އީއީޖީ (އިލެކްޓްރޯއެންސެފަލޯގްރާމް) ޓެސްޓެއް ހަދަން އަންގާފައިވޭތޯ؟ މިވާހަކަ ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރަކު އާދަޔާ ހިލާފު ނަމެއްގައި ޓެސްޓެއް ހަދަން އެދުމުން ކުޑަކޮށް ހާސްވެ ޝައުގުވެރިކަން އުފެދެއެވެ. "އީއީޖީ" އަކީ ދިގު ނަމެއް އޮތް އަނެއް ޓެސްޓެއް ނަމަވެސް އެއީ ވަރަށް މުހިންމު ޓެސްޓެކެވެ. އެއަށް ކިޔަނީ 'އިލެކްޓްރޯއެންސެފަލޯގްރާމް' (އިލެކްޓްރޯއެންސެފަލޯގްރާމް) އެވެ. ދިގު ނަމުގެ ސަބަބުން އަޅުގަނޑުމެން ފަދަ ޑޮކްޓަރުން ވެސް ކުރުކޮށް ކިޔަނީ 'އީއީޖީ' އެވެ. އެހެންކަމުން، ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް މި ބާވަތުގެ ޓެސްޓެއް ހަދަން އެންގިއްޖެނަމަ، އެއްގޮތަކަށްވެސް ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ . މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މި އީއީޖީ އަކީ ކޮބައިކަމާއި، މި އީއީޖީން ބަލަނީ ކޮން އެއްޗެއްތޯ، މިކަން ކުރާ ގޮތާއި، މިކަން ބޭނުންވަނީ ކީއްވެގެންތޯ، އަޅުގަނޑުމެން ރައްޓެއްސަކަށް ކިޔައިދޭ ފަދައިންނެވެ.

އީއީޖީ (އިލެކްޓްރޯއެންސެފަލޯގްރާމް) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...

އޯކޭ، މި ދިގު ނަން ތަންކޮޅެއް ފަޅާލަމާ ހިނގާށެވެ. "އިލެކްޓްރޯ" ބަޔަކީ ކަރަންޓާ ގުޅުންހުރި އެއްޗަކަށް އިޝާރާތްކުރާ ބައެކެވެ. "އެންސެފަލޯ" އަށް ނިސްބަތްވަނީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަށެވެ . "ގްރާމް" އަށް ނިސްބަތްވަނީ ކުރެހުމެއް، ރޮނގެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން މިހުރިހާ ކަމެއް އެއްކޮށްލުމުން، ވަރަށް ސާދާ ބަހުން ބުނާނަމަ، އީއީޖީ (އިލެކްޓްރޯއެންސެފަލޯގްރާމް) އަކީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި ހިނގާ ނާޒުކު އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ރެކޯޑްކުރާ ތަދުނުވާ ޓެސްޓެކެވެ.

އަހަރެމެން ނިދާފައި ތިބި ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ ހޭލާ ތިބި ކަމުގައި ވިޔަސް އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިން މެދުނުކެނޑި އުފެދެނީ ކުދިކުދި ކަރަންޓު ރާޅުތަކެއް (ސިކުނޑީގެ ރާޅު)ކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އަހަރެމެންގެ ހިތުގެ އީސީޖީއެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އީސީޖީ ​​އިން ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ވަޒަންކުރާ ފަދައިން އީއީޖީ އިން އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ މިންކުރެއެވެ . މި ރާޅުތައް މިންކުރަނީ ޚާއްޞަ މެޝިނަކުން ކަމަށާއި، ކޮމްޕިއުޓަރ ސްކްރީނެއްގައި ނުވަތަ ކަރުދާހުގައި ގްރާފްއެއްގެ ގޮތުގައި ދައްކާ ކަމަށެވެ. ސިކުނޑި މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރުން މި ގްރާފް ބޭނުން ކުރެއެވެ.

މި އީއީޖީ ޓެސްޓް ހަދަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އެ ހޯދަނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އީއީޖީ ޓެސްޓެއް ހެދިދާނެ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މައިގަނޑު ސަބަބު: ސިޒޭރިއަން ދެނެގަތުން

ގިނަ ފަހަރަށް އީއީޖީ ހެދެނީ ސިޒޭރިއަންކަން ބެލުމަށް , ނުވަތަ އެކަންކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯ ބަލާށެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ސިޒޭރިއަން އަކީ ކުއްލިއަކަށް , ވަގުތީ ގޮތުން އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތަކަށް ބުރޫއެރުމެވެ . އެއީ ގެއެއްގެ އިލެކްޓްރިކަލް ސިސްޓަމްގައި ޝޯޓް ސާކިއުޓެއް ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މި ދުވަސްވަރު ސިކުނޑީގެ ބައެއް ބައިތަކުން އާދަޔާ ޚިލާފު، ހަލުވި ކަރަންޓު ރާޅުތައް ދޫކޮށްލައެވެ. މިއީ ވިއްސައިގެން ދިއުމާއި، ހޭނެތިގެން ދިއުމާއި، އެއްތަނަކަށް ބަލަހައްޓައިގެން ހުރުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ވަގުތެވެ.

އީއީޖީ އިން މި އާދަޔާ ހިލާފު އިލެކްޓްރިކަލް ވޭވް ޕެޓަރންތައް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. އަދި ސިކުނޑީގައި ސިކުނޑީގައި ސިޒޭރިއަން އުފެދެނީ ކޮންތަނަކުންތޯއާއި އެއީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ސިޒޭރިއަންއެއްކަން ކަނޑައެޅުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ (e.g., focal seizures , generalized seizures ).

އެހެން ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ސިޒޭރިއަންގެ އިތުރުން އެހެން ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ވެސް ޑޮކްޓަރުން އީއީޖީ ޓެސްޓެއް ހަދަން ނިންމައިފާނެ އެވެ:

• ނޭނގޭ ސަބަބަކާހުރެ (ކުރިން ފަދައިން) ގިނަގިނައިން ހޭނެތިގެންދާނަމައެވެ .
• ދިގުދެމިގެންދާ އޮޅުން ބޮޅުންއޮތްނަމަ.
• ބޮލަށް ސީރިއަސް އަނިޔާއެއް ލިބުމުން ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތް ބަލާށެވެ .
• ނިދުމުގެ އެއްވެސް އުދަނގޫތަކެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ .
• If someone is in a coma , އޭނާގެ ސިކުނޑީގެ ހަރަކާތަކީ ކޮންކަހަލަ ހަރަކާތެއްތޯ ބަލާށެވެ.
• ސިކުނޑީގެ ވަކި ސާޖަރީތަކެއްގެ ތެރޭގައި ސިކުނޑީގެ ހަރަކާތްތައް މޮނިޓަރ ކުރުން .
• ބައެއް ފަހަރު ކުދިންގެ ތަރައްޤީ ލަސްވެއްޖެނަމަ ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އަސަރެއް ކުރާކަމަށް ޝައްކު ކުރެވެއެވެ.

އީއީޖީ ޓެސްޓެއް ހަދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ހަގީގަތުގައި ވެސް ތަދުވަނީ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ސުވާލެކެވެ. އީއީޖީ ޓެސްޓެއް ހެދުމުން އެއްގޮތަކަށްވެސް ތަދު ނުވެއެވެ . އެއީ ބޮލުގައި ހެޑްފޯނު އަޅާފަދަ ސާދާ ކަމެކެވެ. އިންޖެކްޝަނެއް ނުވަތަ ލޭ ނެގުން ފަދަ ތަދު އިހުސާސެއް ނުކުރެވެއެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމާ ބިރުނުގަންނަވާށެވެ.

ޓެސްޓް ހަދާނެ ގޮތް

1. އެނދެއްގައި އޮށޯންނަން ނުވަތަ އަރާމު ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެގެން ތިބެވޭނެއެވެ.

2. ދެން، ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޓެކްނީޝަނަކު ތިބާގެ ބޮލުގެ ވަކި ސަރަހައްދުތަކެއް މިންކޮށް، ކުދިކުދި ނިޝާންތައް ހަދާނެއެވެ.

3. ދެން ފާހަގަކޮށްފައިވާ ތަންތަނުގައި އިލެކްޓްރޯޑް ކިޔާ ކުދިކުދި ފްލެޓް މެޓަލް ޑިސްކް ފަދަ ސެންސަރުތައް ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ޖައްސާފައި ހުރެއެވެ. މިއީ ޚާއްޞަ ޕޭސްޓެއް ނުވަތަ ޖެލްއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ޖައްސާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މި ޕޭސްޓަކީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ނާޒުކު އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ޞަރީޙަކޮށް ރެކޯޑް ކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ. އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރަނީ ގާތްގަނޑަކަށް 16 އާއި 25 އާއި ދެމެދުގެ އިލެކްޓްރޯޑްތަކެކެވެ.

4. މި ހުރިހާ އިލެކްޓްރޯޑްތަކެއް އީއީޖީ މެޝިނާ ގުޅިފައިވަނީ ތުނި ވަޔަރތަކުންނެވެ.

5. ދެން މެޝިން އޮންކޮށް ސިކުނޑީގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ރެކޯޑް ކުރަން ފަށައެވެ.

ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި ކުރަން އަންގާނެ ކަންތައްތައް

ޓެސްޓުގެ ތެރޭގައި ކުދިކުދި ބައެއް މަސައްކަތްތައް ކުރުމަށް އެންގޭނެއެވެ. މިކަންކަން ކުރަނީ ސިކުނޑިން ތަފާތު ސްޓިމިއުލްތަކަށް ރައްދުދޭ ގޮތް ބަލާށެވެ.

• އޭނާ ބުނަނީ ލޯ މަރާލާފައި މަޑުމަޑުން ނޭވާލާފައި އަރާމުކޮށްލާށެވެ .
• ބައެއް ފަހަރު ލޯ ހުޅުވައި މަރާލަން ވެސް ބުނައެވެ .
• މަދު މިނިޓެއްހާއިރު ހަލުވިކަމާއެކު ނޭވާލެވޭނެ (މިއަށް ކިޔަނީ ހައިޕަރވެންޓިލޭޝަން) . މިކަމުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް ދާ އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރަށް ކުޑަކޮށް ބަދަލު އަންނަ ކަމުން ބައެއް މީހުންނަށް ސިޒޭރިއަން ކަހަލަ ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމުގެ އަލާމާތްތައް އީއީޖީން ފެނުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު ބުނަނީ ގަދަ އަލިކަމެއް ބަލާށޭ (ފޮޓިކް ސްޓިމިއުލޭޝަން) . ހީވަނީ ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައި އަލިކަމެއް ވިދާލާހެންނެވެ. މިއީ ސިކުނޑިން ރައްދުދޭ ގޮތް ބަލައި ބައެއް މީހުންގެ ގައިގައި ހުންނަ މައްސަލަތައް ދެނެގަތުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

މުޅި ޓެސްޓަށް އާންމުކޮށް ނަގާނީ ގާތްގަނޑަކަށް 30 އާއި 60 މިނެޓް , އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، ހާއްސަކޮށް އެއީ ނިދުމުގެ ތެރޭގައި ކުރާ އީއީޖީއެއް ނަމަ، އެއަށްވުރެ ގިނަ ވަގުތު ނަގާފާނެ އެވެ.

ނިދާ އީއީޖީ

ސިކުނޑީގެ ބައެއް އާދަޔާ ހިލާފު ހަރަކާތްތައް ހިނގަނީ ހަމައެކަނި އަހަރެމެން ނިދާފައި ތިބޭ ވަގުތުތަކުގައެވެ. އެހެންކަމުން، ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ނިދުމުގެ އީއީޖީ އޯޑަރު ކޮށްފާނެއެވެ.ތިބާއަށް އެގޮތަށް އެންގިދާނެއެވެ. އެއީ އެގޮތަށް ވާނަމަ ޓެސްޓުގެ ކުރިން ރޭގަނޑު ދަންވަރު ނިދަން އެންގިދާނެ، ނުވަތަ ޓެސްޓުގެ ތެރޭގައި ނިދުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ކުޑަ މިންވަރަކަށް ބޭސް ދީފާނެ އެވެ.

އީއީޖީ ޓެސްޓެއްގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އީއީޖީ އަށް ދިއުމުގެ ކުރިން ކުޑަ ތައްޔާރީއެއް އޮވެއެވެ. މިކަންކަން ރަނގަޅަށް ތަބާވެއްޖެނަމަ ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާ މާ ޞައްޙަވާނެއެވެ.

• އިސްތަށިގަނޑު ރަނގަޅަށް ދޮވުން: ޓެސްޓުގެ ކުރިން ރޭ ނުވަތަ ޓެސްޓުގެ ހެނދުނު ޝޭމްޕޫ ޖަހައި ރަނގަޅަށް އިސްތަށިގަނޑު ދޮންނަން ޖެހެއެވެ. އެއްވެސް ކޮންޑިޝަނަރެއް، ހެއާ ސްޕްރޭއެއް، ޖެލްއެއް، ނުވަތަ ތެޔޮއެއް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ސާފުކޮށް ހުރުމުން އިލެކްޓްރޯޑްތައް ރަނގަޅަށް ގުޅި، ސިކުނޑީގެ ރާޅުތައް ރަނގަޅަށް ހިފެހެއްޓޭނެ އެވެ.
• ކެފެއިން އިން ދުރުހެލިވުން: ޓެސްޓުގެ ކުރިން ގާތްގަނޑަކަށް 8 ގަޑިއިރު އާއި 12 ގަޑިއިރު ވަންދެން ކެފެއިން ހިމެނޭ ކާނާއާއި ބުއިންތައް ކަމަށްވާ ކޮފީ، ސައި، ކޮލާ ޑްރިންކްސް، އަދި ޗޮކްލެޓް ފަދަ ތަކެތި ބޭނުން ނުކުރުން. ކެފެއިން އިން އީއީޖީ ރެކޯޑިން އަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ.
• ގަވާއިދުން ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް: ޑޮކްޓަރު ވަކިން ނުބުނާހާ ހިނދަކު، ގަވާއިދުން ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން ކުރިއަށް ގެންދާށެވެ. ނަމަވެސް ޓެސްޓު ހަދަމުންދާ މީހާއަށް ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިން ވެސް އަންގަންވާނެއެވެ.
• ނިދުމުގެ ތެރޭގައި އީއީޖީ ހަދަމުންދާނަމަ، ނިދި މަދުވުން ފަދަ ޚާއްޞަ އިރުޝާދުތަކެއް ދޭނެއެވެ. އެމީހުންނަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.

އީއީޖީ ޓެސްޓަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓެސްޓް ނިމުމުން ޓެކްނީޝަން ތިބާގެ ބޮލުން އިލެކްޓްރޯޑްތައް ނަގައި ޕޭސްޓް ކުރާނެއެވެ. އިސްތަށިގަނޑު ދޮވެ އާދައިގެ ހަރަކާތްތައް ކުރިއަށް ގެންދެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ނިދާފައި އޮއްވާ އީއީޖީ ހެދިގެން ނިދި އަޅަން ބޭސް ދީފައިވާނަމަ އެދުވަހަށް ދުއްވުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި، ދުއްވަން މީހަކު ބޭނުންވާނެ ކަމަށެވެ.

ދެން، ތިބާގެ އީއީޖީ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ރިވިއު ކުރަނީ ނިއުރޯލޮޖިސްޓެއް , ނުވަތަ އީއީޖީ ކިޔުމަށް ޚާއްޞަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޑޮކްޓަރެކެވެ. އެމީހުން އޭގައިވާ އުސޫލުތައް ތަޙުލީލުކޮށް ރިޕޯޓެއް އުފައްދައެވެ. ފަރުވާދޭ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ލިބުމުން، އޭނާ ތިބާއާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރާނެއެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި އީއީޖީ އަކީ ބައްޔެއް ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރާ އެންމެ ވަސީލަތެކެވެ . ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، އެހެން ޓެސްޓްތަކުގެ ނަތީޖާއާއި، މިހުރިހާ ކަމެއް އެއްކޮށް ނަގައިގެން ނިންމުމަކަށް އަންނާނެއެވެ.

ބައެއް ފަހަރު މީހަކަށް ސިޒޭރިއަން ޖެހުނަސް އީއީޖީ އާދައިގެ ގޮތަކަށް އަތުވެދާނެ އެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް އީއީޖީ ހެދިއިރު އެއްވެސް ސިޒޭރިއަންއެއް ނުފެންނަނަމަ ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ދިގުމުއްދަތުގެ އެހެން އީއީޖީއެއް ( އެމްބިއުލެޓަރީ އީއީޖީ ފަދަ - ދުވަހެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު އިލެކްޓްރޯޑް އަޅާ އީއީޖީ) ނުވަތަ ވީޑިއޯ އީއީޖީއެއް އޯޑަރު ކުރެވިދާނެއެވެ.

އީއީޖީއެއްގައި ޑޮކްޓަރުން ބަލަނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރުން އީއީޖީ އަށް ބަލަނީ ސިކުނޑީގެ ކަރަންޓް ރާޅުތަކުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ގޮތެއް ހުރިތޯ އެވެ.

• ބައެއް ވަކި އުސޫލުތަކުން ސިޒޭރިއަން ވައްތަރުތައް ދެނެގަނެވޭނެ (އެބަހީ، ފޯކަލް، ޖެނެރަލައިޒްޑް) އެވެ.
• ސިޒޭރިއަން ޖެހެމުންދާނަމަ ސިކުނޑީގެ ކޮންތަނަކުން ފެށެނީ ކަމުގެ ހިޔާލެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
• ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް، ދުޅަވުން، ސްޓްރޯކެއްގެ އަސަރު، ނުވަތަ ސިކުނޑީގައި ޓިއުމަރެއް އުފެދުން ފަދަ ކަމެއް ވެސް ދޭހަވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ސިކުނޑީގެ އޮނިގަނޑަށް ބަލާނަމަ ސީޓީ ސްކޭން ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ސްކޭން ހެދުމަކީ މާ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. އީއީޖީ އެއް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބަލަނީ ސިކުނޑީގެ ހަރަކާތްތަކަށެވެ .
• އީއީޖީ އާދައިގެ ގޮތަކަށް ހުރި ނަމަވެސް، އަދިވެސް މުހިންމު މައުލޫމާތުތަކެއް ލިބިގެންދެއެވެ – އެއީ، ސިކުނޑީގައި ކޮންމެވެސް އާދަޔާ ހިލާފު އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީއެއް ނެތް ކަމެވެ.

އީއީޖީ އިން *ނުކުރެވޭ* ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މިކަންވެސް އެނގުން މުހިންމެވެ.

• އީއީޖީ އަކަށް ތިބާގެ ޚިޔާލުތައް ނުކިޔޭނެއެވެ . އެއީ ސިހުރުވެރި މެޝިނެއް ނޫން!
• އަދި، އީއީޖީ އިން އާންމުކޮށް މީހެއްގެ ބުއްދި ވަޒަން ނުކުރެވޭނެ ނުވަތަ ސީދާ ނަފްސާނީ ބަލިތައް (އެބަހީ، ޑިޕްރެޝަން، ހާސްކަން) ދެނެގަނެވޭކަށް ނެތެވެ . މިފަދަ ހާލަތްތައް ދެނެގަތުމަށް އެހެން ގޮތްތަކާއި އެސެސްމަންޓްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އީއީޖީ އަކީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ސިކުނޑީގައި އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީގެ އުސޫލުތަކަށް ފޯކަސް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.

ވިސްނަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން، އަޅުގަނޑުމެން މި ވާހަކަ ދެއްކި ކަންކަމުން އީއީޖީ ޓެސްޓިންގގެ ރަނގަޅު ވިސްނުމެއް ލިބިވަޑައިގަންނަވާނެ ކަމަށް. އެންމެ ފަހުން މި ނުކުތާތައް ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަވާށެވެ:

• އީއީޖީ (އިލެކްޓްރޯއެންސެފަލޯގްރާމް) އަކީ ސިކުނޑީގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ރެކޯޑް ކުރާ ރައްކާތެރި، ތަދު ނުވާ ޓެސްޓެކެވެ.
• މިއީ ސިޒޭރިއަން/އެޕިލެޕްސީ ފަދަ ހާލަތްތައް ދެނެގަނެ މެނޭޖްކުރުމުގައި ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ޑޮކްޓަރު އީއީޖީ ހަދަން އަންގާނަމަ އެކަމާ ބިރު ނުގަންނަވާ ނުވަތަ ހާސް ނުވާށެވެ . އެއީ މުޅި ދުނިޔޭގައި ބޭނުންކުރާ ވަރަށް ބޭނުންތެރި ޑައިގްނޯސްޓިކް ޓޫލެކެވެ.
• ޓެސްޓުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ކްލިނިކުން ދޭ އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރުން ، ހާއްސަކޮށް އިސްތަށިގަނޑު ދޮވުމާއި ކެފެއިން ހިމެނޭ އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުބުއިމާ ގުޅޭގޮތުންނެވެ.
• ނަތީޖާއާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި އޭނާގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.

އެހެންވީމާ، ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް އީއީޖީ ހެދުމަށް އެދިއްޖެނަމަ، އެކަމާ މާބޮޑަށް ވިސްނަން ނުވަތަ ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަކަށް ކަންބޮޑުވުމުގެ ބޭނުމެއް ނެތްކަން މިހާރު ވިސްނިދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ ސިއްހަތާ ބެހޭ ވަރަށް ގިނަ އަގުހުރި މައުލޫމާތު ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވެ، ޑޮކްޓަރަށް އީމާންވުމެވެ.

އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އެމީހުން ތިބީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ.

` އީއީޖީ، އިލެކްޓްރޯއެންސެފަލޯގްރާމް، ސިކުނޑި، އިލެކްޓްރޯއެންސެފަލޯގްރާމް، ސިޒޭރިއަން، އެޕިލެޕްސީ، ސިކުނޑީގެ ރާޅު، ނާރުތަކުގެ ބަލިތައް، މެޑިކަލް ޓެސްޓްތައް ހެދުން