32 ހަފްތާ! މިއީ މި ހަފްތާގައި ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް ދިމާވާ ކަންތައްތައް (ބަނޑުވެ އިނުމުގެ ހަފްތާ 32)

އައްސަލާމް ޢަލައިކުމް! އެހެންވީމާ، ތިބާގެ ބަނޑަށް 32 ހަފްތާ ވެއްޖެ . ކުޑަކުއްޖާ ހިފަހައްޓާލަން ބާކީ އޮތީ މަދު ދުވަސްކޮޅެކެވެ. މި ހަފްތާގައި ތިމާއާއި ދަރިފުޅުގެ ހަށިގަނޑުގައި ވަރަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ހިނގަމުން އެބަދެއެވެ. މި ހަފްތާގައި ހިނގަމުންދާ ކަންކަމާއި ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންތައްތައް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ހަފްތާގައި ދަރިފުޅުގެ ތަރައްޤީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ދަރިފުޅު މިހާރު އުޅެނީ އުފެއްދުމުގެ ތެރޭގައި ކުޑަ ޖަވާހިރެއް ފަދައިންނެވެ. އޭނާގެ ލޮލުގެ ކަޅި، ބުމަ، އަދި ބޮލުގައި ރީތި އިސްތަށިގަނޑެއް ވެސް ހުރެއެވެ. އޭނާގެ މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ހުރި އެ ނާޒުކު ފްލަފް `(ލަނޫގޯ)` ހަނދާން ނެތުނީ ހެއްޔެވެ؟ މިހާރު މަޑުމަޑުން ވެއްޓިގެން ދަނީއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އުފަންވާއިރު ކޮނޑާއި ބުރަކަށީގައި ކުޑަކޮށް ބާކީ ހުރެދާނެއެވެ. އަދި، އޭނާގެ ހަންގަނޑު ރައްކާތެރިކޮށްދިން ހުދު ކޯޓިން `(ވަރނިކްސް ކެސެއޯސާ)` ވެސް ކުޑަކޮށް ފަނޑުވާން ފަށައިފި އެވެ.

މި ހަފްތާގެ ނިޔަލަށް ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަނުގައި 1.8 ކިލޯ (ގާތްގަނޑަކަށް 4 ޕައުންޑް) ހުންނާނެއެވެ. މިހާރު އޭނާގެ ދިގުމިނަކީ 42-45 ސެންޓިމީޓަރު (ގާތްގަނޑަކަށް 16.5-17.7 އިންޗި) އެވެ. ވިސްނާލަބަލަ، އޭނާއަކީ ގާތްގަނޑަކަށް ކުޑަ އަނަންތަރާއެއްގެ ސައިޒުގެ މީހެއް! އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިވަގުތު ދަރިފުޅު އުފަންވެއްޖެނަމަ ދިރިހުރުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރުން ބުނާ ގޮތުގައި ދަރިފުޅު ބަނޑުގައި އިތުރު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު މަޑުކުރުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.

ކީއްވެކަން އެނގޭތަ؟ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ފުއްޕާމޭ އަދިވެސް ފުރިހަމައަށް ތަރައްޤީވެފައި ހުރެއެވެ. ފުއްޕާމޭގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ވައިކޮތަޅުތައް ހުޅުވާފައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ `` ސަރފެކްޓެންޓް '' ކިޔާ މާއްދާއެއް މިހާރު ގިނަ އަދަދަކަށް އުފައްދަމުންދެއެވެ. އެހެންވެ ތުއްތު ކުއްޖާ ބޭރަށް ނުކުތުމުން އަމިއްލައަށް ނޭވާލާން ފަސޭހަވެއެވެ.

ތުއްތު ކުއްޖާގެ ސިކުނޑި ވެސް ވަރަށް ހަލުވިކަމާއެކު ތަރައްގީވަމުން އަންނަ ކަމަށް ޑރ. އޭނާއަށް މިހާރު އަލިކަމާއި އަނދިރިކަން ވަކިކުރެވޭއިރު، ތިބާގެ އަޑާއި އޭނާގެ ބައްޕަގެ އަޑު ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. އޭނާ ދަސްކުރަނީ ހަމަ ރަހިމުންނެވެ! އޭނާގެ ހަށިގަނޑުގެ ހަމުގެ ދަށުގައި ސަރުބީގެ ފަށަލަތައް ޖަމާވަމުންދެއެވެ. މިއީ އޭނާ ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ހޫނުކަން ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ކަށިތައް ވެސް މަޑުމަޑުން ވަރުގަދަވަމުން ދިޔަ ނަމަވެސް އޭނާގެ ބޮލުގެ ކަށިތައް އަދި ފުރިހަމައަށް ފިއުޒްވެފައެއް ނުވެއެވެ. މިއީ ދަރިފުޅަށް ވިހެއުމުގެ ތޮށިގަނޑުން ފަސޭހައިން ފާއިތުވެވޭ ސަބަބެވެ.

މީގެ އިތުރުން މިހާރު ދަރިފުޅު ނޭވާލާން ދަސްވެ އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް ނިވާކުރަމުންދާ ކަމަށް ވެސް ޑރ. މިއީ އޭނާގެ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު ތަރައްގީ ކުރުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ކިޑްނީ ވެސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކޮށް ކުޑަކަމުދާތަކެތި އުފައްދަމުންދެއެވެ . ފުރަމޭގައި ވެސް ދަގަނޑު ރައްކާކުރަން ފަށައިފި އެވެ. ބުނެވޭގޮތުގައި މިހާރު ތުއްތު ކުއްޖާ ނިދީގައި ހުވަފެންވެސް ދެކެފާނެ!

32 އަހަރުގައި މި ހަފްތާގައި ކިހިނެއްތޯ؟ މަންމަގެ ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ

އޯކޭ، މިހާރު މަންމާ 32 ހަފްތާގައި ތި އުޅޭ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިހާރު ތިބާގެ ބަނޑު ކިތަންމެހާވެސް ބޮޑު ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެހެންކަމުން ނޭވާލާން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫވެދާނެއެވެ. ދަރިފުޅު މައްޗަށް ކޮއްޕާލުމުން ފުއްޕާމޭ ރަނގަޅަށް އިންފްލޭޓް ކުރަން ދަތިވެއެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. އަދި ހަމައެހެންމެ، އަދިވެސް ބަނޑުގެ މައްސަލަތައް، ހިތްދަތިކަމާއި ހަޖަމު ނުވުން ފަދަ މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ. އަދި ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަނުން ވެސް ކޮނޑު ރިއްސުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ކުޑަކޮށް ކުރިއަށް ޖެހިލާފައި ބުރަކަށި ސީދާކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ މި ރިހުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އަނެއް ކަމަކީ، ބައެއް ފަހަރު ބަނޑުގައި ތަތްވެ، ކުޑަކޮށް ރިއްސުން ފަދަ ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ދުވަސްކޮޅަކުން ފިލައިގެންދާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ `(ބްރެކްސްޓަން ހިކްސް ކޮންޓްރެކްޝަންސް)` އެވެއެއީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑު ލޭބަރ އަށް ރިހާސް ކުރާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މިކަންކަން ގިނައިން ދިމާވާނަމަ، ތަދު ގަދަވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރުވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ.

މި ވަގުތު އަތާއި ފައިގައި ކުޑަކޮށް ދުޅަވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ކުއްލިއަކަށް މޫނާއި އަތް ވަރަށް ބޮޑަށް ދުޅަވެ، ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ފެނުން ފޮރުވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ``ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ`` ކިޔާ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.

ރޭގަނޑު ނިދުމަކީ ވެސް ތަންކޮޅެއް މައްސަލައަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއްފަރާތުން ނިދާއިރު ފައިތިލަ ދޭތެރޭގައި ނުވަތަ ބަނޑުދަށުގައި ބާލީހެއް އަޅައިފިނަމަ ތަންކޮޅެއް ފަސޭހަ ވެދާނެ އެވެ. ގިނަގިނައިން ކުޑަކަމުދިއުމަކީ އެންމެ ނިމުމާއި ހަމައަށް ވެސް ހުންނަ ކަމެކެވެ. މިހެން ދިމާވަނީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ބޯ މުގުރުގައި ފިއްތާފައި ހުރުމުންނެވެ.

އަދި ބައެއް މައިންގެ އުރަމަތިން މި ދުވަސްވަރު އުރަމަތިން ކޮލޮސްޓްރަމް ކިޔާ ބޯ ރީނދޫ ކުލައެއް ލީކުވެދާނެ އެވެ. މިއީ ވެސް އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެއީ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ކާންދިނުމަށް ހަށިގަނޑު ތައްޔާރުވާ ގޮތެވެ.

މިއީ ޖަޒުބާތީ ގޮތުން އުފުލާއި ފޭބުމުގެ ވަގުތެކެވެ. ދަރިފުޅާ މެދު ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ނަމަވެސް ވިހެއުމާ މެދު ކުޑަކޮށް ހާސްވެ ކެތްތެރިކަން ކުޑަވުމެވެ. ތިމާގެ އިޙްސާސްތަކުގެ ވާހަކަ ފިރިމީހާއާއި، އާއިލާއާއި ނުވަތަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެއީ ބޮޑު ލުޔެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.

މި ހަފްތާގައި ސަމާލުވާން ޖެހޭނީ ކޮން ކަންތައްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟

މި ފަހު ހަފްތާއަކީ ވަރަށް މުހިންމު ހަފްތާއެއް ކަމުން ތިމާގެ ފަރާތުން ކުރަންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ޑޮކްޓަރުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓްތައް: މިހާރު ކޮންމެ ދެ ހަފްތާއަކުން އެއްފަހަރު ގާތްގަނޑަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ބަރުދަނާއި، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ޗެކްކޮށް، ދަރިފުޅުގެ ހިތުގެ ތެޅުން އަޑުއަހާ، ދަރިފުޅު ބޮޑުވަމުން އަންނަ ގޮތް ބަލާނެ އެވެ. މިއީ ތިމާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ ސުވާލުތައް ކުރުމަށް ރަނގަޅު ވަގުތެކެވެ.
• ދަރިފުޅުގެ ހަރަކާތްތައް: ދަރިފުޅުގެ ހަރަކާތްތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ ދަރިފުޅުގެ ހަރަކާތްތައް ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު ގުނަން (ކިކް ކައުންޓްސް) އެވެ. ދަރިފުޅު އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ހަރަކާތްތެރި ނުވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
• ރަނގަޅު ނިއުޓްރިޝަން: ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށްވެސް ރަނގަޅު ނިއުޓްރިޝަން ބޭނުންވެއެވެ. ދަގަނޑު، ކެލްސިއަމް , އަދި ޕްރޮޓީން ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ކެއުން. ފެހި، ތަރުކާރީ، މޭވާ، ކިރު، ބިސް، މަސް، އަދި މަސް ކެއުމުގައި ހިމަނާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ވިޓަމިން ސަޕްލިމެންޓްތައް ނަގާށެވެ.
• ހައިޑްރޭޝަން: ދުވާލަކު މަދުވެގެން 8-10 ބިއްލޫރި ފެން ބޯށެވެ. ޑީހައިޑްރޭޝަންގެ ސަބަބުން ވަގުތުން ވިހެއުމަށް މަގުފަހިވެދާނެ އެވެ.
• އަރާމުކުރުން : ވީހާވެސް ގިނައިން އަރާމުކުރުން. ރަނގަޅު ނިދިއެއް ހޯދާށެވެ. ދުވާލު ވަގުތު ވެސް ނިދާލެވޭނަމަ ވަރަށް ރަނގަޅު.
• ޕެލްވިކް ކަސްރަތުތައް (`ކެގަލް ކަސްރަތުތައް`):މި ކަސްރަތުތައް ކުރުމުން ވިހެއުމަށް ފަސޭހަވެގެން ދިއުމުގެ އިތުރުން ވިހެއުމަށްފަހު ކުޑަކަމުދާތަކެތި ހިފެހެއްޓުން ފަދަ ހާލަތްތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ހޮސްޕިޓަލް ދަބަސް: މިހާރު ހޮސްޕިޓަލް ދަބަސް ޕެކް ކުރަން ފަށާށެވެ. ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޕެކްކޮށް، ހެދުމާއި ފާޚާނާ ސާމާނު ވެސް ހިމެނެއެވެ.
• ވިހެއުމުގެ ޕްލޭނާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކުރުން: ދަރިފުޅު އުފަންވާން ބޭނުންވާ ގޮތާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ . ތަދު ފިލުވާލަން ބޭނުންވޭތޯ ފަދަ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރާށެވެ.
• ވިހެއުމުގެ އަލާމާތްތައް: ވިހެއުމަށް ހަމަޖެހިފައިވާ ތާރީޚުގެ ކުރިންވެސް ވިހެއުމަށް ފެށޭނެތީ، އެ އަލާމާތްތައް އެނގުން މުހިންމެވެ (އެބަހީ، ފެން ފަޅައިގެން ދިއުން، ދިގުދެމިގެންދާ ރިހުން، ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން).
• ގާތުން ކިރުދިނުމާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކުރުން: ގާތުން ކިރުދިނުމާ ބެހޭ ފޮތްތައް ކިޔުމާއި، ދަންނަ މީހަކާ ސުވާލުކުރުމާއި، ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން. ދަރިފުޅު އުފަންވުމާއެކު ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ!

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބައެއް އަލާމާތްތައް އާދައިގެ ގޮތަކަށް ފެންނައިރު، އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ސަމާލުވާން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިފަދަ ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ , ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދިއުން.

• ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުން: ހަމައެކަނި ދިމާވާ ބޮލުގައި ރިއްސުމެއް ނޫން ކަމަށާއި، ދިގުދެމިގެންދާ، ކެތްނުކުރެވޭ ފަދަ ބޮލުގައި ރިއްސުން ކަމަށެވެ.
• ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ފެނުން ފޮރުވުން، އަލިކަމަށް ބަލަން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައި ތިކިތައް އޮޔާދާހެން ހީވުން.
• ކުއްލިއަކަށް ގަދައަށް ދުޅަވުން: ހާއްސަކޮށް ކުއްލިއަކަށް މޫނާއި އަތް ނުވަތަ ފައިގައި ބޮޑު ދުޅައެއް ކުރިމަތިވެއްޖެ ނަމަ އެވެ.
• ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން ނުވަތަ ރިއްސުން: ހަމައެކަނި ގަވާއިދުން ބަނޑުގައި ރިއްސުމެއް ނޫން ކަމަށާއި، ދިގުދެމިގެންދާ، ގޯސްވަމުންދާ ރިއްސުމެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ.
• ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން: ކުޑަކޮށް ލޭއައުން ހުރިނަމަ.
• އެމްނިއޯޓިކް ސެކް ރަޕްޗަރ: ޖިންސީ ގުނަވަނުން ފެންގަނޑުގެ ކޯރެއް މެދުކެނޑުމެއްނެތި ނުކުންނަނަމަ، އޭގެ މާނައަކީ ދަރިފުޅުގެ ވަށައިގެންވާ އެމްނިއޯޓިކް ސެކް ފަޅައިގެން ގޮސްފައި ހުރެދާނެ ކަމެވެ.
• ދަރިފުޅުގެ ހަރަކާތް މަދުވުން: މަދު ގަޑިއިރުކޮޅަކަށް ދަރިފުޅު ވަރަށް މަދުން ހަރަކާތްތެރިވާހެން ހީވާނަމަ، ނުވަތަ ދުވާލު ވަގުތު އެއްގޮތަކަށްވެސް ހަރަކާތް ނުކުރާނަމަ.
• ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިން: ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން 100.4 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ (38 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) އަށް ވުރެ މަތިނަމަ އެވެ.
• ކުޑަކަމުދާއިރު ރިހުން ނުވަތަ އަނދާ ހުރުން : މިއީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) ގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.

މިކަހަލަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ލަސްނުކުރައްވާ އޯކޭތަ؟ އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅުގެ ސަލާމަތެވެ.

ތުއްތު ކުއްޖާ ތަންކޮޅެއް އަވަހަށް މި ދުނިޔެއަށް އައިސްފިނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (ޕްރީމެޗަރ ބާރތް)

32 ވަނަ ހަފްތާއަކީ ދަރިފުޅު ގިނައިން ތަރައްޤީވާ ދުވަސްވަރެވެ. އެކަމަކު ފުރިހަމަ ބަލިވެ އިނުމުގެ މުއްދަތަކީ 37-40 ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެކެވެ. އެހެންކަމުން 37 ހަފްތާގެ ކުރިން ތުއްތު ކުއްޖަކު އުފަންވެއްޖެނަމަ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ 'ޕްރީމެޗަރ ވިހެއުން' އެވެ.

ތުއްތު ކުއްޖަކު 32 ހަފުތާގައި ވިހެއިފިނަމަ އޭނާއަށް ހާއްސަ ބޭސްފަރުވާއެއް ބޭނުންވާނެއެވެ. އެހެންވެ އަލަށް އުފަންވާ ކުދިން ނިއޯނޭޓަލް އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް (އެންއައިސީޔޫ) ގައި ބަހައްޓަނީ އެވެ. އެތަނުގައި ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ނޭވާލާން އެހީތެރިވެދީ، ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ކާންދެއެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، 32 ހަފްތާގައި އުފަންވާ ގިނަ ތުއްތު ކުދިންނަކީ ސިއްހަތު ރަނގަޅު ކުދިންނެވެ. ހަމައެކަނި ބޭނުންވަނީ ޑޮކްޓަރުންގެ ގާތް ބެލުމުގެ ދަށުގައި ދުވަސްކޮޅަކު ތިބެން.

އެކަމަކު އެންމެން އުންމީދު ކުރަންވީ ތުއްތު ކުއްޖާ ވަގުތުން ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި މި ދުނިޔެއަށް އަންނާނެ ކަމަށް ނޫންހެއްޔެވެ؟

ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތަކެވެ

އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެން 32 ހަފްތާގެ ވާހަކަ ވަރަށް ތަފްސީލުކޮށް ދައްކާފައި މިވަނީ. ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ:

• ދަރިފުޅު މިހާރު ނިކުންނަން ގާތްގަނޑަކަށް ތައްޔާރުވެފައިވީ ނަމަވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ އިތުރު ދެތިން ދުވަސް ބަނޑުގައި މަޑުކުރުމެވެ.
• ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަދަލުތަކަކީ އާދައިގެ ބަދަލުތަކެކެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .
• ރަނގަޅަށް ކާން، ރަނގަޅަށް ބުއިން، ރަނގަޅަށް އަރާމުކޮށްލާށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓްތައް ގެއްލިގެން ނުދާށެވެ.
• ރިސްކް ފެކްޓަރސް އަށް ހޭލުންތެރިވެ، އެއްވެސް ކަމެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ފިޔަވަޅު އަޅާށެވެ.
• މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ މި އެންމެ ފަހު ހަފްތާތައް އުފަލާއި އުއްމީދާއި އެކު ހޭދަކުރާށެވެ.

އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. މިދަތުރުގައި ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. އަބަދުވެސް ތިބާއާއި ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާއަށް ހެޔޮއެދުންތައް!

` ބަލިވެ އިނުމުގެ 32 ވަނަ ހަފްތާ، ދަރިފުޅުގެ ތަރައްޤީ، މަންމަގެ ސިއްޙަތު، ވިހެއުމަށް ތައްޔާރުވުން، ބަލިވެ އިނުމުގެ ލަފާ، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ވިހެއުން، 32 ހަފްތާގެ ބަނޑު