އަދި ހަންގަނޑުގެ ތެރެއަށް އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވެ އުނދަގޫ ސިސްޓްތައް އުފެދިފައި ހުންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ އިންގްރޯން ހެއާ ސިސްޓްސް އާއި ބެހޭ ގޮތުން އޭ އިން ޒޭޑް އަށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު ޝޭވް ކުރުމަށްފަހު ނުވަތަ އަތް ނުވަތަ ފައިގެ އިސްތަށިގަނޑު ނަގާއިރު ހަންގަނޑުގައި ކުދިކުދި ބިހިތައް ފެންނަކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯ؟ އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް މީހުންނަށް ހީވާގިވެ، ތަދުވެ، ކުޑަކޮށް ދުޅަވެފައި ހުރެއެވެ. މިއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދައްކަން މިއުޅޭ އެއް ވާހަކަ، `(އިންގްރޯން ހެއާ ސިސްޓް)` ގެ ނަމުގައި. އެއްވެސް ހާސްކަމެއް ނެތް، ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމެވެ.

އިންގްރޯންޑް ހެއާ ސިސްޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ``އިންގްރޯން ހެއާ ސިސްޓް`` އަކީ ހަމުގެ ދަށުގައި ތާށިވެފައި ހުންނަ އިސްތަށިގަނޑެއްގެ ވަށައިގެން އުފެދޭ ކުޑަ ފެން ފުރިފައިވާ ކޮތަޅެކެވެ. މިއީ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްއެއް ބޭރަށް ބޮޑުވުމުގެ ބަދަލުގައި އަނބުރާ ހަމުގެ ތެރެއަށް ބޮޑުވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ``އިންގްރޯން ހެއާ`` އެވެ.

އެހެންކަމުން، އިސްތަށިގަނޑެއް މިގޮތަށް އެތެރެއަށް އެނބުރޭއިރު، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ކަމަށްވާ ދިފާޢީ ނިޒާމު އެކަމަށް ރައްދުދެއެވެ. އޭގެ ރައްދުގެ ގޮތުން އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލް - އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވާ ކުޑަ ހޮޅިއެއް ފަދަ ތަނަށް - ފްލޫޑް ފޮނުވައެވެ. އެކަމަކު އެތެރެއަށް ހެދިފައިވާ އިސްތަށިގަނޑުގެ ސަބަބުން މި ފްލޫޑް ނުނިކުމެ، އިސްތަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި ތާށިވެއެވެ. އެއީ ސިސްޓެއް އުފެދޭ ވަގުތެވެ. މި ސިސްޓް ބައެއް ފަހަރު ހީވާގިވެ، އަނދާފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއްވެ، ދުޅަވެދާނެ އެވެ.

އެގޮތަށް ލޮނުގަނޑެއް ފިއްތާލައިގެން ނައްތާލަން ބޭނުންވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ޕްލީޒް، އެހެން ނުހަދާށެވެ! ފިއްތާލައިފިނަމަ އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ ސްކާރެއް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. އެހެންކަމުން އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ރަނގަޅު ފަރުވާ ހޯދުމެވެ.

މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

``އިންގްރޯން ހެއާ ސިސްޓް'' އެއް ޖެހުމުން މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• ހީވާގިވުން.
• އަތްލުމުން ކުޑަކޮށް ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• ރިހުން – ފަހަރެއްގައި އަނދާ، ނުވަތަ ރިހުން.
• ދުޅައެއް.

ބައެއް ފަހަރު، މި `(އިންގްރޯން ހެއާ ސިސްޓް)` އެއްގޮތަކަށް ވެސް ތަދު ނުވެދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް އިންފެކްޝަނެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ތަދުވެދާނެ ކަމަށެވެ. އިންފެކްޝަންތައް ބައެއް ފަހަރު ސީރިއަސް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ސިސްޓް ބޮޑުވަމުންދާތަން، ފުއްޕާމޭ ފަދަ އެއްޗެއް ފައިބަމުންދާތަން، ނުވަތަ ތަދުވެ ދުޅަވަމުންދާތަން ފެނިއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެއެވެ . މި އަލާމާތްތަކާއި ހުމުގެ އަސަރު ހުރިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

މިއީ (އިންގްރޯން ހެއާ ސިސްޓް) ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ޓިއުމަރުގެ ސިފައާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު، މި ޓިއުމަރުގައި ތިރީގައިވާ ސިފަތައް ހުރެދާނެއެވެ.

