ކަކުލަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކަށް ކެމެރާ ބޭނުންކޮށްގެން ކުރާ ސާޖަރީއެއް ކަމަށްވާ ކަކުލުގެ އާތުރޮސްކޯޕީއާ ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ކަކުލުގައި ދިގުދެމިގެންދާ ރިއްސުން ކުރިމަތިވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ހިނގާފައި ނުވަތަ ކަކުލު ހުޅުގައި ވައްޓާލާއިރު ކްލިކް ކުރާ އަޑެއް އިވޭތޯ ނުވަތަ ކަކުލުގައި ތާށިވެފައިވާހެން ހީވޭތޯ؟ އެއީ ކުޅިވަރު އަނިޔާއަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދީފާނެ 'ކީހޯލް ސާޖަރީ' ގެ ވާހަކަ، މިއީ ކަކުލުގެ ތެރެއަށް ކެމެރާއެއް ވައްދައިގެން ކުރިއަށް ގެންދާ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. މިވާހަކަ ވަރަށް ގިނަބަޔަކު އަޑުއަހާފައިވީނަމަވެސް އެކަން ކުރެވެނީ ސީދާ ކިހިނެއް ކަމެއް އަދި ކީއްވެކަމެއް ނޭނގެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއަދު މިދައްކަނީ ކަކުލުގެ އާތުރޮސްކޯޕީގެ ވާހަކަ.

ނިއު އާތުރޮސްކޯޕީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކަކުލުގެ ހުޅުގެ އެތެރެ ބަލައި އެތަނުގައި ހުންނަ މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ޚާއްޞަ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. މިކަމުގެ އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއަކީ ސަގާފީ އޯޕަން ސާޖަރީ ފަދައިން ކަކުލުގައި ބޮޑު ކަނޑާލުމެއް ނުޖެހުމެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މި މުޅި ސާޖަރީ ކުރެވެނީ، ތަޅުދަނޑި ވަޅިއެއް ފަދައިން، ކުދިކުދި ދެތިން ވަޅިއެއް މެދުވެރިކޮށެވެ.

• ކުޑަ އެއް އިންސިޝަން މެދުވެރިކޮށް ކަކުލުގެ ހުޅުގެ ތެރެއަށް ގަލަމެއް ސައިޒުގެ އަދި ކުޑަ ކެމެރާއެއް ޖަހާފައިވާ ޑިވައިސްއެއް (އާތްރޯސްކޯޕް) ވައްދައެވެ.
• މި ކެމެރާއިން ކަކުލުގެ އެތެރޭގެ ހުރިހާ އެއްޗެއް ކަމަށްވާ ކާޓިލޭޖް، ލިގަމެންޓްސް، އަދި މެނިސްކަސް މެގްނިފައިކޮށް، އޮޕަރޭޝަން ރޫމްގައި ހުންނަ ޓީވީ މޮނިޓަރެއްގައި ސާފުކޮށް ދައްކާލައެވެ.
• ޑޮކްޓަރަށް އެކަން ބަލައި، މައްސަލައަކީ ސީދާ ކޮބައިކަން ދެނެގަނެ، ފަރުވާ ބޭނުންވެއްޖެނަމަ، އެހެން ކުދިކުދި އިންސިޝަންތަކުގެ ތެރެއިން ނާޒުކު ސާޖިކަލް އިންސްޓްރޫމެންޓްތައް ޖަހައި، ހަމަ އެތަނުން ލިބުނު ގެއްލުން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ އެވެ.

މިކަމަށް ކިޔަނީ މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ޕްރޮސީޖަރ , މާނައަކީ ހަށިގަނޑަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކާއި ސްކާރތައް ވަރަށް މަދުވުމެވެ.

