ތުންފަތް އިތުރަށް ރީތިކޮށްލުމަށް ވެސް ވިސްނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ލިޕް ފިލާގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

މިހާރަކަށް އައިސް އެމީހެއްގެ ސިފައާއި ރީތިކަމަށް ވަރަށް ގިނަ މީހުން ޝައުޤުވެރިވަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ޚާއްސަކޮށް ގިނަ މީހުން ބޭނުންވަނީ މޫނުގެ ރީތިކަން އިތުރުކޮށް، ތުންފަތް ފުރިހަމަކޮށް ރީތިކޮށް ފެންނަން. ފަހަރެއްގައި ސޯޝަލް މީޑިއާ އާއި ފިލްމުތަކުން މިފަދަ ރީތި ތުންފަތްތައް ފެނިގެން "އަހަރެންގެ ހިތުގައި މިކަހަލަ ތުންފަތެއް ހުރިނަމައޭ ހިތަށް އަރާނެ" ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މިކަމަށް މަޝްހޫރު އެއް ހައްލަކީ 'ލިޕް ފިލާސް' އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިވާހަކަ ދައްކާނީ ވަރަށް ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލިޕް ފިލާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ލިޕް ފިލާ އަކީ ތުންފަތަށް ވޮލިއުމް އިތުރުކޮށްދޭ އިންޖެކްޝަނެއްގެ ވައްތަރެކެވެ. އެއީ 'ޑަރމަލް ފިލާ' ގެ ވައްތަރެކެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ފިލާތައް އުފައްދާފައިވަނީ ސިންތެޓިކް ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް (HA) އިންނެވެ. މިހާރު 'އެސިޑް' މި ލަފުޒުގެ މާނައަކީ ނުރައްކާތެރި އެއްޗެއް ބާވައޭ ހިތަށް އަރާފާނެއެވެ. އެއީކީއެއް ނޫނެވެ. މި ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް (HA) އަކީ ގުދުރަތީ ގޮތުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ . މިކަން ކުރަނީ ހަންގަނޑަށް ބޭނުންވާ ތެތްކަމާއި ފުރިހަމަކަން ފޯރުކޮށްދީގެންނެވެ. އެހެންކަމުން، މި ފަރުވާގައި، އޭގެ ސިންތެޓިކް، ރައްކާތެރި ގޮތެއް ބޭނުންކުރެއެވެ. މިއަދު މި ފިލާތައް ބާޒާރުގައި ލިބެން ހުރީ `ޖުވެޑަރމް®` އަދި `ރެސްޓައިލޭން®` ފަދަ އެކި ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުންނެވެ.

އެހެންވީމާ، މި ލިޕް ފިލާސް ލިބެނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ލިޕް ފިލާ ހޯދުމަކީ މުޅިން އަމިއްލަ ނިންމުމެކެވެ . ހަށިގަނޑާއި ސިފައާ އެކު ބޭނުން ކަމެއް ކޮށްދެވޭ ގޮތް ވުމަކީ ޖަޒުބާތީ ގޮތުން ވަރުގަދަ ބާރެއް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު މަސްދަރަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މި ފަރުވާއަށް ޝަރުތު ހަމަވާން ޖެހޭނީ:

• ޖިސްމާނީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނަން ޖެހެއެވެ.
• ތިބާއަށް ބޭނުންވަނީ ޙަޤީޤީ އުންމީދުތަކެއް (ސެލެބްރިޓީއެއް ފަދައިން ތުންފަތަށް އުންމީދު ނުކުރެވޭނެ، ކޮންމެ މީހެއްގެ މޫނުގެ ބައްޓަން ތަފާތު ވާތީ) އެވެ.
• އެވަގުތު އަނގައިގައި ނުވަތަ ތުންފަތުގައި (އެބަހީ، އަނގައިގައި ރިއްސުން، ހަރުފަ) އިންފެކްޝަނެއް ހުރެގެން ނުވާނެއެވެ.

ގިނަ ބަޔަކު މި ފަރުވާ ޚިޔާރުކުރާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• މުސްކުޅި ތުންފަތުގެ ލޫކް އަލުން އާލާކުރުން: އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް އަހަރެމެންގެ ތުންފަތް ތުނިވެ ވޮލިއުމް ގެއްލިދާނެ އެވެ. އަދި މަތީ ތުންފަތާއި ނޭފަތާއި ދެމެދުގައިވާ ގްރޫވް (ފިލްޓްރަމް) ދިގުވެ ފަށަލަ ފަށަލައަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ފިލާތަކުގެ އެހީގައި އެ ކުރީގެ ލޫކް އަލުން އާލާކުރެވޭނެ އެވެ.
• ތުންފަތުގެ ބައްޓަން ރަނގަޅުކުރުން : ބައެއް މީހުންގެ ތުންފަތް އެސިމެޓްރިކަލް ވެއެވެ. މާނައަކީ މަތީ ތުންފަތާއި ތިރީ ތުންފަތުގެ ސައިޒުގައި ތަފާތު ހުރެދާނެ އެވެ. މިކަން އިސްލާހުކޮށް ސިމެޓްރިކަލް ބައްޓަމެއް އުފެއްދުމަށް ފިލާރސް އިން އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ރިއްސުން އޮމާންކުރުން: އަނގައިގެ ވަށައިގެން ރިއްސުން އުފެދެނީ އަހަރެމެން ހިނިތުންވެ ވާހަކަ ދެއްކުމުންނެވެ. މި ފިލާތަކުގެ ސަބަބުން މި ރިއްސުންތައް ކުޑަކޮށް، ޒުވާން ލޫކެއް ލިބިގެންދެއެވެ.
• އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިތުބާރު އިތުރުކުރުން: އަހަރެމެންގެ ސިފައާއި މެދު އުފާވާއިރު އަހަރެމެންގެ އަމިއްލަ ނަފްސުގެ އިޙްތިރާމް އޮޓޮމެޓިކުން އިތުރުވެއެވެ. ގިނަ ބަޔަކު ލިޕް ފިލާ އަށް އެނބުރެނީ މި ސަބަބާ ހުރެ ވެސް މެއެވެ.

ލިޕް ފިލާ ފަރުވާ ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ މާބޮޑު ކަމެއް ކަމުގައި ނުފެނުނު ނަމަވެސް، މި ޕްރޮސެސްއަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ފަރުވާގެ ކުރިން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (މަޝްވަރާ)

މިކަމާމެދު ވިސްނަމުންދާނަމަ، ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ކުރަންޖެހޭ ކަމަކީ ޤާބިލް، ތަޖުރިބާކާރު ޑޮކްޓަރެއް ހޯދުން , ޕްލާސްޓިކް ސާޖަން ނުވަތަ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރެއް ފަދަ ޑޮކްޓަރެކެވެ.

ޑޮކްޓަރު ވާހަކަ ދައްކައިގެން މި ސުވާލުތައް ކުރާނެއެވެ.

• ލިޕް ފިލާސް ހޯދަން ބޭނުންވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
• ކޮންކަހަލަ ނަތީޖާއެއް ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރައްވަނީ؟
• ތިމާގެ ސިފައަށް ފެންނަ އެންމެ ކުދިކުދި އުނިކަންތައްތަކަށް ވެސް އޯބްސެސް ވެފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ (ބޮޑީ ޑިސްމޯރފިކް ޑިސްއޯޑަރ ފަދަ ހާލަތެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ)
• އެހެން މީހެއްގެ ނުފޫޒުގެ ދަށުން މިކަން ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟

އެއަށްފަހު، ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ މޫނު ބަލައި، މިންވަރުތައް ނަގައި، ތިބާގެ މެޑިކަލް ރެކޯޑަށް އެތައް ފޮޓޯއެއް ނަގާނެއެވެ.

ފަރުވާގެ ތެރޭގައި...

ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ޓޮޕިކަލް އެނެސްތެޓިކް އެއް ޖަހައިގެން ތުންފަތް ނިދި ފިލުވާލާނެ އެވެ. މި ކްރީމްތަކުގައި `(ބެންޒޯކޭއިން)` އަދި `(ލިޑޯކޭއިން)` ފަދަ ތަކެތި ހިމެނެއެވެ. 15-30 މިނެޓް ފަހުން ތުންފަތް ފިނިވާނެތީ އެއްވެސް ތަދެއް އިހްސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ.

ދެން، ވަރަށް ރީތި އިންޖެކްޝަނެއް ބޭނުންކޮށްގެން , ޑޮކްޓަރު ފިލާ އިންޖެކްޓް ކުރާނީ ތުންފަތުގެ ބޭނުންވާ ސަރަހައްދުތަކަށެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ވަރމިލިއަން ބޯޑަރާއި، ކިއުޕިޑްގެ ކަނޑިއާއި، އަނގައިގެ ކޮޅުތައް ހިމެނިދާނެއެވެ. އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް ކުޑަކޮށް ތަދުވާ ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. އަދި ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް އައިސް ޕެކެއް ވެސް އުނގުޅާލެވިދާނެ އެވެ.

އާންމު ގޮތެއްގައި މި މުޅި ޕްރޮސެސް 30 މިނެޓުން ފެށިގެން 2 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ނަގާފާނެއެވެ.

އޭގެ ފައިދާތަކާއި ގެއްލުން (ރިސްކް) އަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭސްފަރުވާއެއް ފަދައިން މި ފަރުވާގައި ވެސް ފައިދާތަކާއި ނުރައްކާތައް ވެސް ހުރެ އެވެ.

ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ރަނގަޅުވާންދެން އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓަމާ!

ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ތުންފަތް ކުޑަކޮށް ދުޅަވެ، ފަޅައިގެން ގޮސް، ނާޒުކު ވެދާނެ އެވެ. މި ދުޅަ އާންމުކޮށް 24-48 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ.

ޝިފާ ލިބުމުގެ ޕްރޮސެސް ފަސޭހަކޮށްދެވޭނީ މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކޮށްގެންނެވެ.

• އައިސް ޕެކެއް އުނގުޅުން: ދުޅަވުމާއި ރިހުން ކުޑަކުރުމަށް ގާތްގަނޑަކަށް 10 މިނެޓް ވަންދެން ތުންފަތުގައި އައިސް ޕެކެއް އުނގުޅާށެވެ.
• ލިޕްސްޓިކެއް ނުވަތަ ލިޕް ބާމްއެއް ނެތް: މަދުވެގެން 24 ގަޑިއިރު ވަންދެން ތުންފަތުގައި އެއްވެސް އެއްޗެއް އުނގުޅާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ.
• ތުންފަތުގައި އަތް ނުލާ ނުވަތަ ފިއްތާނުލާށެވެ: ބޮސްދިނުމާއި ސްޓްރޯ މެދުވެރިކޮށް ބުއިން ފަދަ ކަންކަމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ދަތް އުނގުޅާއިރު ސަމާލުވާށެވެ.
• ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ.
• ކަސްރަތުން ދުރުހެލިވުން: މަދުވެގެން 24 ގަޑިއިރު ކަސްރަތު ނުކުރާށެވެ.

އިތުރު ބައެއް ސުވާލުތައް އުފެދިދާނެއެވެ

ލިޕް ފިލާ އަކީ ދާއިމީ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން މިއީ ވަގުތީ ކަމެއް . ފިލާތައް މަޑުމަޑުން ހަށިގަނޑުން ޖަހައިގަނެއެވެ. އާންމުކޮށް ނަތީޖާ 12 މަހާއި 18 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ . އެއީ ތިމާގެ އުމުރާއި ހަށިގަނޑުގެ މެޓަބޮލިޒަމްގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެކެވެ. ޒުވާނުންގެ މެޓަބޮލިޒަމް އަވަސް ކަމުން ފިލާތައް އަވަހަށް ގިރާލެވޭނެ އެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެކަން ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ލިޕް ފިލާ ބޭނުންކުރުމުގެ ރައްކާތެރިކަމާ ބެހޭ އެއްވެސް ދިރާސާއެއް ކުރެވިފައެއް ނުވެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ފަރުވާއަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ .

ކާން ބޯނީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ރަނގަޅީ ނިދި ފިލުވާލާ ބޭސް ކެނޑެންދެން ކެއުމުން ދުރުހެލިވުމެވެ. އެހެން ނޫނީ ނޭނގި ތުންފަތުގައި ދަތްއެޅިދާނެއެވެ. އަދި ފުރަތަމަ 24 ގަޑިއިރު މޫނު ފޮހެލުން ފަދަ މޫނު ފޮހެލާ ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އަދި 24 ގަޑިއިރު ވަންދެން ބަނގުރާ ބުއިން ހުއްޓާލަން ޖެހޭއިރު، ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ލޭ ތުނިކޮށް، ކަތިލުން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.