ތިމާ ނުވަތަ ތިމާ ދަންނަ މީހަކު އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ އެނެސްތެޝިއާ މި ލަފުޒު އަޑުއަހާފައި ވާނެ އެވެ. އޭގެ މާނައަކީ ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އަހަރެމެން ނިންދަވާލުމެވެ. އެކަމަކު މި ހޭނައްތާ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ވަރަށް ނުރައްކާތެރި، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ފަދަ ރިއެކްޝަނެއް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށް ދުވަހަކުވެސް ހީކޮށްފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ މިފަދަ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ، އެކަމަކު ވަރަށް ސީރިއަސް އެއް ހާލަތެއް ކަމަށްވާ މެލިގްނަންޓް ހައިޕަރތަރމިއާ އެވެ. އެ ނަން ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި ކަމަކަށް ހީވިޔަސް އެ ނަން ރަނގަޅަށް އެނގިއްޖެނަމަ ގިނަ މައްސަލަތަކުން ސަލާމަތްވެވޭނެ އެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އެވާހަކަ ތަފްޞީލުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
މެލިގްނަންޓް ހައިޕަރތަރމިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މެލިގްނަންޓް ހައިޕަރތަރމިއާ އަކީ ޖެނެޓިކް ހާލަތެކެވެ . އެއީ، އެއީ އަހަރެމެންގެ ޖީންތަކުގައި ހުންނަ މުއުޓޭޝަނެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިބަލި ހުންނަ މީހަކަށް ވަކި އެނެސްތެޝިއާ ބޭސްތަކެއް ދިނުމުން އެމީހެއްގެ ހަށިގަނޑުން ރިއެކްޓް ކުރަނީ ވަރަށް ގޯސްކޮށެވެ. މިއީ ފުރާނައަށް ވެސް ނުރައްކާވެދާނެ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ.
އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ، މިއީ އާންމުކޮށް ޖީލުން ޖީލަށް ފޯރާ ކަމެއް ނަމަވެސް، އެކަމަށް ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ . އަދި، މި ނުރައްކަލުގެ ވާހަކަ އަވަހަށް އެނގިއްޖެނަމަ، އެކަމުން ރައްކާތެރިވެވޭނެއެވެ.
އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭ، ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ ދިނުމުން، ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެއްވެސް އިޙްސާސެއް ނުކުރެވޭކަން. މި އެނެސްތެޝިއާ ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ތަފާތު ވައްތަރުގެ ބޭސްތައް ހުރެއެވެ. ނަމަވެސް އެ ބޭސްތަކުގެ ތެރެއިން ވަރަށް މަދު ބޭސްތަކެއްގެ ސަބަބުން މެލިގްނަންޓް ހައިޕަރތަރމިއާ ކިޔާ މި ހާލަތު ކުރިމަތިވެއެވެ. ގިނަ ހޭނައްތާ ބޭސްތަކުން މިކަން މެދުވެރިއެއް ނުވެއެވެ.
އަނެއް މުހިންމު ކަމަކީ ބައެއް ފަހަރު މީހަކަށް މެލިގްނަންޓް ހައިޕަރތަރމިއާ ޖެހިދާނެ ޖެނެޓިކް މޫޓޭޝަން ހުރިކަން ނޭނގިދާނެ، ސަބަބަކީ މިދެންނެވި ވަކި ބޭސްތަކަށް ހުށަހެޅިގެން ނޫނީ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެތީއެވެ.
މިކަން އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟
މި މެލިގްނަންޓް ހައިޕަރތަރމިއާ ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މުހިންމު ގޮތެއްގައި ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ކުރިން މެލިގްނަންޓް ހައިޕަރތަރމިއާ ގެ މައްސަލައެއް ދިމާވެފައިވާނަމަ ، އެ އާއިލާގެ އެހެން މެމްބަރުންނަށް ވެސް ނުރައްކާ ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ފުރަތަމަ ދަރަޖައިގެ ގާތްތިމާގެ މީހަކަށް (އެބަހީ މަންމަ، ބައްޕަ، އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިން، ދަރިން) މި ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ، ތިބާ ބެލެވޭނީ ނާޒުކު އެއްގެ ގޮތުގައެވެ.
އެހެންކަމުން ދުވަހަކުވެސް ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިއްޖެނަމަ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް މިފަދަ ކަމެއް ދިމާވެފައިވާނަމަ އެނެސްތެސިއޮލޮޖިސްޓަށް އެކަން އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ .
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިޔަބޭފުޅުންގެ އާއިލާއަށް ދުވަހަކުވެސް މިކަހަލަ މެލިގްނަންޓް ހައިޕަރތަރމިއާ ރިއެކްޝަނެއް ލިބިފައި ނުވާ ކަމަށް ބުނަމާ ހިނގާށެވެ. ނަމަވެސް މަސްތަކުގެ ވަކި ބަލިތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް ނުރައްކާ ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ބަލިތަކަކީ؛
- ސެންޓްރަލް ކޯރ ޑިޒީޒް
- މަލްޓިމިނިކޯރ ޑިޒީޒް
- ކިންގް-ޑެންބޮރޯ ސިންޑްރޯމް
- އެސްޓީއޭސީ3 ޑިސްއޯޑަރ
މިއީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، މި ހާލަތްތައް ހުންނަ މީހުންނަށް މިކަމަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ މެލިގްނަންޓް ހައިޕަރތަރމިއާ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ތަފާސްހިސާބުތައް ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ނަމަވެސް، އާންމުކޮށް ލަފާކުރެވެނީ ބޮޑެތި މީހުންގެ ކޮންމެ 100،000 ސާޖަރީއަކުން ގާތްގަނޑަކަށް އެއް ސާޖަރީގައި މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެ ކަމަށެވެ. ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި މި އަދަދަކީ ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ 30،000 ސާޖަރީއަކުން އެއް ސާޖަރީ އެވެ. އަދި ފާހަގަކުރެވޭ ބަލިމީހުންގެ ދެބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުންނަކީ 19 އަހަރުން ދަށުގެ ބަލިމީހުންކަން ވެސް ފާހަގަކޮށްލެވެއެވެ.
އެކަމަކު ސައިންސްވެރިން ދެކޭ ގޮތުގައި މި މެލިގްނަންޓް ހައިޕަރތަރމިއާ ހާލަތަށް ފައްކާ މީހުން މުޖުތަމައުގައި ތިބުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. ސަބަބަކީ ގިނަ މީހުންނަށް މުޅި އުމުރު ދުވަހު އެކަމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ވަކި ބޭސްތަކަކަށް ހުށަހެޅިފައި ނުވާތީ، އެމީހުންނަށް ނުރައްކާ އޮތްކަން ވެސް ނޭނގިދާނެ އެވެ.
މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މެލިގްނަންޓް ހައިޕަރތަރމިއާ ގެ އަލާމާތްތައް އެކި މީހުންނަށް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އެއީ ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ސާޖަރީން ރަނގަޅުވަމުންދާއިރު ފެނިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މިސާލަކަށް އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުގައި ހުރެގެން ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަން އިހުސާސް ނުކުރެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ތިބާގެ އެނެސްތެޝިއޮލޮޖިސްޓް ނުވަތަ އެނެސްތެޝިއާ ނަރުސް މިކަމާ މެދު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވެއެވެ . އެމީހުން ހޭނައްތާ ކޮންމެ މީހަކު ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު މޮނިޓަރ ކުރެއެވެ. މި އަލާމާތްތައް ފާހަގަ ކުރެވުމާއެކު ވަގުތުން މެލިގްނަންޓް ހައިޕަރތަރމިއާ އަށް ފަރުވާ ދޭން ފަށާނެއެވެ.
ކުރީގެ ނިޝާންތަކެވެ
މިއީ ފުރަތަމަ ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ ނިޝާންތަކެވެ.
- ނޭނގި ނަމަވެސް ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުވުން (ޓޭކިކާޑިއާ) އެވެ. ހިތުގެ ދުވެލި ކުއްލިއަކަށް އިތުރުވެއެވެ.
- ހަށިގަނޑުން ނޭވާލާ ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑްގެ މިންވަރު ކުއްލިއަކަށް އިތުރުވުމެވެ . މިކަމަށް ބޭސްފަރުވާގެ ސާމާނުންވެސް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ނޭވާލާ މިންވަރު އިތުރުވުން (ޓޭކިޕްނިއާ) އެވެ. ނޭވާލާން ނޭވާ ހާސްވާ ފަދައިން ހަލުވިކަމާއެކު ނޭވާލާން ފަށައެވެ.
- މަސްތައް ހަރުވުން، ހަރުވުން (މަސްތައް ހަރުވުން). ހަށިގަނޑުގެ މަސްތައް ހަރުވެގެން ދަނީ ހިލަގަނޑަކުން ފުނޑުފުނޑުކޮށްލާފަދައިންނެވެ.
- ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ކުއްލިއަކަށް އިތުރުވުމެވެ . ހަށިގަނޑު ހޫނުވާން ފަށައެވެ.
ފަހުން ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ
ހާލަތު ގޯސްވަމުންދާވަރަކަށް މިފަދަ އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެއެވެ.
- އާދައިގެ ހުމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން މަތިވުން .
- އަނދިރި ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި . އަދި މުށިކުލައަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓްތަކުން މަސްތައް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވެއެވެ .
- ހިތުގެ ރިތްމް ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން (އެރިތްމިއާ) . ހިތް އާދަޔާ ޚިލާފަށް ތެޅެއެވެ.
- ލޭއައުން .
- ސިޒޭރިއަން ފަދަ ހާލަތްތައް .
މެލިގްނަންޓް ހައިޕަރތަރމިއާ ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިހާރު މެލިގްނަންޓް ހައިޕަރތަރމިއާ ކިޔާ މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ކީއްވެގެންތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މި ހާލަތު ހުންނަ މީހުންގެ މަސްތަކުގެ ސެލްތަކުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ޕްރޮޓީންއެއް ހުރެއެވެ. މިއީ އެމީހުންގެ ޖީންތަކަށް އަންނަ ބަދަލެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށާއި، މިއީ ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަން ކަމަށް ކިޔާ ބަދަލެކެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަހަރެމެންގެ ޑީއެންއޭ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކުން އެމީހުންގެ މަސައްކަތް ކުރުމަށް ބޭނުންވާ މައުލޫމާތު ހިމެނޭ "އިންސްޓްރަކްޝަން ފޮތެއް" ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ޑީއެންއޭގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ކުޑަ މައުލޫމާތެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އެއްޗަކަށް ގެއްލުމެއް ލިބިއްޖެނަމަ، އެއީ މިފަދަ ޖެނެޓިކް ބަލިތައް އުފެދޭ ވަގުތެވެ.
މި ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަންގެ ސަބަބުން އާންމު ދިރިއުޅުމުގައި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. ނަމަވެސް މި މުއުޓޭޝަން ހުންނަ މީހަކު މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު ވަކި އެނެސްތެޓިކް ބޭސްތަކަށް ހުށަހެޅިއްޖެނަމަ – ނުވަތަ ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް، މަތީ ފިނިހޫނުމިނަށް ހުށަހެޅިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ބުރަ ކަސްރަތެއް ކުރާނަމަ – އެމީހެއްގެ މަސްތަކުގެ ސެލްތަކުން ކެލްސިއަމް އާދަޔާ ހިލާފަށް ދޫކުރަން ފަށައެވެ.
ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން މަސްތައް ކޮންޓްރެކްޓްވެ ޓެންޝަން ނުވަތަ ރިޖިޑް ވެ، ހަށިގަނޑުގެ މެޓަބޮލިޒަމް އާއި ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން އާދަޔާ ހިލާފަށް އިތުރުވެ އެވެ. އެންމެ ފަހުން މަސްތަކުގެ ސެލްތައް މަރުވެ، ލޭގައި ގިނަ އަދަދަކަށް ޕޮޓޭސިއަމް ޖަމާވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އިތުރު އަލާމާތްތަކާއި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
އެނެސްތެޓިކް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން މި ހާލަތު މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
ޖެނެޓިކަލީ މެލިގްނަންޓް ހައިޕަރތަރމިއާ މި ހާލަތަށް ފަސޭހަވާ މީހަކަށް ތިރީގައިވާ ހޭނައްތާ ބޭސްތައް ދީފިނަމަ މި ރިއެކްޝަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
ނޭވާލާ ބޭސްތައް:
- ހެލޯތޭން އެވެ
- ޑެސްފްލޫރޭން އެވެ
- ސެވޯފްލޫރޭން އެވެ
- އައިސޯފްލޫރޭން އެވެ
ލޭހޮޅިތަކަށް ދޭ ބޭސްތައް:
- ސުކްސިނިލްކޮލިން – މިއީ ފަސްޓް އެކްޓިންގ މަސްތަކުގެ ރިލެކްސަންޓެކެވެ.
މިކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މެލިގްނަންޓް ހައިޕަރތަރމިއާ އަށް ޕްރެޑިސްޕޮޒިޝަން ހުރިކަން ނޭނގި ނުރައްކާތެރި އެނެސްތެޓިކް ބޭނުންކޮށްގެން ސާޖަރީއެއް ކޮށްފިނަމަ، ރިއެކްޝަން ދިމާވުމަށްފަހު ނޫނީ ތިމާއަށްވެސް އަދި އެނެސްތެޝިއޮލޮޖިސްޓަކަށްވެސް އެކަން ޖެހިފައިވާކަން ނޭނގޭނެއެވެ.
ނަމަވެސް ތިމާއަށް ނުވަތަ އެހެން މީހަކަށް އެނެސްތެޝިއާ ދިނުމުން ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އަދި އޭގެ ފަހުން ވެސް އެނެސްތެޝިއާ ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ނަރުސް ތިބާގެ ވައިޓަލް ސައިންސްތަކާއި ސިއްހަތު ވަރަށް ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރާނެ އެވެ . މެލިގްނަންޓް ހައިޕަރތަރމިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ، ކުރިން ދެންނެވި އާދަޔާ ހިލާފު ވައިޓަލް ސައިންސްތަކާއި ރިއެކްޝަންތަކުން އެކަން ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. އެއީ:
- ސަބަބެއް ނެތި ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުވުން.
- ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ހަލުވިކަމާއެކު މައްޗަށް ދިއުން.
- ހަށިގަނޑުން ނޭވާލާ ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑްގެ މިންވަރު ކުއްލިއަކަށް އިތުރުވުމެވެ.
- މަސްތައް ތަތްވުން.
މި ބަދަލުތައް އަވަހަށް ދެނެގަތުމަށް އެނެސްތެޝިއޮލޮޖިސްޓުން ތަމްރީނު ކުރެވިފައިވެއެވެ . އޭރުން މި ކުއްލި ހާލަތަށް އަވަހަށް ރައްދު ދެވިދާނެ. ޑައިގްނޯސިސް އަވަސްވިވަރަކަށް މި ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެއެވެ.
މި ނުރައްކާ ކުރިމަތިވެފައިވާކަން ކުރިން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އާއިލީ ތާރީޚުގެ ސަބަބުން ވިޔަސް ނުވަތަ އެހެން ސަބަބުތަކާހުރެ ވިޔަސް މެލިގްނަންޓް ހައިޕަރތަރމިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށް ޑޮކްޓަރަށް ހީވާނަމަ މިކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ޚާއްޞަ ޓެސްޓްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ކެފެއިން ހެލޯތޭން ކޮންޓްރެކްޗަރ ޓެސްޓް (CHCT) : މި ޓެސްޓަށް ތިބާގެ މަސްގަނޑުގެ ކުޑަ ތަންކޮޅެއް (މަސް ބަޔޮޕްސީ) ނަގައި، ޓިޝޫ ސާމްޕަލް ހެލޯތޭން އާއި ކެފެއިންގެ ސޮލިއުޝަންތަކަށް ހުށަހަޅައި، އެނެސްތެޓިކް ގޭހަކަށް ރައްދުދޭތޯ ބަލާށެވެ.
- ޖެނެޓިކް ޓެސްޓިންގ : މި ޓެސްޓްތަކުގެ ސަބަބުން ޑީއެންއޭ ގައި ހުންނަ ޖީންތަކުގައި ހުންނަ RYR1، STAC3، އަދި CACNA1S ގެ މުއުޓޭޝަންތައް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. މެލިގްނަންޓް ހައިޕަރތަރމިއާ އަށް މެދުވެރިވާ 45 އަށް ވުރެ ގިނަ މީއުޓޭޝަން ފާހަގަކުރެވިފައިވެއެވެ.
ނަމަވެސް މި ޓެސްޓްތަކަކީ މެލިގްނަންޓް ހައިޕަރތަރމިއާ އަށް ޕްރެޑިސްޕޮޒިޝަނެއް ހޯދުމަށް ކުރާ ޓެސްޓްތަކަކީ ފުދޭވަރަކަށް އަގުބޮޑު ޓެސްޓްތަކެއް , އަދި މިކަންކަން ކުރެވޭނީ މަދު ޚާއްޞަ ލެބޯޓްރީތަކެއްގައެވެ. މިސާލަކަށް ސީއެޗްސީޓީ ޓެސްޓް ކުރެވޭނީ އެމެރިކާގެ ހަތަރު ތަނެއްގައެވެ. އެހެންކަމުން ކުއްލި އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ އަދި ގާތް ތިމާގެ މީހަކަށް ކުރިން މެލިގްނަންޓް ހައިޕަރތަރމިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ، އާންމުކޮށް އެނެސްތެޝިއޮލޮޖިސްޓުން ބޭނުންކުރަނީ އެ ނުރައްކާތެރި ބޭސްތަކުގެ ބަދަލުގައި ރައްކާތެރި އެނެސްތެޓިކްސް އެވެ .
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މެލިގްނަންޓް ހައިޕަރތަރމިއާ އަށް ދޭ މައިގަނޑު ފަރުވާއަކީ ޑެންޓްރޯލީން (ބްރޭންޑް ނަން ޑެންޓްރިއަމް®) އެވެ .
އެނެސްތެޝިއޮލޮޖިސްޓުންނަށް މެލިގްނަންޓް ހައިޕަރތަރމިއާ ކިޔާ ހާލަތެއް ޝައްކު ކުރެވުމާއެކު، އެމީހުން މި ޑަންޓްރޯލީން ބޭސް ދެއެވެ. ހަމައެއާއެކު، އެ ރިއެކްޝަން މެދުވެރިވި އެނެސްތެޓިކް ބޭސް ދިނުން ހުއްޓާލާ، ސާޖަން ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ސާޖަރީ ނިންމާލަ އެވެ.
މީގެ އިތުރުން އެނެސްތެޝިއާ އަދި ސާޖިކަލް ޓީމުން މެލިގްނަންޓް ހައިޕަރތަރމިއާ ގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އެހެން އަލާމާތްތަކާއި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަށް ވެސް ފަރުވާ ދެއެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ފަރުވާތަކަކީ؛
- ހައިޕަރތަރމިއާ އަށް ފަރުވާ ދެނީ ފިނިކުރުމުގެ އުސޫލުތަކުން , ފިނި އައިވީ ފްލޫޑްސް ދިނުމާއި އައިސް ޕެކް އުނގުޅުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
- އޮކްސިޖަން ލިބެނީ ފޭސް މާސްކެއް މެދުވެރިކޮށް ނުވަތަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގައި ބަހައްޓާ ހޮޅިއެއް މެދުވެރިކޮށެވެ.
- ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް (އެރިތްމިއާ) ޖެހިއްޖެނަމަ އެކަމަށް ބޭސް ދެއެވެ .
ހާލަތު ހަމަޖެހުމުން، މަދުވެގެން ދުވަހެއް ވަންދެން އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް (އައިސީޔޫ) ގައި ބަހައްޓައިގެން އޮބްޒަރވޭޝަން ކުރެވޭނެއެވެ . މެޑިކަލް ޓީމުން އިތުރު ޓެސްޓްތައް (އެބަހީ ލޭގެ ޓެސްޓްތައް) ހަދައި، ބޭނުން ނަމަ އިތުރު ފަރުވާ ދޭނެ އެވެ.
މިކަން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
މެލިގްނަންޓް ހައިޕަރތަރމިއާ އަކީ ހުއްޓުވަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމެއް، ތިބާއަށް އެނގިގެން ނޫނީ ތިބާއަށް ޖެނެޓިކް މޫޓޭޝަން ޖެހިފައިވާކަން , ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް މި ހާލަތު ހުރިކަން އަދި ތިބާ ތިބާގެ އެނެސްތެސިއޮލޮޖިސްޓަށް ކިޔައިދީފައިވާ ނަމައެވެ. އެ ހާލަތުގައި އެނެސްތެޝިއޮލޮޖިސްޓް ތިބާގެ އެނެސްތެޝިއާ ޕްލޭންގައި އެ ރިސްކު ބޮޑު ބޭސްތައް ބޭނުން ނުކުރާނެއެވެ.
އެކަމަކު، ހިތާމައަކީ، ގިނަ ފަހަރަށް މީހުންނަށް މެލިގްނަންޓް ހައިޕަރތަރމިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮތްކަން އެނގޭނީ އެމީހުންނަށް އެކަން ދިމާވުމުންނެވެ.
މިހާލަތަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މެލިގްނަންޓް ހައިޕަރތަރމިއާ ގެ އަލާމާތްތައް އަވަހަށް ދެނެގަނެ ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދީފިނަމަ ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވުން އެކަށީގެންވެއެވެ . އެނެސްތެޝިއާ އާއި ސާޖިކަލް ޓީމުން އަވަސް ފިޔަވަޅު އެޅުމަކީ މިތަނުގައި ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އަވަސް ފަރުވާ ދިނުމުން ވެސް ގިނަ ގުނަވަންތަކެއް ފެއިލްވެ މަރުވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެކަން ވެސް ހަނދާން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
މެލިގްނަންޓް ހައިޕަރތަރމިއާގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ އިތުރު ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
މެލިގްނަންޓް ހައިޕަރތަރމިއާ ގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- މަސްތަކުގެ ގެއްލުން
- ކިޑްނީ ފެއިލްވުން
- ލިވަރ ފެއިލްވުން
- ލޭއައުން
- ކާޑިއަކް އެރެސްޓް
- ސިޒޭރިއަން
- ކޮމާ
- މަރު
މިއީ މަރުވާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ، މެލިގްނަންޓް ހައިޕަރތަރމިއާ އަކީ މަރުވެދާނެ ހާލަތެކެވެ . އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ދިނުމުން ވެސް ރިޕޯޓްކޮށްފައިވާ މަރުވާ މީހުންގެ ނިސްބަތަކީ %3 އާއި %5 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ ލުއިފަސޭހަކޮށް ނަގަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ.
މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަކަށް ތައްޔާރުވަމުންދާނަމަ، އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް ކުރިން އެނެސްތެޝިއާގެ މައްސަލައެއް ދިމާވެފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރުންނަށް އެންގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ .
އަދި ލޭގެ ގާތް މީހެއްގެ (ބަޔޮލޮޖިކަލް ރިލޭޓިވް) ގައި މެލިގްނަންޓް ހައިޕަރތަރމިއާ އުފެދޭ ޖެނެޓިކް މޫޓޭޝަނެއް އަލަށް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އެމީހަކަށް މެލިގްނަންޓް ހައިޕަރތަރމިއާ ކިޔާ ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާކަން އެނގިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް އަންގައި މެޑިކަލް ރެކޯޑްތަކުގައި މިކަން ނޯޓްކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
މި ލިޔުމުގައި ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތަކެވެ
މެލިގްނަންޓް ހައިޕަރތަރމިއާ އަކީ ވަކި އެނެސްތެޓިކް ބޭސްތަކަކުން ކުރިމަތިވާ ސީރިއަސް، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ ރިއެކްޝަނެކެވެ.
އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ކަމާއި، ނުރައްކާ އޮތްކަން އެނގޭނަމަ، އެކަން ހުއްޓުވޭނެ ކަމެވެ.
ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ލޭގެ ގާތްތިމާގެ މީހުންގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭ ހުރިހާ ތަފްސީލެއް އެނގުން. އެ މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރާއި ހިއްސާކުރުން. މެލިގްނަންޓް ހައިޕަރތަރމިއާ ޖެހެނީ ޖީލުތަކެއްގެ ތެރެއިން ފެތުރެމުންދާ ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަނެއްގެ ސަބަބުން ކަމުން، ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް މިކަން ޖެހިއްޖެނަމަ، ތިބާއަށް ވެސް މިކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
ސާޖަރީއާއި ލިބޭނެ އެނެސްތެޝިއާއާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. އެމީހުން ތިބީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ. ތިބާގެ ހޭލުންތެރިކަމާއި މެޑިކަލް ޓީމާ ފާޅުކަން ބޮޑު ގޮތެއްގައި މުއާމަލާތް ކުރުމަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ރައްކާތެރިކަމެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.