ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކޮށް ދޮސް، ޕޮލެން ނުވަތަ ކާނާ ވެސް ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ، މޭމަތި ތަތްވުން ނުވަތަ މެދުނުކެނޑި ކެއްސުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ފަހަރެއްގައި ނޭފަތުން ލޭއައުން ، ހޮޑުލެވުން، ނުވަތަ ކަރުތެރެ ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވެދާނެ އެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް އުނދަގޫ ކަންތައްތަކެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ގިނަ ފަހަރަށް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިނގާ ރިއެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ނޭވާހިއްލުމާއި އެލާޖީ ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ލިއުކޯޓްރީން މޮޑިފައިއަރސް އެވެ .
ލިއުކޯޓްރިއެންސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން އަހަރެމެންނަށް އުނދަގޫ ކުރަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލިއުކޯޓްރިއެންސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން އުފައްދާ ކެމިކަލްތަކެކެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި އިއްތިފާގުން އުފައްދާ އެއްޗެހިތަކެއް ނޫނެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އެއްޗަކަށް އެލާޖިކް ވާއިރު، އެއީ ހަށިގަނޑަށް އެއްޗެއް ވަދެއްޖެނަމަ، މިސާލަކަށް ދުން، ޕޮލެން، ވަކި ކާނާ، ދެން އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ކުއްލިއަކަށް އެކްޓިވޭޓްވެ މި ލިއުކޯޓްރިއެންސް ދޫކޮށްލައެވެ.
މި ލިއުކޯޓްރިއެންސް ދޫވުމުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް މައްސަލަތައް ދިމާވާން ފަށައެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ނޭވާލާ ނިޒާމަށް އެންމެ ބޮޑަށް އަސަރުކުރެއެވެ. ވާގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:
- ކެއްސުން: ދިގުދެމިގެންދާ، ބައެއް ފަހަރު ތަދުވާ ކެއްސުން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- މީޔުކަސް އިތުރުވުން: މީޔުކަސް އާއި ފްލެގްމް ފަދަ ފްލޫޑްސް މޭމައްޗާއި ކަރުތެރޭގައި ޖަމާވާން ފަށައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާއިރު ވިސްލް އަޑެއް އިވިދާނެ އެވެ.
- ނޭވާލާ ނިޒާމު ދުޅަވުން: އަހަރެމެންގެ ނޭވާލާ ނިޒާމު، އަހަރެމެން ނޭވާލާ ތަންތަން، އެތެރެއިން ދުޅަވާން ފަށައެވެ. ހަމަ ފެންހޮޅިއެއްގެ އެތެރެއިން ދުޅަވުމުން ފެން ދައުރުވާ ޖާގަ ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
- ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ މަސްތަކުގައި ރިއްސުން: ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ވަށައިގެންވާ ކުދި މަސްތައް ތަތްވެ ކުޑަވެ، ނޭވާލާ ނިޒާމު އިތުރަށް ހަނިވެގެންދެއެވެ.
- މޭ ތަތްވުން: މީހަކު މޭގައި ފިރުމާލާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް، ފިއްތާލާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ހީނލުން: މަތީގައިވާ ހުރިހާ ކަމެއް އެއްކޮށްލުމުން ނޭވާލާން ވަރަށް އުނދަގޫވެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ހީހީފައި ހޮޑުލުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
ފެންނަނީ، ލިއުކޯޓްރިއެންސް ކިޔާ މި ކުދިކުދި ކެމިކަލްތަކުގެ ސަބަބުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެހާ ބޮޑު އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވަމުންދާކަން.
