ބްރޭންޑް ނަމެއްގައި ވެސް ލިބެން ހުރެދާނެ އެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ހައިޑްރޯމޯފޯނަކީ ވަރަށް ވަރުގަދަ ބޭހަކަށް ވާތީ، ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ތަފްސީލު އެނގުން މުހިންމެވެ. ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
| ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތު ނުވަތަ އާދައެވެ | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ސިކުނޑީގައި ޓިއުމަރު ނުވަތަ ބޮލަށް އަނިޔާވުން | މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެއެވެ. |
| ގިނައިން ބުއިން ބުއިމެވެ | މި ބޭސް ރަލާއި އެކު އެއްކޮށްލުމުން ނޭވާލާ ނިޒާމު ހުއްޓިފައި ހުންނަ ފަދަ ނުރައްކާތެރި ހާލަތްތައް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. |
| ފުއްޕާމޭ، ނޭވާހިއްލުން، ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ހައިޑްރޯމޯފޯނުން ނޭވާލުން ލަސްވާތީ، މިހާރުވެސް ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތައް ހުންނަ މީހުންނަށް އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. |
| ފުރަމޭ ނުވަތަ ކިޑްނީގެ ބަލި | ހަށިގަނޑުގެ އެލިމިނޭޝަން ޕްރޮސެސް ދަށްކަމުން، އެ ބޭސް ހަށިގަނޑުގައި ޖަމާވެ، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ސިޒޭރިއަން | މި ބޭހަކީ މީރުވަސްދުވުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. |
| މަސްތުވާތަކެތީގެ ތާރީހެއް | މިއީ ވެސް އެޑިކްޝަންގެ ނުރައްކާ ގެންގުޅޭ ބޭހެއް ކަމުން މިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން މުހިންމެވެ. |
| ވޭތުވެދިޔަ 14 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އެމްއޭއޯއައި ބޭސް ބޭނުންކުރުން | އެމްއޭއޯއައި (e.g. Marplan, Nardil) އަކީ ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއްގެ ބާވަތެކެވެ. މިކަންކަމާ އެކު ހައިޑްރޯމޯފޯން ބޭނުންކުރުމަކީ ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވާނެ ކަމެކެވެ. |
| ބަލިވެ އިނުމާއި، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރުމާއި، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދިނުމެވެ | މި ބޭހުގެ އަސަރު ދަރިފުޅަށް ރަހިމުގައި ނުވަތަ އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ކޮށްފާނެ އެވެ. |
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ގިތެޔޮ ގިރާ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާނަމަ ކެއުމާއެކު ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ނަގާށެވެ.
- ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ޑޯޒް، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ވަގުތު ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
ސަމާލުވުން: މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅުން ނުވަތަ ލަސްނުކޮށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން. މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެއް ކަމުން މިއީ ލުއިފަސޭހަ ގޮތަކަށް ބަލަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ.
އަދި ހަނދާން ކުރާތި، މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
ބޭސް ދިނުމުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ އަހަރެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ފޫބައްދަން ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
ހައިޑްރޯމޯފޯން އަކީ އެހެން ބޭސްތަކާއި ރަލާއި މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެއް ކަމުން ތިރީގައިވާ ކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- ރާ
- ހުން އައުމާއި، ކެއްސުމާއި، އެލާޖީއަށް ދޭ ބޭސް (އެންޓިހިސްޓަމިންސް)
- ހާސްކަމަށް ނުވަތަ ނިދުމަށް ބޭސް
- ޑިޕްރެޝަނަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ އެމިޓްރިޕްޓައިލައިން، ފްލޫއޮކްސެޓިން)
- މީރުބަލީގެ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ ފީނޯބާބިޓަލް)
- ޖެނެރަލް އެނެސްތެޓިކްސް އެވެ
- ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި މަސްތައް ރިލެކްސް ކުރުމަށް ދޭ ބޭސްތަކެވެ
- ރިހުން ނުވަތަ ކެއްސުމަށް ބޭނުންކުރާ އެހެން އޮޕިއޯއިޑް ބޭސްތައް
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން ސަގާފީ ބޭހާއި ވިޓަމިން ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުކަން ދޭންވީ ކޮން ކަމަކަށް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
ވޭނާއި ކެތްތެރިކަމެވެ
ދޭ ބޭހުގެ ޑޯޒްގެ ސަބަބުން ތަދު ކުޑަނުވާނަމަ، ނުވަތަ ތަދު އިތުރަށް ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން. މި ބޭސް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރުމުން ހަށިގަނޑު ހޭނިދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ޓޮލަރެންސް އެވެ . ދެން ކުރިން ބޯ ޑޯޒް ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ފުދޭވަރަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ ބޭހަކަށް ހަށިގަނޑު ހޭނިގެން ދިއުމަކީ، އެ ބޭހަކަށް 'އެޑިކްޓް' ވެފައި ހުރުމުން ނޫނެވެ. އެޑިކްޝަނަކީ ބޭހެއް ބޭސްވެރިކަމުގެ ސަބަބެއް ނޫން އެހެން ބޭނުމަކަށް ބޭނުން ކުރުމެވެ. ތަދުވާނަމަ އެކަމަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ މެޑިކަލް ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
ބޯއެނބުރުން، ނިދި އައުން، އަދި ބަނޑުހައިވުން
މި ބޭހުން ނިދި ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވާކަށް ނުވަތަ މެޝިނަރީއެއް ނުހިންގާށެވެ. މިކަންކަން ކުރާއިރު ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީނަމަ ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަމަށާއި، މާ އަވަހަށް ކޮޅަށް ހުންނައިރު ނުވަތަ އިށީނދެގެން ތިބޭއިރު ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ހޭނެތިދާނެތީއެވެ.
މި ބޭހުން ބަނޑުހައިވުން ކުރިމަތިވުމަކީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ.3 ދުވަސްވަންދެން ގޮހޮރު ނުހިނގާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަދި ހިކި އަނގައަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައި، ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
އަހަރެންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ހައިޑްރޯމޯފޯން އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެކަންކަން ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ވަގުތުން ބޭސްފަރުވާއަށް ދޭންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ސެންޓްރަލް ނާރވަސް ސިސްޓަމް ޑިޕްރެޝަން (ސީއެންއެސް ޑިޕްރެޝަން) | މަޑުމަޑުން ނުވަތަ ފަށަލަ ކުޑަ ނޭވާލުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ވަރަށް ބޮޑަށް ނިދި އައުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން. |
| އެޑްރިނަލްގެ މަސައްކަތް ދަށްވުން | މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ކާހިތްވުން، އާދަޔާ ހިލާފު ވަރުބަލިވުން، ބޯއެނބުރުން. |
| ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމެވެ | ބޯއެނބުރުން، ދެލޯ ކަޅުވެ، ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ. |
| އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަންޖެހޭ | |
| ބަނޑުހަރުވުން | އަނގަ ހިކިގެންނެވެ |
| ބޯއެނބުރުން | ބޮލުގައިރިހުން |
| ނިދި އައުން | މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން (މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން) |
އަހަރެންގެ ބޭސް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
- ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށް ތަޅުލާފައި، ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ ފުރުސަތު އޮތުމުން ވައްކަމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ.
- މި ބޭސް ވިއްކުމަކީ ނުވަތަ އެހެން މީހަކަށް ދިނުމަކީ ނުރައްކާތެރި އަދި ގާނޫނާ ހިލާފު ކަމެކެވެ.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15-30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) އަލިކަމާ ދުރުގައި ރައްކާކުރާށެވެ.
- ބޭނުން ނުކުރާ ނުވަތަ މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ރަނގަޅަށް ނައްތާލުން. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ފާޚާނާއިން ތިރިއަށް ފޮހެލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ހައިޑްރޯމޯފޯން އަކީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަކު ލިޔެދޭ ވަރުގަދަ ބޭހެކެވެ.
- ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ބުނާނީ ތިމާގެ ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތަކާއި ތިމާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ ބުއިމާއި ދުއްވުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- އަބަދުވެސް ބޭސް ބަހައްޓާނީ ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ރައްކާތެރި ތަނެއްގައެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