ވަކި ކާނާތަކަކީ ތިބާއަށް ނުރަނގަޅު ކާނާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ ކާބޯތަކެތީގެ އެލާޖީގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާގެ ވަކި ކާނާއެއް ކެއުމަށްފަހު މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ރަތްކުލައިގެ، ހީވާގި ރޯގާތައް އުފެދެން ފަށައިފި ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ޝްރިމްޕް ފަދަ ވަކި ކާނާ ކެއުމަށްފަހު ދުވަހަކުވެސް ތުންފަތުގައި ރިއްސުމާއި ނޭވާލާން އުނދަގޫވެފައިވޭތޯއެވެ؟ ތިބާއަށްވެސް މިކަން ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައި އޮވެދާނެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ "ކާނާގެ އެލާޖީ" އެވެ. މެޑިކަލީ އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ކާނާގެ އެލާޖީ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް ކުޑަ ކަމަކަށް ވިޔަސް ބައެއް ފަހަރު ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މިއަދު އެކަމާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކާނާގެ އެލާޖީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމާ މެދު އޮޅުން ބޮޅުން ވުމެކެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ދައުރަކީ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ގެއްލުން ހުރި ޖަރާސީމުތަކާއި ވައިރަސްތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކޮށް ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކުރުމެވެ.

ނަމަވެސް ކާނާގެ އެލާޖީ ހުންނަ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑުގައި ތަފާތު ކަމެއް ދިމާވެއެވެ. އެމީހުން ވަކި ކާނާއެއް ކާއިރު، ދިފާޢީ ނިޒާމަށް އޮޅިގެން އެ ކާނާގައި ހިމެނޭ ވަކި ޕްރޮޓީންތަކެއް (އަހަރެމެން މި އެލާޖަންސް ކިޔަނީ ) ބިދޭސީ އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި، ހަށިގަނޑަށް ނުރައްކާތެރި އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި ދެނެގަނެއެވެ. އެއަށްފަހު ހަށިގަނޑުން އެންޓިބޮޑީތަކާއި އެހެނިހެން ކެމިކަލްތައް، ޚާއްސަކޮށް ހިސްޓަމިން އުފައްދައިގެން މި "ބިދޭސީ" އަށް ހަމަލާދެއެވެ. އެއީ މި ކެމިކަލްތައް ދޫވުމުން ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި އަލާމާތްތައް ކަމަށްވާ ހީވާގިވުމާއި ރަތްވުމާއި ދުޅަވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވާ ސަބަބެވެ.

އެންމެ އާންމުކޮށް ކާނާގެ އެލާޖީތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކާނާގެ އެލާޖީ ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންގެ މެދުގައި އެންމެ ގިނައިން ފެންނަ އެލާޖީގެ ބާވަތްތަކުގައި ކުދިކުދި ތަފާތުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ވަކިން ހާއްސަކޮށް ފަހަކަށް އައިސް ޕީނަޓް އަދި ޓްރީ ނަޓްސް އަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އެލާޖީވާ މިންވަރު ވަނީ އިތުރުވެފަ އެވެ.

މި އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ.

އާންމުކޮށް އެލާޖިކް ކާނާ ކެއުމަށްފަހު މަދު މިނިޓެއްހާއިރު ދެގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ.

• ހަންގަނޑު ރަތްވުން، ރޯގާ، ނުވަތަ ހައިވްވުން
• ހަންގަނޑު ހީވާގިވުން ، އެކްޒީމާ ފަދަ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ
• ތުންފަތް، ދުލުން، ލޮލުގެ ކަޅި , ނުވަތަ މޫނު ދުޅަވުން
• ކަރު ކޮންސްޓްރިކްޓް ވެފައިވާހެން ހީވުމެވެ
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޭމަތި ތަތްވުން (ހީނބުރުން)
• ކެއްސުން
• ހޮޑުލުން ނުވަތަ ބޭރަށް ހިންގުން

އެލާޖީއެއް ހުރިކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ގޯހެއް ހަދާ ތަނެވެ. ބައެއް މީހުން އެމީހުންނަށް ގެއްލުން ހުރި ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭ ކާނާގެ ޖަމާއަތެއްގެ ހަމުގެ ޓެސްޓް ނުވަތަ ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދައި، ދެން އަނބުރާ ޕޮޒިޓިވްވާ ކޮންމެ ކާނާއެއް ކެއުން ހުއްޓާލާށެވެ. "ޑޮކްޓަރު ބުނީ މި 20 ކާނާއަކީ އަހަންނަށް ނުބައި ކާނާ" ފަދަ ވާހަކަތައް އަޑުއަހާފައި ވާނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.

އެކަމަކު ހަގީގަތް ތަފާތެވެ. މި ޓެސްޓްތަކަކީ ވަރަށް ނާޒުކު ޓެސްޓްތަކަކަށް ވާތީ، ހަގީގަތުގައި އެލާޖީއެއް ހުރިތޯ ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް މި ޓެސްޓްތަކަކީ މާ ވަކި ޓެސްޓުތަކެއް ނޫނެވެ. މާނައަކީ ބައެއް ފަހަރު ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާއިން ހަގީގަތުގައި އެލާޖީއެއް ނެތް ނަމަވެސް ޕޮޒިޓިވް ނަތީޖާއެއް ފެނިދާނެ އެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ "ދޮގު ޕޮޒިޓިވްސް" އެވެ.

އެހެންކަމުން ރަނގަޅު ގޮތަކީ މިއީ އެވެ.

1. ތިމާގެ ވާހަކަ ކިޔައިދީ: ތިމާގެ އަލާމާތްތައް ފެނުނުއިރު ކެއީ ކޮން ކާނާއެއް ހެއްޔެވެ؟ އެ ކެއުމަށްފަހު ކިހާ ދުވަހެއް ފަހުން އެތަކެތި ހުރި ހެއްޔެވެ؟ އެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ މި ތަފްސީލުތައް ސާފުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. މިއީ އެންމެ މުހިންމު ދަލީލެވެ.

2. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން: ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާ، ބޭނުން ނަމަ ޝައްކުކުރެވޭ މަދު ކާނާތަކެއް ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި ޓެސްޓްތައް ހަދަން އަމުރު ކުރާނެއެވެ.

3. ނަތީޖާ އަޅާކިޔުން: ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ވާހަކައާއި ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާ ވެސް އަޅާކިޔައިގެން ތިބާއަށް ހަގީގަތުގައި އެލާޖީއެއް ހުރިތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ އެންމެ ފަހުގެ ނިންމުން ނިންމާނެއެވެ.

އެލާޖީ ޖެހިގެން އުޅޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހިތާމައަކީ ކާނާގެ އެލާޖީއަކަށް އޮތް ހަމައެކަނި ފަރުވާއަކީ ސުވާލު އުފެދޭ ކާނާ މުޅިން ދުރުހެލިވުމެވެ . މިއީ ތަންކޮޅެއް ގޮންޖެހުންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް ކުރިން ރޭވިއްޖެނަމަ މިއީ އުނދަގޫ ކަމެއް ނޫނެވެ.

• ލޭބަލްތައް ކިޔުން: ފިހާރައިން ގަންނަ ކޮންމެ ޕެކޭޖް ކާނާއެއްގައި ހިމެނޭ ތަކެތީގެ ލިސްޓް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ.
• އަންގަން: ދަރިފުޅަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ ސްކޫލާއި ޑޭކެއާގައި ތިބި ޓީޗަރުންނަށް އެކަން އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• ރެސްޓޯރެންޓްތަކުގައި ސަމާލުވުން: ކާއެއްޗެހި އޯޑަރު ކުރާއިރު އެލާޖިކްވާ ކާނާއާ މެދު ސާފުވާށެވެ. ބޭނުން ނަމަ އެ ކާނާ ކެއުމަށް ނުއެޅުމަށް ބަދިގެއަށް އަންގަން އެދުމެވެ.
• މެޑިކަލް އެލާޓް ބްރޭސްލެޓެއް: މެޑިކަލް އެލާޓް ބްރޭސްލެޓް ނުވަތަ ނެކްލެސް ލައިގެން އުޅުމަކީ ސީރިއަސް އެލާޖީ ހުންނަ މީހަކަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

މި އެލާޖީ ވަގުތާއެކު ފިލައިގެންދާނެ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އުފާވެރި ޚަބަރެކެވެ. އާދެ، ބައެއް އެލާޖީތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފިލައިގެންދެއެވެ. ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ ކިރު، ބިސް، ހަނޑުލާއި، ސޯޔާ ފަދަ ތަކެތީގެ އެލާޖީ އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް ފިލައިގެން ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ އެވެ.

ނަމަވެސް ޕީނަޓްސް، ޓްރީ ނަޓްސް، އަދި ކަނޑުމަހުގެ އެލާޖީ އަކީ އާންމުކޮށް މުޅި އުމުރަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

އެހެންކަމުން،އެލާޖީ އަދިވެސް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ކޮންމެ އަހަރަކު ނުވަތަ ދެ އަހަރަކުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ގޭގައި އެކަނި އެލާޖިކްވާ ކާނާއެއް ޓްރައި ނުކުރާށެވެ. އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.