ތިބާގެ ފުރަމޭގައި މިކަހަލަ ލޮމްޕެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ (ލިވަރ ހެމަންޖިއޯމާ) މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

ބައެއް ފަހަރު އެހެން ސަބަބަކާހުރެ ސްކޭން ހަދާއިރު، ފުރަމޭގައި ކުޑަ ލޮނުގަނޑެއް ހުރި ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނެފާނެއެވެ. މި އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަތުން އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ތިބާއަށް ހީވެދާނެ "އޯ މައި ގޯޑް، މިއީ ކޮންމެވެސް ސީރިއަސް ބައްޔެއް ކަމެއް ނޭނގެ" ކަމަށެވެ. އެކަމަކު މިއީ ފުރަމޭގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ލޮނުގަނޑެއް، ނުވަތަ (ލިވަރ ހެމަންޖިއޯމާ) އަކީ ހަގީގަތުގައި ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ފުރަމޭ (ހެމަންޖިއޯމާ) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލިވަރ ހެމަންޖިއޯމާ އަކީ ކެންސަރު ނޫން ލޮމްޕެއް ކަމަށާއި، މިއީ ފުރަމޭގެ އެތެރޭގައި އުފެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އެއްތަނަކަށް ޖަމާވެފައިވާ އަދި ކުޑަކޮށް ބައްޓަން ގޯސްވެފައިވާ ލޭހޮޅިތަކުގެ ޖަމާއަތަކުން އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ. މި ލޭހޮޅިތަކަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދެނީ ފުރަމޭގެ މައި ލޭހޮޅި ކަމަށްވާ ހެޕަޓިކް އާޓާރީ އިންނެވެ. ހެމަންޖިއޯމާ ޓިއުމަރު ހަގީގަތުގައި ސިކުނޑި ފަދަ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކުގައި އުފެދިދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އެކަންކަމުން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ލިވަރ ހެމަންޖިއޯމާގެ ގިނަ ޓިއުމަރުތަކަކީ ގެއްލުމެއް ނެތް ޓިއުމަރުތަކެކެވެ. އެއީ ކެންސަރަށް ބަދަލުވާ ބައެއް ނޫނެވެ. އެތަކެތިން އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ވަރަށް ބޮޑުވުމުންނެވެ.

މިއީ ފުރަމޭގައި ހުންނައިރު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލިވަރ ހެމަންޖިއޯމާސް އުފެދެނީ ސީދާ ކީއްވެގެން ކަމެއް އަދިވެސް ސައިންސްވެރިންނަކަށް ނޭނގެއެވެ. އެއްޗެއް އޮތްނަމަ އެއީ އިއްތިފާގެއް ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ހީވަނީ އެއީ އުފަންވުމުގައި ދިމާވާ އުނިކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ ކަމަށެވެ . އޭގެ މާނައަކީ ތިބާގެ ފުރަމޭގައި އެއްވެސް ގޯހެއް ހުރި ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. އަދި އާންމުކޮށް އެކަމުގެ ސަބަބުން ފުރަމޭއަށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާނުވެއެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ޖެހެނީ އެންމެ ހެޕަޓިކް ހެމަންޖިއޯމާ އެވެ. ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ނުފެތުރި، އަދި މަދުން ނަމަވެސް ބޮޑުވެގެން ދެއެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި އެކަމާ ކަންބޮޑުވުމެއް ނެތި އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.

ލިވަރ ހެމަންޖިއޯމާ އަކަށް ބިރުގަންނަންވީ ހެއްޔެވެ؟

ބޮޑެތި މީހުންނާއި ކުޑަކުދިންގެ ކިބައިން ފެންނަ ލިވަރ ހެމަންޖިއޯމާ އަކީ އާންމުކޮށް ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. މީގެ ތެރެއިން ދުވަހަކުވެސް މިއަށްވުރެ ބޮޑުވާނީ އެންމެ %10 އެވެ. އަދި، އެކަމުގެ ސަބަބުން އެއްވެސް އުނދަގުލެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ، ބަނޑުގައި ތަތްވުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭނަމަ، އެ ލޮމްޕް ފުދޭވަރަކަށް ބޮޑުވާން ޖެހެއެވެ. ޑޮކްޓަރު އެކަމަށް ފާރަވެރިވެ، މާ ބޮޑުވުމުގެ ކުރިން އިންޓަރވެންޓް ކުރާނެއެވެ.

ނަމަވެސް ތުއްތު ކުދިންގެ ގައިގައި އުފެދޭ ހެމަންޖިއޯމާގެ ބާވަތް ކަމަށްވާ އިންފެންޓައިލް ހެޕަޓިކް ހެމަންޖިއޯމާ (IHH)'' އަކީ ތަންކޮޅެއް ތަފާތެވެ. އޭގެ ޠަބީޢަތް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަ ތުއްތު ކުއްޖަކަށް މި ހާލަތު ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދަށް އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ލިވަރ ހެމަންޖިއޯމާސް އަކީ ފުރަމޭގެ އެންމެ އާންމު ބެނިން ލޭޝަންސް އެވެ. އެއީ އާބާދީގެ ގާތްގަނޑަކަށް %5 އަށް އަސަރުކުރާ ކަންކަމެވެ. މިއީ އެންމެ ގިނައިން ފާހަގަކުރެވެނީ މެދު އުމުރުގައި (ގާތްގަނޑަކަށް 70%) އެވެ. އަދި އަންހެނުންގެ ތެރޭގައި (ގާތްގަނޑަކަށް 80%) ވެސް ގިނައިން ފެނެއެވެ. ކުޑައިރު ދިމާވެއްޖެނަމަ އާންމުކޮށް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކުޑަވެ، ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރުގައި ނެތިގެންދެއެވެ.

ލިވަރ ހެމަންޖިއޯމާ ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ގިނަ ލިވަރ ހެމަންޖިއޯމާސް އަކީ ވަރަށް ކުދިކުދި އެއްޗެހި ކަމުން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް 3 ސެންޓިމީޓަރު ) ގެ ސައިޒެކެވެ. 10 ސެންޓިމީޓަރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ބޮޑު ލޮމްޕްތަކަށް ކިޔަނީ " ޖަޔަންޓް ހެމަންޖިއޯމާސް " އެވެ . މި ބޮޑެތި ތަކެއްޗަކީ އާންމުކޮށް ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ކަންކަމެވެ. މިހެން މިހެން މި ބުނަނީ އެ ލޮނުގަނޑު ބޮޑުވަމުންދާވަރަކަށް ބަނޑުގެ އެތެރެ ދުޅަވެ، ބަނޑުފަދަ ގުނަވަންތަކަށް ފިއްތާލާތީއެވެ.

އެންމެ ގިނައިން ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ:

• ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީބައިގައި ރިއްސުން.
• ފުރިހަމަވެ ފުއްޕާފައި ހުންނަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• ކުޑަކޮށް ކެއުމަށްފަހު ވެސް ފުރިހަމަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވުމަކީ އެނޮރެކްސިއާ އެވެ.
• ބޯއެނބުރުން.

އެހެން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް ބައެއް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:

• ލޭހޮޅިތަކަށް ނުވަތަ ބައިލް ޑަކްޓްތަކަށް ޕްރެޝަރު ކުރުމަކީ ދުޅަވުން (އިޑިމާ)، ލޭހޮޅިތައް (ތްރޮމްބޮސިސް)، ނުވަތަ ޖަންގަލީގެ ބަލި ފަދަ ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ޓިއުމަރުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ޑިފޯރމްޑް ލޭހޮޅިތަކުގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ބަނޑުގެ ތެރެއަށް ލޭ ވަދެދާނެއެވެ.
• ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ލޭހޮޅިތައް ޖެހުން، ސްކާރ ޖެހުން ނުވަތަ ކެލްސިއަމް ޖަމާވުން ފަދަ ބަދަލުތައް އަތުވެދާނެއެވެ.
• ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ފުރަމޭގައި ބާރަށް ޖެހިއްޖެނަމަ ނުވަތަ މާބޮޑަށް ބުރަވެއްޖެނަމަ މި ލޮމްޕް ފަޅައިގެން ގޮސް އެތެރެއިން ބޮޑު ލޭއައުން ) މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މިއީ ވަރަށް ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް.

މި ލިވަރ ހެމަންޖިއޯމާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޮލަށް ބަލާއިރު މިއީ ފަށަލަ ފަށަލައެއް، ރަނގަޅަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ، ގަދަ ރަތް ނޫކުލައިގެ ލޭހޮޅިތަކެއްގެ ގޮތުގައެވެ. އެމީހުންގެ ވަށައިގެން ތުނި ޓިޝޫ ކެޕްސޫލެއް ހުރެދާނެއެވެ. މައިކްރޯސްކޯޕެއްގެ ދަށުން އެއީ ލޭ ފުރިފައިވާ، ހޮހަޅައެއް ފަދަ ވެސްކިއުލަރ ކޮމްޕާރޓްމަންޓްތަކެއްގެ މައްޗަށް އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެއީ ބައެއް ފަހަރު " ކެވަރނަސް ހެމަންޖިއޯމާސް " ކަމަށް ވެސް ކިޔައެވެ .

ލިވަރ ހެމަންޖިއޯމާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، މި ޓިއުމަރުތައް އުފެދުމުގެ ސީދާ ސަބަބެއް އަދި ނޭނގެއެވެ. ބައެއް މީހުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި އެއީ އުފަންވުމުން ނުވަތަ ޖެނެޓިކަލީ ވާރުތަވެފައިވާ އެއްޗެހި ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އަދި ލިވަރ ހެމަންޖިއޯމާ އާއި އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯން އާއި ވެސް ގުޅުމެއް އޮތް ކަމަށް ފެނެއެވެ. މިއީ އަންހެނުންގެ ތެރޭގައި ގިނައިން ފެންނަ ކަމެއް ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ފުރާވަރުގެ ދުވަސްވަރު، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު، އަދި ހޯރމޯން ރިޕްލޭސްމަންޓް ތެރަޕީ ނަގާ ދުވަސްވަރު ފަދަ އެސްޓްރޮޖެންގެ މިންވަރު މަތިވާ ދުވަސްވަރު ކަމަށް ވެސް ޑރ.

ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމާއި މިކަމާ ގުޅުމެއް އޮތް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން ، ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމަކީ ލިވަރ ހެމަންޖިއޯމާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮތް ކަމެއް ކަމަށް ނުފެނެއެވެ. ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން އެންމެ ގިނައިން ގުޅިފައިވަނީ މެލިގްނަންޓް ލިވަރ ޓިއުމަރުތަކާއެވެ. ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ފުރަމޭއަށް އެހެން މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެއް ނަމަވެސް ހެމަންޖިއޯމާ އަކީ އޭގެ ތެރެއިން މައްސަލައެއް ނޫނެވެ.

ލިވަރ ހެމަންޖިއޯމާ އެއް ޑޮކްޓަރުން ފާހަގަކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަތީ، ގިނަ ފަހަރަށް އެކަންކަން ހޯދަނީ ކަންދިމާކުރި ގޮތުންނެވެ. އެއީ އެހެން ސަބަބަކާހުރެ ތިބާއަށް ކުރާ ސްކޭނެއްގެ ތެރެއިން ފެނިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. (ލިވަރ ހެމަންޖިއޯމާ) އެއް ފާހަގަކުރެވޭ ސްކޭންތަކުގެ ތެރެއިން ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ:

• ކޮންޓްރެސްޓް އެންހަންސްޑް އަލްޓްރާސައުންޑް: ހަށިގަނޑުގެ ޓިޝޫތަކުގެ ތެރެއިން ހައި ފްރީކުއެންސީ ރާޅުތައް ފޮނުވައި، އެ އިކޯތައް ރެކޯޑްކޮށް ވީޑިއޯ ނުވަތަ ތަސްވީރަކަށް ބަދަލުވެއެވެ.
• ސީޓީ ސްކޭން: ސީޓީ ސްކޭންގައި އެކްސްރޭ އާއި ކޮމްޕިއުޓަރު ބޭނުންކޮށްގެން ހަށިގަނޑުގެ ކްރޮސް ސެކްޝަނަލް ފޮޓޯ ނަގަ އެވެ.
• އެމްއާރުއައި ސްކޭން (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން (އެމްއާރުއައި): ބޮޑު މެގްނެޓެއް، ރޭޑިއޯ ރާޅުތަކާއި، ކޮމްޕިއުޓަރެއް ބޭނުންކޮށްގެން ތަސްވީރުތައް އުފައްދައެވެ.
• ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ބަލާ އެކްސްރޭ ޓެސްޓެއް (އެކްސްރޭ ކޮންޓްރެސްޓް) އެވެ.
• ނިއުކްލިއަރ ލިވަރ ސްކޭން: މިއީ ޓެކްނެޓިއަމް-99އެމް ކިޔާ ރޭޑިއޯއެކްޓިވް މާއްދާއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ހެމަންޖިއޯމާގެ ފޮޓޯ ނަގައެވެ.

މިއީ ލިވަރ ހެމަންޖިއޯމާ ނުވަތަ ކެންސަރެއްކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ސްކޭންތަކުން މިދެމީހުންގެ ތަފާތު ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ތިބާގެ ހެމަންޖިއޯމާގައި އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތައް ނުފެންނަނަމަ، ފުރަމޭގެ ކެންސަރާއި ތަފާތު ކުރުމަށް އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ފުރަމޭގައި ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ލޮމްޕެއް (ހެޕަޓޯސެލިއުލަރ ކާސިނޯމާ) އާންމުކޮށް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ސިފައަށް ބަދަލު އަންނައިރު، ހެމަންޖިއޯމާ ސްޓޭބަލް ވެއެވެ. ހަމައެފަދައިން އެހެން ތަނަކުން (މެޓާސްޓޭޓިކް ކެންސަރު) ފުރަމޭއަށް ކެންސަރު ފެތުރިފައިވާނަމަ، ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ހިސާބުތަކުން ވެސް ކެންސަރު ފެނިދާނެއެވެ.

ކަންބޮޑު ނުވޭ! މި ހާލަތްތައް ތަފާތު ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުންގެ ރަނގަޅު ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ލިވަރ ހެމަންޖިއޯމާ ނައްތާލަންވީ ހެއްޔެވެ؟

އެކަމުގެ ސަބަބުން އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާނުވާނަމަ އެކަން ނައްތާލަން ނުޖެހެއެވެ. ނަމަވެސް ހެމަންޖިއޯމާ ބޮޑުވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ، މައްސަލައަކަށް ވުމުގެ ކުރިން އެކަން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ މައި ލޭހޮޅި ބްލޮކް ނުވަތަ ބަނދެވިދާނެ (އާޓިރިއަލް އެމްބޮލައިޒޭޝަން) އެވެ. މިއީ އޭގެ ކުރިއެރުން ލަސްވެ، އަދި ފަހަރެއްގައި އެކަން ފަހަތަށް ޖައްސާލެވޭނެ ކަމެކެވެ. ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ބޮޑުވަމުންދާނަމަ، ނުވަތަ އޭގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތަކެއް ނުވަތަ އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ، އެ އެއްޗެއް ނައްތާލުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރެވިދާނެއެވެ.

ލިވަރ ހެމަންޖިއޯމާއަށް އާންމުކޮށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ހަމައެކަނި މޮނިޓަރ ކުރާނީ ތިބާގެ ލޮމްޕް އެވެ. ފަހަރެއްގައި އަހަރަކު އެއްފަހަރު ނުވަތަ ދެފަހަރު ސްކޭން ހަދައިގެން ބަދަލުވާތޯ ބަލާފާނެއެވެ. ގިނަ ހެމަންޖިއޯމާސް ދުވަހަކުވެސް ބަދަލެއް ނުވަތަ ބޮޑު ނުވެއެވެ. އޭރުވެސް އެމީހުން ބޮޑުވަނީ ވަރަށް މަޑުމަޑުން – އަހަރަކު ގާތްގަނޑަކަށް 2 މިލިމީޓަރެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ލިވަރ ހެމަންޖިއޯމާ ގެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކާ މެދު ކަންބޮޑުވާންވީ ހެއްޔެވެ؟

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެސްޓްރޮޖެންގެ މިންވަރު އިތުރުވާތީ، ހެމަންޖިއޯމާ ޖެހިއްޖެނަމަ، ބޮޑުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު (އެއްގޮތަކަށްވެސް ބޮޑުވަމުންދާނަމަ) އެވެ. ނަމަވެސް ނުވަ މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި މާ ބޮޑަށް ބޮޑުވާނެ ކަމަކަށް ނުބެލެވެ އެވެ. ނަމަވެސް ކިހާ ބޮޑު އެއްޗެއްތޯ ބަލާފައި ޑޮކްޓަރު ނިންމީ އަވަހަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ފަހު، ބޮޑުވުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައެވެ. ބޮޑު ހެމަންޖިއޯމާ އެއް ހުރުމުން ވިހެއުމުގެ ސްޓްރެއިން އާއި އެކު ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެއެވެ. އެހެންކަމުން ބަލިވެ އިނދެ ހެމަންޖިއޯމާ ޖެހިފައިވާނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

ލިވަރ ހެމަންޖިއޯމާ އުފެދުން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އެކަންކަން ޖެހެނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ކަމެއް ނޭނގޭތީ، އެކަންކަން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް އަޅުގަނޑުމެންނަކަށް ނޭނގެއެވެ. ނަމަވެސް އެސްޓްރޮޖެންގެ މިންވަރު މަތިވުމަކީ އެއް ސަބަބަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ލިވަރ ހެމަންޖިއޯމާ ޖެހިފައިވާނަމަ ހޯރމޯން ރިޕްލޭސްމަންޓް ތެރަޕީ ހުއްޓާލުމާއި ނުވަތަ އެކަމުން ދުރުހެލިވުމަކީ ޓިއުމަރު ބޮޑުވުން މަދުކުރުމަށް ނުވަތަ ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ލިވަރ ހެމަންޖިއޯމާ ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ޕްރޮގްނޯސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ (ޕްރޮގްނޯސިސް)

ޢާންމުކޮށް ބުނާނަމަ އައުޓްލޫކް ވަރަށް ރަނގަޅެވެ. ގިނަ ލިވަރ ހެމަންޖިއޯމާސް އިން އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނުޖެހެއެވެ. ނަމަވެސް ސާޖަރީއަކީ ފަސޭހަ ހައްލެކެވެ. އެހެންކަމުން ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ.

އަހަރެމެންގެ ކާނާއާއި ބުއިންތަކުން މިކަމަށް އަސަރުކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، ތިބާގެ ކެއުމުގެ ސަބަބުން ލިވަރ ހެމަންޖިއޯމާއަށް ސީދާ އަސަރެއް ނުކުރެއެވެ. ނަމަވެސް ކެއުމުގެ ސަބަބުން ފުރަމޭގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް އަސަރު ކުރެއެވެ. ފުރަމޭއަށް ކުރާ ޖުމްލަ ބުރަ ކުޑަކުރަން ބޭނުންނަމަ ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ކެއުމުން ހަކުރު އަދި ސަރުބީ މަދުކުރުމަކީ ފުރަމޭގައި ސަރުބީ ރައްކާވުން ހުއްޓުވުމަށް ނުވަތަ މަދުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ރިހުން ނުވަތަ ހަޖަމުކުރުމުގެ މައްސަލަތައް ފަދަ ނުތަނަވަސް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި އަލާމާތްތަކަކީ ތިބާގެ ލިވަރ ހެމަންޖިއޯމާ އާއި ގުޅުން ހުރި އަލާމާތްތަކަކަށް ނުވެދާނެ ނަމަވެސް، އޭގެ ސަބަބު ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރު އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

އެމީހުންގެ ލޮމްޕެއް ހުރިކަން އެނގޭކަށް އެއްވެސް މީހަކު ކަމުނުދެއެވެ. ނަމަވެސް މިއީ (ލިވަރ ހެމަންޖިއޯމާ) ވަރަށް އާންމު ކަމަކަށް ވާއިރު، މިއީ (ބެނިން) އެވެ.އެއްޗެއް ހުރިނަމަ ދުވަހަކުވެސް އުނދަގޫ ނުވާނެކަން ޔަގީނެވެ. ބައެއް ބެނިން ޓިއުމަރުތަކެކޭ އެއްފަދައިން މި ޓިއުމަރުތައް އެހެން ވައްތަރެއްގެ ޓިއުމަރަކަށް ބަދަލު ނުވާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް އެމީހުން ބޮޑުވެ ނުވަތަ ބަދަލެއް ނުވެއެވެ. ހަމައެކަނި އަޅާނުލާ، ޑޮކްޓަރަށް އެކަން ފާހަގަކޮށް، އަރާމުކޮށްލެވިދާނެއެވެ. ބޮޑު ނުވަތަ އަލާމާތްތަކެއް ހުންނަ ލިވަރ ހެމަންޖިއޯމާއެއް ހުރިނަމަ އެކަމަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނެ ގޮތްތައް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނެއެވެ. އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ ޓިއުމަރު މުޅިން ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ.

އެހެންކަމުން، ބިރުނުގަންނަވާށެވެ! މައުލޫމާތު ހޯދައިގެން ހުރެ، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާއަށް ތަބާވެ، ކަންބޮޑުވުމެއް ނެތި ތިބެވޭނެ އެވެ.