ހަންގަނޑުގައި ހުދު ކުލަތަކެއް ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟ ހައިޕޮޕިގްމެންޓޭޝަންގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ހަމުގެ އެއް ސަރަހައްދު ހަމުގެ ބާކީ ބައިތަކަށް ވުރެ ފަނޑު އަދި ފަނޑުކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯ؟ ފަހަރެއްގައި އެއީ ފިހިގެން ނުވަތަ މުސްކުޅި ޒަޚަމެއް ރަނގަޅުވަމުންދާ ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިކަން ފެނުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ކަންބޮޑުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެ ޙާލަތުގެ ވާހަކަ، މެޑިކަލީ މަޝްހޫރު ނަމަކީ ހައިޕޮޕިގްމެންޓޭޝަން އެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހައިޕޮޕިގްމެންޓޭޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ވަރަށް ސާދާ. އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑާއި އިސްތަށިގަނޑާއި ލޮލަށް ކުލަ ލިބެނީ 'މެލާނިން' ކިޔާ ކެމިކަލެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ސެލް (Melanocytes) އިން އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ. ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ މި މެލަނިން އުފައްދާ ސެލްތަކަށް ގެއްލުން ލިބިއްޖެނަމަ ނުވަތަ އެ ސެލްތަކުގެ މަސައްކަތް ދަށްވެއްޖެނަމަ އެ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ މެލަނިންގެ މިންވަރު މަދުވެއެވެ. އެއީ އެ ސަރަހައްދުގެ ހަންގަނޑު ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑަށް ވުރެ ފަނޑުކޮށް ފެންނަ ވަގުތެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ހައިޕޮޕިގްމެންޓޭޝަން ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.

މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިކަމުގެ އެތައް ސަބަބެއް އޮވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ކަންތައްތައް ވަރަށް އާންމު، ބައެއް ތަންކޮޅެއް މަދުން ފެންނަ. މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިކަމަށް ފަރުވާއެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ފަރުވާ އެބައޮތެވެ. އެކަމަކު ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ މި ހުދު ކުލަތައް އުފެދުމަށް މެދުވެރިވީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެތޯއެވެ .

• އެއީ ޒަޚަމެއްގެ ސަބަބުން ނުވަތަ އަނދާފައިވާތީއެއްނަމަ: އެއްވެސް ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވާނެއެވެ. ޒަޚަމް ރަނގަޅުވާވަރަކަށް ހަމުގެ ސެލްތަކުން އަނެއްކާވެސް މެލަނިން އުފައްދަން ފަށާނެއެވެ. އެ ހުދު ކުލަ އަމިއްލައަށް ނެތިގެން ދާނީ މަދު ހަފްތާއެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއް ފަހުންނެވެ.
• އެއީ އެކްޒީމާ ނުވަތަ ސޮރިއަސިސް ފަދަ ހަމުގެ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއްނަމަ ، ޑޮކްޓަރު ދޭ ފަރުވާއިން އެ ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވުމުން ހުދު ކުލަތައް މަޑުމަޑުން ފިލައިގެންދާނެއެވެ . ޑޮކްޓަރު ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް ކްރީމް ނުވަތަ ޓެކްރޮލިމަސް ފަދަ އެހެން އުނގުޅާ އެއްޗެއް ލިޔެދީފާނެއެވެ . ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން މިބާވަތުގެ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
• ފޮޓޯތެރަޕީ: ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ހާއްސަކޮށް ލޭޒަރ ފަރުވާ ފަދަ ކަންކަމުން އުފެދޭ ހުދު ކުލަތަކަށް އަލްޓްރާވައިލެޓް (ޔޫވީ) އަލި ބޭނުންކޮށްގެން ފޮޓޯތެރަޕީ ކާމިޔާބު ވެދާނެ އެވެ.
• ދާއިމީ ހާލަތްތައް: ނަމަވެސް މިވަގުތު އަލްބިނިޒަމް ނުވަތަ ފުން ލަކުނުތަކެއްގެ ސަބަބުން ހުދު ކުލަ ފަދަ ޖެނެޓިކް ހާލަތްތަކަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާއެއް ނެތެވެ.

ހައިޕަރޕިގްމެންޓޭޝަން އާއި ހައިޕޮޕިގްމެންޓޭޝަން އަކީ ތަފާތު ދެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މިއީ އިދިކޮޅު ދެ ޙާލަތެވެ. އެމީހުން އޮޅުންފިލުވައި ނުދޭށެވެ.

• ހައިޕޮޕިގްމެންޓޭޝަން:"ހައިޕޯ" ގެ މާނައަކީ 'މަދު' އެވެ. މާނައަކީ މެލަނިން މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ހަމުގެ ކުލަ ހުދުވެގެން ދިއުމެވެ.
• ހައިޕަރޕިގްމެންޓޭޝަން: "ހައިޕަރ" ގެ މާނައަކީ 'އިތުރަށް' އެވެ. މާނައަކީ މެލަނިން އިތުރުވުމުގެ ސަބަބުން (އެބަހީ، ފްރެކްލްސް) ހަމުގެ ކުލަ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑަށްވުރެ ކަޅު/ކަޅުވެގެން ދިއުމެވެ.

ގޭގައި އަހަރެމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންދެން ނުވަތަ ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ސަންސްކްރީން: މިއީ އެންމެ މުހިންމު އަދި އެންމެ މުހިންމު އެއްޗެވެ . ހަމުގެ މެލަނިން މަދު ސަރަހައްދުތަކަށް އިރުގެ އަލިން ވަރަށް އަވަހަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. ހަމައެހެންމެ، ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު އަވިން އަނދާ އަނދިރިވެ، ހުދު ކުލަ މާ ބޮޑަށް ފެންނާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ކޮންމެ ދުވަހަކު އެތަންތަނުގައި މަދުވެގެން އެސްޕީއެފް 30 ގެ ސަންސްކްރީނެއް ރަނގަޅަށް އުނގުޅާށެވެ.
• ކޮސްމެޓިކްސް: މި ހުދު ކުލަ ފެނުމުން އުނދަގޫވާނަމަ ވަގުތީ ގޮތުން ނިވާކުރުމަށް ރަނގަޅު ފެންވަރުގެ މޭކަޕެއް ނުވަތަ ހަމުގެ ކުލައެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ވިޓަމިން ސީ: ވިޓަމިން ސީ އަކީ ހަންގަނޑު ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަދި ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ނިއުޓްރިއެންޓެކެވެ. ވިޓަމިން ސީ ހިމެނޭ އުފެއްދުންތަކަކީ ބައެއް ފަހަރު ޝިފާ ލިބުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި ވިޓަމިން ސީ ހިމެނޭ އުފެއްދުންތައް ބޭނުންކުރާއިރު އަދިވެސް ސަންސްކްރީން އަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.

ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޒަޚަމަކީ އާދައިގެ ޒަޚަމެއް ނޫން ކަމަށް ހީވާނަމަ ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

• މި ހުދު ކުލަތައް ފެނުނީ ކީއްވެގެން ކަމެއް ނޭނގޭނަމަ .
• މި ތަންތަން މަޑުމަޑުން ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ހިސާބުތަކުގައި ފެނިއްޖެނަމަ .
• ޚާއްޞަކޮށް ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސަރަހައްދުގައި ހުދު ކުލަތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މި ހަންގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުގެ ސަބަބުން ސްޓްރެސް، ހާސް ނުވަތަ ޑިޕްރެޝަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ނުވަތަ އެހެން މީހުން ފެންނަ ގޮތާ މެދު ކަންބޮޑުވާނަމަ އެކަމާ ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެއީވެސް ފަރުވާ ބޭނުންވާ ހާލަތެކެވެ.