މިއީ ކޮން 'ސްޓިރޯއިޑްސް' (ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް) ތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެމެން ބިރުގަންނަންވީ ހެއްޔެވެ؟ ޔަގީނުންވެސް ހޯދާލަމާ!

"ސްޓިރޮއިޑްސް" މި ލަފުޒު އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ކްރިންޖް ވެގެން ދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ގިނަ ބަޔަކު ދެކޭގޮތުގައި މިއީ ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް ގެއްލުން ހުރި އަދި ނުރައްކާތެރި ކަންކަމެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި 'ސްޓިރޯއިޑްސް' ގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ބޭސްވެރިކަމުގައި ވަރަށް މުހިންމު އަދި އެތައް ބައެއްގެ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދީފައިވާ 'ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް' ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ގްރޫޕެއްގެ ވާހަކައެވެ. ރަނގަޅަށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ މިއީ ގިނަ ބަލިތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ބޭސްތަކެކެވެ. އެހެންވީމާ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ސާފުކޮށް ސާދާކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާ، ނޫންތޯ؟

'ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް' އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން އުފައްދާ ހޯރމޯންތައް ނަކަލުކުރާ ސިންތެޓިކް ބޭސްތަކެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ކިޑްނީގެ މަތީގައި ހުންނަ ދެ އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑް ހުރެއެވެ. މި ގްލޭންޑްތަކުން އުފައްދަނީ ކޮރޓިސޯލް ކިޔާ ގުދުރަތީ ސްޓިރޯއިޑް ހޯރމޯނެކެވެ. މި ކޮރޓިސޯލް އަކީ އަހަރެމެންނަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސްޓްރެސް ވެފައި ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައި، ނުވަތަ އިންފެކްޝަނަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރާއިރު އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

އެހެންކަމުން، ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދޭ 'ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް' ބޭސްތަކަކީ ގުދުރަތީ 'ކޮރޓިސޯލް' ހޯރމޯން ފަދައިން މަސައްކަތްކުރާ ބޭސްތަކެއް ނަމަވެސް، އެއަށްވުރެ ވަރުގަދަ ގޮތަކަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ބޭސްތަކެކެވެ. މިތަކެތީގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކުރުމެވެ. ދުޅަވުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އިނގިލި ކަނޑާލުމުން އެ ސަރަހައްދު ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ހޫނުވާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ އިންފްލެމޭޝަން އަކީ އެއީ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ބަލިތަކުގައި މި ދުޅަވުން މާބޮޑަށް އިތުރުވެ، ނުވަތަ ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް ދިމާވެއެވެ. އެއީ 'ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް' އަހަރެމެންނަށް އެހީތެރިވެދޭ ވަގުތެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި 'ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް' އަކީ ބޮޑީބިލްޑަރުން ބޮޑުވުމަށް ބޭނުންކުރާ 'އެނަބޮލިކް ސްޓިރޯއިޑްސް' އާއި މުޅިން ތަފާތު އެއްޗެކެވެ. ދެމީހުން އޮޅުންފިލުވައިނުދޭށެވެ. 'އެނަބޮލިކް ސްޓިރޯއިޑްސް' އަކީ ފިރިހެން ހޯރމޯން ޓެސްޓޮސްޓިރޯން އާއި ގުޅުން ހުރި އަދި މަސްތައް ބިނާކުރާ ބޭސްތަކެކެވެ. 'ކޯޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް' އަކީ ދުޅަހެޔޮކަން ކޮންޓްރޯލްކުރާ ބޭހެކެވެ.

މިކަންކަން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަކީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމެއް ނަމަވެސް ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމަކީ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މި ދިފާއީ ނިޒާމު މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވެ، ނުވަތަ އަމިއްލަ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދޭން ފަށައެވެ. އެއީ ދުޅަހެޔޮކަން އުފެދޭ ވަގުތެވެ.

ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް މަސައްކަތް ކުރަނީ މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވާ ދިފާއީ ނިޒާމު ހަމައަކަށް އެޅުވައިގެންނެވެ. އެއީ ފަޔާ ފައިޓަރުން އަލިފާން ނިއްވާލާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ދުޅަހެޔޮކަން އިތުރުވާ ކެމިކަލްތައް އުފެއްދުން މަދުވެ، ދިފާއީ ސެލްތަކުގެ ހަރަކާތްތައް ވެސް ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ. މިއީ ދުޅަވުމާއި، ރަތްވުމާއި، ރިހުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ކުޑަވާ ސަބަބެވެ.

މިސާލަކަށް އެސްފީނާއާ މެދު ވިސްނާށެވެ. ނޭވާހިއްލުން ޖެހުމުން ނޭވާލާ ނިޒާމު ހަނިވެއެވެ.ނޭވާލާ ނިޒާމު ދުޅަވެ، ދުޅަވެ، ހަނިވެގެންދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވެއެވެ. ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް ހިމެނޭ އިންހެލަރެއް ބޭނުން ކުރާއިރު، އެ ބޭސް ސީދާ ނޭވާލާ ނިޒާމަށް ގޮސް އެތަނުގައި ހުންނަ ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަވެގެންދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާ ނިޒާމު ކުޑަކޮށް ފުޅާވެ، ނޭވާލާން ފަސޭހަވެއެވެ.

ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސްގެ ބާވަތްތަކާއި އެތަކެތީގެ ބޭނުންތައް

ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް އެއްގޮތަކަށް ނުދެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް ބޭނުންކުރާނީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑެއްތޯއާއި ދޭންވީ ގޮތާއި، އެއީ ތިބާގެ ހާލަތާއި، އެ ބޭހުގެ އަސަރު ކިހާވަރަކަށްތޯއާއި، ހަށިގަނޑުގެ ކޮންތަނަކަށް ބޭހުގެ އަސަރު ކުރަން ބޭނުންވާ ގޮތަށެވެ. މައިގަނޑު ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ.

• ނޭވާލާ ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް: މިއީ ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ހާލަތްތަކަށް އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކެވެ. އެއީ އިންހެލަރ ނުވަތަ ނެބިއުލައިޒާ މެދުވެރިކޮށް ސީދާ ފުއްޕާމޭއަށް ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެހި ކަމުން ސިސްޓަމިކް ސައިޑް އިފެކްޓްސް މަދުވެއެވެ.
• އޯރަލް ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް: މިއީ ޓެބްލެޓް ނުވަތަ ޝިރަޕްގެ ސިފައިގައެވެ. މިސާލަކަށް ޕްރެޑްނިސޮލޯން އެވެ. އެއީ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ނިޒާމީ އަސަރު ކުރާ އެއްޗެހި ކަމުން، ސީރިއަސް އިންފްލެމޭޓަރީ ހާލަތްތަކަށާއި އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކަށް ބޭނުން ކުރެއެވެ.
• ޓޮޕިކަލް ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް: މިއީ ކްރީމް، އޮއިންޓްމަންޓް، އަދި ލޯޝަންގެ ސިފައިގައި ލިބޭ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، މިއީ އެކްޒީމާ އާއި ސޮރިއަސިސް ފަދަ ހަމުގެ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި އެތަކެތި އުނގުޅާ ސަރަހައްދަށް އަސަރުކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• އިންޖެކްޓް ކުރެވޭ ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް: މިއީ ސީދާ ހުޅުތަކަށް (އެބަހީ، އާތުރައިޓިސް އަށް)، ނުވަތަ މަސްތަކުގައި ނުވަތަ ލޭނާރުތަކަށް އިންޖެކްޓް ކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ. މިގޮތް ބޭނުންކުރަނީ ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތަކުގައި ނުވަތަ ބައްޔެއް ކުއްލިއަކަށް ގޯސްވުމުންނެވެ.

ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ބަލިތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް އަކީ ގިނަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއްގެ ބާވަތެއް ކަމަށާއި އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ނޭވާހިއްލުން: ކުރިން ދެންނެވި ފަދައިން ނޭވާލާ ނިޒާމުގައި ދުޅަވުން މަދުކޮށް، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުން.
• އެލާޖީ: ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް (އެނަފިލެކްސިސް)، ހޭ ފީވަރ، އަދި ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން.
• ހަމުގެ ހާލަތު: ދުޅަވުމާއެކު ދިމާވާ ހަމުގެ ހާލަތު ކަމަށްވާ އެކްޒީމާ، ސޮރިއަސިސް، އަދި ޑަރމަޓައިޓިސް ފަދަ ކަންކަމެވެ.
• އޮޓޯއިމިއުން ޑިޒީޒް: މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ދިފާޢީ ނިޒާމު އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގެ ބައިތަކަށް ހަމަލާދޭ ބަލިތަކެކެވެ. މިސާލަކަށް ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް، ލޫޕަސް، އަދި އިންފްލެމެޓަރީ ބަވަލް ޑިޒީޒް ހިމެނެއެވެ.
• ގުނަވަން ބަދަލުކުރުން:މިއީ ހަށިގަނޑުން ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކޮށްފައިވާ ގުނަވަނަކަށް ރިޖެކްޓް ކުރުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.
• އެއީ ބައެއް ކެންސަރުތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ އިތުރުން، ސީރިއަސް ކޯވިޑް-19 އިންފެކްޝަންތަކުގައި ދުޅަހެޔޮކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ވެސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާއި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

މިއީ އެތައް ބަޔަކު ބިރުގަންނަ ހިސާބެވެ. އާދެ، ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް އަކީ ވަރުގަދަ ބޭހެއް ކަމުން އޭގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުފެންނަ ކަމަށާއި، ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރެއް ވެސް ސީރިއަސް ނޫން ކަމަށެވެ. ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ފުރުޞަތުތަކާއި އެ އަސަރުތަކުގެ ޠަބީޢަތް ބިނާވެފައިވަނީ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ.

• ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް ވައްތަރު: އަނގައިން ބޯ ގިތެޔޮ ގިރާލުމުން ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިންހެލަރ ނުވަތަ ކްރީމް އިން ލިބޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ ތަފާތުވެ، އަދި މާ ބޮޑަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
• ޑޯޒް: ގިނަ ޑޯޒްތަކުގައި ބޭނުންކުރުމުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.
• ބޭނުންކުރާ މުއްދަތު: ކުރު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމަށްވުރެ ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމުން (މަސް، އަހަރު) ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.

ކުރު މުއްދަތަކަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް (ޚާއްޞަކޮށް އަނގައިން ބޯއިރު):

• ކާހިތްވުން އިތުރުވެ ބަރުދަން އިތުރުވުން.
• މޫޑަށް ބަދަލު އައުން (ގިނައިން ރުޅިގަދަވުން، ހަމަޖެހުން ނެތުން، ނިދި ނުލިބުން).
• ހަށިގަނޑުގައި ފެން ހިފެހެއްޓުމުގެ ސަބަބުން ދުޅަވުން.
• ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އިތުރުވުން (ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުން މިކަމަށް ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ).
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން.
• ބަނޑުގައި ދުޅަވުން، ހަޖަމު ނުވުން.

ދިގުމުއްދަތަކަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް (ޚާއްޞަކޮށް އަނގައިން ގިނައިން ބޭނުންކުރުމުން):

• އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް: ކަށިތައް ތުނިވެ ފަސޭހައިން ފަޅައިގެންދެއެވެ.
• ކެޓަރެކްޓް އަދި ގްލޯކޮމާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ.
• އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަސޭހަވުން އިތުރުވުން: މިއީ މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ހަރަކާތް ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ދަށްވާތީއެވެ.
• ހަންގަނޑު ތުނިވެ، ފަސޭހައިން ރިއްސުން.
• މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިކަމެވެ.
• ކުޝިންގް ސިންޑްރޯމް: ބަލީގެ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހަނދެއްގެ ބައްޓަމަށް ހުންނަ މޫނާއި، ބަފަލޯ ހަމްޕް އާއި، ބަނޑު ބޮޑުވުން ހިމެނެއެވެ.
• ކުޑަކުދިންގެ ބޮޑުވުން ލަސްވުން (ގިނަ ދުވަހު ގިނަ ޑޯޒްތައް ނަގާއިރު).

އިންހެލަރސް އިން: އާންމުކޮށް އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެންމެ ކުޑައެވެ. ތުންފަތުގައި ފަންގަސް އިންފެކްޝަން (އޯރަލް ތްރަޝް) ޖެހިދާނެ (އެހެންކަމުން އިންހެލަރ ބޭނުންކުރުމަށްފަހު އަނގަ ރަނގަޅަށް ދޮވެލަންވީ)، އަދި އަޑު ގަދަވެދާނެއެވެ.

ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާ 'ސްޓިރޯއިޑްސް' އިން: މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފިނަމަ އެ އުނގުޅާ ތަނުގެ ހަންގަނޑު ތުނިވެދާނެއެވެ.

މިކަން ރަނގަޅަށް ހަނދާން ކުރާތި!

ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް (ޚާއްޞަކޮށް ގިތެޔޮ) ބޭނުން ކުރަމުން އަންނަތާ މަދު ހަފްތާއަކަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް ވެއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުއްލިއަކަށް ބޭނުންކުރުން ދުވަހަކުވެސް ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ވިތުޑްރަވަލް ސިމްޕްޓޮމްސް، އެޑްރިނަލް ކްރައިސިސް އެއް ކުރިމަތިވެ، އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްތަކުން ގުދުރަތީ ގޮތުން ކޮރޓިސޯލް އުފެއްދުން ހުއްޓިދާނެ އެވެ. މިއީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެތަކެތި ކެއުން ހުއްޓާލައިފިނަމަ، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް މަޑުމަޑުން އެކަން ކުރަން ޖެހެއެވެ.

އަދި، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ޑޯޒް ބޭނުންކުރަންވާނީ، އަންގާފައިވާ ގޮތަށެވެ. ސިއްހީ އެހެން އެއްވެސް ހާލަތެއް ހުރިނަމަ ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ އެކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

ސްޓިރޯއިޑްސް އާއި ބެހޭ ގޮތުން ގޯސް ޚިޔާލުތަކެވެ

'ސްޓިރޯއިޑްސް' މި ލަފުޒު އަޑު އިވުމުން ގިނަ ބަޔަކު ބިރުގަންނަ ކަމުން، މިކަމާ ގުޅޭ ގޮތުން އުފެދިފައިވާ ބައެއް ގޯސް ޚިޔާލުތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. "ހުރިހާ ސްޓިރޯއިޑްސް އެއްގޮތް، ހުރިހާ ސްޓިރޯއިޑްސް އަކީ ނުބައި އެއްޗެހި": މިއީ ގޯހެއް. އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ބުނިހެން 'ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް' އާއި 'އެނަބޮލިކް ސްޓިރޯއިޑްސް' އަކީ ތަފާތު ދެ އެއްޗެކެވެ. 'ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް' އަކީ، ރަނގަޅަށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ، ފުރާނަ ސަލާމަތްކޮށްދޭ ބޭހަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

2. "ސްޓިރޯއިޑްސް އަކީ އެޑިކްޓް އެއްޗަކަށް ވެދާނެ": ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް އަކީ އެޑިކްޓް އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ދުވަސްތަކަކަށްފަހު ކުއްލިއަކަށް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލައިފިނަމަ އެތަކެތިން ކުރިމަތިވެދާނެ ނުތަނަވަސްކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް އޮޅިގެން އެއީ އެޑިކްޓް އެއްޗެއް ކަމަށް ގަބޫލުކުރެވިދާނެއެވެ.

3. "ކުރު މުއްދަތަކަށް ސްޓިރޯއިޑް ބޭނުންކުރުމުން ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ": ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުން، ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުން، ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒްތަކުގައި، ކުރު މުއްދަތަކަށް ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް ބޭނުންކުރުމަކީ އާންމުކޮށް މާބޮޑު ގެއްލުމެއް ނުލިބޭ ކަމެކެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި އޭގެ ފައިދާ ނުރައްކާތެރިކަމަށް ވުރެ ބޮޑެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާ!

ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް ލިޔެދީފައިވާނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ތިމާއަށް ދިމާވާ މައްސަލަތަކާއި ކުރިމަތިވާ އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް (އެއްވެސް އަސަރެއް ހުރިނަމަ) އޭނާއަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ޑޮކްޓަރު މަސައްކަތް ކުރާނީ އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ. އެމީހުންނަށް ޑޯޒް ބަދަލުކޮށް ނުވަތަ ތަފާތު ބޭހަކަށް ބަދަލު ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެންމެ މުހިންމީ ޑޮކްޓަރާ އެކު ހުޅުވާލައިގެން ހުރެ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން، މިހާރު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް 'ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް' ގެ ވާހަކަ ރަނގަޅަށް އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ ކަމަށް. މި ނުކުތާތައް ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަވާށެވެ:

• ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް އަކީ ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކޮށްދޭ ވަރުގަދަ ބޭސްތަކެކެވެ.
• މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން އުފައްދާ ހޯރމޯން 'ކޮރޓިސޯލް' އާ އެއްގޮތެވެ.
• މިއީ ނޭވާހިއްލުން، އެލާޖީ، ހަމުގެ ބަލިތައް، އަދި އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް ފަދަ ގިނަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• އެކި ބާވަތްތަކުގެ (އިންހެލަރސް، ގިތެޔޮ، ކްރީމް، އިންޖެކްޝަން) ހުންނައިރު ، ބައްޔަށް ބަލާފައި ބޭނުންކުރުމުގެ ގޮތް ތަފާތުވެއެވެ.
• ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ނަމަވެސް ގިނަ ފަހަރަށް އެކަންކަން މެނޭޖްކުރެވޭނީ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެންނެވެ.
• ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުދީ ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރުން ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
• އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

'ކޯޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް' އަކީ ދެއަތްތިރި ކަނޑިއެއް ފަދަ އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ރަނގަޅަށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ، ހުނަރުވެރި ޑޮކްޓަރެއްގެ އިރުޝާދުގެ ދަށުން މި ކަނޑިން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވަރަށް ބޮޑު ޚިދުމަތެއް ކޮށްދެވިދާނެ. ބިރު ނުގަނެ، މައުލޫމާތު ލިބި، ކަނޑައެޅިފައިވާ ފަރުވާ ސީދާ ނަގާށެވެ. އޭރުން ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރެވޭނެ!

` ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް، ސްޓިރޯއިޑްސް، އެސްފީނާ، ސައިޑް އިފެކްޓްސް، ފަރުވާ، ސިއްހަތު، ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް