ދުވަހަކުވެސް ހޭނެތިގެން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ބޮޑު އެކްސިޑެންޓަކަށްފަހު، ނުވަތަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ބޮޑެތި ހޮޑުލެވުން ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން، އަޅުގަނޑުމެން ބުނަނީ "ތިބާގެ ހުރިހާ ފެންތަކެއް ގެއްލިއްޖެ" ކަމަށެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭގެ މިންވަރު، ޚާއްޞަކޮށް ލޭގައި ހުންނަ މިންވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް މަދުވެދާނެއެވެ. މިއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ހައިޕޮވޮލެމިއާ ކިޔާ ޙާލަތެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، ސަމާލުކަން ނުދީފިނަމަ މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އެހެންވީމާ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ހައިޕޮވޮލެމިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހައިޕޮވޮލެމިއާ އަކީ ލޭދައުރުވާ ނިޒާމު ރަނގަޅަށް ހަރަކާތްތެރިވުމަށްޓަކައި ހަށިގަނޑުގައި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފްލޫޑް ވޮލިއުމް، މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ލޭ ނެތުމެވެ. "ފްލޫޑް" ގައި ހިމެނެނީ ހަމައެކަނި ފެން ނޫން ކަމަށާއި، ލޭގެ މުހިންމު ބައެއް ކަމަށްވާ ޕްލާސްމާ އާއި ލިމްފަޓިކް ފްލޫޑް ވެސް ހިމެނިދާނެ ކަމަށެވެ. ލިމްފް އަކީ ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކުން ފުރިފައިވާ ހާއްސަ ފްލޫޑެއް ކަމުން ހަށިގަނޑުން ވިހަ މާއްދާތަކާއި ކުނި ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަނުގެ ގާތްގަނޑަކަށް %50 އާއި %60 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކީ ފްލޫޑް އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ހައިޕޮވޮލެމިއާގެ މި ހާލަތުގައި ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޖުމްލަ ފްލޫޑް ވޮލިއުމްގެ %15 އަށްވުރެ ގިނައިން ދަށްވެއެވެ. މިއީ ކަނޑައެޅިގެން ވަގުތުން ބޭސްފަރުވާއަށް ދޭންޖެހޭ ހާލަތެކެވެ. އެހެނީ ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ އަޅުގަނޑުމެންގެ މުހިއްމު ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމާއި، ޝޮކެއް ޖެހުމާއި، ނުވަތަ މަރުވުމުގެ ފުރުޞަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.
އެހެންވީމާ ހައިޕޮވޮލެމިކް ޝޮކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ހައިޕޮވޮލެމިކް ޝޮކަކީ ހައިޕޮވޮލެމިއާގެ އެންމެ ސީރިއަސް އަދި ނުރައްކާތެރި ވައްތަރެވެ. މިއީ ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާ ހާލަތެކެވެ. މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ މާގިނައިން ފެން ނުވަތަ ލޭ ގެއްލުމުގެ ސަބަބުން މުޅި ހަށިގަނޑަށް ލޭ ޕަމްޕްކޮށްގެން ހިތަށް ނުކުޅެދިގެން ދިއުމެވެ. ފެން ނެތް މޮޓޯއެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. މި ހައިޕޮވޮލެމިކް ޝޮކްގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ގުނަވަންތައް އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ފެއިލްވާން ފަށައިފާނެއެވެ.
