މީހަކާއެކު "ބޭރަށް" ދާން އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތަކީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟ މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

ބައެއް ފަހަރު މީހަކު ދެކެ ލޯބިވާ ހެއްޔެވެ، ނުވަތަ ހަމައެކަނި އެމީހަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ވަގުތު ހޭދަކުރަން ބޭނުން ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ސްކޫލުގައި، ކްލާހުގައި، ނުވަތަ އެހެން ތަނެއްގައި މީހަކު ފެނުމުން ކުޑަކޮށް ކްރަޝް ވެއްޖެ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް މި އިހުސާސްތައް އުފެދުމަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު ދައްކާލަމާ ހިނގާ 'ރައްޓެހިން ހޯދުމުގެ' ވާހަކަ، އެއީ މީހަކާ އެކު ބޭރަށް ނުކުންނަ ވަގުތު. މިއީ ނާޒުކު މައުޟޫއަކަށް ވާތީ، ހުރިހާ ވާހަކައެއް ސާފުކޮށް، ވިސްނޭ ގޮތަށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި "ގެއްލިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް" ގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ `(ކްރަޝް)` އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ `(ކްރަޝް)` އަކީ މީހަކަށް ޚާއްޞަ ޝައުޤުވެރިކަމެއް ނުވަތަ ޝައުޤުވެރިކަމެއް ހުރުމެވެ. މިއީ ވަރަށް ޅަ އުމުރުގައި ވެސް، އެއީ ޕްރައިމަރީ ގްރޭޑްތަކުން ފެށިގެން ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ތަންކޮޅެއް މުސްކުޅިވެ އާދައިގެ ލެވެލް ފަދަ ކްލާސްތަކަށް ވަދެވުމުން މި `(ކްރަޝް)` ތަންކޮޅެއް ކުރިއަށް ގޮސް "ޝަލް ވީ ބީ ފްރެންޑްސް؟" "އަހަރެމެން `(ބޭރަށް ދާން)` ހެއްޔެވެ؟"

އާންމުކޮށް މި އުމުރުގައި، އެއީ ސްކޫލުގައި އުޅޭއިރު، މީހަކާއެކު "ބޭރަށް ދިއުމުގެ" މާނައަކީ ދެމީހުންނަށް ވެސް އެކަކު އަނެކަކު ކަމުދާކަން ވިސްނޭ ކަމެވެ . ދެން އެމީހުންނަށް ވެދާނެ:

• ފޯނުން ވާހަކަ ދައްކަމުންނެވެ.
• މެސެޖް ވާނީ `(ޓެކްސްޓް)` އަށެވެ.
• ރައްޓެހިންގެ ގްރޫޕަކާއެކު އެކުގައި ވަގުތު ހޭދަކުރުން (މިސާލަކަށް ސްކޫލަށް ފަހު ހުރިހާ ރައްޓެހިން ކުޅޭ ސަރަހައްދަކަށް ދާއިރު، ތިމާއަށް ކަމުދާ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް އެތަނުގައި ހުރެވޭނެ) އެވެ.

އެކަމަކު ގިނަ ފަހަރަށް އެކަނި ޑޭޓަކަށް ދިއުމަކީ މިދުވަސްވަރު މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ކަމެކެވެ. ތެދު ބުނާނަމަ، ހަގީގަތުގައި ހައި ސްކޫލުގައި ނުވަތަ ކޮލެޖުގައި އުޅެންދެން މަޑުކޮށްގެން އެކަނި ޑޭޓަކަށް ދާން، ނުވަތަ ކަމުދާ މީހަކާ އެކު އެކަނި އިތުރު ވަގުތު ހޭދަކުރުމަކީ ހަގީގަތުގައި ރައްކާތެރި އަދި ރަނގަޅު ކަމެކެވެ . އެކަމުގެ މަދު ސަބަބުތަކެއް އެބަހުރި، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނަން.

"ބޭރަށް ނުކުންނަން" ހާސްވާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މި އުމުރުގައި ދަސްކުރާ ކަންތައްތަކަކީ ތިބާގެ މުސްތަޤްބަލަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަންތައްތަކެކެވެ. ތިބާގެ ޖަޒުބާތީ ހަމަޖެހުމާއި، ތިބާގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތާއި، މިހުރިހާ ކަމެއް ބިނާވެފައިވަނީ މި ދުވަސްވަރުގައެވެ. އެހެންކަމުން، މީހަކާ ގުޅުން ފެށުމުގެ ކުރިން ވިސްނަން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• އިމޯޝަނަލް ކޮންޓްރޯލް: އަދިވެސް ތިބާގެ ޖަޒުބާތުތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ވިސްނަން ދަސްކުރަމުންދެއެވެ. މި އުމުރުގައި ތިބާގެ ސިކުނޑި ވަރަށް ނާޒުކު ވެއެވެ. ކުދިކުދި ކަންކަމުގައި ވަރަށް އުފާވެ، އަދި ކުދިކުދި ކަންކަމާމެދު ވަރަށް ދެރަވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، މީހަކާ ގުޅުން ފަށާއިރު، ކުދިކުދި މައްސަލަތަކުން ވެސް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރުކޮށްފާނެ އެވެ. އަނިޔާ ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. ބޮޑު އުއްމީދެއްގައި ފެށި ގުޅުމެއް ކުއްލިއަކަށް ނިމުމަކަށް އަތުވެއްޖެނަމަ ކިހާ ދެރަވާނެކަން ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ.
• ތަޢުލީމަށް ކުރާ އަސަރު: ބައެއް ފަހަރު، މިފަދަ ގުޅުންތަކުގެ ސަބަބުން ތަޢުލީމީ މަސައްކަތަށް ހުރަސްއެޅިދާނެއެވެ. ތިބާގެ ސަމާލުކަން އެއްފަރާތްވެދާނެއެވެ.
• ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ޕްރެޝަރެއް:ބައެއް ފަހަރު، "ރައްޓެއްސަކު ހުންނަން ޖެހޭ" ކަމުގެ އިހުސާސް އެކުވެރިންގެ ޕްރެޝަރުން ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ހަމައެކަނި އެހެން އެންމެން އެކަން ކުރަމުންދާތީ، ތިމާވެސް އެކަން ކުރަން ޖެހޭ ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ. މުހިންމީ ހަގީގަތުގައި އެކަމަށް ތައްޔާރަށް ހުރި ކަމަށް އިހުސާސް ކުރެވޭތޯއެވެ.
• އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ވިސްނުން: ދުޅަހެޔޮ ގުޅުމަކަށް އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ދެނެގަތުމާއި އިޙްތިރާމް ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިކަންކަން ރަނގަޅަށް ވިސްނައި އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމަކީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ލިބޭ މެޗުއަރިޓީ ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ދުވަހަކުވެސް، އެއްވެސް ގުޅުމެއްގައި، އެއްވެސް މީހަކަށް ތިމާއަށް އުނދަގޫވާ ނުވަތަ ކުރަން ބޭނުން ނުވާ އެއްވެސް ކަމެއް ކުރަން ނުވަތަ ބުނަން ދޫކޮށްލައިގެން ނުވާނެއެވެ. ތިމާގެ ވަކި ޙައްދުތަކަކީ ކޮބައިކަން އެނގެން ޖެހެއެވެ.

މީހަކު އަހަރެންގެ ގާތުގައި "ބޭރަށް ދާން" ބުނިނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ ނޫނީ މީހަކާ އަހާލަން ބޭނުންނަމަ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. އޯކޭ، މިކަމާ ކުރިމަތިލާނެ ގޮތެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. އަމިއްލަ ނަފްސާއި ސުވާލުކުރުން: "މިކަމުން އަހަރެން އަސްލު ބޭނުންވަނީ ކޮންކަމެއް؟ އަހަރެން އުންމީދު ކުރަނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟" ފަހަރެއްގައި ބޭނުންވަނީ ހަމައެކަނި ރަނގަޅު ރަހުމަތްތެރިއެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ފަހަރެއްގައި އެއަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެކަން އަމިއްލައަށް ހޯދަން ޖެހޭނެ.

2. ދެމީހުންނަށް ވެސް ކަމުދާތޯ ބަލާށެވެ: މީހަކު ކަމުދާނަމަ އެމީހަކު ތިބާ އަނބުރާ ކަމުދާން ޖެހެއެވެ. އެހެން ނޫނީ ގުޅުމެއް ގަދަކަމުން ނުކުރެވޭނެއެވެ. ދެމީހުންވެސް ތައްޔާރަށް ތިބިނަމަ ``ބޭރަށް ނުކުމެވޭނެ'' އެވެ.

3. މަޑުމަޑުން ނަގާ: އެންމެ ރަނގަޅު ނަސޭހަތަކީ މަޑުމަޑުން ނެގުމެވެ. ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އެއްފަހަރާ ބޮޑު އުންމީދުތަކެއް ނުކުރާށެވެ. މަޑުމަޑުން އެކަކު އަނެކަކު ދެނެގަނެ، ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެހެނީ، އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ބުނިހެން، މި އުމުރުގައި، އަނިޔާ ލިބުމަކީ ވަރަށް ފަސޭހަ ކަމެކެވެ.

4. އިތުބާރު ހުރި ބޮޑެތި މީހުންނަށް ކިޔައިދިނުން: ދުވަހަކުވެސް ބައިވެރިޔާ ބުނާ ނުވަތަ ކުރާ ކަމެއްގެ ސަބަބުން އުނދަގޫ، ބިރު، ނުވަތަ ހިތާމައެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ އިތުބާރު ކުރެވޭ ބޮޑެތި މީހަކަށް އެކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. އެއީ މަންމަ، ބައްޕަ، ޓީޗަރެއް ނުވަތަ އާއިލާގެ އެހެން މެމްބަރެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެމީހުންނަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ. އެކަނި މިކަން ތަހައްމަލު ނުކުރާށެވެ.

މިއީ ކޮން "ބައެއް" ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ބައުންޑަރީސް އަކީ ތިމާއަށް ކަމުދާ ކަންކަމާއި، ކަމުނުދާ ކަންކަމާއި، ތިމާއަށް ފަސޭހަވާ ކަންކަމާއި، ތިމާއަށް އުނދަގޫވާ ކަންކަމާ މެދު ސާފުކޮށް އެކަން އެހެން މީހުންނަށް ފޯރުކޮށްދިނުމެވެ. މިސާލަކަށް:

• ބޭނުންހާ ހިނދަކު ތިމާގެ ޒާތީ މައުލޫމާތު (އެބަހީ ފޯނުގެ ޕާސްވޯޑް) އެއްވެސް މީހަކަށް ނުދޭށެވެ.
• މީހަކު ތިމާއަށް އުނދަގޫވާ ފަދަ ސަމާސާއެއް ކޮށްފިނަމަ، "އެއީ އަހަންނަށް އުނދަގޫ ކަމެއް، ޕްލީޒް އެގޮތަށް ނުބުނާށޭ" ބުނަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
• ތިމާއަށް ކަމުނުދާ ގޮތަކަށް މީހަކު އަތްލާނަމަ، އެމީހަކަށް ނުދީ، ހުއްޓުވައި، އެވާހަކަ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

މި ޙައްދުތައް ދެމެހެއްޓުމަކީ އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިޙްތިރާމް ކުރުމާއި ތިމާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އަހަރެން ކަމުދާ މީހާ އަހަރެން ހަމައެކަނި ރައްޓެއްސެއްގެ ގޮތުގައި ކަމުދާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ ނުވަތަ މީހަކު އަހަންނަށް "ވެގެން" ދެން ހުއްޓާލަން ނިންމި ނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

އާނ، މިއީ އެންމެ އުނދަގޫ ބައި. ހިތާމައާއި، ރުޅިވެރިކަމާއި، ދުނިޔެ މިކަހަލަ ވަގުތެއްގައި ނިމިގެންދާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރުމަކީ ހަގީގަތުގައިވެސް އާދައިގެ ކަމެކެވެ.އެއީ ހަމައެކަނި ތިމާއެއް ނޫން، އެތައް ބަޔަކަށް މިކަހަލަ ތަޖުރިބާތަކެއް ކުރެވިފައިވޭ.

• އެކަން ގަބޫލުކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ: މީހަކު "ރައްޓެހިވާން" އެދުމުން "ނޫން" އޭ ބުނެފިނަމަ އެއީ ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެކަން ގަބޫލުކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ހަމައެހެންމެ، އެމީހަކަށް ހެޔޮކޮށް ހިތުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ރުޅިގަދަވެ ރުޅިގަދަވުމަކީ ތިމާއަށް ނުވަތަ އަނެއް މީހާއަށް އެއްވެސް ފައިދާއެއް ނުކުރާނެ ކަމެކެވެ.
• މި އިހުސާސް އަބަދަށް ދެމިގެން ނުދާނެ: ތިމާއަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ހިތާމައާއި މާޔޫސްކަން އަބަދަށް ދެމިގެން ނުދާނެއެވެ. އެ އިޙްސާސްތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބަދަލުވާނެއެވެ. އާ ރައްޓެހިންނާ ބައްދަލުވެ އާ ކަންކަމަށް ފޯކަސް ކުރާނެ އެވެ.
• އިތުބާރުކުރާ މީހަކާ ވާހަކަ ދައްކާ: މިއީ ކުރަން އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން މައިންބަފައިންނާ، ނުވަތަ އިތުބާރުކުރާ އެހެން ބޮޑެތި މީހުންނާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ އުމުރުގައި ވެސް މިފަދަ ކަންތައްތަކެއް ތަހައްމަލުކޮށްފައި ހުރެދާނެއެވެ. އެމީހުން ތިބާއަށް ރަނގަޅު ނަސޭހަތްތަކެއް ދީ، ތިބާގެ ވިސްނުން ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެއެވެ.

"ދުނިޔެ ނިމޭނީ ހަމައެކަނި ތިމާ ބޭނުންވި ގޮތަށް، އެއް މީހަކާ އެކު، އެއްފަހަރު ކަންތައްތައް ނުދިޔައީމައެއް ނޫން. އޭގެ މާނައަކީ ތިމާއަކީ ނުބައި މީހެއް ކަމަކަށް ނުވާނެ، ނުވަތަ ދުވަހަކުވެސް މީހަކަށް ކަމުނުދާނެ ކަމަކަށް ނުވާނެ."

މިކަހަލަ ދަނޑިވަޅެއްގައި ތިބާ ކުރިމަތިލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ `(ހެލްތީ ކޮޕީންގ)`

މީހަކު ތިމާއަށް ކަމުނުދާއިރު ނުވަތަ އަނިޔާއެއް ކުރާއިރު، އެކަމުން އަރައިގަތުމަށް ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ:

• އިޙްސާސްވާ ކަންތައްތައް ޤަބޫލުކުރުން: ދެރަވެއްޖެނަމަ އެކަން ޤަބޫލުކުރުން. ފޮރުވައެއް ނުލާށެވެ. އެކަމަކު އެކަމުގައި ވެސް ވައްޓާނުލާށެވެ.
• ނެގެޓިވް ކަންކަމުގައި މަޑުނުކުރާށެވެ: "އެއީ އަހަރެންގެ ކުށެއް"، "އަހަރެންގެ އެއްވެސް މީހަކު ކަމުނުދާ" ފަދަ ކަންކަމަށް ވިސްނަން ފެށުމުން، އެކަމުގެ ސަބަބުން ހަމައެކަނި ގޯސް އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި "އޯކޭ، މިފަހަރު މިގޮތަށް ދިމާވީ، ދެން އަންނަ ފަހަރު ރަނގަޅުވާނެ" ކަމަށް ވިސްނަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• ކަމުދާ ކަންތައްތައް ކުރާށެވެ: އަމިއްލަ ނަފްސު ސަމާލުކަން ނަގާށެވެ. ތަސްވީރެއް ކުރަހާ، ލަވައެއް އަޑުއަހާ، ފޮތެއް ކިޔައި، ގޭމެއް ކުޅެ، ރައްޓެހިންނާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• އަމިއްލަ ނަފްސަށް ފަރުވާތެރިވުން: ރަނގަޅަށް ކެއުމާއި، ކަސްރަތުކުރުމާއި، އެކަށީގެންވާ ނިދި ލިބުން. ޖިސްމާނީ ގޮތުން ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމުން ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއް ދެމެހެއްޓުމަށް ފަސޭހަވެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އެހެންވީމާ، މި "ބޭރަށް ދިއުން" ވާހަކަ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމަކަށް ހީވިޔަސް، ރަނގަޅަށް ވިސްނިއްޖެއްޔާ އެހާ ގޯހެއް ނޫނެވެ.

• ތިބާގެ އިޙްސާސްތައް އާދައިގެ: މީހަކު ދެކެ ކްރަޝް ވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމާ ކުށްވެރިވާހެން ހީނުކުރާށެވެ.
• ބިރު ނުގަންނަވާ: ގުޅުން ފަށަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ހަގީގަތުގައި ތައްޔާރުވެއްޖެހެން ހީވާންދެން މަޑުކޮށްލާށެވެ.
• ސަލާމަތާއި ވަކި ޙައްދުތައް: ތިމާގެ ސަލާމަތާ މެދު ވިސްނާށެވެ. ތިމާގެ ޙައްދުތަކަކީ ކޮބައިކަން އެނގި އެ ޙައްދުތަކަށް އިޙްތިރާމް ކުރާށެވެ. މީހަކު އެ ޙައްދުތައް ހުރަސްކުރަމުންދާނަމަ އެމީހަކަށް ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
• އިތުބާރު ކުރެވޭ ބޮޑެތި މީހުން: ތިމާއަށް ދިމާވެދާނެ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނުވަތަ ދަތިތަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލެވޭނެ އިތުބާރު ހުރި ބޮޑެތި މީހުން ތިބުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެމީހުންގެ އެހީތެރިކަން ހޯދަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
• ތިބާއަކީ އަގުހުރި މީހެއް: މީހަކު ކަމުދިޔަޔަސް ނުދިޔަޔަސް ތިބާއަކީ އަގުހުރި މީހެކެވެ. ތިބާގެ އުފާވެރިކަން، ތިބާގެ މުސްތަޤްބަލް ކަނޑައެޅެނީ އެހެން މީހެއްގެ އިރާދައަކުން ނޫނެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، މިއީ ތިމާގެ އަމިއްލަ ނަފްސު ދެނެގަނެ، ހުނަރު ކުރިއަރުވައި، ރަނގަޅު އެކުވެރިކަން އުފެއްދުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތެވެ. އެހެންކަމުން އެކަންކަމަށް އިސްކަންދޭށެވެ. ލޯތްބާއި ގުޅުންތައް ވެސް ވަގުތު ޖެހުމުން ހުއްދަ ދޭނެ އެވެ. މިދެމެދުގައި އަމިއްލަ ނަފްސަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ!

` ލޯބި، ގުޅުން، ޒުވާންކަން، ނަފްސާނީ ސިއްހަތު، ޖަޒުބާތުތައް، ކައުންސެލިންގ، ބޭރަށް ދިއުން