ދިގުދެމިގެންދާ ފުރަމޭގެ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މުހިއްމު ދައުރެއް އަދާކުރާ ޕްލެޓްލެޓްތަކުގެ އަދަދު މަދުވެދާނެ އެވެ. މި ޕްލެޓްލެޓްތަކަކީ އަހަރެމެންނަށް އަނިޔާ ލިބުމުން ލޭއައުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން، ޕްލެޓްލެޓް މަދު މީހަކު ސާޖަރީ ފަދަ މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއް ހަދަން ޖެހިއްޖެނަމަ، ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް، އެއީ ޕްލެޓްލެޓް އިތުރުކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދޭ ޚާއްޞަ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ.
ލުސުޓްރޮމްބޮޕަގް އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލުސުޓްރޮމްބޮޕަގަކީ އަހަރެމެންގެ ކަށީގެ މެރޯއަށް ގޮސް "އިތުރަށް ޕްލެޓްލެޓް އުފެއްދުމަށް" ސިގްނަލް ފޮނުވާ ބޭހެއް، އެއީ ލޭގެ ޕްލެޓްލެޓް އުފެއްދުމަށް ބާރުއަޅާ ބޭހެކެވެ. އެއީ ގިތެޔޮ ގިރާ ސިފައިގައެވެ.
މި ބޭހަކީ އެންމެންނަށް ޚާއްޞަ ބޭހެއް ނޫނެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ދިގުމުއްދަތަކަށް ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަ އަދި އެހެންކަމުން ޕްލެޓްލެޓްގެ މިންވަރު ދަށް ބޮޑެތި މީހުންނަށް ދޭ އެއްޗެކެވެ . ނަމަވެސް އެއީ އެންމެންނަށް ޚާއްޞަ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ދަތް ނެގުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ބަނޑު ބެލުމަށް އެންޑޯސްކޯޕީ ހެދުމުގެ ކުރިން މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއްގެ ކުރިން ޕްލެޓްލެޓް ކައުންޓް ރައްކާތެރި މިންވަރަކަށް ގެނައުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ޕްރޮސީޖަރުގެ ތެރޭގައި ދިމާވެދާނެ މާގިނައިން ލޭއައުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔުމުގެ ކުރިން ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ އެނގުން ކޮންމެހެން މުހިންމެވެ. އެއްވެސް ކަމެއް ފޮރުވާކަށް ނުޖެހޭނެ އެއީ ކުޑަ ކަމަކަށް ވާތީއެވެ. އެ ކުޑަކުޑަ މައުލޫމާތަކީ ވެސް ތިމާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ލޭހޮޅިތަކުގެ ތާރީހެއް ހުރުން | ކުރިން ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް ލޭނާރުތަކުގައި ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކުގައި ލޭހޮޅިތައް ޖެހިފައިވާނަމަ އެކަން ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ. އެއީ މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ޕްލެޓްލެޓް އިތުރުވެ، ލޭހޮޅިތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެތީ އެވެ. |
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | މި ބޭހާއި، ލުސުޓްރޮމްބޮޕަގް ނުވަތަ އެހެން ބޭހަކާއި، ކާނާއެއް، ނުވަތަ ކުލައެއްގެ އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. |
| ބަލިވެ އިނުމުން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރުމެވެ | ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. |
| ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައަކަށް ވުމެވެ | ކުއްޖަކަށް ގާތުން ކިރުދޭނަމަ އެކަންވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. |
ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ އުސޫލަކީ ވަރަށް ސާދާ ގޮތެކެވެ.
- މި ގިތެޔޮ މުޅިން ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ .
- މިއީ ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ނަގާފާނެ އެއްޗެކެވެ . ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ބަނޑަށް ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫވާތީ ކެއުމާއެކު ކެއުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ، ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ދުވަސްތަކުގެ އަދަދަށް ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލުމާއި ނުވަތަ އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ލިޔެފައިވާ ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރުމެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެ ނަމަ (މިސާލަކަށް މަދު ގަޑިއިރުތަކެއް ވެއްޖެ ނަމަ) ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ލުސުޓްރޮމްބޮޕަގް އިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މިއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެތީ އެކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | ސިފަތައް |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ލޭ ހޮޅިއެއް ޖެހިފައިވާ ކަމުގެ އަލާމާތްތައް | ކުއްލިއަކަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، މޭގައި ރިއްސުމާއި، ކުއްލިއަކަށް އަދި ވަރަށް ބޮޑަށް ބޮލުގައި ރިހުން، ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން، ކުއްލިއަކަށް މޫނާއި އަތް ނުވަތަ ފައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން، ފައިގައި ރިހުން، ދުޅަވެ ހޫނުވުން. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދާށެވެ. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ބޮލުގައިރިހުން | އާންމު ބޮލުގައި ރިއްސުން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ގަދަވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. |
އެހެން ބޭސްތަކުގައި އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވޭތޯ؟
މި ބޭހާއި ސީރިއަސް މުއާމަލާތްތަކެއް ހިނގާކަން އެނގިފައެއް ނުވެއެވެ. ނަމަވެސް އޭގެ މާނައަކީ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނޯންނާނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް (އެހެން ހާލަތްތަކަށް ބޭނުންވާ ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާތަކާއި، ސަޕްލިމެންޓްތައް ހިމެނޭގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވެސް މުހިންމެވެ.
ބޭސް ރައްކާކުރުމާއި މާގިނައިން ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭގޮތުން
- ރައްކާކުރުން: މި ބޭސް ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން . ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން. އެންމެ ރަނގަޅީ ބޭސް އައި އަސްލު ފުޅީގައި ނުވަތަ ޕެކޭޖުގައި ބެހެއްޓުމެވެ.މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭހެއް އުކާލުން.
- އޯވަރޑޯޒް: މި ބޭސް ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. އަދި ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅައިގެން ވެސް ލަފާ ހޯއްދަވައިދެއްވޭނެ އެވެ.
އެންމެ ފަހުން މި ލިޔުމަކީ ހަމައެކަނި ލުސުޓްރޮމްބޮޕަގްގެ އާންމު ޚުލާސާއެކެވެ. މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ހިތްހަމަޖެހިގެން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލައްވާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ލުސުޓްރޮމްބޮޕަގަކީ ދިގުމުއްދަތަކަށް ފުރަމޭގެ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ޕްލެޓްލެޓް ދަށް ބޮޑެތި މީހުންނަށް ދޭ ބޭހެކެވެ.
- ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތްތަކާއި އެލާޖީތަކާއި ޚާއްސަކޮށް ލޭހޮޅިތަކުގެ އެއްވެސް ތާރީހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
- ލޭހޮޅިތަކުގެ އަލާމާތްތައް (މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ފައި ދުޅަވުން) ނުވަތަ ބޮޑެތި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިންސް، އަދި ބޭނުންކުރާ އާދަތައް (ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން/ބަނގުރާ) ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ބޭހާއި މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކުރުން.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