މުޅި ހަށިގަނޑަށް ފެތުރޭ ނުރައްކާތެރި ކެންޑިޑާ އިންފެކްޝަން: އިންވޭސިވް ކެންޑިޑިއޭސިސް އާއި ބެހޭ ގޮތުން ސީދާ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އާންމުކޮށް ހުންނަ، ބައެއް ފަހަރު އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނުޖެހޭ ކުޑަ ޖަރާސީމަކީ ކިހާ ނުރައްކާތެރި އެއްޗަކަށް ވެދާނެތޯ ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯ؟ މިއީ (އިންވޭސިވް ކެންޑިޑިއޭސިސް) ކިޔާ ހާލަތެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ޔީސްޓް ކެންޑިޑާ ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައި ބޮޑުވެ، އަހަރެމެންގެ މުހިންމު އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކަށް ފެތުރިގެން ދިއުމެވެ. މިއީ ލުއިކޮށް ނަގަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން، ސަބަބަކީ މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެއް ވެސް ވެދާނެތީ އެވެ.

ކެންޑިޑާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ކިހާ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ ފުރަތަމަ ކެންޑިޑާ އަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ކެންޑިޑާ އަކީ ވަރަށް އާންމު ވައްތަރެއްގެ ޔީސްޓް އެވެ. އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ، އާންމުކޮށް އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަންގަނޑާއި، އަނގައާއި، ގޮހޮރުގައި ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް ދިރިއުޅެއެވެ. އެކަމުގެ ސަބަބުން އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ މި ޔީސްޓް ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައި ބޮޑުވާން ފަށައެވެ. މައްސަލަ ފެށެނީ އެހިސާބުންނެވެ. މިގޮތަށް ކެންޑިޑާ އިތުރުވުމުން ދިމާވާ އިންފެކްޝަންތަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ "ކެންޑިޑިއޭސިސް" އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ކުޑަކުޑަ އިންފެކްޝަނެކެވެ. މިސާލަކަށް "ތްރަޝް" (އަހަރެމެން ކިޔަނީ އަނގައިގައި ހުދު، ހުދު ކުލަ) ނުވަތަ "ވެޖިނަލް ޔީސްޓް އިންފެކްޝަން" (އަންހެނުންނަށް ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ޖެހޭ) ފަދަ ކަންކަމަކީ މި "ކެންޑިޑިއޭސިސް" ގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ފަރުވާ ދިނުމުން އަވަހަށް ރަނގަޅު ކުރެވޭ ކަންކަމެވެ.

ނަމަވެސް އިންވޭސިވް ކެންޑިޑިއޭސިސް އަކީ މިއަށްވުރެ މާ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ މިއަށް ވެސް ކިޔަނީ ސިސްޓަމިކް ކެންޑިޑިއޭސިސް އެވެ. މިތަނުގައި ދިމާވާ ކަމަކީ އިތުރުވެފައިވާ ކެންޑިޑާ ޔީސްޓް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެއްތަނެއްގައި ނުހުރެ، މުޅި ހަށިގަނޑުގައި، ޚާއްޞަކޮށް އަހަރެމެންގެ ދިރިއުޅުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކަށް ފެތުރިގެން ދިއުމެވެ . މިކަން ލޮލާއި، ކިޑްނީއާއި، ހިތާއި، ސިކުނޑި ފަދަ ތަންތަނަށް ފެތުރިއްޖެނަމަ ކުރިމަތިވާނީ ކޮންކަހަލަ ހާލަތެއްކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ! މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ވަށައިގެން ދުޅަވުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އަދި ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެންވާ ޕްރޮޓެކްޓިވް މެމްބަރޭންސް (މެނިންޖައިޓިސް) އަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. ހަގީގަތުގައި (އިންވޭސިވް ކެންޑިޑިއޭސިސް) ކިޔާ މި ހާލަތަށް އަވަހަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ގުނަވަންތައް ފެއިލްވެ މަރުވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ޚާއްޞަކޮށް ހޭލުންތެރިވާންޖެހޭ ސަބަބަކީ އެއީ.

އިންވޭސިވް ކެންޑިޑިއޭސިސް އާއި ކެންޑިޑެމިއާ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟

މިހާރު ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ، އިންވޭސިވް ކެންޑިޑިއޭސިސް އާއި ކެންޑިޑެމިއާ އަކީ އެއް އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ އެއީ ދެމީހުން ހެއްޔެވެ؟ އިންވޭސިވް ކެންޑިޑިއޭސިސް އަކީ ހަށިގަނޑުގެ އެކި ގުނަވަންތަކަށް ކެންޑިޑާ އިންފެކްޝަން ފެތުރުމަށް ކިޔާ އާންމު ނަމެކެވެ. ކެންޑިޑެމިއާ އަކީ އިންވޭސިވް ކެންޑިޑިއޭސިސް ގެ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ . ވާގޮތަކީ ކެންޑިޑެމިއާ އިންފެކްޝަން އަހަރެމެންގެ ލޭދައުރުވުމުގެ ނިޒާމަށް، އެއީ ލޭގެ ތެރެއަށް ފެތުރިގެން ދިއުމެވެ.

ހަގީގަތުގައި ކެންޑިޑެމިއާ އަކީ ސިއްހީ ފަރުވާއާ ގުޅުންހުރި އެންމެ އާންމު އެއް އިންފެކްޝަން (އެޗްއޭއައި) އެވެ. އެހެން އިންވޭސިވް ކެންޑިޑިއޭސިސް އިންފެކްޝަންތަކެކޭ އެއްފަދައިން މިއީ ވެސް ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. އަވަސް ފަރުވާއެއް ހޯދަން ޖެހެ އެވެ.

އިންވޭސިވް ކެންޑިޑިއޭސިސް ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މި އިންފެކްޝަންގެ ސީދާ އަލާމާތްތައް ދެނެގަތުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ މި އިންފެކްޝަން ޖެހޭ ގިނަ މީހުންނަކީ މިހާރުވެސް އެހެން ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާ ނުވަތަ އޮޕަރޭޝަން ކޮށްގެން ރަނގަޅުވަމުން އަންނަ ބައެކެވެ. އަދި، ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން ފަދަ އެހެން ހާލަތްތަކާ އެއްގޮތް އަލާމާތްތަކެއް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ.

އިންވޭސިވް ކެންޑިޑިއޭސިސްގެ އާންމު އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ބަނޑުގައި ރިއްސުން
• ފިނިހޫނުމިން
• ހުން
• މަސްތަކުގައި ރިއްސުން
• ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން
• ބަލިކަށިވުން ނުވަތަ އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން (Fatigue) .

ބައެއް އަލާމާތްތަކަކީ އިންފެކްޝަން ހުންނަ ތަނަށް ޚާއްޞަ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް މި 'އިންވޭސިވް ކެންޑިޑިއޭސިސް' ގެ އަސަރު ލޮލަށް ކުރާނަމަ، މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ.

• ފެނުން ފޮރުވިފައި ހުރުން
• އަލިކަމަށް ނާޒުކުވުން (ބްލޫ ލޯ) .
• ތަޞައްވުރު ބަދަލުވެއެވެ

ކެންޑިޑެމިއާގެ ހާލަތުގައި ހުމުގެ އިތުރުން ފިނިހޫނުމިން އޮޅުން ބޮޅުން ވުމާއި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

އިންވޭސިވް ކެންޑިޑިއޭސިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އިންވޭސިވް ކެންޑިޑިއޭސިސް ޖެހެނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޔީސްޓް ކެންޑިޑާ މާ ގިނައިން ބޮޑުވެ އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކަށް ފެތުރިގެންނެވެ. މިކަން ދިމާވެދާނެ އެތައް ގޮތެއް އެބަހުއްޓެވެ. ވަކިން ހާއްސަކޮށް ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ޕްރޮފެޝަނަލަކު ހަންގަނޑު މެދުވެރިކޮށް މެޑިކަލް ޑިވައިސްއެއް ހަށިގަނޑަށް ވައްދާލުމުން ދިމާވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ކުޑަކަމުދާތަކެތި ފަދަ ތަކެތި ބޭރުކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ކެތެޓަރަކަށް ވެދާނެއެވެ. ނުވަތަ ނިއުޓްރިޝަން ނުވަތަ ބޭސް ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ޕެރިފެރަލް އައިވީ އަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

އެހެންވީމާ މި ކެންޑިޑާ ފެތުރެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އެ މެޑިކަލް ޑިވައިސް ވައްދާއިރު، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަމުގެ މަތީގައި ހުންނަ ކެންޑިޑާ ޔީސްޓް އެ ޑިވައިސްގެ މައްޗަށް އަރައި، އެ ޑިވައިސް މެދުވެރިކޮށް އަޅުގަނޑުމެންގެ ގުނަވަންތަކަށް ދާނެ. ބައެއް ފަހަރު، މި ކެންޑިޑާ ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިއެއްގެ އަތުން އެ މެޑިކަލް ޑިވައިސްއަށް ބަދަލުވެ، ތަޣައްޔަރުވެދާނެ އެވެ.

ހޮސްޕިޓަލުން ބޭރުގައި ވެސް އިންވޭސިވް ކެންޑިޑިއޭސިސް ޖެހިދާނެ އެވެ. މި ނުރައްކަލަކީ ޚާއްޞަކޮށް ގެއަށް ދޫކޮށްލާއިރު ސެންޓްރަލް ވީނަސް ކެތެޓަރެއް ޖަހާފައި ހުރުމުން އަމިއްލައަށް އެކަން ބަލަހައްޓަން ޖެހިއްޖެނަމަ ދިމާވާ ނުރައްކަލެކެވެ.

އިންވޭސިވް ކެންޑިޑިއޭސިސް އަކީ އެކަކު އަނެކަކަށް ފަތުރާ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، އިންވޭސިވް ކެންޑިޑިއޭސިސް އަކީ ސީދާ އެއް މީހެއްގެ ކިބައިން އަނެއް މީހަކަށް ފެތުރެމުންދާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ޔީސްޓް ކެންޑިޑާ އެއް މީހަކު އަނެއް މީހަކަށް އަދި ސަރަހައްދުތަކުގެ މައްޗަށް ފެތުރިދާނެ އެވެ. އިންފެކްޝަނެއް އުފެދުމަށްޓަކައި ކޮންމެވެސް ގޮތަކުން ޔީސްޓް ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަން ޖެހެއެވެ.

މިކަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟ (ރިސްކް ފެކްޓަރސް)

ބައެއް މީހުންނަށް މި އިންވޭސިވް ކެންޑިޑިއޭސިސް'' ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. އެއީ؛

• ޕްރީމެޗަރ ބެބީސް (އަވަހަށް އުފަންވާ ކުދިން)
• ހޮޅިއެއް މެދުވެރިކޮށް ކާނާ ލިބެންޖެހޭ މީހުން (ޓިއުބް ފީޑިންގ)
• ސްޓެމް ސެލް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރަން ޖެހޭ މީހުންނެވެ
• ކިޑްނީގެ ބަލިމަޑުކަމުގެ ސަބަބުން ޑައިލިސިސް ހަދަމުންދާ މީހުން
• އައިވީ މެދުވެރިކޮށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލިބޭ މީހުން
• މަސްތުވާތަކެތީގެ އިންޖެކްޝަން ހިއްސާކުރާ މީހުން
• ފަހަކަށް އައިސް ބަނޑުގެ އޮޕަރޭޝަން ކޮށްފައިވާ މީހުން
• އެތައް ދުވަހެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ހޮސްޕިޓަލުގައި ތިބި މީހުން، ހާއްސަކޮށް އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް (އައިސީޔޫ) ގައި ތިބި މީހުން
• މިސާލަކަށް ޕީއައިސީސީ ލައިން ފަދަ ކެތެޓަރ ޖަހާފައިވާ މީހުން.
• ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށި މީހުން (އެބަހީ އެޗްއައިވީ ޖެހިފައިވާ މީހުން، ކެންސަރު ބަލިމީހުން، ގުނަވަން ބަދަލުކުރާ މީހުން)

މުހިންމު: މިއިން ރިސްކް ގްރޫޕަކަށް ނިސްބަތްވާނަމަ މި އަލާމާތްތަކާ މެދު ވަރަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.

ޑޮކްޓަރުން އިންވޭސިވް ކެންޑިޑިއޭސިސް ފާހަގަކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އިންވޭސިވް ކެންޑިޑިއޭސިސް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރާނެ ކަމަކީ ލޭގެ ސާމްޕަލް ނަގައި ބްލަޑް ކަލްޗަރ އެއް ހެދުމެވެ. މި ޓެސްޓުގައި ތިބާގެ ލޭގެ ސާމްޕަލް ލެބަކަށް ފޮނުވައެވެ. އެތަނުގައި ޕެތޮލޮޖިސްޓަކު ހާއްސަ މީޑިއަމެއްގައި ބަހައްޓައިގެން ކެންޑިޑާ ޔީސްޓް ބޮޑުވާތޯ ބަލާނެ އެވެ. އަދި ލޭގައި ހުންނަނީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ޔީސްޓެއްކަން ވެސް އެމީހުންނަށް ހޯދިދާނެ އެވެ. މި މައުލޫމާތަކީ ޑޮކްޓަރަށް ފަރުވާ ދިނުމާ މެދު ގޮތެއް ނިންމުމަށް ވަރަށް މުހިންމު މައުލޫމާތެކެވެ.

