އެސްފީނާ ޖެހިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކު، ފަހަރެއްގައި ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާއަށް ވެސް ނޭވާހިއްލުން ޖެހިފައިވޭތޯއެވެ؟ ދެން އަޅުގަނޑު ދަންނަވާލަން މިއުޅޭ ވާހަކައަކީ ކަލެއަށް ވަރަށް މުހިއްމު ވާހަކައެކެވެ. ކުއްލިއަކަށް ނޭވާހިއްލުން ޖެހި ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ވަގުތު މޭމަތި ތަތްވާހެން ހީވުމުން ދޭ ހާއްސަ ބޭހެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއަދު މިދައްކަނީ އަވަސް ލުޔެއް ގެނެސްދޭ އެ ބޭހުގެ ވާހަކައެވެ.
އެސްފީނާއަށް އަވަސް ލުއިތަކެއް ލިބޭ މި ބޭސްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ނޭވާހިއްލުން، ކެއްސުން، ނުވަތަ ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވުމުން ވަގުތުން ލުޔެއް ލިބޭ ބޭސްތަކެކެވެ. އެމީހުން އަމަލުކުރަނީ ފުރާނަ ސަލާމަތްކުރާ މީހެއް ފަދައިންނެވެ. އެއީ އެމީހުންނަށް "ސަލާމަތީ ބޭސް" ކަމަށް ކިޔަނީ އެހެންވެ އެވެ. އަދި ބައެއް މީހުން އެއީ "ފަސްޓް އެކްޓިން ބޭސް" ކަމަށް ވެސް ކިޔައެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ދަރިފުޅު ކުޅެން އިންދާ ކުއްލިއަކަށް ކެއްސާ، ހީހީފައި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ގޮތް ވެއެވެ. އެވަގުތު، ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ މި އަވަސް ލުއި `(އިންހެލަރ)` ބޭނުން ކުރުމުން، މަދު މިނިޓެއްގެ ތެރޭގައި އޭނާއަށް ލުއިކަން އިހުސާސްވާން ފަށައެވެ. ނޭވާލާން ފަސޭހަވެ، ކެއްސުން މަދުވެއެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް މޮޅު ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސްތަކުގެ ތެރެއިން ގިނަ ބޭސްތައް ލިބެން ހުންނަނީ އިންހެލަރ ފޯމްގައެވެ . ކަޅުކުލައިގެ އިންހެލަރުތައް ފެނިފައި ވެދާނެއެވެ. އެއީ އަވަސް ލުޔެއް ހޯދުމަށް އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
މި ބޭސް ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިހާރު މި ބޭސް އެހާ އަވަހަށް މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ވަރަށް ސާދާ.
ތިބާގެ ނޭވާލާ ނިޒާމު (އަހަރެމެން އެއަށް ކިޔަނީ ނޭވާލާ ނިޒާމު) އަކީ ކުދިކުދި ހޮޅިތަކެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މީހަކަށް ނޭވާހިއްލުން ޖެހިއްޖެނަމަ މި ހޮޅިތަކުގެ ވަށައިގެންވާ މަސްތައް ތަތްވެގެންދެއެވެ . އެއީ މީހަކު ހޮޅިތައް ފިއްތާލާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. ދެން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ނޭވާލާ ނިޒާމު ހަނިވެ ތަޅުވާލައެވެ. އެއީ ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ، މޭމަތި ތަތްވާހެން ހީވާ ވަގުތެވެ.
މި އަވަސް ލުއިތަކެއް ލިބޭ ބޭސްތައް (ބްރޮންކޯޑިލޭޓަރސްގެ ނަމުންވެސް ނަންދެވިފައިވާ) މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަނިވެފައިވާ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ވަށައިގެންވާ މަސްތައް ލުއިކޮށްދީގެންނެވެ . އެއީ ބްލޮކްވެފައިވާ ނޭވާލާ ނިޒާމެއް ފުޅާކުރުން ފަދަ ކަމެކެވެ. މަސްތައް ރިލެކްސް ވުމުން އަނެއްކާވެސް ނޭވާލާ ނިޒާމު ހުޅުވިގެންދެއެވެ. އެއީ ފުއްޕާމޭއަށް ވައި ވަދެ ނުކުމެ އުޅެން ފަސޭހަ ކަމެކެވެ . މި ބޭސްތައް ކެއުމަށްފަހު ނޭވާލާން ފަސޭހަވަނީ އެހެންވެއެވެ. ލިބިއްޖެ؟
މި ބޭހަކީ އިމަޖެންސީ ދޮރެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ނޭވާ ހާސްވާހެން ހީވާ ވަގުތު ހުޅުވައިގެން ލުއި ލިބިދާނެ އެވެ.
ހަމައެކަނި އަވަސް ލުއިތަކެއް ލިބޭ ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުން ފުދޭނެ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ގޯހެއް ހަދާ ތަނެވެ. އަވަސް ލުއިތަކެއް ލިބޭ މި ބޭސްތަކަކީ ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، އަމިއްލައަށް ނޭވާހިއްލުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ފުދޭވަރުގެ ބޭސްތަކަކަށް ނުވެދާނެއެވެ .
މި ބޭހަކީ އަލިފާން ނިއްވާލާ ފެން ކޯރެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އެއީ އެވަގުތު ދިމާވާ މައްސަލަ، އެއީ ނޭވާ ކުރުވުމާއި ކެއްސުން ފަދަ ކަންކަމުން ލުޔެއް ލިބިދޭ ކަމެކެވެ. އެއީ ވަރަށް އަގުހުރި އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ނޭވާހިއްލުން ތަކުރާރުވުން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ.އެއީ، މިކަންކަމުން ތިބާގެ ނޭވާލާ ނިޒާމުގައި އުފެދޭ އަސްލު މައްސަލަ، އެއީ މެދުނުކެނޑި ދުޅަވުމާއި ނާޒުކުވުން (އަހަރެމެން ކިޔަނީ `(އިންފްލެމޭޝަން)`) ކުޑައެއް ނޫނެވެ.
އެހެންކަމުން ކުއިކް ރިލީފް އިންހެލަރ ގިނައިން ބޭނުންކުރާނަމަ (މިސާލަކަށް ހަފްތާއަކު ދެތިން ފަހަރަށްވުރެ ގިނައިން) އޭގެ މާނައަކީ ނޭވާހިއްލުން ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިދާނެ ކަމެވެ . މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ލަފާ ހޯދުމަށެވެ.
އެހެންވީމާ، ދިގުމުއްދަތުގެ ކޮންޓްރޯލް ބޭސްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މިއޮތީ މުހިއްމު ކަމެއް. ނޭވާހިއްލުން ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލްކޮށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތި މަސައްކަތް ކުރެވޭނެ ގޮތް ހެދުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރުން ގިނައިން ލަފާދެނީ ދިގުމުއްދަތަކަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް (`ދިގުމުއްދަތުގެ ކޮންޓްރޯލް ބޭސް` ނުވަތަ `ޕްރިވެންޓަރ ބޭސް`) އެވެ .
މި ބޭހުން ކުރާ ކަންތައްތައް އެނގޭތަ؟
- މިއީ ކޮންމެ ދުވަހަކު، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒްގައި ބޭނުންކުރަން ޖެހެއެވެ . ހަނދާން ނައްތާނުލާ، އެދުވަހު ނޭވާހިއްލުމުގެ އަލާމާތްތައް ނުފެނުނަސް މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރަން ޖެހެއެވެ.
- މިކަންކަން މަސައްކަތް ކުރަނީ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކޮށްގެންނެވެ .
- އެއީ ނޭވާލާ ނިޒާމު ނާޒުކުވެ ކުއްލިއަކަށް ކޮންސްޓްރިކްޓްވުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެކެވެ.
- ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ނޭވާހިއްލުމުގެ ހަމަލާތަކާއި ނޭވާހިއްލުން ކުރިމަތިވުމުގެ ބާރު ކުޑަވެއެވެ .
މި ދިގުމުއްދަތަކަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ބޭސްތަކަކީ ގެއެއްގެ ބިންގާ ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ބިންގާ ހަރުދަނާ ނަމަ ގެ ވެސް ވަރުގަދަ ވާނެ އެވެ. މި ބޭސްތައް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ނޭވާހިއްލުން ކޮންޓްރޯލްވެ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނާނެއެވެ. އޭރުން އަވަހަށް ލުއި ލިބޭ އެ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރަން ޖެހޭނީ ވަރަށް މަދުންނެވެ.
އަވަސް ލުއިތަކެއް ލިބޭ މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
އަވަހަށް ލުއި ލިބޭ ބޭސްތަކަކީ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ބޭސްތަކެކެވެ. ނަމަވެސް އެތަކެތި ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
1. ގިނައިން ބޭނުންކުރުމަކީ އިންޒާރެއް: އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ބުނިހެން، ހަފްތާއަކު ދެފަހަރަށްވުރެ ގިނައިން ކުއިކް ރިލީފް އިންހެލަރ ބޭނުންކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ، އޭގެ މާނައަކީ ނޭވާހިއްލުން ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ކަމެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ބަލާނީ ތިބާގެ ދިގުމުއްދަތުގެ ކޮންޓްރޯލް ބޭހުގެ ޑޯޒް (`ކޮންޓްރޯލަރ މެޑިސިން`) ބަދަލުކުރަންޖެހޭތޯ ނުވަތަ ތަފާތު ފަރުވާއެއް ފަށަންޖެހުނުތޯއެވެ.
2. އެސްފީނާ އެކްޝަން ޕްލޭން: ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް ފައިދާހުރި އެސްފީނާ އެކްޝަން ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލާށެވެ. އެއީ ކޮން ބޭހެއް ބޯންވީ، ކިހާވަރަކަށް ބޯންވީ، ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު، އަދި ނޭވާހިއްލުން ގަދަވެއްޖެނަމަ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާންވީ ވަގުތު ސާފުކޮށް ބަޔާންކޮށްފައި އޮންނަންވާނެއެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
3. `އިންހެލަރ` ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރަނީތޯ؟: ބޭސް `(އިންހެލަރ)` މެދުވެރިކޮށް ހަށިގަނޑާ ހަމައަށް ރަނގަޅަށް ފޯރުކޮށްދިނުމަށްޓަކައި، ރަނގަޅު އުކުޅަކާއެކު ބޭނުންކުރަންވާނެއެވެ . ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލުކޮށް އެކަން ރަނގަޅަށް ކުރާނެ ގޮތާއި ދަސްކުރުން. ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު ވެސް ބުނާނީ `(ސްޕޭސަރ)` ކިޔާ ޑިވައިސްއެއް ބޭނުން ކުރުމަށެވެ.
4. ބޭސް ހުސްވުމުގެ ކުރިން ބޭނުންކުރުން:އަބަދުވެސް ތިބާގެ ކުއިކް ރިލީފް އިންހެލަރ ތިބާގެ އަތުގައި ބަހައްޓާށެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، ހުސްވުމުގެ ކުރިން އާ އެއްޗެއް ހޯދުން މުހިންމެވެ. ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ބޭހެއް ނެތި ތާށިވެއްޖެނަމަ އެއީ ބޮޑު މައްސަލައެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟
5. ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުވުން: އަވަސް ލުއިފަސޭހަ މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމުން ބައެއް މީހުންނަށް އަތް ތެޅިގަނެ ހިތުގެ ދުވެލި ތަންކޮޅެއް އަވަސްވެދާނެއެވެ. މިކަންކަން އާންމުކޮށް ކުޑަވަނީ ދުވަސްކޮޅަކުންނެވެ. ނަމަވެސް އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ކުޑަ މިސާލަކުން ވިސްނައިލަމާތޯ؟
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ނިމާލް ކިޔާ ކުޑަކުއްޖަކު އެބަހުރި. އޭނާއަށް އެސްފީނާ ޖެހިފައިވެއެވެ. އެއްދުވަހަކު ނިމާލް ދުވެފައި ގޮސް އެކުވެރިންނާއެކު ކުޅެން އައިސް ގެއަށް އައިސް ކުއްލިއަކަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ ކެއްސަން ފެށިއެވެ. އޭނާގެ މޭމަތިވެސް ވަނީ ބަރުވެފައެވެ. ނިމާލްގެ މަންމަ ބިރެއް ނުގަނެ ޑޮކްޓަރު ދިން ބްލޫ ކުއިކް ރިލީފް `(އިންހެލަރ)` (އެއީ `(ސަލްބޫޓަމޯލް އިންހެލަރ)` ކަމަށް ވެދާނެ) ގެ ދެ ޕަފް ނިމާލްއަށް ދިނެވެ. ފަސް ދިހަ މިނެޓް ފަހުން ނިމާލް މަޑުމަޑުން ނޭވާލާން ފެށުމުން އޭނާގެ ކެއްސުން މަޑުޖެހިގެން ދިޔައެވެ.
މިތަނުގައި ނިމާލްގެ މަންމަ ބޭނުންކުރި `(އިންހެލަރ)` އަކީ `ކުއިކް-ރިލީފް މެޑިސިން` އެވެ . އެއީ އެވަގުތު ނިމާލް ތަހައްމަލު ކުރަން ޖެހުނު `ސަލާމަތް` އެވެ.
ނަމަވެސް ހަފްތާއަކު އެތައް ފަހަރަކު ނިމާލަށް މިގޮތަށް ނޭވާ ކުރުވަމުންދާނަމަ މަންމަ އަނެއްކާވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ނިމާލް ގެންދަންވާނެއެވެ. މިއީ ނިމާލްގެ ނޭވާހިއްލުން ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި ދިގުމުއްދަތަކަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހެން ބޭސްތައް (`ކޮންޓްރޯލަރ ބޭސް`) ބޭނުންވެދާނެ ކަމުގެ ނިޝާނެކެވެ.
ތިބާއަށް ވިސްނަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ
އެސްފީނާއަކީ، ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓިއްޖެނަމަ، އާދައިގެ، އުފާވެރި ދިރިއުޅުމަކަށް ހުރަހެއް ނާޅާ ބައްޔެކެވެ. މައިގަނޑު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރު ދެއްވާ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމެވެ.
- ކުއިކް-ރިލީފް ބޭސްތަކަކީ ނޭވާހިއްލުން ރޯވެ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ވަގުތުތަކުގައި، އެއީ ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ބޭނުންކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކެކެވެ .
- ލޯންގް ޓާމް ކޮންޓްރޯލް މެޑިސިންސް (ނުވަތަ ޕްރިވެންޓަރ މެޑިސިންސް) ބޭނުންކުރަނީ އެސްފީނާގެ ހަމަލާތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށާއި ނޭވާލާ ނިޒާމުގައި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު ނަގަން ޖެހޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ .
- ހަމައެކަނި އަވަހަށް ލުއި ލިބޭ ބޭސްތަކަށް ބަރޯސާ ނުވާށެވެ. އެމީހުން ގިނައިން ބޭނުންވާނަމަ އެއީ އިންޒާރުގެ ނިޝާނެކެވެ.
- އެސްފީނާ އެކްޝަން ޕްލޭން ޞައްޙަކޮށް ބެހެއްޓުމާއި އެއަށް ރިޢާޔަތްކޮށް މަސައްކަތްކުރުން.
- އިންހެލަރ ބޭނުންކުރާނެ ރަނގަޅު ގޮތް ދަސްކުރުން.
ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. ތިބާގެ ޑޮކްޓަރާއި، އާއިލާއާއި، ރައްޓެހިންވެސް ތިބާގެ އެހީތެރިކަމަށް އެބަތިއްބެވެ. އެސްފީނާ ޖެހިގެން ވެސް ދުޅަހެޔޮ، ހީވާގި ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ!
` އެސްފީނާ، ކުއިކް-ރިލީފް ބޭސް، ރެސްކިއު ބޭސް، އިންހެލަރ، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، އެސްފީނާ ކޮންޓްރޯލް ކުރުން، ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭސް ދިނުން
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