ޑިޕްރެޝަނަށް ފަރުވާއެއް: އައިސޯކާރބޮކްސެޒިޑް ގިތެޔޮ ގިރާކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް ދެރަވެ، ހާސްވެ، ނުވަތަ ހަމައެކަނި ދިރިއުޅުމުން ފޫހިވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ ``ޑިޕްރެޝަން`` އެވެ. އެހެންކަމުން، މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރުން ވަކި ބޭސްތަކެއް ލިޔެދެއެވެ. މިސާލަކަށް ޑިޕްރެޝަން ކިޔާ ހާލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ޚާއްޞަ ބޭހަކީ ``އައިސޯކާރބޮކްސެޒިޑް`` އެވެ. ``މާޕްލަން`` އަކީ މި ބޭހަށް ކިޔާ އަނެއް ބްރޭންޑް ނަމެކެވެ.

`އައިސޯކާރބޮކްސާޒިޑް` އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ `އައިސޯކާރބޮކްސާޒިޑް` އަކީ ތިބާގެ ހިތާމައާއި ހާސްކަން ކުޑަކުރުމާއި މޫޑު ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި `ޑޮޕަމިން`، `ނޮރެޕިނެފްރިން` އަދި `ސެރޮޓޮނިން` ކިޔާ ކެމިކަލް މެސެންޖަރސް ހިމެނެއެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ އުފަލާއި ހިތާމައިގެ އިހުސާސްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކެމިކަލްތަކެކެވެ. `އައިސޯކާރބޮކްސާޒިޑް` މަސައްކަތް ކުރަނީ ސިކުނޑީގައި މި ކެމިކަލްތަކުގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށްގެންނެވެ.

މި ބޭހަކީ `މާއޯއީ` ކިޔާ ބޭސް ގުރޫޕަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. `އެމްއޭއޯއައި` ގެ މާނައަކީ `މޮނޯއަމިން އޮކްސިޑޭޒް އިންހިބިޓަރސް` އެވެ. މި އެންޒައިމް (`Monoamine Oxidase`) އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ `ޑޮޕަމިން`، `ނޮރެޕިނެފްރިން`، `ސެރޮޓޮނިން` ފަދަ ކުރިން ދެންނެވި ކެމިކަލްތައް ފަޅާއަރުވާލާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން، `އެމް.އޭ.އޯ.އައި` ބޭހުން އެ އެންޒައިމްގެ ހަރަކާތް ހުއްޓުވާތީ، އެ ރަނގަޅު ކެމިކަލްތައް ސިކުނޑީގައި ގިނަ ދުވަހު ހުރެއެވެ. އެއީ ޑިޕްރެޝަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ޑޮކްޓަރުންނަށް މި ބޭސް އެހެން ބަލިތަކަށް ވެސް ލިޔެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

`އައިސޯކާރބޮކްސާޒިޑް` ނަގަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކަނޑައެޅިގެން ކިޔައިދޭން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެނީ މި ބޭހަކީ އެންމެންނަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން މިކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވާނީ ވަރަށް ތެދުވެރިކަމާއެކުގައެވެ.

• ލޮލުގެ ބަލި `ގްލޯކޮމާ` ޖެހިފައިވޭތޯ؟
• ގިނައިން ބޮލުގައި ރިއްސާތޯ ނުވަތަ މައިގްރެއިން ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟
• ހިތުގެ ބަލި ޖެހިފައިވޭތޯ؟
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހެއްޔެވެ؟
• މީގެ ކުރިން ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ޖެހިފައިވޭތޯ؟
• ކުރިން ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވޭތޯ؟
• ގަވާއިދުން ބުއިން ބޯ މީހެއް ހެއްޔެވެ؟
• ކިޑްނީގެ ބަލި ޖެހިފައިވޭތޯ؟
• ފުރަމޭގެ ބަލި ޖެހިފައިވޭތޯ؟
• އެހެން ނަފްސާނީ ބަލިތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
• އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްގައި `ފިއޮކްރޮމޮސައިޓޯމާ` ކިޔާ ކެންސަރުގެ ހާލަތެއް އޮވެއެވެ؟
• ފަހަކަށް އައިސް ބޮލަށް އަނިޔާއެއް (ބޮލަށް ލިބުނު ގެއްލުމެއް) ލިބިފައިވޭތޯ؟
• އެއްވެސް ސިޒޭރިއަންތަކެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
• މީގެ ކުރިން އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ވިސްނުންތަކެއް، ރޭވުންތަކެއް ނުވަތަ އަމިއްލައަށް މަރުވާން އުޅުނު ހެއްޔެވެ؟ ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކު ދުވަހަކުވެސް އެކަން ކޮށްފައިވޭތޯއެވެ؟
• ބޭސް `އައިސޯކާރބޮކްސެޒިޑް`، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވޭތޯ؟
• ބަލިވެ އިނީތޯ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ތިމާއަށް ކަމުދާނަމަ އެކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ .

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް އަންނަނީ ޓެބްލެޓްގެ ސިފައިގައެވެ. އެއީ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު އަނގައިން ބޯން ޖެހޭ އެއްޗެކެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް، ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ކެއުމެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ.

މި ބޭސް ފާމަސީން ދިނުމުން، ޚާއްޞަ އިންސްޓްރަކްޝަން ލީފްލެޓެއް (`މެޑްގައިޑް` އެއް) ވެސް ލިބެއެވެ. ބޭސް ބޯ ކޮންމެ ފަހަރަކު އަދި ބޭސް ފުޅި ބަދަލުކުރާއިރު މި `މެޑްގައިޑް` ރަނގަޅަށް ކިޔަންވާނެއެވެ. މި ބޭހާއި ބެހޭ ވަރަށް މުހިއްމު މައުލޫމާތެއް އޭގައި ހިމެނެއެވެ.

ހަނދާން ކުރާށެވެ: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހުންނާ ތިމާއާ އެއް އަލާމާތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.

މި ބޭސް ޅަ ކުދިންނަށް ދޭނަމަ ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައި ލަފާ ހޯދާށެވެ.

މި ބޭސް މާގިނައިން އެކްސިޑެންޓެއްގައި ބޮއެފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަށް ދިއުމާއި، ނުވަތަ ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ގުޅާ، ލަސްނުކޮށް.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ޑޯޒް އިތުރުވެދާނެ އެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތައް (މުޢާމަލާތްތައް)

މިއީ ވަރަށް ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަމެއް . މި ބޭސް `Isocarboxazid` އަކީ ބައެއް ކާނާތަކާއި އެހެނިހެން ބޭސްތަކާ ވަރަށް ގޯސްކޮށް މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ބޭހެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނުރައްކާތެރި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ.

`ޓައިރަމިން` އެކުލެވޭ ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ!

`އައިސޯކާރބޮކްސާޒިޑް` ބޭނުންކުރާއިރު ކެމިކަލް ޓައިރަމިން ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ކެއުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެއް ނޫނެވެ . މިދެކަންތައް އެއްކޮށްލައިފިނަމަ، ކުއްލިއަކަށް ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން (`ހައިޕަރޓެންސިވް ކްރައިސިސް`)، ނުވަތަ ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން ފަދަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

`ޓައިރަމިން` ގިނައިން ހުންނަނީ ކޮން ކާނާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

• އުމުރުން ދުވަސްވީ ޗީޒްތަކެވެ
• ޕްރޮސެސްޑް މީޓްސް - ސޮސެޖް، ސަލާމީ، ޕެޕަރޯނީ ފަދަ ތަކެތި
• ބިޔަރާއި އެލް (ބަނގުރާ ނޫން ބިޔަރު ވެސް)
• ވައިން (ޚާއްޞަކޮށް ރެޑް ވައިން)، ޝެރީ
• ހަރު ބަނގުރާ، ލިކުއަރސް
• އެވޮކާޑޯ އެވެ
• ދޮންކެޔޮ (ޚާއްޞަކޮށް ރަނގަޅަށް ހޭވިފައި ހުންނަ ތަކެތި)
• ފިޔާ، ކިރު
• ސޯޔާ ސޯސް، މިސޯ ސޫޕް
• ޔީސްޓް/ޕްރޮޓީން އެކްސްޓްރެކްޓްސް
• ޓޯފޫ (ބިސް ކަދުރު)
• ފަވާ ނުވަތަ ބްރޯޑް ބީން ޕޮޑްސް އެވެ
• މާ ބޮޑަށް ހޭވިފައިވާ އެއްވެސް މޭވާއެކެވެ