• ފުރަތަމަ ކުޑަވެފައި މަޑުމަޑުން ބޮޑުވަމުން ދިޔަ ލޮނުގަނޑެކެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު ފިހިގަނޑެއް ފަދައިން ހަރު ނުވަތަ ފިހިގަނޑެއް ފަދައިން މަޑުވެދާނެ އެވެ.
• އެއީ ވަށައިގެންވާ ހަމުގެ މައްޗަށް އުފުލިފައިވާ އެއްޗެއް ކަމަށް ފެނެއެވެ.
• ކުލަ ތަފާތު ވެދާނެ އެވެ. މާނައަކީ ހަމުގެ ކުލައަށް ވުރެ ފަނޑު، އަނދިރި، ނުވަތަ ރަތް، ހުދު، މާމުއި، ރީނދޫ، ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުލައަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.

މިކަހަލަ ޓިއުމަރުތައް އާންމުކޮށް އުފެދެނީ ކޮންތަނެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

ހަމުގެ ފުންމިނުގައި ``(އިންގްރޯން ހެއާ ސިސްޓް)`` އެއް އުފެދެއެވެ. ގިނައިން އުފެދެނީ ގިނައިން އިސްތަށިގަނޑު ނަގާ ސަރަހައްދުތަކުގައެވެ. އެއީ ތިރީގައިވާ ދާއިރާތަކުން އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު އެއްޗެކެވެ.

• އާމްޕިޓް އެވެ
• ބޭރު
• މޭ
• މޫނުމަތީގައި (ޚާއްޞަކޮށް ބުރަކަށީގައި، ތުނބުޅި ބޮޑުވަމުންދާ ތަނުގައި)
• ފައިތިލައެވެ
• ކަރު
• އަމިއްލަ ސަރަހައްދުތައް `(އާންމު ސަރަހައްދު)`
• ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑެވެ

މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ``އިންގްރޯން ހެއާ ސިސްޓް'' އުފެދުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އިންގްރޯން ހެއާ ސިސްޓްގެ ސަބަބުން ހެއާ ފޮލިކަލް ބްލޮކޭޖް ވުމެވެ.

ވިސްނާލަބަލަ، އަހަރެމެންގެ އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވަނީ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ކުޑަ ހޮޅިއެއް ފަދަ ޖާގައަކުން ކަމަށާއި، އެ ޖާގައަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ އިސްތަށިގަނޑު ފޮލިކަލް އެވެ. އަހަރެމެން ޝޭވް ކުރާއިރު، ވެކްސް ޖަހާއިރު، ނުވަތަ ޓްވީޒް ކުރާއިރު، އަހަރެމެން ހަމައެކަނި އިސްތަށިގަނޑު ނަގާއިރު، އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލް އަދިވެސް ހުރެއެވެ. އެހެންވީމާ، އެ ފޮލިކަލް އިން އާ އިސްތަށިގަނޑެއް ހެދޭއިރު، ސީދާ މައްޗަށް އައުމުގެ ބަދަލުގައި، އެ އިސްތަށިގަނޑު ކޮށާލައިގެން ހަންގަނޑުގެ ތެރެއަށް ބޮޑުވެގެން ދާއިރު، އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ގޮތުގައި އިންގްރޯންޑް އިސްތަށިގަނޑެވެ.

މި ތެރޭގައި ހެދިފައިވާ އިސްތަށިގަނޑުގެ ސަބަބުން އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލް ބްލޮކް ވެދާނެ އެވެ. ދެން، އިސްތަށިގަނޑުގެ އަނގައާއި ބިންގަލުގެ މެދުގައި ކުޑަ ކޮތަޅެއް ފަދަ ޖާގައެއް އުފެދެއެވެ. މި ކޮތަޅުގެ ތެރޭގައި ހަމުގެ މަރުވެފައިވާ ސެލްތައް ނުވަތަ އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކެރެޓިން ކިޔާ ޕްރޮޓީންއެއް ޖަމާވެ، ސިސްޓް އުފެދެއެވެ. ވިސްނޭތަ؟

މިކަންކަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް އިންގްރޯން ހެއާ ސިސްޓް އުފެދިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ތިބާގެ އިސްތަށިގަނޑު ބޯ , ކަޅު އިސްތަށިގަނޑެއް، ނުވަތަ ބޯ، ރާޅު ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑެއް ހުރިނަމަ، ތިބާއަށް އެ އިސްތަށިގަނޑެއް އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެއީ އިސްތަށިގަނޑު ހެދޭ ސީދާ މިސްރާބު ބުނަން އުނދަގޫ ކަމުން ފަސޭހައިން އެތެރެއަށް އެނބުރިލެވޭތީ އެވެ. އިސްތަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި ހެދިފައިވާ އިސްތަށިގަނޑުގެ ތާރީހެއް އޮތްނަމަ މި ސިސްޓްތައް އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބުން ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް އިސްތަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި ބޮޑުވެފައިވާ ސިސްޓަކުން ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވަނީ ސިސްޓް ސްކްރެޗް ކުރުމާއި، ހޮވުމާއި ނުވަތަ ފިއްތާލުމުންނެވެ . މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.

• ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން (އެއީ ރިހުން، ދުޅަވުން، އަދި ފުއްޕާމޭ އުފެދިދާނެ ކަމެއް)
• ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން (އެ ސަރަހައްދުގެ ހަންގަނޑު އެހެން ސަރަހައްދުތަކަށް ވުރެ އަނދިރި ނުވަތަ ފަނޑުވެދާނެ)
• ސްކާރިންގް

މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ އާންމު ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް އިންގްރޯންޑް ހެއާ ސިސްޓް އެއް ހުރިކަން ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ ހަންގަނޑު ބަލައި ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެ އެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ހާއްސަ ޓެސްޓެއް ހަދަން ނުޖެހެއެވެ.

މިއާ އެއްގޮތް އެހެން ކޮން ހާލަތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު، `(Ingrown Hair Cyst)` އެއް ފެނުމުން، އެއީ `(Cystic acne)` ފަދަ ފިހިގަނޑެއް ކަމަށްވާ ފިހިގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ނުވަތަ، ޖިންސީ ގުނަވަން ކައިރީގައި ސިސްޓް ހުންނަނަމަ، ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބައްޔެއް ކަމަށްވާ `(ޖެނިޓަލް ހަރޕީސް)` ފަދަ ގޮތަކަށް ފެނިދާނެއެވެ. އެއީ ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ބަލައި، ބަލި ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މިކަމާ މެދު ކަންތައް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

``އިންގްރޯން ހެއާ ސިސްޓް'' އަށް ތިރީގައިވާ ފަރުވާތައް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެއެވެ.

• ޓިއުމަރު ހުންނަ ތަނުގައި ހޫނު ކޮމްޕްރެސްތައް އުނގުޅުން.
• ސްޓިރޯއިޑް އިންޖެކްޝަނެއް ދިނުން، ނުވަތަ ސްޓިރޯއިޑް ކްރީމެއް އުނގުޅުން.
• އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދެއެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު، ސިސްޓް އިން ފުއްޕާމޭ ނެގުމަށް، ނުވަތަ ޚުދު ސިސްޓް ނައްތާލުމަށް ސާޖަރީއެއް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ގިނަ އިންގްރޯންޑް ހެއާ ސިސްޓްތައް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތި އަމިއްލައަށް ފިލައިގެންދެއެވެ . އެކަމަކު ވަރަށް އުނދަގޫ އަދި ރަނގަޅު ނުވާނެ ސިސްޓަމެއް ހުރިނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. ސިސްޓް ރަނގަޅުވާންދެން ޝޭވިންގ، ވެކްސް ކުރުން ނުވަތަ އެތަން ޕްލެކް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ .

ބަލިޖެހިފައިވާ (އިންގްރޯން ހެއާ ސިސްޓް) އަށް ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ތެރޭގައި ބޮޑުވެފައިވާ އިސްތަށިގަނޑުގެ ސިސްޓް އިންފެކްޓް ވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަކު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދޭނެ އެވެ.

އެއީ އަނގައިން ބޭނުންކުރާ ބޭސް ނުވަތަ ޓޮޕިކަލް އެންޓިބަޔޮޓިކް ކްރީމްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭސް ކެއުމެވެ. ރަނގަޅު ހީވިޔަސް ޑޮކްޓަރު ބުނާ ދުވަހުގެ ފުރިހަމަ އަދަދަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެއެވެ.

ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ސާޖަރީއެއް ހަދައިގެން ސިސްޓް ނަގައި، ފުއްޕާމޭ ހިއްކައި، ދެން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދީފާނެ އެވެ.

މިކަމަށް (އިންގްރޯން ހެއާ ސިސްޓް) އުނގުޅާނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަންގަނޑު ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމަށާއި އިސްތަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި ސިސްޓް އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބައެއް އުފެއްދުންތައް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ބޭސްފިހާރައިން ގަނެވޭ އޯވަރ ދަ ކައުންޓަރ (އޯޓީސީ) ޕްރޮޑަކްޓްތަކާއި، ނުވަތަ ޑޮކްޓަރެއްގެ އަތުން ލިބޭނެ ޕްރިސްކްރިޕްޝަން ޕްރޮޑަކްޓްތައް ހިމެނިދާނެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ބެންޒޮއިލް ޕެރޮކްސައިޑް އެވެ
• ގްލައިކޮލިކް އެސިޑް `(ގްލައިކޮލިކް އެސިޑް)`
• ހައިޑްރޯކޯޓިސޯން `(ހައިޑްރޯކޯޓިސޯން)`
• ރެޓިނޮއިޑްސް (ވިޓަމިން އޭ ހިމެނޭ މާއްދާތައް)

ހަމުގެ ވައްތަރަށް ބަލާއިރު ޑޮކްޓަރު އެހެން ވެސް ވަކި ލަފާތަކެއް ދީފާނެ އެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މި ނަޓްސް ފިއްތާލުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯ ނޯ، ދުވަހަކުވެސް `(އިންގްރޯން ހެއާ ސިސްޓް)` އެއް ފިއްތާނުލާށެވެ!

ހީވާގި، އަރާމު ނުވާ ސިސްޓެއް ފިއްތާލަން ނުވަތަ ޕޮޕް ކުރަން ބޭނުންވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ތެރޭގައި އުފެދިފައިވާ އިސްތަށިގަނޑުގެ ސިސްޓެއް ފިއްތާލުމަކީ ހަގީގަތުގައި މިހާރު ވެސް ތިބާއަށް ލިބިފައިވާ ތަދު އަދި ދުޅަވުން އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ. ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، އިންފެކްޝަން، ސްކާރ، އަދި ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އަލުން ސިސްޓެއް އުފެދުމަކީ ވެސް އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

ފިއްތާލަން ބޭނުންވާ ވަގުތު އޭގެ ބަދަލުގައި ހޫނު ކޮމްޕްރެސްއެއް އެތަނަށް އުނގުޅާށެވެ.. ހޫނު ފޮތިގަނޑަކުން ހަންގަނޑު ތަންކޮޅެއް މަޑުވުމަށްފަހު، އުރަމަތީގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު މަޑުމަޑުން ފޮޅާލައި، އެއީ މަރުވެފައިވާ ހަންގަނޑު ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ. ދެން، ވަރުގަދަ ވަސްތަކެއް (ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެއްޗެއް) އެއްކިބާވެފައިވާ މަޑުމައިތިރި މޮއިސްޗަރައިޒިން ކްރީމެއް އުނގުޅާށެވެ.

ފަރުވާކުޑަކަމުގެ ސަބަބުން ކައްކާ އެއްޗެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ އެއް `(އިންގްރޯން ހެއާ ސިސްޓް)` ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. މިއީ ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• ސައިބޯނި އާއި ހޫނު (ހޫނު ނޫން) ފެނުން އެތަން ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ.
• މަޑުމަޑުން ސާފު ފޮތިގަނޑަކުން ހިއްކާލާށެވެ.
• ބޭސްފިހާރައިން ގަނެވޭ ކައުންޓަރުން ގަންނަ އެންޓިބަޔޮޓިކް އޮއިންޓްމަންޓްގެ ކުޑަ މިންވަރެއް ނަގައި ކައްކާ ތަނުގައި އުނގުޅާށެވެ.
• އޭގެ މައްޗަށް ސާފު ބެންޑޭޖެއް އަޅާށެވެ.
• ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަކަށް ނުވަތަ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާށެވެ.

