އެޓެންޝަން ޑެފިސިޓް ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ (އޭޑީއެޗްޑީ) އަށް ޑޮކްޓަރު ބޭހެއް ލިޔެދީފައިވޭތޯ ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް؟ އެއީ ކައްކާލެވޭ ޓެބްލެޓެއް ނަމަ އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ވާހަކަ ލިސްޑެކްސަމްފެޓަމިން ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ބޭސް ގިނައިން ކެއުމުގެ އުދަގޫ އަށް ވެސް ލިޔެދެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ސީދާ، އަދި ވަރަށް ސާދާކޮށް، މި ބޭހަކީ ކޮބައިކަމާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާއި، މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ވާހަކައެވެ.
މި ބޭހާއި މެދު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލިސްޑެކްސަމްފެޓަމިން އަކީ ސްޓިމިއުލަންޓްސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި، ވައިވަންސޭ ބްރޭންޑް ނަމުގައި ފެންނާނެ. އެއީ ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ބަދަލުކޮށް، ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީއާއި އިމްޕަލްސިވް ބިހޭވިއަރސް މަދުކޮށްގެން މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެކެވެ . މިއީ ފޯކަސް ކޮށްގެން ހުރެ ކަންކަން ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. މިއީ އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ކުދިންގެ އިތުރުން ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް ވަރަށް ފައިދާހުރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ތާރީޚުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . މި ބޭހަކީ ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކާ ނުގުޅޭ ބޭހަކަށް ވެދާނެއެވެ. ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ.
| ސިއްހީ ހާލަތު/މައްސަލަ | ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ތަފްސީލު |
|---|---|
| ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ލޭމައްޗަށް ދިއުމެވެ | ހިތުގެ ބަލިތަކާއި، އުފަންވުމުގައި ހިތުގައި ލޯވަޅު، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ލޭހޮޅިތައް ބަންދުވުން، ނުވަތަ ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ޖެހޭ ސްޓްރޯކް ފަދަ އުނިކަންތަކާ ބެހޭގޮތުންނެވެ. |
| ނަފްސާނީ ސިއްހީ މައްސަލަތަކެވެ | ހާސްކަން، ޕެނިކް އެޓޭކް، ނަފްސާނީ ބަލި، އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް ނުވަތަ މަސައްކަތްކުރުން (ތިމާގެ އަމިއްލަ ނަފްސުގައި ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހެއްގެ ތެރޭގައި) އެވެ. |
| ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކެވެ | ގްލޯކޮމާ، ސިޒޭރިއަން، ތައިރޮއިޑް ބަލި، ޓޫރެޓްސް ސިންޑްރޯމް، ފުރަމޭ ނުވަތަ ކިޑްނީގެ ބަލި. |
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | މި ބޭސް (ލިސްޑެކްސަމްފެޓަމިން) ނުވަތަ އެހެން ބޭސްތަކާއި ކާނާ ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖީވުން. |
| އެހެން ނުކުތާތަކެވެ | ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ. މަސްތުވާތަކެތި ނުވަތަ ބަނގުރާއަށް އެޑިކްޓްވުމުގެ ތާރީހެއް އޮތްނަމަ. |
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ސީދާ އެނގުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ކައްކައި ނިވާކުރުން: މިއީ ކައްކާލެވޭ ޓެބްލެޓެކެވެ. އެހެންކަމުން ޓެބްލެޓް ކައްކައިގެން މުޅިން ނިވާކުރަން ޖެހެއެވެ . ފެނާއި އެކު ނިވާނުލާށެވެ.
- ވަގުތުން ބޭނުންކުރުން: ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގަޑިއަށް ބޭސް ބޯށެވެ. މާގިނައިން ނުވަތަ މާގިނައިން ނުބޯށެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ: މި ބޭސް ކުއްލިއަކަށް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެއް ނޫނެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ވިތުޑްރަވަލް އިފެކްޓްސް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ އެކަން ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
- ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ: ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ހުރިހާ އަވަހަކަށް ބޯށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
އަހަރެން އޯވަރޑޯޒް ކޮށްފިނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއް، ލަސްނުކުރައްވާ.
މިއީ އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މި ބޭހަކީ އެހެން ބޭސްތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިތަކާއި، އަދި ކާނާތަކާ ވެސް މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ނަގާ ކޮންމެ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
ދުވަހަކުވެސް މިކަންކަން ތިމާއާއެކު ނުގެންގުޅޭށެވެ!
- އެމްއޭއޯއައިސް: ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ފަރުވާކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ދުވަސްވީ ކްލާހެއްގެ ބޭސްތަކެއް ކަމަށްވާ އެމްއޭއޯއައިސް (އެބަހީ ކާބެކްސް، ނާރޑިލް، ޕާނޭޓް) އާއި އެކު މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ . އެމްއޭއޯއައި އެއް ހުއްޓާލުމަށްފަހު މަދުވެގެން 2 ހަފްތާ ވަންދެން މި ބޭސް ފެށުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.
- އެހެނިހެން ސްޓިމިއުލެންޓްސް:މިއީ އޭޑީއެޗްޑީއަށް ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާއި ނުވަތަ ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކާއެކު ނުބޯށެވެ.
މިކަންކަމުގައިވެސް މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.
މި ބޭހަކީ އެހެން ގިނަ ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ބޭހެކެވެ. މިސާލަކަށް:
- ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ
- ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ ހާސްކަމަށް ބޭސް
- އެންޓިކޮންވަލްސަންޓް ބޭސްތައް (އެބަހީ ކާބަމަޒެޕައިން، ފީނޯބާބިޓަލް)
- ބަނޑުގެ މައްސަލަތަކަށް ދޭ ބޭސް (އެބަހީ އޮމެޕްރަޒޯލް، ފެމޮޓިޑައިން)
- ހުން އައުމާއި އެލާޖީއަށް ބޭނުންވާ ބައެއް ބޭސްތައް
- މިކަމުގެ އަސަރު ވެސް ކެފެއިން އާއި ގްރީން ޓީ ފަދަ ތަކެއްޗާ ގުޅިގެން ތަފާތުވެދާނެ އެވެ .
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން ތިމާ ބޭނުންކުރާ ކޮންމެ ބޭހެއް، ވިޓަމިން، އަދި ހަރުފަ އުފެއްދުމެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ތިމާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ގަވާއިދުން ޗެކްއަޕް ކުރުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. ބޭސް ހުސްވުމުން އާ ބޭސް ސިޓީއެއް ހޯދަން ޖެހެ އެވެ.
- ސަމާލުކަމާއި ދުއްވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ސަމާލުކަމަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް ސީދާ އެނގިވަޑައިނުގަންނަވާހާ ހިނދަކު ދުއްވުމާއި، ބައިސްކަލު ދުއްވުމާއި، މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުން ފަދަ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތައް ނުކުރައްވާށެވެ.
- ކާހިތްވުން: މި ބޭސް އެންމެ ފުރަތަމަ ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުން ކާހިތްވުން ގެއްލުން ތަޖުރިބާ ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ކުދިކުދި، ގިނައިން ކެއުން ކެއުން. ކާހިތްވުން ދަށްވަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ . މި ބޭސް ކުއްޖަކަށް ދޭނަމަ ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން އެ ކުދިންގެ އިސްކޮޅާއި ބަރުދަން މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ.
- ނިދުން: ނިދާ ގަޑި މިހާ ކައިރިން ނުބުއިމެވެ. އެއީ ނިދި ނުލިބުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- ސާޖަރީ: ސާޖަރީއެއް، އެމްއާރުއައި ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން ހަދަން އުޅޭނަމަ، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ. ޕްރޮސީޖަރުގެ ކުރިން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- އިނގިލީގެ މައްސަލަތައް: އިނގިލީގެ އިނގިލިތަކުގައި ނުވަތަ ފައިގެ އިނގިލިތަކުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ރިއްސުމެއް، ފިނިވުން، ރިހުން، ނުވަތަ ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން (ހުދު، ނޫ، ނުވަތަ ރަތް) ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ . މިއީ ރޭނައުސް ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
އަހަރެންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ހިތުގެ މައްސަލަތަކެވެ | އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދުން ހިތުގެ ތެޅުން، ބޯއެނބުރުން، މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ނަފްސާނީ އަދި ސުލޫކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | ބޮޑެތި ހާސްކަން، ޙަލަބޮލިވުން، ހޭލޫސިނޭޝަން، އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލު، ނަފްސާނީ ޙާލަތު ގޯސްވުން. |
| ބޮޑެތި މީހުންގެ ގައިގައި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް | ކުއްލިއަކަށް މޫނު، އަތް، ނުވަތަ ފައިގައި ފިނިވުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން، ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުން. |
| އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަން ޖެހެއެވެ | |
| ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | ބޮލުގައި ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން، ނިދި ނުލިބުން، ކާހިތްވުން، ބަރުދަން ލުއިވުން، ފެނުން ފޮރުވުން. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ލިސްޑެކްސަމްފެޓަމިން އަކީ އޭޑީއެޗްޑީ އާއި ބިންޖް އީޓިން ޑިސްއޯޑަރ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ސްޓިމިއުލަންޓް ބޭހެކެވެ. އެއީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ފަދައިން ކައްކައިގެން ނަގަން ޖެހޭ އެއްޗެކެވެ.
- ބޭސް ދޭން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ބުނާނީ ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތަކާއި ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ.
- މި ބޭސް ކުއްލިއަކަށް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެކަން ކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
- ހިތުގެ ދުވެލީގައި ބަދަލު އައުން، ނަފްސާނީ ގޮތުން ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް އައުން، ނުވަތަ އިނގިލީގެ ކުލައަށް ބަދަލު އައުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭސް ކުޑަކުދިންގެ އަތްނުފޯރާފަށުގައި ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ކަމެކެވެ . ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