ފައިގެ މަތީގައި ތޫނު ރިހުން ކުރިމަތިވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ލިސްފްރާންކް އިންޖަރީއަކަށް ވެދާނެ!

ބައެއް ފަހަރު، ފެންނަ ފެނުމުގައި ކުޑަކުޑަ ހާދިސާއެއް ވެސް ބޮޑު މައްސަލައަކަށް ބަދަލުވެދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހާސްވެފައި ހުރެ ސިޑިން ފައިބައިގެން ފިޔަވަޅެއް ގެއްލިގެން ދިޔަ ކަމުގައި ނުވަތަ ރައްޓެހިންނާއެކު ކްރިކެޓް ކުޅެން އުޅެނިކޮށް ކުއްލިއަކަށް ތަޅައިގަނެ ފައިގެ ކަކުލުގައި ވިއްސައިގެން ދިޔަ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ފައިގެ މަތީ ފަރާތް، އެއީ ބްރިޖުން ފެށިގެން ފައިގެ އިނގިލިތަކާ ހަމައަށް ދާ ބައި ވަރަށް ތަދުވެ، ދުޅަވެ، އަދި ފަހަރެއްގައި ކަޅުވެފައި ވެސް ހުރެދާނެ ނަމަ، ލިސްފްރަންކް އިންޖަރީ ކިޔާ ހާލަތެއް ޖެހިދާނެ އެވެ. މިއީ ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަމެއް، ސަބަބަކީ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ނުދީފިނަމަ ފަހުން މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެތީ އެވެ. އެހެންވީމާ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ، ދޯ؟

ލިސްފްރަންކް އިންޖަރީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ފައިގެ މަތީގައި، ފައިގެ އިނގިލިތަކާ ގުޅިފައިވާ ދިގު ކަށިތައް ހުންނަ ތަނުގައި (އަހަރެމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ``މެޓަޓާސަލް ކަށިތައް'' )، އެ ކަށިތައް ފައިގެ މެދުގައިވާ އެހެން ކުދި ކަށިތަކާ (ޓާސަލް ކަށިތައް) ގުޅުވައިދޭ ހުޅުއަށް ކިޔަނީ ލިސްފްރެންކް ޖޮއިންޓް އެވެ . ކުޑަ ބްރިޖެއް ފަދައެވެ. މި ހުޅުއަށް ލިބޭ އެއްވެސް ގެއްލުމަކީ – ފަޅައިގެން ދިއުން ކަމުގައި ވިޔަސް، ޑިސްލޮކޭޝަން ވުމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، ނުވަތަ ހުޅުގެ ވަށައިގެންވާ ލިގަމެންޓްސް (ކަށިތައް އެއްކޮށް ހިފަހައްޓާ ވަރުގަދަ ބެންޑްތައް) ގައި ކަރުނަ ނުވަތަ ސްޓްރެއިން ވުމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް – ލިސްފްރަންކް އިންޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި ބެލެވެއެވެ.

ކޮލަމްބޯއަށް ދާ މަގުގައި ކެންޑީ މަގަކީ ބޮޑު ޖަންކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެ ޖަންކްޝަން އަށް ބުރޫ އަރާނަމަ މުޅި ޓްރެފިކަށް ބުރޫ އަރާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހަމައެފަދައިން މި ލިސްފްރަންކް ޖޮއިންޓަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ފައި ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ. މި ކުޑަކުޑަތަން ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާނަމަ ހަމައެކަނި ހިނގާބިނގާވެ އުޅުމާއި ދުވުމާއި ފުންމާލުމުގެ އިތުރުން ހަމައެކަނި ކޮޅަށް ހުރުމުގައި ވެސް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

މި ބަލީގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މި ލިސްފްރެންކް ޖޮއިންޓް ހަލާކުވާ ގޮތަށް ބަލާއިރު އެތައް ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ. އެއީ، މި ގިންތިކުރުން ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާގެ ހުޅުގެ ކޮން ބަޔަކަށް ގެއްލުމެއް ލިބުނު ގޮތާއި، އެ ގެއްލުން ލިބުނު ގޮތުގެ މައްޗަށެވެ.

• ލިސްފްރާންކް ޑިސްލޮކޭޝަން: މިއީ ހުޅުގައި ހުންނަ ކަށިތައް އެއްތަނުން އަނެއްތަނަށް ބަދަލުވާ ވަގުތު، ރޭލު ދަނޑިތަކުގެ ދެ ސެޓް ބަދަލުވާ ފަދައިންނެވެ.
• ލިސްފްރެންކް ފްރެކްޗަރ: މިއީ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ފައި ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ. ލިސްފްރަންކް ޖޮއިންޓްގައި ހުންނަ އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ކަށިތައް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ކުދިކުދި ކޮތަޅުތަކަށް ފަޅައިގެން ގޮސްދާނެއެވެ.
• ލިސްފްރަންކް ސްޕްރެއިން / ލިގަމެންޓް ޓިއަރ: މިއީ ހުޅުގެ ވަށައިގެންވާ ލިގަމެންޓްތައް މާ ބޮޑަށް ފޮޅިފައި ހުރުމުން، ނުވަތަ ބައެއް ނުވަތަ މުޅިން ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ. އެއީ މާ ބާރަށް ދަމާލުމުން ރަބަރު ބެންޑެއް ފަޅައިގެންދާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.

ބައެއް ފަހަރު މިއިން އެއް ބާވަތެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ބާވަތް އެއްކޮށް ދިމާވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ފަޅައިގެން ދިއުމާއެކު ލިގަމެންޓް ފަޅައިގެން ދިއުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އެކަން ވެއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ލިސްފްރަންކް އިންޖަރީއެއް ހުންނައިރު އާންމުކޮށް އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ފައިގެ މަތީގައި، ބޫޓުގެ ފިޔަވަޅު ބަނދެފައިވާ ތަނާ ކައިރިންނެވެ. މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ:

• ފަޅައިގެންދިއުން އަދި ކުލަ ބަދަލުވުން: ފައިގެ މަތީ ފަރާތް ކަޅު ނުވަތަ މާމުއި ކުލައަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ބައެއް މީހުންނަށް ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑުގައި ރިއްސުން ވެސް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ . މިއީ ލިސްފްރަންކް އިންޖަރީއެއްގެ ސިފައެކެވެ.
• ފައިގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން: ޚާއްޞަކޮށް ކޮޅަށް ހުންނަން، ހިނގާލަން ނުވަތަ ފައި ހަރަކާތްތެރިވާން މަސައްކަތް ކުރާއިރު ކެތްނުކުރެވޭ ފަދަ ތަދުތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ހަމައެކަނި ކޮޅަށް ހުރެގެން ވެސް ވަޅިއެއް ނުވަތަ އަނދާ ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ދުޅަވުން: ފައިގެ މަތި، އަދި ބައެއް ފަހަރު މުޅި ފައި، ބެލޫނެއް ގޮއްވާލާ ފަދައިން ވަރަށް ދުޅަވެދާނެއެވެ .
• ފައިގައި ބަރުދަން އަޅަން އުނދަގޫވުން: ބިންމަތީގައި ފައި ބާއްވައިގެން ކޮޅަށް ހުރުމަކީ ނުވަތަ ހިނގުމަކީ ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމެއް ކަމުގައި ވެދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެއްގޮތަކަށްވެސް ބިންމައްޗަށް ފައި ނުބެހެއްޓިދާނެއެވެ.

މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ހުރިނަމަ، ހަމައެކަނި ސާދާ ކަމެއްގެ ގޮތުގައި ބާތިލް ނުކުރައްވާ، އޯކޭ؟

މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މިކަމުގެ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ލިސްފްރެންކް އަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކަކީ ގިނަ ފަހަރަށް އެކްސިޑެންޓްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ އަނިޔާތަކެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ފައިގެ ކުރިމަތީ ބައި (ފައިގެ ފައިގެ ފަރާތް) ބިމަށް ފިތާލުމުން، ހީލް ސައިޑް ކުއްލިއަކަށް ވިއްސައިގެން ނުވަތަ އެނބުރޭނަމަ، މި ލިސްފްރަންކް ޖޮއިންޓަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ.

• ވެއްޓި ވެއްޓުން: މިއީ ސިޑިން ވެއްޓުމާއި، ތެޔޮ ފަދަ އެއްޗެއްގެ މައްޗަށް ވެއްޓުމާއި، ވަޅުގަނޑަކަށް ވެއްޓުމާއި ފަދަ ކަންކަމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ކުޅިވަރުގައި ލިބޭ އަނިޔާތައް: މި ހުޅުގައި ކުއްލިއަކަށް މިސްރާބު ބަދަލުވުމުން، ފުންމާލުމުން، ނުވަތަ އެހެން މީހަކާ ޖެހުމުން، ޚާއްޞަކޮށް ފުޓްބޯޅަ، ރަގްބީ، އަދި ބާސްކެޓްބޯޅަ ފަދަ ކުޅިވަރުތަކުގައި އަނިޔާވެދާނެއެވެ. ބައެއް ކުޅުންތެރިންގެ ކްލީޓް ބިންމަތީގައި ތާށިވެއްޖެނަމަ ހަށިގަނޑުގެ މަތީ ފަރާތް ބުރިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ.
• ސީދާ ޓްރޮމާ: ފައިގައި ބަރު އެއްޗެއް ވެއްޓުން (އެބަހީ، ބުރިކް، ބަރު ފޮށި)، ކާރު އެކްސިޑެންޓެއްގައި ފައި ތާށިވުން، ނުވަތަ އުސްމިނުން ވެއްޓުން (އެބަހީ، ސިޑިން) ފަދަ ކަންކަމަކީ ވެސް މި ހުޅުއަށް ވަރަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ކަންކަމެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ނިލަންތި އައްކާ ގޭގައި ސިޑިން ފައިބައިގެން ދިޔައިރު އެންމެ ފަހު ފިޔަވަޅު ގެއްލިގެން ފައި ބުރިކޮށްލިއެވެ. އެއީ އާދައިގެ ސްޕްރެއިންއެއް ކަމަށް އޭނަ ހީކުރިއެވެ. އެކަމަކު ދެތިން ދުވަސް ފަހުންވެސް ރިހުން އަދި ދުޅައެއް ފިލައިގެން ނުދެއެވެ. އެއީ ލިސްފްރަންކް އިންޖަރީއެއްކަން އެނގުނީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުންނެވެ.

އެކަން ތަރައްޤީވުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟ ރިސްކް ފެކްޓަރސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް، ކޮންމެ އުމުރެއްގައިވެސް، ލިސްފްރަންކް އަނިޔާއެއް ލިބިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މި ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެއެވެ.

• ފައިގައި ގެއްލުންދޭ ނުވަތަ ފައިގައި އިޙްސާސް ކުޑަވާ ހާލަތްތައް ހުންނަ މީހުން:މި ނުރައްކާ ޚާއްސަކޮށް ހަކުރުބަލީގެ (`(ހަކުރުބަލި)` ހުންނަ މީހުންނަށް ވަރަށް ބޮޑެވެ. އެހެނީ ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ފައިގެ ނާރުތައް ބަލިކަށިވެދާނެތީ (`(ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި ނިއުރޯޕެތީ)`). އެހިނދު ފައިގައި ހުންނަ އިޙްސާސް ކުޑަވެއެވެ. ކުޑަކުޑަ ޒަޚަމެއްވެސް ރަނގަޅަށް އިޙްސާސް ނުކުރެވޭތީ، ބޮޑުވެ މިކަހަލަ އުދަނގޫއަކަށް ތަރައްޤީވެދާނެއެވެ. އަދި ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ފައިގެ ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން މަދުވެދާނެ (`ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި ފައިގެ ހާލަތު`).
• ޖިސްމާނީ ގޮތުން ޑިމާންޑް ބޮޑު މަސައްކަތް ކުރާ މީހުން: ކޮންސްޓްރަކްޝަން އިންޑަސްޓްރީގައި މަސައްކަތް ކުރާ މީހުންނާއި، ބަރުދަން އުފުލާ މީހުންނާއި، މުޅި ދުވަހު ކޮޅަށް ތިބި މީހުންނަށް ނުރައްކާ ކުރިމަތިވެއެވެ.
• ވާދަވެރި ނުވަތަ ކޮންޓެކްޓް ކުޅިވަރު ކުޅޭ މީހުން: ކުރިން ދެންނެވި ފަދައިން މިއީ ފުޓްބޯޅަ އަދި ރަގްބީ ކުޅުންތެރިންގެ ކިބައިން އާންމުކޮށް ފެންނަ ކަމެކެވެ.
• އަދި ބައެއް މީހުންނަށް އުފަންވާއިރު އުސް ފައި ހުންނަ ނަމަ އެ ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ކަމަށް ވެސް ބުނެ އެވެ.

މިކަމަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ކަމެއް. ލިސްފްރެންކް އަނިޔާއަކަށް، ރަނގަޅަށް އަދި އަވަހަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ، ފަހުން ބޮޑެތި އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ހަމައެކަނި "އެއީ ހަމައެކަނި ރިއްސުމެއް، އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާނެ" ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ.

ހަނދާން ކުރާށެވެ: ލިސްފްރަންކް އިންޖަރީއެއް، ޚާއްޞަކޮށް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ މީހަކަށް، ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ، ދިގު މުއްދަތަކަށް ތަދުވެ، ފައިގެ ވަޒީފާ ގެއްލިދާނެއެވެ.

ދިމާވެދާނެ މައިގަނޑު ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ:

• އާތުރައިޓިސް: ބަލިޖެހިފައިވާ ހުޅުގެ މަޑު ބައި ކަމަށްވާ ކާޓިލޭޖް ހަލާކުވުމުން، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އާތުރައިޓިސް އުފެދިދާނެ އެވެ. ހުޅު ދުޅަވެ، ހަރުވެ، ތަދުވާ ގޮތް ވެއެވެ.
• ދިގުދެމިގެންދާ ރިހުން: މި ހާލަތު "ފަރުވާ" ކަމަށް ބެލެވުނު ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ތަދުވުން ކުރިއަށް ގެންދެވިދާނެ އެވެ. މި ތަދު ހިނގާއިރު ނުވަތަ މަސައްކަތް ކުރާއިރު ދިމާވެދާނެ އެވެ.
• ކޮލަޕްސްޑް އާރކްސް އަދި ފައިގެ އެހެނިހެން ޑިފޯމިޓީސް: ލިސްފްރަންކް ޖޮއިންޓަކީ ފައިގެ އާރކް ބެލެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މި ޖޮއިންޓް ހަލާކުވުމުން ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ފައިގެ އާރކް ވެއްޓި ފައި ފަށަލަ ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ފައިގެ ބައްޓަމަށް ވެސް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ.
• ކޮމްޕާރޓްމަންޓް ސިންޑްރޯމް: މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ނަމަވެސް ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. ފައިގެ ޓިޝޫތަކުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެ، ލޭގެ ސަޕްލައި ކެނޑިދާނެ އެވެ. މިކަމަށް އަވަސް ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން ހަދަނީ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ފައިގައި ރިއްސާތީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު އެންމެ ފުރަތަމަ ސުވާލުކުރާނީ އެކަން ވީ ކިހިނެއްތޯއާއި، ތަދުވާން ފެށިއިރު ކުރި ކަމަކީ ކޮބައިތޯއާއި، މިހާރު ތިމާއަށް ހީވަނީ ކިހިނެއްތޯއެވެ. ވީގޮތް ސީދާ އޭނާއަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ދެން ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ފައި ރަނގަޅަށް ބަލާނެއެވެ.

• ދުޅަވެ ބިހިފައި ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
• އެމީހުން ފައިގެ އެކި ހިސާބުތަކުގައި އަތްލާ، ތަދުވާ ސީދާ ތަން ފާހަގަ ކުރަން މަސައްކަތް ކުރެއެވެ.
• ފައިގެ ސްޓެބިލިޓީ ޗެކްކުރެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު މަޑުމަޑުން ފައިގައި އަތްލާނީ ކަށިތައް ހަރަކާތްތެރިވާތޯ ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ހަރަކާތެއް ހިނގާތޯ ބަލާށެވެ.

ޖިސްމާނީ ތަހުލީލަށްފަހު، މި ފަދަ އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް ހެދިގެން، ސީދާ ކޮން ކަމެއްތޯ ކަށަވަރުކޮށްދެވިދާނެއެވެ:

• ފައިގެ އެކްސްރޭ: މިއީ އެންމެ ފުރަތަމަ ބަލަންޖެހޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ކަށިތައް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާތޯ، ހުޅުތައް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާތޯ ނުވަތަ ކަށިތަކުގެ މެދުގައިވާ ދުރުމިނަށް ބަދަލު އައިސްފައިވާތޯ ބެލޭނެ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ފައިގައި ބަރުދަން ޖަހައިގެން ކޮޅަށް ހުންނަން ޑޮކްޓަރު އެދިދާނެ (ބަރުދަން އުފުލާ އެކްސްރޭއެއް) އެވެ. ލިސްފްރެންކްގެ ބައެއް އަނިޔާތައް ފައިގެ ބަރުދަނެއް ނެތި އެކްސްރޭ އިން ނުފެނެއެވެ.
• އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ) ސްކޭން: މިއިން ސާފުކޮށް ފެންނަނީ ލިގަމެންޓްތަކާއި ކާޓިލޭޖް އަދި މަޑު ޓިޝޫތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކެވެ. އަދި އެކްސްރޭ އިން ނުފެންނަ ކުދިކުދި ކަށިތައް ފަޅައިގެން ދިއުން ވެސް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.
• ސީޓީ (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ) ސްކޭން: މިއީ ކަށިތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކާއި، އަދި ކަށިތައް ފަޅައިގެންދާ ގޮތް (ޚާއްޞަކޮށް އެތައް ތަނަކަށް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާނަމަ)، މާ ސާފު، ތިން ޑިމޭންޝަނަލް (3ޑީ) ވިއުއަކުން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރުމުގެ ކުރިން ކުރާ ކަމެކެވެ.

ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ލިސްފްރާންކް އަށް ލިބުނު އަނިޔާއަކަށް އެތައް ފަރުވާއެއް ލިބެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ އަނިޔާގެ ބޮޑުމިނާއި، ކަށިތައް ޑިސްޕްލޭސް ވެފައިވާ މިންވަރާއި، ލިގަމެންޓްތަކަށް ލިބުނު ގެއްލުމުގެ މައްޗަށެވެ.

• އައިސް ޖަހައި ފައި މަތިކުރުން (ރައިސް - ރެސްޓް، އައިސް، ކޮމްޕްރެޝަން، އެލެވޭޝަން): މިއީ ފުރަތަމަ ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
• އަރާމުކުރުން: ފައި އަރާމުކުރުން. ވީހާވެސް ގިނައިން ހިނގުމާއި ކޮޅަށް ހުރުން އެންމެ ކުޑަކުރުން.
• އައިސް: ވީހާވެސް ބޮޑަށް ފައި ހިތަށް މައްޗަށް އުފުލާލައިގެން ބެހެއްޓުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ބާލީސް ޖަހައިގެން މަތިކޮށްފައި ބެހެއްޓިދާނެ އެވެ. އައިސް ޕެކެއް ތުނި ފޮތިގަނޑެއްގައި އޮޅާލުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް 15-20 މިނެޓް ވަންދެން އަނިޔާވެފައިވާ ތަނުގައި އުނގުޅާށެވެ. ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު މިކަން ކުރާށެވެ. ސީދާ ހަންގަނޑުގައި އައިސް އުނގުޅާކަށް ނުޖެހޭނެ ކަމަށާއި، އެއީ ހަންގަނޑު އަނދާފާނެ ކަމެކެވެ.
• ކޮމްޕްރެޝަން: ދުޅަވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި އިލާސްޓިކް ބެންޑޭޖެއް އުނގުޅުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެއެވެ.
• މަތިކުރުން: ބާލީސް ޖަހައިގެން ހިތުގެ ފެންވަރަށްވުރެ މައްޗަށް ފައި މަތިކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ. މިއީ ދުޅަ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

• ފައި އިމޮބިލައިޒް ކުރުން:
• އަނިޔާ މާ ސީރިއަސް ނޫން ނަމަ، މާނައަކީ ކަށިގަނޑު މާ ދުރަށް ނުދާނަމަ، ޑޮކްޓަރު ފައިގައި ބޫޓެއް ނުވަތަ ކާސްޓެއް އަޅައިފާނެ އެވެ. މިއީ ގާތްގަނޑަކަށް 6 ހަފްތާއާއި 8 ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. މި ވަގުތު ފަޔަށް އެއްވެސް ބަރުދަނެއް އެޅުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެއް ނޫނެވެ. ހިނގާލަން ޖެހޭނީ ކަތިވަޅި ބޭނުން ކުރުމަށެވެ. މިއީ ފައިގެ ބަރުދަން ކުޑަކޮށް، ހުޅު ތަނުގައި ބެހެއްޓުމާއި، ފައިގައި މާ ބޮޑަށް ބަރުދަން ޖެހުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

• ލިސްފްރެންކް ސާޖަރީ:
• ލިސްފްރެންކްގެ ގިނަ އަނިޔާތަކުގައި ހާއްސަކޮށް ކަށިތައް ޑިސްޕްލޭސްވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ހުޅު ނުތަނަވަސްވެއްޖެނަމަ އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ސާޖަން ތިބާގެ ލިސްފްރެންކް ޖޮއިންޓް މަރާމާތުކޮށް، ކަށިތައް އަނބުރާ އޭގެ ތަނުގައި ގެންގޮސް، ޕްލޭޓާއި ސްކްރޫ ފަދަ ޑިވައިސްތައް ފައިގެ ތެރެއަށް ވައްދައިގެން އެތަންތަނުގައި ހިފަހައްޓާނެ އެވެ.
• ސާޖަރީއަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް މަހެއް ނުވަތަ ދެމަހެއްހާ ދުވަހު ބަރުދަން ނު އުފުލަން ޖެހޭނެއެވެ. އެއަށްފަހު މަދު މަސްކޮޅަކަށް ބޫޓެއް ނުވަތަ ކާސްޓެއް ލައިގެން އުޅެން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ހުޅު ރަނގަޅަށް ރަނގަޅުވުމުން، އާންމުކޮށް 4-6 މަސް ފަހުން، ޑޮކްޓަރު އަނެއްކާވެސް ކުޑަ ސާޖަރީއެއް ހަދައިގެން ޕިންތަކާއި ހާޑްވެއާ ޖަހާފައި ހުރި ތަންތަން ނަގައިފާނެއެވެ. ކޮންމެ މީހަކުވެސް މިކަންކަން ނައްތާލާފައި ނުވާއިރު، އެކަން ނިންމުމަކީ ޑޮކްޓަރުގެ ކަމެކެވެ.

• ތަދުކެނޑޭ ބޭސް: ރިހުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ޑޮކްޓަރު ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ލިޔެދީފާނެއެވެ. ކައުންޓަރ އިން ގަންނަ ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) (އެބަހީ، އިބޫޕްރޮފެން، ޑައިކްލޮފެނެކް) ނުވަތަ އެސިޓަމިނޯފެން (އެސިޓަމިނޯފެން) ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް 10 ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު މިތަކެތި ކެއުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އަދި މިއަށްވުރެ ވަރުގަދަ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭހެއް ވެސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ކިހާ ގިނައިން ނަގަންވީ ކަމާއި ކިހާ ގިނައިން ނަގަންވީ ކަމެވެ.

ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ލިސްފްރާންކް އަށް ލިބުނު އަނިޔާއެއް ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވެ، އާންމު ހަރަކާތްތަކާއި ކުޅިވަރުތަކަށް އެނބުރި އައުމަށް އެތައް މަހެއް، ނުވަތަ އަހަރެއްހާ ދުވަސް ވެސް ނަގާފާނެ އެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް އެކަކު އަނެކަކަށް ތަފާތު ކަމެކެވެ. އެއީ ތިމާއަށް ލިބިފައިވާ އަނިޔާގެ ބާވަތާއި، ކިހާ ބޮޑު އަނިޔާއެއްތޯއާއި، ސާޖަރީ ހެދިތޯއާއި، އުމުރާއި، އާންމު ސިއްހަތު ހިމެނޭ ގޮތަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއްގެ މައްޗަށެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ކޮންމެ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑުވެސް ތަފާތު ރޭޓެއްގައި ރަނގަޅުވުމެވެ. އެހެންކަމުން ފަރުވާގެ ޝެޑިއުލާއި ރަނގަޅުވުމުގެ ޕްރޮސެސްއާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަރާމުކޮށް، ބޭސްތައް ބޯ، އަދި ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ކަސްރަތު ކުރުން.

• ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާތައް: އާންމުކޮށް ފައި ގާތްގަނޑަކަށް 6 ހަފްތާއާއި 8 ހަފްތާއާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް އިމޮބިލައިޒްޑް (ބޫޓެއް/ކާސްޓެއްގައި) ހުންނާނެއެވެ. އެއަށްފަހު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ފިޒިކަލް ތެރަޕީ (ޕީޓީ) އެއް ހަދަން ޖެހޭނެއެވެ. ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓަކު މަޑުމަޑުން ފައިގެ ހުޅުތަކުގައި ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ ދާއިރާއާއި ބާރާއި ބެލެންސް އަލުން ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.
• ލިސްފްރެންކް ސާޖަރީ: ސާޖަރީއަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް 3 މަހާއި 4 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ބޫޓެއް ނުވަތަ ކާސްޓް އަޅަން ޖެހޭނެއެވެ. ފައިގައި ބަރުދަން އަޅަން ފެށޭނެ ވަގުތާއި ފިޒިކަލް ތެރަޕީ (ޕީޓީ) ފެށޭނެ ވަގުތު ސާޖަން ކިޔައިދޭނެ އެވެ. ޕީޓީ އަކީ މިކަމުގެ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ.

ލިސްފްރާންކް އިންޖަރީ އެއް ހުރެގެން ހިނގާލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ލިސްފްރާންކް އަށް އަނިޔާއެއް ލިބިފައިވާއިރު ކުޑަކޮށް ހިނގާލެވޭނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް އެ އަނިޔާ މާ ބޮޑަށް ނުޖެހޭނަމަ އެވެ. ނަމަވެސް ތަދުވާނަމަ ނުވަތަ އެނޫންވެސް އަލާމާތްތަކެއް ފެންނަނަމަ ގަދަކަމުން ފައި ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.އެގޮތަށް ފައި ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާނަމަ ކުޑަ އަނިޔާއެއް ވެސް ސީރިއަސްވެ އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. ރަނގަޅަށް ރަނގަޅުވާންދެން ކެތްތެރިވުން މުހިންމެވެ.

ބޫޓެއް ނުވަތަ ކާސްޓެއް ލައިގެން ހުންނައިރު ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ހިނގާލެވޭނެ (ކަށިގަނޑެއް ހިފައިގެން ވެސް ވެދާނެ) އެވެ. ނަމަވެސް ދުވުމާއި، ފުންމާލުމާއި، ބަރުދަން އުފުލުން ފަދަ ބުރަ ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ލިސްފްރެންކް އަނިޔާއެއްގެ އަލާމާތްތައް (ކުރިން ދެންނެވި ރިހުން އަދި ދުޅަވުން ފަދަ) ފެނި، މަދު ދުވަސްކޮޅަކު އަރާމުކޮށް އައިސް އައިސް ޖެހުމުން ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. ހާއްސަކޮށް:

• ފައި ބަރުކޮށްގެން ކޮޅަށް ނުހުރެވޭނަމަ.
• ރަނގަޅަށް ހިނގާ ނުލެވޭނަމަ.
• ފައިގެ ބައްޓަމަށް ބަދަލު އައިސްފައިވާހެން ހީވާނަމައެވެ.
• ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ.

އިމޮބިލައިޒޭޝަން ނުވަތަ ސާޖަރީއަށްފަހު އަލާމާތްތައް އަލުން ފެނިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ، ހުމުގެ އަސަރުގަދަވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ޒަޚަމުން ފުއްޕާހަން އަންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

ގެއަށް ގެންދަން އެންމެ މުހިއްމު މެސެޖު!

ވިސްނާލަބަލަ، ފަހަރެއްގައި ސިޑިން ތިރިއަށް ފައި ފުނޑުފުނޑުވެގެން ދިޔައީ ކަމަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ ކާރު އެކްސިޑެންޓެއް ފަދަ ބޮޑު އެކްސިޑެންޓެއްގައި އަނިޔާއެއް ލިބިދާނެ އެވެ. ކޮންމެ ސަބަބަކާ ހުރެ ނަމަވެސް، ފައިގައި އާދަޔާ ހިލާފު ރިހުން، ދުޅަ ނުވަތަ ރިއްސުން ހުރިނަމަ، "ހަމައެކަނި ރިއްސުމެއް" ކަމަށް ބުނެ ދޮގުކުރުމަށްވުރެ، ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

ލިސްފްރެންކް އިންޖަރީއެއް، ޚާއްޞަކޮށް ލިސްފްރެންކް ފްރެކްޗަރ އެއް ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް، އަވަހަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ފަހުން ދިރިއުޅުމަށް އަސަރުކުރާ ބޮޑެތި މައްސަލަތަކެއް (ދިގު ​​މުއްދަތަކަށް ރިއްސުމާއި އާތުރައިޓިސް ފަދަ) ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

އެހެންކަމުން، ފައިގައި މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ އަވަހަށް ރަނގަޅުވެ، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ދިމާވާ އުދަނގޫތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ތިބާގެ ފައިއަކީ ތިބާއަށް ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެއް ކަމުން އެ ފައިތަކަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ!

` ލިސްފްރަންކް އަނިޔާ، ފައިގައި ރިހުން، ފައިގެ އުދަނގޫވުން، ހުޅުތައް ފަޅައިގެން ދިއުން، ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުން، ފައި ދުޅަވުން