ތިބާގެ ބަނޑުގައި އެސިޑް ވެސް މަދު ހެއްޔެވެ؟ މިކަމަށް ކިޔަނީ ހައިޕޮކްލޯރހައިޑްރިއާ!

ގިނަ ފަހަރަށް ހަޖަމު ނުވުން، ހިތް ރޯވުން، ނުވަތަ ހިތް ރޯވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވާ ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން ގިނައިން ހީކުރަނީ މިއީ މާގިނައިން ބަނޑުގައި އެސިޑް ނުވަތަ ގޭސްޓްރައިޓިސް ޖެހުމުން ދިމާވާ ކަންތައްތަކެއް ކަމަށެވެ. އެކަމަކު ބަނޑުގައި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އެސިޑް ނެތް ނަމަވެސް، އެއީ އެސިޑް މަދުވިޔަސް، މި އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ކިޔާ ހައިޕޮކްލޮރޮހައިޑްރިއާ އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މީގެ މާނައަކީ ތިބާގެ ބަނޑުގައި ހިމެނޭ މައިގަނޑު އެސިޑް ކަމަށްވާ ހައިޑްރޯކްލޮރިކް އެސިޑް (HCl) އުފެއްދުން މަދުވުމެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް ފުންކޮށް ވާހަކަ ދައްކާނަމެވެ.

ހައިޕޮކްލޯރހައިޑްރިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހައިޕޮކްލޮރޮހައިޑްރިއާ އަކީ ބަނޑުން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ހައިޑްރޯކްލޮރިކް އެސިޑް (HCl) ނުއުފެއްދޭ ވަގުތެވެ. ހައިޑްރޯކްލޮރިކް އެސިޑަކީ އަހަރެމެންގެ ބަނޑުން އުފައްދާ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ ވަރުގަދަ އެސިޑްގެ ބާވަތެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ އިތުރުން އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމަށް ވެސް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ.

ވިސްނާލައްވާ، މި އެސިޑަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކާ ކާނާ، ޚާއްޞަކޮށް ޕްރޮޓީންތައް ރަނގަޅަށް ފަޅައިގެން ގޮސް ހަޖަމުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އަދި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް، މިސާލަކަށް ވިޓަމިން ބީ12 އަދި ދަގަނޑު ޖަހައިގަތުމަށް ވެސް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. އަނެއް ކަމަކީ މި އެސިޑަކީ ކާނާއާއެކު އަހަރެމެންގެ ބަނޑަށް ވަންނަ ގެއްލުން ހުރި ބެކްޓީރިއާތަކާއި ވައިރަސްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އިންފެކްޝަންތަކުން ބަނޑު ރައްކާތެރިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

އެހެންކަމުން، ހައިޕޮކްލޮރޮހައިޑްރިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ، ކާނާ ރަނގަޅަށް ހަޖަމުކުރުމުގައި، ޚާއްޞަކޮށް ޕްރޮޓީން ހަޖަމުކުރުމަށް ދަތިވެއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މިކަމުގެ ސަބަބުން ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑެފިޝަންސީތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ . ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ތަފާތު އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވެސް ބޮޑެވެ. މި އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ބަނޑާއި މުޅި ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް އިތުރަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.

ހައިޕޮކްލޮރޮހައިޑްރިއާ އާއި ހައިޕަރކްލޯރހައިޑްރިއާ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟

މި ދެ ލަފުޒު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް އެއްގޮތް ކަމުން އެ ދެ ލަފުޒު އޮޅުން ބޮޅުން ވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް "ހައިޕޯ-" ގެ މާނައަކީ "ކުޑަ" އެވެ. "ހައިޕަރ-" ގެ މާނައަކީ "އިތުރަށް" އެވެ.

މާނައަކީ:

• ހައިޕޮކްލޮރޮހައިޑްރިއާ އަކީ ބަނޑުން ހައިޑްރޯކްލޮރިކް އެސިޑް (HCl) މާ މަދުން އުފައްދާ ހާލަތެކެވެ.
• ހައިޕަރކްލޯރހައިޑްރިއާ އަކީ ބަނޑުގައި މާގިނައިން ހައިޑްރޯކްލޮރިކް އެސިޑް (HCl) އުފެއްދުމެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި ގިނަ ބަޔަކު، ބަނޑުގައި ދުޅަވުމާއި ގޭސްޓްރައިޓިސްގެ އަލާމާތްތައް ފެނުމުން، އެކަމުގެ ސަބަބަކީ ބަނޑުގެ އެސިޑް އިތުރުވުން ކަމަށް ހީވާއިރު، އެއަށް ކިޔަނީ ހައިޕަރކްލޯރހައިޑްރިއާ އެވެ. އެސިޑް މަދުކުރާ ބޭސްތައް ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ އެހެންވެއެވެ.