އަމިއްލައަށް ސިސްޓްގެ ތެރެއިން ފުއްޕާމޭ ފިއްތާލަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. ދެން ހަދަންވީ ގޮތް ޑޮކްޓަރު ބުނެދޭނެއެވެ. އެމީހުން ބުނަނީ ސިސްޓް މުޅިން ނައްތާލުމަށް އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ހަދަން (ހިއްކައި ނައްތާލުމަށް) ނުވަތަ އެހެން އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދީފާނެ އެވެ.

މިކަންކަން ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

މިކަންކަން ރަނގަޅުވާން ނަގާ ވަގުތު އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެއެވެ. އެއީ ސިސްޓްގެ ސައިޒާއި، ބޭނުންކުރާ ފަރުވާތަކާއި، އިންފެކްޝަނެއް ހުރިތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ފަދަ ކަންކަމުގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެކެވެ. ބައެއް ސިސްޓްތައް ދެތިން ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވެދާނެ ކަމަށާއި އަނެއްބައި ސިސްޓްތަކަށް އެތައް ހަފްތާއެއް ނަގާފާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ.

ޝިފާގެ ޕްރޮސެސް އަވަސް ކުރަން ބޭނުންނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އޭނާ ނުވަތަ އޭނާ ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅަން އެއްޗެއް ލަފާދީފާނެ، ނުވަތަ އެމީހުން ޓިއުމަރު ވެސް ނައްތާލާފާނެ އެވެ.

މިކަންކަން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ތެދު ބުނާނަމަ ކޮންމެ `(އިންގްރޯން ހެއާ ސިސްޓް)` އެއް އުފެދިގެން ދިއުން ހުއްޓުވުމަކީ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ރިސްކް ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި މިފަދަ ކަންތައްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ:

• ވެކްސިން ސެޝަންތަކުގެ މެދުގައި ވަގުތުކޮޅެއް ނަގައިގެން ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް އިސްތަށިގަނޑު އަނބުރާ ބޮޑުވާން ދޫކޮށްލާށެވެ.
• ޝޭވިންގ ރަނގަޅު ގޮތްތައް ޢަމަލުކުރުން .
• ޓްވީޒަރ އިން އިސްތަށިގަނޑު ޝޭވް ކުރާއިރު ނުވަތަ ކޮށާއިރު އެކަން ކުރަންވާނީ އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވާ ދިމާލަށް (ދަނޑިގަނޑާ ދެކޮޅަށް ނޫން) އެވެ.
• ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ``އިލެކްޓްރިކް ރޭޒަރ'' އަކަށް ބަދަލުވާށެވެ.
• ޝޭވް ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި ޑިޕިލޭޓަރީ ޕްރޮޑަކްޓްސް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ނުވަތަ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި އިސްތަށިގަނޑު ނައްތާލުމަށް ވިސްނާށެވެ.
• ހަންގަނޑަށް ފަރުވާތެރިވުމަށްޓަކައި ސްކިންކެއާ ރޫޓިންއަކަށް ތަބާވާށެވެ. މަޑުމަޑުން އެކްސްފޯލިއޭޓް ކުރުމާއި މޮއިސްޗަރައިޒް ކުރުން ހިމެނޭކަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ:

• ޓިއުމަރެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ.
• އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ގަދަ ރިހުން، ފުއްޕާމޭ، ނުވަތަ ހުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ.
• އަލަށް، ނޭނގޭ ގޮތަށް ހަންގަނޑުގައި ބިހި އުފެދިއްޖެނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ހީވާގިވެ، ތަދުވާނަމަ ނުވަތަ ބޮޑުވެއްޖެނަމައެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• "ޑޮކްޓަރު އަހަންނަށް މި ޓިއުމަރު ޖެހުނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟"
• "އަހަންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ކޮބައިތޯ؟"
• "މި ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރިތަ؟"
• "މި ބާވަތުގެ `(އިންގްރޯން ހެއާ ސިސްޓް)` އުފެދިގެން ނުދިއުމަށްޓަކައި އަހަރެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟"
• "އަހަރެން ބޭނުން ކުރުމަށް ރަނގަޅު ސްކިންކެއާ ޕްރޮޑަކްޓެއް ރެކޮމެންޑް ކޮށްދެވިދާނެތަ؟"

އިންގްރޯން ހެއާ ސިސްޓަކާއި ފޮލިކިއުލައިޓިސް އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

``އިންގްރޯން ހެއާ ސިސްޓް'' އަކީ އިންގްރޯން ހެއާ ސިސްޓެއްގެ ސަބަބުން އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްގެ ތެރޭގައި އުފެދޭ ފްލޫޑް ފުރިފައިވާ ކޮތަޅެކެވެ.

ފޮލިކިއުލައިޓިސް އަކީ އިސްތަށިގަނޑުގެ މުރަކަ ހުންނަ ތަން ކަމަށްވާ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލް އަށް ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ``އިންގްރޯން ހެއާ ސިސްޓް`` އެއްގައި އިސްތަށިގަނޑުގެ ޝަފްޓް އެތެރެއަށް އެނބުރި، ފްލޫޑް އެއްވެ، ސިސްޓެއް އުފެދެއެވެ. ``ފޮލިކިއުލައިޓިސް`` ގައި ސީދާ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލް އަށް އިންފެކްޓް ވެއެވެ.

އަހަރެމެން އެންމެންވެސް ބޭނުންވަނީ ރީތިކޮށް ފެންނަން. އެހެންކަމުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ނޭދެވޭ އިސްތަށިގަނޑު ނައްތާލުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އަހަރެމެން ޝޭވް، ވެކްސް، އަދި ޕްލަކް ކުރަމެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި އިސްތަށިގަނޑު ނައްޓާލުމުން އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނުލިބެއެވެ. ނަމަވެސް އޭގެ ސަބަބުން އިންގްރޯން ހެއާ ސިސްޓްސް އުފެދިދާނެ އެވެ.

ތެރޭގައި އުފެދިފައިވާ އިސްތަށިގަނޑުގެ ސިސްޓެއް ފިއްތާލާހެން ހީވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ނަމަވެސް، އޭގައި އަތްވެސް ނުލާށެވެ! މާނައަކީ، އެ ސަރަހައްދު ހޮވުން ހުއްޓާލައި، ރަނގަޅު ނުވާހާ ހިނދަކު އެކަމާ އުނދަގޫ ނުކުރާށެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ހޫނު ކޮމްޕްރެސް ބޭނުންކޮށްގެން އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރަން ޖެހެއެވެ. ސިސްޓް ނަގަން ޖެހިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އިންފެކްޝަނަކާ މެދު ކަންބޮޑުވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ.

މި ލިޔުމުން ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ގިނައިން ވާހަކަ ދައްކާފައި މިވަނީ `(އިންގްރޯން ހެއާ ސިސްޓް)` ގެ ވާހަކައެވެ. ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ ހަނދާން ނައްތާނުލާން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• މި ސިސްޓްތައް އުފެދެނީ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްއެއް ހަމުގެ ތެރެއަށް ވަދެގެން ދިއުމުންނެވެ. ގިނައިން ފެންނަނީ އިސްތަށިގަނޑު ނަގާފައިވާ ސަރަހައްދުތަކުންނެވެ.
• މި މޭވާތައް ފިއްތާ ނުވަތަ ފަޅާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އިންފެކްޝަންތަކާއި ސްކާރ ވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ.
• ހޫނު ކޮމްޕްރެސްތައް އުނގުޅުމުން ލުއި ލިބިދާނެ އެވެ.
• ލޮނުގަނޑު ބޮޑުވެ، ފުއްޕާމޭ ނުކުމެ، ރިހުން އިތުރުވެ، ނުވަތަ މި އަލާމާތްތަކާ އެކު ހުމުގެ އަސަރު ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• އިސްތަށިގަނޑު ނައްތާލުމަށް ރަނގަޅު ގޮތްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ހަންގަނޑު ރަނގަޅަށް ތެތްކޮށްލުމުން މިކަންކަން މަދުކުރެވޭނެ އެވެ.
• އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ލަފާ ހޯދަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް މެނޭޖް ކުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

` ތެރޭގައި ބޮޑުވެފައިވާ އިސްތަށިގަނޑުގެ ސިސްޓް، ހަމުގެ ސިސްޓް، އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލް، ތެރޭގައި ބޮޑުވެފައިވާ އިސްތަށިގަނޑު، ސިސްޓް، ހަމުގެ އިންފެކްޝަން، ޝޭވިންގ