ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ ބިރުގަނެ، ސިހުމާއި، ޔަގީންކަން ނެތްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. "މިހާރު ވާނީ ކިހިނެއް؟"، "އަހަންނަށް ކޮންކަހަލަ ފަރުވާއެއް ލިބޭނީ؟"، "މިކަން ރަނގަޅުވާނެތަ؟" ސިކުނޑިއަށް އަންނަ ހުރިހާ ސުވާލުތަކެކެވެ. ފުރަތަމަ ވިސްނަންވީ މިވަގުތު ތިމާ އެކަނި ނޫންކަން. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ އުރަމަތީގެ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ކަނޑައަޅާ މުހިއްމު ކަމެއް ކަމަށްވާ 'ސްޓޭޖް' އާއި ކޮންމެ މަރުހަލާއަކަށް ބަލައިގެން ފަރުވާ ރާވާ ގޮތުގެ މައްޗަށެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ކެންސަރުގެ 'މަރުހަލާ' އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކެންސަރުގެ މަރުހަލާއަކީ ހަށިގަނޑުގައި ކެންސަރު ފެތުރިފައިވާ މިންވަރު ބަޔާންކުރާ ގޮތެކެވެ. ހަމަ މެޕެއްގައި އަޅުގަނޑުމެން ތިބި ތަން ފާހަގަކުރާ ފަދައިން، ކެންސަރުގެ ސީދާ ހާލަތު ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރުން މި ނިޒާމު 'ސްޓޭޖިންގ' ބޭނުންކުރެއެވެ. މިކަން ކަނޑައަޅަނީ މައިގަނޑު ދެ ކަމަކުންނެވެ.
1. ޓިއުމަރުގެ ސައިޒު: ޓިއުމަރު ކިހާ ބޮޑު ހެއްޔެވެ؟
2. ފެތުރުން ނުވަތަ މެޓާސްޓޭސިސް: އުރަމަތީގެ ބޭރުން، ކަކުލުގައިވާ ލިމްފް ނޯޑްސް އަށް ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ ދުރު އެހެން ގުނަވަންތަކަށް (ފުރަމޭ، ފުއްޕާމޭ، ކަށި ފަދަ) ޓިއުމަރު ފެތުރިފައިވޭތޯ؟
މި މައުލޫމާތުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް އުރަމަތީގެ ކެންސަރު މައިގަނޑު ފަސް މަރުހަލާއަކަށް (0 އިން IV އަށް) ބަހާލެވިފައިވެއެވެ. މިކަން އެނގުމަކީ ތިމާއަށާއި ތިމާއަށް ފަރުވާދޭ މެޑިކަލް ޓީމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ފަރުވާ ކަނޑައެޅެނީ ހަމައެކަނި މަރުހަލާއަކުން ހެއްޔެވެ؟
ނޫން، ސްޓޭޖަކީ ބޮޑު ކަމެއް ނަމަވެސް، އެއީ ހަމައެކަނި ކަމެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ޕްލޭން އެކުލަވާލުމަށްޓަކައި އެހެން ގިނަ ކަންތައްތަކަކަށް ވިސްނާނެއެވެ.
- އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ބާވަތް: އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ.
- ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ޓިއުމަރުގެ އަދަދު: އެއީ އެއް ޓިއުމަރެއްތޯ ނުވަތަ އެތައް ޓިއުމަރެއްތޯ؟
- ކެންސަރު ބޮޑުވާ ސްޕީޑް: ބައެއް ކެންސަރުތައް މަޑުމަޑުން ބޮޑުވާއިރު އަނެއްބައި ކެންސަރުތައް އަވަހަށް ފެތުރެއެވެ.
- އުމުރާއި ޖުމްލަ ސިއްހަތު: ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ހިތުގެ ބަލި ފަދަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުރިކަން އެނގުން ވެސް މުހިންމެވެ.
- މީގެ ކުރިން އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވޭތޯ؟
- ކެންސަރު ސެލްތަކުގެ ޠަބީޢަތް: އަންހެން ހޯރމޯންތަކުން ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވުމަށް އަސަރުކުރާތޯ (ހޯރމޯން ރިސެޕްޓަރ ސްޓޭޓަސް)، ނުވަތަ އެ ސެލްތަކުގައި HER2 ފަދަ ވަކި ޖެނެޓިކް ކަންތައްތަކެއް ހުރިތޯވެސް ފަރުވާ ކަނޑައެޅުމުގައި ވަރަށް މުހިންމެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި ކޮންމެ މީހެއްގެ ކެންސަރަކީ ވެސް ތަފާތު ކެންސަރެކެވެ. އެހެންކަމުން ހަމަ އެކުވެރިޔާއަށް ދިން ފަރުވާ ތިބާއަށް ފައިދާއެއް ނުކުރެވިދާނެއެވެ. ތިބާގެފަރުވާގެ ޕްލޭނަކީ ތިބާއަށް ޚާއްޞަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ޕްލޭނެކެވެ.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ކޮންމެ މަރުހަލާއަކަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އޯކޭ، މިހާރު ކޮންމެ މަރުހަލާއަކަށް އާންމުކޮށް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ފަށައިގަތުމަށް ލިޔެފައިވާ ރަފް ގައިޑެކެވެ. ތިބާގެ ސީދާ ފަރުވާގެ ޕްލޭން ކަނޑައަޅާނީ ޑޮކްޓަރުކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ.
| ކެންސަރުގެ މަރުހަލާ | ހަމައެކަނި މާނައެވެ | ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ފަރުވާތަކެވެ |
|---|---|---|
| މަރުހަލާ 0 (ޑަކްޓަލް ކާސިނޯމާ އިން ސިޓޫ - ޑީސީއައިއެސް) | މިއީ ވަރަށް ކުރީކޮޅުގެ މަރުހަލާއެވެ. ކެންސަރު ސެލްތައް ހުންނަނީ ހަމައެކަނި އުރަމަތީގެ ކިރު ނަރުތަކުގައެވެ. އަދި ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް ފެތުރިފައެއް ނުވެއެވެ. | - ސާޖަރީ: ހަމައެކަނި ލޮމްޕް ނައްތާލުން (ލަމްޕެކްޓޮމީ) ނުވަތަ ފަހަރެއްގައި އުރަމަތި މުޅިން ނައްތާލުން (މެސްޓެކްޓޮމީ) . - ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ: ގިނަ ފަހަރަށް ދޭނީ ޓިއުމަރު ނައްތާލުމަށްފަހުގައެވެ. - ހޯރމޯން ތެރަޕީ: ކެންސަރަކީ ހޯރމޯން ޑިޕެންޑެންޓް ވައްތަރުގެ ކެންސަރެއްނަމައެވެ. |
| ސްޓޭޖް އައި | ކެންސަރު އަދިވެސް ކުޑައެވެ. އެއީ އުރަމަތީގެ ތެރޭގައި ހިމެނޭ އެއްޗެކެވެ. ކަކުލުގައި ހުންނަ ލިމްފް ނޯޑްސް އަށް ފެތުރިފައި ނުވާ (ނުވަތަ ފެތުރިފައިވަނީ ވަރަށް މަދުން) އެވެ. | - ސާޖަރީ: (ލަމްޕެކްޓޮމީ ނުވަތަ މެސްޓެކްޓޮމީ) . ސެންޓިނަލް ލިމްފް ނޯޑް ބަޔޮޕްސީއެއް ހަދައެވެ. - ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ: މިއީ ގާތްގަނޑަކަށް އަބަދުވެސް ލަމްޕެކްޓޮމީ ހަދާނަމަ ދޭ އެއްޗެކެވެ. - އިތުރު ފަރުވާތައް: ކެންސަރުގެ ބާވަތަށް ބަލާއިރު، ކީމޯތެރަޕީ، ހޯރމޯނަލް ތެރަޕީ، ނުވަތަ ޓާގެޓްޑް ތެރަޕީ ބޭނުންވެދާނެއެވެ. |
| ދެވަނަ މަރުހަލާ | މި ލޮމްޕް ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެ، އަދި/ނުވަތަ ކެންސަރު ފެތުރިފައި ހުންނަނީ ކަކުލުގެ ކައިރީގައިވާ ލިމްފް ނޯޑްސް އަށެވެ. | - ސާޖަރީ: (ލަމްޕެކްޓޮމީ ނުވަތަ މެސްޓެކްޓޮމީ) . - ކީމޯތެރަޕީ: ސާޖަރީގެ ކުރިން (ޓިއުމަރު ކުޑަކުރުމަށް) ނުވަތަ އޭގެ ފަހުން ދެވިދާނެއެވެ. - ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ. - ހޯރމޯނަލް ތެރަޕީ އަދި ޓާގެޓްޑް ތެރަޕީ: ކެންސަރުގެ ބާވަތަށް ބަލާފައި. |
| ތިންވަނަ މަރުހަލާ | މިއީ 'ލޯކަލީ އެޑްވާންސްޑް' ޝަރުތެކެވެ. ކެންސަރު ވަނީ އުރަމަތީގެ ބޭރުން މޭގެ ފާރު ނުވަތަ ހަންގަނޑަށް ފެތުރިފައެވެ. ކަކުލުގެ ބައެއް ލިމްފް ނޯޑްސް އަށް ފެތުރިފައިވެއެވެ. އެކަމަކު ދުރު ގުނަވަންތަކަށް ފެތުރިފައެއް ނުވެއެވެ. | - ކީމޯތެރަޕީ: ގިނަ ފަހަރަށް ފަރުވާ ފެށެނީ ކީމޯތެރަޕީ އިންނެވެ. އަމާޒަކީ ސާޖަރީގެ ކުރިން ޓިއުމަރު ކުޑަކުރުމެވެ. - ސާޖަރީ: ގިނަ ފަހަރަށް މެސްޓެކްޓޮމީ. - ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ: ސާޖަރީއަށްފަހު. - ހޯރމޯން އަދި ޓާގެޓްޑް ތެރަޕީސް. |
| ސްޓޭޖް IV | މިއީ 'މެޓާސްޓޭޓިކް' ކެންސަރެކެވެ. މި ކެންސަރު ވަނީ އުރަމައްޗާއި ކައިރީގައިވާ ލިމްފް ނޯޑްސް އިން ބޭރުން ހަށިގަނޑުގެ ދުރު ގުނަވަންތަކަށް (ކަށި، ފުއްޕާމޭ، ފުރަމޭ، ސިކުނޑި ފަދަ ގުނަވަންތަކަށް) ފެތުރިފައެވެ. | - މައިގަނޑު އަމާޒު: ބަލި ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އަލާމާތްތައް މަދުކޮށް، ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅުކުރުން. - ފަރުވާތައް: މިއީ މުޅި ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރާ ނިޒާމީ ފަރުވާތަކެކެވެ. ކީމޯތެރަޕީ، ހޯރމޯނަލް ތެރަޕީ، ޓާގެޓްޑް ތެރަޕީ، އަދި އިމިއުނޯތެރަޕީ އަކީ މައިގަނޑު ތެރަޕީތަކެވެ. - ތަދު ކުޑަކުރުން ފަދަ ޚާއްޞަ ޙާލަތްތަކުގައި ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ނުވަތަ ސާޖަރީ ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. |
ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
މި މައުލޫމާތު ތަންކޮޅެއް ބުރަވާހެން ހީވިޔަސް މުހިންމީ މި ހުރިހާ ފަރުވާތަކަކީ ވެސް ފަރުވާގެ އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ފަރުވާތަކެކެވެ. މި ހުރިހާ ކަމަކާ ބެހޭގޮތުން ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން ތިބާއާ މަޝްވަރާ ކުރާނެއެވެ.
ތިމާގެ ހުރިހާ ސުވާލުތަކާއި ބިރުތަކުގެ ލިސްޓެއް ހަދައިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. "މި ފަރުވާގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟"، "ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަން ޖެހޭނީ ކިހާ ދުވަހަކު؟"، "ކެއުން ބަދަލުކުރަން ޖެހޭތަ؟" ތިބާއަކީ އަމިއްލަ ސިއްހީ ފަރުވާގެ ނިންމުންތަކުގައި ހީވާގި ބައިވެރިއެކެވެ.
އުރަމަތީގެ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ހޯދުމުގެ ދަތުރަކީ ގޮންޖެހުންތަކެއް ހުރި ދަތުރަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މިއަދުގެ ކުރިއަރާފައިވާ މެޑިކަލް ސައިންސްއާއެކު، މި ބައްޔަކީ ވަރަށް ބޮޑަށް ފަރުވާ ކުރެވޭ ބައްޔެއް، ހާއްސަކޮށް އަވަހަށް ފާހަގަކުރެވިއްޖެ ނަމަ. އަދި ކޮންމެ މަރުހަލާއެއްގައި ވެސް ދިރިއުޅުމުގެ ރަނގަޅު ފެންވަރެއް ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މޮޅު އެތައް ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އުރަމަތީގެ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ކޮންމެ ފަރުދަކަށް ވެސް ޚާއްޞަ ވަރަށް ޕާސަނަލައިޒްޑް ޕްރޮސެސްއެކެވެ.
- ކެންސަރުގެ މަރުހަލާއަކީ ފަރުވާ ކަނޑައެޅުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު އެއް ސަބަބެވެ. އެކަމަކު އެއީ ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫނެވެ. ކެންސަރުގެ ބާވަތާއި، ހޯރމޯންގެ ހާލަތާއި، އުމުރުފުރާގެ އިތުރުން، ކެންސަރުގެ ބާވަތްތަކާއި، އުމުރުފުރާއަށް އަސަރުކުރާ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ކެންސަރު އަވަހަށް ފާހަގަ ކުރެވޭވަރަކަށް ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ގިނަވެ، ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެގެންދެއެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށް ބިރުގަނެ ކަންބޮޑުވުންތަކާއި ކަންބޮޑުވުންތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ތިބާއަކީ ތިބާގެ ދުޅަހެޔޮކަމުގެ ދަތުރުގެ މުހިންމު ބައެކެވެ.
- އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންގެ އެއްބާރުލުމާއި ލޯތްބަކީ މި ދަތުރުގައި ތިބާއަށް ލިބޭނެ ވަރަށް ބޮޑު ބާރަކަށް ވާނެއެވެ. އެކަނި މާރާމާރީ ހިންގަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.