އެކަމަކު ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ، ބައެއް ފަހަރު ކުރިމަތިވާ އަލާމާތްތައް، ހިތް ރޯވުމާއި ކަރުތެރޭގައި ފޮނި ރަހައެއް (އެސިޑް ރިފްލަކްސް ނުވަތަ ލެރިންގޯފަރިންޖިއަލް ރިފްލަކްސް) ފަދަ އަލާމާތްތަކަކީ ބަނޑުގައި އެސިޑް މަދުވުމުން، ނުވަތަ ހައިޕޮކްލޮރޮހައިޑްރިއާ އަށް ދިމާވާ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ!

އެކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ބަނޑުގައި ހުންނަ އެސިޑް މަދުވުމުން ކާނާ ރަނގަޅަށް ހަޖަމުނުވެއެވެ. ދެން، ހަޖަމުނުކުރެވޭ މި ކާނާގެ ސަބަބުން ބަނޑުގެ އެތެރޭގައި ގޭސް ބުރުސް އުފެދެއެވެ. މި ގޭސް ބުރުސްތައް އުފުލިގެން ދިއުމުން ބަނޑުގެ އެސިޑްގެ ބައެއް ކާތަކެތި ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކުގެ މައްޗަށް ދަތުރުކޮށް ކަރުތެރެއަށް ވަދެދާނެ އެވެ. ދެން، ކަރުތެރެއަށް ފޯރާ އެސިޑްގެ ކުޑަ މިންވަރަކުން ވެސް "މާ ގިނައިން އެސިޑް" ހުރި ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ވިސްނޭތަ؟

ހައިޕޮކްލޯރހައިޑްރިއާ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބަނޑުގެ އެސިޑަކީ ހަމައެކަނި އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިއްހަތަށް އެތައް ގޮތަކުން މުހިއްމު އެއްޗެކެވެ.

ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑެފިޝަންސީގެ ނުރައްކާ

އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، ޕްރޮޓީން، ވިޓަމިން ބީ12، އަދި އެހެނިހެން ބައެއް މަޢުދަންތައް ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަތުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅު ބަނޑުގެ އެސިޑެއް ބޭނުންވެއެވެ. އެހެންކަމުން މި އެސިޑް މަދުވުމުން ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅަށް ފަޅައިގެން ގޮސް މި މާއްދާތައް ޖަހައިގަނެވޭކަށް ނެތެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ހަޖަމުނުކުރެވޭ ކާނާއާއި ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑެފިޝަންސީތައް ކުރިމަތިވެއެވެ.

• ޕްރޮޓީން އަދި ވިޓަމިން ބީ12 މަދުވުމުން ދަގަނޑު މަދުވުމުން ލޭމަދުވުމުގެ އިތުރުން ވިޓަމިން މަދުވުމުން ލޭމަދުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މި ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ވެސް އަސަރުކުރެއެވެ.
• ކެލްސިއަމް އާއި މެގްނީޒިއަމް މަދުވުމުން ކަށި ބަލިކަށިވުން ފަދަ ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެ ކަމަށާއި މިއީ އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް ކިޔާ ހާލަތެކެވެ.

ދިގުމުއްދަތަކަށް ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް

ކުރު މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި ހަޖަމު ނުކުރެވޭ ކާނާ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގައި ހުރުމަކީ ބަނޑަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އުނދަގޫވާ ކަމެކެވެ. ދިގުމުއްދަތުގައި މިކަމުގެ ސަބަބުން އިތުރު ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

މިސާލަކަށް ހަޖަމު ނުކުރެވޭ ކާނާ ގޮހޮރުގައި ހަރުވެ، ކުޑަ ގޮހޮރުގައި ނޭދެވޭ ގޮތުގައި ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ކުޑަ ގޮހޮރު ބެކްޓީރިއަލް އޯވަރގްރޯތް (SIBO)`` އެވެ.

ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ބަނޑުގެ އެސިޑް މަދުވުމުން އާންމު ބެކްޓީރިއާ ފަދަ `އެޗް. pylori` ވެސް ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައި ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. މި `(H. pylori)` ބެކްޓީރިއާ އަކީ ކްރޮނިކް ގޭސްޓްރައިޓިސް އާއި ޕެޕްޓިކް އަލްސަރ ޑިޒީޒް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ބޮޑު ސަބަބެކެވެ.

ހައިޕޮކްލޯރހައިޑްރިއާ ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ހާލަތަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ.

އެޓްރޮފިކް ގޭސްޓްރައިޓިސް އެވެ

މިއީ ހައިޕޮކްލޮރޮހައިޑްރިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ އެންމެ އާންމު ސަބަބެވެ. އެޓްރޮފިކް ގޭސްޓްރައިޓިސް އަކީ ބަނޑުގައި އެސިޑް ދޫކުރާ ސެލްތައް މަޑުމަޑުން މަރުވެ ނާކާމިޔާބުވާ ހާލަތެކެވެ. މިއީ ކްރޮނިކް ގޭސްޓްރައިޓިސްގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ބަނޑުގައި ދިގު މުއްދަތަކަށް ދުޅަވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ކްރޮނިކް ގޭސްޓްރައިޓިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް ގިނަ އެވެ. މިސާލަކަށް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން (ޚާއްޞަކޮށް އެޗް. ޕައިލޯރީ)، މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމާއި، ބައެއް އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް ހިމެނެއެވެ.

ޕައިލޯރީ އިންފެކްޝަން ޖެހުމެވެ

މިއީ ވަރަށް އާންމު ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެކެވެ. ބައެއް ތަފާސްހިސާބުތަކަށް ބަލާއިރު ދުނިޔޭގެ އާބާދީގެ ދެބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހިފައިވެ އެވެ. ބައެއް މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި މި ބެކްޓީރިއާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި ހުރެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ބައެއް މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި މި ބެކްޓީރިއާ ހަލުވިކަމާއެކު ބޮޑުވެ، ބަނޑުގައި އެސިޑް އުފެއްދުމަށް ހުރަސްއެޅި، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެސިޑްގެ މިންވަރު މަދުވެއެވެ. ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ ބަނޑުގައި ހުންނަ އެސިޑް މަދުވުމުން ވެސް ބެކްޓީރިއާ `(H. pylori)` ބޮޑުވުމަށް ރަނގަޅު މާހައުލެއް އުފެދެއެވެ.

އެސިޑް މަދުކުރާ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން ކުރިއަށް ގެންދިއުން

އެންޓާސިޑް، އެޗް2 ރިސެޕްޓަރ ބްލޮކަރސް، އަދި ޚާއްޞަކޮށް ޕްރޮޓޮން ޕަމްޕް އިންހިބިޓަރސް (ޕީޕީއައި) ފަދަ ބޭސްތައް ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމަކީ ވެސް ބަނޑުގައި އެސިޑް ދަށްވުމަށް މެދުވެރިވާ ބޮޑު ސަބަބެކެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާއަށް މެދުނުކެނޑި ހިތްދަތިކަން ކުރިމަތިވެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭސްފިހާރައަށް ގޮސް ގޭސްޓްރައިޓިސް (ފަހަރެއްގައި ޕީޕީއައިސް) އަށް ބޭހެއް ނަގާށެވެ. އިރުކޮޅަކުން ދުޅަހެޔޮކަން ފިލުވާލައެވެ. އެކަމަކު ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި އަހަރުތަކެއް ވަންދެން މި ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާނަމަ ގުދުރަތީ ގޮތުން އެސިޑް އުފައްދާ ބަނޑުގައި ހުންނަ ގްލޭންޑްތައް މަޑުމަޑުން ހަރަކާތްތެރިކަން ކުޑަވެދާނެ އެވެ. އެއީ ހައިޕޮކްލޮރޮހައިޑްރިއާ ޖެހެން ފަށާ ވަގުތެވެ. ހަގީގަތުގައި ޕީޕީއައި ފަދަ ބޭސްތައް ފުރަތަމަ ފާސްކޮށްފައިވަނީ ހަމައެކަނި ކުރު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމަށެވެ. އެކަމަކު މިހާރު އެއީ ޖީއީއާރުޑީ (ގޭސްޓްރޯއެސޯފޭޖިއަލް ރިފްލަކްސް ޑިޒީޒް) ފަދަ ދިގުމުއްދަތުގެ ހާލަތްތަކަށާއި ހިތް ރޯވުން ފަދަ ކަންކަމަށް ފުޅާދާއިރާއެއްގައި ލިޔެދޭ އެއްޗެހި ކަމަށާއި ބައެއް ފަހަރު ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށެވެ.

އެހެން ސަބަބުތަކެވެ

މި މައިގަނޑު ސަބަބުތަކުގެ އިތުރުން އެހެން ބައެއް ކަންތައްތައް ވެސް ހިމެނިދާނެ އެވެ.

• މުސްކުޅިވުން: އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސެލްތައްވެސް މުސްކުޅިވެއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ބަނޑުގައި އެސިޑް އުފައްދާ ސެލްތައް ވެސް މަރުވާން ފަށައިފާނެ އެވެ.
• ދިގުދެމިގެންދާ ސްޓްރެސް: މިއީ ހަމައެކަނި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު ކުރިމަތިވާ ކުދިކުދި ސްޓްރެސްތަކުގެ ވާހަކައެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު ދިގުދެމިގެންދާ، މަތީ މިންވަރަކަށް ސްޓްރެސް ހުންނަނަމަ، ބަނޑުގައި އެސިޑް އުފެއްދުމަށް ވެސް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ އެވެ.
• ބަނޑުގެ އޮޕަރޭޝަން: ބަނޑުގެ ބައެއް ސާޖަރީތައް، ގޭސްޓްރިކް ބައިޕާސް ސާޖަރީ ފަދަ އޮޕަރޭޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައި އެސިޑް އުފެއްދުމަށް އަސަރުކުރާކަން އެނގެއެވެ.

ހައިޕޮކްލޮރޮހައިޑްރިއާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތައް ދެބަޔަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.

ކުއްލިއަކަށް ހަޖަމުކުރުމުގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެއެވެ

މިއީ ފުރަތަމަ ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ.

• ބަނޑުގައި ރިއްސުން
• ބަނޑު ފުއްޕާފައި، ފުއްޕާމޭ ފުއްޕާފައި ހުރުން
• ގޭސް އުފެދުމެވެ
• ބޭރަށްހިންގުން (ހޮޑުލުން) .
• ބަނޑުހަރުވުން
• ހަޖަމު ނުކުރެވޭ ކާނާ ނަޖިސް ތެރެއިން ފޮނުވާލުން
• ރިފްލަކްސް، ހިތް ރޯވުން

ދިގުމުއްދަތަކަށް ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑެފިޝަންސީގެ އަލާމާތްތައް

ހައިޕޮކްލޮރޮހައިޑްރިއާ ދެމިއޮތްނަމަ، ނިއުޓްރިޝަނަލް ދަށްވުމުގެ ސަބަބުން ވެސް މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• ނިޔަފަތިތައް ފަސޭހައިން ފަޅައިގެން ގޮސް، ބަލިކަށިވެގެންދެއެވެ
• އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން
• ފަނޑު ހަންގަނޑެކެވެ
• ގިނަގިނައިން ވަރުބަލިވުން، ވަރުބަލިވުން
• ހަށިގަނޑު ބަލިކަށިވުމެވެ
• ގުނަވަންތަކުގައި ހޭނެތިފައި ހުރުމާއި، ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރުން
• ހަނދާން ނެތުން
• ބޮލުގައިރިހުން

ހައިޕޮކްލޮރޮހައިޑްރިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

• އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް
• އެންޓާސިޑް ނުވަތަ ޕީޕީއައި ފަދަ އެސިޑް މަދުކުރާ ބޭސްތައް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުންކުރާ މީހުންނެވެ
• `ހ. pylori` އިންފެކްޝަން ޖެހުމެވެ
• ކުރިން ގޭސްޓްރައިޓިސް ނުވަތަ ބަނޑުގައި ރިއްސުން ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް
• ބަނޑުގެ އޮޕަރޭޝަން ކޮށްފައިވާ މީހުންނަށް

ބަނޑުގައި އެސިޑް މަދުކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހައިޕޮކްލޮރޮހައިޑްރިއާގެ އަލާމާތްތައް – އެއީ ހަޖަމުކުރުމުގެ މައްސަލަތަކާއި، ކާނާގެ ދަތިކަމާއި، އަދި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތައް ވެސް – މިއީ އެހެން ގިނަ ހާލަތްތަކެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ހަމައެކަނި މި އަލާމާތްތައް ހުރުމަކީ ހައިޕޮކްލޮރޮހައިޑްރިއާ ޖެހިފައިވާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ދިމާވެދާނެ އެއް ސަބަބެވެ. ނަމަވެސް ކުރިން ދެންނެވި ރިސްކް ފެކްޓަރސްތަކުގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންތައްތައް ހުރިނަމަ މި މައްސަލަ ދިމާވެފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވިދާނެއެވެ.

