ސީއޯޕީޑީ ޖެހިފައިވާނަމަ މި އިންހެލަރ ދީފައިވޭތޯ؟ (އިންޑަކެޓެރޯލް؛ ގްލައިކޯޕައިރޯލޭޓް) މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ހޯދާލަމާ ހިނގާށެވެ

ދުވަހަކުވެސް ސީއޯޕީޑީ (ކްރޮނިކް އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ޕަލްމޮނަރީ ޑިޒީޒް) ޖެހިފައިވާ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ނޭވާ ކުރުވުން ފަދަ ހާލަތަކާއެކު އުޅެން ކިހާ ގޮންޖެހުންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެކަން އެނގެއެވެ. މި ހާލަތު ހުރިނަމަ، ފުއްޕާމޭއަށް ނޭވާލާން ފަސޭހަ ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ހާއްސަ އިންހެލަރެއް ލިޔެފައި އޮވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އިންޑަކެޓްރޯލް އާއި ގްލައިކޯޕައިރޯލެޓް ކިޔާ ދެ ބޭހެއް އެކުލެވޭ ޕައުޑަރެއްގެ ސިފައިގައި އަންނަ އިންހެލަރެއްގެ ވާހަކައެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ދެ ބޭހެއް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާ ބޭހެކެވެ. މި ދެ ކަންތައް ވެސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ނޭވާލާ ނިޒާމު ކުޑަކޮށް ފުޅާކޮށް، ތޮއްޖެހުން ކުޑަކޮށް، ނޭވާލާން ފަސޭހަކޮށްދީގެންނެވެ. މިއީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭ މެއިންޓެނަންސް ބޭހެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ތިމާގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ތިމާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން މުހިންމެވެ. ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ޝަރުޠުތަކުގެ ތެރެއިން ޝަރުޠެއް ހުރިނަމަ އެކަން ޔަޤީންކޮށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.

އިންހެލަރ ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަމަށް ބޭނުންވަނީ ޚާއްޞަ އިންހެލަރ ޑިވައިސްއެއް ކަމުން ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ފާމަސިސްޓް ބޭނުން ކުރަން ބުނާ ގޮތް ސީދާ ވިސްނޭތޯ ބަލާށެވެ.

• ކެޕްސޫލްތައް ނިވާނުކުރުން: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މި ބޭސް އަންނަނީ ކުދި ކެޕްސޫލްތަކުގެ ސިފައިގައެވެ. މިއީ އަނގައިން ނިވާކުރަން ޖެހޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ. މި ކެޕްސޫލް އޭގެ ތެރޭގައި އަންނަ އިންހެލަރުގެ ތެރެއަށް ވައްދާއިރު، އޭގައި ހުންނަ ބަޓަނަކަށް ފިތާލުމުން ކެޕްސޫލް ޕަންކްޗަރ ވެގެން ގޮސް، އެތެރޭގައި ހުންނަ ބޭސް ޕައުޑަރ ނޭވާލާ (ނޭވާލާ) އެކަންޏެވެ.
• ސްޕޭސަރ ބޭނުން ނުކުރުން: މި އިންހެލަރ އާއި އެކު ސްޕޭސަރ ޑިވައިސްއެއް ބޭނުން ނުކުރެއެވެ.
• ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޭނުންކުރުން: ބޭސް ބޯންވާނީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ވަގުތެއްގައި އަދި ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށް އެކަންޏެވެ. ދުވަހަކުވެސް ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް ހުއްޓާނުލާށެވެ: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން މި ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
• އަނގައަށް އަންނަ ކެޕްސޫލް ކޮތަޅުތައް: ބައެއް ފަހަރު ބޭސް ނޭވާލާއިރު ކެޕްސޫލުން ކުދިކުދި ޖެލެޓިން ކޮތަޅުތައް އަނގައަށް އަތުވެދާނެ އެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމުން އެކަމާ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ.
• ކުޑަކުދިންނަށް އެކަށީގެންނުވާ: މި ބޭހަކީ ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުންކުރުމަށް ހުއްދަ ދީފައިވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ކެވިފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން. މިކަން ލަސްނުކުރައްވާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފުއްދައިދިނުމަށްޓަކައި ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތައް (ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް)

ތިބާ ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް މި އިންހެލަރުގައި ހުންނަ ބޭހާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުވަތަ ބޭސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ވިޓަމިންސް، ނިއުޓްރިޝަނަލް ސަޕްލިމެންޓްސް، ސިންގަޅަ ބޭސް، އަދި އަޔޫރްވެޑިކް ބޭސްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .

މިއިން އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ޔަގީންކޮށް އަންގަވާށެވެ:

• ދިގު މުއްދަތަކަށް މަސައްކަތްކުރާ ބްރޮންކޯޑިލޭޓަރސް (ދިގު ​​މުއްދަތަކަށް މަސައްކަތްކުރާ ބީޓާ-2 އެގޮނިސްޓްސް - LABAs) ގެ އެހެން ބާވަތްތައް
• ހިތުގެ ބައެއް ބަލިތަކަށް ބޭސް
• ނަފްސާނީ ބަލިތަކާއި ޑިޕްރެޝަނަށް ދޭ ބޭސްތައް (އެމްއޭއޯއައި ފަދަ)
• ޑައިއުރެޓިކްސް އެވެ
• އެލާޖީ، ކެއްސުން، އަދި ފިނިހޫނުމިނަށް ދޭ ބޭސްތަކެވެ
• އެންޓިކޮލިނަރޖިކް އެހެން ބޭސްތައް (އެބަހީ އިޕްރަޓްރޮޕިއަމް، ޓިއޯޓްރޮޕިއަމް)
• ސްޓިރޯއިޑްގެ ބާވަތްތައް (އެބަހީ ޕްރެޑްނިސޯން)

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމަކީ ނަގާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ.

ބޭސް ބޯއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• ގަވާއިދުން ޗެކަޕްކުރުން: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ގަވާއިދުން ކްލިނިކްތަކަށް ދިއުން.
• އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ: އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
• ކުއިކް ރިލީފް އިންހެލަރ އަށް ސަމާލުވުން: އާންމު ހާލަތަށްވުރެ ގިނައިން ކުއްލި (ކުޑަކޮށް މަސައްކަތްކުރާ) އިންހެލަރ ބޭނުންކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ، އެއީ ތިބާގެ ހާލަތު ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ކަމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• މި ބޭސް ލޮލަށް ނުވަންނާށެވެ: މި ބޭސް ލޮލަށް ނުވަންނާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ލޮލުގައި ރިއްސުމާއި، އަނދާ، ފެނުން ފޮރުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ.
• ބޯއެނބުރުން: މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ބައެއް މީހުންނަށް ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުން ފަދަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހެއްނަމަ އިށީނދެގެން ތެދުވާއިރު ނުވަތަ އެނދުން ތެދުވާއިރު މަޑުމަޑުން ކޮޅަށް ތެދުވާށެވެ.
• އިންހެލަރ ސާފުކުރުން: ބޭހާއި އެކު އަންނަ އިރުޝާދުގައިވާ ގޮތުގެ މަތިން އަބަދުވެސް އިންހެލަރ ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުން.

އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވެސް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު ކަންތައްތަކެވެ.

ބޭސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭހުގެ ފެންވަރު ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި، ރަނގަޅަށް ރައްކާކޮށްފައި ހުންނަން ޖެހެއެވެ.

• ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ބޭރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި، ހިކި ތަނެއްގައި ރައްކާކުރާށެވެ. ތެތްކަމުން ރައްކާތެރިކުރުން.
• ކެޕްސޫލްތައް ބޭނުން ކުރަން ތައްޔާރުވާންދެން އެލްމިނިއަމް ފޮއިލް ޕެކެޓްގައި ބަހައްޓާށެވެ. ކެޕްސޫލްތައް ނަގައި އިންހެލަރުގެ ތެރޭގައި ނުބެހެއްޓުން.
• އާ ބޭސް ޕެކެއް ލިބޭ ކޮންމެ ފަހަރަކު އެއާއެކު އަންނަ އާ އިންހެލަރ ބޭނުން ކުރާށެވެ.