އަބަދުވެސް ވަރުބަލިވެ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ހަންގަނޑު ފަނޑުވެފައި ހުރެދާނެ ކަމަށާއި، ޑޮކްޓަރު ބުނި ގޮތުގައި ދަގަނޑު މަދުވުމުން ލޭމަދުވުން ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ މާބަނޑު މަންމައެއް ހެއްޔެވެ؟ ކުޑަކުއްޖަކު ހުރި މަންމައެއްތަ؟ މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަކު ދަގަނޑު ދަގަނޑުގެ ދަގަނޑު ދަނޑި ބޭހެއް، ދަގަނޑު ޝިރަޕް ކިޔާ ބޭހެއް ދީފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ދަގަނޑު ބޭހުގެ ވާހަކައާއި، ސީދާ މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންވީ ކޮން ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ދަގަނޑަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ދަގަނޑަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ މައުދަނެކެވެ. އެއީ ކާރެއްގެ އިންޖީނު ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ލޭގެ ރަތް ސެލް އުފެއްދުމަށް ދަގަނޑަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. މި ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކަކީ އަހަރެމެންގެ މުޅި ހަށިގަނޑަށް އޮކްސިޖަން ގެންދާ ކުދިކުދި ޓްރަކްތަކެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އަހަރެމެން ނޭވާލާއިރު އަހަރެމެންގެ ފުއްޕާމޭއަށް ވަންނަ އޮކްސިޖަން ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ސެލްއަކަށް މި ޓްރަކްތަކުން ބެހިގެންދެއެވެ. އެހެންވީމާ، މި ޓްރަކްތައް، އެއީ ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް، މި ޓްރަކްތައް ހެދުމަށް ދަގަނޑު ބޭނުންވެއެވެ.
ހަށިގަނޑުގައި ދަގަނޑު މަދުވުމުން މި ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އުފެއްދުން މަދުވެއެވެ. ދެން ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކަށް ބޭނުންވާ މިންވަރަށް އޮކްސިޖަން ނުލިބެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން "އަޔަން ޑެފިޝަންސީ އެނީމިއާ" އޭ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. ވަރުބަލިކަމާއި، ބަލިކަށިކަމާއި، ފަނޑުވުމާއި، ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވެނީ އެހެންވެއެވެ.
ދަގަނޑު ގިތެޔޮ ގިރާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ދަގަނޑު ޓެބްލެޓް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ދެތިން ސުވާލެއް ކުރާނެއެވެ. އެވަގުތު ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
| މި ޝަރުތުތައް ތިބާއަށް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ | ނޮޓިފިކޭޝަން މުހިންމުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ގޮހޮރުގެ ބަލިތައް (އެބަހީ ކްރޯންސް ބަލި) ނުވަތަ ބަނޑުގައި ރިއްސުން | ދަގަނޑު ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ މި ހާލަތްތައް އިތުރަށް ގޯސްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. |
| ގިނައިން ބުއިން ބުއިމެވެ | ބަނގުރަލުގެ ސަބަބުން ދަގަނޑު ޖަހައިގަތުމަށް ހުރަސްއެޅި ފުރަމޭއަށް އަސަރު ފޯރުވައެވެ. |
| ލޭމަދުވުމުގެ އަނެއް ވައްތަރެއް (އެބަހީ، ހެމޮލައިޓިކް އެނީމިއާ) | ލޭމަދުވުމުގެ ހުރިހާ މީހަކަށް ދަގަނޑެއް ނުދެއެވެ. ސީދާ ސަބަބު އެނގުން މުހިންމެވެ. |
| ހަށިގަނޑުގައި ދަގަނޑު މާގިނައިން މެދުވެރިވާ ބައްޔެއް (އެބަހީ، ހީމޯކްރޮމެޓޯސިސް) | އެފަދަ ބަލިމީހުންނަށް ދަގަނޑު ދިނުމަކީ ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ފުރަމޭގެ ބަލިތަކެވެ | ފުރަމޭ އަކީ ދަގަނޑު މެޓަބޮލިޒަމްގައި ބައިވެރިވާ އެއްޗަކަށް ވާތީ އޭގެ މަސައްކަތް މުހިންމެވެ. |
| ދަގަނޑު ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޭސް/ކާނާތަކަށް އެލާޖީވުން | މިއީ ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. |
| ބަލިވެ އިނުމާއި، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރުމާއި، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދިނުމެވެ | މިއީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް ރަނގަޅު ޑޯޒް ކަނޑައެޅުމަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. |
މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް، ސީދާ ޑޯޒްގައި، އަދި ސީދާ ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ރަނގަޅަށް ތެޅިގަންނަން: ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ފުޅި ރަނގަޅަށް ހޭކުމުން ތަކެތި ރަނގަޅަށް މިކްސް ވެފައިވާތޯ ބަލާށެވެ.
- ރަނގަޅު ޑޯޒް ނަގާ: ބޭހާއި އެކު އަންނަ ހާއްސަ ޑްރޮޕަރ، މިސަރ ތަށި ނުވަތަ ސަމުސާ ބޭނުން ކުރާށެވެ. ގޭގައި ސައިސަމުސާ އާއި މޭޒުމަތީ ސަމުސާ ބޭނުން ކުރުމަކީ ޞައްޙަ ނޫން މިންކުރުމަކަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ.
- ދަތްތަކުގައި ކުލަ ޖެހުން މަދުކުރުން: ލިކުއިޑް އަޔަންގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ދަތްތަކުގައި ވަގުތީ ގޮތުން ރީނދޫ ކުލައެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. މިކަން ހުއްޓުވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ފެން ބިއްލޫރި ނުވަތަ މޭވާގެ ޖޫސް (ޚާއްޞަކޮށް އޮރެންޖް ޖޫސް، ވިޓަމިން ސީ ގިނައިން ހުންނަ އޮރެންޖް ޖޫސް) ގައި ޑޯޒް ޑައިލޫޓްކޮށް، ސްޓްރޯ މެދުވެރިކޮށް ބުއިމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޭސް ސީދާ ދަތްތަކަށް ނުޖެހުމަށް މަގުފަހިވާނެއެވެ.
- ކާނާއާއެކު ނަގާ: ބައެއް މީހުންނަށް ދަގަނޑު ކެއުމުން ބަނޑުގައި ކުޑަކޮށް ރިއްސުން ނުވަތަ މޭނުބައިކުރުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިކަން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި، ކެއުމާއެކު ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ބޭސް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ވަގުތުން ބޭސް ކެއުން: ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޭސް ކެއުމުގެ އާދަ ފަށާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފަޔަކާ ނުލައި ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ: ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރިޔަސް، ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ދަގަނޑުގެ މިންވަރު އާންމު ހާލަތަށް އައުމަށް ގާތްގަނޑަކަށް 3 މަހާއި 6 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގާފާނެ އެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް ދޭއިރު މިކަންކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ދުވަހަކުވެސް ކުޑަކުއްޖަކަށް ދަގަނޑު ނުދޭށެވެ. ކުޑަކުދިންނަށް ދަގަނޑު ބޭނުންވަނީ ހަމައެކަނި ހާއްސަ ހާލަތްތަކުގައި ކަމަށާއި، އޭގެ ޑޯޒް ކަނޑައަޅަން ޖެހޭނީ ޑޮކްޓަރެވެ. ކުޑަކުއްޖަކަށް ދޭއިރު އެ ތިކިތައް އެމީހުންގެ ކިރު ނުވަތަ ކާނާގެ ބައެއް ތެރެއަށް އެއްކޮށްލެވިދާނެ އެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ދަގަނޑަކީ ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް ނަމަވެސް ކުޑަކުދިންނަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ މާއްދާއެކެވެ. ތިބާއަށް، ނުވަތަ ކުއްޖަކު، އޮޅިގެން މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންވެދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ . ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާއިރު ދަގަނޑު ބޯނަމަ، މިދެމެދުގައި މުއާމަލާތްތަކެއް ހުރެދާނެއެވެ. އެއީ، އެއް ބޭހަކުން އަނެއް ބޭހެއްގެ ފައިދާއަށް ހުރަސްއެޅިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުން ކުރާ ކޮންމެ ބޭހަކާއި ވިޓަމިނެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
| ބޭހުގެ ބާވަތް/ކާނާ | ސަމާލުވާންވީ ކަންތައްތައް |
|---|---|
| އެންޓާސިޑްސް (ގޭސްޓްރައިޓިސް އަށް ބޭނުންކުރާ ދައުރުވާ ތަކެތި) | އެއީ ދަގަނޑު ޖަހައިގަތުން މަދުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ދަގަނޑު ބޯން ޖެހޭނީ ބުއިމުގެ 2 ގަޑިއިރު ކުރިން ނުވަތަ 2 ގަޑިއިރު ފަހުންނެވެ. |
| ކެލްސިއަމް ސަޕްލިމެންޓްސް އަދި ކިރު ކާނާ އެވެ | ކެލްސިއަމް އާއި ދަގަނޑު އެއްކޮށް ކެއުމުން މިދެ ބާވަތް ވެސް ޖަހައިގަތުން މަދުވެއެވެ. އެތަކެތި ދެފަހަރު ނަގާށެވެ. |
| ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް | މިސާލަކަށް: ކިނޮލޯން އަދި ޓެޓްރަސައިކްލިން ވައްތަރުގެ ބޭސްތައް. މިކަންކަން ދަގަނޑާއެކު ކެއުމުން އެންޓިބަޔޮޓިކްގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެ އެވެ. |
| ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންތަކެވެ | ދަގަނޑު ތައިރޮއިޑް ބޭސް ޖަހައިގަތުން މަދުކޮށްފާނެ އެވެ. |
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ދަގަނޑު ވެސް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް ސަމާލުވާން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
| ނޭދެވޭ އަސަރުގެ ޠަބީޢަތެވެ | ސިފަތައް |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވީ ކަންތައްތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ތުންފަތް/ދުލުން/މޫނު ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| އާންމުކޮށް ފެންނަން ހުންނަ ނަމަވެސް ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ. | |
| ކަޅު ސްޓޫލްސް އެވެ | މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް، ހާސްނުވޭ. އެއީ ހަށިގަނޑުން ދަގަނޑު ދޫކުރާ ގޮތެވެ. |
| ބަނޑުހަރުވުން | ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ. ގިނައިން ފައިބަރު ހުންނަ ކާނާ (މޭވާ، ތަރުކާރީ) ކެއުން. |
| ބަނޑުގައި ރިއްސުން، މޭނުބައިކުރުން | މިކަން ކުޑަކުރެވޭނީ ކާނާއާއެކު ބޭސް ކެއުމުންނެވެ. |
| އަނގައިގައި މެޓަލިކް ރަހައެކެވެ | މި އަލާމާތް ފިލައިގެން ދަނީ ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާވަރަކަށެވެ. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ދަގަނޑު ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިންނެވެ. ރަނގަޅު ހީވިޔަސް، ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ލިކުއިޑް އަޔަން ބޯއިރު، ފެނުގައި ނުވަތަ މޭވާގެ ޖޫހުގައި ޑައިލޫޓްކޮށް، ދަތްތަކުގައި ކުލަ ނުޖެހުމަށްޓަކައި ސްޓްރޯ މެދުވެރިކޮށް ބޯށެވެ.
- މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް: ދަގަނޑުފުޅި ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައި ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން . ކުޑަ މިންވަރަކަށް ވެސް ކުޑަކުއްޖަކަށް ވަރަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ފާޚާނާ ކަޅުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ބަނޑުގައި ރިއްސާ ނުވަތަ ބަނޑުހައިވުން ކުރިއަށްދާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް ހިމެނޭގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment