ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސަރުބީ ލޮނުގަނޑުތަކާ މެދު ކަންބޮޑުވޭ ހެއްޔެވެ؟ ލިޕޯމާސް އާއި ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދުވަހަކުވެސް ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ހަމުގެ ދަށުގައި ލޮނުގަނޑެއް އުފެދިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ އެއީ އަތްލުމުން ތަންކޮޅެއް ވަށައިގެން ހިނގާ، ރަބަރު ބޯޅައެއް ފަދައިން އިހުސާސް ކުރެވޭ، އެކަމަކު މާ ބޮޑަށް ތަދު ނުވާ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ ދެން ތިބާގެ ކިބައިގައި ގިނަ ބައެއްގެ އަތުގައި ހުރި، އެކަމަކު ގިނަ ބަޔަކު ބިރުގަންނަ އެއްޗެއް ހުރެދާނެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ލިޕޯމާ' އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ސަރުބީ ލޮމްޕެކެވެ. އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެން 'ލަމްޕް' އޭ ބުނުމުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ސާފުކޮށް ސީދާކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ލިޕޯމާ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ލިޕޯމާ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ ދަށުގައި އުފެދޭ ސަރުބީ ސެލްތަކުގެ ޖަމާއަތަކުން އުފެދޭ ލޮނުގަނޑެކެވެ. އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ވަށައިގެން ނުވަތަ އޯވަލް ބައްޓަމެއްގައެވެ. އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މިއީ ކެންސަރު ޖެހޭ ކަންތައްތަކެއް ނޫން ކަމެވެ . ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ `ބެނިން ސޮފްޓް ޓިޝޫ ޓިއުމަރސް` އެވެ. މާނައަކީ އެއީ ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭ ގެއްލުމެއް ނެތް ވައްތަރެއްގެ ލޮނުގަނޑެކެވެ.

މި ޓިއުމަރުތައް ބޮޑުވަނީ ވަރަށް މަޑުމަޑުންނެވެ. އަތްލުމުން ފަސޭހައިން ހަރަކާތްތެރިވެވޭނެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ ތަދުވާ އެއްޗެހި ނޫނެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް ލިޕޯމާ އުފެދިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ބުރަކަށި، ކޮނޑު، ކަރ، އަތް، އަދި ފަތްކޮޅުގައެވެ.

ގިނަ ލިޕޯމާތަކަކީ އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވާ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ލޮނުގަނޑެއް އުދަނގޫވަމުންދާނަމަ، ބޮޑުވަމުންދާނަމަ، ނުވަތަ ކޮސްމެޓިކް ސަބަބުތަކާހުރެ ނަގަން ބޭނުންނަމަ، ކުޑަ އޮޕަރޭޝަނެއް ކޮށްގެން ޑޮކްޓަރަށް ނައްތާލެވިދާނެއެވެ.

މި ފެޓީ ޓިއުމަރުތަކަކީ ހަގީގަތުގައި ކިހާ އާންމު އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އެއީ ތިބާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ އާންމު ކަންކަމެވެ. ތަފާސްހިސާބުތަކަށް ބަލާއިރު ކޮންމެ 1000 މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް އެކަކު ލިޕޯމާ ޖެހިދާނެ އެވެ.

މިކަންކަން އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ 40 އަހަރާއި 60 އަހަރާ ދެމެދުގެ މީހުންގެ ކިބައިން ނަމަވެސް އޭގެ މާނައަކީ ޒުވާން މީހުންނަށް މިތަކެތި ނުލިބޭނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. އެއީ ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަންކަމެވެ. ބައެއް ފަހަރު އުފަންވުމުން ފެށިގެން ވެސް ތިބެއެވެ. އަންހެނުންނާއި ފިރިހެނުންގެ މެދުގައި ތަފާތު ނުކޮށް ދިމާވި ނަމަވެސް، އަންހެނުންގެ ތެރޭގައި މިއީ ތަންކޮޅެއް ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ލިޕޯމާ ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ލިޕޯމާ ހުންނަ ގިނަ މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. ނަމަވެސް ޓިއުމަރު ނާރެއް ކައިރީގައި ބޮޑުވެ އެއަށް ފިތާލައިފިނަމަ ނުވަތަ ހުޅުގަނޑެއްގެ ކައިރީގައި ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ނުތަނަވަސްކަމެއް ނުވަތަ ތަދުތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ލިޕޯމާގެ އާންމު އަލާމާތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އަހަރެމެންނަށް ލިޕޯމާސް ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ލިޕޯމާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސީދާ ސަބަބެއް ޑޮކްޓަރުންނަށް އަދި ހޯދިފައެއް ނުވެ އެވެ. ނަމަވެސް މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ޖެނެޓިކް އިންފްލޫއެންސް ކަމަށް ބެލެވޭއިރު، އޭގެ މާނައަކީ އާއިލާގެ މީހަކަށް ލިޕޯމާސް ޖެހިއްޖެނަމަ ތިމާއަށް ވެސް ލިޕޯމާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވުމެވެ.

މީގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގައި މަލްޓިޕަލް ލިޕޯމާ އުފެދިދާނެ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

• ޑަރކަމްސް ޑިޒީޒް: މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެއް ކަމުން ޚާއްޞަކޮށް އަތްތިލަ، ފައި، އަދި ފަތްކޮޅުގައި ރިއްސާ ލިޕޯމާސް އުފެދިގެންދެއެވެ.
• ގާޑްނަރ ސިންޑްރޯމް: މިއީ ލިޕޯމާސް އާއި އެކު ސިއްހީ އެހެން ގިނަ މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އަނެއް ހާލަތެވެ.
• ހެރިޑިޓޭރި މަލްޓިޕަލް ލިޕޮމެޓޯސިސް: ނަމުން ދޭހަވާ ފަދައިން މިއީ ޖީލުން ޖީލަށް ފެތުރެމުންދާ ހާލަތެކެވެ.
• މަޑެލުންގެ ބަލި: މި ހާލަތު އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ގިނައިން ބުއިން ބޯ ފިރިހެނުންގެ ކިބައިންނެވެ. އެއީ ކަރާއި ކޮނޑުގެ ވަށައިގެން ލިޕޯމާ އުފެދިގެންދާ ކަމެކެވެ.

މިއީ ލިޕޯމާއެއްކަން ޑޮކްޓަރަކު ކޮންފަރމް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް އެއީ ލިޕޯމާއެއްތޯ ދެނެގަނެވޭނީ ހަމައެކަނި ތިމާ ބެލުމުން (ޖިސްމާނީ ތަހުލީލު ކުރުމުން) އެވެ. ޑޮކްޓަރު އެ ލޮމްޕެއް އިހުސާސްކޮށް، ހަރަކާތްތެރިވާތޯ ނުވަތަ ތަދުވާތޯ އަހާނެއެވެ.

އެހެންކަމުން ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު `ބަޔޮޕްސީ` ޓެސްޓެއް ހެދުމަށް ލަފާދީފާނެއެވެ. ބިރު ނުގަންނަވާ، މިއީ ޓިއުމަރުގެ ވަރަށް ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގައިގެން ލެބަކަށް ފޮނުވައިގެން ސެލްތައް ބެލުމެވެ.

ބައެއް ފަހަރު މިކަންކަން އޮޅުން ބޮޅުން ވެދާނެ ސިސްޓެއް، ފްލޫޑް ފުރިފައިވާ ލޮމްޕެއް ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މިދެކަންތައް ތަފާތުކޮށް، ލޮމްޕްގެ ސާފު މަންޒަރެއް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި، ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ފަދަ އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު އަމުރު ކުރެވިދާނެއެވެ.

• އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން
• އެމްއާރުއައި ސްކޭން (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން ސްކޭން)
• ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭން)

މި ސްކޭންތަކުން ޓިއުމަރު ހުންނަ ތަނާއި، ކިހާ ފުންމިނެއްގައި ހުރިތޯއާއި، ލޭހޮޅިތައް ހުރިތޯއާއި، ނާރުތަކަށް ނުވަތަ އެހެން ޓިޝޫތަކަށް ފިތާފައިވާތޯ ސީދާ ދައްކާލެވޭނެއެވެ.

ލިޕޯމާގެ ބާވަތްތައް ހުރެއެވެ؟

އާދެ، ހުރިހާ ލިޕޯމާސް ވެސް އެކުލެވިގެންވަނީ ސަރުބީން ނަމަވެސް އޭގައި ހިމެނޭ އެހެން ވައްތަރުގެ ޓިޝޫތަކަށް ބަލާއިރު ކުދިކުދި ތަފާތުތަކެއް ހުރެއެވެ. މައިގަނޑު ބައެއް ބާވަތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ލިޕޯމާސް އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ގިނަ ލިޕޯމާތަކަށް އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވާނެއެވެ. އެއީ ތިބާއަށް އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަމެއް ނުލިބޭ ނަމަ އެކަންކަމާ މެދު ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ.

ނަމަވެސް ލިޕޯމާއެއްގެ ސަބަބުން ރިއްސުމާއި، ނުތަނަވަސްކަން ނުވަތަ އެތަން ހުރި ތަނާއި މެދު ހިތްހަމަ ނުޖެހިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ސާޖަރީއެއްގެ ތެރެއިން އެ ލިޕޯމާ ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ. ލިޕޯމާ ނައްތާލުމުގެ އޮޕަރޭޝަންތަކަކީ ވަރަށް ރައްކާތެރި އަދި ކާމިޔާބު ސާޖަރީތަކެކެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް އައުޓްޕޭޝަންޓް އުސޫލުން ކުރާ ކަންކަމެވެ. މާނައަކީ ސާޖަރީއަށްފަހު ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ދެވޭނެ ކަމެވެ.

ސާޖަރީގެ ބަދަލުގައި ބައެއް ފަހަރު `ލިޕޮސަކްޝަން` ކިޔާ ޕްރޮސީޖަރެއް ވެސް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ރީތި ނިޑަލްއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ލޮމްޕް އިން ފެޓީ ޓިޝޫ ނައްތާލުމެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ސުވާލެކެވެ. ހަށިގަނޑުގައި އާ ލޮމްޕެއް ނުވަތަ ލޮމްޕެއް ހުރިކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ. އެއީ ސީރިއަސް ކަމެއްތޯ ނުވަތަ ލިޕޯމާ ފަދަ ގެއްލުމެއް ނެތް ކަމެއްތޯ ކަނޑައެޅުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެނީ `ލިޕޯސާރކޯމާ` ކިޔާ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެއްގެ އަލާމާތްތައް ބައެއް ފަހަރު ލިޕޯމާ އާއި އެއްގޮތެވެ.

މިހާރުވެސް ލިޕޯމާ ޖެހިފައިވާނަމަ، ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ބަދަލެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.

• ކުއްލިއަކަށް ތަދު އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެ ނަމައެވެ.
• މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ހަލުވިކަމާއެކު ބޮޑުވެއްޖެނަމައެވެ.
• އަތްލުމުން ހިލަގަނޑެއް ފަދައިން ހަރުވާހެން ހީވާނަމައެވެ.
• ކުރިއެކޭ އެއްފަދައިން ފަސޭހައިން އެތަނަށް ނުހިނގާނަމައެވެ.

މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު އަލުން ބަލާނެއެވެ.