މި ސާޖަރީ ބޭނުންވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ކަކުލުގައި ރިއްސުމަށް އަޅުގަނޑުމެން އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރާ ކަމަކީ އަރާމުކުރުމާއި، އައިސް ޖެހުމާއި، ތަދުކެނޑޭ ބޭސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) ބޭނުންކުރުމާއި، ފިޒިކަލް ތެރަޕީ (ޕީޓީ) ކުރުމެވެ. ނަމަވެސް މިކަންކަމުން ރިހުން ކުޑަނުވެ ކަކުލުގެ މަސައްކަތް ދަށްވެއްޖެނަމަ މި ކަކުލުގެ އާތުރޮސްކޯޕީ ސާޖަރީ ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ވިސްނާފާނެއެވެ.

ކުޅިވަރުގައި ލިބޭ އަނިޔާތަކަށް ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް ވަރަށް ގިނައިން ބޭނުން ކުރެ އެވެ. މި އަނިޔާތަކަކީ ވޮލީ ފަދަ ފުންމާލުމުގެ ކުޅިވަރުތަކާއި ފުޓްބޯޅަ ފަދަ ކޮންޓެކްޓް ކުޅިވަރުތަކުގައި އާންމުކޮށް ދިމާވާ އަނިޔާތަކެކެވެ.

މި އުސޫލު ބޭނުންކުރަނީ ކޮންކަހަލަ ކަންތައްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރުން މި ސާޖަރީ ބޭނުންކުރަނީ މައިގަނޑު ތިން ބޭނުމަކަށެވެ. މިކަހަލަ ތާވަލެއްގައި ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސާޖަރީގެ ކުރިންނާއި ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީގެ ކުރިންނެވެ

ސާޖަރީ ޝެޑިއުލް ކުރުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް ބޭހެއްގެ ވާހަކަ އަހާނެއެވެ. ސާޖަރީގެ ދެތިން ދުވަސް ކުރިން ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް އެންގިދާނެ އެވެ. އަދި ސާޖަރީގެ ކުރިން ރޭ ކެއުމާއި ބުއިން ހުއްޓާލަންވީ ކޮން އިރަކުތޯ ވެސް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވާނެ އެވެ.

ސާޖަރީ ފެށުމުގެ ކުރިން އެނެސްތެޝިއާ ދޭނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލާފައި މިއިން ގޮތެއް އިޚްތިޔާރު ކުރާނެއެވެ.

• ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކް: ހަމައެކަނި ކަކުލު ހުޅުގައި ފިރުމާލައެވެ.
• ރީޖަނަލް އެނެސްތެޓިކް: ކަކުލުން ފެށިގެން ތިރިއަށް ނިދި ފިލުވާލާ އެއްޗެއް (ބުރަކަށީގެ ތެރެއަށް އިންޖެކްޓް ކުރާ ބޭހެއް) އެވެ.
• ޖެނެރަލް އެނެސްތެޓިކް: ސާޖަރީ ނިމެންދެން މުޅިން ނިދާލާ އެނެސްތެޝިއާ އެވެ.

ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި

1. ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ފައި ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ކަކުލު ހުޅު ހަރަކާތްތެރި ނުވާނެ ގޮތަށް ޚާއްޞަ ޑިވައިސްއަކުން އިމޮބިލައިޒް ކުރެވޭނެއެވެ.

2. ދެން ޑޮކްޓަރު ކަކުލުގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައިގެން އަޅުގަނޑު ކުރިން ދެންނެވި ކެމެރާ ޖަހާފައިވާ ޑިވައިސް (އާތްރޯސްކޯޕް) ވައްދައެވެ.

3. މިހާރު ޑޮކްޓަރަށް ކަކުލުގެ އެތެރޭގައި ހުރި އެއްޗެއް ޓީވީ ސްކްރީނުން ފެނިގެންދެއެވެ. އޭނާއަށް މައްސަލަ ހުރިތަން ސީދާ ދެނެގަނެ، ބޭނުން ނަމަ އިތުރު އެއް ނުވަތަ ދެ ކުދިކުދި ވަޅި ހަދައިގެން އޭގެ ތެރެއިން ނާޒުކު އާލާތްތައް ވައްދައިގެން ފަރުވާ ކުރެވޭނެ އެވެ.

4. މި އާލާތްތައް ބޭނުންކުރަނީ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ޓިޝޫ ތަތްކުރުމަށާއި، ހަލާކުވެފައިވާ ކާޓިލޭޖް ސްކްރޭޕްކުރުމަށް ނުވަތަ ދުޅަވެފައިވާ ޓިޝޫ ނައްތާލުމަށެވެ.

5. އެންމެ ފަހުން އެ ކުދިކުދި ވަޅިތައް ތަތް ނުވަތަ ޚާއްޞަ ޕްލާސްޓަރ (ސާޖިކަލް ސްޓްރިޕް) ޖަހައިގެން ބަންދުކޮށް، ކަކުލުގައި ބޮޑު ބެންޑޭޖެއް ޖަހައެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ގޭގައި މަޑުކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް އައުޓްޕޭޝަންޓް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. އާންމުކޮށް ސާޖަރީ ހެދުމަށް ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއްހާއިރު ނަގަ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އެއްދުވަހު ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ގެއަށް ދުއްވައިގެން ނުދެވޭނެތީ ގެއަށް ދުއްވާލާނެ މީހަކު ބޭނުންވާނެއެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ފުރަތަމަ ދުވަސްކޮޅު މިކަންކަމަށް ވަރަށް ސަމާލުވާންޖެހެއެވެ :

• ފައިގައި ބަރުދަން ނުޖައްސާ: ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން އޮޕަރޭޝަން ކޮށްފައިވާ ފައިގައި ބަރުދަން އެޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ހިނގާލަން ޖެހޭނީ ކަތިވަޅި ބޭނުން ކުރުމަށެވެ.
• ފައި މަތިކޮށްފައި ބެހެއްޓުން: ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށާއި ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ބާލީހެއްގައި ފަދައިން ވީހާވެސް ގިނައިން ފައި ހިތުގެ ފެންވަރަށް ވުރެ މައްޗަށް އުފުލާލަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން: ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތަކާއި އެހެނިހެން ބޭސްތައް (އެބަހީ، ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސްތައް) ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ސީދާ އަދި ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޭނުންކުރުން.
• ޒަޚަމް ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުން: ބެންޑޭޖް ނުނަގާށެވެ. ސާފުކޮށް ހިކިފައި ބެހެއްޓުން. ބެންޑޭޖް ބަދަލުކުރަންވީ ކޮން އިރަކު ކަމާއި ފެންވަރާލެވޭނީ ކޮން އިރަކުތޯ ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ނަރުސް ގާތު އަހާށެވެ.

ކުޑަކޮށް ރަނގަޅުވުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ފިޒިކަލް ތެރަޕީއަށް ރިފަރ ކުރާނެއެވެ . އެއީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. އެތަނުގައި ކަކުލުގެ ވަށައިގެންވާ މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށް، ކަކުލު ހުޅު ރަނގަޅަށް ވައްޓާލައި ސީދާ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަސްރަތުތައް ދަސްކޮށްދޭނެ އެވެ. އެއީ ތިބާއަށް އަވަހަށް އަދި މުޅިން ރަނގަޅުވުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު

ސާޖަރީއަށްފަހު މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަން ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާން ޖެހެއެވެ.

• ޒަޚަމްތަކުން ލޭ އަންނަމުން ގެންދާނަމައެވެ.
• އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ހުމުގެ އަސަރު، މާބޮޑަށް ދުޅަވުން، ރަތްވުން، އަދި ޒަޚަމްގެ ވަށައިގެން ފޮތިގަނޑު އުފެދުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
• ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކުން ވެސް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވާނަމަ އެވެ.
• ފައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ފައިގެ ކުލައަށް ބަދަލު އައުން ފަދަ ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމައެވެ.

މި ސާޖަރީއަކީ ވަރަށް ރައްކާތެރި އަދި ފައިދާހުރި ފަރުވާއެކެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވެ ފިޒިކަލް ތެރަޕީގެ ފަރުވާތައް ރަނގަޅަށް ކޮށްފިނަމަ އާންމު ދިރިއުޅުމަށް އަވަހަށް އެނބުރި ދެވޭނެ އެވެ.