ނަމަވެސް ބަނޑުގެ އެސިޑް ޓެސްޓެއް ނުކޮށް މި ހާލަތު ހުރިކަން ނުވަތަ ނޫންކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނެ ގޮތެއް ނެތެވެ.

ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ސާދާ ޓެސްޓެއް - ބެކިން ސޯޑާ ޓެސްޓެވެ

މިއީ ގޭގައި ތިބެގެން ވެސް ޓްރައި ކުރެވިދާނެ ސާދާ ގޮތެކެވެ. މިކަމުގެ ފަހަތުގައިވާ ތިއަރީއަކީ ބެކިންގ ސޯޑާ (ސޯޑިއަމް ބައިކާބޮނެޓް) އާއި ބަނޑުގެ އެސިޑް އެއްވުމުން ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑް (`CO2`) ގޭސް އުފެދޭ ކަމެވެ. މި ގޭހުގެ ސަބަބުން އަވަހަށް ފާޚާނާއަށް ދާން ބޭނުންވެއެވެ.

އެކަން ކުރާނެ ގޮތް:

1. އެކަން ކުރަންވާނީ ހުސްބަނޑާ (ނުކައި) އެވެ.

2. ބައި ބިއްލޫރި ފެނުގައި (ގާތްގަނޑަކަށް 4 އައުންސް) ސައިސަމުސާ ބެކިންގ ސޯޑާ އެއްކޮށްލުމަށްފަހު ރަނގަޅަށް ހޫނުކޮށްލުމަށްފަހު ބޯށެވެ. ފެން ފިނިވިވަރަކަށް ރަނގަޅުވާނެއެވެ.

3. ދެން ބަލާނީ ގުދުސް އަށް ދާން ކިހާ ވަގުތެއް ނަގާނެތޯއެވެ.

ތިއަރީއަކީ: ތިން މިނެޓާއި ފަސް މިނެޓުގެ ތެރޭގައި ފާޚާނާ ނުފެތުރިއްޖެނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ބަނޑުގައި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އެސިޑް ނުހުންނާނެ ކަމެވެ.

މުހިންމު: މިއީ 100% ޞައްޙަ ޓެސްޓެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެވެސް ޚިޔާލެއް ލިބިދާނެއެވެ. މިފަދަ ގޭގައި ހެދި ޓެސްޓެއްގެ ސަބަބުން ޕޮޒިޓިވް ނަތީޖާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކަނޑައެޅިގެން ޤާބިލް ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމުން ލަފާ ހޯދުމެވެ.

ޑޮކްޓަރުން ކުރާ ޓެސްޓްތަކެވެ

ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ އަޑުއަހައި، ޖިސްމާނީ އިމްތިޙާނެއް ހަދާނެއެވެ. ހައިޕޮކްލޮރޮހައިޑްރިއާ އަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، ބަނޑުގައި އެސިޑް ހުރި މިންވަރު ބެލުމަށް ގިނަ ޓެސްޓެއް ހެދުމަށް ލަފާ ދީފާނެ އެވެ.

މިއީ ބޭނުންކުރާ މައިގަނޑު ބައެއް ޓެސްޓްތަކެވެ.

