އިމިއުން ގްލޯބިއުލިން އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ޑޮކްޓަރަކު ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކު އަންގާފައިވޭތޯ؟ އެ ނަން އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ހާސްވެފައި ހުރެދާނެއެވެ. "އެއީ ކޮން ބޭހެއް" ފަދަ ސުވާލުތައް އުފެދުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އަދި "ރައްކާތެރި ހެއްޔެވެ؟" ސިކުނޑިއަށް އަންނަން. ކަންބޮޑު ނުވޭ. މިއަދު މި ފަރުވާގެ ވާހަކަ ދައްކާނީ ސާދާ، ފަސޭހައިން ވިސްނޭ ގޮތަކަށެވެ .
އިމިއުން ގްލޯބިއުލިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އިމިއުން ގްލޯބިއުލިން އަކީ ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރާ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ 'ސިފައިން' ފަދަ ޕާޓިކަލްތަކެއް އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މި ސިފައިންނަށް ކިޔަނީ އެންޓިބޮޑީ އެވެ .
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑު ބަލިވެއްޖެނަމަ، އެކަމާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަށްޓަކައި މި އެންޓިބޮޑީތައް އުފައްދައެވެ. އެކަމަކު ބައެއް މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި މި އެންޓިބޮޑީތައް އުފައްދާ މިންވަރު މަދުވެއެވެ. ނުވަތަ، ވަކި ބަލިތަކެއްގެ ސަބަބުން ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެއެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި މި ބޭހަކީ ބޭރުން މި 'ސިފައިން' ފޯރުކޮށްދީގެން ދިފާއީ ނިޒާމު ވަގުތީ ގޮތުން އިތުރުކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ.
މި ބޭހަކީ ދުޅަހެޔޮ ގިނަ އަދަދެއްގެ މީހުންގެ ލޭ ހަދިޔާކޮށްގެން ލިބޭ ޕްލާސްމާއިން އުފައްދާ ބޭހެކެވެ. އެއީ، މި ބޭސް އުފެދެނީ، ބަލިމަޑުކަމާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތްކުރާ އެންޓިބޮޑީތައް އެއްކޮށް، ޠާހިރުކޮށް، ޞިއްޙަތު ރަނގަޅު މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި ޖަމާކޮށްގެންނެވެ.
މި ފަރުވާ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ:
- ދިފާއީ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތައް ހުންނަ މީހުންގެ ގައިގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުން ނުވަތަ އޭގެ ވަރުގަދަކަން ކުޑަކުރުން.
- ލޭގެ ޕްލެޓްލެޓްތަކުގެ އަދަދު މަދުވާ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ތްރޮމްބޮސައިޓޯޕެނިއާ އަށް ފަރުވާ ދިނުން.
- ކުޑަކުދިންނަށް ދިމާވާ ކަވާސާކީ ސިންޑްރޯމް ކިޔާ ހާލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުން.
މި ފަރުވާ ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ފަރުވާ ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގެން ޖެހޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
- ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމައެވެ.
- ލޭގައި އިމިއުން އެންޓިބޮޑީސް ވަރަށް ދަށް ނުވަތަ ނެތްކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާނަމައެވެ.
- ހިތުގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
- ލޭހޮޅިތަކުގެ ތާރީހެއް އޮތްނަމައެވެ.
- ހައިޕަރޕްރޮލިނޭމިއާ ކިޔާ ހާލަތެއް ހުންނަނަމައެވެ.
- ސެޕްސިސް ފަދަ ލޭގެ އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ .
- ކިޑްނީގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
- ދާދިފަހުން ވެކްސިން ޖަހާފައިވާނަމަ ނުވަތަ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ވެކްސިން ޖެހުމަށް ހަމަޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
- މި އިމިއުން ގްލޯބިއުލިން އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، އެލްބިއުމިން، މޯލްޓޯޒް، ސުކްރޯޒް، ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ.
މިވާހަކަތައް ފޮރުވުމެއްނެތި ބުނުމަކީ ތިމާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
މި ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް އާންމުކޮށް ދޭނީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މެޑިކަލް ސްޓާފުންނެވެ. މިހެން މި ބުނަނީ ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރަން ޖެހޭތީއެވެ.
