ބިސް ކެއުމުން ވެސް ބަލިވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ބިސް އެލާޖީގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބިހަކީ އަހަރެމެން ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ކާ އެއްޗެކެވެ. ހަމައެކަނި ހެނދުނުގެ ނާސްތާއަށް ނޫން ނަމަވެސް މާފިން އާއި މީޓްލޯފް ފަދަ އެތައް ކާނާއެއްގައި ބިސް ހުރެއެވެ. އެކަމަކު ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ބިހަށް އެލާޖީއެއް އޮތްނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ ބައެއް ތުއްތު ކުދިންނާއި ކުޑަކުދިންނަށް ބިހަށް މި އެލާޖީ ޖެހިދާނެ އެވެ. އެހެންވެއްޖެނަމަ ބިސް ނުކެވޭނެއެވެ. އެކަމަކު ގިނަ ފަހަރަށް މި އެލާޖީ ފިލައިގެން ދަނީ ކުޑަކުދިން ބޮޑުވަމުންނެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް ތަފްސީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ، ދޯ؟

ބިސް އެލާޖީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބިސް އެލާޖީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު – އާންމުކޮށް ބަލިތަކާއި ޖަރާސީމުތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު – ބިހުގައި ހުންނަ ވަކި ޕްރޮޓީންތަކަށް މާބޮޑަށް ރިއެކްޓްކޮށް ގޯސްކޮށް ރިއެކްޓް ކުރުމެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ، ބިސް އެލާޖީ ހުންނަ މީހަކު ބިސް ހިމެނޭ ކާނާއެއް ނުވަތަ ބުއިންތަކެއް ކެއުމުން، އޭނާގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ހީކުރަނީ މި ބިހުގެ ޕްރޮޓީންތަކަކީ ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުން ހުރި، ނުރައްކާތެރި ވަދެގަންނަ އެއްޗެހި ކަމަށެވެ. އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ވަރަށް ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރަނީ މި ‘އިންވޭޑަރުން’ އާއި ދެކޮޅަށް، އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ކެމިކަލް އުފައްދައެވެ. އެއީ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް އުފެދޭ ސަބަބެވެ . ވިސްނޭތަ؟ އެއީ ދުޝްމަނެއް ނޫން ނަމަވެސް ހަށިގަނޑަށް ދުޝްމަނެއް ކަމަށް ހީވާ އެއްޗަކާ ހަނގުރާމަ ކުރުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.

އެހެންކަމުން، ބިސް އެލާޖީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ބިސް އެލާޖީ ހުންނަ މީހަކު ނޭނގި ނަމަވެސް ނުވަތަ އެނގިހުރެ ބިސް ހިމެނޭ އެއްޗެއް ކާނަމަ، ދެތިން މިނެޓުން ދެ ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ތިރީގައިވާ އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، ބައެއް ފަހަރު މޭމަތިން ހީނލާ އަޑެއް ވެސް އިވެއެވެ.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ، ނޭވާހިއްލާހެން ހީވުމެވެ.
• ކެއްސުން.
• އަޑުގަދަވުން ނުވަތަ އަޑަށް ބަދަލެއް އައުން، ބައެއް ފަހަރު ވާހަކަ ދައްކަން ނުކެރޭ މިންވަރަށް (އަޑުގަދަވުން) .
• ކަރު ކޮންސްޓްރިކްޓް ވެފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް، ކަރުތެރޭގައި އެއްޗެއް ތާށިވެފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރުމެވެ.
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ބަނޑުގައި ރިއްސުން.
• ހޮޑުލުން.
• ލުއި ފާޚާނާ، އެއީ ބޭރަށްހިންގުން .
• ލޮލުގައި ރިއްސާ، ލޯ ރަތް، ލޯ ފެން، ދުޅަވެފައިވާ ދެލޮލެވެ.
• އެކްޒީމާ އާއި އެއްފަދައިން ހަންގަނޑުގައި ކުއްލިއަކަށް ރިއްސުމަށް ވެސް ކިޔަނީ ހައިވްސް އެވެ . މިއީ ވަރަށް އަވަހަށް މުޅި ހަށިގަނޑަށް ފެތުރިދާނެ ކަންކަމެވެ.
• ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް ހިސާބުތަކުގައި ރަތްކުލައިގެ ތަންތަން ފެނެއެވެ.
• ހާއްސަކޮށް ތުންފަތާއި ދުލާއި މޫނު ފަދަ ތަންތަނުގައި ހަށިގަނޑު ދުޅަވުން.
• ބޯއެނބުރުން އިހުސާސްވުމާއި، ހަށިގަނޑު ފަޅައިގެންދާހެން ހީވުމާއި، ބައެއް ފަހަރު ހޭނެތިގެން ދިއުން (ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ލުއިވުން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން) .

މުހިންމު ކަމަކީ ބައެއް ފަހަރު މި އަލާމާތްތައް ވަރަށް ކުޑަކޮށް ފެނިދާނެ ކަމެވެ . މިސާލަކަށް ހަންގަނޑުގައި ކުދިކުދި މަދު ރިއްސުންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމީ ދެން އަންނަ ފަހަރު މަޑު އެލާޖީއެއް ޖެހުނު ނަމަވެސް ވަރަށް ބޮޑަށް އެލާޖީ ވެދާނެ ކަމެވެ . އެހެންކަމުން އަބަދުވެސް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.

މިއީ ބައެއް ފަހަރު ހަރުކަށި ކަމަކަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އެނަފިލެކްސިސް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އެއީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެ ބިރުގަންނަންވީ ކަމެއް. ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ . ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ އެނަފިލެކްސިސް އެވެ. މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ހާލަތެކެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ . އެހެނީ، އެނަފިލެކްސިސްގައި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ކުއްލިއަކަށް އިތުރުވެ، ކަރު ދުޅަވެ ނޭވާލާ ނިޒާމު ބަންދުވެ، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކުއްލިއަކަށް ދަށްވެ ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ. އެއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަކޮށް ވެސް ލަސްކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.

އެނަފިލެކްސިސް އަށް ފަރުވާ ދެނީ އެޕިނެފްރިން ކިޔާ ބޭހަކުންނެވެ . މިއީ އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ދޭ އެއްޗެއް ކަމުގައި ވާއިރު، އޭގެ މާނައަކީ އިންޖެކްޝަން ޖަހާފައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. ބިހަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އެލާޖީ ހުންނަ ކުޑަކުދިން އާންމުކޮށް ކުއްލި ހާލަތުގައި ބޭނުން ކުރުމަށް އެޕިނެފްރިން އޮޓޯ އިންޖެކްޓަރ ދެ ގަލަން ގެންގުޅެނީ ނުވަތަ މައިންބަފައިން ސްކޫލް ދަބަސް ފަދަ ތަނެއްގައި ބަހައްޓައެވެ. އެތަކެތި ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ޑޮކްޓަރު ދަސްކޮށްދޭނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރ، ސީދާ ކިހިނެއްތޯ މިކަން ހޯދަނީ؟

އާއިލީ ޑޮކްޓަރަށް ހީވާ ގޮތުގައި ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ބިސް އެލާޖީ ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި އެލާޖިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރުން އެކަށީގެންވެ އެވެ. މި ޑޮކްޓަރަކީ މި ބާވަތުގެ އެލާޖީ އަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރެކެވެ . މީގެ ކުރިން ބިސް ޖެހުމުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވެފައިވޭތޯއާއި، އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއާއި، ބިސް ޖެހުނުތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެތޯ ފަދަ ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އޭނާ ކުރާނެއެވެ.

އަދި ތިބާގެ އާއިލާގެ އެހެން މީހަކަށް އެލާޖީ ނުވަތަ އެކްޒީމާ ނުވަތަ އެސްފީނާ ފަދަ އެލާޖިކް އެހެން ހާލަތްތައް ހުރިތޯ އަހާލަން ޖެހިދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ކާނާގެ އެލާޖީ ޖެހުމާއި އަނެއް ބަޔަކަށް ނުޖެހޭ ސަބަބެއް އަދިވެސް ދިރާސާވެރިންނަށް ސީދާ ނޭނގެ އެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު އާއިލާތަކެއްގެ ގޮތުގައި ހިންގަނީ، މާނައަކީ ޖީލުން ޖީލަށް ފޯރުކޮށްދެވޭނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

ހަމުގެ ޓެސްޓް

މި ސްޕެޝަލިސްޓް ޑޮކްޓަރު (އެލާޖިސްޓް) ވެސް ތިބާއަށް ހަމުގެ ޓެސްޓެއް ހަދަން އެކަށީގެންވެއެވެ. މިއީ ވަރަށް ސާދާ ޓެސްޓެކެވެ. މިއީ ބިހުގެ ޕްރޮޓީންގެ ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް ހަށިގަނޑުން ރިއެކްޓް ކުރާ ގޮތް ޓެސްޓް ކުރާ ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ބޭނުން ކުރަނީ ބިސް އިން ހަދާފައިވާ ޕިއުރިފައިޑް ލިކުއިޑް އެކްސްޓްރެކްޓެކެވެ. މި ޓެސްޓުގެ ތެރޭގައި ހަންގަނޑުގައި ކުޑަ ސްކްރެޗެއް ހަދައި، އާންމުކޮށް އަތުގެ ފަހަތުގައި – ކުޑަ ޕިންޗެއް، ނުވަތަ މަދިރި ދަތްއެޅި ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ، އަދި މާބޮޑު ތަދެއް ނުވާނެއެވެ. އެއަށްފަހު ބިސް ސޮލިއުޝަންގެ ތިއްކެއް އުނގުޅާފައިވާ ތަނުގައި ބަހައްޓައެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް 15-20 މިނެޓް ވަންދެން މަޑުކޮށްލައެވެ. މަދިރި ދަތްއެޅުން ފަދައިން އެތަން ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ހީވާގިވެއްޖެނަމަ، އޭގެ މާނައަކީ ބިހަށް އެލާޖިކް ވެދާނެ ކަމެވެ.

އެހެން ޓެސްޓްތަކެވެ

ގިނަ ފަހަރަށް ކާނާގެ އެލާޖީ ހުރިކަން ދެނެގަތުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ހަންގަނޑު ޓެސްޓު ކުރުމެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދަން އަމުރުކޮށް ޑައިގްނޯސް ކުރެވިފައިވާކަން ކަށަވަރުކޮށްދިނުމަށް ނުވަތަ އިތުރު މައުލޫމާތު ހޯދުމަށް އަމުރުކޮށްފާނެ އެވެ.އަދި އެކަން ކުރުމަށްވެސް އެދެވިދާނެއެވެ. މިއީ ބިހުގެ ޕްރޮޓީންތަކާ ދެކޮޅަށް ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ވަކި އައިޖީއީ އެންޓިބޮޑީތަކުގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ ކަމެކެވެ.

ބައެއް ފަހަރު، ޚާއްޞަކޮށް ޑައިގްނޯސިސް ސާފުނުވާނަމަ، ޑޮކްޓަރުން ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު، ޑޮކްޓަރުންގެ ބެލުމުގެ ދަށުން، ސުވާލު އުފެދޭ ކާނާގެ ވަރަށް މަދު މިންވަރެއް ދީގެން ކާނާގެ އެލާޖީ ޓެސްޓް ކުރާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ "އޯރަލް ފުޑް ޗެލެންޖް" އެވެ. އެކަމަކު ދުވަހަކުވެސް، ދުވަހަކުވެސް ގޭގައި މިކަން ނުކުރާށެވެ! މިބާވަތުގެ އެލާޖީ ޓެސްޓު ހަދަންވާނީ ހަމައެކަނި ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ސްޕެޝަލިސްޓް ޑޮކްޓަރެއް ހުންނަ ކްލިނިކެއްގައެވެ. އެހެނީ އެމީހުންނަކީ އެތަނުގައި ޚާއްޞަ ތަމްރީނުތަކެއް ލިބިފައިވާ ބައެއް ކަމަށާއި، ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އަވަހަށް ބޭސް ދީގެން އެކަން ބެލެހެއްޓޭނެތީއެވެ.

އެލާޖީ ޖެހިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ކޮންޓްރޯލް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބިސް އެލާޖީ ޖެހިފައިވާކަން އެނގިއްޖެނަމަ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނަކުން ސަލާމަތްވުމަށް އޮތް މައިގަނޑު އަދި އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ބިސް ކެއުން މުޅިން ހުއްޓާލުމާއި ބިސް ހިމެނޭ އެއްވެސް ކާނާއެއް ކެއުން މުޅިން ހުއްޓާލުމެވެ . މިއީ ބުނަން ފަސޭހަ ނަމަވެސް ކުރަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އެހެނީ އަޅުގަނޑުމެން ވިސްނާވެސް ނުލާ ކާނާތަކުން ބިސް ފެނިދާނެތީއެވެ. މިސާލަކަށް ކޭކު، ބިސްކޯދު، ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ރޮށި، ނޫޑްލްސް، ސޯސް، އައިސްކްރީމް، މެޔޮނައިޒް ފަދަ އެތައް އެއްޗެއްގައި ބިސް ލިބެން ހުރެއެވެ.

ތުއްތު ކުދިންނާއި ޅަ ކުދިންނަށް ބިސް އިން ދުރުހެލިވުމަށް މައިންބަފައިން އެހީތެރިވާން ޖެހެއެވެ. އެމީހުން ފިހާރައިން ގަންނަ ކާބޯތަކެތީގެ ލޭބަލް ރަނގަޅަށް ކިޔައިގެން "ބިސް"، "ބިސް ޕައުޑަރ" އަދި "އެލްބިއުމިން" ފަދަ ބަސްތައް ހުރިތޯ ބަލަން ޖެހެ އެވެ. އެކަމަކު ކުދިން އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް ބިސް އެކުލެވޭ ކާނާއާ މެދު ސަމާލުވާން ވެސް ދަސްކުރެވިދާނެ އެވެ.

ކާނާގެ އެލާޖީ ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަކީ ތަޅުދަނޑި އެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ "ޕްރިވެންޝަން އަކީ ގޭމްގެ ނަމެވެ".

އެހެންކަމުން ކުދިންނަށް މިކަންކަން ދަސްކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ބިސް ހިމެނޭ ކާނާއެއް ގޯސްކޮށް ކެއުމުން އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ފަރުވާ ކުރާނެ ގޮތާއި ކުރާނެ ކަންތައްތައް އެނގުން.
• ބިސް އާއި ބިސް ހިމެނޭ ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވުމަށް ކާބޯތަކެތީގެ ލޭބަލް ކިޔަން ދަސްކުރުން. ބައެއް ފަހަރު "ބިހުގެ އަސަރުތައް ހިމެނިދާނެ" ފަދަ އެއްޗެހި ބުނެފާނެ އެވެ. އެކަންކަމާމެދުވެސް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.

އެލާޖީ ޖެހިއްޖެ ނަމަ ކުރާނެ ކަމެއް

ބިސް އެލާޖީ ހުންނަ ކުއްޖަކު އެކްސިޑެންޓްވެގެން ބިސް ކާނަމަ ކުރާނެ ކަންތައްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ކުއްލި އެކްޝަން ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލަން ޖެހެ އެވެ. މި ޕްލޭން އެކުލަވާލަންވާނީ މައިންބަފައިންނާއި ޑޮކްޓަރާއި ސްކޫލް ނަރުހާއެކުގައެވެ. މި ޕްލޭންގައި ހިމެނެނީ އެޕިނެފްރިން އޮޓޯ އިންޖެކްޓަރ ދެ ގަލަން ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ވެސް ތިމާގެ އަތުގައި ބެހެއްޓުމެވެ. މިއީ "އެޕީޕެން" ފަދަ ނަންތަކުން އަންނަ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެޕިނެފްރިން އަންނަނީ ގެންގުޅެން ފަސޭހަ ކުޑަ ޑިވައިސްއެއްގެ ގޮތުގަ އެވެ. އަދި ބޭނުންކުރަން ވަރަށް ފަސޭހައެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ މައިންބަފައިންނަށް (އަދި ތިބާއަށް، ތިބާގެ އުމުރުން ދުވަސްވީނަމަ) ސީދާ އެ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ދަސްކޮށްދޭނެއެވެ. އެއީ ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރާ އާލާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރާއި މައިންބަފައިން ކިޔައިދީފައި ހުރެދާނެއެވެއަދި މެޑިކަލް އެލާޓް ބްރޭސްލެޓެއް ލައިގެން އުޅެން ވެސް އެންގިދާނެ އެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ތިބާގެ އެލާޖީއާ ބެހޭ ތަފްސީލުތައް ހިމެނޭނެ ކަމަށާއި، މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ފަރުވާދޭ މީހުންނަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