• ހައިޑަލްބަރގް ޕީއެޗް ޓެސްޓް: މި ޓެސްޓުގައި ރޭޑިއޯ ޓްރާންސްމިޓަރެއް ހިމެނޭ ކުޑަ ކެޕްސޫލެއް ނިވާކޮށްލައެވެ. އެއީ ތިބާގެ ބަނޑުގެ ޕީއެޗް ވަޒަންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އާދައިގެ ޕީއެޗް ވަޒަންކުރުމަށްފަހު ބަނޑުގެ އެސިޑް ނިއުޓްރަލައިޒް ކުރުމަށްޓަކައި ބޯން ބެކިންގ ސޯޑާ ސޮލިއުޝަނެއް ދެއެވެ. ދެން، ޑޮކްޓަރު މިންކުރަނީ ބަނޑުގެ އާދައިގެ އެސިޑް ލެވެލްއަށް އަނބުރާ އަންނަން ނަގާ ވަގުތެވެ. މިއީ ބަނޑުން އެސިޑް އުފައްދައި ނިކުންނަ މިންވަރު ޑޮކްޓަރަށް ދެނެގަނެވޭނެ ގޮތެކެވެ.
• ސްމާޓްޕިލް ޓެސްޓް:ސްމާޓްޕިލް އަކީ ވެސް ނިވާކޮށްލާ ވަޔަލެސް ޓްރާންސްމިޓަރެކެވެ. ހައިޑަލްބަރގް ޓެސްޓް ފަދައިން ޕީއެޗް ވަޒަންކުރުމުގެ ބަދަލުގައި ސީދާ ބަނޑުގައި ހުންނަ އެސިޑްގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރެއެވެ.
• ގޭސްޓްރިކް ސްޓްރިންގް ޓެސްޓް: މި ޓެސްޓުގައި ދަނޑިގަނޑެއްގައި ހަރުކޮށްފައިވާ ކެޕްސޫލެއް ނިވާކޮށްލުމަށްފަހު 10 މިނެޓް ފަހުން ދަނޑިގަނޑުގައި ހިފަހައްޓައިގެން ނަގައެވެ. އެއަށްފަހު ސްޓްރިންގް ޓެސްޓް ކުރަނީ ޕީއެޗް ޕޭޕަރ އިންނެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ދުޅަހެޔޮ ބަނޑެއްގެ ޕީއެޗް 1 އިން 2 އަށް ހުންނައިރު މީގެ މާނައަކީ އެއީ ވަރަށް އެސިޑް އެއްޗެއް (ޕީއެޗް 0 އަކީ އެންމެ އެސިޑް އެކުލެވޭ އެއްޗެކެވެ). ހައިޕޮކްލޮރޮހައިޑްރިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ ބަނޑުގެ އެސިޑްގެ ޕީއެޗް 3 އާއި 5 އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް ހުރެދާނެ ކަމަށާއި ޕީއެޗް 5 އަށް ވުރެ މަތިނަމަ އެއީ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ އެކްލޯރހައިޑްރިއާ އެވެ . މާނައަކީ ތިބާގެ ބަނޑުގައި ގާތްގަނޑަކަށް ހައިޑްރޯކްލޮރިކް އެސިޑް (HCl) ނެތެވެ.

ޓެސްޓްތަކުން ހައިޕޮކްލޮރޮހައިޑްރިއާ ޖެހިފައިވާކަން ކަށަވަރުވެއްޖެނަމަ، ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑެފިޝަންސީ ނުވަތަ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން ހުރިތޯ ބެލުމަށް އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ. މި ހުރިހާ މައުލޫމާތެއް ބޭނުންކޮށްގެން ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލެވޭނެއެވެ.

ހައިޕޮކްލޯރހައިޑްރިއާ އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަމަށް ފަރުވާދޭއިރު މައިގަނޑު ތިން ކަމަކަށް ރިއާޔަތްކުރެވެއެވެ.

1. އޭގެ އަސްލު ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުން

ޑޮކްޓަރަށް ހައިޕޮކްލޮރޮހައިޑްރިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބު ދެނެގަނެވޭނަމަ ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅަކީ އެ ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ. މިއީ ބޭސްތައް ބަދަލުކުރުމާއި، އޭގެ އަސްލު ހާލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި، ނުވަތަ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނަކަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން ފަރުވާ ދިނުމެވެ.