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން ޓައިރަމިން ހިމެނޭ ކާނާގެ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް ނުވަތަ ނިއުޓްރިޝަނިސްޓެއްގެ ކިބައިން އެދުމެވެ.

އަދި މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ކެފެއިން ހިމެނޭ ބުއިންތައް (ސައި، ކޮފީ، ޗޮކްލެޓް، އަދި ކޮލާ ފަދަ) ލިމިޓް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

މި ބޭސް ހުއްޓާލުމަށްފަހު މި ކާނާއާއި ބުއިންތަކުން ދުރުހެލިވާންވީ ކިހާ ދުވަހަކުތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.

މި ބޭހާއި އެކު ދުވަހަކުވެސް ބޭނުން ނުކުރެވޭ ބޭސްތަކެވެ

ތިރީގައިވާ ބޭސްތައް `އައިސޯކާރބޮކްސާޒިޑް` އާއި އެކު ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ވަރަށް ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިވަގުތު މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.

• އެޓޮމޮކްސެޓިން އެވެ
• `ބުސްޕިރޯން` އެވެ
• `ކާބަމަޒެޕައިން` އެވެ
• ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބައެއް ބޭސްތައް: `ގުއަނަބެންޒް`، `ގުއަނަޑްރެލް`، `ގުއަނެތިޑައިން`، `ރެސަރޕައިން`
• `ކޮކެއިން` އެވެ
• `ސައިކްލޯބެންޒާޕްރިން` އެވެ
• ޑެކްސްޓްރޯމެތޯރފަން (ބައެއް ކެއްސުމުގެ ޝިރަޕް ހިމެނޭ)
• ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސް ނުވަތަ ސްޓިމިއުލަންޓްސް: އެމްފެޓަމިންސް، އެފެޑްރާ
• `ޑައިފެނޮކްސިލޭޓް`
• `އެފެޑްރިން` އެވެ
• ޖެނެރަލް ނުވަތަ ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކްސް (އޮޕަރޭޝަން ކުރުމުގެ ކުރިން މި ބޭސްތައް ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނެ )
• `ޖިންސެންގް` އެވެ
• ފެހި ސައި (މާގިނައިން ބޭނުންކުރުން)
• `ގުއަރާނާ` އެވެ
• ލައިނެޒޮލިޑް (އެންޓިބަޔޮޓިކް އެއް)
• `އެމްއޭއޯއައި` ގެ އެހެން ބާވަތްތައް: `ފެނެލްޒައިން` (ފެނެލްޒައިން)، `ރަސާގިލިން` (ރަސަގިލިން)، `ސަފިނަމައިޑް` (ސަފިނަމައިޑް)، `ސެލެޖިލިން` (ސެލެޖިލިން)، `ޓްރާނިލްސައިޕްރޮމިން` (ޓްރެނިލްސައިޕްރޮމިން)
• މައިގްރެއިން ބޮލުގައި ރިއްސުމަށް ދޭ ބޭސްތައް
• ޕާކިންސަން ބަލި ފަދަ ހަރަކާތްތެރިކަމުގެ އުދަނގޫތަކަށް ދޭ ބޭސްތައް: `އެންޓަކަޕޯން`، `ލެވޮޑޯޕާ`، `ސެލެޖިލިން`، `ޓޮލްކަޕޯން`
• މެޕެރިޑައިން (ތަދުކެނޑޭ ބޭސް) .
• `މެތިލިން ބްލޫ` އެވެ
• އެހެން ޑިޕްރެޝަން، ހާސްކަން، ނުވަތަ މޫޑުގެ މައްސަލަތަކަށް ދޭ ބޭސްތައް
• ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ތަދު ފިލުވުމަށް ދޭ ބޭސްތަކެވެ
• `ޕްރޮކާރބަޒިން` އެވެ
• `ސޭމް-އީ` އެވެ
• `ސެއިންޓް. ޖޯންސް ވޯޓް` (ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮކަމަށް ބައެއް މީހުން ބޭނުންކުރާ ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާއެއް)
• `ޓްރަމަޑޯލް` (ތަދުކެނޑޭ ބޭސް)
• `ޓްރިޕްޓޯފަން` އެވެ
• ޓައިރަމިން (ކާނާތަކުގައި ހުންނަ އަދި ބައެއް ސަޕްލިމެންޓްތަކުގައި ވެސް ފެނިދާނެ)
• `ވިލޮކްސަޒިން` އެވެ
• `ޔޯހިމްބިނޭ` އެވެ

