އިރްބެސާޓަން: ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް މި ބޭސް ދަސްކޮށްލަމާތޯ؟ (އިރްބެސަރޓަން)

ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް 'އިރްބެސާޓަން' ކިޔާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކު، ތިބާގެ މައިންބަފައިން ފަދައިން، މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ މި ބޭހުގެ ނަން އަޑު އިވުމުން "މި ބޭހަކީ ކޮން ކަމަކަށް؟"، "ކިހިނެއް ނަގާނީ؟"، "އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާނެ ހެއްޔެވެ؟" ފަހަރެއްގައި ތިބާގެ ސިކުނޑިއަށް އަންނާނެއެވެ. ހާސްނުވޭ، އެއީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެއް. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބޭނީ އިރްބެސަރޓަން ކިޔާ މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން ތިޔަބޭފުޅުންގެ ހުރިހާ ސުވާލެއްގެ ޖަވާބު. ހަމަ ތިޔަބޭފުޅުންގެ އެކުވެރިޔާއާ ވާހަކަ ދައްކާ ފަދައިން، އަޅުގަނޑު ހުރިހާ ކަމެއް ސާދާކޮށް ސާފުކޮށް ކިޔައިދޭނަމެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އިރްބެސަރޓަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އިރްބެސާޓަން އަކީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ލޭމައްޗަށް ދިއުން , ނުވަތަ "ޕްރެޝަރު" އަށް ފަރުވާ ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އަދި ހަކުރުބަލީގެ ބައެއް ބަލިމީހުންގެ ކިޑްނީއަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށްވެސް ބޭނުންކުރެއެވެ.

މިހާރު، މިކަން ހިނގާގޮތް ބައްލަވާށެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކަކީ ފެން އުފުލާ ހޮޅިތަކެއް ފަދަ އެއްޗެހި ކަމުގައި ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ހައި ޕްރެޝަރުގެ މާނައަކީ މި ހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ބޮޑުވުމެވެ. ދެން މި ހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމަށް ހިތް ވަރަށް ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. އިރްބެސާޓަން ކުރާ ކަމަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ މި ލޭހޮޅިތައް ލުއިކޮށް ފުޅާކުރުމެވެ . ހަމަ ތަތްވެފައިވާ ފެންހޮޅިއެއް ތަންކޮޅެއް ބޮޑުކޮށްލުމުން ފެން ފަސޭހައިން ދަތުރުކުރާ ފަދައިން، ލޭހޮޅިތައް ފުޅާވުމުން ލޭ ދައުރުވުމަށް ހުރަސްއެޅުން ކުޑަވެގެންދެއެވެ. ދެން ހިތް އެހާ ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރާކަށް ނުޖެހެއެވެ. މިއީ މި ބޭހުން ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ގޮތެވެ.

މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު މިއީ އާރްބީސް (އެންޖިއޯޓެންސިން II ރިސެޕްޓަރ ބްލޮކަރސް) ކިޔާ ބޭސް ގްރޫޕަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. އެކަމާ މާ ފުންކޮށް ވިސްނާކަށް ނުޖެހޭނެ، އެއީ ޑޮކްޓަރުންނަށް މުހިންމު ކަމެއް. އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްކޮށްދީ ހިތަށް ކުރާ މަސައްކަތުގެ ބުރަ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ސިއްހީ ހާލަތު ފުރިހަމައަށް އެނގިފައި އޮތުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. އިރްބެސާޓަން ދިނުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން ފޮރުވުމެއް ނެތި ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

• ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ހިތް ފެއިލްވުން ފަދަ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ .
• ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
• ކުރިން އިރްބެސާޓަން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ .
• ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ. (މިއީ އިންތިހާއަށް މުހިންމު ކަމެއް، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް ވާހަކަ ދައްކާނަން).
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .

މި މަޢުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ، އަދި މި ބޭސް ދޭންވީ ކޮން ޑޯޒެއްތޯ ނިންމާނީ ޑޮކްޓަރެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުމެވެ.

• ނަގާނެ ގޮތް: މިއީ އަނގައިން ނަގާ ގުޅައެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ރަނގަޅު ޑޯޒް ނަގާށެވެ.
• ނަގާ ވަގުތު: ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ވީހާވެސް ގިނައިން އެއްގަޑީގައި ބޭސް ކެއުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. މިއީ ބޭހުގެ އަސަރު ހަށިގަނޑުގައި އެއް ފެންވަރެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައިވެސް: މި ބޭސް ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ވެސް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ހުސްބަނޑުގައި ބޯނަމަ ކުޑަކޮށް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކާނާއާއެކު ނެގުމެވެ.
• ހުއްޓާލުން: ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ކުއްލިއަކަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
• ކުޑަކުދިންނަށް: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ކުޑަކުދިންނަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން އަބަދުވެސް ކަންކަން އެއްގޮތަކަށް ހަނދާނެއް ނުވޭ. އެހެންކަމުން ޑޯޒެއް ގެއްލިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. އެހެންވެއްޖެނަމަ ހަނދާންވާހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ދޭން މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއް ވެއްޖެ ނަމަ، އޭގެ މާނައަކީ ވަރަށް ގާތް ނަމަ، ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އޯވަޑޯޒް ވުމާއި އެހެނިހެން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ބޭހަށްވުރެ ގިނައިން ބޭސް ކެއީ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އޮޅިގެން ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެކަން ވެއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަންނަ ނަމަވެސް އަވަހަށް ފިޔަވަޅު އަޅަން ޖެހެއެވެ. ވަގުތުން ކޮލަމްބޯގެ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުމެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވޭނީ އެހެން ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ބޭސްތަކާއި ސަޕްލިމެންޓްތަކާއި އެހެނިހެން ތަކެތި އިރްބެސާޓަން އާއި މުއާމަލާތްކޮށް، އޭގެ ފައިދާއަށް އަސަރުކޮށް ނުވަތަ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުކޮށްފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޯ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ - ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ލިބޭ ބޭސްތަކާއި، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާތަކާއި، ބަނގުރާއާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން.

ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި އިރްބެސާޓަން އާއި ވަކިން މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް ލިސްޓްކޮށްފައިވެއެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވަކިން ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

• ގަވާއިދުން ޗެކްއަޕް ކުރުން: ޑޮކްޓަރުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކަށް ދިއުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ފަދަ ކަންތައްތައް މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ.
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ޗެކްކުރުން: ގޭގައި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ޗެކްކުރަން ޑޮކްޓަރު އަންގާނަމަ އެކަން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ކުރާށެވެ. ލޭގެ ޕްރެޝަރަކީ ކޮބައިތޯ އަހާ، ވަކި މިންވަރަކަށް ވުރެ މައްޗަށް ގޮސްފިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަން ޖެހެއެވެ .
• ބަލިވެ އިނުން: މިއީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެއް! އަންހެނެއްނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ބަލިވެ އިނދެދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އިރްބެސާޓަން އަކީ ބަނޑުގައި އޮންނަ ދަރިފުޅަށް ހާއްސަކޮށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ދެވަނަ އަދި ތިންވަނަ ޓްރައިމަސްޓާގައި ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެއްޗެކެވެ . ޑޮކްޓަރު ތިބާ ރައްކާތެރި ބޭހަކަށް ބަދަލުކުރުން އެކަށީގެންވެއެވެ.
• ބޯއެނބުރުން އަދި ނިދި އައުން:ބައެއް މީހުންނަށް މި ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ކުޑަކޮށް ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން , ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުން ފަދަ ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވެ، މި ބޭހުގެ އަސަރު ތިމާއަށް ކުރާ ގޮތް ސީދާ އެނގޭހާ ހިނދަކު ތިބޭށެވެ.
• މާ އަވަހަށް ތެދުވުމުން ދުރުހެލިވުން: އިށީނދެގެން ނުވަތަ އޮށޯވެގެން ކުއްލިއަކަށް ތެދުނުވާށެވެ، ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމައެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ކުއްލިއަކަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެ (ޕޯސްޗަރަލް ހައިޕޮޓެންޝަން) ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މަޑުމަޑުން ތެދުވާށެވެ.
• ބަނގުރާ: ބަނގުރާ ބުއިމުން ބޯއެނބުރުން އަދި ނިދި އައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ. އަދި ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާއާ ދުރުހެލިވުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.
• އެހެން ބަލިތަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ކެއްސުން، ހުން އައުން، ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމަށް ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސް ބޭނުން ކުރާނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން. އެހެނީ މިފަދަ ބޭސްތަކުގައި ހިމެނޭ ބައެއް މާއްދާތަކުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެގެންދެއެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން އިރްބެސާޓަން ވެސް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެކަމަކު މިކަންތައްތަކަކީ އެންމެންނަށް ދިމާވާ ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ ކުޑަކުދިންނެވެ. އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެކަންކަން ވަކިވަކިން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. މިކަންކަމުގެ އިތުރުން އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި، ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން. ފާޚާނާ ފަދަ ހޫނުމިން މަތި ތަންތަނުގައި ރައްކާ ނުކުރާށެވެ.
• ދުވަހަކުވެސް މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް ބޭނުން ނުކުރުން . އެތަކެތި ރަނގަޅަށް ނައްތާލާށެވެ.