2. ހައިޑްރޯކްލޮރިކް އެސިޑް (HCl) ސަޕްލިމެންޓް ކުރުން

ހައިޑްރޯކްލޮރިކް އެސިޑް މަދުވުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ ކެއުމާއެކު ކެއުމަށް އެޗްސީއެލް ސަޕްލިމެންޓެކެވެ. މިސާލަކަށް ބެޓައިން ހައިޑްރޯކްލޮރައިޑް ކިޔާ ސަޕްލިމެންޓެކެވެ. މި އެޗްސީއެލް ސަޕްލިމެންޓްތަކުގައި ގިނަ ފަހަރަށް އަންނަނީ ޕެޕްސިން ކިޔާ އެންޒައިމެކެވެ. މި ސަޕްލިމެންޓްތަކަކީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް އެހީތެރިވެދޭ ސަޕްލިމެންޓްތަކެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިތަކެތި ބޭނުންކުރުމުން ބަނޑުގައި އެސިޑް އުފެއްދުން މަޑުމަޑުން އާންމު ހާލަތަށް އަންނައިރު، މި ސަޕްލިމެންޓްތައް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ކައުންޓަރުން ލިބެން ހުރި އެއްޗެހި ނަމަވެސް، މިއީ އެންމެންނަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެހި ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ނުދައްކައި އަމިއްލައަށް އެކަންކަން ޓްރައި ނުކުރާށެވެ.

3. ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑެފިޝަންސީ އަށް ސަޕްލިމެންޓް ފޯރުކޮށްދިނުން

ބަނޑުގައި އެސިޑް މަދުވުމުން ދަގަނޑު، ކެލްސިއަމް ނުވަތަ ވިޓަމިން ބީ12 ފަދަ އެހެން ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑެފިޝަންސީތައް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ، އެ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ފުރިހަމަ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ސަޕްލިމެންޓްތައް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.

ހައިޕޮކްލޮރޮހައިޑްރިއާ އަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މި ހާލަތު ފަހަތަށް ޖެހި ނުވަތަ ކާމިޔާބުކަމާއެކު އެޗްސީއެލް ސަޕްލިމެންޓްތަކުން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އޭގެ އަސްލު ސަބަބުތައް ހައްލުކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.އިންފެކްޝަނެއް، ބައްޔެއް، ނުވަތަ ދުޅަހެޔޮ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ، އެކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިއަށްދާ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ – ހަމައެކަނި ހައިޕޮކްލޮރޮހައިޑްރިއާ ނޫން، އެހެން މައްސަލަތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެޗްސީއެލް ސަޕްލިމެންޓް ދީގެން ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ތަހުލީލެއް ހެދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ހައިޕޮކްލޮރޮހައިޑްރިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބާއި އޭގެ އަސަރުތައް ކަމަށްވާ ވަކި ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑެފިޝަންސީތައް ފަދަ ކަންކަމަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ޑޮކްޓަރު އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.

ބަނޑުގައި އެސިޑް މަދު މީހުންނަށް އެކަށީގެންވާ ކާނާއަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހަމައެކަނި ކާނާ ކެއުމުން ބަނޑުގައި ހުންނަ އެސިޑްގެ މިންވަރު އަލުން ނުލިބޭނެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް މި އިރުޝާދުތަކުގެ އެހީގައި ހައިޕޮކްލޯރހައިޑްރިއާ އާއި އެކު އުޅޭއިރު ހަޖަމުކުރުމަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ:

• ކެއުމުގައި ފުރަތަމަ ޕްރޮޓީން ކެއުން: ކެއުމުގެ ފެށުމުގައި ޕްރޮޓީން ގިނަ ކާނާ (މަސް، މަސް، ބިސް، ލެންޓިލްސް ފަދަ) ކެއުމަކީ ބަނޑުގައި އެސިޑް އުފެއްދުމަށް ބާރުއަޅާ ކަމެކެވެ.
• ފެން ބޯން ލަސްކުރުން: ކެއުމަށްފަހު މަދުވެގެން 30 މިނެޓް ވަންދެން ފެން ނުވަތަ އެހެން ބުއިންތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިއީ ބަނޑަށް އެސިޑް އުފެއްދުމާއި ޕްރޮޓީން ހަޖަމުކުރުމަށް އިތުރު ވަގުތު ލިބޭ ކަމެކެވެ.
• ޕްރޮބަޔޮޓިކްސް ހިމެނޭ ކާނާ ކެއުން: ޔޯގަޓް، މިސޯ، އަދި ސޯއާކްރޮޓް ފަދަ ޕްރޮބަޔޮޓިކް ކާނާ ކެއުމަކީ ގޮހޮރުގައި ހުންނަ ރަނގަޅު ބެކްޓީރިއާގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށް ނުބައި ބެކްޓީރިއާ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ސަރުބީ ގިނަ އަދި ޕްރޮސެސްޑް ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވުން: މި ކާނާއަކީ ހަޖަމުކުރަން އުނދަގޫ އަދި ނިއުޓްރިޝަން މަދު ކާނާތަކެކެވެ.
• ޚާއްޞަކޮށް ވެޖެޓޭރިއަން ނަމަ ކެއުމަށް ސަމާލުވާށެވެ: ބަނޑުގައި އެސިޑް މަދުވުމާ ގުޅިފައިވާ ގިނަ ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑެފިޝަންސީތައް (ޕްރޮޓީން، ދަގަނޑު، ކެލްސިއަމް، ވިޓަމިން ބީ12) ޖަނަވާރުންގެ އުފެއްދުންތަކުން (މަސް، މަސް، ކިރު އުފެއްދުންތައް) ހުރެއެވެ. ވެޖެޓޭރިއަން އެއްނަމަ މި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ލިބޭނީ ސަޕްލިމެންޓްތަކުން ނުވަތަ އެނޫންވެސް އެކަށީގެންވާ ކާނާތަކުންކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. ރަނގަޅު ފެންވަރުގެ ހެލްތު ޝޭކް ބްލެންޑަކީ މިކަން ކުރުމަށް ފަސޭހަ ގޮތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ކުދި ކެއުންތައް ކެއުމާއި ރަނގަޅަށް ކައްކާށެވެ: ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ކާނާ ފަޅައިގެން ގޮސް ރަނގަޅަށް ހަޖަމުކުރުމުގެ އެންމެ ރަނގަޅު ފުރުސަތު ދިނުމަށްޓަކައި ބޮޑެތި ކެއުންތައް އެއްފަހަރާ ކެއުމަށްވުރެ ކުދި ކެއުންތައް ކެއުމެވެ. އަދި ކާއެއްޗެހި ރަނގަޅަށް ކައްކައި ނިވާކޮށްލާށެވެ.
• ނިދުމުގެ ދެ ގަޑިއިރާއި ތިން ގަޑިއިރު ކުރިން އެންމެ ފަހު ކެއުން ކެއުން: ނިދުމުގެ ކުރިން ހަށިގަނޑަށް ކާނާ ހަޖަމު ކުރުމަށް އެކަށީގެންވާ ވަގުތު ދޭށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން އެންމެ މުހިއްމު ކަމެއް!

ހައިޕޮކްލޯރހައިޑްރިއާ ނުވަތަ ބަނޑުގައި އެސިޑް މަދުވުމަކީ އަޅުގަނޑުމެން ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ އާންމު ނަމަވެސް ޑައިގްނޯސް ނުކުރެވޭ ބައްޔެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ބަނޑުގައި އެސިޑް މަތިވުން (ހައިޕަރކްލޯރހައިޑްރިއާ) ކަމަށް އޮޅިގެން ހިތް ރޯވުމާއި ހިތް ރޯވުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަކީ ހަގީގަތުގައި ބަނޑުގައި އެސިޑް މަދުވުމުން ދިމާވާ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.

ބަނޑުގެ އެސިޑް އިތުރުކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގެ އެސިޑް ދަށްވެ ހަޖަމުކުރުމުގެ މައްސަލަތައް އިތުރަށް ގޯސްވެގެންދެއެވެ.

އެހެންކަމުން ފަރުވާ ކާމިޔާބު ކުރުމަށްޓަކައި ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ޑައިގްނޯސް ކުރުމާއި ޓެސްޓް ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.މެޑިކަލް ޓެސްޓްތަކުގެ އެހީގައި ބަނޑުގައި އެސިޑް މަދު ނުވަތަ މަތިވުމާއި، އަލާމާތްތަކަށް އަސަރު ކުރަމުންދާ އެހެން މުހިންމު ކަންތައްތައް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. ރަނގަޅު މައުލޫމާތެއް ލިބިއްޖެނަމަ، ހައިޕޮކްލޮރޮހައިޑްރިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކާއި އަސަރުތައް ހައްލުކުރުމަށް ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލުމުގައި ޑޮކްޓަރަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

` ހައިޕޮކްލޮރހައިޑްރިއާ، ބަނޑުގެ އެސިޑް، ހައިޑްރޯކްލޮރިކް އެސިޑް، ހަޖަމުކުރުން، ކާނާގެ ދަތިކަން، ބަނޑުގައި ދުޅަވުން، ގޭސްޓްރައިޓިސް، އެސްއައިބީއޯ، އެޗް.ޕައިލޯރީ، ޕީޕީއައިސް