ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކު، ފަހަރެއްގައި ތިބާގެ މަންމަ، ބައްޕަ، ނުވަތަ ކާފަ، ކުދިކުދި ކަންތައްތައް ހަނދާން ނައްތާލަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެންމެ ކުދިކުދި ކަންތައްތަކެއްވެސް ހަނދާން ނެތުމުން އަހަރެމެންނަށްވެސް ވަރަށް ދެރަވެ ބިރުގަނެއެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އަލްޒައިމާ ބަލި ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. ހަގީގަތުގައި މި ބައްޔަށް ފަރުވާއެއް އަދި ނުލިބެއެވެ. ނަމަވެސް ހަލުވިކަމާއެކު ބަލި ފެތުރުން ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ބަލި ކުރިއެރުން މަޑުޖައްސާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އާ ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ކިސުންލާ އަކީ އާ އުއްމީދެއް ގެނެސްދީފައިވާ އެފަދަ އެއް ބޭހެވެ. މިއަދު މިވާހަކަ ސާދާކޮށް ސާފުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
އަލްޒައިމާ ބައްޔާއި ކިސުންލާ މަސައްކަތްކުރާ ގޮތެވެ
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަލްޒައިމާ އަކީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ކުރިމަތިވާ ސިކުނޑީގެ ބައްޔެކެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ތެރޭގައި އާންމުކޮށް ފެންނަ ހަނދާން ނެތުމުގެ ބައްޔެއްގެ ގޮތުގައި އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. މިބަލި އުފެދުމުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑީގެ ހަނދާނާއި، ވިސްނުމާއި، ބަހާއި، ސަމާލުކަމާއި، ބުއްދި ފަދަ މުހިއްމު ކަންތައްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ބައިތަކަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ސިކުނޑީގެ ސެލްތަކުގެ މެދުގައި އެމިލޮއިޑް ކިޔާ ވިހަ ޕްރޮޓީންއެއް ޖަމާވުމެވެ.
އަޅުގަނޑުމެންގެ ގޭގައި ހުންނަ ފެންހޮޅިއެއް ނަޖިހުން ތަތްވެ ފެން ދައުރުވުން ހުއްޓުވާ ފަދައިން، މި އެމިލޮއިޑް ޕްރޮޓީން ސިކުނޑީގެ ސެލްތަކުގެ މެދުގައި ޖަމާވުމުން ސިކުނޑީގެ ސެލްތައް އެކަކު އަނެކަކާ މުއާމަލާތްކޮށް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވެއެވެ.
އަލްޒައިމާ ބައްޔަކީ ޑިމެންޝިއާގެ ވައްތަރެއް ކަމަށް އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. ޑިމެންޝިއާ އަކީ ކޮންމެ ދުވަހެއްގެ މަސައްކަތްތައް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ސާފުކޮށް ވިސްނުމަށް ދަތިވާ ހާލަތްތަކަށް އާންމުކޮށް ކިޔާ ލަފުޒެކެވެ.
އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން މިބަލި އެތައް މަރުހަލާއަކަށް ބަހާލައެވެ. ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި ކުރު މުއްދަތަކަށް ހަނދާން ނެތުމަކީ އޭގެ މައިގަނޑު އަލާމާތެވެ. ބަލި ކުރިއަރަމުންދާ ވަރަކަށް ކާބޯތަކެތި ތައްޔާރުކުރުމާއި، މަގު ހޯދުމާއި، ފައިސާ ބެލެހެއްޓުން ފަދަ ކޮންމެ ދުވަހެއްގެ މަސައްކަތްތައް ވެސް އުނދަގޫ ވެގެންދެއެވެ. ފަހު މަރުހަލާތަކުގައި އިޖުތިމާއީ ގޮތުން ދުރުވުމާއި، އެއްވެސް ކަމަކަށް ޝައުގުވެރިކަން ގެއްލުމާއި، ހަލަބޮލިވުން ފަދަ ނަފްސާނީ އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ.
އެހެންވީމާ، ކިސުންލާ ކިޔާ މި އާ ބޭސް ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ޑޮނޭނޭމަބް-އަޒްބްޓް ކިޔާ ޚާއްޞަ އެންޓިބޮޑީއެކެވެ. އެއިން ކުރާ ކަމަކީ އަޅުގަނޑު ކުރިން ފާހަގަކުރި އެމިލޮއިޑް ޕްރޮޓީންތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ސިކުނޑީގައި ޖަމާވެ ސިކުނޑިން ނައްތާލާ ކަމެވެ. މިގޮތަށް ކިސުންލާގެ އެހީގައި ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ ގެއްލުން ކުޑަވެ، ބަލި ގޯސްވާ ރޭޓް މަޑުޖައްސާލަ އެވެ.
ކިސުންލާ ބޭސް ބޭނުންކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކިސުންލާ އަކީ ގުޅައެއް ނޫނެވެ. އެއީ ލޭނާރުތަކަށް (IV) އިންފިއުޝަންގެ ގޮތުގައި ދޭ އެއްޗެކެވެ . ހަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ސެލައިން ލިބޭނެ ފަދައިން، މި ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހޭނީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި، ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިނެޓް ނަގާނެ.
ފަރުވާ ފެށުމުން ކޮންމެ ހަތަރު ހަފްތާއަކުން 700 މިލިގްރާމް (700 މިލިގްރާމް) ގެ ތިން ޑޯޒް ދޭނެއެވެ. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ކޮންމެ ހަތަރު ހަފްތާއަކުން 1400 މިލިގްރާމް (1400 މިލިގްރާމް) އަށް ޑޯޒް އިތުރުކުރާނެއެވެ.
މި ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ޓާއު ޕޮޒިޓްރޯން އެމިޝަން ޓޮމޮގްރަފީ (ޕީއީޓީ) ކިޔާ ޚާއްޞަ ސިކުނޑީގެ ސްކޭނެއް ހެދުމަށް އަމުރު ކުރާނެއެވެ. މިއީ ސިކުނޑީގައި އެމިލޮއިޑް ޖަމާވެފައި ހުރި މިންވަރު ޗެކް ކުރާ ކަމެކެވެ. ސްކޭން އިން ސިކުނޑީގައި ހުންނަ އެމިލޮއިޑްގެ މިންވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެފައިވާ ކަމަށް ދައްކާނަމަ ޑޮކްޓަރު ފަރުވާ ހުއްޓާލަން ނިންމައިފާނެ އެވެ.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ސަމާލުވާން ޖެހޭ ޚާއްޞަ ނުކުތާތަކާއި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ކިސުންލާއަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވާން ޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓެއް އެބައޮތެވެ. މިއަށް ކިޔަނީ ARIA (އެމިލޮއިޑް އާއި ގުޅުންހުރި އިމޭޖިންގ އެބްނޯމަލިޓީސް) އެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ އެމްއާރުއައި ސްކޭނެއްގައި އާދަޔާ ހިލާފު ބަދަލުތަކެއް ފެންނަން ހުރެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އަބަދު އަލާމާތްތަކެއް ނުފެނެއެވެ.
ނަމަވެސް މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.
- ބޮލުގައިރިހުން
- ޝައްކު
- ހޮޑުލުން
- ތަޞައްވުރު ބަދަލުވެއެވެ
- ހިނގާއިރު ބެލެންސް ގެއްލުމެވެ
ބައެއް ފަހަރު އޭރިއާގެ އަލާމާތްތައް ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުން ފެންނަ އަލާމާތްތަކާ ވަރަށް ވައްތަރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެއީ އާރިއާ ނުވަތަ އެހެން ކަމެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށް ޑޮކްޓަރަށް ކަނޑައެޅުމަށްޓަކައި ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ އިންތިހާއަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .
އޭރިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް މީހުންނަށް ޖެނެޓިކް މެކޭޕް އަށް ބަލާއިރު އޭރިއާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ އެވެ. އެޕޮލިޕޯޕްރޮޓީން އީ އީ4 (ApoE e4) ކިޔާ ޖީންގެ ދެ ކޮޕީ ހުންނަ މީހުންނަށް ސިކުނޑި ދުޅަވުން ނުވަތަ ސިކުނޑިން ލޭއައުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކިސުންލާ އިން ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން އޭރިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބެލުމަށް ޖެނެޓިކް ޓެސްޓެއް ހަދަން ޑޮކްޓަރު އަމުރު ކުރުން އެކަށީގެންވެ އެވެ. އަދި ފަރުވާގެ ތެރޭގައި މި ހާލަތު މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ގަވާއިދުން އެމްއާރުއައި ސްކޭން ހަދަން ޖެހޭނެ އެވެ.
ކިސުންލާ ބޭހުގެ ކާމިޔާބީ ދިރާސާ ކުރެވުނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭހަކީ ކިހާ ފައިދާހުރި ބޭހެއްތޯ ބެލުމަށް ވަނީ ބޮޑު ކްލިނިކަލް ދިރާސާއެއް ކޮށްފައެވެ. އަލްޒައިމާ ބަލީގެ ކުރީކޮޅު ހުންނަ ގިނަ އަދަދެއްގެ ބަލިމީހުން ވަނީ މިކަމުގައި ބައިވެރިވެފައެވެ.
މި ދިރާސާވެރިން މި މީހުން ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލައިފިއެވެ.
1. އެއް ގްރޫޕަކަށް ދިނީ: ކިސުންލާ ބޭސް.
2. އަނެއް ގްރޫޕަށް: ދީފައިވަނީ ބޭހާއި ވައްތަރު ނަމަވެސް އެއްވެސް އެކްޓިވް އިންގްރިޑިއެންޓެއް ނެތް އެއްޗެއް (އަހަރެމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ޕްލޭސިބޯ ) އެވެ.
ނަތީޖާއަކީ ހަގީގަތުގައިވެސް ހިތްވަރު ލިބޭ ނަތީޖާއެކެވެ. އެ ނަތީޖާތައް ހަމައެކަނި ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ވިސްނިލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ފައިދާ | ދިރާސާއިން ހޯދި އެއްޗެއް |
|---|---|
| ބަލި ފެތުރުން މަޑުޖައްސާލުން | ކިސުންލާ ދިން މީހުންގެ ބަލި ކުރިއަރާ މިންވަރު ޕްލޭސިބޯ ދިން މީހުންނަށް ވުރެ ގާތްގަނޑަކަށް %20 ލަސްވެފައިވެއެވެ. |
| އަލާމާތްތައް ގޯސް ނުވުން | ކިސުންލާ ލިބުނު މީހުންގެ ތެރެއިން 47 އިންސައްތަ މީހުންގެ ބަލި އަހަރެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ގޯސްވެފައި ނުވާއިރު، ޕްލޭސިބޯ ގްރޫޕްގެ މީހުންގެ ތެރެއިން އެންމެ %29 މީހުންނެވެ. |
| ސިކުނޑީގައި ހުންނަ އެމިލޮއިޑް މަދުވުމެވެ | މި ދިރާސާ ނިމުނުއިރު ކިސުންލާ ލިބުނު މީހުންގެ ތެރެއިން %76 މީހުންގެ ސިކުނޑީގައި އެމިލޮއިޑް ޑިޕޮސިޓްގެ މިންވަރު ވަރަށް ދަށްވެފައިވެއެވެ. |
މި ނަތީޖާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ކިސުންލާ ބޭހުގެ ސަބަބުން އަލްޒައިމާ ބަލީގެ ކުރިއެރުން ވަރަށް ބޮޑަށް ލަސްވެދާނެ އެވެ.
ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަން ކިހާ ވަގުތެއް ނަގާނެ ކަމަށާއި އެހެން ބޭސްތަކާ އެއްވެސް މުއާމަލާތެއް ވާތޯއެވެ؟
ކިސުންލާގެ ފުރަތަމަ ޑޯޒް ލިބުމާއެކު، ސިކުނޑީގައި ހުންނަ އެމިލޮއިޑް އަށް އަމާޒުކޮށްގެން މަސައްކަތް ކުރަން ފަށައެވެ. ނަމަވެސް ތިބާގެ އަލާމާތްތައް މަދުވެ، ބަލީގެ ދަތުރު ލަސްވަމުންދާކަން ތިބާއަށް، ތިބާގެ ބެލެހެއްޓުންތެރިންނާއި، ޑޮކްޓަރަށް ފާހަގަކުރަން އެތައް މަހެއް ނަގާފާނެއެވެ.
އެހެން ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތް ކުރުން
އޭރިއާ އާއި އެކު ސިކުނޑިން ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ އޮތުމުން، ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސްތަކާއެކު ކިސުންލާ ބޭނުންކުރާއިރު ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެއެވެ . އަދި ސާފު ހެއްކެއް ލިބިފައި ނުވި ނަމަވެސް ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ ކިސުންލާ ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ މިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް - ޑޮކްޓަރު ލިޔެދިން ބޭސްތަކާއި، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، އަޔޫރްވެޑިކް ނުވަތަ ސިންގަޅަ ބޭސްތައް - ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން.
ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ބޮލުގައި ރިއްސުން ފަދަ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. އެއީ އޭރިއާގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެތީ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ .
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކިސުންލާ އަކީ އަލްޒައިމާ ބަލީގެ ކުރީކޮޅު ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އާ ބޭހެކެވެ.
- މިކަން މަސައްކަތް ކުރަނީ ސިކުނޑީގައި ޖަމާވާ އެމިލޮއިޑް ކިޔާ ވިހަ ޕްރޮޓީން ނައްތާލައި، ބަލި ގޯސްވާ ރޭޓް ލަސްކޮށްގެންނެވެ.
- މިއީ ލޭނާރުތަކަށް (IV) އިންފިޝަން ފަރުވާއެއް ކަމަށާއި، މިއީ ހޮސްޕިޓަލެއް ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ދޭންޖެހޭ ފަރުވާއެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
- އޭރިއާ ކިޔާ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. މިކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ކުރިންނާއި ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ގަވާއިދުން އެމްއާރުއައި ސްކޭން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސްތައް ހިމެނޭގޮތަށް) އާއި ކުރިމަތިވާ އާ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
- މިއީ ފަރުވާއެއް ނޫން ނަމަވެސް، ބަލީގެ ދަތުރު ވަރަށް ބޮޑަށް ލަސްވެ، ބަލިމީހުންނާއި އެމީހުންގެ އާއިލާތަކަށް އާ އުއްމީދެއް ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.