މިދުވަސްވަރު ވަރަށް ގިނަ ބަޔަކު 'ލީކީ ގަޓް' ގެ ވާހަކަ ދައްކާ އަޑު އިވިފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް މީހުން ބުނަނީ އެއީ ބަނޑަށް ތަފާތު މައްސަލަތަކާއި އަދި އެކި ބަލިތައް ވެސް ދިމާވާ ސަބަބެވެ. އެހެންވީމާ މިއީ "ލީކީ ގަޓް ސިންޑްރޯމް" އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ ހަގީގަތުގައި ތިބާގެ ގޮހޮރު "ލީކް" ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރު ހަގީގަތުގައި "ލީކް" ވެގެން އުޅެނީ ހެއްޔެވެ؟ (އިންޓެސްޓިނަލް ޕަރމިއޭބިލިޓީ)
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކޮންމެ މީހެއްގެ ގޮހޮރަކީ ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ވަދެވޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ، އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރުގެ އެތެރޭގެ ފާރަކީ ފިލްޓަރެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެން ކާ ކާނާއިން ފެނާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ޖަހައިގަނެ ލޭގެ ތެރެއަށް އެޅުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް މީހުންގެ ކިބައިގައި މި ޕަރމިއޭބިލިޓީ، އެއީ އެއްޗެހި ދަތުރުކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން، ތަންކޮޅެއް މާބޮޑެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ ``އިންޓެސްޓިނަލް ޕަރމިއޭބިލިޓީ`` ނުވަތަ ``ހައިޕަރމިއޭބިލިޓީ`` އެވެ.
ތިބާގެ ގޮހޮރުގައި ހުންނަ މި ފިލްޓަރުގައި ހުންނަ ލޯވަޅުތައް ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ދެން ހަމައެކަނި ފެނާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ނޫން، އާންމުކޮށް ވަދެ ނުދާނެ ބޮޑެތި ޕާރޓިކަލްސް، އަދި ފަހަރެއްގައި ވިހަ އެއްޗެހި ވެސް ލޭގެ ތެރެއަށް "ލީކް" ނުވަތަ ވަންނަން ފަށާނެ އެވެ.
އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރުގެ ލައިނިންގ އަކީ ހަމައެކަނި ފަށަލައެއް ނޫނެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ މުހިންމު ބައެކެވެ . އެއީ ޖަރާސީމުތަކާއި ބަލި ޖައްސާ މާއްދާތައް ކަމަށްވާ ބެކްޓީރިއާ ފަދަ ތަކެތި ހަށިގަނޑަށް ވަނުން ހުއްޓުވާ ރައްކާތެރި ފާރެއް ފަދައިން އަމަލުކުރާ އެއްޗެކެވެ.
އެހެންވީމާ މިއީ ކޮން "ލީކީ ގަޓް ސިންޑްރޯމް" ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
"ލީކީ ގަޓް ސިންޑްރޯމް" އަކީ މިހާރުގެ ތިއަރީއެއް، ހައިޕޮތެސިސްއެކެވެ . މި ތިއަރީގައިވާ ގޮތުން ގޮހޮރުގެ ތެރެއަށް ވަދެވޭ މިންވަރު އިތުރުވުމަކީ ހަމައެކަނި ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ބައްޔެއް (ޖީއައި ބަލިތައް) ގެ އަލާމާތެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ އަމިއްލައަށް އުފެދޭ އެހެން ގިނަ ބަލިތަކެއްގެ އަސްލު ސަބަބަކަށް ވެސް ވެދާނެ ކަމަށެވެ .
މި ތިއަރީގައި ބުނެފައިވަނީ ގޮހޮރުގެ މި ރައްކާތެރި ފާރު ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ ވިހަ މާއްދާތައް ލޭގެ ތެރެއަށް ލީކުވެދާނެ ކަމަށެވެ. މި ވިހަ މާއްދާތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި ދުޅަހެޔޮކަން އުފެދި، ތަފާތު ބަލިތަކެއްގެ ގޮތުގައި ފާޅުވެދާނެ އެވެ.
ހަގީގަތުގައި މި ތިއަރީއަކީ އަދިވެސް ސީދާ ސަބަބު ނޭނގޭ ބައެއް ބަލިތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ނަޒަރިއްޔާއެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، އަދި މިއީ ޢިލްމީ ގޮތުން ފުރިހަމައަށް ސާބިތުވެފައެއް ނުވެއެވެ . އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭ ގޮހޮރުގެ ތެރެއަށް ވަދެވޭ މިންވަރު އިތުރުވުމަކީ ނުވަތަ "ލީކީ ގަޓް" އަކީ ހަގީގީ ހާލަތެކެވެ. ނަމަވެސް އަދިވެސް އެއީ އެންމެ ބައްޔެއްތޯ ނުވަތަ އެހެން ބަލިތައް ޖެހޭ ކަމެއްތޯ ކަނޑައެޅުމަށް އެކަށީގެންވާ ސާފު ހެކިތަކެއް ލިބިފައެއް ނުވެއެވެ. އެހެންކަމުން "ލީކީ ގަޓް ސިންޑްރޯމް" އަކީ މިވަގުތު މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލައިގަންނަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ނޫނެވެ.
"ލީކީ ގޮޓް" އާއި ގުޅުން ހުރި ކަމަށް ބުނަނީ ކޮން ބަލިތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ގޮހޮރުގެ ތެރެއަށް ވަދެވޭ މިންވަރާ ގުޅުން ހުރި ބަލިތަކުގެ އިތުރުން މިކަމާ ގުޅުން ހުރި ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭ ނަމަވެސް އަދި ކަނޑައެޅިގެން ސާބިތު ނުވާ ބަލިތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.
ހަގީގަތުގައި ގުޅުންހުރި ބަލިތައް:
ބައެއް އިންފްލެމެޓަރީ އަދި އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކުގައި، ޚާއްޞަކޮށް ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ ބަލިތަކުގައި، ގޮހޮރުގެ ތެރެއަށް ވަދެވޭ މިންވަރު އިތުރުވާކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ. މިސާލަކަށް:
- އިންފްލެމެޓަރީ ބަވަލް ޑިޒީޒް (އައިބީޑީ)
- ސީލިއަކް ޑިޒީޒް އެވެ
މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ސައިންސްވެރިން އާންމުކޮށް ދެކެނީ ގޮހޮރުގެ ތެރެއަށް ވަދެވޭ މިންވަރު އިތުރުވުމަކީ ބަލީގެ އަލާމާތެއް ކަމަށް , ސަބަބެއްގެ ބަދަލުގައި. އެއީ މި ބަލީގެ ސަބަބުން ގޮހޮރުގައި ދިގުމުއްދަތަކަށް ދުޅަވެ، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގޮހޮރުގެ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފަށަލަ މަޑުމަޑުން ބަލިކަށިވެގެންދާތީ އެވެ.
ބައެއް ފަހަރު މި ބަލިތައް ދެނެގަތުމުގެ ކުރިންވެސް މި ބަލިތަކުގެ ގޮހޮރުގެ ތެރެއަށް ވަދެވޭ މިންވަރު އިތުރުވެފައިވާކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މި ޕާމިއޭބިލިޓީއަކީ ކުރިން އޮތް ހާލަތެއް، ނުވަތަ ބަލީގެ ސަބަބަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ސައިންސްވެރިން ނިންމާފައިވަނީ ހަމައެކަނި ޕާމިއޭބިލިޓީ އިތުރުވުމަކީ މި ހާލަތްތަކުގައި ބަލި ޖެހުމަށް ފުދޭވަރުގެ ކަމެއް ނޫން ކަމަށެވެ. އެއީ ބަލީގެ ކުރީކޮޅު ފެންނަ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ .
ގުޅުންހުރި ކަމަށް ބެލެވުނު ނަމަވެސް ކަނޑައެޅިގެން ސާބިތުވެފައި ނުވާ ބަލިތައް:
"ލީކީ ގަޓް ސިންޑްރޯމް" ގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ކަމަށް ބެލެވޭ އެހެން ބަލިތައް ވެސް ގިނަ އެވެ. އެ ޚިޔާލަކީ ގޮހޮރުން "ލީކު"ވާ ވިހަ މާއްދާތައް ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެ ދުޅަހެޔޮކަން އުފެއްދުމެވެ. ހަގީގަތުގައި ހަށިގަނޑުގައި ދިގުދެމިގެންދާ ލޯ ގްރޭޑް އިންފްލެމޭޝަން އުފެދުމަކީ ގިނަ އަދަދެއްގެ ބަލިތަކާ ގުޅިފައިވާ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް:
- ފަލަވުމާއި ހަކުރުބަލި ފަދަ މެޓަބޮލިކް ޑިސްއޯޑަރސް އެވެ
- ހުޅުތަކުގައި ރިހުން (އާތުރައިޓިސް) .
- ކްރޮނިކް ފޭޓިއޭޝަން ސިންޑްރޯމް އެވެ
- އެސްފީނާ އެވެ
- ފައިބްރޯމައިއަލްޖިއާ އެވެ
ނަމަވެސް މި ޖަމްޢިއްޔާގެ ސީދާ ސަބަބެއް އަދި ސާފެއް ނުވެއެވެ. ގޮހޮރުގެ ތެރެއަށް ވަދެވޭ މިންވަރު އިތުރުވާކަން އެނގޭ ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް (ޖީއައި) ޑިސްއޯޑަރސް ހުންނަ މީހުންގެ ލޭގައި ގޮހޮރުގެ ބެކްޓީރިއާގެ މިންވަރު މަތިވާކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ. މި ހާލަތްތަކުގައި ދުޅަހެޔޮކަން އިތުރުވަނީ އެހެން ކަންތައްތަކެއްގެ ސަބަބުން ނަމަވެސް މި ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ދުޅަހެޔޮކަން އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އަދި ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ކިބައިން ވެސް މި ބާވަތްތައް ފެނިފައިވެ އެވެ. އެއީ ފުރަމޭ އަކީ ސީދާ ގޮހޮރާ ގުޅިފައިވާ ގުނަވަނަކަށް ވާތީއެވެ. މި ބެކްޓީރިއާތަކަކީ ގޮހޮރުން ފެށިގެން ފުރަމޭއަށް ދަތުރުކުރާ ބޮޑު ލޭނާރެއްގެ ތެރެއިން ދަތުރުކޮށް ފުރަމޭގެ ބަލިތަކަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ބެކްޓީރިއާތަކެކެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ކޮންމެހެން ބަލީގެ އަސްލު ސަބަބެއް ނޫނެވެ.
ގޮހޮރުގެ ތެރެއަށް ވަދެވޭ މިންވަރުގެ ސަބަބުން އެންމެ ބޮޑަށް އަސަރުކުރަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ގޮހޮރުގެ ޕާމިއޭބިލިޓީ އިތުރުވުމަށްޓަކައި، އެއީ ގޮހޮރުގެ ރައްކާތެރި ލައިނިންގ އަށް ގެއްލުން ދިނުމަށްޓަކައި، މަޑުމަޑުން އަދި މެދުނުކެނޑި ހަލާކުވާން ޖެހެއެވެ . މިއީ ފަސޭހަ ކަމެއް ނޫނެވެ. ތިބާގެ ގޮހޮރުގެ ލައިނިންގ ގައި ރައްކާތެރިކަމުގެ ގިނަ ފަށަލަތަކެއް ހުރެއެވެ. އަދި، ވަގުތީ ގޮތުން ހަލާކުވި ނަމަވެސް، މެދުނުކެނޑި މަރާމާތުކޮށް، އާލާކުރުމުގެ މަސައްކަތް ކުރަމުންދާ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އެހެންވީމާ، މި ލައިނިންގ އޭގެ ތެރެއިން ފާއިތުވާ ވަރަށް ބަލިކަށި ކުރުމަށްޓަކައި، އޭގެ ބޮޑު އަސަރެއް ކުރަން ޖެހެއެވެ. އޭގެ މާނައަކީ އާންމުކޮށް:
- ދިގުދެމިގެންދާ ބައްޔެއް
- ވަކި ބޭސްތަކެއް ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުން ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން
- އެއީ ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ފަދަ އެއްޗަކަށް ވާންޖެހެއެވެ .
"ލީކީ ގަޓް ސިންޑްރޯމް" ތިއަރީއަކީ ގޮހޮރުގެ ލައިނިންގ އަށް ގެއްލުން ލިބޭ ކޮންމެ އެއްޗަކުން، އެ ގެއްލުން ދެމިއޮތްނަމަ، ގޮހޮރުގެ ތެރެއަށް ވަދެވޭ ގޮތް ހެދުމެވެ. އެހެންކަމުން މި ތިއަރީގައި ބުނަނީ ކާނާއާއި ސްޓްރެސް ފަދަ ކޮންމެ ދުވަހެއްގެ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން މަޑުމަޑުން ގޮހޮރުގެ ލައިނިންގ ބަލިކަށިވެ، އެންމެ ފަހުން ގޮހޮރު ވަދެވޭ ގޮތް ވެދާނެ ކަމަށެވެ. ނަމަވެސް މިކަމާ މެދު ސައިންސްވެރިންނަށް އަދި ޔަގީންކަމެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް އެމީހުން އެއްބަސްވާ ގޮތުގައި ކޮންމެ ދުވަހަކު ދިމާވާ މި ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ގޮހޮރުގެ ފަށަލަ ދުޅަވެ، ތިބާއަށް އުނދަގޫ ``ޖީއައި`` އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ.
"ލީކުވާ ގޮހޮރު" ގެ އަސަރު ހަށިގަނޑަށް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ގޮހޮރުގެ ލައިނިންގ އަށް ގެއްލުން ލިބުމާއި ގޮހޮރުގެ ތެރެއަށް ވަދެވޭ މިންވަރު އިތުރުވުމަކީ ތަފާތު ދެ ކަމެކެވެ. "ލީކީ ގަޓް" ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ހީކުރާ ގިނަ މީހުންނަށް ބަނޑުގައި ރިހުން، ކާނާއަށް ނާޒުކުވުން، ފުއްޕާމޭގައި ރިއްސުމާއި، ހަޖަމުކުރުމުގެ މައްސަލަތައް ފަދަ އާންމު ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް (ޖީއައި) އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވެއެވެ. މި އަލާމާތްތަކަކީ ވަރަށް އާންމު އަލާމާތްތަކެއް ކަމަށާއި، މިކަމުގެ ސަބަބުން އެތައް ސަބަބެއް ހުރެދާނެ ކަމަށެވެ. އަދި އެ ސަބަބުތަކުގެ ތެރެއިން ގިނަ ސަބަބުތަކަކީ ތިބާގެ ގޮހޮރުގެ ލައިނިންގ އަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ސަބަބުތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން، އެ އަސަރުތައް ތަޖުރިބާ ކުރުމަށްޓަކައި "ލީކީ ގަޓް" އެއް ހުންނަން ނުޖެހެ އެވެ.
ގޮހޮރުގެ ލައިނިންގ އަށް ލިބޭ ގެއްލުން:
ތިބާގެ ގޮހޮރުގެ ލައިނިންގ އަށް މެދުނުކެނޑި ގެއްލުން ލިބެމުންދާއިރު، އެންމެ ފަހުން ގޮހޮރުގައި ހުންނަ ކެމިކަލްތަކާއި، ރަފްޖޭޖް ނުވަތަ ބެކްޓީރިއާތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ނުކުޅެދިގެންދެއެވެ. މިއީ ޕެޕްޓިކް އަލްސަރ ޑިޒީޒް އާއި ސްމޯލް އިންޓެސްޓިނަލް ބެކްޓީރިއަލް އޯވަރގްރޯތް (SIBO ) ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް އެ ބެކްޓީރިއާތައް ކޮންޓްރޯލްގައި ބެހެއްޓޭ ރަނގަޅު ބެކްޓީރިއާތަކަށް ވުރެ ނުބައި ބެކްޓީރިއާތައް ގިނަވުމުން، ގޮހޮރުގައި ހުންނަ އެސިޑްތަކާއި އެންޒައިމްތައް އާންމުކޮށް ޗެކްކޮށްފައި ހުންނަ ރައްކާތެރި މީއުކަސް އަށް ވުރެ ވަރުގަދަވެގެންދެއެވެ.
ގޮހޮރުގެ ލައިނިންގ ހަލާކުވެއްޖެނަމަ، ހަޖަމުކުރުމާއި، ދިފާޢީ ނިޒާމާއި، ގޮހޮރާމެދު ތިމާއަށް ކުރެވޭ އިޙްސާސްތަކަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ . ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ގޮހޮރުގެ ތެރެއަށް ވަދެވޭ މިންވަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެހާ ދުރަށް ދާކަށް ނުޖެހެނީ ތިމާއަށް ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަށެވެ. `(ޖީއައި)` ގެ އަލާމާތްތައް ހުރިނަމަ، ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިބާގެ ގޮހޮރުގެ ލައިނިންގ އަށް ގެއްލުން ލިބެމުންދާ އަސްލު ހާލަތަކާ ގުޅުން ހުރި އަލާމާތްތަކެކެވެ. ގިނަ `(ޖީއައި)` ބަލިތަކުގައި ވެސް މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ.
ގޮހޮރުގެ ތެރެއަށް ވަދެވޭ ގޮތް:
ބައެއް މީހުންގެ އަސްލު ލީކުވާ ގޮހޮރު ހުރެއެވެ. އެކަމަކު މި ލީކުވާ ގޮހޮރުގެ އަލާމާތްތަކާއި އޭގެ އަސްލުގައިވާ އިންފްލެމޭޓަރީ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތައް ވަކިކުރަން އުނދަގޫވެދާނެ އެވެ. ތިބާގެ ގޮހޮރުގެ ލައިނިންގ ކޮމްޕްރޮމައިޒް ވެއްޖެނަމަ، ތިބާގެ ގޮހޮރުގައި ދިރިއުޅޭ ބެކްޓީރިއާތައް މި ރައްކާތެރިކަމުގެ ހުރަސް ފަހަނައަޅައި ގޮސް ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެދާނެއެވެ. އެކަމަކު މިކަމުގެ ސަބަބުން ފުރަތަމަ ލިބުނު އަނިޔާއަށްވުރެ މާބޮޑު ގެއްލުމެއް ލިބޭ ކަމެއް އަދި ނޭނގެއެވެ. ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ގޮހޮރުން ފުރަމޭއަށް ބެކްޓީރިއާ ބަދަލުވުމަކީ ފުރަމޭގެ ބަލިތަކަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ.
"ލީކުވާ ގޮހޮރު" އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ތިބާގެ ގޮހޮރުގެ ހުރަސް ކޮމްޕްރޮމައިޒް ވެއްޖެނަމަ، ގިނަ ފަހަރަށް ދިގު މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ކޮމްޕްރޮމައިޒް ވެފައި ހުންނަން ޖެހެއެވެ. ގޮހޮރު ވަދެވޭ ގޮތް ހެދުމަށް މެދުވެރިވާ ބައެއް ސަބަބުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ދިގުދެމިގެންދާ އިންފްލެމޭޓަރީ ސްޓޭޓްސް، މިސާލަކަށް `(އައިބީޑީ)` އަދި `(ސެލިއަކް ޑިޒީޒް)`.
- ގޮހޮރަށް ގެއްލުންދޭ އެހެން ބަލިތައް، މިސާލަކަށް `އެޗްއައިވީ/އެއިޑްސް` .
- ގޮހޮރުގެ މޫކޯޒާއަށް ގެއްލުންދޭ ކީމޯތެރަޕީއާއި ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީތަކެވެ .
- ދިގުމުއްދަތަކަށް މާގިނައިން ބަނގުރާ ނުވަތަ އެންއެސްއޭއައިޑީސް (އެބަހީ، އެސްޕިރިން އަދި އައިބޫޕްރޮފެން ފަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް) ބޭނުންކުރުން .
- ކާނާގެ އެލާޖީ އަކީ ދިފާއީ ނިޒާމުން ވަކި ކާނާތަކަށް ދޭ ރައްދު ދިނުމެވެ.
"ލީކުވާ ގޮހޮރު" ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ގޮހޮރުގެ ތެރެއަށް ވަދެވޭ މިންވަރު އިތުރުވުމަށް ސީދާ ނިސްބަތްކުރެވޭ ވަކި އަލާމާތެއް ނެތެވެ . ނަމަވެސް ގޮހޮރުގެ ތެރެއަށް ވަދެވޭ ގޮތް އާންމުކޮށް ދިމާވަނީ ގޮހޮރުގެ ފަށަލައަށް ގެއްލުން ލިބުމުން ކަމަށްވާތީ، އެ ގެއްލުމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:
- ގޮހޮރުގައި ރިއްސުމުގެ ސަބަބުން އަނދާފައިވާ އިހުސާސެކެވެ .
- ގޮހޮރުގެ މޫކޯޒާއަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ ސަބަބުން ހަޖަމުނުވުމުގެ ވޭންދެނިވި ހާލަތެކެވެ .
- ބޭރަށް ހިންގުން .
- ގޭސް އަދި ބޮލުގައި ރިއްސުން މެދުވެރިވަނީ ގޮހޮރުގައި ބެކްޓީރިއާ މާގިނައިން ފަރުމަސް އުފެދުމުގެ ސަބަބުންނެވެ.
- ކާނާއިން ހަކަތަ ޖަހައިގަތުމުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަވުމުގެ ސަބަބުން ހަކަތަ ދަށްކަން އިޙްސާސް ކުރުން .
- ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް މޫކޯސައިޓިސް އެވެ .
ގޮހޮރުގެ ތެރެއަށް ވަދެވޭ މިންވަރު މިންކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިވަގުތު ބަލިމީހުންގެ ގޮހޮރު ވަދެވޭ މިންވަރު ސީދާ ވަޒަންކުރެވޭނެ ސްޓޭންޑަޑް ޓެސްޓެއް ނެތެވެ . މިއީ މިހާރު މެޑިކަލް ޑައިގްނޯސިސްއެއްގެ ގޮތުގައި އިންޓެސްޓިނަލް ޕަރމިއޭބިލިޓީ ބަލައިނުގަންނަ އެއް ސަބަބެވެ. ނަމަވެސް ބަލިމީހުންގެ ގޮހޮރު ވަދެވޭ މިންވަރު ހުރިކަމުގެ ހެކި ހޯދުމަށް ކްލިނިކަލް ރިސާޗް ލެވެލްގައި ތަފާތު އެތައް ޓެސްޓްތަކެއް ދަނީ ކުރަމުންނެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓް: މިއީ ތަފާތު ސައިޒުގެ ހަކުރު (އެއިން ބައެއް ހަކުރުތައް އާންމުކޮށް ގޮހޮރަށް ނުޖަހާ) އެއްކޮށްގެން ބުއިން ދިނުމެވެ. ދެން، ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހުންނަ ހަކުރުގެ މިންވަރު ވަޒަންކޮށް ގޮހޮރުގެ ފާރު ތެރެއިން ފާއިތުވެފައިވަނީ ކޮން ހަކުރުތަކެއްތޯ ބަލާށެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓް: މިއީ ލޭގެ ސާމްޕަލް ނަގައި ގޮހޮރުގެ ބެކްޓީރިއާގެ އަލާމާތްތައް ހޯދުމެވެ. މި ޓެސްޓުގައި ވަކި އެންޓިބޮޑީތަކާއި އެންޑޯޓޮކްސިންސް ފަދަ ބަޔޯމާކެރެއް ހޯދައެވެ.
- ޓިޝޫ ބަޔޮޕްސީ: މިއީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ޓެސްޓެކެވެ. ތިބާގެ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ޓިޝޫގެ ސާމްޕަލްއެއް ``ޔޫސިންގ ޗެމްބަރ'' ކިޔާ ޚާއްޞަ ޑިވައިސްއެއްގައި ބަހައްޓާފައި ވެއެވެ.މިއީ އިލެކްޓްރިކް ކަރަންޓެއް ބޭނުންކޮށްގެން ގޮހޮރުގެ ހުރަސް ހުރަސްކޮށް އަޔަންސްގެ ހަރަކާތްތައް މިންކުރުމަށެވެ. އަޔަންގެ ހަރަކާތް މި މިންކުރުމަކީ ފެނުގެ ހަރަކާތާ އެއްގޮތެވެ.
- ކޮންފޯކަލް އެންޑޯމައިކްރޮސްކޯޕީ: މިއީ އެންޑޯސްކޯޕީގެ ރަނގަޅު ވަރޝަނެކެވެ.މިއީ ސައިންސްވެރިންނަށް ތިބާގެ ގޮހޮރުގެ ލައިނިންގ ވަރަށް މަތީ ރިޒޮލިއުޝަނާއި މެގްނިފިކޭޝަންގައި ފެނުމެވެ. ޚާއްޞަ ފްލޫޑެއް (ކޮންޓްރެސްޓް ފްލޫޑް) ލޭނާރަކަށް އިންޖެކްޓް ކުރާއިރު، ލައިނިންގ ގައި ލޯވަޅެއް ހުރިނަމަ ގޮހޮރަށް ލީކުވާތަން ފެނެއެވެ.
"ލީކުވާ ގޮހޮރު" އަވަހަށް ރަނގަޅު ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
"ލީކީ ގަޓް" ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ ތެރެއަށް ވަދެވޭ މިންވަރު އިތުރުވުން ރަނގަޅު ކުރުމަށް އޮތް ހަމައެކަނި ގޮތަކީ އެކަން މެދުވެރިވި އަސްލު ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ . މިސާލަކަށް ގޮހޮރުގެ ޕާމިއޭބިލިޓީއާ ގުޅުންހުރި ބަލިތަކަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާތަކެއް ކަމަށްވާ އައިބީޑީ އަދި ސީލިއަކް ޑިޒީޒް ފަދަ ފަރުވާތަކުން މި ބަލީގެ އަސަރު ކުރާ މީހުންގެ ގޮހޮރުގެ ލައިނިންގ ރަނގަޅުވާކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ.
އެކަމަކު، ހަނދާން ކުރާތި، ހަމައެކަނި ގޮހޮރުގެ ލައިނިންގ އަށް އަމާޒުކޮށްގެން ފަރުވާ ދިނުމުން މި ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ ޕާމިއޭބިލިޓީ ތަކުރާރުވުން ހުއްޓުވޭކަން ސާބިތުވެފައެއް ނުވެއެވެ.
އަހަރެންގެ ގޮހޮރުގެ ސިއްހަތަށް އަޅާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރު ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ދޭ އިރުޝާދުތައް)
ސައިންސްވެރިން ދަނީ އާންމު ސިއްހަތާއި ގޮހޮރުގެ ފަށަލަގެ ވަރުގަދަކަން އިތުރުކޮށްދޭނެ ތަފާތު ފަރުވާތަކުގެ ދިރާސާތައް ކުރަމުންނެވެ. މި ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ބޮޑު ހާލަތެއް މުޅިން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ކެއުމާއި، ސްޓްރެސް، އަދި ބެކްޓީރިއާ މާގިނައިން ބޮޑުވުން ފަދަ ކޮންމެ ދުވަހެއްގެ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ގޮހޮރުގެ ފަށަލައަށް ކުރާ އަސަރު ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އަދި އާންމު ``ޖީއައި`` އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ދިނުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. މިފަދަ ބައެއް ފަރުވާތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ޕްރޮބަޔޮޓިކްސް: ވަކި ބައެއް ވައްތަރުގެ ޕްރޮބަޔޮޓިކްސް އިން ގޮހޮރުގެ ހުރަހުގެ މަސައްކަތް އަލުން ހޯދައިދިނުމުގެ ގާބިލްކަން ދިރާސާ ކުރަމުންދާ ކަމަށް ވެސް ޑރ. ނަމަވެސް އާންމު ގޮތެއްގައި ޕްރޮބަޔޮޓިކްސް އިން ގޮހޮރުގެ ލައިނިންގެ ސިއްހަތު ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ ގޮހޮރުގައި ހާއްސަކޮށް ކުޑަ ގޮހޮރުގައި ނުބައި ބެކްޓީރިއާ މާގިނައިން ބޮޑުވުން ހުއްޓުވައިގެންނެވެ.
- ޕްރީބަޔޮޓިކްސް: ޕްރީބަޔޮޓިކްސް އަކީ ތިބާގެ ގޮހޮރުގައި ހުންނަ ރަނގަޅު ބެކްޓީރިއާ އަށް ކާނާއެކެވެ. އެމީހުން ކާންދީ، ނުބައި ބެކްޓީރިއާތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ގަސްގަހާގެހިން އުފައްދާ ފައިބަރު - މޭވާއާއި ތަރުކާރީ ކާން ޖެހޭ އަނެއް ސަބަބެވެ!
- ކެއުމުގައި ހުންނަ ސަރުބީ އާއި ހަކުރު މަދުކުރުން: މިއީ ގޮހޮރުގައި ނުބައި ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ. އަދި ހަޖަމުކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ހަރުކަށި މާއްދާތައް (ޑައިޓޭރިއަން އިމަލްސިފައިއަރސް) ވެސް ދޫކޮށްލާއިރު، މިއީ ގޮހޮރު ރުޅިއަރުވާލާ އެއްޗެކެވެ.
- ނިއުޓްރިޝަން: ބޭނުންވާ ހުރިހާ މެކްރޯނިއުޓްރިއެންޓްސް އާއި މައިކްރޯނިއުޓްރިއެންޓްސް (ވިޓަމިންސް އަދި މިނަރަލްސް) ހިމެނޭ ބެލެންސްޑް ޑައިޓަކީ ގޮހޮރު ވަރުގަދަ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ވިޓަމިން ޑީ އާއި އެމިނޯ އެސިޑް އެލް-ގްލޫޓާމިން އަކީ ތިބާގެ ގޮހޮރުގެ ލައިނިންގ މަރާމާތު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ލޯ އެފްއޯޑީއެމްއޭޕީ ޑައިޓް:މިއީ ހާއްސަ ޑައިޓެކެވެ. އެއީ އައިބީއެސް (އިރިޓެބަލް ބަވަލް ސިންޑްރޯމް) ހުންނަ މީހުންނާއި ވަކި ކާނާތަކަށް ނާޒުކު މީހުންނަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. އެއީ ކާނާގެ އާންމު ގިނަ ޓްރިގަރސްތައް މަޑުމަޑުން ނައްތާލާތީއެވެ. މިކަމަށް ދުވަސްކޮޅަކު ތަބާވުމުން، ތިބާގެ ގޮހޮރަށް އަމިއްލައަށް މަރާމާތު ކުރަން ބޭނުންވާ ބާކީ ބައި ދިނުމާއެކު، ތިބާ ނާޒުކު ކާނާތަކަކީ ކޮބައިކަން ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)
ގިނަ މީހުންގެ ކިބައިގައި ޖީއައިގެ އަލާމާތްތައް ނޭނގޭ ކަހަލަ އަލާމާތްތަކެއް ހުރެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ސަބަބު ހޯދުމަކީ ވަރަށް މާޔޫސްވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، ސާފު ޖަވާބެއް ނެތުމުން، "ލީކީ ގަޓް ސިންޑްރޯމް" ވެފައިވަނީ އާންމުކޮށް ހަޖަމު ނުކުރުމުގެ މަގުބޫލު ޑައިގްނޯސިސްއަކަށް، އަދި ފަހަރެއްގައި އެނޫންވެސް އެތައް ހާލަތްތަކަކަށެވެ.
ނަމަވެސް ހަގީގީ ގޮހޮރުގެ ހައިޕަރޕަރމިއޭބިލިޓީ އަކީ ވަރަށް ވަކި އަދި ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. އެއީ ގިނަ މީހުންގެ އަލާމާތްތައް އޮޅުންފިލުވައިދިނުމުން ފުދޭވަރުގެ ކަމެއް ނޫނެވެ.
ގިނަ މީހުންނަށް އާންމު ގޮހޮރު ދުޅަވުން – މިއީ ލީކުވާ ގޮހޮރުގެ ކުރިން ދިމާވާ ހާލަތެވެ. އެއީ ވަކި ބައްޔަކުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، ނުވަތަ ކާނާ ރަނގަޅަށް ނުކެއުމާއި، ދިގުދެމިގެންދާ ސްޓްރެސް އާއި، އަދި އާންމު އެހެން ކަންތައްތައް އެއްކޮށްގެން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
ފުރަތަމަ ކަމަކަށް މި އާންމު ކަންތައްތައް ނައްތާލަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. އެކަމުން އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ . ވަކި އަލާމާތްތަކެއް ފެންނަން މެދުވެރިވެދާނެ ސަބަބުތައް ނައްތާލުމަށް ޤާބިލް ގޭސްޓްރޯއެންޓަރޮލޮޖިސްޓަކު އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.
` ލީކީ ގަޓް، ލީކީ ގަޓް ސިންޑްރޯމް، ލީކީ ގަޓް، ގޮހޮރުގެ ޕާމިއޭބިލިޓީ، ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު، ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ގޮހޮރުގެ ސިއްހަތު، ނިއުޓްރިޝަން
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