ބައެއް ފަހަރު ނޭވާލާން އުނދަގޫވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ މޭމަތި ކޮންސްޓްރިކްޓް ވާހެން ހީވޭތޯ ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދާން އުޅޭ ކަހަލަ ބޮޑު އުނދަގުލެއް އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް `ސީއޯޕީޑީ (ކްރޮނިކް އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ޕަލްމޮނަރީ ޑިޒީޒް)` ކިޔާ ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ބުނެ، އެކަމަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި އިންހެލަރ ބޭނުން ކުރުމަށް ބުނެފައި ވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ލިބިދާނެ އެއް އިންހެލަރަކީ `އިޕްރަޓްރޮޕިއަމް؛ އަލްބޫޓެރޯލް މީޓަރޑް ޑޯޒް އިންހެލަރ (އެމްޑީއައި)`. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން މިއަދު އިތުރަށް ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މި އިންހެލަރ އިން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (`އިޕްރަޓްރޮޕިއަމް؛ އަލްބޫޓެރޯލް އެމްޑީއައި`)
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި އިންހެލަރ ބޭނުންކުރަނީ ކްރޮނިކް އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ޕަލްމޮނަރީ ޑިޒީޒް (COPD) އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ. ފުއްޕާމޭއަށް ވައި ގެންދާ ކުދި ހޮޅިތައް ތަތްވެފައި ހުންނަ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ބޭސް ހުޅުވާލާ އެ ބްލޮކްޑް އެއަރވޭސް , ތިބާއަށް ނޭވާލާން ފަސޭހަ ކޮށްދެއެވެ.
މިއީ ހަގީގަތުގައި ދެ ބޭހެއް އެއްކޮށްލާފައިވާ ބޭހެއް: އެއް ބޭހަކީ އެންޓިކޮލިނަރޖިކް އަދި އަނެއް ބޭހަކީ ބްރޮންކޯޑިލޭޓަރ އެވެ. މި ދެމީހުން އެކުގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ ނޭވާލާ ނިޒާމު ފުޅާކުރުމަށެވެ. މިއީ ގިނައިން ކިޔަނީ 'ކޮންޓްރޯލަރ އިންހެލަރ' އެވެ . މާނައަކީ ކުއްލިއަކަށް ފްލޭއާ އަޕް ވުމުން ނޫން، ދުވަހުން ދުވަހަށް ސީއޯޕީޑީ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުން ކުރުމެވެ. This wont work for a sudden COPD flare-up , އަދި ތިބާގެ ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެކަމަށް ވަކި އިންހެލަރެއް ދީފާނެއެވެ.
ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް އެހެން ހާލަތްތަކަށް ބޭނުން ކޮށްފާނެއެވެ. އެކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރުމެވެ. މި ބޭހުގެ އާންމު ބްރޭންޑް ނަމަކީ `ކޮމްބިވެންޓް ރެސްޕިމެޓް` އެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ބުނަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
މި އިންހެލަރ ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެނީ އެ މަޢުލޫމާތަކީ މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ، އަދި ދޭންވީ ގޮތް ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މަޢުލޫމާތެކެވެ.
މިކަންކަން ހުރިނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ބުނާށެވެ:
- ހިތުގެ ބަލިތައް: ހިތުގެ ބަލިތައް ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނީ، މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ދުވެލި އަށް ކުޑަ އަސަރެއް ކޮށްފާނެތީ އެވެ.
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން: ލޭގެ ޕްރެޝަރު މަތިނަމަ އެކަންވެސް ފާހަގަކޮށްލާށެވެ.
- ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް: ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފު ނަމަ އެކަން ވެސް ރިޕޯޓް ކުރާށެވެ.
- އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް: ބޭސްތައް ކަމަށްވާ `އިޕްރަޓްރޯޕިއަމް`، `އަލްބޫޓެރޯލް`، `އެޓްރޮޕިން`، ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖީވެފައިވާނަމަ، ކުރިން އެލާޖީ ޖެހިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- ބަލިވެ އިނދެ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ: މި ވަގުތުތަކުގައި، ބައެއް ބޭސްތަކުގެ އަސަރު ދަރިފުޅަށް ކޮށްފާނެތީ، މިކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ކޮންމެހެން މުހިންމެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ:ގާތުން ކިރުދޭއިރުވެސް މިކަމާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހެއެވެ.
މިކަންތައްތައް ރަނގަޅަށް ބުނުމުން ޑޮކްޓަރަށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ފަރުވާ ދެވިދާނެއެވެ.
މި އިންހެލަރ ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި އިންހެލަރ ބޭނުން ކުރަން ޖެހެނީ އަނގައިން ނޭވާލާންނެވެ . ޑޮކްޓަރު އަންގާފައިވާ ގޮތަށް، ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއް ވަގުތެއްގައި، އެއް ވަގުތެއްގައި ބޭނުން ކުރަން ހަނދާން ކުރާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ.
މި އިންހެލަރ އާއި އެކު އިންސްޓްރަކްޝަންސް ފޯރ ޔޫސް ލީފްލެޓެއް ވެސް ހިމެނެއެވެ . ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ. ތިބާއަށް ނުވިސްނޭ ކަމެއް އޮތްނަމަ، ތިބާއަށް ވިސްނޭތޯ ޔަގީން ކުރުމަށް ފާމަސިސްޓަށް ނުވަތަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އެހެނީ އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ލިބެނީ ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރުމުންނެވެ.
މުހިންމު: މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް މި ބޭސް ދިނުމުގައި ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެއެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަކުއްޖަކަށް މިކަން ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
އޯވަރޑޯޒް: ހީކުރިވަރަށްވުރެ ގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަށް ނުވަތަ ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ގުޅަންވާނެއެވެ.
ބޭސް ދިނުމުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ނުވަތަ އިތުރު ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވޭނީ އެހެން ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ (މުޢާމަލާތްތައް)
މި އިންހެލަރ ބޭނުންކުރާއިރު ބައެއް ބޭސްތައް މި އިންހެލަރ އާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެއެވެ. މާނައަކީ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެ ނުވަތަ މި އިންހެލަރުގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
މި އިންހެލަރ ތިރީގައިވާ ކަންކަމާ މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.
- `އެޓްރޮޕައިން` އެވެ
- ބީޓާ ބްލޮކަރސް (މިސާލަކަށް ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބޭސްތައް ކަމަށްވާ މެޓޯޕްރޮލޯލް އަދި ޕްރޮޕްރަނޮލޯލް)
- އެލާޖީ، ކެއްސުން، އަދި ހުން އައުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ
- މުގުރުގެ މައްސަލަތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ އޮކްސިބްޔުޓިނިން، ޓޮލްޓެރޯޑައިން)
- ޑިޕްރެޝަން، ހާސްކަން، ނުވަތަ ނަފްސާނީ އެހެން ބަލިތަކަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ
- ބަނޑުގައި ރިއްސުމަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ ޑައިސައިކްލޮމިން، ހައިސްސައިމިން)
- މޮޝަން ސިކްނެސް އަށް ދޭ ބޭސްތައް (އެބަހީ، `ސްކޯޕޮލަމިން`)
- ޕާކިންސަން ބަލީގެ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ ބެންޒްޓްރޮޕައިން، ޓްރައިހެކްސީފެނިޑައިލް)
- ޑައިއުރެޓިކްސް އެވެ
- `އެމްއޭއޯއައިސް` ކިޔާ ބޭސްތައް (އެބަހީ `ކާރބެކްސް`، `އެލްޑެޕްރިލް`، `މާޕްލަން`، `ނާޑިލް`، `ޕާނޭޓް`)
- ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ޖެހޭ ބައެއް ބޭސްތައް
- އެޓެންޝަން ޑެފިސިޓް ޑިސްއޯޑަރ، ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ނުވަތަ ހޭލާ ހުރުމަށް ސްޓިމިއުލަންޓް ބޭސްތައް
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތައް ހިމެނޭގޮތަށް)، ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްތަކާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ބައެއް ކަންތައްތައް ތިބާގެ ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، މާނައަކީ ނޭވާ ކުރުވުން ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ނޭވާލުން ގޯސްވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- އަނގަ ހިކިހެން ހީވެދާނެއެވެ. ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައި، ހަކުރު ނުހިމެނޭ ހަރު ކެންޑީ ބޯލުމާއި، ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މި މައްސަލަ ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
- ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ފެނުން ފޮރުވިފައި ހުރެދާނެ އެވެ. މި ބޭހުން ތިމާއަށް ކުރާ އަސަރު އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވާކަށް، މެޝިނަރީ ބޭނުން ނުކުރުމާއި، ކޮންސެންޓްރޭޝަން ބޭނުންވާ އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރުން. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ ކުއްލިއަކަށް އިށީނދެގެން ނުވަތަ ކޮޅަށް ހުރެގެން ތެދުނުވާށެވެ . އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޯއެނބުރުމާއި ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެދާނެ އެވެ.
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް ނުޖެހުނު ނަމަވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ.
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:
- އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ހައިވްވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން.
- ހިތުގެ ރިތްމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް، ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިގެން، މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
- ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވުން.
- މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިއްސުން.
- ކުއްލިއަކަށް ލޮލުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން: ފެނުން ފޮރުވުން، އަލިތަކުގެ ވަށައިގެން ހެލޯތައް ފެނުމާއި، ފެނުން ގެއްލުމެވެ.
- ކުޑަކަމުދާތަކެތި ފޮނުވުމަށް އުނދަގޫވުން.
- ނޭވާހިއްލުން ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން އެއީ ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ގޯސްވާ ކަމެކެވެ.
އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:
- ބަނޑުހަރުވުން
- ކެއްސުން
- އަނގަ ހިކިގެންނެވެ
- ބޮލުގައި ރިހުން (މިއީ ޖޯޖިއާ ބަހުން ލިޔެފައިވާ ގޯސްކޮށް ލިޔެފައިވާ އެއްޗެއް، ސިންގަޅަ ބަހުގެ ޞައްޙަ ލަފުޒަކީ: )
- ކަރުގައި ރިއްސުން
- ތުރުތުރު އަޅަން ނުވަތަ ތެޅިގަތުން
- ނިދުމަށް އުނދަގޫވެއެވެ
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެފްޑީއޭއަށް ރިޕޯޓް ކުރެވޭނީ 1-800-FDA-1088 އަށެވެ.
މި ބޭސް ބަހައްޓަންވީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް / 59 އާއި 86 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ފްރީޒް ނުކުރާށެވެ.
- އިންހެލަރ އުކާލަންވާނީ އެސެމްބްލީ ކުރުމަށްފަހު، ފުރަތަމަ ބޭނުންކުރިތާ 3 މަސް ފަހުން ނުވަތަ އިންހެލަރ ލޮކް ވުމަށްފަހު (ފުރަތަމަ އަންނަ ކޮންމެ އެއްޗެއް) އެވެ.
ފައިނަލް ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން މިހާރު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް `އިޕްރަޓްރޮޕިއަމް؛ އަލްބޫޓެރޯލް` އިންހެލަރުގެ ވާހަކަ އަހަރެމެން ދެއްކީމެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، މިއީ ތިބާގެ ސީއޯޕީޑީގެ ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ 'ކޮންޓްރޯލަރ އިންހެލަރ' އެކެވެ. އެއީ ކުއްލި ހާލަތްތަކަށް ނޫނެވެ.
ޑޮކްޓަރު ބުނާ ފަދައިން އެންމެ މުހިންމީ ރަނގަޅު ޑޯޒް ރަނގަޅު ވަގުތުގައި ބޭނުން ކުރުމެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ލަދުނުގަނެ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. ތިމާގެ ސިއްހަތު ބެލެހެއްޓުމަކީ ތިމާގެ ޒިންމާއެކެވެ.
ހަމައެހެންމެ، ތިމާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް އަދި ތިމާއަށް ދިމާވާ އެއްވެސް ބައްޔެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި ފަރުވާ އޭނާއަށް ދެވޭނީ އޭރުންނެވެ.
` އިންހެލަރ، ސީއޯޕީޑީ، އިޕްރަޓްރޮޕިއަމް، އަލްބޫޓެރޯލް، ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލި، ފުއްޕާމޭގެ ބަލި، ބޭސް











💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