ދުވަހަކުވެސް ތިބާގެ ވަށައިގެންވާ ދުނިޔެ ކުއްލިއަކަށް ކުލަ ބަދަލުވެ، ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ބިއްލޫރި ކޮލެކްޝަނެއް ފަދައިން ފެނިފައިވޭތޯއެވެ؟ ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ އަހަރެމެން ކުޑައިރު ކުޅެން އުޅުނު ލޯގަނޑުތަކުގެ ކެލިޑޯސްކޯޕެއްގެ ތެރެއިން ބަލާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މި ފެނުމަކީ މަދު މިނިޓެއްހާއިރު، ނުވަތަ ގަޑިއެއްހާއިރު ވެސް ދެމިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. މި ތަޖުރިބާއަކީ ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި ތަޖުރިބާއަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ސީރިއަސް ކަމެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތްތަކުގައި އެއީ ސީރިއަސް ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި އާދަޔާ ހިލާފު ލޮލުގެ ފެނުމުގެ އުދަނގޫ، 'ކެލިޑޯސްކޯޕް ވިޝަން' ގެ ވާހަކައެވެ.
ކެލިޑޯސްކޯޕް ވިޝަން އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކެލިޑޯސްކޯޕް ވިޝަން އަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޮލުގެ ފެނުމުގެ ވަގުތީ އުދަނގޫއެކެވެ. މި ދުވަސްވަރު ފެންނަ ކަންތައްތައް ފެންނަން ފަށަނީ ފަޅައިގެން ގޮސް، ފަޅައިގެން ގޮސް، ކުލަކުލައިގެ ޖިއޮމެޓްރިކް ބައްޓަންތަކެއް ފަދައިންނެވެ. ބައެއް މީހުން މިކަމަށް ކިޔަނީ "ރެއިންބޯ ވިޝަން" އެވެ. އަނެއް ބަޔަކު ކޮމްޕިއުޓަރު ސްކްރީނުން ތަސްވީރުތައް ޕިކްސެލެޓް ކޮށްފައިވާ ގޮތަށް ފެނިދާނެ އެވެ. މި އުސޫލުތަކުން ވެސް ވިދާ، ފޮރުވިފައިވާ ސިފައެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާގެ އާދައިގެ މަސައްކަތް ކުރަމުން ދަނިކޮށް، ކުއްލިއަކަށް ކުލަކުލައިގެ ޒިގްޒެގް ލައިންތަކެއް ތިބާ ބަލަމުންދާ އެއްޗެއްގެ މެދުގައި ނުވަތަ އެއްފަރާތުގައި ފެންނާނެއެވެ. ދުވަސްކޮޅަކުން އެތަކެތި ބޮޑުވެ، ތިބާގެ ވިޝުއަލް ފީލްޑްގެ ބައެއް ކަވަރު ކުރެއެވެ. މި ތަޖުރިބާއަކީވެސް އެގޮތެވެ.
މި ހާލަތު އާންމުކޮށް 5 މިނެޓުން ގަޑިއެއްހާއިރުގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ފިލައިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް ގިނަގިނައިން މިކަން ދިމާވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި މަޝްވަރާ ކުރުން މުހިންމެވެ.
މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކެލިޑޯސްކޯޕް ވިޝަން އަށް މެދުވެރިވެދާނެ ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެކަންކަން އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
1. މައިގްރެއިން
މިކަމުގެ އެންމެ އާންމު އަދި އެންމެ އިސް ސަބަބަކީ މައިގްރެއިން އާއި ޚާއްޞަކޮށް އޯރާ އާއި އެކު މައިގްރެއިން އެވެ. މައިގްރެއިން ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންނަކީ އޯރާއެއްގެ ތަޖުރިބާއަށް އަހުލުވެރި ބައެކެވެ. މިއީ ބޮލުގައި ރިއްސުން ފެށުމުގެ ކުރިން އަންނަ އިންޒާރުގެ ނިޝާނެވެ. މި އޯރާގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ފެނުމުގެ ތަފާތު އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- ޕޮޒިޓިވް އަލާމާތްތައް: ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައި ޒިގްޒެގް ލައިންތަކާއި އަލި ވިދާތަން ފެނުމެވެ.
- ނެގެޓިވް އަލާމާތްތައް: ފެނުމުގައި ލޯމަރާލުން.
- ތަޞައްވުރުގެ ސިފަތައް: ކެލިޑޯސްކޯޕް ވިޝަން އަކީ ތަކެތި ފަޅައިގެން ގޮސް އޮޅުވާލެވިފައިވާ ގޮތަށް ފެންނަ ވައްތަރެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ތަކެތި ހަގީގަތުގައި ހުރި ވަރަށް ވުރެ ބޮޑެތި، ކުދި، ކައިރި ނުވަތަ ދުރުގައި ފެނިދާނެ އެވެ.
އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ، ބައެއް ފަހަރު މި އޯރާ އެކަނިވެސް ބޮލުގައި ރިއްސުމެއް ނެތި އަތުވެދާނެ ކަމެވެ.
2. ސްޓްރޯކް ޖެހުމެވެ
މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެ ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ސަބަބެވެ . ސްޓްރޯކަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑިއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން ކުއްލިއަކަށް ހުއްޓި، ސިކުނޑީގެ ސެލްތަކަށް އޮކްސިޖަން ނުލިބޭ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ކެލިޑޯސްކޯޕް ވިޝަން އާއި އެކު ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ،އެންމެ މިނެޓެއް ވެސް ލަސްނުކޮށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާން ޖެހެ އެވެ.
- މޫނުގެ އެއްފަރާތް ވެއްޓިފައިވާހެން ހީވާނަމައެވެ.
- ދެއަތް އުފުލާލެވޭ ވަރަށް ބަލިކަށިވެއްޖެނަމައެވެ.
- ވާހަކަ ދައްކާއިރު ތިމާގެ ބަސްތައް އެއްކޮށް ނުވަތަ ތެޅިފޮޅެމުންދާތަން ފެނިއްޖެނަމައެވެ.
މައިގްރެއިން އާއި ސްޓްރޯކްގެ އަލާމާތްތައް ބައެއް ފަހަރު އެއްގޮތްވާތީ، މި ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
3. ރެޓިނަލް ޑޭމަޖް
އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ އެތެރޭގައިވާ ރެޓިނާ އަކީ ކެމެރާއެއްގައި ހުންނަ ފިލްމެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އަލި ތަސްވީރަކަށް ބަދަލުވެ ސިކުނޑިއަށް ފޮނުވަނީ މިތަނުންނެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މި ރެޓިނާއަށް ގެއްލުން ލިބުމުން ކެލިޑޯސްކޯޕް ވިޝަން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- ސެންޓްރަލް ރެޓިނަލް އާޓާރީ އޮކްލޫޝަން: މިއީ ރެޓިނާއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ބޮޑު ލޭހޮޅިއެއް ބަންދުވުމެވެ. މިއީ ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ވާތީ، އަވަހަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ފެނުން ގެއްލިދާނެ އެވެ.
- ރެޓިނަލް މައިގްރެއިން: މިއީ މައިގްރެއިން އާއި އެކު އުފެދޭ އޯރާ އާއި ތަފާތު ކަމެކެވެ. މިތަނުގައި ފެނުމުގެ އުދަގޫ އުފެދެނީ އެންމެ ލޮލަކުންނެވެ.
4. އެހެން ސަބަބުތައް
އިސްވެ ދެންނެވި ސަބަބުތަކުގެ އިތުރުން މިހާލަތު ދިމާވެދާނެ އެހެން ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ.
- ލޯ ގޯސްވުން: ބައެއް މީހުންގެ ލޯ އެއްކޮށް މަސައްކަތް ނުކުރެއެވެ. މި ހާލަތަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ 'ސްޓްރެބިސްމަސް' އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ލޮލުގެ ފެނުން ދަށްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- ސިކުނޑިއަށް އަނިޔާވުން: ބޮލަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަނިޔާވުމުން ފެނުމުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެ (ޓްރޮމެޓިކް ބްރެއިން އިންޖަރީ - ޓީބީއައި) އެވެ. މި އަލާމާތްތައް ވެސް އަނިޔާ ލިބުމުގެ ދުވަސްކޮޅެއް ފަހުން ފެނިދާނެ އެވެ.
- މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުން: އެލްއެސްޑީ އަދި ޕްސައިލޮސައިބިން (ޖާދޫގެ މަސްގަނޑު) ފަދަ ހެލޫސިނޯޖެނިކް ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމަކީ ވެސް މިފަދަ ލޮލުގެ ފެނުމަށް އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.
މިކަމަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އަދި އެކަން ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކެލިޑޯސްކޯޕް ވިޝަން އަށް ފަރުވާ ދެނީ އޭގެ އަސްލު ސަބަބު ހޯދައިގެންނެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ތިބާގެ އެހެން އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކޮށް، ބޭނުން ނަމަ ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން ސަބަބު ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
- ސަބަބަކީ މައިގްރެއިން ނަމަ: މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ މައިގްރެއިން ބޭސްތަކާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމުންނެވެ.
- ސަބަބަކީ ލޯ ގޯސްވުން ނަމަ: މިކަން އިސްލާހު ކުރެވޭނީ އައިނު އަޅައިގެން، ހާއްސަ ކަސްރަތުތަކުން ނުވަތަ ސާޖަރީއަކުންނެވެ.
- ހަކުރުބަލި ނުވަތަ މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަނަމަ: މި ހާލަތްތައް ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަކީ މި ބާވަތުގެ ލޮލުގެ ފެނުމުގެ އުދަނގޫތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
މި ހާލަތުން ރައްކާތެރިވުމަށް އަމިއްލައަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
| ހަދަންވީ ކީއްހެއްޔެވެ | އޭގެ ފައިދާއެވެ |
|---|---|
| ކޮންމެ ދުވަހަކު ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ. | މައިގްރެއިން އާއި ޑީހައިޑްރޭޝަންގެ ސަބަބުން ދިމާވާ މައްސަލަތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ އެވެ. |
| ކެއުމާއި ނިދުމަށް ވަކި ވަގުތެއް ބެހެއްޓުން. | ހަށިގަނޑުގައި ބެލެންސް ބެލެހެއްޓުމާއި މައިގްރެއިން ޖެހުން މަދުކޮށްދެއެވެ. |
| ސްޓްރެސް މެނޭޖްކުރުން (އެބަހީ މެޑިޓޭޝަން، ކަސްރަތު) | މައިގްރެއިން ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ސްޓްރެސް އެވެ. |
| ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ކޮލެސްޓްރޯލް އަދި ހަކުރުގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުން. | ސްޓްރޯކާއި ރެޓިނަލް ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. |
| ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި މާގިނައިން ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ. | ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެއެވެ. |
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ކެލިޑޯސްކޯޕް ވިޝަން އަކީ އާންމުކޮށް ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ކަނޑައެޅިގެން ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ .
| އަލާމާތް | ހަދަންވީ ކީއްހެއްޔެވެ |
|---|---|
| އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. | |
| މި ހާލަތު ގިނައިން ދިމާވާނަމަ. | ސަބަބު ތަހުގީގުކޮށް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ހޯދަން ޖެހެ އެވެ. |
| ލޮލުގައި ރިހުން ހުރިނަމައެވެ. | ލޮލުގެ އެހެން ހާލަތްތަކެއް ހުރިތޯ ބަލަން ޖެހެ އެވެ. |
| ލޮލުގެ ފެނުން ނުވަތަ ފެނުން ދަށްވެ ކަޅު ކުލަތަކެއް ފެންނަނަމަ ނުވަތަ ފެނުން ދަށްވެއެވެ. | އެއީ ރެޓިނަލް މައްސަލައަކަށް ވެދާނެ އެވެ. |
| ވަގުތުން އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. | |
| މި ލޮލުގެ ފެނުމުގެ އުދަގޫ ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ކުއްލިއަކަށް ބޮލުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ . | މިއީ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. |
| ފެނުމުގެ އުދަގޫވުމާއެކު މޫނު ނުވަތަ އަތް ހޭނެތިފައި ހުންނަނަމަ، ނުވަތަ ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވާނަމަ . | މިއީ ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކެލިޑޯސްކޯޕް ވިޝަން އަކީ ވަގުތީ ގޮތުން ފެނުމުގެ އުދަނގޫ ކަމެކެވެ. އެންމެ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ސަބަބަކީ މައިގްރެއިން ނަމަވެސް މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތްތަކުގައި ސްޓްރޯކް ފަދަ ސީރިއަސް ކަމެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ އެވެ.
- މިއީ ފުރަތަމަ ތަޖުރިބާ ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ ތަކުރާރުވާ ތަޖުރިބާއެއް ކަމުގައި ވިޔަސް ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން އެކަން ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ .
- ކެލިޑޯސްކޯޕް ވިޝަން އާއި އެކު މޫނުގެ އެއްފަރާތުން ހޭނެތިފައި ހުރުމާއި، އަތެއް ބަލިކަށިވުން ނުވަތަ ވާހަކަ ދެއްކުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ސްޓްރޯކެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އީޓީޔޫއަށް ދާށެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް ގެންގުޅުމަކީ (ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި، ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުމާއި، ކަސްރަތު ކުރުމަކީ) މައިގްރެއިން އާއި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