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ

ތިރީގައިވާ ބޭސްތައް `އައިސޯކާރބޮކްސާޒިޑް` އާއި ވެސް މުއާމަލާތް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިތަކެތި ނަގަނީނަމަ، ޑޮކްޓަރަށްވެސް އެވާހަކަތައް ކިޔައިދޭށެވެ.

• ބާބިޗުރޭޓްސް (އެބަހީ ފީނޯބާބިޓަލް)
• ޑައިއުރެޓިކްސް އެވެ
• އައިސޮނިއަޒިޑް (ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް އަށް ބޭހެއް)
• ހުން، އެލާޖީ، އަދި ފްލޫ ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް ބޭސް
• ހަކުރުބަލީގެ ބޭސްތައް
• `ފެނޯތިއަޒިންސް` ގްރޫޕްގައި ހިމެނޭ ބޭސްތައް (އެބަހީ `ކްލޯރޕްރޮމަޒިން`، `ޕްރޮކްލޯރޕެރަޒިން`، `ތައިއޮރިޑަޒިން`)

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ބައެއް ބޭސް ލިޔެފައިވާ، ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ، ހަރުފަ، ވިޓަމިން، ނިއުޓްރިޝަނަލް ސަޕްލިމެންޓްސް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ އެހެން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ބައެއް ކަންތައްތައް މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ

• އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވާހެން ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ބޭސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރާ ގުޅުން ބަހައްޓާށެވެ. މި ބޭސް ފުރިހަމައަށް އަސަރުކުރަން އެތައް ހަފްތާއެއް ނަގާފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ފަރުވާ ކުރިއަށް ގެންދިއުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް ނުވަތަ ޑިޕްރެޝަން ގޯސްވުން: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު، ޚާއްޞަކޮށް ފަރުވާ ފެށުމުގައި ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލުކުރުމަށްފަހު، އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ އާ ޚިޔާލުތަކެއް ނުވަތަ ޑިޕްރެޝަން ގޯސްވަމުންދާތޯ ސިކުނޑިއަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބަލާށެވެ. އަދި ހާސްވެ، ހަމަޖެހުމެއް ނެތް، ރުޅިގަދަވުން، ޢަދާވާތްތެރިކަން، އުދުވާނީ، ގަދަފަދަ، ވަރަށް ހަމަޖެހުމެއް ނެތް، މާބޮޑަށް ހާސްވެ، މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވުން ނުވަތަ ނިދުމަށް އުނދަގޫވުން ފަދަ ކުއްލި ބަދަލެއް މޫޑަށް އަންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. އާއިލާއަށް ކިޔައިދީ މި ބަދަލުތަކަށް ވެސް ފާރަވެރިވުމަށް އެދޭށެވެ.
• ނިދި ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، މި ބޭހުން ތިބާއަށް އަސަރުކުރާ ގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު، ދުއްވާކަށް ނުޖެހޭނެ، މެޝިނަރީތައް ނުހިންގާށެވެ، ނުވަތަ ކޮންސެންޓްރޭޝަން ބޭނުންވާ އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރައްވާށެވެ. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ މާ އަވަހަށް ތެދުވެ ނުވަތަ އިށީނދެގެން ނުތިބޭށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޯއެނބުރުމާއި ވެއްޓުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވާނެ އެވެ.
• ބަނގުރަލުގެ ސަބަބުން މި ބޭހުގެ ފައިދާއަށް ހުރަސްއެޅިދާނެތީ ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޯ ހިކި، ފެނުން ފޮރުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ލޮލަށް ތިކިތައް ލުބްރިކޭޓް ކުރުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މި މައްސަލަ ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• އަނގަ ހިކި މައްސަލައަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައި، ހަކުރު ނުހިމެނޭ ހަރު ކެންޑީ ބޯލުމާއި، ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މި މައްސަލަ ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ކެއްސުމާއި، ހުން އައުމާއި، އެލާޖީ ފަދަ ކަންކަމަށް އަމިއްލައަށް އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. އަދި ޑޮކްޓަރުގެ ރުހުން ނެތި ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް އެއްވެސް ބޭހެއް ނުބޯށެވެ. މިއިން ބައެއް އުފެއްދުންތަކުގައި ހިމެނޭ މާއްދާތަކުގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
• މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް އަސަރު ކޮށްފާނެއެވެ. ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ކެއުމަށް ނުވަތަ ހަކުރުބަލީގެ ބޭހުގެ ޑޯޒަށް ބަދަލު ގެނައުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• އެއްވެސް ސާޖަރީއެއް، މެޑިކަލް ޓެސްޓެއް، ނުވަތަ ޕްރޮސީޖަރެއް ހަދަން އުޅޭނަމަ، މި ބޭސް ބޯކަން ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ. މި ބޭސް އާންމުކޮށް ހުއްޓާލަން ޖެހެނީ އިލެކްޓިވް ސާޖަރީއެއްގެ ގާތްގަނޑަކަށް 10 ދުވަސް ކުރިންނެވެ.
• މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ވިޓަމިން ބީ6 ގެ މިންވަރު ދަށްވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިޓަމިން ބީ6 އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލިބެމުންދާކަން ޔަގީންކުރަންވާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ބޭނުންކުރާ ކާނާއާއި ވިޓަމިންތަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހުރިހާ ބޭސްތަކެކޭ އެއްފަދައިން އައިސޯކާބޮކްސާޒިޑް ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުން ސީރިއަސް، ބައެއް މީހުން އެހާ ސީރިއަސް ނޫން.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން :

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް : ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ހަންގަނޑުގައި ރަތްކުލަ ޖެހުން، މޫނާއި ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން.
• ސެރޮޓޮނިން ސިންޑްރޯމްގެ އަލާމާތްތައް : ރުޅިގަދަވުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން، މަސްތައް ހަރުވުން ނުވަތަ ތެޅުން، މާގިނައިން ފޮނިވުން، ހުމުގެ އަސަރުގަދަވުން، ސިއްސައިގެން ދިއުން، ފިނިހޫނުމިން، ހޮޑުލުން، ބޭރަށްހިންގުން. މިއީ ސެރޮޓޮނިން ސިންޑްރޯމް ކިޔާ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، ސަބަބަކީ މި ބޭހުން ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ސެރޮޓޮނިންގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށްދޭތީ އެވެ.
• ފުރަމޭއަށް އަނިޔާވުމުގެ އަލާމާތްތައް : ކަނާތު ބަނޑުގެ މަތީބައިގައި ރިހުން، ކާހިތްވުން، މޭނުބައިކުރުން، ފަނޑުކުލައިގެ ފާޚާނާ، ގަދަ ރީނދޫ ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، ހަންގަނޑު ނުވަތަ ލޯ ރީނދޫވުން، އާދަޔާ ހިލާފަށް ބަލިކަށިވުން ނުވަތަ ވަރުބަލިވުން.
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން : ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިގެން، ފެނުން ފޮރުވުން.
• ސިޒޭރިއަން .
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވުން : ކުއްލިއަކަށް ބޮލުގައި ރިއްސުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ކަރު ހަރުވުން، ހަލުވި ނުވަތަ ގަވާއިދުން ހިތުގެ ތެޅުން (މިއީ `ޓައިރަމިން` ރިއެކްޝަންގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ).
• އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ގެއްލުން ދިނުމުގެ ޚިޔާލުތަކާއި، މޫޑު ގޯސްވުމާއި، ޑިޕްރެޝަން އިތުރުވުން .

އާންމުކޮށް މާ ނުރައްކާތެރި ނޫން ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް މިކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން:

• ބަނޑުހަރުވުން
• ބޯއެނބުރުން
• އަނގަ ހިކިގެންނެވެ
• ބޮލުގައިރިހުން
• ބޯއެނބުރުން
• ތުރުތުރު އަޅައެވެ

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އާދަޔާ ހިލާފު ނުވަތަ އާ އަލާމާތްތަކެއް ލިސްޓްގައި ނުހިމެނޭކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. އަދި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެފްޑީއޭއަށް ރިޕޯޓް ކުރެވޭނީ 1-800-FDA-1088 އަށެވެ.

މި ބޭސް ރައްކާކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން .
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް / 59 އާއި 86 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރާށެވެ. ބޭސްފުޅި/ޕެކެޓް ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ .
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން. އެތަކެތި އެއްލާލާށެވެ.

ބޭނުން ނުކުރާ ނުވަތަ މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ނައްތާލާނެ ގޮތް:

• ބޭސް އަނބުރާ ގެންދިއުމުގެ ޕްރޮގްރާމްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އެމީހުންނާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ތިމާގެ ބޭސްފިހާރައިން ނުވަތަ ފުލުހުންނަށް ލިބިދާނެއެވެ.
• އެކަން ނުކުރެވޭނަމަ، ބޭހުގެ ލޭބަލް ނުވަތަ އެތެރޭގައިވާ ލީފްލެޓް ޗެކްކޮށް، ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލަންވީތޯ ނުވަތަ ފާޚާނާއިން ތިރިއަށް ފޮހެލަންވީތޯ ބަލާށެވެ. ޔަގީން ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
• ކުނިކޮށިތެރެއަށް އުކާލަން ރައްކާތެރި ނަމަ ބޭސް ކޮންޓެއިނަރުގެ ތެރެއިން ނެގުން. އެއީ ކެޓް ލިޓަރ، ފަސްގަނޑު ނުވަތަ ކޮފީ ގްރައުންޑްސް ފަދަ އެހެން އެއްޗަކާ އެއްކޮށްލާށެވެ. މި މިކްސްޗަރ ކޮތަޅަކަށް ނުވަތަ ކޮންޓެއިނަރަކަށް އަޅައި ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައި ކުނިކޮށިތަކަށް އެއްލާލާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

`އައިސޯކާބޮކްސާޒިޑް` އަކީ ޑިޕްރެޝަނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ވަރަށް މުހިއްމު ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް އެއީ `އެމްއޭއޯއައި` ކްލާހަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ކާނާ (ޚާއްޞަކޮށް `ޓައިރަމިން` ހިމެނޭ ކާނާ) އާއި އެހެނިހެން ބޭސްތަކާ ސީރިއަސް މުޢާމަލާތްތަކެއް އުފެދިދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު، މޫޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި، ޚާއްޞަކޮށް އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތަކާމެދު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާށެވެ. އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ރަނގަޅު ޑޯޒެއް، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ނަގާށެވެ. މި ބޭހުގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ލިބި ނަފްސާނީ ސިއްހަތު ރަނގަޅު ކުރެވޭނީ އޭރުންނެވެ.

މި ލިޔުމަކީ ހަމައެކަނި ޚުލާޞާއެކެވެ. މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް، ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަކާ ވާހަކަ ދައްކަވާށެވެ.

` އައިސޯކާރބޮކްސެޒިޑް، އެމްއޭއޯއައި، ޑިޕްރެޝަން، ނަފްސާނީ ސިއްހަތު، ޑޮޕަމިން، ސެރޮޓޮނިން، ޓައިރަމިން، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް، ބޭހުގެ މުއާމަލާތްތައް