ހައިޕޮވޮލެމިކް ޝޮކް އާންމުކޮށް ޖެހެނީ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑުގެ ފެން އެއްފަހަރާ %20 އަށްވުރެ ގިނައިން ގެއްލިގެން ދިއުމުންނެވެ. މިއީ ބޮޑެތި އަނިޔާތަކެއް (ބޮޑެތި ކަނޑައިގެން ދިއުން، އަނދާފައިވާ ތަންތަން)، އެތެރެއިން ލޭއައުން، ނުވަތަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ގަދައަށް ހޮޑުލުން ނުވަތަ ބޭރަށް ހިންގުން ފަދަ ކަންކަމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
ހައިޕޮވޮލެމިއާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟
ހަގީގަތުގައި ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ހައިޕޮވޮލެމިއާ ކިޔާ މި ހާލަތު ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިއީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ކަމުގެ ސީދާ ތަފާސްހިސާބުތަކެއް ނެތް ނަމަވެސް، ކުއްލި ބަލިތައް ޖެހިފައިވާ މީހުންނާއި، ބޮޑެތި އެކްސިޑެންޓްތަކެއް ވެފައިވާ މީހުންނާއި، އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓްތަކުގައި ތިބި ސީރިއަސް ބަލިމީހުންގެ ކިބައިން މިއީ ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
ހައިޕޮވޮލެމިއާ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ގުނަވަނެއް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި އެ ގުނަވަނަކަށް ލިބެންޖެހޭނީ ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް ފެން ކަމަށްވާ ލޭ އެވެ. އެއީ ބަގީޗާގައި ހުންނަ މާތައް ފަދައިންނެވެ. ވާރޭ ނުވެހޭ ހިނދު ފެން ނެތި މާތައް ހިކިގެން ދާނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހަމަ އެގޮތަށް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ފެން މަދުވުމުން "ހިކި" ވެދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރަކު ހައިޕޮވޮލެމިއާ ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ކަނޑައަޅައިފިނަމަ އިތުރު ފެން ދޭނެ އެވެ. ވާރޭ ވެހޭ މޫސުމުގައި ގަސްގަހާގެހިތަކަށް ފެން ބާލިދީއަކުން ފެންދޭ ފަދައިން، ހަށިގަނޑުން ގެއްލިފައިވާ ފެން ފުރިހަމަ ކުރަމުންދެއެވެ.
ހައިޕޮވޮލެމިއާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މި އަލާމާތްތައް އެކަކު އަނެކަކަށް ތަފާތުވެދާނެ ކަމަށާއި، އަދި ހާލަތުގެ ބާރުމިނަށް ބަލާއިރު ވެސް ބާރުމިނުގައި ތަފާތުވެދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. އާންމު އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ކޮޅަށް ހުންނައިރު ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
- ހަންގަނޑާއި އަނގަ ހިކިފައި ހުރެއެވެ.
- ވަރުބަލިކަން ނުވަތަ ދިރުމެއް ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
- މަސްތަކުގައި ރިއްސުން.
- ކުޑަކަމުނުދިއުމާއި، ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގެ މިންވަރު މަދުވެ ކުލަ އަނދިރިވެގެންދެއެވެ.
މިހާރު ހައިޕޯވޮލެމިކް ޝޮކް ފަދަ ސީރިއަސް، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:
- ޝައްކު.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ހަލުވިކަމާއެކު ނޭވާލުން.
- މާބޮޑަށް ދާހިއްލުން.
- ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ.
- ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމެވެ.
- ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ދަށްވުން.
- ހަމުގެ ކުލަ ފަނޑު ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު ތުންފަތާއި ހަންގަނޑަށް ކަޅުކުލައިގެ ކުލައެއް ހުރުން (ސައިނޯސިސް) އެވެ.
މި އަލާމާތްތައް، ޚާއްޞަކޮށް އެކްސިޑެންޓަކަށްފަހު، ވަރަށް ބޮޑަށް ހޮޑުލުން/ބޭރަށްހިންގުން ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ދިއުން ޔަގީންކުރައްވާށެވެ.
ހައިޕޮވޮލެމިއާ ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ހައިޕޮވޮލެމިއާ ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ހަށިގަނޑުން ފެން ނުވަތަ ލޭ ގެއްލުމެވެ. މިކަން ދިމާވެދާނެ ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- އަނިޔާ: ހަށިގަނޑުގެ ފަށަލަ ކަނޑައި، އަނދާ، އަދި އެހެނިހެން އަނިޔާތަކެވެ.
- ބަލިތައް: ދިގުދެމިގެންދާ ހޮޑުލުމާއި ބޭރަށްހިންގުން (އެބަހީ، ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް އުނދަގޫވުން، ބައެއް ވައިރަލް ހުމުގެ) ފަދަ އަލާމާތްތައް ހުންނަ ހާލަތްތައް.
- އެތެރެހަށީގެ ލޭއައުން: ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއިން ލޭއައުން. މިއީ ބޭރުން ފެންނަން ނެތުމުން ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ޑީހައިޑްރޭޝަން ނުވަތަ ކާނާ މަދުވުން: ލޭގެ ވަލީ ދަށްވަނީ ހަށިގަނޑަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެނާއި ލޮނު (އިލެކްޓްރޯލައިޓް) ނުވަދެ އެވެ.
- މާބޮޑަށް ފޮނިވުން: ބުރަކޮށް ކަސްރަތު ކުރާއިރު، ނުވަތަ މާބޮޑަށް ފޮތިގަނޑު ފޮހެލާ ހާލަތެއް (ހައިޕަރހައިޑްރޯސިސް) ޖެހިއްޖެނަމައެވެ.
ހައިޕޮވޮލެމިއާ ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ފުރަތަމަ ސުވާލު ކުރާނީ ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ. ދެން، އެމީހުން ފިޒިކަލް އިމްތިހާނެއް ހަދައި، ތިބާގެ ފްލޫޑާއި ސޯޑިއަމްގެ މިންވަރު ބެލުމަށް އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދަން އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ. ސޯޑިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވުމަކީ ވެސް ހައިޕޮވޮލެމިއާގެ އަލާމާތެކެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުން ހައިޕޮވޮލެމިއާ ޖެހިފައިވާކަން ކަށަވަރުވެއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރު ދެން މަސައްކަތް ކުރާނީ ތިބާގެ ލޭގެ މިންވަރު ދަށްވާ ސީދާ ސަބަބު ހޯދުމަށެވެ. އެއީ ސަބަބު ހޯދުމަކީ އަވަހަށް ފަރުވާ ފެށުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
މިކަމަށް ކުރެވެނީ ކޮން ޓެސްޓުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ހާލަތު ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު އެތައް ޓެސްޓެއް ހެދިދާނެއެވެ:
- ހަންގަނޑާއި މީޔުކަސް މެމްބަރޭން ބެލުން: ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެއްގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހަންގަނޑާއި، އަނގައިގެ އެތެރެއާއި، ދުލާއި، ނޭފަތް ހިކިފައިވޭތޯ ބަލާނެއެވެ. ހިކިފައި ހުރުމަކީ މި ބަލީގެ އަލާމާތެކެވެ.
- ޕަލްސް ރޭޓް، ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން، އަދި ލޭގެ ޕްރެޝަރު: މިކަންކަން ވަޒަން ކުރެވޭނީ އިށީނދެގެން ހުރެ ކޮޅަށް ހުރެގެން ތަފާތެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. އަދި ޕޮޒިޝަން ބަދަލު ކުރާއިރު ބޯއެނބުރުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ހުރިތޯ ވެސް ޗެކް ކުރާނެ އެވެ.
- ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ބެލުމަށް ލޭ ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓުތައް ހެދުމެވެ.
- އަލްޓްރާސައުންޑް ނުވަތަ އިކޯކާޑިއޯގްރާމް ފަދަ އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތަކެވެ.
ހައިޕޮވޮލެމިއާ އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާ އަވަހަށް ފެށުމަކީ މި ހާލަތުން ރަނގަޅުވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. ފަރުވާގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ހަށިގަނޑުން ގެއްލިފައިވާ ފްލޫޑް ވޮލިއުމް އަލުން ހޯދުމެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ފްލޫޑް ރިސަސްކިއުޝަން އެވެ. މިއީ ލޭނާރެއް (IV - އިންޓްރާވެނިއަސް) މެދުވެރިކޮށް ފްލޫޑް ދިނުމެވެ. ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ފްލޫޑްގެ ބާވަތަށް ބަލާފައި ދޭ ފްލޫޑްގެ ބާވަތް ތަފާތުވެދާނެއެވެ:
- ލޭ އެޅުން: ލޭ ހަދިޔާކުރާ މީހެއްގެ ލޭ ދެނީ ހަށިގަނޑުން ގެއްލޭ ލޭގެ ބަދަލުގައި ދިނުމަށެވެ.
- ކްރިސްޓަލޮއިޑް ސޮލިއުޝަންސް: މިއީ ލޮނު (ސެލައިން)، ހަކުރު (ޑެކްޓްރޯޒް)، ނުވަތަ ސޯޑިއަމް، ކްލޮރައިޑް، ޕޮޓޭސިއަމް، ކެލްސިއަމް، އަދި ލެކްޓޭޓެޑް ރިންގަރސް ސޮލިއުޝަން އަޅައިގެން އުފައްދާ ސޮލިއުޝަންތަކެކެވެ.
- ކޮލޮއިޑްސް: މިއީ ބޮޑެތި ޕާރޓިކަލްސް އެކުލެވޭ އެއްޗެކެވެ. މިކަންކަން ހުންނަނީ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައެވެ. މިސާލަކަށް އެލްބިއުމިން އާއި ހެޓާސްޓާޗް ހިމެނެއެވެ.
މި ފެން ދިނުމުގެ އިތުރުން ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހައިޕޮވޮލެމިއާ އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބަށް ވެސް ފަރުވާ ދޭނެ އެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ އެކަމަށް ފަރުވާ ދޭށެވެ.
- ޒަޚަމެއް އޮތްނަމަ އެއީ އެ ޒަޚަމް ރަނގަޅު ކުރުމަށެވެ.
- ހަށިގަނޑަށް ނެތް ނިއުޓްރިއެންޓްސް (ސޯޑިއަމް ނުވަތަ އިލެކްޓްރޯލައިޓްސް ފަދަ) ފޯރުކޮށްދިނުން.
ފަރުވާއަށްފަހު ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
ހައިޕޮވޮލެމިއާ ދެމިއޮންނަނީ ހަމައެކަނި ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ފްލޫޑް ލެވެލް ފުރިހަމަވާންދެންނެވެ. މިއީ މަދު ދުވަސްކޮޅަކުން ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެ ކަމެކެވެ. ފަރުވާ ފެށުމަށްފަހު މަޑުމަޑުން ފްލޫޑް ދެއެވެ. އެއްފަހަރާ ގިނަ އަދަދަކަށް ނުދޭށެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް އިތުރު އައިވީ ފްލޫޑް ލިބި، ދެން ފްލޫޑް ލެވެލް %100 ކައިރިވާވަރަކަށް އެ މިންވަރު މަދުކޮށް، ފްލޫޑް ލެވެލް ސްޓޭބަލްވެ، އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ދިއުމުން ފަރުވާ ހުއްޓާލެވިދާނެއެވެ.
ހައިޕޮވޮލެމިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ފަހަރު ހައިޕޮވޮލެމިއާ ޖެހެނީ އަހަރެމެންގެ ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގެ ބޭރު ކަންތައްތަކެއްގެ ސަބަބުން ނަމަވެސް، މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- އިންފެކްޝަނެއް، އަނިޔާއެއް، ނުވަތަ ބައްޔެއް ޖެހިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ފަރުވާ ހޯދާށެވެ.
- ވީހާވެސް ގިނައިން ފޮނިތޮށި ފޭބުމަށް މެދުވެރިވާ ކަންކަމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އެކަން ކުރާނަމަ އެދެމެދުގައި ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ.
- އަބަދުވެސް ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި ހައިޑްރޭޓް ވެފައި ހުންނަންވާނެއެވެ.
- ކަނޑައިގެން ދިއުމާއި އަނދާފައިވާ ތަންތަނުން ރައްކާތެރިވުމަށް ޕާސަނަލް ޕްރޮޓެކްޓިވް އިކުއިޕްމަންޓް (ޕީޕީއީ) ބޭނުންކުރުން (އެބަހީ މަސައްކަތުގައި، ގޭތެރޭގެ މަސައްކަތްތައް ކުރާއިރު) އެވެ.
ހައިޕޮވޮލެމިއާ ޖެހިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ކޮން ނަޒަރިއްޔާތެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ހާލަތު ހުންނަ އެންމެންނަށް ނަތީޖާ އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ. އެއީ ލޭ ނުވަތަ ފެން ގެއްލޭ ސަބަބު ހުއްޓުވައި ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ކުރެވޭތޯ ބަރޯސާވެގެންނެވެ. ނަމަވެސް މިބަލި އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދީފިނަމަ އާއްމުގޮތެއްގައި މިބަލި ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ. ފަރުވާ ނުދީ ނުވަތަ މާ ލަސްވެގެން ފަރުވާ ދީފިނަމަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެ، ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ލިބި، ނުވަތަ މަރުވާން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
ހަށިގަނޑުގައި ގެއްލިފައިވާ ލޭގެ މިންވަރު އަލުން ހޯދުމަށް ފަރުވާ ފެށުމަށްފަހު، ހަށިގަނޑުގެ ލޭގެ މިންވަރު އާންމު ހާލަތަށް އައުމުން މަޑުމަޑުން އެ އަލާމާތްތައް މަދުވެ މުޅިން ފިލައިގެންދެއެވެ.
އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (އަމިއްލައަށް އަޅާލުން)
ހައިޕޮވޮލެމިއާ ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން، އަމިއްލައަށް ފަރުވާތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ރަނގަޅަށް އަރާމުކޮށްލާށެވެ.
- ބުރަ މަސައްކަތުން ދުވަސްކޮޅަކު ދުރުހެލިވާށެވެ.
- އަބަދުވެސް ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި ޑީހައިޑްރޭޝަން އިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ބެލެންސްޑް، ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑައިޓެއް ކާށެވެ.
އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާން ޖެހޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ ?
ހައިޕޮވޮލެމިއާގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާދިސާއަކަށްފަހު ދިމާވާނަމަ، ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ދާށެވެ.
- އެކްސިޑެންޓަކަށްފަހު، އަނދާ، ކަނޑައިގެން، ނުވަތަ އެނޫންވެސް އަނިޔާއެއް ފަދަ ކަމެއް.
- ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން ފަދަ ބައްޔަކަށް ފަހު، ދިގުދެމިގެންދާ ހޮޑުލުން ނުވަތަ ބޭރަށް ހިންގުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
- ކާން ބޯން ނުކެރޭ ދުވަހެއް ފަހުންނެވެ.
- އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނައިން ފޮނިތޮށި އުފެދޭ ހަރަކާތަކަށް ނުވަތަ ހާދިސާއަކަށް ފަހު.
ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު މި ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
- އައިވީ ފްލޫޑްސް (ސެލައިން) ދޭން ޖެހޭނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެންގެ ލޭ ގެއްލެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
- ފަރުވާއަށްފަހު އާދައިގެ ހަރަކާތްތައް އަލުން ފަށާނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
- ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ޑީހައިޑްރޭޓް ނުވުމުން ރައްކާތެރި ކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ހައިޕޯވޮލެމިއާ އާއި ހައިޕަރވޮލެމިއާ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހައިޕޮވޮލެމިއާ އާއި ހައިޕަރވޮލެމިއާ އަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ފެން ނުވަތަ ލޭގެ މިންވަރަށް އިޝާރާތްކުރާ ދެ ހާލަތެވެ. "ހައިޕޯ" މި ލަފުޒުގެ މާނައަކީ "އަޑީ" ނުވަތަ "ކުޑަ" އެވެ. "ހައިޕަރ" ގެ މާނައަކީ "އޯވަރ" ނުވަތަ "އިތުރ" އެވެ. އެހެންކަމުން، ހައިޕޮވޮލެމިއާ ޖެހިއްޖެނަމަ ހަށިގަނޑުގައި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ނުހުރެއެވެ. ހައިޕަރވޮލެމިއާ ޖެހިއްޖެނަމަ ހަށިގަނޑުގައި މާ ގިނައިން ފެން ހުރެއެވެ.
އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ
ހަށިގަނޑުން ލޭ ނުވަތަ ފެން ގެއްލުމަކީ އަވަސް ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާ ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. ދާދިފަހުން އެކްސިޑެންޓެއްގައި ނުވަތަ ބައްޔެއް ޖެހިގެން ހައިޕޮވޮލެމިއާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާށެވެ.
ވަރަށް ލުއި އަލާމާތްތަކެއް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ހަށިގަނޑުން ގެއްލިފައިވާ ފެން ފުރިހަމަ ކުރެވޭނެ ގޮތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި ގިނައިން އަރާމުކުރުމަކީ މި ހާލަތު މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މި ބަލި ޖެހިފައިވާކަން އެނގިއްޖެނަމަ ވަގުތީ ގޮތުން އާންމު ހަރަކާތްތަކަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ ނަމަވެސް ހައިޕޮވޮލެމިއާއަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ހަށިގަނޑުގެ ފެން އާންމު ހާލަތަށް އައުމުން އާދައިގެ ހާލަތަށް އަތުވެދާނެ އެވެ.
` ހައިޕޯވޮލެމިއާ، ހައިޕޮވޮލެމިއާ، ޑީހައިޑްރޭޝަން، ލޭގެ ވަލީ ދަށްވުން، ހައިޕޯވޮލެމިކް ޝޮކް، ހައިޕޯވޮލެމިކް ޝޮކް، ކުއްލި ފަރުވާ
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment