ބައެއް މީހުންނަށް އައިނު ބޭނުންވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ފެނުމުގެ މައްސަލަތަކާއި ހައްލުތައް (ބިއްލޫރިތަކާއި ކޮންޓެކްޓް ލެންސް)

ތިބާގެ އެކުވެރިޔާއަށް އައިނު ބޭނުން ނުވާއިރު ތިބާގެ ލޮލުގެ އައިނު ބޭނުންވަނީ ކީއްވެގެންތޯ ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯއެވެ؟ ނުވަތަ ފޮތެއް ކިޔުމަށް ބައެއް މީހުންނަށް އައިނު ބޭނުންވާއިރު އަނެއް ބަޔަކަށް ދުރުން ފެންނަން އައިނު ބޭނުންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެމެންގެ ދެލޮލަކީ ހަގީގަތުގައިވެސް ޚާއްޞަ، އެކަކު އަނެކަކާ ތަފާތު ދެލޮލެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެއީ ލޮލުގެ އެތެރޭގެ ކުދިކުދި ބައިތައް ރަނގަޅަށް ގުޅިގެން މަސައްކަތް ނުކުރާ ވަގުތުތަކުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ސާފުކޮށް ނުފެންނަ ވަގުތެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިކަމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އައިނުތަކާއި ކޮންޓެކްޓް ލެންސްތައް ވެސް ހުރެ އެވެ. މިއަދު މިވާހަކަ ތަފްޞީލުކޮށް ދައްކާލަމާތޯއެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ލޯ މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ލޮލަކީ ކުޑަކުޑަ، ވަރަށް ކޮމްޕްލެކްސް ކެމެރާއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ކެމެރާއަށް "އިމޭޖެއް" އުފެއްދުމަށް ބޭނުންވާ އެއްޗަކީ އަލިކަމެވެ. މި މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ލޮލުގެ އެތެރޭގައި މުހިއްމު ބައެއް ބައިތައް ހުރެއެވެ.

• ކޯނިއާ: މިއީ ލޮލުގެ ސާފު، ގަޑިއެއް ފަދަ ބައެކެވެ. ލޮލަށް އަލި ވަންނައިރު، ފުރަތަމަ ރިފްރެކްޓް ނުވަތަ ބެންޑްވެ، ލޮލުގެ ތެރެއަށް ކޯނިއާ އިން ދަތުރުކުރެއެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ ލޮލަށް ވަންނަ އަލި ފޯކަސް ކުރުމުގެ ނުވަތަ ފޯކަސް ކުރުމުގެ ޕްރޮސެސް ފެށެނީ މިތަނުންނެވެ.
• އައިރިސް: ތިބާގެ ލޯ ކަޅު، މުށި، އަޅި، ނުވަތަ ކަޅު ކުލައިގެ ކުލައެއްތޯ ބިނާވެފައިވަނީ މި ``އައިރިސް'' ގައި ހުންނަ ޕިގްމެންޓުގެ މައްޗަށެވެ. މިއީ މަސްތަކުގެ ބައެކެވެ.
• ދަރިވަރު: މިއީ `(އައިރިސް)` ގެ މެދުގައިވާ ކުޑަ ކަޅު ވަށައިގަނޑެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ވަޅެއް. އެއީ ކެމެރާއެއްގެ `(އެޕަޗާ)` ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ގިނައިން އަލިކަން ހުންނައިރު މި `(ދަރިވަރު)` ކުޑަވެ، އަލިކަން މަދުވުމުން (އަނދިރީގައި) ބޮޑުވެގެންދެއެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ލޮލަށް އަލި ވަންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ.
• ލެންސް: މިއީ ކުޑަ ބިއްލޫރިކޮޅެއް ފަދައިން، `(ދަރިވަރު)` ގެ ފަހަތުގައިވާ ޓްރާންސްޕޭރެންޓް ބައެވެ. `(ކޯނިއާ)` އަށް ފަހު `(ލެންސް)` އިން އަލި އިތުރަށް ފޯކަސްކޮށް، ސީދާ `(ރެޓިނާ)` އަށް ވެއްޓޭ ގޮތް ހަދައެވެ. މި `(ލެންސް)` ގެ ޚާއްޞަ ކަމަކީ، މި `(ލެންސް)` ގެ ބައްޓަން ބަދަލުކޮށް (އެއީ ކުދި މަސްތަކުން ކުރާ ކަމެއް) އަދި ކައިރީގައި ހުންނަ ތަކެތީގެ އިތުރުން ދުރުގައި ހުންނަ ކަންތައްތައް ވެސް ސާފުކޮށް ފެންނަން އެހީތެރިވެދޭ ކަމެވެ.
• ރެޓިނާ: މިއީ ލޮލުގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ އަލިކަމަށް ނާޒުކު ފަށަލައެވެ. އެއީ ކެމެރާއެއްގައި ހުންނަ `(ސެންސަރ)` ނުވަތަ ކުރީގެ ކެމެރާތަކުގައި ހުންނަ `(ފިލްމް ރޯލް)` ފަދަ އެއްޗެކެވެ. `(ކޯނިއާ)` އާއި `(ލެންސް)` އިން އެއްކުރާ އަލި މި `(ރެޓިނާ)` އަށް ވެއްޓުމުން، އެތަނުގައި ތަސްވީރެއް އުފެދެއެވެ. މި `(ރެޓިނާ)` ގައި އަލިކަމާއި ކުލައަށް ނާޒުކު އެތައް މިލިއަން ޚާއްޞަ ސެލްތަކެއް (`(ފޮޓޯރިސެޕްޓަރ ސެލްސް)`) ހިމެނެއެވެ. މިސެލްތަކުން އަލި އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތަކަށް ބަދަލުކުރެއެވެ.

ދެން، މި އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް އޮޕްޓިކް ނާރވް މެދުވެރިކޮށް ސިކުނޑިއަށް ދަތުރުކުރެއެވެ. މި ސިގްނަލްތައް ސިކުނޑިން ތަޙުލީލުކޮށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބުނަނީ "މިއީ ތިބާއަށް ފެންނަ ތަސްވީރު" ކަމަށެވެ. މި ކުޑަކުޑަ ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހިނގާ ކަންތައްތަކަކީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް!

އެންމެންގެ ތަޞައްވުރު އެއްގޮތެއް ނުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ފެނުމުގެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހަމަ އަހަރެމެންގެ އިނގިލީގެ ނިޝާން ފަދައިން ކޮންމެ މީހެއްގެ ލޯވެސް ތަންކޮޅެއް ތަފާތުވެއެވެ. މާނައަކީ ލޮލުގެ ދިގުމިނާއި، `(ކޯނިއާ)` ގެ ކައްސާލުމާއި، `(ލެންސް)` ގެ ބައްޓަން ފަދަ ކަންތައްތައް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. މި ތަފާތުތަކުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް އައިނު ބޭނުންވެ އަނެއް ބަޔަކު ބޭނުން ނުވާ ސަބަބެވެ. އަލި ސީދާ `(ރެޓިނާ)` އަށް ފޯކަސް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ފެނުން ފޮރުވިގެންދެއެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ރިފްރެކްޓިވް އެރަރސް އެވެ . އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަ ރިފްރެކްޓިވް އެރަރސްގެ މައިގަނޑު ވައްތަރުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. މައިއޯޕީއާ ނުވަތަ ކައިރިން ބަލާލުން

މިއީ ތިމާއާ ގާތް އެއްޗެހި ސާފުކޮށް ފެންނަން ހުރި ނަމަވެސް ދުރުގައި ހުންނަ ކަންތައްތައް ފޮރުވިފައި ހުންނަ ވަގުތެވެ. އެއީ ދުރުން ޓީވީ ބަލަން ހުރެފައި ލިޔުން ސާފުނުވާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ކްލާހުގައި ބްލެކްބޯޑުގައި ލިޔެފައިވާ އެއްޗެއް ނުފެންނަ ކުދިން، ނުވަތަ ދުރުން ބަހުގެ ނިޝާން ނުކިޔާ މީހުން ހިމެނެއެވެ.

• މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ތިބާގެ ލޮލުގެ ކުލަ ތަންކޮޅެއް މާ ދިގުވެފައި، ނުވަތަ ތިބާގެ ``ކޯނިއާ'' ނުވަތަ ``ލެންސް'' ގައި މާ ބޮޑަށް ފޯކަސް ކުރުމުގެ ބާރު ހުރެއެވެ. ދެން ލޮލަށް ވަންނަ އަލި ފޯކަސް ކުރެވެނީ ސީދާ ``ރެޓިނާ'' އަށް ނޫން ކަމަށާއި، އޭގެ ބަދަލުގައި ކުޑަކޮށް ކުރިމަތީގައި ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
• ބިއްލޫރިގަނޑުން މިކަން އިސްލާހު ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ `(މައިއޯޕީއާ)` ހުންނަ މީހުންނަށް ކޮންކެވް ލެންސް (ކޮންކެވް ލެންސް / މައިންސް ޕަވަރ ލެންސް) ޖަހާފައިވާ އައިނު ދެއެވެ. މި ލެންސްތަކުގެ ސަބަބުން އަލި ކުޑަކޮށް ވަކިވެ، ސީދާ `(ރެޓިނާ)` އަށް ވެއްޓިގެންދެއެވެ.

2. ހައިޕަރޯޕީއާ ނުވަތަ ދުރުވިސްނުން

In this , ދުރު ތަކެތި ނިސްބަތުން ސާފުކޮށް ފެނުނު ނަމަވެސް، ކައިރީގައި ހުންނަ ތަކެތި، ޚާއްޞަކޮށް ފޮތް ކިޔާއިރު، ފޯނަށް ބަލާއިރު، ނުވަތަ ފަހާއިރު، ފެންނަނީ ފޮރުވިފައެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކައިރިން ބަލަން އުޅޭއިރު ލޯ ވަރުބަލިވެ (`(ލޮލުގައި ރިއްސުން)`) ބޮލުގައި ރިއްސުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ކުޑަކުދިންނަށް `(ހައިޕެރޯޕީއާ)` ޖެހުމުން ބައެއް ފަހަރު ލޯ އެތެރެއަށް ބަލާ ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެދާނެ (`(ކްރޮސްޑް ލޯ)` / `(އެސޯޓްރޮޕީއާ)`).

• މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މިއީ `(މަޔޯޕީއާ)` ގެ އިދިކޮޅެވެ. ނުވަތަ ތިބާގެ ލޮލުގެ ކުލަ ތަންކޮޅެއް މާ ކުރުވެފައި، ނުވަތަ ތިބާގެ `(ކޯނިއާ)` ނުވަތަ `(ލެންސް)` ގައި އެކަށީގެންވާ ފޯކަސް ޕަވަރެއް ނެތެވެ. ދެން އަލި `(ރެޓިނާ)` ގެ ފަހަތަށް ފޯކަސް ކުރަން މަސައްކަތް ކުރަނީ (ސީދާ ބުނާނަމަ `(ލެންސް)` އިން `(ރެޓިނާ)` ގެ މައްޗަށް ފޯކަސް ކުރުމަށްޓަކައި އިތުރަށް މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެއެވެ).
• އައިނު އަޅައިގެން މިކަން އިސްލާހު ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ `(ހައިޕެރޯޕީއާ)` ހުންނަ މީހުންނަށް ކޮންވެކްސް ލެންސް (ކޮންވެކްސް ލެންސް / ޕްލަސް ޕަވަރ ލެންސް) ޖަހާފައިވާ އައިނު ދެއެވެ. މި ލެންސްތަކުން އަލި އެއްކޮށް (ކޮންވަރޖް) ގެނެސް `(ރެޓިނާ)` އަށް ގެނެސްދެއެވެ.

3. އެސްޓިގްމަޓިޒަމް

މިއީ ކުޑަކޮށް ތަފާތު ވައްތަރެއްގެ ބަލިކަށިކަމެވެ. Here , ކައިރީގައި ހުންނަ ތަކެތި ވެސް އަދި ދުރު ތަކެތި ވެސް ފެންނަނީ ފޮރުވިފައި، ބައެއް ފަހަރު ފޮޅިފައި، އަދި ހިޔަނިތަކެއްގެ ގޮތުގައި ފެނިދާނެ އެވެ. ރޭގަނޑު ދުއްވާއިރު ލައިޓްތަކުގެ ވަށައިގެން ތަރި ފަޅައިގެން ދިއުން ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. މަޔޯޕީއާ ނުވަތަ ހައިޕަރޯޕީއާ އާއި އެކު އެސްޓިގްމަޓިޒަމް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ.

• މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟އާންމު ގޮތެއްގައި ދުޅަހެޔޮ ލޮލެއްގެ `(ކޯނިއާ)` އާއި `(ލެންސް)` އަކީ ވަށައިގެންވާ ބޯޅައެއްގެ ފަށަލަ ފަދައިން ހުރިހާ ފަރާތެއްގައި އެއް ކަރުވައެއް ހުންނަ ކުލަތަކެކެވެ. ނަމަވެސް `(އެސްޓިގްމަޓިޒަމް) ހުންނަ މީހުންގެ ކިބައިގައި، `(ކޯނިއާ)` (ގިނަ ފަހަރަށް `(ކޯނިއާ)`) އަދި `(ލެންސް)` އަކީ އޯވަލް / ފުޓްބޯޅަ ބައްޓަމަށް ހުންނަ، އެއްފަރާތުގައި ގިނައިން ކަރުވާ ހުންނަ އަދި އަނެއް ފަރާތުގައި ކަރުވާ މަދު އެއްޗެކެވެ. ދެން، ކޮންމެ ދިމާލަކުން އަންނަ އަލިކަން ފޯކަސް ކުރެވެނީ ތަފާތު ގޮތަކަށް، އެކި ތަންތަނަށެވެ. އެއީ ތަސްވީރު ފޮރުވިފައި ފޮޅިފައި ހުންނަ ގޮތަށް ފެންނަ ސަބަބެވެ.
• ބިއްލޫރިގަނޑުން މިކަން އިސްލާހު ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން ބޭނުންކުރަނީ ޚާއްޞަ ބައްޓަމެއްގެ، ސިލިންޑްރިކަލް ލެންސްތަކެކެވެ . މިއީ އެއްވަރެއް ނުވާ ކަރުވަޗަރ އިސްލާހުކޮށް، އެއް ޕްލޭނެއްގައި އަލި ފޯކަސްކޮށް، ސާފު ފެނުމެއް ލިބިގެންދާ ކަންކަމެވެ.

4. ކައިރިން ދެކޭގޮތް (ޕްރެސްބައިއޯޕީއާ) .

މިއީ ބައްޔެއް ނޫން ނަމަވެސް އުމުރާއެކު އަންނަ ގުދުރަތީ ބަދަލެކެވެ. އާންމުކޮށް މިއީ އުމުރުން 40-45 އަހަރާ ދެމެދުގެ ގިނަ މީހުންނަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ކުރިން ލޮލުގެ ފެނުން ރަނގަޅު މީހުންނަށް ވެސް ކުދިކުދި ލިޔުންތައް ކިޔަން ނުވަތަ އިންޖެކްޝަން ތެޅުން ފަދަ ކްލޯޒް އަޕް މަސައްކަތްތައް ކުރަން އުނދަގޫވެ އެވެ. އެއީ އެ އުމުރުގެ މީހުން ނޫސް ކިޔާއިރު ނުވަތަ ފޯނަށް ބަލާއިރު ކުޑަކޮށް އަތް ދިއްކޮށް، ބައެއް ފަހަރު "އަތް ވަރުބަލިވާ" ކަމަށް ހީވާ ކަމަށް ވެސް ބުނެ އެވެ.

• މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ އެތެރޭގައިވާ `(ލެންސް)` ގެ ފަސޭހަކަން މަޑުމަޑުން ގެއްލިގެންދެއެވެ، ​​އެއީ ފަސޭހައިން ބައްޓަން ބަދަލުކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ގެއްލިގެންދެއެވެ. އަހަރެމެން ކުޑައިރު މި `(ލެންސް)` ފަސޭހައިން ކޮންވެކްސް ވެގެން ގޮސް ގާތުން ބަލާލުމުން ފޯކަސް ވެއެވެ. ނަމަވެސް އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް މި ޤާބިލުކަން ދަށްވާތީ ގާތުން ބަލަން ޖެހޭ ވަގުތުތަކުގައި `(ލެންސް)` އަށް ރަނގަޅަށް ފޯކަސް ނުކުރެވެއެވެ.
• ހައްލަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ މިކަމަށް ވެސް ރީޑިންގ ގްލާސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ، ނުވަތަ ބައިފޯކަލް ލެންސް ނުވަތަ ޕްރޮގްރެސިވް ލެންސް ބޭނުންކޮށްގެން އެއް އައިނު ޖޯޑަކުން ދުރުގައި ވެސް އަދި ކައިރިން ވެސް ފެންނާނެ އެވެ.

ލޯ ޗެކްކުރުން އެހާ މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ލޮލަށް ފެންނަ ބަދަލެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ – އެއީ ކުރިން ފެންނަ ވަރަށް ސާފުކޮށް ނުފެންނަނަމަ، ގިނައިން ބޮލުގައި ރިއްސާނަމަ، ލޮލުގައި ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވާނަމަ – ނުވަތަ ގޯހެއް ނެތް ނަމަވެސް އަހަރަކު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ލޮލުގެ ތަހުލީލު ކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. މައިންބަފައިންގެ ގޮތުގައި އަޅުގަނޑުމެން ޚާއްޞަކޮށް ކަންބޮޑުވާންވީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ދަރިންގެ ތަޞައްވުރާ މެދު. އެހެނީ އެމީހުންނަށް ނުފެނޭ ކަމަށް ނުބުނެދާނެއެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، `(ހަކުރުބަލި)` (ހަކުރުބަލި) ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ލޮލުގެ އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެތީ، ގަވާއިދުން ލޮލުގެ އިމްތިޙާނު ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

ލޮލުގެ އިމްތިޙާނެއްގެ ތެރޭގައި އާންމުކޮށް ކުރެވެނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

• ވިޝުއަލް އެކިއުޓީ ޓެސްޓް: މިއީ ކޮންމެ ލޮލަކުން ސްނެލެން ޗާޓެއްގައި ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ކިހާ ސާފުކޮށް ފެންނަން ހުރި ދުރުމިނެއްތޯ މިންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• ރިފްރެކްޝަން ޓެސްޓް: މިއީ މަޔޯޕީއާ، ހައިޕަރޯޕީއާ، ނުވަތަ އެސްޓިގްމެޓިޒަމް ހުރިތޯ ބެލުމަށާއި، ހުރިނަމަ ބޭނުންވަނީ ކޮން ޕަވަރ ލެންސްތަކެއްތޯ ބެލުމަށް ބޭނުންކުރާ ޓެސްޓެކެވެ. އެއް ލެންސް އެއް ލެންސް ޖަހައިގެން ލޮލުގެ ފެނުން ޓެސްޓް ކުރާ ފޯރޮޕްޓަރ ކިޔާ މެޝިނެއް ތިބާއަށް ފެނިފައި ވެދާނެއެވެ.
• ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު ވަޒަންކުރުން (ޓޮނޮމެޓްރީ):ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު މިންކުރެއެވެ. މިއީ ``ގްލޯކޮމާ'' ކިޔާ ބައްޔެއް ދެނެގަތުމަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ޑައިލެޓްޑް އައި އެގްޒެމް: ބައެއް ފަހަރު ލޮލުގެ ތިކި ޖަހައިގެން ލޮލުގެ ލޮލުގެ ކަޅި ބޮޑުވެ، ލޮލުގެ އެތެރޭގެ ބައިތައް ކަމަށްވާ ރެޓިނާ އަދި އޮޕްޓިކް ނާރު ޚާއްޞަ އާލާތްތަކުން (އޮފްތަލްމޮސްކޯޕް އަދި ސްލިޓް ލެމްޕް) ބަލާލައެވެ.

ދައްކަން ބޭނުންވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކު ލޯ ބެލުމަށްފަހު އައިނު ލިޔެދޭ ޑޮކްޓަރެކެވެ. އެއީ މި ރިފްރެކްޓިވް އެރަރސް ޑައިގްނޯސްކޮށް، އެކަންކަން އިސްލާހުކޮށްދޭ އައިނު ނުވަތަ ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ބޭނުން ކުރުމަށް ލަފާދޭ ބައެކެވެ. ނަމަވެސް ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް (އެބަހީ، ގްލޯކޮމާ، ކެޓަރެކްޓް، ރެޓިނަލް ޑިޓާޗްމަންޓް) ދައްކަން ޖެހިއްޖެނަމަ، އިތުރަށް ފުންކޮށް ބެލުމެއް، ފަރުވާއެއް، ނުވަތަ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިއްޖެނަމަ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ . އަދި ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ވެސް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.

އައިނު ނުވަތަ ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ރަނގަޅު ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު ޑޮކްޓަރު ބުނި ގޮތުގައި އައިނު ބޭނުންވާނަމަ ދެން އުފެދޭ ސުވާލަކީ 'އައިނު އަޅަންވީތޯ ނުވަތަ `(ކޮންޓެކްޓް ލެންސް)؟' މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް އަމިއްލަ ނިންމުމެކެވެ. މިދެކަމުގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުންވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

އައިނު (އައިގްލާސް):

• ފައިދާތައް:
• އެއީ އަޅައިގެން އުދުހޭ ވަރަށް ފަސޭހަ އެއްޗެކެވެ. ހާއްސަ ތަމްރީނެއް ބޭނުން ނުވެ އެވެ.
• ސީދާ ލޮލުގައި އަތްނުލާތީ، އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ.
• މެއިންޓެނަންސް މަދު. ޚާއްޞަ ``ހައްލެއް`` ބޭނުން ނުވާ، ހަމައެކަނި ފޮހެލާފައި ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުން.
• ތަފާތު `(ސްޓައިލް)`، `(ފްރޭމް)`، އަދި ކުލަތަކުން ޚިޔާރުކުރެވޭނެއެވެ. އެއީ ތިބާގެ ލޫކަށް އާ އެއްޗެއް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ލޯ ހިކި، އެލާޖީ ހުންނަ މީހުންނަށް އެންމެ ރަނގަޅެވެ.
• ގެއްލުންތައް:
• ވަކި ކުޅިވަރުތަކެއް ނުވަތަ ކަސްރަތުތަކެއް ކުރަން އުނދަގޫވެ، ވެއްޓި ވެއްޓިދާނެ އެވެ.
• ވާރޭ ވެހޭ ވަގުތު ހޫނު ތަނަކުން ފިނި ތަނަކަށް ބަދަލުވުމުން ފޮގް އުފެދިދާނެ އެވެ.
• ބައެއް މީހުންނަށް މޫނުގައި ބަރުކަން އިހުސާސްވެ، ނޭފަތުގެ ދެފަރާތުގައި ލޮނުގަނޑެއް އުފެދިދާނެ އެވެ.
• ޕެރިފެރަލް ވިޝަން އަށް ފްރޭމްގެ ސަބަބުން ކުޑަކޮށް ހުރަސް އެޅިދާނެއެވެ.
• ބައެއް މީހުންނަށް އެމީހުންގެ ސިފައާއި މެދު ކުޑަކޮށް ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

ކޮންޓެކްޓް ލެންސް:

• ފައިދާތައް:
• އެއީ މޫނުމަތިން ލޯގަނޑެއް ފަދައިން ނުފެންނަ، ގުދުރަތީ ސިފައެއް ލިބޭ އެއްޗެކެވެ.
• އެއީ ކުޅިވަރު ކުޅޭ އަދި ހީވާގި ދިރިއުޅުމެއް އުޅޭ މީހުންނަށް ވަރަށް ފަސޭހަ ތަނެކެވެ. ދުވާއިރު ނުވަތަ ފުންމާލާއިރު އެއްވެސް ހުރަހެއް ނެތެވެ.
• ލެޓަރަލް ވިޝަން އަށް އެއްވެސް ހުރަހެއް ނެތެވެ. ތަޞައްވުރުގެ ދާއިރާ ފުރިހަމަވެއްޖެއެވެ.
• ހައްދުފަހަނަޅާފައިވާ މަޔޯޕީއާ އަދި ކެރެޓޯކޮނަސް ފަދަ ކޯނިއާގެ ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން ފަދަ ބައެއް ހާލަތްތަކަށް އައިނު އަޅައިގެން ރަނގަޅު، ސާފު ފެނުމެއް ލިބިގެންދެއެވެ.
• ވާރޭ ވެހުމާއި ފޮގެއްގެ މައްސަލައެއް ނެތެވެ.
• ގެއްލުންތައް:
• ސާފުތާހިރުކަމާއި މެދު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. ރަނގަޅަށް ލެންސް ސާފުނުކޮށްފިނަމަ، ނިދާއިރު ލެންސް ނުނަގާނަމަ، އަދި ޑޮކްޓަރު އަންގާ ގޮތަށް ބޭނުން ނުކުރާނަމަ ލޮލުގެ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތައް (`(ލޮލުގެ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތައް)`) އަދި ކޯނިއަލް އަލްސަރސް ޖެހިދާނެއެވެ. މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެއް!
• އެ އަޅައިގެން ނަގަން ހޭނިގެން ދާން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާ، ޕްރެކްޓިސް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
• ލޯ ހިކި މީހުންނަށް އުނދަގޫވުމާއި، ރަތްވުމާއި، ހީވާގިވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• އެއީ ބިއްލޫރިގަނޑަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް އަގުބޮޑު އެއްޗެހި ކަމަށް ވެދާނެ (ގިނައިން ބަދަލުކުރަން ޖެހޭ ލެންސްތަކާއި ސޮލިއުޝަންގެ އަގު ބޮޑުކަމުން) އެވެ.
• ނިދުމުގެ ކުރިން އެތަކެތި ނަގަން ޖެހޭނެ (``އެކްސްޓެންޑް ވޭއާ ލެންސް'' ގެ ޚާއްޞަ ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރި ނަމަވެސް، އެއީ ވެސް ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ލެންސްތަކެކެވެ).

އައިނު އަދި ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ބެލެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޮލުގެ ފެނުން ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މި ދެ ޑިވައިސް އަށް ފަރުވާތެރިވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމަށާއި، އެހެން ނޫންނަމަ އެއިން ރަނގަޅަށް ފައިދާއެއް ނުކުރެވޭނެ ކަމަށާއި، `(ކޮންޓެކްޓް ލެންސް)` ގެ ސަބަބުން ލޮލަށް ގެއްލުން ވެސް ލިބިދާނެ ކަމަށެވެ.

