ގޭގައި ހުންނަ ޒުވާން ދަރިފުޅަށް ގިނައިން ނޭފަތުން ލޭ އަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ އޭނާގެ އެއްފަރާތުގައި ނޭފަތް ތަތްވެފައި ހުރިހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް މިއީ އާދައިގެ ކަންތައްތަކެއް ކަމަށް ހީވިޔަސް، މިކަމުގެ ފަހަތުގައި އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ޚާއްޞަ ޝަރުޠެއް އޮވެދާނެ. އެހެންވެ އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ހަމައެކަނި ޒުވާން ފިރިހެން ކުދިންނަށް ދިމާވާ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ޓިއުމަރެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ `ޖުވެނައިލް ނޭސޯފަރިންޖިއަލް އެންޖިއޯފައިބްރޯމާ` ނުވަތަ ކުރުކޮށް `(ޖޭއެންއޭ)` އެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ޖޭއެންއޭއެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ދިގު ނަމުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އެކަން ފަޅާލައި ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.
- "ޖުވެނައިލް" - މީގެ މާނައަކީ "ޒުވާން" އެވެ. މާނައަކީ މި ހާލަތު އެންމެ ގިނައިން ދިމާވަނީ ޒުވާނުންގެ ކިބައިންނެވެ.
- "ނޭސޯފަރިންޖިއަލް" - މިއީ އަހަރެމެންގެ ނޭފަތުގެ ފަހަތުގައިވާ ސަރަހައްދަށް ނިސްބަތްކޮށް، އަހަރެމެންގެ ކަރުތެރޭގެ މަތީ ބަޔަކާ ގުޅިފައިވާ ސަރަހައްދެވެ. އެއީ ޓިއުމަރު އުފެދޭ ތަނެވެ.
- "އެންޖިއޯފައިބްރޯމާ" - މިއީ ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިދާނެ ކަމެކެވެ. "އެންޖިއޯ" އަށް ނިސްބަތްވަނީ ލޭހޮޅިތަކަށް (ލޭހޮޅިތަކަށް) އެވެ. "ފައިބްރޯމާ" އަށް ނިސްބަތްވަނީ ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ އިން ހަދާފައިވާ ކެންސަރު ނޫން ޓިއުމަރަކަށެވެ.
އެހެންކަމުން ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޖޭއެންއޭ އަކީ ޒުވާން އުމުރުގައި ނޭފަތުގެ ފަހަތުގައި އުފެދޭ މާގިނައިން ލޭހޮޅިތަކުން އެކުލެވޭ ކެންސަރު ނޫން ޓިއުމަރެކެވެ.
އެކަމަކު މިތަނުގައި އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިއީ ކެންސަރެއް ނޫން ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް އުދުވާނީ ޓިއުމަރެއް ކަމެވެ. މާނައަކީ، ވެއިޑެއް ފަދައިން، މި ޓިއުމަރު ކައިރީގައިވާ ސަރަހައްދުތަކަށް ފެތުރިދާނެ އެވެ. ނޭފަތުގެ ތެރެއަށް، ސައިނަސް، ބޮލުގެ ނާށިގަނޑާއި، އަދި ސިކުނޑިއަށް ވެސް ފެތުރިދާނެ އެވެ. ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ފުރާނައަށް ވެސް ނުރައްކާވެދާނެ އެވެ. އެހެންވެ މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުން ވަރަށް މުހިއްމު. އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރަކީ، ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ، މި ޓިއުމަރު މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ކަމެވެ.
މި ޙާލަތު ފެނުމުގެ ފުރުޞަތު އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް ވަކި ޝަރުތެކެވެ. އެހެނީ ޖޭއެންއޭ އާންމުކޮށް ޖެހެނީ 10 އަހަރާއި 25 އަހަރާ ދެމެދުގެ ޒުވާން ފިރިހެން ކުދިންނަށް އެކަންޏެވެ.ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް 25 އަހަރުން މަތީގެ ފިރިހެނުންނަށް ނުވަތަ 7 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް މިބަލި ނުޖެހޭ ކަމަށް ބުނުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
އަދި މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. ކޮންމެ މިލިއަނެއްގެ މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކަށް ވެސް ޖެހޭ ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި އަލާމާތްތައް ހުންނަ މީހަކަށް ވާން ޖެހިލުން ނުވާ ނަމަވެސް އެންމެ މުހިންމީ ހޭލުންތެރިވުމެވެ.
ޖޭއެންއޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ޓިއުމަރު ކުޑައިރު މާބޮޑު އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ކުޑަކޮށް ބޮޑުވެ ނޭފަތުގެ ނޭވާލާ ނިޒާމަށް ހުރަސް އަޅަން ފެށުމުންނެވެ. މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އަލާމާތް | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ގިނައިން ނޭފަތުން ލޭއައުން | މިއީ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އާންމު އަލާމާތެވެ . ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ލޭއައުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ހުއްޓުވަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. |
| ނޭފަތުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ގިނަ ފަހަރަށް ނޭފަތުގެ އެއްފަރާތް މެދުނުކެނޑި ތަތްވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. އެއީ އޭގައި މީޔުކަސް ތާށިވެފައި ހުރި ނަމަވެސް މީޔުކަސް ނެތް ކަހަލަ ކަމެކެވެ. |
| މޫނު ދުޅަވުން | ޓިއުމަރު ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހާއްސަކޮށް ކޯތާފަތް ފަދަ ތަންތަނުގައި ދުޅަވެދާނެ އެވެ. |
| ބޮލުގައިރިހުން | ދިގުދެމިގެންދާ ބޮލުގައި ރިއްސުން މެދުވެރިވެދާނެ ސަބަބަކީ ޓިއުމަރު ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދުތަކަށް ފިތާލުމުން ކަމަށް ވެސް ޑރ. |
| ފެނުމުގައި ނުވަތަ އަޑުއެހުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް | މިއީ މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. ލޯ ނުވަތަ ކަންފަތް ގުޅުވާލާ ނާރުތަކަށް ޓިއުމަރު ފިއްތާލައިފިނަމަ ފެނުން ފޮރުވުމާއި ދެގުނަ ފެނުމާއި އަޑުއިވުން ދަށްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. |
މި ޖޭއެންއޭ އުފައްދަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އަސްލު މިކަމުގެ ސީދާ ސަބަބެއް އަދި ހޯދިފައެއް ނުވެއެވެ. އެކަމަކު ހަމައެކަނި ފިރިހެން ކުދިންނަށް ދިމާވާތީ، ފިރިހެން ހޯރމޯންތަކާއި ކޮންމެވެސް ގުޅުމެއް އޮންނަ ކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ދެކެ އެވެ. އެކަމަކު އެކަން ސާބިތުވެފައެއް ނުވެއެވެ.
މިއީ ވިރާސީ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. މާނައަކީ ހަމައެކަނި ބައްޕައަކަށް އެ އެއްޗެއް ލިބިފައި އޮތުމުން ދަރިއަކަށް އެ އެއްޗެއް ނުލިބޭނެ ކަމެވެ. ނަމަވެސް ދިރާސާވެރިންނަށް ހޯދިފައިވަނީ އެއް ކަމެކެވެ. އާއިލާގެ މީހަކަށް ``ފެމިލިއަލް އެޑިނޮމެޓަސް ޕޮލިޕޮސިސް (އެފްއޭޕީ)`` ކިޔާ އެހެން ބައްޔެއް ޖެހިއްޖެނަމަ ޖޭއެންއޭ ޖެހުމުގެ ކުޑަ ނުރައްކަލެއް އެބައޮތެވެ. މި ދެ ޝަރުޠާ ދެމެދު އޮތް ގުޅުމެއް އަދިވެސް ދަނީ ތަޙުޤީޤު ކުރަމުންނެވެ.
މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއްތޯ ޑޮކްޓަރ؟
މިފަދަ އަލާމާތްތައް ހުންނަ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމުން އޭނާ މިގޮތަށް ބަލާނެއެވެ.
1. އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކުރުން:ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ތިމާއާއި ދަރިފުޅުގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކުރާނެ ކަމަށާއި، ނޭފަތުން ލޭ އަންނަތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެތޯއާއި، އެއީ ކިހާވަރެއްތޯއެވެ.
2. ޖިސްމާނީ ތަޙުލީލު: ދެން ތިބާގެ ނޭފަތް ބަލާނެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ރިފަރ ކުރެވޭނީ ކަންފަތާއި ނޭފަތާއި ކަރުތެރޭގެ ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަކަށް (އީއެންޓީ ސާޖަން) އެވެ .
3. ޚާއްޞަ ޓެސްޓުތައް: މި ޓެސްޓުތައް ކޮށްގެން ބަލި ޔަޤީންކުރެވޭނެއެވެ.
- އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް: ސީޓީ ސްކޭން ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ހަދައިގެން ޓިއުމަރު ހުންނަނީ ސީދާ ކޮންތަނެއްގައިތޯއާއި، އެއީ ކިހާ ބޮޑު އެއްޗެއްތޯއާއި، ފެތުރިފައިވޭތޯ ބަލާށެވެ. މިއީ ޓިއުމަރުގެ ސާފު މަންޒަރެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
- ނޭފަތުގެ އެންޑޯސްކޯޕީ: ނޭފަތުގެ ތެރެއަށް ކުޑަ ކެމެރާއެއް ހިމެނޭ ތުނި ހޮޅިއެއް ޖަހައިގެން ސީދާ ޓިއުމަރަށް ބަލާ ޓެސްޓެކެވެ. މިއީ ޓިއުމަރުގެ ހާލަތު ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ޖޭއެންއޭ އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ޖޭއެންއޭ ކޮންފަރމް ވެއްޖެނަމަ ފަރުވާގެ ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނީ ޓިއުމަރުގެ ސައިޒާއި ފެތުރިފައިވާ މިންވަރަށް ބަލައިގެންނެވެ.
| ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލެވެ | އެއަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ސަރޖަރީ | މިއީ މައިގަނޑު ފަރުވާއެވެ . ޑޮކްޓަރު މަސައްކަތް ކުރާނީ ޓިއުމަރު މުޅިން ނައްތާލުމަށެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި ސާޖަރީ ހެދެނީ އެއްވެސް އިންސިޝަނެއް ނުކޮށް، ނޭފަތުގެ ތެރެއިން އެންޑޯސްކޯޕް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. ނަމަވެސް ޓިއުމަރު ބޮޑުނަމަ ކުޑަ އިންސިޝަނެއް ޖަހަން ޖެހިދާނެ އެވެ. |
| އެމްބޮލައިޒޭޝަން | މިއީ ސާޖަރީގެ ކުރިން ކުރާ ކަމެކެވެ. ޖޭއެންއޭ ޓިއުމަރަކީ ވަރަށް ގިނަ ލޭހޮޅިތަކުން އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވަރަށް ގިނައިން ލޭއައުން އެކަށީގެންވެއެވެ. އެކަން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި މީގެ މާނައަކީ ޓިއުމަރަށް ސަޕްލައިކުރާ ލޭހޮޅިތައް އާޓިފިޝަލްކޮށް ބްލޮކް ކުރުމެވެ. މިގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ރައްކާތެރިކަމާއެކު ސާޖަރީ ކުރުމަށް ފަސޭހަވެއެވެ. |
| ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ އެވެ | މި ފަރުވާ ބޭނުންކުރަނީ ސާޖަރީއަށްފަހު ޓިއުމަރުގެ ކުދިކުދި ކޮތަޅުތައް ބާކީ ހުރިނަމަ، ނުވަތަ ޓިއުމަރު އަނބުރާ އައިސްފިނަމައެވެ. މިއީ ބާކީ ހުރި ސެލްތައް ނައްތާލުމަށްޓަކައި ހައި އެނާޖީ ރޭސް ބޭނުންކުރުމެވެ. |
ޓިއުމަރު އަނބުރާ ބޮޑުވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ބައެއް ފަހަރު އެނބުރި އަތުވެދާނެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އަލުން އައުމުގެ ފުރުސަތު %37 އެބައޮތެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހުވެސް ޑޮކްޓަރު ތިބާ މޮނިޓަރ (ފޮލޯއަޕް) ކުރަމުން ގެންދާނީ އެހެންވެއެވެ. އޭނާ ވަކި ވަގުތުތަކެއްގައި ބަލާނެ ކަމަށާއި، ބޭނުން ނަމަ އެމްއާރުއައި ސްކޭން ހަދައިގެން ޓިއުމަރު އަނބުރާ އައިސްފައިވާތޯ ބަލާނެ ކަމަށެވެ. އެނބުރި އައިސްފިނަމަ އަވަހަށް ފަރުވާ ކުރެވޭތީ ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ކުޑަކުއްޖާއަށް ކުއްލިއަކަށް ނޭފަތް ތަތްވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށައިފިނަމަ، ހާއްސަކޮށް ގިނައިން ނޭފަތުން ލޭއައުން ހުއްޓުވަން އުނދަގޫ ނަމަ އެކަން އާންމު ކަމަކަށް ނުބަލާށެވެ.
ކަލޭގެ ހަށިގަނޑަށް ވުރެ ރަނގަޅަށް އެއްވެސް މީހަކަށް ނޭނގެއެވެ. ދަރިފުޅުގެ ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތައް އެންމެ ރަނގަޅަށް ދެނެގަންނަނީ ތިމާއެވެ. އެއްވެސް ޝައްކެއް ނުވަތަ ކުޑަ ބަދަލެއް އައިސްފިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށްފަހު ލަފާ ހޯދާށެވެ. މިއީ ބޮޑު މައްސަލައަކަށް ވުމުގެ ކުރިން ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ޖޭއެންއޭ އަކީ ކެންސަރު ނޫން ނަމަވެސް އެއީ އަވަސް ފަރުވާއެއް ދޭންޖެހޭ ހާލަތެކެވެ. އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދީފިނަމަ މުޅިން ރަނގަޅުވެ އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޖޭއެންއޭ އަކީ ކެންސަރު ނޫން ނަމަވެސް ހަލުވިކަމާއެކު ފެތުރެމުންދާ ޓިއުމަރެއް ކަމަށާއި، މިއީ ޒުވާން ފިރިހެން ކުދިންގެ ގައިގައި ޖެހޭ ޓިއުމަރެކެވެ.
- މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ނޭފަތުން ގިނަގިނައިން ލޭއައުން އަދި އެއްފަރާތުން ނޭފަތް ތޮރުފުމެވެ.
- މި އަލާމާތްތައް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން ކަންފަތާއި ނޭފަތާއި ކަރު (އީއެންޓީ) ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ދައްކާށެވެ.
- ފަރުވާގެ ގޮތްތަކުގެ ތެރޭގައި ސާޖަރީ އާއި ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ހިމެނެ އެވެ. ފަރުވާއަށްފަހު ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވުން އެކަށީގެންވެއެވެ.
- ޓިއުމަރު އަލުން އުފެދިދާނެތީ، ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ގޮތަށް ފޮލޯއަޕް ޓެސްޓްތައް ކުރިއަށް ގެންދިއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