ލެޕްޓޮސްޕައިރޯސިސް އާއި ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކޮށްލަމާ - އެކަމުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ގޮތް!

މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި ވިއްސާރަ މޫސުމުގައި ގިނައިން ދައްކާ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ބިރުވެރި ބައްޔެއްގެ ވާހަކަ. 'ބީ ފީވަރ' ގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ އެއީ އެއީ. އެކަމަކު މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު މިއަށް ކިޔަނީ ލެޕްޓޮސްޕައިރޯސިސް އެވެ. ވީމާ މިއަދު މިކަމަކީ ކޮބައިކަމާއި، މިކަމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ގޮތާއި، މިބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިކަމާއި ، މިކަމުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ގޮތުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ލެޕްޓޮސްޕައިރޯސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ސާދާ ބަހުން ބުނާނަމަ...

ލެޕްޓޯސްޕައިރޯސިސް އަކީ ލެޕްޓޮސްޕައިރޯސިސް ކިޔާ ވައްތަރެއްގެ ބެކްޓީރިއާއެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ . މި ބެކްޓީރިއާ ހަށިގަނޑަށް ވަދެވޭނީ ހަންގަނޑުގައި ކުޑަ ސްކްރެޗެއް ނުވަތަ ކަނޑައިގެން ނުވަތަ ލޮލާއި ނޭފަތް ނުވަތަ އަނގަ ފަދަ ހުޅުވިފައިވާ ތަންތަނުންނެވެ. ތިބާގެ ގެއަށް ވަގުން ވަދެގެން އުޅޭ ފަދައިން ވިސްނާށެވެ.

މިއީ ޒޫނޮޓިކް ބައްޔެކެވެ . މާނައަކީ ބަލިޖެހިފައިވާ ޖަނަވާރެއްގެ ނަސްލު އުފެއްދުމުގެ ނިޒާމުން ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި (އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ) ނުވަތަ ލޭނާ ސީދާ ގުޅިގެން ނުވަތަ މި ބެކްޓީރިއާ ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ފެނާއި ފަސްގަނޑެއް ނުވަތަ ކާނާ ކެއުމުން މި ބަލި ޖެހިދާނެއެވެ.

މިކަން ދިމާވުމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ދުނިޔޭގެ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ލެޕްޓޮސްޕައިރޯސިސް ޖެހިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ހޫނުގަދަ، ހޫނު ޤައުމުތަކުގައި ޚާއްޞަކޮށް މުޅި އަހަރު ދުވަހު ރަނގަޅަށް ވާރޭވެހޭ ސަރަޙައްދުތަކުގައި ގިނައިން ފެނެއެވެ . އަޅުގަނޑުމެންގެ ޤައުމު ރާއްޖެއަކީ އޭގެ ތެރެއިން އެއް ޤައުމެވެ. އެހެންކަމުން، އެފަދަ ސަރަހައްދެއްގައި އުޅޭނަމަ، ނުވަތަ ދަތުރުކުރާނަމަ، އެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.

މިގޮތަށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ދަނޑުވެރިން ދަނޑުތަކުގައި މަސައްކަތްކުރާ މީހުން , ޗަސްބިމުގައި މަސައްކަތްކުރާ މީހުން.
• ޑްރެއިން ސިސްޓަމްތައް ސާފުކުރާ މީހުން , މުނިސިޕަލް މަސައްކަތްތެރިން.
• ފަޅުތަކުގައި ޖަނަވާރުތަކާ ގާތުން މަސައްކަތްކުރާ މީހުން (ގޯތި، ބަކަރި، ބިހާއި، ބުޅާ ފަދަ ޖަނަވާރުތައް) އެވެ.
• އުދައެރުން ފަދަ ގުދުރަތީ ކާރިސާތަކުގެ ތެރޭގައި ހަޑި ފެނުގައި ދަތުރުކުރާ މީހުންނަށް , އަދި ރިލީފް މަސައްކަތްތެރިންނަށް.
• ބައެއް ފަހަރު، މި ނުރައްކާ ކުރިމަތިވެދާނެ ކޯރެއް، ނެރު، ކޯރެއް، ނުވަތަ ލޭކެއްގައި ފަތާއިރުވެސް މަޖާ ކުރުމަށް , ޚާއްޞަކޮށް ފެން ހަޑި ކަމަށް ބެލެވޭ ތަންތަނުގައި، ނުވަތަ ވޯޓަރ ސްޕޯޓްސް ކުރާއިރު (ވައިޓް ވޯޓަރ ރާފްޓިންގ ފަދަ) އެވެ. މި ނުރައްކާ ވިއްސާރަ މޫސުމުގައި އަދި ފެންބޮޑުވުމަށްފަހު ވެސް ބޮޑުވެއެވެ.

އެމެރިކާގައިވެސް މިބަލި ފެތުރިފައިވަނީ ހަވާއީ އަދި ފްލޮރިޑާ ފަދަ ސްޓޭޓްތަކުގައި އުދައެރުމަށްފަހުގައެވެ. އެހެންވީމަ މިއީ ލުއިފަސޭހަކޮށް ނަގަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟ މީސްތަކުންގެ ތެރޭގައި ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މުޅި ދުނިޔޭގައި ކޮންމެ އަހަރަކު މިލިއަނަކަށްވުރެ ގިނަ މީހުންނަށް ލެޕްޓޮސްޕައިރޯސިސް ޖެހޭ ކަމަށް ލަފާކުރެވެއެވެ . އޭގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް އަށްޑިހަހާސް މީހުން މަރުވެއެވެ . މާނައަކީ މިއީ މަރުވެދާނެ ބައްޔެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމީ އެހެންވެގެން.

ލެޕްޓޮސްޕައިރޯސިސްގެ މަރުހަލާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ލެޕްޓޮސްޕައިރޯސިސްގެ މައިގަނޑު ދެ މަރުހަލާއެއް ވެއެވެ.

1. ލެޕްޓޯސްޕައިރެމިކް ފޭސް ނުވަތަ އެކިއުޓް ފޭސް:މިއީ ފުރަތަމަ މަރުހަލާ އެވެ. މި މަރުހަލާ ފެށެނީ `ލެޕްޓޮސްޕައިރާ` ބެކްޓީރިއާ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަތާ ދެދުވަހާއި ސަތާރަ ދުވަސް ފަހުންނެވެ. އާންމުކޮށް ތިން ދުވަހާއި ދިހަ ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ. މި ދުވަސްވަރު ލޭގައި ބެކްޓީރިއާ ދައުރުވެ އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކަށް ދަތުރުކުރެއެވެ . މިވަގުތު ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހެދުމުން އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މި ދުވަސްވަރު ހުމުގެ އަލާމާތްތައް ފަދަ ލުއި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ ކަމަށާއި އަނެއްބައި މީހުންނަށް އެއްގޮތަކަށް ވެސް އަލާމާތްތަކެއް ނުފެނިދާނެ ކަމަށެވެ.

2. އިމިއުން ފޭސް (ލެޓް ފޭސް): މި މަރުހަލާގައި ބެކްޓީރިއާ މިހާރުވެސް ލޭގެ ތެރެއިން ތިބާގެ ގުނަވަންތަކަށް ފެތުރިފައިވެއެވެ. މި ބެކްޓީރިއާ ޖަމާވަނީ ކިޑްނީގައި ޚާއްޞަކޮށް ކިޑްނީގައެވެ . (ކިޑްނީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ފިލްޓަރެއް ފަދައިން ލޭ ސާފުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ). އެހެންކަމުން، މި ވަގުތު ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓެއް ހަދާނަމަ، ބެކްޓީރިއާގެ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. އަދި ލޭގައި ހުންނަ `ލެޕްޓޮސްޕައިރާ` ބެކްޓީރިއާ އާއި ދެކޮޅަށް އެންޓިބޮޑީތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ.

މި ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ޖަވާބުގެ ތެރޭގައި ބައެއް މީހުންނަށް ވެއިލްސް ސިންޑްރޯމް ކިޔާ ސީރިއަސް ޙާލަތެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެތެރެއިން ލޭއައުން، ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން، ލޮލާއި ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން (ޖަންޑިސް) ފަދަ ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

ލެޕްޓޮސްޕައިރޯސިސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ބައެއް މީހުންނަށް ހުމުގެ އަލާމާތްތައް ފަދަ މަޑު އަލާމާތްތައް ފެންނައިރު އަނެއް ބަޔަކަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި އެތެރެހަށީގެ ލޭއައުން އަދި ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ދިނުން ހިމެނެއެވެ.

އެކިއުޓް ލެޕްޓޮސްޕައިރޯސިސް ގައި ކުއްލިއަކަށް ފެންނަ އަލާމާތްތައް:

• ގަދަ ހުމުގެ ސަބަބުންނެވެ
• ލޯ ރަތްވުން (ކޮންޖަންކްޓިވަލް އިންޖެކްޝަން)
• ބޮލުގައިރިހުން
• ފިނިހޫނުމިން ( ފިނިކަން އިހުސާސްވުން ) .
• މަސްތަކުގައި ރިއްސާތީއެވެ
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން
• ބޭރަށް ހިންގުން
• ހަންގަނޑާއި ލޯ ރީނދޫވުން (ޖަންގަލީގެ) - މިއީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ނިޝާނެކެވެ.
• ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމެއް، ރޯގާއެއް

ސީރިއަސް ލެޕްޓޮސްޕައިރޯސިސް ``ވެއިލްސް ސިންޑްރޯމް'' ގެ އަލާމާތްތައް (ފުރަތަމަ އަލާމާތްތައް ފެށޭތާ 3-10 ދުވަސް ފަހުން ފެނިދާނެ):

• ލޭ ކެއްސުން (ހީމޮޕްޓައިސިސް) .
• މޭގައި ރިއްސުން
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
• ހަންގަނޑާއި ލޮލުގެ ކުލަ ގަދަ ރީނދޫވުން
• ކަޅު , ޓާރީ ސްޓޫލް - މިއީ އެތެރެހަށީގެ ލޭއައުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭއައުން (ހެމެޗުރިއާ) .
• ކުޑަކަމުދާތަކެތި މަދުވުން
• ހަންގަނޑުގައި ރަތްކުލައިގެ ފަށަލަ ފަށަލައެއް ހުންނަ، ރޯގާ (ޕެޓެޗިއާ) އެއް ފަދަ ތަންތަން ހުރެއެވެ.

މިއިން އެއްވެސް ސީރިއަސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަށް ދާން ޖެހެއެވެ .

ލެޕްޓޮސްޕައިރޯސިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކާއި ފެތުރުން

ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ލެޕްޓޮސްޕައިރޯސިސް ޖެހެނީ `ލެޕްޓޮސްޕައިރޯ` ކިޔާ ބެކްޓީރިއާ އެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. މި ބެކްޓީރިއާ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަނީ އަނގަ، ނޭފަތް، ލޮލުން ނުވަތަ ހަންގަނޑުގައި ފަޅައިގެން ދިއުމުންނެވެ. އެއަށްފަހު ލޭގެ ތެރެއިން ގުނަވަންތަކަށް ޚާއްޞަކޮށް ކިޑްނީއަށް ދަތުރުކުރެއެވެ. ކިޑްނީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭ "ސާފު" ކުރާ ތަނެވެ.

ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރެއިން ކިޑްނީން ކުނި އާއި ވިހަ މާއްދާތައް ބޭރުކުރެއެވެ. އެހެންކަމުން، ކިޑްނީގައި ހުންނަ މި ބެކްޓީރިއާ ވެސް ކުޑަކަމުދާތަކެތި މެދުވެރިކޮށް ހަށިގަނޑުން ނުކުމެއެވެ. އެއީ ލެޕްޓޮސްޕައިރޯސިސް އެހެން މީހަކަށް ނުވަތަ ޖަނަވާރަކަށް ފެތުރޭ ގޮތެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް އިންސާނުންނަށް މިބަލި ޖެހެނީ `ލެޕްޓޮސްޕައިރާ` ބެކްޓީރިއާ ހުންނަ ޖަނަވާރުތަކުގެ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގެ ތެރެއިންނެވެ. ރޭޓްސް އަކީ މައިގަނޑު ކެރިއަރސް ކަމުން މިކަމަށް ކިޔަނީ `ރެޓް ފީވަރ' އެވެ. އެކަމަކު ހަމައެކަނި ކުއްތާއަކަށް ނޫން، ބުޅަލާއި، ދޫނި، އަސް، ބިހު ފަދަ ކޮންމެ މެމަމަލްއަކަށް މި ބަލި ޖެހިދާނެ، އަދި އަޅުގަނޑުމެންނަށް މި ބަލި ޖެހިދާނެ. ބައެއް ޖަނަވާރުތަކަށް ބަލި ޖެހުމުން އަލާމާތްތައް ނުފެނިދާނެ އެވެ.

އެހެންކަމުން، މި ޖަނަވާރުތަކުގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތިން ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ފެނާއި (ދަނޑުދަނޑުގެ ފެން، ނަރުދަމާ ފެނާއި، އުދައެރުމުގެ ފެން) ނުވަތަ ފަސްގަނޑާ ކޮންޓެކްޓްވެއްޖެނަމަ ބަލިވެދާނެއެވެ. ފަސޭހައިން:

• ބަލިޖެހިފައިވާ ޖަނަވާރެއްގެ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތެޔޮތަކާ ސީދާ ގުޅުން .
• ލޮލާއި ނޭފަތާއި އަނގައަށް ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ފެން ނުވަތަ ފަސްގަނޑެއް ވަދެ ނުވަތަ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ހަންގަނޑެއްގައި އަތްލުމުން .

ބޯކޮށް ވާރޭވެހުމަށްފަހު ނުވަތަ އުދައެރުމަށްފަހު ގިނަ ބަޔަކަށް މިބަލި އެއްފަހަރާ ޖެހިދާނެއެވެ. އުދައެރުމުގެ ފެން ދައުރުވާ ވަރަކަށް މި ބެކްޓީރިއާ ކޯރުތަކާއި ކޯރުތަކާއި ލޭކްތަކުގައި ޖަމާވެއެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ލެޕްޓޯސްޕައިރޯސިސް އަކީ ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް އެއް މީހެއްގެ ކިބައިން އަނެއް މީހަކަށް ފެތުރޭ ބައްޔެކެވެ. މާނައަކީ ބަލިމީހަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ނުވަތަ އަތް ޖައްސާލައިގެން ވެސް ބަލިޖެހިގެން ނުދާނެ ކަމެވެ.

މި ބަލި ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)

ލެޕްޓޮސްޕައިރޯސިސްގެ އަލާމާތްތައް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަކު ބަލާފައި އަލާމާތްތަކާއި، ތިބާ އުޅުނު ތަނާއި (ޚާއްޞަކޮށް ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ފެނަށް ހުށަހެޅިފައިވާނަމަ) އަދި ކުރާ ކަންތައްތަކާ ބެހޭގޮތުން އަހާނެއެވެ. ދެން، ތިރީގައިވާ ޓެސްޓްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ލޭއާއި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓްތައް: އަތުން ކުޑަ މިންވަރެއްގެ ލޭ ނަގައި، ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލް ނަގައި، ލެޕްޓޮސްޕައިރާ ބެކްޓީރިއާގެ އަލާމާތްތައް ބެލުމަށް ޓެސްޓް ހަދައެވެ.
• އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް: ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން ހެދިދާނެއެވެ . މިއީ ތިބާގެ އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ލިބިފައިވާތޯ ބެލޭނެ ކަންކަމެވެ.

ލެޕްޓޮސްޕައިރޯސިސް އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރުން ލެޕްޓޮސްޕައިރޯސިސް އަށް ފަރުވާ ދެނީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިންނެވެ . ސާދާ، މަޑު އަލާމާތްތަކެއް ހުރިނަމަ ފަރުވާ ނުލިބި ރަނގަޅުވާތޯ ބަލަން ބުނި ނަމަވެސް އަލާމާތްތަކަށް ފާރަވެރިވާން ޖެހެ އެވެ.

ސީރިއަސް ލެޕްޓޯސްޕައިރޯސިސް (ވައިލްސް ސިންޑްރޯމް ފަދަ) ޖެހިފައިވާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރަން ޖެހޭނެއެވެ.އެއަށްފަހު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ސީދާ ލޭގެ ތެރެއަށް ސެލައިން ސޮލިއުޝަން (IV) މެދުވެރިކޮށް ދެއެވެ. ތިބާގެ ގުނަވަންތަކުގެ ތެރެއިން ކޮން ގުނަވަނަކަށް އަސަރުކުރާ ގޮތަށް ބަލާއިރު، އިތުރު ބޭސްތައް ނުވަތަ ފަރުވާތައް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

ފަރުވާއަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހާއި ގޮތްތައް:

• އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: މިކަމަށް ބޭނުންކުރަނީ ޑޮކްސީސައިކްލިން، އެމޮކްސިސިލިން , އެމްޕިސިލިން، ޕެނިސިލިން-ޖީ، އަދި ސެފްޓްރިއެކްސޯން ފަދަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އެވެ. ޑޮކްޓަރު ދޭނެ ބޭހެއް ނިންމާނީ ތިބާގެ ހާލު ކިހާ ގޯސްކަމާއި ސިއްހީ ތާރީޚަށް ބަލައިގެންނެވެ.
• މެކޭނިކަލް ވެންޓިލޭޝަން: އިންފެކްޝަން ފުއްޕާމޭއަށް ފެތުރި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ، ނޭވާލާން މެޝިނެއް ދޭން ޖެހިދާނެއެވެ. މި ދުވަސްވަރު ނިދާލެވޭނެއެވެ.
• ޕްލާސްމާފެރެސިސް: ޕްލާސްމާ އެކްސްޗޭންޖް ވެސް ކިޔާ މި ފަރުވާއަކީ ލެޕްޓޯސްޕައިރޯސިސްގެ ސަބަބުން ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ނުރައްކާ އޮތް މީހުންނަށް އެހީތެރިވެދޭ ފަރުވާއެކެވެ. މިއީ ލޭނާރަކާ ގުޅިފައިވާ ހޮޅިއެއްގެ ތެރެއިން ލޭ ގެންގޮސް، ލޭނާ ޕްލާސްމާ ވަކިކުރުމަށް މެޝިނެއް ބޭނުންކޮށްގެން، އޭގެ ބަދަލުގައި ޕްލާސްމާ ބަދަލުކޮށް، އަލުން ލޭ އަނބުރާ ހަށިގަނޑަށް އިންޖެކްޓް ކުރުމެވެ.

އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކުޑަ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭން ކުރާނެ ކަންތައްތައް ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެ އެވެ. ހުމުގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމަށް ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ ތަދު ފިލުވާ ބޭސް ކަމަށްވާ އިބޫޕްރޮފެން (އެބަހީ، އެޑްވިލް®، މޮޓްރިން®) ނުވަތަ އެސިޓަމިނޯފެން (އެބަހީ، ޓައިލެނޯލް®، ޕެނަޑޯލް®) ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި މެދުނުކެނޑި އެއްވެސް ބޭހެއް ނުބޯށެވެ .

ލެޕްޓޮސްޕައިރޯސިސް އިން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޕްރިވެންޝަން)

އެމެރިކާގައި މިވަގުތު މިކަމަށް ވެކްސިނެއް ނެތް ކަމަށާއި، އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައިވެސް ހަމަ އެގޮތެވެ. އެހެންކަމުން، ލެޕްޓޮސްޕައިރޯސިސް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޖަނަވާރުގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ތަޣައްޔަރުވެދާނެ ފެނުގައި ފަތަމުން ނުވަތަ ފީނުމުން ދުރުހެލިވުމެވެ . ހާއްސަކޮށް އުދައެރުމުގެ ފެނާއި ދުރުގައި ތިބުން.

މިއީ ރިސްކް ކުޑަކުރެވޭނެ އެހެން ބައެއް ގޮތްތަކެވެ.

• ޕްރޮފިލެކްސިސް ނެގުން: ރިސްކް ބޮޑު ސަރަހައްދަކަށް ދަތުރުކުރާނަމަ ނުވަތަ ރިސްކް ބޮޑު މަސައްކަތެއް ކުރާނަމަ (އެބަހީ، އުދައެރުމަށް އެހީތެރިވުމުގެ މަސައްކަތް) ބަލި ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ބޭހެއް (އެބަހީ، ޑޮކްސީސައިކްލިން) ބޭނުންކުރެވޭތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.
• ލެޕްޓޮސްޕައިރޯސިސް ޖެހިދާނެ ޖަނަވާރުތަކާ ދުރުހެލިވާށެވެ. ކުއްތާ ހުންނަ ތަނަކަށް ނުދާށެވެ.
• ޖަނަވާރުތަކާއެކު މަސައްކަތްކުރާނަމަ ނުވަތަ ޖަނަވާރުތައް ބައިވެރިވާ މާހައުލެއްގައި އުޅޭނަމަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ހެދުމާއި ފައިތިލަ (އެބަހީ، ދަނޑަށް ދާއިރު ބޫޓު) ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ .
• ތަޣައްޔަރުވެދާނެ ފެނުގައި ނުވަތަ ފަސްގަނޑެއްގައި އަތް އަޅަން ޖެހިއްޖެނަމަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ބޫޓާއި ހެދުން އަޅައިގެން ތިބުން.
• އުދައެރުމަށްފަހު ލޭކްތަކާއި ކޯރުތަކާއި ކޯރުތަކުގައި ފެންވަރާ ފެން ކުޅިވަރު ކުޅުން ހުއްޓާލާށެވެ.
• ހަމައެކަނި ސާފު ފެން ބޯށެވެ. ސީދާ ލޭކްތަކާއި، ކޯރުތަކާއި، ކޯރުތަކުން ފެން ނުބޯށެވެ. އެންމެ ކުޑަމިނުން ރަނގަޅަށް ކައްކާލުމަށްފަހު ބޯށެވެ.
• މަރުވެފައިވާ ޖަނަވާރުތަކާ ގެންގުޅެން ޖެހިއްޖެ ނަމަ އަތްދަބަސް އަޅާށެވެ. ހުސް އަތުން އަތް ނުލައި، އޭގެ ފަހުން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ.
• ހަންގަނޑުގައި ހުޅުވިފައިވާ ޒަޚަމްތަކާއި ސްކްރެޗްތައް ވޯޓަރޕްރޫފް ޑްރެސިންގ އެއް ޖަހައިގެން ނިވާކޮށްލާށެވެ.

ލެޕްޓޮސްޕައިރޯސިސް ޖެހިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޕްރޮގްނޯސިސް)

ލެޕްޓޮސްޕައިރޯސިސްގެ ގިނަ ކޭސްތަކަކީ މަޑު ކޭސްތަކެއް ކަމަށާއި، ބައެއް ފަހަރު ފަރުވާ ނުދީ ރަނގަޅުވާ ހާލަތްތަކެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ . ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަކު ތިބާގެ އަލާމާތްތައް މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ.

އަލާމާތްތައް ގޯސްވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އާ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ވައިލްސް ސިންޑްރޯމްގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާށެވެ.

ލެޕްޓޮސްޕައިރޯސިސް ދިގުދެމިގެންދާނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

މަޑު ލެޕްޓޮސްޕައިރޯސިސް އަކީ މަދު ދުވަސްކޮޅަކުން ފެށިގެން މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދާނެ ބައްޔެކެވެ. ސީރިއަސް ލެޕްޓޯސްޕައިރޯސިސް ޖެހިފައިވާނަމަ ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ހަފްތާ ވަންދެން ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ. ސީރިއަސް ކޭސްތައް ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން އެތައް މަހެއް ނަގާފާނެ އެވެ.

އަނބުރާ މަސައްކަތަށް/ސްކޫލަށް ދެވޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ލެޕްޓޮސްޕައިރޯސިސް އަކީ ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް އެއް މީހެއްގެ ކިބައިން އަނެއް މީހަކަށް ފެތުރޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ރަނގަޅުވެ، ރަނގަޅު ވެއްޖެ ނަމަ، އެނބުރި މަސައްކަތަށް ނުވަތަ ސްކޫލަށް ދާން ޖެހެ އެވެ.

ލެޕްޓޮސްޕައިރޯސިސް އިން މީހުން ސަލާމަތްވޭ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މުޅިންވެސް. ލެޕްޓޮސްޕައިރޯސިސް ޖެހޭ ގިނަ މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަ، ނުވަތަ ވަރަށް ލުއި އަލާމާތްތަކެއް ނުފެންނައިރު، އެކަންކަން އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެއެވެ.

ލެޕްޓޮސްޕައިރޯސިސް ޖެހޭ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %1 މީހުންނަށް `ވެއިލްސް ސިންޑްރޯމް` ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ސީރިއަސް ހާލަތު ކުރިމަތިވެއެވެ . އެހެންނަމަވެސް , އަވަހަށް ދެނެގަނެ ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދީފިނަމަ، ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލެޕްޓޮސްޕައިރޯސިސް ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާނަމަ، އަލާމާތްތަކަށް ވަރަށް ގާތުން ފާރަވެރިވާށެވެ. އެމީހުން ގޯސްވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ އާ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ގިނައިން ފެން ބުއިމަށްފަހު އަރާމުކޮށްލާށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ތަޣައްޔަރުވެދާނެ ފެނަކަށް ނުވަތަ ފަސްގަނޑަކަށް ހުށަހެޅިފައި، އޭގެ ފަހުން ލެޕްޓޮސްޕައިރޯސިސްގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދާށެވެ:

• ކެއްސާލައި ލޭއަޅާނަމަ
• މޭގައި ރިއްސާނަމަ
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ
• ލޮލާއި ހަންގަނޑު ރީނދޫވެއްޖެނަމައެވެ
• ކަޅުކުލައިގެ، ޓާރީ ސްޓޫލްސް ހުރިނަމަ
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ ހުރިނަމައެވެ
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ މިންވަރު މަދުވެފައިވާނަމައެވެ
• ހަންގަނޑުގައި ރަތްކުލައިގެ ތަންތަން ހުރިނަމަ (ރަނގަޅީގައި ރިއްސުން ފަދަ)

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން މި ސުވާލުތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• އަހަންނަށް މި ބަލި ޖެހުނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަނެއްކާ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެން ސަމާލުވާންވީ ކޮން އަލާމާތްތަކެއްތޯއާއި، އެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ތިބާއާ ވާހަކަ ދައްކަންވީ ހެއްޔެވެ؟
• އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާންވީ ކޮން އަލާމާތްތަކެއް ހުރިތޯ؟

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ލެޕްޓޯސްޕައިރޯސިސް ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ގޮތުގައި 'ރެޓް ފީވަރ' އަކީ އާންމުކޮށް މަޑު އަލާމާތްތަކެއް ފެންނަ ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ބޮޑެތި އިންފެކްޝަނެކެވެ. ވަޒީފާގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ޝައުގުވެރިކަމުގެ ސަބަބުން އެކްސްޕޯޒްވުމުގެ ނުރައްކާ އޮތްތޯ އެނގުން މުހިންމެވެ.

އެކަމަކު އޭގެ މާނައަކީ ކެނޯ ދުއްވުމާއި ދަނޑުތަކުގައި ދޯނި ދުއްވުން ހުއްޓާލަން ޖެހޭ ކަމަކަށް ނުވާނެ އެވެ. ނުރައްކާތެރިކަން އެނގުމާއި، ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އެޅުމާއި، އަލާމާތްތަކަށް ހޭލުންތެރިވުމުން، ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ރައްކާތެރިކަމާއެކު ހުރެވޭނެއެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ވިއްސާރަ މޫސުމުގައި އަދި ފެންބޮޑުވާ ވަގުތުތަކުގައި ސަމާލުވާށެވެ. ވަށައިގެންވާ މާހައުލު ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ ވެސް މި ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

` ރޭޓް ފީވަރ، ލެޕްޓޯސްޕައިރޯސިސް، ލެޕްޓޯސްޕައިރޯސިސް، ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންސް، ޖަނަވާރުތަކުގެ ބަލިތައް، ކިޑްނީގެ ބަލިތައް، ރައްކާތެރިވުން