އެހެންވީމާ މިއީ ކޮން ލިއުކޯޓްރީން މޮޑިފައިއަރސް ތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ މި ބޭސްތަކުން ލުއި ލިބެނީ ކޮން ކަމަކުން ހެއްޔެވެ؟
އޯކޭ، މިހާރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގިއްޖެ، ގިނަ ފަހަރަށް މި ނޭވާލާ މައްސަލަތަކުގެ ޒިންމާ ނަގަނީ ލިއުކޯޓްރިއެންސް ކަމެވެ. ލިއުކޯޓްރިއެން މޮޑިފައިއަރސް އަކީ އެ ލިއުކޯޓްރިއެންތަކުގެ އަމަލު ކޮންޓްރޯލްކޮށް ބަދަލުކޮށްދޭ ބޭހެއްގެ ބާވަތެކެވެ. އަދި ލިޔުކޯޓްރީން ރިސެޕްޓަރ އެންޓާގޮނިސްޓްސް ނުވަތަ ލިއުކޯޓްރިއެން ސިންތެސިސް އިންހިބިޓަރސް ވެސް ކިޔައެވެ.އެންމެ ރަނގަޅު. ނަން ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ނަމަވެސް މި ބޭސްތަކުން ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކޮށްދެއެވެ.
މި ބޭސްތައް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ:
- އެލާޖީ، ޚާއްޞަކޮށް އެލާޖިކް ރައިނައިޓިސް: މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް ޑަސްޓް މައިޓްސް ނުވަތަ ބަނޑޮހަށް އެލާޖީ ކަމަށް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ނޭފަތް ފޭބުމާއި، ހޮޑުލެވުމާއި، ނޭފަތް ތޮރުފުމާއި، ލޮލުގައި ރިއްސުން ހިމެނެއެވެ.
- އެލާޖިކް އެސްފީނާ: އެލާޖީއެއްގެ ސަބަބުން އެސްފީނާގެ އަލާމާތްތައް ގޯސްވެއްޖެނަމަ މި ބޭހަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ބޭހެކެވެ.
- ކަސްރަތުގެ ސަބަބުން ނޭވާހިއްލުން: ބައެއް މީހުންނަށް ކަސްރަތު ކުރާއިރު، ދުވާއިރު، ނުވަތަ ފުންމާލުމުން ނޭވާހިއްލުމުގެ އަލާމާތްތައް އިތުރުވެދާނެއެވެ. މި ބޭހަކީ ވެސް މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ބޭނުންތެރި ބޭހެކެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ މި ބޭސްތަކަކީ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ނުވަތަ ކުރިން ދިމާވެފައިވާ އެސްފީނާ އެޓޭކެއް އަވަހަށް ކުޑަކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކެއް ނޫނެވެ. އެއީ މިފަދަ ހާލަތްތައް ދިމާވުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ނުވަތަ އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ . އެއީ ޗުއްޓީއެއް ފަދައިން، ވާރޭ ވެހުމުގެ ކުރިން މައްޗަށް ހިފަހައްޓައިފިއްޔާ ތެމިގެން ނުދާނެ. އެއީ އެގޮތެވެ.
ލިއުކޯޓްރީން މޮޑިފައިއަރސް ތަކަކީ ކޮން ބާވަތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ކެޓަގަރީގައި ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ބޭސްތައް ހިމެނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެއްޗެއް ލިޔެދިނުމުން، މި ނަންތަކުގެ ތެރެއިން ނަމެއް ކިޔާލެވިދާނެއެވެ.
- މޮންޓެލޫކަސްޓް - މި ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނީ `ސިންގުލޭއާ®` ބްރޭންޑް ނަމެއްގެ ދަށުންނެވެ.
- ޒާފިރުލުކަސްޓް - މިއީ `އެކޮލެޓް®` ގެ ބްރޭންޑް ނަމުގެ ދަށުން އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ.
- ޒިލެއުޓަން - މިއީ `ޒައިފްލޯ®` ބްރޭންޑް ނަމުގައި ލިބެން ހުންނަ އެއްޗެކެވެ.
މި ތިން ބާވަތަކީ ވެސް އެސްފީނާއަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް އެލާޖިކް ރައިނައިޓިސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ފާސްކޮށްފައިވަނީ ހަމައެކަނި މޮންޓެލޫކަސްޓް އެވެ.
މި ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ދެގޮތަކަށެވެ. އެއީ މައްސަލައަކަށް ދެ ހައްލެއް އޮތް ކަހަލަ ކަމެކެވެ.
1. މޮންޓެލޫކަސްޓް އަދި ޒާފިރްލޫކަސްޓް ނިސްބަތްވަނީ ލިއުކޯޓްރިއެން ރިސެޕްޓަރ އެންޓާގޮނިސްޓްސް ކިޔާ ބޭސް ގްރޫޕަކަށެވެ. ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި ކުދިކުދި 'ތަޅުތަކެއް' ހުރެ، ލިއުކޯޓްރިއެންސް ކިޔާ މި ކެމިކަލްތައް އައިސް 'ތަޅުދަނޑި' އެއް ފަދައިން މި ތަޅުގައި ވަދެއްޖެނަމަ، ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ، މި ލިއުކޯޓްރީން ތަޅުދަނޑި އެ ތަޅުގައި ވަނުމުގެ ކުރިން، އެހެން 'ޑަމީ' ތަޅުދަނޑިއެއް ޖަހައިގެން އެ ތަޅު ބްލޮކް ކުރުމެވެ. ދެން އެ ލިއުކޯޓްރިއެންސް ތަކަށް ވަޒީފާއެއް ނުދެވޭނެއެވެ. އެއީ، ލިއުކޯޓްރިއެންސްގެ އަސަރު ހުއްޓުވުމެވެ.
2. ޒިލެއުޓަން ތަންކޮޅެއް ތަފާތު. މިއީ ލިއުކޯޓްރިއެން ސިންތެސިސް އިންހިބިޓަރސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ގްރޫޕަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ.މިއީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ލިއުކޯޓްރިއެންސް ކިޔާ އެ 'އުނދަގޫ' ކެމިކަލްތައް ހަދައިގެން، އެއީ އުފެއްދުން މަދުކޮށްގެން ކުރާ ކަމެކެވެ. އެއީ ފެކްޓްރީއެއްގައި މުދާ އުފެއްދުން ހުއްޓުވުން ފަދަ ކަމެކެވެ. ދެން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލިއުކޯޓްރިއެންސްގެ މިންވަރު މަދުވެއެވެ.
ވިސްނޭތަ؟ އެއް ގޮތަކުން ލިއުކޯޓްރިއެންސް އަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވޭއިރު، އަނެއް ގޮތަކުން ލިއުކޯޓްރިއެންސް އުފެއްދުން މަދުކޮށްދެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެން ސަމާލުވާންވީ ކޮންކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟
މި ލިއުކޯޓްރީން މޮޑިފައިއަރސް އާންމުކޮށް އަންނަނީ ޓެބްލެޓްގެ ސިފައިގައި ކަމަށާއި، އޭގެ މާނައަކީ މިއީ އަނގައިން ނަގާ އެއްޗެހި ކަމަށް ވެސް ޑރ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް މި ބޭސް ކެއުމެވެ . އެދުވަހު ނޭވާލާން އުނދަގޫވިޔަސް ނުވިޔަސް ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން މުހިންމެވެ. އެހެނީ، އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، މިއީ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ހުއްޓުވުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ދުވާލަކު ވިޓަމިން އެއް ފަދައިން، އެއިން ލިބޭ ރައްކާތެރިކަން ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު ވަކި އިރުޝާދުތަކެއް ދެއްވާނެއެވެ:
- ޑޯޒް: މީގެ މާނައަކީ ދުވާލަކު ކިހާވަރަކަށް ބޯންޖެހޭނެ ކަމާއި ކިތައް ފަހަރު ކާންވީތޯއެވެ.
- ބޭސް ބޯންވީ ވަގުތު: ހެނދުނު، ދުވާލަކު ދެފަހަރު، ނުވަތަ ރޭގަނޑު. މިކަން ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް އެންމެ ބޮޑަށް ފެންނަ ވަގުތުތަކުގެ މައްޗަށެވެ.
- ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައި ކާންވީތޯ: ބައެއް ބޭސްތައް ކެއުމުގެ ކުރިން، ބައެއް ބޭސްތައް ކެއުމަށްފަހު ބޯން ޖެހެއެވެ. ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އެދެން.
ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ނުވަތަ މަދުކޮށް މި ބޭސް ނުބޯށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޭހުގެ އަސަރު ކުޑަވެ، ނޭދެވޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.
ލިއުކޯޓްރީން މޮޑިފައިއަރސް ބޭނުންކުރުމުން ލިބޭ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މި ބޭސްތައް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއް ލިބިދާނެ އެވެ. މިއީ އޭގެ ފައިދާތަކެވެ.
- ނޭވާލާން ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ: މޭމަތި ތަތްވުމާއި ހީނލުން ކުޑަވެ، މިނިވަންކަމާއެކު ނޭވާލެވޭނެއެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވި ނަމަވެސް ކަސްރަތު ކުރެވިދާނެ: ކަސްރަތު ކުރާއިރު ކުރިން ނޭވާ ކުރުވުން ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހާލަތު ކޮންޓްރޯލްކޮށް ކަސްރަތު ކުރެވޭނެ އެވެ.
- ނޭވާލާ ނިޒާމު ހުޅުވާފައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ: އަހަރެމެން ބުނީ ނޭވާލާ ނިޒާމު ދުޅަވެ ތަތްވާތީ އެ ހާލަތްތައް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމަށެވެ.
- މޭމައްޗާއި ކަރުތެރޭގައި ހުންނަ މީޔުކަސް މަދުކޮށްދެއެވެ: މީޔުކަސް މަދުވެ، ނޭވާލާން ފަސޭހަވެއެވެ.
- އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތަކާއި އެސްފީނާ އެޓޭކް ފަދަ ނޭވާލާ މައްސަލަތައް ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- ރިއެކްޝަންތަކާއި ހަމަލާތަކުގެ އަދަދާއި ވަރުގަދަކަން ކުޑަކުރެއެވެ.
މިއީ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ފަސޭހަވެގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
މި ބޭސްތަކުން އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ލިއުކޯޓްރީން މޮޑިފައިއަރ ތަކުގައި ވެސް ބައެއް ނުރައްކާތައް ހުރެދާނެ އެވެ.
ބައެއް ލިއުކޯޓްރީން މޮޑިފައިއަރ ތަކުގެ ސަބަބުން ފުރަމޭއަށް ލިބޭ ގެއްލުންއެއީ ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިހާރުވެސް ފުރަމޭގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ މި ބޭސްތައް ބޭނުން ނުކުރެވިދާނެއެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރު ލޭގެ ޓެސްޓުތައް ވެސް ހަދައިގެން ފުރަމޭ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯ ބަލާފާނެ އެވެ. މިއީ ތިޔަބޭފުޅުންގެ ސަލާމަތަށްޓަކައެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ލިއުކޯޓްރީން މޮޑިފައިއަރސް އަކީ އާންމުކޮށް ރައްކާތެރި އެއްޗެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ.
އާންމުކޮށް ފެންނަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:
- ހުން އައުމުގެ އަލާމާތްތައް: ކެއްސުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ނޭފަތް ފޭބުން.
- ބަނޑުގައި ރިއްސުން: ބޭރަށްހިންގުން، ބަނޑުގައި ރިހުން.
- ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުން.
- ވަރުބަލިވުން: އޭގެ މާނައަކީ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރުމެވެ.
- ފްލޫ ފަދަ އަލާމާތްތައް: ހުމުގެ އަސަރު.
- ބޮލުގައިރިހުން .
- ހިތްދަތިކަން: މޭގައި އަނދާ ހުލިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ.
- ހީވާގިވުން ނުވަތަ ރޯގާ ޖެހުން.
- ކާއެއްޗެހި ރަހައެއް ނެތެވެ.
- މޭނުބައިކުރުން: ހޮޑުލެވޭހެން ހީވުން.
މިފަދަ އާންމު ސައިޑް އިފެކްޓެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ، މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެން ނުދާނަމަ، ނުވަތަ ކެތްކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މިއަށްވުރެ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދާންޖެހެއެވެ:
- ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޑިޕްރެޝަން ތަޖުރިބާ ކުރެވިއްޖެނަމަ , އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް , ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް އުދުވާނީ ކަމެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރާ ބައެއް މީހުންނަށް މި ނަފްސާނީ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެފައިވާ ކަމަށް ރިޕޯޓްކޮށްފައިވެއެވެ. އެހެންކަމުން، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ސުލޫކަށް ނުވަތަ މޫޑަށް ބޮޑު ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ފޮތިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން، ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ހައިވްސް ފަދަ ގަދަ ރިއްސުން.
- އަޑުގަދަވުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ރިއްސުން.
- ހިތުގެ ތެޅުން.
- ގުނަވަންތަކުގައި ހޭނެތިގެން ނުވަތަ ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރުން.
- މޫނު، ލޯ، އަނގަ ނުވަތަ ކަރު ދުޅަވުން.
- ނޭވާލާން ނުވަތަ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން.
- ހޮޑުލުން.
- ހަންގަނޑު ނުވަތަ ލޯ ރީނދޫވުން (ޖަންޑިސް): މިއީ ފުރަމޭގެ މައްސަލައަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
މިފަދަ ސީރިއަސް ކަމެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތު ބޭކާރު ނުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.
އެހެން ބޭސްތަކާ އެއްވެސް މުއާމަލާތެއް ކުރެވިފައިވޭތޯ؟
އާދެ، ލިއުކޯޓްރީން މޮޑިފައިއަރސް އިން ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ލިބޭ ބޭހާއި، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ތަދު ފިލުވާ ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، ގަސްގަހާގެހި ފަދަ ބޭސްތައް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މި ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ ބައެއް ބޭސްތަކަކީ؛
- ކެންސަރަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ `އަލްޕެލިސިބް`، `ޑަބްރަފެނިބް`، `އެންޒާލޫޓަމައިޑް`).
- ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް (އެބަހީ `އެރިތްރޮމައިސިން`، `ރިފަޕެންޓައިން`).
- ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ ލޮކްސަޕައިން - ޝިޒޯފްރެނިއާ- ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ދޭ ބޭހެއް).
- ސިސްޓިކް ފައިބްރޯސިސް އަށް ދޭ ބޭސްތައް (އެބަހީ ލުމާކަފްޓޯރ) އެވެ.
- ބައެއް އެންޓިހިސްޓަމިންސް (އެބަހީ ޓަރފެނަޑައިން - އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް ހުއްޓުވުމަށް ނުވަތަ ފަރުވާކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް).
- ލޭ ތުނިކުރާ އެއްޗެހި (އެބަހީ `ވާރފަރިން` - ލޭ ހޮޅިޖެހުމާއި، ސްޓްރޯކް ޖެހުމާއި، ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ).
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރާ އެންމެ ރައްކާތެރި އަދި އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ޑޮކްޓަރަށް ލަފާ ދެއްވުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރާ އެކު ބޯ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ މަޝްވަރާ ކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން، މިހާރު އަޅުގަނޑުމެން މިއަދު ދެއްކި ލިއުކޯޓްރީން މޮޑިފައިއަރސްގެ ވާހަކަ ރަނގަޅަށް އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ ކަމަށް.
ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ މި ބޭސްތަކުގެ އެހީގައި ތިބާގެ އެލާޖީ ނުވަތަ އެސްފީނާގެ ސަބަބުން ނޭވާލާން ޖެހޭ މައްސަލަތައް ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެއީ ކޮންމެ ދުވަހަކު، އަލާމާތްތައް ހުރި ކަމުގައި ވިޔަސް ނުފެނުނު ކަމުގައި ވިޔަސް އަދި ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ނަގަން ޖެހެއެވެ. މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯއާއި، ތިބާއަށް ފައިދާހުރި ބޭހެއްތޯ އެނގޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު މީހަކީ ޑޮކްޓަރެވެ.
އެހެންކަމުން، ނޭވާލާން މިކަހަލަ މައްސަލަތައް ދިމާވާނަމަ، ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން މިބާވަތުގެ ފަރުވާތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އަހާލަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. މިނިވަންކަމާއެކު ނޭވާލާ، ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ ގޮތް ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ހައްގު!
👩🏽 ⚕️ އިތުރު ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 ލިއުކޯޓްރީން މޮޑިފައިއަރސް އަކީ ނޭވާހިއްލުމަށް އާ ވައްތަރެއްގެ އިންހެލަރެއް ހެއްޔެވެ؟
ނޫން! މިއީ އިންހެލަރސް (ނޭވާލާ/ސްޕްރޭ ކުރާ ބޭސްތަކެއް) ނޫނެވެ. މިއީ ‘ދިގުމުއްދަތަކަށް ނޭވާހިއްލުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް’ ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޯ ގިތެޔޮ (މިސާލަކަށް: މޮންޓެލޫކަސްޓް / ޒަފިރުލޫކަސްޓް) އެވެ. މިއީ އެސްފީނާ އެޓޭކެއް ޖެހުމުން ނޭވާލާން އެހީތެރިވުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެހި ނޫން ކަމަށާއި، ފުރަތަމަ ފަހަރަށް އެސްފީނާ އުފެދުން 'ހުއްދައިދިނުމަށް' ބޭނުންކުރާ އެއްޗެހި ކަމަށެވެ.
💬 މި ގިތެޔޮ (މޮންޓެލޫކަސްޓް) އިން ނޭވާހިއްލުމާއި އެލާޖީ ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ދުން، ޕޮލެން، ނުވަތަ ޖަނަވާރުގެ ޑެންޑަރ ފަދަ ކަންކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ހުށަހެޅިއްޖެނަމަ، އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު އެކްޓިވޭޓްވެ، ލިޔުކޯޓްރިއެންސް ކިޔާ ކެމިކަލްތައް ދޫކުރެއެވެ. މި ކެމިކަލްތަކުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ނޭވާލާ ނިޒާމު ދުޅަވެ، މީޔުކަސް އިން ފުރި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވެއެވެ! މި ގިތެޔޮ ގިރާތަކުން ކުރާ ކަމަކީ އެ ލިއުކޯޓްރިއެންސް ދޫވުން މުޅިން ހުއްޓުވައި، ފުއްޕާމޭގައި ދުޅަވުމާއި ހީނލުން/ކެއްސުން ހުއްޓުވުމެވެ.
💬 މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ގިނަ މީހުންނަށް މި ބޭސް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތި ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ބަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ އާންމު ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެފްޑީއޭ އިން ނެރުނު ބްލެކް ބޮކްސް ވާނިންގައި ބުނެފައިވަނީ މޮންޓެލޫކަސްޓް ބޭނުން ކުރަމުންދާ ބައެއް ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންނަށް ބިރުވެރި ހުވަފެންތަކާއި ސުލޫކަށް ބަދަލުތަކާއި ޑިޕްރެޝަން/ހާސްކަން ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށެވެ. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
` ލިއުކޯޓްރިއެންސް، ލިއުކޯޓްރިއެން މޮޑިފައިއަރސް، އެސްފީނާ، އެލާޖީ، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޮންޓެލޫކަސްޓް، ޒާފިރްލޫކަސްޓް، ޒިލިއުޓަން، ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