ލެނޮކްސް-ގަސްޓޯޓް ސިންޑްރޯމް (އެލްޖީއެސް) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

ކުޑަކުއްޖާއަށް ގިނައިން ސިޒޭރިއަން ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟ އޭނާގެ އުނގެނުމާއި ސުލޫކަށް ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް އަންނަ ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ އަޅުގަނޑު މިދަންނަވާ ވާހަކައަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ލެނޮކްސް-ގަސްޓޯޓް ސިންޑްރޯމް , ނުވަތަ (އެލްޖީއެސް) ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ، ސީރިއަސް އަދި ފަރުވާ ކުރަން އުނދަގޫ މީރުވަސް ދުވާ ބައްޔެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިއީ ޒުވާން އުމުރުގައި ފެށިދާނެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، އާ ބޭސްތަކާއި ފަރުވާތައް މިހާރު ލިބެން އެބަހުއްޓެވެ.

ލެނޮކްސް-ގަސްޓޯޓް ސިންޑްރޯމް (އެލްޖީއެސް) އަކީ ސީދާ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ކާކަށް ލިބެނީ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެލްޖީއެސް އަކީ ކުޑައިރު ފެށޭ ސީރިއަސް ވައްތަރެއް ކަމަށާއި އާންމުކޮށް އުމުރުން 10 އަހަރާއި 5 އަހަރާ ދެމެދުގެ ދުވަސްވަރު ފެށެއެވެ . ނަމަވެސް އެއީ މާ އާންމު ހާލަތެއް ނޫނެވެ. މިލިއަނެއްގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް އެކަކާއި ދެމީހުންނަށް މިބަލި ޖެހެ އެވެ. މީރުވަސްދުވާ ހުރިހާ ބަލިމީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %1 އާއި %2 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް އެލްޖީއެސް ހުރެއެވެ.

މިކަމުގެ އަސަރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެޕިލެޕްސީ އަކީ ސިކުނޑީގެ އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލް ނުވަތަ މައުލޫމާތު ސެލްތަކުގެ މެދުގައި ދައުރުވާ ބައްޔެކެވެ. (އެލްޖީއެސް) އަކީ މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް މީރުވަސް ދުވާ ބައްޔެކެވެ. ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• އެލްޖީއެސްގައި އެއް ވައްތަރަށް ވުރެ ގިނަ ވައްތަރުގެ ސިޒޭރިއަން ޖެހެ އެވެ. މި ބާވަތުގެ ބައެއް ސިޒޭރިއަންތަކުގެ ސަބަބުން ކުއްޖާއަށް ބޮޑެތި އަނިޔާތަކެއް ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ.
• މި ސިޒޭރިއަންތަކުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. އެލްޖީއެސް ހުންނަ ކުދިންގެ ސިކުނޑިއަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބި، އުނގެނުމަށް ދަތިތަކާއި، ތަރައްގީ ލަސްވެދާނެ އެވެ. މާނައަކީ އެކުއްޖާއަށް ކުރިން ދަސްވެފައިވާ ކަންތައްތައް، ހިނގުމާއި ވާހަކަ ދެއްކުން ފަދަ ކަންކަން ގެއްލި ނުވަތަ ހަނދާން ނެތިދާނެ ކަމެވެ. މިއީ ވަރަށް ހިތާމަވެރި ހާލަތެކެވެ.
• (އެލްޖީއެސް) އަކީ އާންމުކޮށް ފަރުވާއަށް ވަރަށް ދިފާއުވާ އެއްޗެކެވެ. މާނައަކީ ބޭސް ބޭނުންކޮށްގެން ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫ ވުމެވެ. ބޭހަކީ ފުރަތަމަ ފަރުވާ ނަމަވެސް ގިނަ ފަހަރަށް އެއްފަހަރާ އެތައް ވައްތަރެއްގެ ބޭސް ދެއެވެ. އެތަކެތި ދިން ނަމަވެސް، ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން އެކަނިވެސް ސިޒޭރިއަން މުޅިން ހުއްޓުވޭނީ މަދުންނެވެ.

(އެލްޖީއެސް) ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އެލްޖީއެސް ހުންނަ ކުއްޖަކަށް ތަފާތު އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންތައްތައް އާންމު ދިރިއުޅުމާއި ހަރަކާތްތަކުގައި ފާހަގަ ކުރެވޭއިރު އަނެއްބައި ތަކެތި ފާހަގަ ކުރެވެނީ ހަމައެކަނި ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުގެ ވަގުތުތަކުގައެވެ.

އުނގެނުމާއި ސުލޫކީ މައްސަލަތަކެވެ

އެލްޖީއެސް ޖެހިފައިވާ ކުދިންނަށް އުނގެނުމުގައި ދަތިތަކާއި ސުލޫކީ މައްސަލަތައް ދިމާވުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ . މިކަންކަން ސިޒޭރިއަން ފެށުނުތާ މާގިނައިރުތަކެއް ނުވެ ފެނިދާނެ ކަމަށާއި، ސިޒޭރިއަން ކުރިއަށްދާވަރަކަށް މިކަންކަން ގޯސްވެދާނެ ކަމަށެވެ. މި އުނގެނުމާއި ފިކުރީ މައްސަލަތަކަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ދާއިމީ މައްސަލަތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މާނައަކީ ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރާ ހަމައަށް ވެސް ދެމިހުރެވޭނެ މައްސަލަތަކެކެވެ.

އެލްޖީއެސް ހުންނަ ކުދިންނަށް އުނގެނުމާއި، ރައްޓެހިން ހޯދުމާއި، އެހެން މީހުންނާ މުއާމަލާތް ކުރުމުގައި ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. އަދި އެމީހުންގެ ޖަޒުބާތުތައް ރެގިއުލޭޓް ކުރުމަށް ވެސް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އަދި ބައެއް ކުދިންނަށް އޯޓިޒަމް ސްޕެކްޓްރަމް ޑިސްއޯޑަރ ހުންނަ ކުދިންގެ އަލާމާތްތަކާ އެއްފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ .

ސިޒޭރިއަން މަރުހަލާ

އާންމުކޮށް ސިޒޭރިއަން ޖެހިދާނެ ތިން މަރުހަލާއަކަށެވެ.

1. ޕްރޮޑްރޯމް ނުވަތަ އޯރާ: މިއީ އަބަދު ނޫން ނަމަވެސް ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުގެ ކުރިން ބައެއް މީހުންނަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިއީ މަޑުމަޑުން ހިތްހަމަ ނުޖެހޭ އިހުސާސަކަށް ވެދާނެއެވެ. ފެނުމުގައި ބަދަލު އައުމާއި، އެހެން ހިއްސުތަކަށް ބަދަލު އައުމާއި، ނުވަތަ މޫޑަށް ނުވަތަ ސުލޫކަށް ބަދަލު އައުމަކީ މިވަގުތު ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.

2. ސިޒޭރިއަން: މިއީ ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުންނެވެ. މިއީ ސިޒޭރިއަންގެ ބާވަތަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެދާނެ ކަމެއް (ތިރީގައި ސިޒޭރިއަންގެ އެކި ބާވަތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާނަމެވެ).

3. ސިޒޭރިއަންއަށްފަހު ރަނގަޅުވުން: މިއީ ސިޒޭރިއަން ނިމުނުފަހުން އޮންނަ މުއްދަތެވެ. މިއީ މީހެއްގެ ފުރިހަމަ ހޭވެރިކަން އަލުން ލިބުމެވެ.

އެލްޖީއެސް އިން ފެންނަ ސިޒޭރިއަންގެ ބާވަތްތައް

އެލްޖީއެސް އިން ފެންނަ މައިގަނޑު ބައެއް ވައްތަރުގެ ސިޒޭރިއަންތައް ފެނެއެވެ. އެންމެ އާންމުކޮށް ސިޒޭރިއަންގެ ބާވަތްތަކާއި އޭގެ އަސަރުތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• އެޓޮނިކް ސިޒޭރިއަންސް:
• މަސްތަކުގެ ކޮންޓްރޯލް ގެއްލުން/ހޭނެތިގެން ދިއުން: މިއީ "ޑްރޮޕް އެޓޭކް" ކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ މިއީ ކުއްލިއަކަށް ކޮންޓްރޯލް ގެއްލި ބިންމައްޗަށް ވެއްޓި، ތަނޑި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ޕަޕެޓެއް ފަދައިންނެވެ. މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމުގައި ވާތީ ކުއްޖާ ވެއްޓޭއިރު ކޮންޓްރޯލެއް ނެތުމުން ބޮލާއި ކަރާއި މޭމަތި އަދި ބުރަކަށީގައި ބޮޑެތި އަނިޔާތަކެއް ލިބި، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ފަދަ އަނިޔާތަކެއް ލިބިދާނެތީ އެވެ.
• ބައެއް ގޮތްގޮތުން ހޭނެތިގެން ދިއުން: މި ސިޒޭރިއަންގެ ސަބަބުން މުޅިން ހޭނެތިގެން ނުދާނެއެވެ.
• ކުރު މުއްދަތެއް: މި ސިޒޭރިއަންތައް ދެތިން ސިކުންތުކޮޅެއް ފަދައިން ވަރަށް ކުރު މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ.

• ޓޯނިކް ކޮންވެލްޝަންސް:
• މުޅި ހަށިގަނޑު ހަރުވުން/ފިނިވުން: މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ހުރިހާ މަސްތަކެއް ކުއްލިއަކަށް ކޮންޓްރެކްޓްވެ، ހަށިގަނޑު ހިލައަކަށް ބަދަލުވެފައިވާ ފަދައިން މުޅިން ހަރުވެގެން ދިއުމެވެ.
• ޚާއްޞަ ޕޯޒެއް: ބިންމަތީގައި ހުންނައިރު، ފައިތިލައާއި ކޮނޑު ބިންމަތީގައި ހުންނައިރު، ބުރަކަށި އާރކް ކޮށްލެވިދާނެއެވެ. އަތްތިލަ ބޮލުގެ މައްޗަށް ދިގުކޮށްލެވިދާނެ، ނުވަތަ އަތްތިލަ ޖައްސާލައިގެން އުނަގަނޑު ދެފަރާތަށް އިޝާރާތްކޮށް، އަތްތިލަ އުނަގަނޑާ ކައިރިކޮށްލެވިދާނެއެވެ.
• އެންމެ ގިނައިން ދިމާވަނީ ނިދުމުގެ ތެރޭގައި: މިކަންކަން އެންމެ ގިނައިން ދިމާވަނީ ނިދާއިރުގައެވެ. އެކަމަކު ދުވާލު ވަގުތު ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. ކުއްޖާ ހޭލާ އޮއްވާ މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ، ކުއްޖާ ވެއްޓިދާނެތީ އަނިޔާ ލިބުމުގެ ނުރައްކާ އޮވެއެވެ.
• ކުރު މުއްދަތެއް: މިއީ ވެސް ދެތިން ސިކުންތުން ފެށިގެން ގާތްގަނޑަކަށް މިނިޓަކަށް ދެމިގެންދާ ކަމެކެވެ.

• އެޓިޕިކަލް އެބްސެންސް ސިޒޭރިއަންސް:
• ލޯ ހުޅުވައި ހުސްކޮށް ބަލަހައްޓައިގެން ހުރުން: މި ސިޒޭރިއަންގައި ހޭވެރިކަން ގެއްލި ނަމަވެސް ލޯ ހުޅުވިފައި ހުރެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ ދުވާލު ހުވަފެން ފެނުމާއި، ފޯކަސް ނެތުމާއި، ތަނުން ބޭރުގައި ހުރި ކަމުގެ އިހުސާސް ކަމަށް ގިނަ ފަހަރަށް އޮޅިދާނެއެވެ.
• ތަކުރާރުކޮށް ހަރަކާތްތައް: މި ސިޒޭރިއަންގެ ތެރޭގައި ލޮލާއި އަނގައިގެ ހަރަކާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. އަތުގެ ހަރަކާތްތައް ވެސް ހުރެދާނެއެވެ.
• ކުރު މުއްދަތެއް: މިއީ ވެސް މަދު ސިކުންތަކަށް ވުރެ ދިގު މުއްދަތެއް ނޫނެވެ.

މުހިންމު: އެލްޖީއެސް ޖެހިފައިވާ ކުދިންނަށް "ކްލަސްޓަރސް" ގެ ގޮތުގައި ސިޒޭރިއަން ޖެހިދާނެ، މާނައަކީ ކުރު މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި އެތައް ފަހަރަކު ސިޒޭރިއަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ތިންބައިކުޅަ ދެބައިކުދިންނަށްވުރެ ގިނައެވެ"ސްޓޭޓަސް އެޕިލެޕްޓިކަސް" ކިޔާ ހާލަތެއް ދިމާވެއެވެ. މިއީ ކުއްލި ބޭސްފަރުވާއެއް ބޭނުންވާ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެއް!

ސްޓޭޓަސް އެޕިލެޕްޓިކަސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މީގެ މާނައަކީ ދެކަމެއްގެ ތެރެއިން އެއް ކަމެކެވެ.

• އެއްފަހަރު، ދިގުދެމިގެންދާ ސިޒޭރިއަން 5 މިނެޓާއި 30 މިނެޓާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ.
• 30 މިނެޓުގެ ތެރޭގައި އެއްފަހަރަށްވުރެ ގިނައިން ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުން، އެ ސިޒޭރިއަންގެ ތެރޭގައި އެމީހަކަށް ފުރިހަމަ ހޭވެރިކަން ނުލިބެއެވެ.

ސްޓޭޓަސް އެޕިލެޕްޓިކަސް އަކީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. ވަކިން ހާއްސަކޮށް ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވާނީ ސިކުނޑިއަށް ދާއިމީ ގެއްލުމެއް ލިބި މަރުވެދާނެތީ އެވެ.

އެހެނިހެން އަލާމާތްތަކާއި އެއާ ގުޅުންހުރި ސިޒޭރިއަންގެ ބާވަތްތައް

• ޓޯނިކް-ކްލޯނިކް ސިޒޭރިއަން: ޓޯނިކް-ކްލޯނިކް ސިޒޭރިއަން (ކުރިން "ގްރޭންޑް މަލް" ކިޔާ) ފެށެނީ ޓޯނިކް ސިޒޭރިއަން އާއި އެއްގޮތަށް ނަމަވެސް އެއީ އިތުރު މަރުހަލާއެކެވެ. ކްލޯނިކް ފޭސް އަކީ ސިޒޭރިއަންގެ އެންމެ އާންމު ސިފަ ކަމަށްވާ ހަށިގަނޑުގައި ޖައްސާލުމެވެ. ޓޯނިކް އަދި ޓޯނިކް-ކްލޯނިކް ސިޒޭރިއަން އާންމުކޮށް ދެމިގެންދެއެވެ.
• އަވަސް، ކުރު، ޖަރކީ ހަރަކާތްތައް: މަޔޯކްލޮނިކް ސިޒޭރިއަން އަކީ ކުއްލިއަކަށް، ޖަރކީ ހަރަކާތްތަކެކެވެ. އެއީ މަދު ސިކުންތުކޮޅަކަށް ދިގުދެމިގެންދާ އެއްޗެހި ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ދިގުދެމިގެންދާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ސިޒޭރިއަން ނުވާ މީހުންނަށް ވެސް މި ބާވަތުގެ "މަޔޯކްލޮނިކް ޖަރކްސް" ޖެހިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ހިއްކުމާއި ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ނިދުމުން ހޭލެވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ޙިއްސީ، ނަފްސާނީ ނުވަތަ އެނޫންވެސް އަލާމާތްތައް: ޕާރޝިއަލް ނުވަތަ ފޯކަލް ސިޒޭރިއަންގެ އަސަރު ހަށިގަނޑުގެ ވަރަށް މަދު ބަޔަކަށެވެ.

އެލްޖީއެސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ލެނޮކްސް-ގަސްޓޯޓް ސިންޑްރޯމް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވެދާނެ ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ސަބަބުތައް ހުންނަނީ ދަރިއަކު އުފަންވުމުގެ ކުރިންނެވެ. އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ ކުޑައިރު ދިމާވާ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. ``(އެލްޖީއެސް)`` ގެ ގާތްގަނޑަކަށް ތިންބައިކުޅަ އެއްބައި ހާލަތްތަކުގައި ސާފު ސަބަބެއް ދެނެގަނެވޭކަށް ނެތެވެ.

މިއީ ފާހަގަކުރެވުނު ބައެއް ސަބަބުތަކެވެ.

• ވިހެއުމުގެ ކުރިން ސިކުނޑި ތަރައްޤީވުމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް.
• ބޮލަށް ބޮޑެތި އަނިޔާތަކެއް (ޓްރޮމެޓިކް ބްރެއިން އިންޖަރީސް ނުވަތަ ކޮންކަޝަންސް) ލިބުން.
• ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުންދޭ އިންފެކްޝަންތައް ކަމަށްވާ މެނިންޖައިޓިސް ނުވަތަ އެންސެފަލައިޓިސް ފަދަ ބަލިތަކެވެ.
• ވާރުތަވާ މެޓަބޮލިކް ބަލިތައް، މިސާލަކަށް `(މައިޓޮކޮންޑްރިއަލް ބަލިތައް)`.
• ވިހެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި އޮކްސިޖަން މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ ގެއްލުން (ސެރެބްރަލް ހައިޕޮކްސިއާ) އެވެ.
• ޓިއުބަރަސް ސްކްލޮރޯސިސް އެވެ.
• ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރުތަކެވެ.
• ވެސްޓް ސިންޑްރޯމް (މިއީ މީރުވަސްދުވާ އަނެއް ވައްތަރެއް ކަމުން ފަހުން އެލްޖީއެސް އަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ).

އެލްޖީއެސް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރޭގައި "ޑީ ނޮވޯ މީއުޓޭޝަން" އަކީ އާންމު ކަމެއް ކަމަށް ދިރާސާވެރިން ބުނެފި އެވެ.ޑެ ނޮވޯގެ މާނައަކީ "ފެށުނީއްސުރެ" އެވެ. މިއީ މީހެއްގެ `(ޑީއެންއޭ)` ގައި ކުއްލިއަކަށް، ރެންޑަމްކޮށް ދިމާވާ އުނިކަންތަކެކެވެ. އެއީ، މި މުއުޓޭޝަން އުފެދެނީ އެމީހަކު އުފެއްދި ސްޕަރމް ނުވަތަ ބިހުގެ `(ޑީއެންއޭ)` ގައި ހުރި އުނިކަމެއްގެ ސަބަބުން ނަމަވެސް އެއީ އެއްވެސް މައިންބަފައިންގެ `(ޑީއެންއޭ)` ގައި ހުރި އުނިކަމެއް ނޫނެވެ.

ނަމަވެސް މި ހާލަތަށް ޖެނެޓިކް ނުފޫޒު ފޯރާފާނެއެވެ. އެލްޖީއެސް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %30 މީހުންނަކީ އާއިލީ ތާރީޚެއްގައި މީރުވަސް ދުވާ މީހުންނެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ޖެނެޓިކް ފެކްޓަރެއްގެ ގޮތުގައި ސީދާ ކިހާވަރެއްގެ ކަމެއްކަން ދެނެގަތުމަށް އިތުރު ދިރާސާތަކެއް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

މިއީ ފަތުރުވެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، ލެނޮކްސް-ގަސްޓޯޓް ސިންޑްރޯމް އަކީ ފަތުރުވެރިއެއް ނޫނެވެ. އެއީ އެއް މީހެއްގެ ކިބައިން އަނެއް މީހަކަށް ފެތުރިފައިވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް އިންފެކްޝަން ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން ލިބި ``އެލްޖީއެސް'' ޖެހިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެ އިންފެކްޝަންތައް ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް ``އެލްޖީއެސް'' ނުޖެހޭނެއެވެ.

ލެނޮކްސް-ގަސްޓޯޓް ސިންޑްރޯމް (އެލްޖީއެސް) ފާހަގަކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް އެލްޖީއެސް ދެނެގަތުމަށް ގިނަ އަދަދެއްގެ ޓެސްޓްތައް ހަދައި، ޑޮކްޓަރަކު ނިއުރޯލޮޖިކަލް އިމްތިހާނެއް ހަދާނެ އެވެ. ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކަށް މި ހާލަތަށް ޝައްކު ކުރެވޭނީ ދަރިފުޅުގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން މައިންބަފައިން ބުނާ އެއްޗެއްގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް، ހާއްސަކޮށް ކުއްޖާއަށް އުނގެނުމުގެ ނުކުޅެދުންތެރިކަން ހުންނަނަމަ ނުވަތަ ސުލޫކީ މައްސަލަތަކެއް ހުރިނަމަ އެވެ.

މިކަން ދެނެގަތުމަށް ކުރެވެނީ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ޓެސްޓްތަކަކީ؛

• އިލެކްޓްރޯއެންސެފަލޯގްރާމް (EEG): މިއީ ސިކުނޑީގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ވަޒަންކުރުމަށް ކޮންޑަކްޓިވް ޖެލް އެއް ބޭނުންކޮށްގެން ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި އެތައް އިލެކްޓްރޯޑްތަކެއް ބަހައްޓައިގެންނެވެ. އެލްޖީއެސް ޑައިގްނޯސްކުރުމުގައި އީއީޖީ މުހިންމީ ސިކުނޑީގެ ރާޅުތަކުގައި ވަކި އިލެކްޓްރިކަލް ޕެޓަރންއެއް ފެންނަތީ އެވެ.
• މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން (އެމްއާރުއައި): މިއީ ވަރުގަދަ މެގްނެޓަކާއި ކޮމްޕިއުޓަރެއް ބޭނުންކޮށްގެން ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއާއި ހާއްސަކޮށް ސިކުނޑީގެ ހައި ރިޒޮލިއުޝަން ފޮޓޯ ނަގާ ގޮތަށެވެ. މިއީ ސިކުނޑީގެ ތަރައްޤީއަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް ދެނެގަތުމަށް ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ލެބް ޓެސްޓްކުރުން: މި ޓެސްޓްތަކުން ލޭއާއި ކުޑަކަމުދާތަކެތި ޗެކްކޮށް، ސިޒޭރިއަން ޖެހުމަށް މެދުވެރިވެދާނެ އެހެން ސަބަބުތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުން. އެމީހުން ބަލަނީ ލޭގެ ކެމިސްޓްރީއާއި ފުރަމޭގެ އެންޒައިމްތަކާއި ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ފަދަ ކަންކަމަށެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުން އެލްޖީއެސް އަށް ކަނޑައެޅިގެން ޑައިގްނޯސް ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް، އެލްޖީއެސް އަށް ނަކަލު ކުރެވިދާނެ އެހެން ހާލަތްތައް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.
• ޖެނެޓިކް ޓެސްޓިން: މިއީ އެލްޖީއެސް އަށް މެދުވެރިވާ ވާރުތަވެރި ހާލަތްތަކެއް ހުރިތޯ ނުވަތަ އަމިއްލައަށް އުފެދޭ މުއުޓޭޝަންތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

މީގެ އިތުރުން މިފަދަ ހާލަތްތައް ނައްތާލުމަށް އެހެން ޓެސްޓްތައް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު އިތުރަށް ކިޔައިދޭނެއެވެ.

މިކަމަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އެލްޖީއެސް އަށް ފަރުވާގެ ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. ނަމަވެސް މި ހާލަތަކީ ފަރުވާ ދިނުމުގައި އުނދަގޫ ހާލަތެއް ކަމަށް ފާހަގަ ކުރެވެއެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މި ފަރުވާތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ފަރުވާ ނުވަތަ އެއްކޮށްގެން ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.

• ބޭސްތައް
• ޑައިޓޭރިއަން ތެރަޕީތަކެވެ
• ސިކުނޑީގެ އޮޕަރޭޝަން ނުވަތަ އިންޕްލާންޓް ކޮށްފައިވާ ޑިވައިސްތަކެވެ

ބޭސްތައް

ލެނޮކްސް-ގަސްޓޯޓް ސިންޑްރޯމް އަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ބޭހަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ދިފާއުވާ ސިންޑްރޯމެކެވެ. މެނޭޖްކުރަން އެހާ އުނދަގޫވަނީ އެހެންވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި އެތައް ބޭހެއް ބޭނުންވެއެވެ. އަނެއް ކޮމްޕްލިކޭޓިން ކަމަކީ ބައެއް ވައްތަރުގެ ސިޒޭރިއަން ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ބައެއް އެންޓިސައިޒް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެދާނެ ކަމެވެ.

މި ހާލަތު ފަރުވާއަށް ދިފާއުވާ ވަގުތުތަކުގައި ވަކި ވައްތަރެއްގެ ސިޒޭރިއަންތައް ހުއްޓުވުމަށް ނުވަތަ އެކަންކަން މަދުކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން މަސައްކަތް ކޮށްފާނެއެވެ. މިސާލަކަށް އެޓޮނިކް ސިޒޭރިއަން އަކީ ވެއްޓުމުން އަނިޔާ ލިބުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވުމާ ގުޅުން ހުރި ކަމެއް ކަމުން ރައްކާތެރިވުން ވަކިން މުހިންމެވެ.

ޑައިޓޭރިއަން ތެރަޕީތަކެވެ

ސީރިއަސް އެޕިލެޕްސީ ހުންނަ ގިނަ މީހުންނަށް ކާނާއަށް ބަދަލު ގެނައުމަކީ ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކުރުމަށް ނުވަތަ އެއްކޮށް ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެޕިލެޕްސީއަށް ކެޓޯޖެނިކް ޑައިޓް – ޕްރޮޓީން އާއި ފެޓް ގިނައިން ހުންނަ އަދި ކާބޯހައިޑްރޭޓްސް މަދު ޑައިޓެއް – ގިނައިން ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއެވެ. ބޭސް ދިނުމުން ފައިދާ ނުކުރާ ވަގުތުތަކުގައި ރަނގަޅު ގޮތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ކީޓޯޖެނިކް ޑައިޓަކީ ސީރިއަސް އެޕިލެޕްސީއަށް މަގުބޫލު ފަރުވާއެއް ނަމަވެސް، އޭގައި މަދު އުނިކަމެއް ހުރެއެވެ. މި ޑައިޓް ފައިދާ ކުރާނީ ސީދާ އެއަށް އަމަލުކޮށްފިނަމައެވެ. އެއީ ހަކުރު އަދި ސްޓާޗް އެކުލެވޭ ކާނާ ފަދަ ކާބޯހައިޑްރޭޓްސް މާގިނައިން ކެއުމުން ސިޒޭރިއަން ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާތީ އެވެ. ނަމަވެސް އެހެން ބަދަލުކޮށްފައިވާ ޑައިޓްތަކުން ވެސް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. ޝައުގުވެރިވާނަމަ މިއިން އެއް ޑައިޓް ޓްރައި ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.

ސިކުނޑީގެ ސާޖަރީ އާއި އިންޕްލާންޓް ކޮށްފައިވާ ޑިވައިސްތަކެވެ

ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ހާއްސަކޮށް އެހެން ފަރުވާތަކުން ފައިދާ ނުކުރާ ވަގުތުތަކުގައި ސާޖަރީ އަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. މިއީ ސާޖަރީގެ ބައެއް ބާވަތްތަކެވެ.

• ވެގަސް ނާރު ސްޓިމިއުލޭޝަން (VNS): މިއީ ސީދާ ސިކުނޑިއާ ގުޅިފައިވާ 10 ވަނަ ކްރެނިއަލް ނާރު ކަމަށްވާ ވެގަސް ނާރަށް މަޑު އިލެކްޓްރިކް ކަރަންޓެއް ފޯރުކޮށްދޭ ޑިވައިސްއެއް ހަށިގަނޑުގައި އިންޕްލާންޓް ކުރުމެވެ. މި ކަރަންޓަކީ ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުގެ ފަހަރު ގަދަވުމާއި ސީރިއަސްކަން ކުޑަކޮށްދޭ ކަރަންޓެކެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު އޭގެ އަސަރުތައް އިތުރުވެއެވެ. މާނައަކީ ސިޒޭރިއަން މަދުވުމާއި ސީރިއަސް ސިޒޭރިއަން މަދުވުމެވެ. މި ޑިވައިސް އިންޕްލާންޓް ކުރުމަކީ ރިވަރސިބަލް ޕްރޮސީޖަރ އެއް ކަމަށާއި، ރިސްކް ކުޑަ އަދި ރިކަވަރީ ޓައިމް ކުރުވާތީ، ގިނަ ފަހަރަށް ބޮޑު ސާޖަރީއެއްގެ ކުރިން މިކަމަށް ވިސްނައެވެ.
• ކޯޕަސް ކެލޮސޮޓޮމީ: ކޯޕަސް ކެލޮސަމް އަކީ ސިކުނޑީގެ ކަނާތު ހެމިސްފިއާ އާއި ވާތު ހެމިސްފިއާ އާއި ދެމެދު ބްރިޖެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތްކުރާ ބައެކެވެ. ކޯޕަސް ކެލޮސަމް ކަނޑާލުމުން ސިޒޭރިއަން ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ އާދަޔާ ހިލާފު ސިގްނަލްތައް ކުރިއަށް ފަހަތަށް ދިއުން ހުއްޓިގެންދެއެވެ. މިއީ ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުގެ ފަހަރު މަދުވެ، ނުވަތަ ސީރިއަސް، ނުކުޅެދުންތެރިކަން ހުންނަ ސިޒޭރިއަން އެއްކޮށް ހުއްޓުވޭނެ ކަމެކެވެ.
• ހެމިސްފިއާކްޓޮމީ `(ހެމިސްފިއާކްޓޮމީ)`:މިކަމުގައި ހިމެނެނީ ސިކުނޑީގެ އެއްފަރާތް ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި ނައްތާލުމެވެ. މިއީ ހައްދުފަހަނަޅާފައިވާ ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، ސްޕެޝަލިސްޓުންނަށް މިކަން ބޭނުންކޮށްގެން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ގޮތަށް ސިޒޭރިއަން ހުއްޓުވޭނެ އެވެ. ފަހުން ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ދިނުމުން ގިނަ ފަހަރަށް ސިކުނޑިއަށް އެ ބަދަލަށް އެޑްޖަސްޓް ވުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. ސިކުނޑި އަމިއްލައަށް ރީމެޕްކޮށް، ބާކީ އޮތް ބައި ނަގާފައިވާ ބައިގެ ވަޒީފާތަކާ ހަވާލުވެއެވެ.
• ރިސެކްޝަން: ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ސްޓްރަކްޗަރަލް އެނޮމަލީސް ގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު އެލްޖީއެސް ޖެހިދާނެ އެވެ. މިފަދަ އާދަޔާޚިލާފު ކަމެއް ޑޮކްޓަރުންނަށް ފެނިއްޖެނަމަ ސިކުނޑީގެ ހަލާކުވެފައިވާ ނުވަތަ ބަލިވެފައިވާ ޓިޝޫ ނަގައި ސިކުނޑީގެ ސިކުނޑި ހުއްޓުވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް އެލްޖީއެސްގައި ސިކުނޑީގެ އެއް ސަރަޙައްދަށްވުރެ ގިނަ ސަރަޙައްދުގައި ސިޒޭރިއަން އެކްޓިވިޓީ ހުރުމުން، މިއީ އާންމުކޮށް އެލްޖީއެސްއަށް މާ ކާމިޔާބު ގޮތެއް ނޫނެވެ.

ފަރުވާގެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންސް/ސައިޑް އިފެކްޓްސް

ފަރުވާގެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ ކޮންމެ ފަރުވާއަކަށް ވެސް ޚާއްޞަ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ލިބެމުންދާ ފަރުވާގެ އުދަނގޫތަކާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ހާލަތާއި، ތިބާގެ ހާލަތާއި، އަދި އެހެނިހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް އެކަށީގެންވާ މައުލޫމާތު ދެވިދާނެއެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ކިހާ އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟ ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާއަށްފަހު ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވަނީ ފަރުވާ ބޭނުންކުރާ ގޮތްތަކާއި ޖުމްލަ ހާލަތަށް ބަލައިގެންނެވެ. ޑޮކްޓަރަކީ ސީދާ އުންމީދު ކުރާނެ ކަންކަމާއި ރަނގަޅުވާން ނަގާނެ ވަގުތު ކިޔައިދޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު މީހާ އެވެ.

ލެނޮކްސް-ގަސްޓޯޓް ސިންޑްރޯމް (އެލްޖީއެސް) އިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި އެލްޖީއެސް އަކީ ހުއްޓުވޭނެ ހާލަތެއް ނޫނެވެ. އަދި އެކަން އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެސް ނުކުރެވޭނެއެވެ. ހަމައެކަނި އިސްތިސްނާ ކަމަކީ އެލްޖީއެސްގެ ސަބަބުން ބޮލާއި ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކުން ރައްކާތެރިވުމެވެ. މި ހާލަތު ކުރިމަތިވުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އޮތް ހަމައެކަނި ގޮތަކީ ދަރިން އެޕްރޫވް ކޮށްފައިވާ، ސެޓްފިކެޓް ލިބިފައިވާ ހެލްމެޓް ލައިގެން އުޅުމެވެ.

އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް ނުވަތަ އަހަރެންނަށް މި ހާލަތު ހުރިނަމަ އަހަރެން އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

ލެނޮކްސް-ގަސްޓޯޓް ސިންޑްރޯމް އަކީ އާންމުކޮށް ބޮޑެތި ނަތީޖާތަކެއް ކުރިމަތިވާ ހާލަތެކެވެ. މި ހާލަތު ހުންނަ ގިނަ ކުދިންނަށް އުނގެނުމުގެ ނުކުޅެދުންތެރިކަން ކުރިމަތިވެ، ސިކުނޑިއަށް ދާއިމީ ގެއްލުންތަކެއް ލިބި، ނަފްސާނީ ގާބިލްކަން ހަނިވެގެންދެއެވެ. އަދި އެޓޮނިކް ސިޒޭރިއަން (ޑްރޮޕް އެޓޭކް) އާންމު ކަމަކަށް ވާތީ، އަދި ގިނަ ފަހަރަށް ވެއްޓުމަށް މަގުފަހިވާތީ، މި ހާލަތު ހުންނަ ކުދިންނަށް އަނިޔާ ލިބުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.

މި ހާލަތަކީ ވެސް ފަރުވާކުރަން އުނދަގޫ ހާލަތެކެވެ. އެބަލި ހުންނަ ގިނަ ކުދިންނަށް މުޅި އުމުރަށް ސްޕެޝަލިސްޓް ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހެނީ އަމިއްލައަށް އަޅާނުލެވޭތީ އެވެ. ނަމަވެސް މި ހާލަތު ހުންނަ ބައެއް މީހުންގެ ސިކުނޑިއަށް ކުދިކުދި ގެއްލުންތަކެއް ލިބެނީ އެކަނި ކަމަށާއި މާނައަކީ މިނިވަންކަމާއެކު އުޅެވޭނެ ކަމަށެވެ.

(އެލްޖީއެސް) ދިގުދެމިގެންދާނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

ސިޒޭރިއަން މުޅިން ހުއްޓުވުމަށް ފަރުވާ ދީގެން ނޫނީ (އެއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް) އެލްޖީއެސް އަކީ މުޅި އުމުރަށް ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ.

މި ހާލަތުގެ ނަޒަރިއްޔާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ލެނޮކްސް-ގަސްޓޯޓް ސިންޑްރޯމްގެ އެންމެ ބޮޑު ނުރައްކަލަކީ ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ ގެއްލުން، ނުވަތަ ސިކުނޑި ޖެހުމުގެ ސަބަބުން ވެއްޓުމުގެ ސަބަބުންނެވެ. އެ ނުރައްކާތަކުގެ ސަބަބުން، ޑައިގްނޯސް ކުރެވުނުތާ 10 އަހަރު ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ``އެލްޖީއެސް'' ޖެހިފައިވާ މީހުން މަރުވާ ނިސްބަތަކީ %3 އާއި %7 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދެކެވެ.

ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރުތަކުގެ ސަބަބުން އެލްޖީއެސްގެ ސަބަބުން ސިޒޭރިއަންތައް ހުއްޓުވޭނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މި ހާލަތު ހުއްޓިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް ކުރިން ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ ގެއްލުންތައް ރަނގަޅު ނުކުރެވޭނެއެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ / ދަރިފުޅު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިމާ ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހަކަށް އެލްޖީއެސް ޖެހިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ގޮތަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން.
• ލަފާދީފައިވާ ގޮތަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދިއުމެވެ.
• ސިޒޭރިއަން މޮނިޓަރކޮށް ސިޒޭރިއަން ޖެހިދާނެ ޓްރިގަރސް ނުވަތަ ހާލަތްތަކުން ދުރުހެލިވުން.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ބޭނުންވާ ގޮތަށް ފޮލޯއަޕް ވިޒިޓްތަކަށް ވަދެވޭތޯ ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ ޑޮކްޓަރު ބުނާނެއެވެ. އަދި ސިޒޭރިއަންގެ އަލާމާތްތަކަށް ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް އަންނަނަމަ ނުވަތަ އާންމު ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމާއި ހަރަކާތްތަކަށް އަސަރުކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ.

އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ސްޓޭޓަސް އެޕިލެޕްޓިކަސް ކިޔާ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެއްގެ ކްރައިޓީރިއާ ފުރިހަމަވާ ގޮތަށް ސިޒޭރިއަން ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ސިޒޭރިއަން ޖެހިއްޖެނަމަ، އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާން ޖެހެއެވެ. މާނައަކީ ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގައި:

• އެއްފަހަރު ސިޒޭރިއަން 5 މިނެޓާއި 30 މިނެޓާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދާނަމަ.
• 30 މިނެޓުގެ ތެރޭގައި ދެފަހަރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ސިޒޭރިއަން ޖެހި، ސިޒޭރިއަންގެ ތެރޭގައި އެމީހަކަށް ފުރިހަމަ ހޭވެރިކަން ނުލިބިއްޖެނަމައެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

ލެނޮކްސް-ގަސްޓޯޓް ސިންޑްރޯމް (އެލްޖީއެސް) އަކީ ސީރިއަސް، އަވަހަށް ފެށޭ މީރުވަސް ދުވާ ބައްޔެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ކުޑަކުއްޖެއްގެ ދިރިއުޅުމަށް ފުން، ބައެއް ފަހަރު މުޅި އުމުރަށް ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. ފަރުވާކުރަން އުނދަގޫ ނަމަވެސް، އާ ބޭސްތަކާއި، ސާޖަރީތަކާއި، ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން މި ހާލަތުގެ ވަރުގަދަކަން ކުޑަވެ، ބަލި ފެތުރުން ހަނިވެގެންދެއެވެ. މަދުން ނަމަވެސް ފަރުވާ ދިނުމުން އެ ހާލަތު މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް މި ހާލަތަށް ފަރުވާ ކުރެވޭތޯ ނުވަތަ ފަރުވާ ކުރެވޭނެތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ބެލުމަށް އިތުރު ދިރާސާތަކެއް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ދަރިފުޅަށް މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.

` ލެނޮކްސް-ގަސްޓޯޓް ސިންޑްރޯމް، އެލްޖީއެސް، އެޕިލެޕްސީ، ސިޒޭރިއަން، ކުޑަކުދިންގެ ބަލި، ސިކުނޑީގެ ބަލި، ނާރުތަކުގެ ބަލިތައް