މޭމައްޗާމެދު ވިސްނާލުމުން ސިކުނޑިއަށް އަންނަނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ ހިތާއި ފުއްޕާމޭ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ ތެދެއް. އެކަމަކު ފުއްޕާމޭގެ މެދުގައި، ހަމަ މޭމަތީގެ މެދުގައި، ހިތުގެ އިތުރުން ވަރަށް މުހިންމު އެތައް ގުނަވަންތަކާއި ލޭހޮޅިތައް ހުންނަ ޚާއްޞަ ޖާގައެއް އޮތްކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ ބޭސްވެރިކަމުގައި މި ޖާގައަށް ކިޔަނީ މީޑިއަސްޓިނަމް އެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ވަރަށް ބިޒީ، މުހިންމު އިންޓަސެކްޝަނެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. މިއަދު ކުރުކޮށް އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މީޑިއަސްޓިނަމް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މީޑިއަސްޓިނަމް އަކީ ގުނަވަނެއް ނޫން، އެއީ ޖާގައެކެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ ތިބާގެ މޭމަތީގެ ކެވިޓީގެ ބައެކެވެ. ތިބާގެ މޭމަތި ތިން ކޮޓަރި ހުންނަ ގެއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އެއްކޮޓަރީގައި ކަނާތު ފުއްޕާމޭ ހުންނައިރު އަނެއް ކޮޓަރީގައި ވާތް ފުއްޕާމޭ ހުރެއެވެ. ސިޓިންރޫމެއް ފަދަ މި ދެކޮޓަރީގެ މެދުގައިވާ ޖާގައަކީ އަޅުގަނޑުމެން މީޑިއަސްޓިނަމް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.
މި ޖާގަ މޭމަތީގެ މަތިން ފެށިގެން ތިރިއަށް، އެއީ ކަރުގެ ބިންގަލުން ފެށިގެން ޑައިފްރަމް އާއި ހަމައަށް، އަދި ކުރިމަތީގައިވާ ސްޓަރނަމް އިން ފެށިގެން ފަހަތުގައި ބުރަކަށީގެ ތެރެއަށް ދިގުވެފައިވެއެވެ. އެހެންވީމާ މިއީ ހަމައެކަނި ހުސް ޖާގައެއް ނޫން، އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިރިއުޅުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ އެތައް ކަމެއް ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ތަނެކެވެ.
މި މީޑިއަސްޓިނަމްގެ ތެރޭގައި އޮތީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ޖާގަގައި ވަރަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެކަންކަން ދެތިން ބަޔަކަށް ބަހާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މުހިންމު ގުނަވަންތަކާއި އުފެއްދުންތައް
މި ޖާގަގެ ތެރޭގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ވަރަށް މުހިންމު ބައެއް ގުނަވަންތައް ހުރެއެވެ.
| ގުނަވަން/ސްޓްރަކްޗަރ | ސާދާކޮށް ކުރާނީ ކޮންކަމެއް |
|---|---|
| ހިތް | މުޅި ހަށިގަނޑަށް ލޭ ޕަމްޕްކުރާ އަހަރެމެންގެ މައިގަނޑު މޮޓޯއެވެ. މިއީ މީޑިއަސްޓިނަމްގެ މެދުގައި އޮންނަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ރައްކާތެރި ފަށަލައެއް (ޕެރިކާޑިއަމް) ގެ ވަށައިގެންވާ އެއްޗެކެވެ. |
| ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު | އަހަރެމެން ކެއުމާއި ބުއިމުގެ ކާނާ ކަރުތެރެއިން ފެށިގެން ބަނޑަށް ގެންދާ ހޮޅިއެވެ. މިއީ ވެސް މީޑިއަސްޓިނަމް ތެރެއިން ފާއިތުވާ ކަމެކެވެ. |
| ޓްރެކިއާ އެވެ | އަހަރެމެން ނޭވާލާ ވައި ފުއްޕާމޭއަށް ގެންދާ މައި ވިންޑްޕައިޕް އެވެ. އެއީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ ކުރިމަތީގައެވެ. |
| ތައިމަސް ގްލޭންޑް (Thymus) . | އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމަށް އެހީތެރިވެދޭ ގްލޭންޑެކެވެ. ހާއްސަކޮށް އަހަރެމެން ޒުވާން ދުވަސްވަރު އެކްޓިވް ވެއެވެ. އެއީ މީޑިއަސްޓިނަމްގެ މަތީ، ކުރިމަތީ ބައިގައެވެ. |
ބޮޑެތި އުޅަނދުތަކެވެ
ހިތާއި ގުޅިފައިވާ އެންމެ ބޮޑު ލޭހޮޅިތައް، އެއީ ހިތަށް ލޭ ގެނެސް ހިތަށް ލޭ ގެނެސް ދުރަށް ގެންދާ ލޭހޮޅިތައް ވެސް ހުންނަނީ މި މީޑިއަސްޓިނަމްގެ ތެރޭގައެވެ.
- އެއޯޓާ: ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެންމެ ބޮޑު ލޭހޮޅިއެވެ. އެއީ ހިތުން ސާފު (އޮކްސިޖަން އެކުލެވޭ) ލޭ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ގެންދެއެވެ.
- ސުޕީރިއަރ ވެނާ ކާވާ: ހަށިގަނޑުގެ މަތީބައި ( ބޯ , ކަރު, އަތްތިލަ) އިން ހިތަށް ނަޖިސް ލޭ ގެނެސްދެއެވެ.
- ޕަލްމޮނަރީ ޓްރަންކް: ހިތުން ފުއްޕާމޭއަށް ލޭ ގެންގޮސް އޮކްސިޖަން ލިބެއެވެ.
މީގެ އިތުރުން މި ސަރަޙައްދުގައި މިނޫންވެސް މުހިއްމު ގިނަ ލޭހޮޅިތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
އިތުރު ކަންތައްތަކެވެ
މިދެންނެވި މައިގަނޑު ކަންކަމުގެ އިތުރުން،
- ލިމްފް ނޯޑްސް އެވެ
- ނާރުތަކެވެ
- މި ޖާގަ ވެސް ފުރިފައިވަނީ ފެޓީ ޓިޝޫ އާއި ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ ފަދަ ތަކެތިންނެވެ.
އެހެންވީމާ މީޑިއަސްޓިނަމްގެ ވަޒީފާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ މައިގަނޑު ބައެއް ވަޒީފާތައް އަދާކުރާ ކަމެކެވެ.
1. ރައްކާތެރި ގެއަކަށް ވުން: ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ހިތާއި، ބޮޑެތި ލޭހޮޅިތަކާއި، ނޭވާލާ ނިޒާމަށް ރައްކާތެރި ގެއެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. މި ގުނަވަންތައް އެއްކޮށް ތަރުތީބުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
2. ރައްކާތެރިކަން ފޯރުކޮށްދެއެވެ: މި ޖާގަގައި ހުންނަ ފެޓީ ޓިޝޫއާއި ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫގެ ސަބަބުން އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކަށް ރަނގަޅު ކުޝަނިންގ އާއި ރައްކާތެރިކަން ލިބެއެވެ. އަދި، ކުރިމަތީގައިވާ އުރަމަތީގެ ކަށި (ސްޓަރނަމް) އިން މި މުހިއްމު ގުނަވަންތައް ބޭރުގެ ތަޅާފޮޅުންތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ.
3. ޓްރާންސިޓް ސެންޓަރަކަށް ވުން: މިއީ ކޮލަމްބޯ ފޯރޓް ފަދައިން ބޮޑު ޖަންކްޝަންއެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެއްތަނުން އަނެއްތަނަށް ދަތުރުކުރާ ކޮންމެ އެއްޗެއް މި ޖާގައިން ފާއިތުވެގެންދެއެވެ. މިސާލަކަށް ކާނާއާއި ބުއިންތައް ކަރުތެރެއިން ފެށިގެން ބަނޑަށް ދަތުރުކުރަނީ ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކުގެ ތެރެއިން ކަމަށާއި، މިއީ މީޑިއަސްޓިނަމް ތެރެއިން ފާއިތުވާ އެއްޗެކެވެ. ހަމައެފަދައިން ނާރުތަކާއި ލޭހޮޅިތައް ކަރުން މޭމައްޗަށް، އަދި މޭމަތިން ބަނޑަށް، މި ޖާގަ މެދުވެރިކޮށް ދަތުރުކުރެއެވެ.
މި މީޑިއަސްޓިނަމް ޑޮކްޓަރުން ބައިތަކަކަށް ބަހާލަނީ ހެއްޔެވެ؟
އާނ. މައްސަލައެއް ދިމާވާ ސީދާ ތަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރުން މީޑިއަސްޓިނަމް ކިޔާ މި ޖާގަ ކުދިކުދި ބައިތަކަށް ބަހާލައެވެ. މިހާރު ބޭނުންކުރާ އެންމެ ޒަމާނީ ގޮތަކީ ސީޓީ ސްކޭން ފަދަ ތިން ޑިމޭންޝަނަލް (3ޑީ) އިމްތިހާނުތަކުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް ތިން ބައި ގިންތިކުރުމެވެ.
| ބައެއް | ތަނާއި ކޮންޓެންޓްސް |
|---|---|
| ޕްރީވަސްކިއުލަރ ބައި | ހިތުގެ ކުރިމަތީގައި، އުރަމަތީގެ ކަށިގަނޑުގެ ފަހަތުގައިވާ ބައި. ތައިމަސް ގްލޭންޑް، ލިމްފް ނޯޑްސް، އަދި ފެޓީ ޓިޝޫ މިތަނުގައި ހުރެއެވެ. |
| މެދު (ވިސްސަރަލް) ބައި | އެއީ ހިތާއި އެއާ ގުޅުންހުރި ބޮޑެތި ލޭހޮޅިތަކާއި ނޭވާލާ ނިޒާމާއި ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ ބައެއް ފަދަ ތަކެތި އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ. |
| ޕޮސްޓިރިއަރ (ޕެރަވަރޓެބްރަލް) ބައި | ހިތުގެ ފަހަތުން އަދި ބުރަކަށީގެ ކުރިމަތީގައިވާ ބައެވެ. މިއީ ނާރުތަކާއި މަޑު ޓިޝޫތައް ހުންނަ ތަނެވެ. |
މިފަދަ ބައިތަކުގައި އެވާހަކަ ދައްކައިގެން، ޓިއުމަރެއް ނުވަތަ އެހެން މައްސަލައެއް ހުރިތަނެއް އަދި އެއީ ކޮންކަހަލަ މައްސަލައެއް ވެދާނެތޯ ލަފާކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުންނަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދެއެވެ.
މީޑިއަސްޓިނަމް އަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި މުހިންމު ޖާގައަށް އަސަރުކޮށްފާނެ އެތައް ހާލަތެއް އެބަހުއްޓެވެ. ބައެއް ތަކެތި ޚުދު މީޑިއަސްޓިނަމް އިން ފެށިގެން (އެބަހީ ޓިއުމަރު) ކަމުގައި ވާއިރު، އަނެއް ބަޔަކު އެހެން ތަނަކުން ފެށިގެން މިތަނަށް ފެތުރިދާނެ (އެބަހީ ކެންސަރު) އެވެ.
- މީޑިއަސްޓިނަލް ޓިއުމަރސް: މި ޖާގަގައި ހުންނަ ޓިޝޫތަކުން އުފެދޭ ޓިއުމަރުތަކެވެ. މިއީ ކެންސަރު ޖެހިދާނެ ނުވަތަ ނުވެދާނެ ކަންކަމެވެ.
- މީޑިއަސްޓިނައިޓިސް: މި ސަރަހައްދުގައި އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ދުޅަވުން.
- ލިމްފޯމާ: މިއީ ލިމްފް ނޯޑްސް ގައި ޖެހޭ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެކެވެ.
- އެއޯޓާގެ ބަލިތައް: އެއޯޓާ ދުޅަވުން (Thoracic aortic aneurysm) ނުވަތަ އޭގެ ފާރުގައި ކަރުނަ އައުން (Aortic dissection) ފަދަ ނުރައްކާތެރި ހާލަތްތަކެވެ.
- ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކުގެ ކެންސަރެވެ
- ކާޑިއަކް ޓެމްޕޮނޭޑް: ހިތުގެ ވަށައިގެންވާ ދަބަހުގައި ފެން ޖަމާވެ، ހިތަށް ޕްރެޝަރު ކުރިމަތިވެއެވެ.
'ވައިޑެންޑް މީޑިއަސްޓިނަމް' އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
"ވިޑެންޑް މީޑިއަސްޓިނަމް" ކަމަށް ލިޔެފައިވާ މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ ރިޕޯޓެއް ދުވަހަކުވެސް ފެނިފައިވޭތޯ؟ މިއީ ބައްޔަކަށް އިޝާރާތްކުރާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ ޑޮކްޓަރަކަށް އެކްސްރޭ އިން ފެންނަ ނިޝާނެކެވެ.މާނައަކީ މީޑިއަސްޓިނަމް އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ފުޅާކޮށް ފެންނަ ކަމެވެ.
މިކަމުގައި އެތައް ސަބަބެއް ހުރެދާނެއެވެ. އެއީ ކުރިން ދެންނެވި އެއޯޓާގައި ދިމާވާ މައްސަލައާއި، ޓިއުމަރެއް، އިންފެކްޝަނެއް، ނުވަތަ މޭމައްޗަށް އަނިޔާއެއް ލިބުމުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިކަހަލަ ކަމެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ސީދާ ސަބަބު ދެނެގަތުމަށްޓަކައި، ސީޓީ ސްކޭން ފަދަ އިތުރު ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން ޑޮކްޓަރު އަމުރުކުރާނެއެވެ.
މީޑިއަސްޓިނަމް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މީޑިއަސްޓިނަމް އަކީ ޖާގައަކަށް ވާތީ، އެތަން ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމުގެ މާނައަކީ އޭގެ ތެރޭގައިވާ ގުނަވަންތައް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމެވެ. ހާއްސަކޮށް ހިތާއި ލޭހޮޅިތަކަށް ފަރުވާތެރިވުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމަކީ ހިތާއި ލޭހޮޅިތަކާއި ފުއްޕާމޭއަށް އިންތިހާއަށް ގެއްލުން ހުރި ކަމެކެވެ.
- ހިތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ ކެއުމެވެ. ތެލާއި، ލޮނު، އަދި ހަކުރު މަދުކޮށް، މޭވާއާއި ތަރުކާރީ ގިނައިން ހިމެނޭ ޑައިޓެއް ކެއުން.
- ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރާށެވެ. އެއްވެސް ކަސްރަތު ޕްރޮގްރާމެއް ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން ހަނިކުރުން.
- ލިޔެފައިވާ ބޭސްތައް ސީދާ ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ބޭނުންކުރުން (އެބަހީ ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހަކުރުބަލި، ކޮލެސްޓްރޯލް) އެވެ.
- މަދުވެގެން އަހަރަކު އެއްފަހަރު މެޑިކަލް ޗެކަޕް ހެދުން.
މިކަންކަން ކުރުމުން މީޑިއަސްޓިނަމް އަށް އަސަރުކުރާ އެތައް ހާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މީޑިއަސްޓިނަމް އަކީ ގުނަވަނެއް ނޫން ނަމަވެސް ފުއްޕާމޭގެ މެދުގައި މޭމަތީގައި ހުންނަ މުހިންމު ޖާގައެކެވެ.
- ދިރިއުޅުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ އެތައް ކަމެއް ކަމަށްވާ ހިތާއި ލޭހޮޅިތަކުގެ ބޮޑެތި ލޭނާރުތަކާއި ނޭވާލާ ނިޒާމު އަދި ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ފަދަ ކަންކަން މި ޖާގަގެ ތެރޭގައި ރައްކާތެރިކޮށްފައި ހުރެއެވެ.
- މީޑިއަސްޓިނަމްގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ މި ގުނަވަންތަކަށް ރައްކާތެރި ގެއެއް ހޯދައިދިނުމާއި، ދަތުރުކުރުމަށް މުހިންމު ކަންތައްތަކަށް މަގުފަހިކޮށްދިނުމެވެ.
- 'ވައިޑެންޑް މީޑިއަސްޓިނަމް' އަކީ އެކްސްރޭ އިން ފެންނަ ނިޝާނެއް، ބައްޔެއް ނޫނެވެ. ސަބަބު ހޯދުމަށް އިތުރު ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން ޖެހެ އެވެ.
- މި ސަރަހައްދު ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ހިތަށް ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް ގެންގުޅުމެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment