ލެވަމްލޮޑިޕައިން: ލޭމައްޗަށް ދިއުމަށް މި ބޭސް ދޭކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟

ލޭމައްޗަށް ދިއުމަށް ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށް އެނގޭ ގޮތުގައި "ޕްރެޝަރ" އަށް ބޭހެއް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ ދެން ލެވަމްލޮޑިޕައިން މި ނަމަށް އަހުލުވެރިވެވަޑައިގަންނަވާނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. މިއީ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދޭ ވަރަށް އާންމު އަދި ވަރަށް މުހިއްމު ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން، އެ ބޭހެއް ބޭނުންކުރާއިރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގެން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭހުގެ ވާހަކަ ސާދާ އަދި އެކުވެރި ގޮތެއްގައި، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މި ބޭސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާއި، އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މެދު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލެވަމްލޮޑިޕައިން އަކީ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. ލޭގެ ޕްރެޝަރަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކުގެ ތެރެއިން ލޭ ދައުރުވާ ވަރަކަށް ކުރާ ޕްރެޝަރެވެ. މި ޕްރެޝަރު ލަފާދޭ މިންވަރަށްވުރެ އިތުރުވުމުން އެއަށް ކިޔަނީ ލޭމައްޗަށް ދިއުން.

ފެން ހޮޅިއެއް ކުޑަކޮށް ތަތްވެއްޖެނަމަ ފެން ދައުރުވާން އުނދަގޫވެ، ޕްރެޝަރު ބޮޑުވާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ އެގޮތެވެ. ލެވަމްލޮޑިޕައިން މަސައްކަތް ކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތައް ފުޅާކޮށް ރިލެކްސްކޮށްގެންނެވެ. ދެން ހިތަށް ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމަށް ގިނަ މަސައްކަތްތަކެއް ކުރަން ޖެހޭ ކަމުގެ މާނައަކީ އޭގެ ބަރުދަން ކުޑަވުމެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ލޭހޮޅިތަކުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ވެސް ދަށްވެ، ޕްރެޝަރު އާންމު ހާލަތަށް އަންނަ ކަމަށް ވެސް ޑރ. މި ބާވަތުގެ ބޭހަކީ ކެލްސިއަމް ޗެނަލް ބްލޮކަރސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ .

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ލެވަމްލޮޑިޕައިން ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ސިއްހަތާ ބެހޭ ގޮތުން ވަރަށް ގިނަ ސުވާލުތައް ކުރާނެ އެވެ. އެކަމަކު ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ކުރާނެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ

• މި ބޭސް ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ. It is very important to take it at the same time every day , ސީދާ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށެވެ.
• މިއީ ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ކެއުމަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެއްޗެއް ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކާނާއާއެކު ކެއުމެވެ.
• މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ކުރިއަށް ގެންދާށެވެ. ރަނގަޅު ހީވިޔަސް ކުއްލިއަކަށް ހުއްޓާނުލާށެވެ.
• އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ތަންކޮޅެއް ވަރުގަދަ އަސަރެއް ކޮށްފާނެތީ، އާންމުކޮށް އެމީހުންނަށް ދޭނީ ކުޑަ ޑޯޒެވެ.
• މި ބޭސް ބައެއް ޚާއްޞަ ޙާލަތްތަކުގައި ކުޑަކުދިންނަށް (6 އަހަރުން މަތީގެ) ދީފައިވީނަމަވެސް، މި ބޭސްއާއެކު ޚާއްޞަ ފަރުވާތެރިކަމެއް ދޭންޖެހެއެވެ.

އަދި ހަމައެހެންމެ، ހަނދާން ކުރާތި، މި ބޭސް ތިބާއަށް ލިޔެދިނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެވެ. ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހުންނަށް ނުދޭށެވެ , އެއީ އެމީހުންނަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެތީއެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިތެޔޮ ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެ ނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ބޯށެވެ. ނަމަވެސް ހަނދާންވުމުން ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ގިތެޔޮ ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އަންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ގަޑިއަށް ބޯށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ގިތެޔޮ ނުބޯށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ

ލެވަމްލޮޑިޕައިން އަކީ ތިބާ ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކާއި، ކާނާތަކާއި، އަދި އެހެނިހެން ކަންކަމާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ. މާނައަކީ ބޭސް މަސައްކަތްކުރާ މިންވަރަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ ނުވަތަ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން ނަގަމުންދާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

• އެހެން ބޭސްތައް (އެބަހީ ސައިކްލޮސްޕޯރިން، ޑިލްޓިއަޒެމް، ސިމްވަސްޓޭޓިން، ޓެކްރޮލިމަސް)
• ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް (އެބަހީ އެރިތްރޮމައިސިން، ކްލެރިތްރޮމައިސިން)
• އެންޓިފަންގަލްސް (އެބަހީ އިޓްރަކޮނަޒޯލް)
• ސިލްޑެނަފިލް ފަދަ ބޭސްތަކެވެ
• އެހެން ވިޓަމިންތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބޭސްތަކާއި، އަޔޫރްވެޑިކް ބޭސްތައް ތިބާ ނަގަނީ
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ އެވާހަކަ ވެސް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދީބަލަ.

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމަކީ ނަގާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• ގަވާއިދުން ޗެކްއަޕް ކުރުން: ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ދުވަސްތަކުގައި ކްލިނިކަށް ގޮސް ކުރިއެރުން ބެލުމަށް ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވަޒަންކުރުން: ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ގޭގައި ތިބެގެން ލޭގެ ޕްރެޝަރު މިންކުރުން. އާންމު ލޭގެ ޕްރެޝަރަކީ ކޮބައިތޯއާއި ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް ބަދަލު އަންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަންވީ ކޮން އިރަކުތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.
• އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ކެއްސުމާއި، ހުން އައުމާއި، ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމަށް ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތައް ނުބޯށެވެ. ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރާ އަހާށެވެ. ބައެއް ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާއި ޑިކޮންޖެސްޓެންޓްސްގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
• ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން: ކުޑަކޮށް ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، މި ބޭހުން ތިމާއަށް ކުރާ އަސަރު އެނގޭހާ ހިނދަކު، ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ ބޭނުންކުރުން ފަދަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރާށެވެ.
• މަޤާމު ބަދަލުކުރުން: އިށީނދެގެން ކޮޅަށް ހުރުމުން ނުވަތަ ކޮޅަށް ހުރުމުން ކުއްލިއަކަށް އިށީނދެގެން ދިއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމައެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޯއެނބުރުމާއި ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
• ބަނގުރާ: ބަނގުރާ ބުއިމަކީ މި ބޭހުގެ ފައިދާއަށް ހުރަސްއެޅޭ ކަމެއް ކަމުން ރަލާއި ދުރުހެލިވުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ލެވަމްލޮޑިޕައިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ސީރިއަސް ތަކެއް ކަމުގައިވާއިރު އަނެއްބައި މީހުންނަކީ މަޑުމައިތިރި ކަންކަމެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. ތަފާތު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ލަފާ ހޯދާށެވެ.