އައިނުތަކަކީ:

• ބޭނުން ނުކުރާއިރު، އެއަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ``ކޭސް`` ގައި ބަހައްޓާށެވެ. އެގޮތަށް ހެދުމުން ސްކްރެޗް ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެއެވެ.
• ސާފުކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި މަޑު ފޮތިގަނޑަކުން (މައިކްރޯފައިބަރ ފޮތިގަނޑެއް) އަދި ލެންސް ސާފުކުރުމަށް ޚާއްޞަ ސޮލިއުޝަނަކުންނެވެ. ގަމީހެއް، ސާރީއެއް، ނުވަތަ ޓިޝޫއެއްގެ ކަނެއްގައި ސާފު ނުކުރާށެވެ، މިއީ ލެންސްތައް ސްކްރެޗް ކޮށްފާނެ ކަންކަމެވެ.
• މޭޒެއްގެ މަތީގައި ލޯގަނޑު ބަހައްޓާއިރު، ލެންސްތައް ތިރިއަށް ބަލާފައި ނުބަހައްޓާށެވެ، ސަބަބަކީ ލެންސްތައް ސްކްރެޗްވެދާނެތީ އެވެ.
• ބިއްލޫރިގަނޑުގެ ފްރޭމް ނުވަތަ ލެންސް ހަރުކަށި ސައިބޯނި ނުވަތަ ސޮލްވެންޓް ބޭނުންކޮށްގެން ސާފު ނުކުރާށެވެ.

ކޮންޓެކްޓް ލެންސް (މިކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަވާ!)

ސައިބޯނި އާއި ފެނުން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެ ސާފު ތުވާލިން ހިއްކާ ނުލައި ދުވަހަކުވެސް ``ކޮންޓެކްޓް ލެންސް'' ގައި އަތް ނުލާ، ވައްދާ، ނުވަތަ ނައްތާނުލާށެވެ! މިއީ އެއް ނަމްބަރު އުސޫލެވެ.

• ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފައިވާ ޑިސްއިންފެކްޓެންޓް ސޮލިއުޝަނަކުން ލެންސްތައް ސާފުކޮށް، ޑިސްއިންފެކްޓްކޮށް، ރައްކާކުރާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ކޮންޓެކްޓް ލެންސްތައް ނަރުދަމާ ފެނާއި، ފުޅިފެނާއި، ލޭހޮޅިތަކާއި، ނުވަތަ ގޭގައި ހަދާ ސެލައިން ސޮލިއުޝަންގައި ތެމިގެން ނުދާށެވެ. މިއީ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވާ ޖަރާސީމުތައް ގެންގުޅޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ .
• ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭނުންކުރާ `(ސޮލިއުޝަން)` ނަގައި، ތާޒާ `(ސޮލިއުޝަން) އިން ދޮވެ، ވައިގެ ތެރެއަށް ހުށަހަޅައި، ހިއްކުމަށް ދޫކޮށްލައިގެން ތިބާގެ `ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ކޭސް` ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުން. މަދުވެގެން ކޮންމެ ތިން މަހަކުން އެއްފަހަރު `(ކޭސް)` ބަދަލުކުރުން.
• ނިދުމުގެ ކުރިން، ފެންވަރާލުމުގެ ކުރިން، ނުވަތަ ފަތާލުމުގެ ކުރިން (ޕޫލުގައި ނުވަތަ ކަނޑުގައި) ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ނަގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާ މުއްދަތަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު އެއް `(ލެންސް)` ބޭނުން ނުކުރުން (އެބަހީ، ދުވާލަކު `(އެއްފަހަރު ބޭނުންކޮށްފައި އުކާލެވޭ ލެންސް)` އަކީ ދުވަހަކަށް، މަހުން މަހަށް ބޭނުންކުރާ `(ލެންސް)` އަކީ މަހެއްގެ މުއްދަތެވެ). މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ `(ލެންސް)` ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.
• ލޯ ރަތްވެ، ހީވާގިވެ، ތަދުވާ، ފޮރުވިފައިވާ، ނުވަތަ ލޭ އަންނަނަމަ ވަގުތުން ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ނަގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު އެތަކެތި އަނބުރާ ނުވައްދާށެވެ.
• ތިމާގެ ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އެއްވެސް މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ، އަދި އެހެން މީހެއްގެ ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ވެސް ނާޅާށެވެ.

މިކަހަލަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ! (ރަތް ދިދަ)

ބައެއް ފަހަރު ލޮލަށް ކުދިކުދި ބަދަލުތަކެއް އައުމަކީ މިއަށްވުރެ ބޮޑު މައްސަލައެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކިޔައިދޭ އެއްޗަކާ މެދު ވަރަށް ސަމާލުވާށެވެ، ސަބަބަކީ އަވަހަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ބައެއް ފަހަރު ފެނުން ގެއްލުން ހުއްޓުވޭނެތީ އެވެ.

• ކުއްލިއަކަށް ފެނުން ދަށްވުން ނުވަތަ ފޮރުވުން (އެއް ލޮލުގައި ނުވަތަ ދެ ލޮލުގައި) ވެސް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެވެ .
• ލޮލުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ .
• ލޮލުގައި އަލި ބަލަން މާ ކަޅުކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ނުވަތަ ލޮލަށް އަލިކަން ތަހައްމަލު ނުކުރެވޭނަމަ (`(އަލި ނާޒުކުކަން)`).
• ލޯ ރަތްވެ، ދުޅަވެ، މެދުނުކެނޑި ކަރުނަ އަޅާނަމަ، ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ފަދަ ދޫނިތައް ފައިބަމުންދާނަމައެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައި ގިނައިން ކަޅު ތިކިތަކެއް، ވެބްތަކެއް ނުވަތަ ސްޕައިޑަރ ވެބްތަކެއް އުދުހެމުންދާތަން ފެނިއްޖެނަމަ ނުވަތަ އަލިކަމުގެ ވިދުވަރުތައް ފެނިއްޖެނަމައެވެ.
• ދެކަމެއް (`(ޑަބަލް ވިޝަން)`) ފެނިގެން ކުއްލިއަކަށް ފެށޭނަމައެވެ.
• ވިޝުއަލް ފީލްޑްގެ ބައެއް ގެއްލިފައިވާހެން ހީވާނަމަ (ފަރުވާއެއް ވެއްޓިފައިވާ ފަދައިން) އެވެ.

މިފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ , ލަސްނުކޮށް ނުވަތަ ގޭގައި ފަރުވާ ހޯދުމަށް މަސައްކަތް ނުކޮށް ވަގުތުން ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާށެވެ.

އެހެންކަމުން، މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް):

އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެން މިއަދު ލޮލާއި، އައިނުތަކާއި، `(ކޮންޓެކްޓް ލެންސް)` ގެ ވާހަކަ ވަރަށް ގިނައިން ދައްކާފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިހުރިހާ ކަމެއް ޚުލާޞާކޮށް ދަންނަވާނަމަ، ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ކޮންމެ މީހެއްގެ ލޯ ތަފާތު ކަމުން ބައެއް މީހުންނަށް އައިނު ބޭނުންވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށާއި، އެއީ ލަދުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ކަމަށެވެ.
• ލޮލުގެ ފެނުމަށް ކުޑަވެސް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމާއި ލޯ ޗެކްކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ބައްޔެއް އަވަހަށް ދެނެގަނެވިއްޖެ ނަމަ، އެ ބައްޔަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ފަސޭހަވެ، ލޮލުގެ ފެނުން ރައްކާތެރި ކުރެވޭނެ އެވެ.
• އައިނު އަޅައިގެން ނުވަތަ ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅަން ނިންމާނީ ތިމާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާއި، އިސްކަންދޭ ކަންކަމާއި، ބޭނުންތަކާއި، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާއަށް ބަލައިގެންނެވެ.
• ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުމުގައި އެންމެ ފުރިހަމަ ފަރުވާތެރިކަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. މިއީ ލޮލުގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެއް! ދުވަހަކުވެސް ލުއިކޮށް ނުބަލާށެވެ.
• ލޮލަކީ ވަރަށް އަގުބޮޑު އަދި ނާޒުކު ގުނަވަންތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުންނަށް ރަނގަޅަށް ބަލަހައްޓާށެވެ! ރަނގަޅު ކާނާ ދިނުމާއި، އެކަށީގެންވާ ނިދި ލިބުމާއި، ކޮމްޕިއުޓަރ ސްކްރީނުން ބްރޭކް ނެގުމަކީ ވެސް ލޮލުގެ ސިއްހަތަށް މުހިއްމު ކަންކަމެވެ.

މި މަޢުލޫމާތު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.

ލޮލުގެ އައިނު، ކޮންޓެކްޓް ލެންސް، ފެނުން ދަށްވުން، މަޔޯޕީއާ، ހައިޕަރޯޕީއާ، އެސްޓިގްމަޓިޒަމް، ޕްރެސްބަޔޯޕީއާ، ލޮލުގެ އިމްތިހާނު، ލޮލުގެ ސިއްހަތު، ރިފްރެކްޓިވް އެރަރސް