ފަރުވާ ދިނުމަށް ގިނަ ގޮތްތަކެއް ވެއެވެ.
1. ލޭނާރު ނުވަތަ އައިވީ އިންފިޝަން: މިއީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ގޮތެވެ. ސެލައިން ފަދަ ސޮލިއުޝަނެއް މަޑުމަޑުން ލޭނާރެއް މެދުވެރިކޮށް ހަށިގަނޑަށް ވަދެގެންދެއެވެ.
2. މަސްތަކުގެ ތެރެއަށް ނުވަތަ އައިއެމް އިންޖެކްޝަން: ބައެއް ފަހަރު މަސްގަނޑަކަށް އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ދެއެވެ.
3. ހަމުގެ ދަށުން އިންފިއުޝަން: ބައެއް ބާވަތްތައް މަޑުމަޑުން ހަމުގެ ދަށުގައި ހަށިގަނޑަށް އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ.
ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ގޭގައި ވަކި ބާވަތެއްގެ ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ދަސްކޮށްދެނީ ބަލިމީހުންނެވެ. އެގޮތަށް ވާނަމަ އެކަމާ ބެހޭ ހުރިހާ އިރުޝާދުތަކެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ރަނގަޅު ޑޯޒް، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ކެއުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
މުހިންމު: ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ދުވަހު ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޯޒްތައް ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
މި ބޭހާއި މެދު ސަމާލުވާންވީ ކަންތައްތައް
އެއީ ލޭއިން ހަދާފައިވާ އެއްޗަކަށް ވާތީ ބިރުގަންނަންވީ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އިންސާނުންގެ ލޭ ހަދިޔާކޮށްގެން އުފައްދާ ބޭހަކަށް ވާތީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. އެކަމަކު މިކަމާ ކޮންމެހެން ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
މި ބޭހަކީ ރައްކާތެރިކަމުގެ ވަރަށް ހަރުކަށި އުސޫލުތަކެއްގެ ދަށުން އުފައްދާ ބޭހެކެވެ. ލޭ ހަދިޔާކުރާ ކޮންމެ މީހަކު ވެސް އިންފެކްޝަން ހުރިތޯ ސްކްރީން ކުރެ އެވެ. ދެން، އެއްކުރާ ޕްލާސްމާ ތަކުރާރުކޮށް އެޗްއައިވީ އާއި ހެޕަޓައިޓިސް ފަދަ ވައިރަސްތަކަށް ޓެސްޓު ކުރެ އެވެ. އެންމެ ފަހުން އުފެއްދުމުގެ މަރުހަލާގައި ބެކްޓީރިއާ އާއި ވައިރަސް މަރާލުމަށް ހާއްސަ ފިޔަވަޅުތަކެއް އަޅަ އެވެ.
އެހެންކަމުން އިންފެކްޝަނެއް ފެތުރުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް މި ފަރުވާގެ ފައިދާތަކާއި ނުރައްކާތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ އެކު ފާޅުކަން ބޮޑު ގޮތެއްގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ވެކްސިންތަކާއި އިމިއުން ގްލޯބިއުލިން
މިއީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. މި އިމިއުން ގްލޯބިއުލިން ފަރުވާ ނަގާނަމަ، ބައެއް ވެކްސިންތަކުގެ (ޚާއްޞަކޮށް ދިރިހުރި ވެކްސިންތަކުގެ) ފައިދާ ދަށްވެދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ؛
- އިމިއުން ގްލޯބިއުލިން ދިނުމުގެ ކުރިން 14 ދުވަސް ވަންދެން ވެކްސިން ނުޖަހަންވާނެއެވެ.
- އިމިއުން ގްލޯބިއުލިން ދިނުމަށްފަހު މަދުވެގެން 3 މަސްދުވަހު ވަކި ވެކްސިންތަކެއް ނުބޯށެވެ.
އެއްވެސް ވެކްސިނެއް ހަދަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ އެކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު. އެމީހުން ރޫޅާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
|---|---|
| 🚨 މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން. | |
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ނޭވާ ކުރުވުން، މޭމަތި ތަތްވުން، ތުންފަތް ކަޅުވުން. |
| ލޭހޮޅިތަކުގެ އަލާމާތްތައް | މޭގައި ރިހުން، ނޭވާ ކުރުވުން، ފައިގައި ރިހުން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ހޫނުވުން. |
| މެނިންޖައިޓިސްގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ބޮލުގައި ރިއްސުން، ކަރު ހަރުވުން، އަލިކަމަށް ބަލަން އުނދަގޫވުން، ނިދި އައުން، ހުމުގެ އަސަރު، މޭނުބައިކުރުން. (އެސެޕްޓިކް މެނިންޖައިޓިސް) |
| ކިޑްނީގެ މައްސަލަތަކެވެ | ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގެ މިންވަރަށް ބަދަލެއް އައުން. |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | ކުއްލިއަކަށް ބަރުދަން އިތުރުވުމާއި، ފައިތިލަ، ފައި، ނުވަތަ އަތް ދުޅަވުން، ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ގަދަ ރީނދޫ/މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި (ހެމޮލައިޓިކް އެނީމިއާގެ އަލާމާތްތައް) . |
| 🙂 މި އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. | |
| ބޮލުގައި ރިއްސުން، ރަތްވުން، މޭނުބައިކުރުން، ބޭރަށްހިންގުން، މަސްތަކުގައި ރިހުން، ހުޅުތަކުގައި ރިހުން، ފޮނިވުން، ވަރުބަލިވުން، އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ރިހުން ނުވަތަ ރަތްވުން. | |
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މި ފަރުވާ އާންމުކޮށް ދޭނީ ހޮސްޕިޓަލް ސެޓިންގްއެއްގައި ކަމުން އޯވަރޑޯޒް ވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން އެ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. އަދި ބޭނުން ނަމަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ވެސް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯދައިދެވޭނެ އެވެ.
އެހެން ބޭސްތަކުން މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ބައެއް ބޭސްތަކުން އިމިއުން ގްލޯބިއުލިން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރާނަމަ، ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ބައެއް ބޭސް ލިޔެފައިވާ، ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ، ސަގާފީ، ވިޓަމިން، ހަރުފަ) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- އެސްޕިރިން އާއި އެފަދަ ބޭސްތަކެވެ
- ރިހުން އަދި ދުޅަހެޔޮކަމަށް އެންއެސްއޭއައިޑީސް (އެބަހީ، އިބޫޕްރޮފެން، ނެޕްރޮކްސެން)
- ސިސްޕްލެޓިން، ސައިކްލޮސްޕޮރިން އެވެ
- ބައެއް އެންޓި-އިންފެކްޓިވްސް (އެބަހީ އެސިކްލޮވިއާ، ޖެންޓަމައިސިން، ވެންކޮމައިސިން)
- ޕެމިޑްރޮނެޓް، ޒޮލެޑްރޮނިކް އެސިޑް އެވެ
- ވެކްސިންތައް
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އިމިއުން ގްލޯބިއުލިން އަކީ ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހަކަށް ބޭރުފުށުން ދޭ 'ސިފައިން' ފަދަ ފަރުވާއެކެވެ.
- މިއީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބި މީހުންގެ ލޭގެ ޕްލާސްމާއިން ހަދާ ނަމަވެސް ރައްކާތެރިކަމުގެ ވަރަށް ހަރުކަށި އުސޫލުތަކެއްގެ ދަށުން ހަދާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ބިރުވެރިކަމެއް ނުއުފެއްދޭށެވެ.
- ފަރުވާ ހޯދުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭނީ ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތްތަކާއި ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުގެ ވާހަކައެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ބޮޑެތި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް، ނުވަތަ މޭގައި ރިހުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ފަރުވާ ނަގާއިރު އަދި އޭގެ ފަހުން މަދު މަސްކޮޅެއް ވަންދެން ވަކި ވެކްސިންތަކެއް ޖެހުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.
- ތިމާގެ އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމަކާ ގުޅޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ތިމާގެ ހައްގެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