އެނގެން ޖެހޭ އިތުރު މުހިންމު ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހަނދާން ކުރަން ޖެހޭ އިތުރު އެއް ކަމެއް އެބައޮތެވެ. އަބަދުވެސް ކެއުމުގެ ކުރިން ސައިބޯނި އާއި އޮހޮރުވާ ފެނުން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ . މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. އެހެނީ ބިހުގައި އަތްލާފައިވާ މީހެއްގެ ފަރާތުން ވިޔަސް ނުވަތަ ބިސް އުކާލާފައިވާ ތަނަކުން ވިޔަސް އަތުގައި ބިހުގެ ޕްރޮޓީންތަކުގައި އަތްލައި، އެ އަތުން ކާނަމަ އެލާޖީ ޖެހިދާނެ އެވެ.

ސައިބޯނި އަދި ފެން ނުލިބޭނަމަ އަތުން ސާފުކުރާ ފޮތި ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ހަމައެކަނި ހެންޑް ސެނިޓައިޒާ ޖެލް ނުވަތަ ސްޕްރޭ ބޭނުން ކުރުމުން ބިހުގެ ޕްރޮޓީން ނައްތާލެވޭކަށް ނެތެވެ. ހެންޑް ސެނިޓައިޒަރ އިން ޖަރާސީމު މަރާލެވޭއިރު، ބިހުގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީންތައް ނައްތާނުލައެވެ. މިއީ ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެހެންކަމުން ވީހާވެސް ރަނގަޅީ ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތްދޮވުމެވެ.

އެންމެ ފަހުން މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ބިސް އެލާޖީ އަކީ ކުޑަކުދިންނާއި ހާއްސަކޮށް ތުއްތު ކުދިންގެ ތެރޭގައި އާންމު ހާލަތެކެވެ. އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ގިނަ ކުދިންގެ އުމުރުން 5-7 އަހަރު ވުމުން މި އެލާޖީއަށް ވުރެ ކުރިއަރާ ކަމެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މުޅި އުމުރު ދުވަހު ވެސް ދެމިއޮވެދާނެ އެވެ.

އޭގެ ތަޅުދަނޑިއަކީ އަލާމާތްތައް ދެނެގަނެ، ޑޮކްޓަރުގެ ފަރާތުން ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދައި، ބިސް ހިމެނޭ ކާނާ ކެއުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވުމެވެ. މިކަމަށް ބޭނުންވަނީ ގޭގައި، ސްކޫލުގައި، އަދި މުޖުތަމަޢުގައި ތިބި އެންމެންގެ އެއްބާރުލުމެވެ.

ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ބިސް އެލާޖީއެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް، ހާއްސަކޮށް އެލާޖިސްޓެއްގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިއީ ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދައި، އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް އެޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ކުއްލި ހާލަތްތަކުގައި އެޕިނެފްރިން އޮޓޯ އިންޖެކްޓަރެއް އަތުގައި ބެހެއްޓުމާއި، އެ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރަން އެނގުމަކީ ބައެއް ފަހަރު ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އަބަދުވެސް ސަމާލުވެ ހޭލުންތެރިވުމެވެ! ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތް، ރަނގަޅަށް މެނޭޖް ކުރެވިއްޖެ ނަމަ އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.

` ބިސް އެލާޖީ، އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް، އެނަފިލެކްސިސް، އެޕިނެފްރިން، އެޕިނެފްރިން، ހަމުގެ ޓެސްޓް، ހަމުގެ ޓެސްޓް، ކުޑައިރުގެ އެލާޖީ، ކާނާގެ އެލާޖީ