ނަމަވެސް ލޭގެ ސަގާފަތެއްގެ ނަތީޖާ އަނބުރާ އަންނަން އެތައް ދުވަހެއް ނަގާފާނެ އެވެ. ސައިންސްވެރިން މިހާރު ދަނީ އިންވޭސިވް ކެންޑިޑިއޭސިސް މާ އަވަހަށް ދެނެގަތުމަށް އާ ގޮތްތަކެއް ހޯދުމަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންނެވެ. ނަތީޖާ ހޯދުމަށް ހޭދަވާ ވަގުތު މަދުކުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމާއި، ކެންޑިޑާގެ ވައްތަރަކީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ އިންފެކްޝަނެއްކަން އެނގުމަކީ ފަރުވާއަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ނަތީޖާ ލިބުނު ވަރަކަށް އަވަހަށް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ފަށައިގަނެވޭނެ އެވެ.

އިންވޭސިވް ކެންޑިޑިއޭސިސް އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި އިންވޭސިވް ކެންޑިޑިއޭސިސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ގޮންޖެހުންތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅަކީ، ކުރެވެން އޮތް ނަމަ، އިންފެކްޝަންގެ މަސްދަރު ހޯދައި ނައްތާލުމެވެ. މީގެ ތެރޭގައި އޭގައި ހުރެދާނެ އައިވީ ލައިން ނުވަތަ ކެތެޓަރ އެއް ނައްތާލުން ހިމެނިދާނެއެވެ. ދެން، ޑޮކްޓަރު ވަގުތުން ލޭނާރުތަކަށް (IV) އެންޓިފަންގަލް ބޭސް ދޭން ފަށާނެއެވެ.

ދޭ ފަންގިސައިޑްގެ ބާވަތް ބިނާވެފައިވަނީ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ.

• ކެންޑިޑާ ވައްތަރެވެ
• އިންފެކްޝަން ހުރި ތަނެއް
• އިންފެކްޝަންގެ ސީރިއަސްކަން
• ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ވަރުގަދަކަން

ޑޮކްޓަރު ފަރުވާ ފެށުން އެކަށީގެންވަނީ އެޗިނޯކެންޑިން ކްލާހުގެ ބޭސްތަކުން އެންޓިފަންގަލް ބޭހަކުންނެވެ. މިސާލަކަށް:

• އަނިޑޫލާފަންގިން އެވެ
• ކަސްޕޯފަންގިން އެވެ
• މައިކަފަންގިން އެވެ

އިންފެކްޝަން ކޮންޓްރޯލް ވުމުން، ފްލޫކޮނަޒޯލް ނުވަތަ ވޮރިކޮނަޒޯލް ފަދަ އެހެން އެންޓިފަންގަލް ބޭހެއް ދީފާނެ އެވެ. އެ ބޭސްތައް ބޭނުން ނުކުރެވޭނަމަ ނުވަތަ ނުފެނިއްޖެނަމަ، އެމްފޯޓެރިސިން ބީ ކިޔާ ބޭހެއް ވެސް ޑޮކްޓަރު ޓްރައި ކޮށްފާނެ އެވެ.

އިންވޭސިވް ކެންޑިޑިއޭސިސް އިން ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ކޮންމެ ދެދުވަހަކުން ކެންޑިޑާއަށް ޓެސްޓް ކުރާނެއެވެ. އާންމުކޮށް ފަރުވާ ކުރިއަށް ގެންދަނީ ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ހަފްތާ ވަންދެން، ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ދިޔަ ފަހުން ވެސް މެއެވެ. އަދި ލޭގައި ޔީސްޓް ނެތްތޯ ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ފަރުވާ ދިގު މުއްދަތަކަށް ކުރިއަށް ގެންދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

އިންވޭސިވް ކެންޑިޑިއޭސިސް އިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އިންވޭސިވް ކެންޑިޑިއޭސިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުނަމަ، އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ކަމަށްވާ އެންޓިފަންގަލް ޕްރޮފިލެކްސިސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފާނެއެވެ. މި ބާވަތުގެ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފަރުވާއަކީ އަބަދުވެސް ފައިދާހުރި ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ފަހަރު ރިސްކްތަކާ އެކު ވެސް އަންނަނީ އެވެ. ނަމަވެސް އިންފެކްޝަނަކުން ރައްކާތެރިވުމުގެ ސަބަބުން ލިބޭ ފައިދާތަކުގެ ނުރައްކާތެރިކަން ބޮޑުކަމަށް ޑޮކްޓަރު ނިންމައިފާނެއެވެ.

ބަލިޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

• ހަންގަނޑު ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުން، ހާއްސަކޮށް އަތް ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުން. ގަވާއިދުން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• އިންފެކްޝަންގެ އަވަސް އަލާމާތްތައް ފެނުމުން ސަމާލުވާށެވެ. މިސާލަކަށް ކެތެޓަރ ނުވަތަ އައިވީ ޖަހާފައި ހުންނަ ތަނުގައި ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން ނުވަތަ ރިހުން ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
• ތިމާގެ ގައިގައި އަތްލާ ކޮންމެ މީހަކު، ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިން ވެސް ފުރަތަމަ އަތް ދޮންނަކަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. މިއީ ތިބާގެ ހައްގެވެ.
• ތިބާގެ ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުން ވެސް އަތްދޮވުމުގެ ރަނގަޅު އުސޫލުތަކަށް އަމަލުކުރަން ޖެހެ އެވެ. ކެތެޓަރެއް ހުރިނަމަ ގަވާއިދުން އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ހުރިތޯ ބަލަން ޖެހެއެވެ.

އިންވޭސިވް ކެންޑިޑިއޭސިސް ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ޕްރޮގްނޯސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އިންވޭސިވް ކެންޑިޑިއޭސިސް އަކީ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ . މުޅި ހަށިގަނޑުގެ ގުނަވަންތަކަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. ފަރުވާ ދިނުމުން ވެސް ބައެއް ފަހަރު ގުނަވަންތައް ފެއިލްވެ މަރުވެދާނެ އެވެ. ބުނެވޭ ގޮތުގައި މި އިންފެކްޝަން ޖެހޭ ދިހަ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް ތިން މީހުން މަރުވެއެވެ . މާނައަކީ މަރުވާ މީހުންގެ ނިސްބަތަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 30 ޕަސެންޓެވެ.

ރަނގަޅުވާ މީހުންނަށް ވެސް ދިގު މުއްދަތަކަށް ރަނގަޅުވެވޭނެ އެވެ. އެމީހުންނަށް އިންފެކްޝަންގެ ސަބަބުން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެމީހުންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ލޮލަށް އަސަރުކުރާ އިންވޭސިވް ކެންޑިޑިއޭސިސްގެ ސަބަބުން ލޯމަރާލުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އިންފެކްޝަނާ ގުޅިގެން ގިނަ ސިއްހީ މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރާއި ވަރަށް ގާތުން މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. އެއީ އިންފެކްޝަންގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި ފަރުވާ މެނޭޖްކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

އިންވޭސިވް ކެންޑިޑިއޭސިސް'' އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟މެޑިކަލް އެމަޖެންސީ. ކެންޑިޑާ ޔީސްޓް ތިބާގެ އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކަށް ފެތުރިއްޖެނަމަ، އެއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ. ހޮސްޕިޓަލުގައި ނުވަތަ ބަލިޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮތްނަމަ، އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން މެޑިކަލް ޓީމަށް ރިޕޯޓްކުރުން. އަވަހަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމާއި ފައިދާހުރި ފަރުވާ ދިނުމުން މި އިންފެކްޝަން ބަލިކުރެވޭނެއެވެ. ހިތްވަރާއި އެއްބާރުލުމަށް ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތްތަކަށް ބަރޯސާވާށެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އިންވޭސިވް ކެންޑިޑިއޭސިސް އާ ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް އަލުން ކިޔައިލަމާ ހިނގާށެވެ:

• އިންވޭސިވް ކެންޑިޑިއޭސިސް އަކީ އާންމުކޮށް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޔީސްޓް ކެންޑިޑާ ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ބޮޑުވެ އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކަށް ފެތުރިގެންދާ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެކެވެ.
• މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ.
• ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާދޭ ބަލިމީހުންނާއި، ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުންނާއި، ކެތެޓަރ ފަދަ އާލާތްތައް ބޭނުންކުރާ މީހުންނަށް މިކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
• ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ބަނޑުގައި ރިހުން، ނުވަތަ އޮޅުންބޮޅުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
• އެންޓިފަންގަލް ބޭސް ފަރުވާއަށް ބޭނުންކުރެއެވެ. ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ފަރުވާ ފެށުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• އަމިއްލަ ސާފުތާހިރުކަމާއި، ޚާއްޞަކޮށް އަތްދޮވުމާއި، ސިއްހީ ސާމާނު ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް އިންފެކްޝަން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• މިކަން ލުއިގޮތަކަށް ނުބަލާށެވެ. ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާ ދަންނަ މީހަކަށް މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަކީ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.