އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވައިރަސް ވަންނައިރު ވައިރަސް ފަދަ ދުޝްމަނަކާ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ހަނގުރާމަ ކުރާ ގޮތަކާ މެދު ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ދިފާޢީ ނިޒާމެއް ވެއެވެ. އެ ނިޒާމުގައި ހިމެނޭ އެންމެ މުހިންމު އެއް 'ސިގްނަލިންގ އެޖެންޓް' އަށް ކިޔަނީ އިންޓަރފެރޯން އެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން އަމިއްލައަށް އުފައްދާ ޕްރޮޓީންތަކެކެވެ. އަދި، އާޓިފިޝަލްކޮށް އުފައްދާ އިންޓަފެރޯން އަކީ ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ބޭހެއްގެ ގޮތުގައި ދޭ އެއްޗެކެވެ. މިއަދު މިވާހަކަ ސާދާ ގޮތަކަށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އިންޓަރފެރޯން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަކީ ބޮޑު ސިޓީއެއް ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ސިޓީ ހިމާޔަތް ކުރަނީ ދިފާޢީ ނިޒާމް ކިޔާ ލަޝްކަރަކުންނެވެ. މިހާރު ވައިރަސް ނުވަތަ ކެންސަރު ސެލް ފަދަ ދުޝްމަނެއް މި ސިޓީއަށް ވަދެއެވެ. އެވަގުތު މި ދުޝްމަނުން ހުންނަ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ސެލްތަކުން (މިސާލަކަށް ލޭގެ ހުދު ސެލްތައް) އިންޒާރުގެ އިޝާރާތެއް ދޫކުރެއެވެ. އެ ސިގްނަލް ދޭ ޕްރޮޓީން އަށް ކިޔަނީ އިންޓަފެރޯން އެވެ.
މި ނަމަކީ ފުދޭވަރަކަށް ޝައުގުވެރި ނަމެކެވެ. މިއީ ވައިރަސް ފަދަ ޖަރާސީމުތައް ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ގިނަވުމަށް، އެއީ ބަލިޖެހުމަށް "ހުރުދަތު" ކުރާ ކަންކަމެވެ. އެއީ އެމީހުންނަށް 'އިންޓަފެރޯންސް' ކިޔަނީ އެހެންވެއެވެ.
އެހެންކަމުން، މިއީ ގުދުރަތީ ގޮތުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އުފައްދާ އެއްޗެހި ކަމުގައި ވިޔަސް، މިއީ ވެސް ލެބޯޓްރީތަކުގައި ސައިންސްވެރިން އާޓިފިޝަލްކޮށް ހަދައި، އެކިއެކި ބަލިތަކަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މިގޮތަށް އިންޓަރފެރޯން އެންމެ ފުރަތަމަ އުފެއްދީ 1986 ވަނަ އަހަރު ވަކި ވައްތަރެއްގެ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ.
އިންޓަރފެރޯން މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އިންޓަރފެރޯންސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގައި ހުންނަ ފުރަތަމަ ދިފާޢީ ރޮނގު ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ސެލްއަކަށް ވައިރަސް ޖެހުމުން، އެ ސެލް އިން އިންޓަރފެރޯންސް އުފައްދައި، ވަށައިގެންވާ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް އިންޒާރެއް ފޮނުވައެވެ. "މިއޮތީ ދުޝްމަނެއް އައީ، ތިބާގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުތައް ވެސް އެކްޓިވޭޓް ކުރާށެވެ!"
މި ސިގްނަލް ލިބުމުން އެހެން ސެލްތައް ވެސް ވައިރަހާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަށް ތައްޔާރުވެއެވެ. އަދި އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގައި ހިމެނޭ އެހެން ހަނގުރާމަވެރިން (ސައިޓޮކިންސް ކިޔާ އެހެން ވައްތަރެއްގެ ޕްރޮޓީން ފަދަ) ވެސް މި ހަނގުރާމައިގައި ބައިވެރިވުމަށް އިންޓަރފެރޯން ގޮވާލައެވެ.
މިއީ ހަމަ އާޓިފިޝަލްކޮށް ދޭ އިންޓަރފެރޯން އާއި އެކު ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- އެއީ ދިފާއީ ނިޒާމަށް "މި ސެލްތައް ހަލާކުކޮށްލުމަށް" ބުނާ އެއްޗެކެވެ.
- އެއީ ކެންސަރު ސެލްތަކާއި ވައިރަސްތައް ބައިބައިވެ ފެތުރުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެކެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
އިންޓަރފެރޯންގެ މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރެއް ވެއެވެ.
- އިންޓަރފެރޯން-އަލްފާ އެވެ
- އިންޓަރފެރޯން-ބީޓާ އެވެ
- އިންޓަރފެރޯން-ގާމާ އެވެ
ބޭހެއްގެ ގޮތުގައި އިންޓަރފެރޯން ބޭނުންކޮށްގެން ފަރުވާ ކުރެވެނީ ކޮން ބަލިތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
އެކި ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ތަފާތު ވައްތަރުގެ އިންޓަރފެރޯންސް ބޭނުން ކުރެއެވެ. ފަސޭހައިން ވިސްނޭ ބަޔާނަކަށް ތިރީގައިވާ ތާވަލް ބައްލަވާށެވެ.
| އިންޓަރފެރޯންގެ ބާވަތެވެ | ފަރުވާ ދެމުންދާ ހާލަތްތަކެވެ |
|---|---|
| އިންޓަރފެރޯން-އަލްފާ އެވެ |
|
| އިންޓަރފެރޯން-ބީޓާ އެވެ | މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް (އެމްއެސް) ކިޔާ އޮޓޯއިމިއުން ބަލީގެ އެކި ބާވަތްތަކަށް. މިއީ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ނާރުތަކުގައި ހުންނަ ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. |
| އިންޓަރފެރޯން-ގާމާ އެވެ |
|
މި ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ދޭނީ ހަމުގެ ދަށުގައި ނުވަތަ މަސްގަނޑެއްގެ ތެރެއަށް އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައެވެ . ބައެއް ފަހަރު އަތުގެ ލޭނާރަކަށް އިންފިޝަންއެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ދީފާނެ އެވެ. މި ފަރުވާ އާންމުކޮށް ދެނީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ނަރުސް ގޭގައި އަމިއްލައަށް އިންޖެކްޝަން ދޭން ދަސްކޮށްދޭނެ އެވެ.
ދޭ ބޭހުގެ ބާވަތާއި، ޑޯޒާއި، ދޭ މުއްދަތަކީ ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތަށް ބަރޯސާވާނެ ކަމެކެވެ.
އިންޓަރފެރޯން ފަރުވާ ދިނުމުން ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ކޮންމެ ވަރުގަދަ ބޭހެއް ފަދައިން އިންޓަފެރޯން ތެރަޕީގެ ސަބަބުން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ޑޮކްޓަރު މި ފަރުވާ ތިބާއަށް ލަފާދެނީ ، އޭގެ ފައިދާ ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތަކަށް ވުރެ މާ ބޮޑުކަމުންނެވެ.
މިއިން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ، އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަށް އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް އަޅަން ޖެހޭނެއެވެ.
| އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި ކުރިމަތިވެދާނެ ބޮޑެތި އުދަނގޫތަކެވެ | |
|---|---|
| ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ އާންމު ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
| ފްލޫ ފަދަ އަލާމާތްތަކެވެ | ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން، ބޮލުގައި ރިހުން، އަދި މޭނުބައިކުރުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ބޭސް ބޭނުންކުރިތާ މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފެނިދާނެއެވެ. މިކަންކަން އާންމުކޮށް 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދެއެވެ. |
| އެހެނިހެން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން، އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން (އެލޮޕެސިއާ)، ކާހިތްވުން ދަށްވުން، އަދި ފިރިހެނުންގެ އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވެދާނެ އެވެ. |
| ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހޭ ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ | |
| ހިތުގެ މައްސަލަތަކެވެ | ބައެއް މީހުންނަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމާއި، ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ނުވަތަ ހަލުވިކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ހާއްސަކޮށް ހިތުގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރު ކަންބޮޑުވާނެ އެވެ. |
| ނަފްސާނީ ސިއްހީ މައްސަލަތަކެވެ | ބައެއް މީހުންނަށް ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ ދިރިއުޅުމާ މެދު ނޭދެވޭ ޚިޔާލުތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިހާރުވެސް ނަފްސާނީ މައްސަލައެއް ދިމާވެފައިވާނަމަ މި ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރު ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. |
| ލޮލުގެ މައްސަލަތަކެވެ | ހަކުރުބަލީގެ ރެޓިނޯޕެތީ ފަދަ ހާލަތްތައް ހުންނަނަމަ މި ބޭހުން އެކަންކަން ގޯސްވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ފަރުވާގެ ކުރިންނާއި ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ލޯ ޗެކްކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނެއެވެ. |
| ތައިރޮއިޑްގެ މައްސަލަތަކެވެ | ބައެއް މީހުންނަށް އޯވަރއެކްޓިވް ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް (ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް) ނުވަތަ އަންޑަރއެކްޓިވް ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް (ހައިޕޯތައިރޮއިޑިޒަމް) ފަދަ ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. |
| ފުއްޕާމޭގެ މައްސަލަތަކެވެ | ބްރޮންކައިޓިސް ނުވަތަ ނިއުމޯނިއާ ފަދަ ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތައް ހުންނަނަމަ މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން އެ ބަލިތައް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އިންޓަރފެރޯން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ޖަރާސީމުތަކާއި ކެންސަރު ސެލްތަކާ ހަނގުރާމަކުރާ ގުދުރަތީ ދިފާޢީ ނިޒާމެކެވެ.
- ލެބޯޓްރީތަކުގައި އުފައްދާ އިންޓަފެރޯން އަކީ ހެޕަޓައިޓިސް، މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް (އެމްއެސް)، އަދި ބައެއް ކެންސަރު ފަދަ ސީރިއަސް ބަލިތަކަށް ވަރުގަދަ ފަރުވާއެކެވެ.
- މި ފަރުވާގެ ސަބަބުން ހުމުގެ އަސަރު ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އަދި ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ކުޑަ ނުރައްކަލެއް ވެސް އެބައޮތެވެ. މިކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
- ތިބާއަށް ދިމާވެދާނެ އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ހިތްހަމަޖެހިގެން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ނުވަތަ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ޑޮކްޓަރު މި ފަރުވާ ޚިޔާރުކޮށްފައިވަނީ ތިބާގެ އަމިއްލަ ހެޔޮ ދުޅަހެޔޮކަމަށްޓަކައެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