އަދި ދިގުމުއްދަތަކަށް ނޭވާލާ މައްސަލައެއް، އެއީ ސީއޯޕީޑީ (ކްރޮނިކް އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ޕަލްމޮނަރީ ޑިޒީޒް) ފަދަ ހާލަތެއް ވެސް ދިމާވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ނެބިއުލައިޒާ މެދުވެރިކޮށް ބޭސް ކެއުމަށް ޑޮކްޓަރު ވިދާޅުވެފައި އޮވެދާނެ އެވެ. މިގޮތަށް ދީ، ނޭވާލާން ފަސޭހަކޮށްދޭ މައިގަނޑު އެއް ބޭހަކީ އިޕްރަޓްރޯޕިއަމް އެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް އެޓްރޮވެންޓް ބްރޭންޑް ނަމުގައި ލިބޭނެ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު ވަރަށް ސާދާކޮށް މި ބޭހާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އިޕްރަޓްރޮޕިއަމް އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އިޕްރަޓްރޮޕިއަމް އަކީ ފުއްޕާމޭގެ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ މަސްތައް ލުއިކޮށްދީ، އެ މަސްތައް ފުޅާކޮށް، ނޭވާލާން ފަސޭހަކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ސީއޯޕީޑީ ފަދަ ދިގުމުއްދަތަކަށް ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ހާލަތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
އެކަމަކު މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް: އިޕްރަޓްރޮޕިއަމް އަކީ ކުއްލިއަކަށް ނޭވާހިއްލުން ކުރިމަތިވުމުން ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެކަމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ވަކިން، ފަސްޓް އެކްޓިން "ރިލީވަރ" އިންހެލަރެއް ދީފައި ހުރެދާނެއެވެ. މި ބޭހަކީ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ބެހެއްޓުމަށާއި އެ އަލާމާތްތައް ތަކުރާރު ނުވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން، ވަކި ހާލަތްތަކަކާއެކު މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވަރަށް ސަމާލުވާން ޖެހޭތީ، ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބައްޔަކާއި އެލާޖީއެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން މުހިންމެވެ .
| ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ހާލަތެވެ | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ގްލޯކޮމާ (ލޮލުގައި ޕްރެޝަރު އިތުރުވުން) | މި ބޭސް ލޮލަށް ވަދެއްޖެނަމަ ގްލޯކޮމާގެ ހާލަތު ގޯސްވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ނެބިއުލައިޒާ މާސްކް ރަނގަޅަށް އަޅައިގެން ބޭހުގެ ހޫނު ލޮލަށް ނުވަދެވޭތޯ ބަލަން ޖެހެއެވެ. |
| ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ޕްރޮސްޓޭޓް މައްސަލަތައް ދިމާވުން | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ހިފެހެއްޓުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެތީ، މިހާރުވެސް މިފަދަ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން މުހިންމެވެ. |
| ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދުން ނުޖެހުން | މަދުން ނަމަވެސް މި ބޭހަކީ ހިތުގެ ދުވެލި އަށް އަސަރު ފޯރުވާ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ތާރީހެއް އޮތްނަމަ އެކަން އަންގަވައިދެއްވުން އެދެމެވެ. |
| އެކިއެކި އެލާޖީ (އެލާޖީ) | ޚާއްޞަކޮށް އިޕްރަޓްރޮޕިއަމް، އެޓްރޮޕިން، ސޯޔާ ޕްރޮޓީން، ނުވަތަ ޕީނަޓްސް ފަދަ ތަކެތީގެ އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ ކަނޑައެޅިގެން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ | މި ހާލަތްތަކުގައި އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކައި، އޭގެ ފައިދާއާއި ނުރައްކާތެރިކަން ދެނެގަތުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. |
ނެބިއުލައިޒާ އާއި އެކު މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ނެބިއުލައިޒަރަކީ ދައުރުވާ ބޭސް ރީތި އުދަރެހަކަށް ބަދަލުކޮށްދޭ މެޝިނެކެވެ. އަނގައިން ނުވަތަ އަނގައާއި ނޭފަތުން (މާސްކެއް މެދުވެރިކޮށް) މި އުދަރެހަށް ނޭވާލާއިރު، ބޭސް ސީދާ ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ވަދެއެވެ.
އަޅަންޖެހޭ ފަސޭހަ ފިޔަވަޅުތައް:
1. ފުރަތަމަ ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ.
2. ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ އިޕްރަޓްރޮޕިއަމް ލިކުއިޑް ބޭހުގެ މިންވަރު ނެބިއުލައިޒާގައި ހުންނަ ކުޑަ ތަށި (ނެބިއުލައިޒާ ތަށި) އަށް ލާށެވެ.
3. ނެބިއުލައިޒާގެ އެހެން ބައިތައް (މާސްކް ނުވަތަ މައުތުޕީސް އަދި ހޮޅި) ރަނގަޅަށް ގުޅުވާށެވެ.
4. އެއީ މާސްކެއްނަމަ މޫނުމަތީގައި ބަހައްޓާނީ ނޭފަތާއި އަނގަ ރަނގަޅަށް ނިވާވާ ގޮތަށެވެ. އަނގަބަޑިއެއްނަމަ ތުންފަތުން ބާރަށް ހިފަހައްޓާށެވެ.
5. މިހާރު ނެބިއުލައިޒާ ޖައްސާލުމަށްފަހު އާދައިގެ ގޮތަކަށް ނޭވާލާށެވެ. ބޭހުގެ ހޫނު ފިލައިގެންދާންދެން (ގާތްގަނޑަކަށް 10-15 މިނެޓް) މިގޮތަށް ނޭވާލުން ކުރިއަށް ގެންދާށެވެ.
6. ނިމުމުން ނެބިއުލައިޒާ ޑިސަސްޓެމްބަލްކޮށް އުފެއްދުންތެރިޔާގެ އިރުޝާދާ އެއްގޮތަށް ސާފުކުރުން.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ މިންވަރާއި ފްރީކުއެންސީ ބޭނުން ކުރުމެވެ. ދުވަހަކުވެސް ބޭނުން ގޮތަކަށް ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރުން ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރުން.
އޯވަރޑޯޒް ކޮށްފިނަމަ ނުވަތަ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒް އިތުރުކޮށްފިނަމަ
ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ކެއީ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ . ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.ލަފާ ހޯދުމަށް ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާލެވޭނެ އެވެ.
ކެއުމެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފުއްދައިދިނުމަށްޓަކައި ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
އިޕްރަޓްރޯޕިއަމް އަކީ ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ވިޓަމިންތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާތަކާއި، ސަޕްލިމެންޓްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ޑޮކްޓަރަށް ދޭށެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
- އެޓްރޮޕައިން އެވެ
- ހުން އައުމާއި އެލާޖީ އަށް ބޭނުންވާ ވަކި އެންޓިހިސްޓަމިންސް އެވެ
- މުގުރުގެ މައްސަލަތަކަށް ދޭ ބޭސްތައް (އެބަހީ އޮކްސިބްޔުޓިނިން، ޓޮލްޓެރޯޑައިން)
- ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ
- ބަނޑުގައި ރިއްސުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ ޑައިސައިކްލޮމިން)
- ދަތުރުކުރާއިރު ހޮޑުލުމަށް ބޭނުންވާ ބޭސްތައް (އެބަހީ ސްކޮޕޮލަމިން)
- ޕާކިންސަން ބަލީގެ ބައެއް ބޭސްތައް
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން , ނެބިއުލައިޒާގައި އެއްވެސް ބޭހެއް މިކްސް ނުކުރުން ނުވަތަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ނުކޮށް އާ ބޭހެއް ފެށުން.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން އިޕްރަޓްރޮޕިއަމް ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައިވާއިރު އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ސިފަކުރުމާއި ކުރާނެ ކަންތައްތަކެވެ |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. |
| ކުއްލިއަކަށް ލޮލުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން | ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވުން، ލައިޓްތަކުގެ ވަށައިގެން އަނގޮޓިތައް ފެނުމާއި، ނުވަތަ ފެނުން ގެއްލުމާއި ފަދަ ކަންތައްތައް. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. |
| ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން | ކުޑަކަމުދާ މިންވަރު މަދުވާނަމަ ނުވަތަ އުދަނގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. |
| ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން އިތުރުވުން | މިއީ މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް (ޕެރަޑޮކްސިކަލް ބްރޮންކޯސްޕަސްމް) އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ދެން ބޭސް ބޭނުން ނުކޮށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| އަނގަ ހިކިގެންނެވެ | ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ފެން ބުއިމާއި ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައިގެން ލުއި ލިބިދާނެ އެވެ. |
| ކެއްސުން | އާންމުކޮށް މިކަން ކުޑަވަނީ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައެވެ. އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ . |
| ބޮލުގައިރިހުން | އަރާމުކުރުން. ބޭނުން ނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތަދުކެނޑޭ ބައެއް ބޭސްތައް ވެސް ނަގައިދެވިދާނެ އެވެ. |
| ބަނޑުހަރުވުން | ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި ފައިބަރު އެކުލެވޭ ކާނާ (މޭވާ، ތަރުކާރީ) ގިނައިން ކެއުން. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އިޕްރަޓްރޯޕިއަމް އަކީ ސީއޯޕީޑީ ފަދަ ދިގުމުއްދަތަކަށް ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް މެނޭޖްކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ކަމަށާއި، ކުއްލި ހާލަތްތަކުގައި ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ނޫނެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާ ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ނެބިއުލައިޒާ ބޭނުން ކުރާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޯޒް އިތުރު ނުކުރާށެވެ.
- ލޮލުގައި ރިހުން، ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން، ބޮޑެތި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް ނުވަތަ ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެހެން މީހަކު ބޭނުންކުރަން ނުދޭށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment