ހަންގަނޑުގައި ކުދިކުދި ވިދާ ފޮތިގަނޑެއް އުފެދިފައިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ލައިޗެން ނިޓިޑަސް ކަމަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ހަންގަނޑުގައި ކުދިކުދި ބިހިތަކެއް ނުވަތަ ފޮތިގަނޑެއް އުފެދިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ހަމައެކަނި ފިލައިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް އަނެއް ބަޔަކު ދުވަސްކޮޅަކު ދެމިގެންދާއިރު ބައެއް ފަހަރު ހީވާގިކަމާއެކު ވެސް އުޅެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ހަމުގެ ބައްޔެއްގެ ވާހަކަ އެހާ އާންމު ނޫން ނަމަވެސް އެއީ އެނގެން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. މިއަށް ކިޔަނީ ލިޗެން ނިޓިޑަސް އެވެ. ނަމަކީ ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު ނަމެއް ނަމަވެސް، އެއީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްސީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ .

ލައިޗެން ނިޓިޑަސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލައިޗެން ނިޓިޑަސް އަކީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހަމުގެ ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑުގައި ކުދިކުދި ވިދާ ބިހިތަކެއް (ޕެޕިއުލްސް) އުފެދިގެންދާ ކަމެކެވެ. މި ބިހިތަކަކީ އާންމުކޮށް ތިބާގެ ހަންގަނޑާ އެއް ކުލައެއް ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު ހުދު ކުލައަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ މުއްސަނދިކަން ފަދައިން ވިދާލާ ކުދިކުދި މުއްސަނދިތަކެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ.

މި ބިހިތައް ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ތަނަކުން ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެއްތަނެއްގައި އެއްކޮށް ޖަމާވެފައި ހުރެދާނެ، ނުވަތަ މުޅި ހަށިގަނޑުގައި އެތުރިފައި ހުރެދާނެ އެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިއީ ފަތުރުވެރި ބައްޔެއް ނޫންކަމެވެ. މާނައަކީ އެހެން މީހަކަށް އެކަން ފޯރުކޮށް ނުދެވޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމާ ކަންބޮޑުނުވާށެވެ.

މި ހާލަތު އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ކުޑަކުދިންނާއި ޒުވާން ބޮޑެތި މީހުންގެ ކިބައިންނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވާތީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާނެ އެވެ.

މިއީ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ލައިކަން ނިޓިޑަސް އަކީ ހަގީގަތުގައި ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހަމުގެ ބައްޔެކެވެ. އެއީ، އެއީ ޑޮކްޓަރުންނަށް ވެސް ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ކިހާ މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމާމެދު ތަފާތު ޚިޔާލުތައް ފާޅުވެއެވެ.

ބައެއް މެޑިކަލް ރިޕޯޓްތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ހާލަތު އަންހެން ކުދިންނާއި އަންހެނުންނަށް ވުރެ ފިރިހެން ކުދިންނާއި ފިރިހެނުންނަށް ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް އަސަރު ކުރެއެވެ . ހަމުގެ ކުލައާ ގުޅުމެއް އޮތްތޯ ވެސް ބައެއް ދިރާސާތައް ކޮށްފައިވެ އެވެ. ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެފްރިކަން އެމެރިކާ ނަސްލުގެ މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ދޮން މީހުންނަށް ވުރެ ބޮޑެވެ.

ނަމަވެސް ބައެއް މެޑިކަލް ރައުޔުތަކަށް ބަލާއިރު ނަސްލާއި ޖިންސާއި އުމުރުގެ ސަބަބުން މިހާ ބޮޑު އަސަރެއް ނުކުރާ ކަމަށް ބުނެވެއެވެ. އެހެންވީމާ، މިހާރުވެސް މިކަންކަމުގައި ސީދާ އިއްތިފާޤެއް ނެތްހެން ހީވެއެވެ. އެހެންކަމުން، ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ ކިބައިގައި މިކަހަލަ ކަމެއް ހުރިނަމަ، "އޯހް، އެއީ ހަމައެކަނި އަހަރެން ހެއްޔެވެ؟" އެއީ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް އެއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

މިކަމުގެ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ލައިކަން ނިޓިޑަސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށްތޯ ބަލާއިރު، އެންމެ ކުރީގައި ތިބީ ކުޑަކުދިންނާއި ޒުވާން ބޮޑެތި މީހުންނެވެ . މާނައަކީ ސްކޫލް އުމުރުގެ ކުދިން ނުވަތަ އުމުރުން 20 އަހަރުގެ ޒުވާނުންނަށް މި ހާލަތު ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު އެންމެ ބޮޑެވެ.

ނަމަވެސް އޭގެ މާނައަކީ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް ނުލިބޭ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. މަދުން ނަމަވެސް މެދު އުމުރުގެ ނުވަތަ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް ވެސް މި ލޮނުގަނޑުތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ނިސްބަތުން ބަލާއިރު ޒުވާން މީހުންނަކީ އެކަމަށް ފައްސިވާ ބައެކެވެ.

ލައިކަން ނިޓިޑަސް ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

މިއޮތީ ވިސްނަންވީ ކަމެއް. ހަގީގަތުގައި އަދިވެސް ޑޮކްޓަރުންނަށް ލައިކަން ނިޓިޑަސް ޖެހެނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ކަމެއް ނޭނގެ އެވެ . އެއީ ތަންކޮޅެއް ސިއްރެއް.

ކުރިން ޑޮކްޓަރުން ހީކުރީ މިއީ ``ލައިކަން ޕްލޭނަސް'' ކިޔާ ހަމުގެ އެހެން ބައްޔެއްގެ ވައްތަރެއް ކަމަށް ވެދާނެ ކަމަށެވެ. ނަމަވެސް ފަހުން ކުރެވުނު ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ދެ ޝަރުތަކީ އެއްގޮތް ދެ ޝަރުތެއް ނޫނެވެ.

އެހެންކަމުން، މިހާރުގެ ވިސްނުމަށް ބަލާއިރު، މިކަމުގެ ސީދާ ސަބަބެއް ހޯދިފައެއް ނުވެއެވެ. އަދި އެއީ ޖެނެޓިކް ނުފޫޒެއް ނުވަތަ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަންނަ ބަދަލެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެތޯ ބެލުމަށް ވެސް ދިރާސާތައް ކުރެވެ އެވެ. ނަމަވެސް އަދި ވަރުގަދަ ނިންމުމަކަށް ނާދެ އެވެ.

މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ލައިކަން ނިޓިޑަސްގެ މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ކުދިކުދި ވިދާ ބިހިތަކެއް (ޕެޕިއުލްސް) އެވެ. މިކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• ލޮނުގަނޑުގެ ޠަބީޢަތް: މިއީ އާންމުކޮށް ކުދިކުދި، ގާތްގަނޑަކަށް 1-2 މިލިމީޓަރުގެ ލޮނުގަނޑެކެވެ. އެއީ ހަމުގެ ކުލައެއް ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ހުދުކުލައިގެ އެއްޗެކެވެ. ފަށަލަ ވިދާ ހުރެއެވެ.
• ތަންތަން: މި ބިހިތައް ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަ މަދު ތަންތަނެއް އެބަހުއްޓެވެ.
• ބަނޑުގައި (ބަނޑު) .
• އަތުގެ ފަހަތުގައި (ޚާއްޞަކޮށް އަތްތިލަމަތީގައި) .
• ބުރަކަށީގެ ސަރަހައްދުގައެވެ
• މޭމަތީގައެވެ
• އަތްތިލަ ދަށު ފަރާތް (ކުރިއަތްތިލަ) .
• ފިރިހެނުންގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި
• ބިހިތައް ފެތުރޭ ގޮތް: ބައެއް ފަހަރު މި ބިހިތައް ގްރޫޕްތަކެއްގެ ގޮތުގައި ހުރެދާނެއެވެ. އަނެއްބައި ފަހަރު ރެންޑަމްކޮށް ޖާގަ ދީފާނެއެވެ. ހާއްސަ ކަމަކީ ބައެއް މީހުންގެ ކިބައިގައި، ހަންގަނޑުގައި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަނެއްގައި، އެ ފަޅައިގެންދާ ވަރަކަށް މި ބިހިތައް ޖެހިޖެހިގެން ފެނިދާނެ ކަމެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ކޯބްނަރ ފީނޯމަން'' އެވެ.

އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ، ލައިކަން ނިޓިޑަސް ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަ ކަމެވެ. އެއީ، އެ ބިހިތައް ފިޔަވައި އެހެން އެއްވެސް އުނދަގުލެއް އެމީހުންނަށް އިހުސާސެއް ނުކުރެވެއެވެ.

ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ވަކި އަލާމާތްތަކެއް ފެނިދާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ވަރަށް ބޮޑަށް ހީނަރުވުން: ބައެއް ފަހަރު މި ބިހިތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ހީވާގިވެދާނެ އެވެ. މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައިގަނޑު ނުތަނަވަސްކަމެވެ.
• ނިޔަފަތިތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: މަދުން ނަމަވެސް ނިޔަފަތިތަކަށް ވެސް ބަދަލުތަކެއް ފެނިގެންދެއެވެ. ނިޔަފަތިތައް ނިޔަފަތީގެ ދިގުމިނުގައި ކުދި ވަޅުތަކެއް ނުވަތަ ރިޖްތަކެއްގެ ގޮތުގައި ފެނިދާނެއެވެ.
• އަނގައިގެ އެތެރޭގައި ބިހި: ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް އަނގައިގެ އެތެރޭގައި، ކޯތާފަތުގެ އެތެރޭގައި ކުދިކުދި، އަޅިކުލައިގެ ނުވަތަ ހުދުކުލައިގެ ބިހިތަކެއް (ޕެޕިއުލްސް) އުފެދިދާނެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ތަދުވާ ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ.

އެހެންކަމުން، ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރުން ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރާ ކަމަކީ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ބިހިތައް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބެލުމެވެ.މި ބިހިތަކުގެ ސިފައާއި، އެތަންތަން ފެތުރިފައިވާ ގޮތާއި، ފެތުރިފައިވާ ގޮތުގެ ސަބަބުން މިއީ ލައިކަން ނިޓިޑަސް ކަމަށް ވެދާނެތޯ ޑޮކްޓަރަށް ވިސްނޭނެ އެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް މި ޓެސްޓުން ބަލި ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ޑައިގްނޯސިސް ކަށަވަރުކޮށް ހަމުގެ އެހެން ހާލަތްތައް ނައްތާލުމަށް ޑޮކްޓަރަކު ހަމުގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް (ބަޔޮޕްސީ) ނަގައިގެން ޓެސްޓް ކުރަން ނިންމައިފާނެ އެވެ.

ބަޔޮޕްސީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގައި ވާގޮތަކީ ޑޮކްޓަރަކު ތިބާގެ ހަންގަނޑުގައި ލޮނުގަނޑު ހުންނަ ސަރަހައްދުން ވަރަށް ކުޑަ ހަންގަނޑެއް ނަގައިގެން (ލޯކަލް އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުން، މާނައަކީ ހަމައެކަނި އެ ސަރަހައްދު ނިދިފައި ހުންނަ ތަން) މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ބަލާލުމެވެ. އެއީ ސީދާ ކޮން ބައްޔެއްކަން ކަށަވަރު ކުރެވޭނީ އޭރުންނެވެ. މިއީ މާބޮޑު ކަމެއް ނޫން، ހަމައެކަނި ކުޑަ އިމްތިހާނެއް.

އެހެންކަމުން، މިއީ ޑޮކްޓަރުން ލައިޗެން ނިޓިޑަސް ކިޔާ ހާލަތެއް ފާހަގަކުރާ ގޮތެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އެނގެން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެއް. ލައިޗެން ނިޓިޑަސްގެ ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވެ އެވެ. މިއީ ވަރަށް ހިތްހަމަޖެހޭ ޚަބަރެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟

ހަނދާން ކުރާތި، މި ބިހިތައް ދުވަސްކޮޅަކަށް، ފަހަރެއްގައި މަދު މަސްކޮޅަކަށް ނުވަތަ އަހަރެއްހާ ދުވަހު ދެމިގެންދާނެއެވެ. އެއަށްފަހު އާންމުކޮށް އެމީހުން ދުރަށް ދަނީ އަމިއްލައަށް . މާނައަކީ އެއްވެސް ޚާއްޞަ ބޭހެއް ބޯކަށް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ކަމެއް ކުރަން ނުޖެހޭނެއެވެ.

ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި އަލާމާތްތައް (ހިރުވުން ފަދަ) ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ގަދަވެއްޖެނަމަ، އެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރަކު ކޮންމެވެސް ފަރުވާއެއް ލިޔެފާނެއެވެ.

• ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް: މިއީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކެވެ. އެއީ ކްރީމްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު ގުޅައެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ދީފާނެ އެއްޗެކެވެ. މި ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަންގަނޑުގައި ދުޅަވުމާއި ހީވާގިވުން މަދުކޮށްދީގެންނެވެ. ނަމަވެސް އެތަކެތި ބޭނުންކުރަންވާނީ، ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް، ވަކި މުއްދަތަކަށެވެ.
• ފޮޓޯތެރަޕީ: މިއީ އަނެއް ފަރުވާއެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ހަންގަނޑަށް ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ އަލްޓްރާވައިލެޓް އަލި ކޮންޓްރޯލްކޮށް ހުށަހެޅުމެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ހާއްސަ ކްލިނިކެއްގަ އެވެ. މި ފަރުވާއަކީ އެންމެންނަށް ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ފަރުވާއެއް ނޫން ކަމަށާއި، ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ ހަމައެކަނި ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައެވެ.
• އެހެނިހެން ފަރުވާތައް: ބައެއް ފަހަރު، ހީވާގިވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެންޓިހިސްޓަމިން ފަދަ ބޭސްތައް ދީފާނެއެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުދިނުމެވެ. މިއިން އެއްވެސް ލޮމްޕެއް ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ހުރިނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުމެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބުން ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ލައިޗެން ނިޓިޑަސް އަކީ ސިއްހީ ގޮތުން މާބޮޑު އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ ތިބާގެ އެތެރެހަށީގެ ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭ ނުވަތަ އެނޫންވެސް ސީރިއަސް ބަލިތައް ނުޖެހުމެވެ. އެއީވެސް ޔަގީންކަން ލިބޭ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟

އެކަމަކު، ބައެއް މީހުންނަށް މި ބުރަކަށިތަކެވެތިމާގެ ސިފައާއި މެދު ކުޑަކޮށް ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ހާއްސަކޮށް މޫނުގައި ނުވަތަ އަތް ފަދަ ފެންނަ ހިސާބުތަކުގައި މި ބިހިތައް ހުންނަނަމަ އެކަމުގެ ސަބަބުން ނަފްސާނީ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. "އެހެން މީހުން ވިސްނާނީ ކީކޭތޯ" ފަދަ ސުވާލުތަކެވެ. "މިކަންތައްތައް ރަނގަޅުވާނީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟" ސިކުނޑިއަށް އަތުވެދާނެ އެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް.

އެކަމަކު، ހަނދާން ކުރާތި، މިއީ ސިއްހީ ނުރައްކަލެއް ނޫނެވެ.

ލައިކަން ނިޓިޑަސް ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ހިތާމައަކީ ލައިޗެން ނިޓިޑަސް ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ނެތުމެވެ. އެހެނީ، އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން، މި ޙާލަތުގެ ސީދާ ސަބަބު އަދި ހޯދިފައި ނުވާތީ، އެކަން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ބުނަން ދަތިއެވެ.

އެހެންކަމުން، މީހަކަށް މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ، އެއީ އެމީހެއްގެ ކުށެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަމަ ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ.

މި ހާލަތު ކިހާ ދުވަހަކު ދެމިއޮންނާނެ ހެއްޔެވެ؟ ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟ (ޕްރޮގްނޯސިސް)

ގިނަ ބައެއްގެ ހިތުގައި އުފެދޭ ސުވާލަކީ މި ބުރަކަށިތައް ކިހާ ދުވަހަކު ދެމިގެންދާނެ ކަމާއި ރަނގަޅުވާނީ ކޮން އިރަކުތޯއެވެ. ލައިކަން ނިޓިޑަސްގެ ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މި ބިހިތައް މަދު މަސްކޮޅަކުން ފެށިގެން އަހަރެއްހާ ދުވަހުގެ މުއްދަތަށް ދެމިގެންދެއެވެ . ބައެއް މީހުންނަށް ތަންކޮޅެއް ގިނަ ދުވަހު އެތަކެތި ހުރެދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް އެއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ އާންމުކޮށް މި ހާލަތު ރަނގަޅުވާއިރު ދިގު މުއްދަތަކަށް އެއްވެސް ލަކުނެއް ނުވަތަ ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުމެއް ދޫކޮށްނުލައެވެ. އެއީ ބިހިތައް ފިލައިގެން ދިއުމުން ހަންގަނޑު އާންމު ހާލަތަށް އަންނާނެ އެވެ.

ހަންގަނޑުގައި ފުއްޕާމޭ ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ސަބަބެއް ނެތި ކުއްލިއަކަށް ރޯގާ، ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ އެނޫންވެސް ރިއްސުމެއް ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. ހާއްސަކޮށް އެއީ އެލާޖީއެއް ނުވަތަ މޮލް ފަދަ އެހެން ކަމެއް ނޫންކަން ޔަގީން ނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އެހެނީ، ބައެއް ފަހަރު ލައިކަން ނިޓިޑަސް ފަދަ ގެއްލުމެއް ނެތް އެއްޗަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު، ބައެއް ފަހަރު އެއީ އިތުރަށް ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ އެހެން ހަމުގެ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހޭ މުހިއްމު ސުވާލުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ލައިކަން ނިޓިޑަސް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ބުނެފިނަމަ އެމީހުންނާ ކުރެވިދާނެ މަދު ސުވާލުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މި ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ ހާލަތު ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

• "މި ހާލަތު ކިހާ ސީރިއަސް ކަމެއް ޑޮކްޓަރ؟"
• "މިކަމަށް ކޮންކަހަލަ ފަރުވާއެއް އޮތީ؟ އަހަރެން/އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް ފަރުވާ ބޭނުންވޭތަ؟"
• "މި ބުރަކަށިތައް ކިހާ ދުވަހަކު ހުންނާނެ ހެއްޔެވެ؟"
• "މިކަމުގެ ސަބަބުން ސްކާރސް ނުވަތަ ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން ދޫކޮށްލާނެ ހެއްޔެވެ؟"
• "މިއީ ފަތުރުވެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟" (މިއީ ފަތުރުވެރިކަމެއް ނޫންކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް މިހާރު އެނގިއްޖެ، އެކަމަކު އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް އެދުމުން ކޮންފަރމް ކުރުން)
• "ހިރުވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ހުރިނަމަ އެކަމަށް ގޭގައި ކުރެވޭނެ ކަމެއް އެބައޮތްތަ؟"
• "އަނެއްކާވެސް މިހެން ވެދާނެތަ؟"

މިކަހަލަ ސުވާލުތައް ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ހުރިހާ ޝައްކުތަކެއް ސާފުކޮށްލާށެވެ.

ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް ހުރަސްއެޅުން ހެއްޔެވެ؟

ލައިކަން ނައިޓިޑަސް ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންނަށް ދުވަހުން ދުވަހަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް ގެންނަން ނުޖެހެއެވެ. އެއީ، ކުރިންވެސް އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން، މި ހާލަތުގައި މަދުން ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް (ހިރުވުން ފަދަ) ކުރިމަތިވާތީއެވެ. އަދި ފަތުރުވެރިއެއްވެސް ނޫނެވެ.

އެހެންކަމުން، ސްކޫލަށް ދިއުމާއި، ކުޅުމާއި، ވަޒީފާއަށް ދިއުމާއި، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ކުރުމުގައި އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތެވެ. އެހެން މީހުންނާ އިޖުތިމާޢީ ގުޅުން ހިންގުމުގައި ވެސް މައްސަލައެއް ނެތެވެ.

އަހަރެމެން އެކުގައި ދެއްކި ވާހަކަތައް ހަނދާން ކުރާނަން ހެއްޔެވެ؟ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ ލިޗެން ނިޓިޑަސްއާ ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި އެންމެ މުހިންމު ނުކުތާތައް ރިވިއުކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

• ލައިކަން ނިޓިޑަސް އަކީ ހަންގަނޑުގައި ކުދިކުދި ވިދާ ބިހިތަކެއް އުފެދޭ ހަމުގެ ގެއްލުމެއް ނެތް ބައްޔެކެވެ.
• މިއީ ފަތުރާ ކަމެއް ނޫނެވެ.
• މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ކުޑަކުދިންނާއި ޒުވާނުންގެ ކިބައިން ފެންނަ ކަމެކެވެ.
• ސީދާ ސަބަބެއް ނޭނގެއެވެ.
• ގިނަ މީހުންގެ ކިބައިގައި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ހީވާގިވުމާއި، ނިޔަފަތި ބަދަލުވުން ނުވަތަ އަނގައިގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• ގިނަ ފަހަރަށް، އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވާތީ އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެއެވެ . ހީވާގިވުން ފަދަ ކަންކަމަށް ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް ފަދަ ބޭސްތައް ޑޮކްޓަރުންނަށް ލިޔެދެވިދާނެ އެވެ.
• މިކަމުގެ ސަބަބުން ސިއްހީ ގޮތުން ބޮޑެތި އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެފައެއް ނުވެއެވެ.
• އެކަން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ނެތެވެ.
• އާންމުކޮށް މަދު މަސްތަކަކާއި އަހަރެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވެ، ލަކުނުތައް ދޫކޮށްނުލައެވެ.
• ހަންގަނޑުގައި އާ ބިހިތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ރަނގަޅު ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދުން.

ހަނދާން ކުރާތި ހަންގަނޑުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ މާބޮޑަށް ކަންބޮޑުވުމެއް ނެތި ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ލަފާ ހޯދުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. އެއީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ބައެކެވެ.

އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން، މިހާރު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ލިޗެން ނިޓިޑަސް އަށް ރަނގަޅަށް ވިސްނިވަޑައިގަންނަވާނެ ކަމަށް. އެއީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް އެއީ ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަމެކެވެ.

` ލައިކަން ނައިޓިޑަސް، ހަމުގެ ބަލިތައް، ހަމުގެ ފޮތިގަނޑު، ކުޑަކުދިންގެ ހަމުގެ ބަލިތައް، ހަމުގެ ބަލިތައް، ލައިކަން ނިޓިޑަސް، ހަމުގެ ލޮނުގަނޑު