ފައިތިލައާއި ފައިތިލަ މެދުނުކެނޑި ދުޅަވެފައި ހުންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ މެއިގޭ ޑިޒީޒް ކަމަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

ބައެއް ފަހަރު ފައި، ޚާއްޞަކޮށް ފައިގެ ކަކުލުގެ ފައިތިލަ ހަމައެކަނި ބަރުވެ ދުޅަވެފައިވާހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ މާގިނައިރު ކޮޅަށް ހުރެގެން ނުވަތަ ވަރުބަލިވެފައި ހުރުމުން ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މި ދުޅަވުން ފެށިގެން އައީ ފުރާވަރުގެ ދުވަސްވަރު ވަށައިގެން ކަމަށާއި މަޑުމަޑުން އިތުރުވަމުން ދިޔަނަމަ އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް ނޫން ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ. މިކަމަށް ކިޔަނީ މެއިގޭ ޑިޒީޒް އެވެ. އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ، މިއަށް ވެސް ކިޔަނީ ލިމްފެޑިމާ ޕްރެކޮކްސް އެވެ .

މެއިގޭ ބައްޔަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ކުދިކުދި މަގުތަކުގެ ނެޓްވޯކެއް ހުންނަ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމް އެވެ . އެއީ ކުނި ނައްތާލައި ލޭ ސާފުކޮށްދޭ ފެން ހިއްކުމުގެ ނިޒާމެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ނިޒާމުގައި ލިމްފް ނޯޑްސް އާއި ލިމްފް ވެސަލްސް ހުރެއެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އިތުރު ފެން ފަދަ ފެންތަކެއް ކަމަށްވާ ލިމްފަޓިކް ފްލޫޑް އޭގެ ތެރެއިން ދަތުރުކުރާ ކަންކަމެވެ.

މިހާރު މެއިގޭ ބަލި ހުންނަ މީހަކަށް ވާގޮތަކީ ޚާއްސަކޮށް ހަށިގަނޑުގެ ވަކި ހިސާބުތަކުގައި ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމް ރަނގަޅަށް ތަރައްޤީ ނުވުމެވެ. އެ ފެން ހިއްކުމުގެ ނިޒާމުގެ ބައެއް ބައިތައް ބަންދުވެފައި، ނުވަތަ އެތަންތަން ރަނގަޅަށް ތަރައްޤީވެފައި ނުވާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ދެން ލިމްފަޓިކް ފްލޫޑް ދާނެ ތަނެއް ނެތި އެއްތަނަކަށް ޖަމާވެއެވެ. އެއީ އެއްވާ ވަގުތު، އެއީ ދުޅަވުން ނުވަތަ އިޑިމާ އުފެދޭ ވަގުތު އެވެ.

މިއީ ޖެނެޓިކް ހާލަތެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މާނައަކީ މިއީ އަހަރެމެންގެ މައިންބަފައިންގެ ކިބައިން ވާރުތަވާ އެއްޗެކެވެ. މި ހާލަތު ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގޯސްވެދާނެތީ، އެންމެ ރަނގަޅީ މި ހާލަތު އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ފެށުމެވެ . ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާތަކުން ގިނަ މީހުންނަށް ލުއި ލިބެއެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟ އެންމެންނަށް ވެސް ދިމާވަނީ ހެއްޔެވެ؟

މެއިޖް ބައްޔަކީ ހަގީގަތުގައި ޕްރައިމަރީ ލިމްފެޑީމާގެ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ . "ޕްރައިމަރީ" ގެ މާނައަކީ އެއީ އެހެން ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫންކަމެވެ. އެކަމަކު އެހެނަސް އެއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ބައްޔެކެވެ . ތަޞައްވުރު ކުރެވޭތޯ، އުމުރުން 20 އަހަރުން ދަށުގެ ކޮންމެ 100،000 މީހުންގެ ތެރެއިން މި ޕްރައިމަރީ ލިމްފެޑީމާ ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު އޮތީ އެންމެ މީހަކަށް. އެއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ފިރިހެން ކުދިންނަށްވުރެ އަންހެން ކުދިންގެ ގައިގައި ތަންކޮޅެއް ގިނައިން ފެންނަކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ.

މެއިގޭ ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ ޑައިގްނޯސް ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މައިގަނޑު އެއް ކަމަކީ ފައި، ފައިގެ ކަކުލާއި، ފައިގައި ދުޅަވުން (އިޑިމާ) އެވެ . މި ދުޅަ އާންމުކޮށް ފެށެނީ ފުރާވަރުގެ ދުވަސްވަރު ވަށައިގެން ކަމަށާއި، މަޑުމަޑުން އެތައް މަހެއްގެ ތެރޭގައި އިތުރުވަމުންދާ ކަމަށެވެ. އެއީ ތަދުވާ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް ދުޅަވެފައިވާ ސަރަހައްދު ވަރަށް ބޮޑަށް ބަރުވާހެން ހީވެދާނެ އެވެ. ހީވަނީ ފައިގައި އެއްޗެއް ތަޅުވާފައި އޮތްހެންނެވެ.

މި ދުޅަވުމުގެ އިތުރުން ލިމްފެޑިމާ ޕްރެކޮކްސް ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް އެހެން ބައެއް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ:

• އަޑުއިވުން ދަށްވުން
• އެތައް ލޮލުގެ ކަޅިއެއް ހުރުމަކީ، މާނައަކީ އެއް ލޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑެއްގެ ބަދަލުގައި އެއް ތަނަކުން ބޮޑުވާ ދެ ލޮލުގެ ކަޅި ހުރުމަށް ކިޔަނީ ޑިސްޓިޗިއޭސިސް އެވެ.
• ބުރަކަށީގެ ބައެއް ކަށިތައް ރަނގަޅަށް އުފެދިފައި ނުވެއެވެ.
• ސިކުނޑީގެ ބައެއް ލޭހޮޅިތައް ރަނގަޅަށް އުފެދިފައެއް ނުވެއެވެ.

މުހިންމު: މެއިގޭ ބައްޔާއި މިލްރޯއީގެ ބައްޔާ އޮޅިގެން ނުވާނެއެވެ . މިލްރޯއީގެ ބައްޔަކީ ވެސް ލިމްފެޑިމާގެ ވައްތަރެކެވެ. ނަމަވެސް މި ހާލަތުގައި އުމުރުގެ ފުރަތަމަ އަހަރުގެ ތެރޭގައި ފައި ދުޅަވެއެވެ. މެއިގޭ ބަލި ފެންނަނީ އޭގެ އެތައް އަހަރެއް ފަހުންނެވެ.

މިހެން ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟ މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މެއިގޭ ބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް، އަޅުގަނޑު ކުރިން ފާހަގަކުރި އެ ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމް، އެމީހުންގެ ތަރައްޤީގައި މައްސަލައެއް ދިމާވެއެވެ. ސައިންސްވެރިންނަށް ފާހަގަކުރެވިފައިވާ ގޮތުގައި ވަކި ޖެނެޓިކް ތަފާތުތަކެއް މެއިގޭ ބައްޔާއި ގުޅިފައިވެ އެވެ. އެކަމަކު ހައިރާންވާ ކަމަކީ، މިބަލި ހުންނަ ގިނަ މީހުންގެ ކިބައިން އެފަދަ ސާފު ޖެނެޓިކް ގުޅުމެއް ނުފެނެ އެވެ.

އެއީ ޖެނެޓިކް އެއްޗަކަށް ވާތީ، މައިންބަފައިންގެ ތެރެއިން އެކަކު މި ޖެނެޓިކް ވެރިއަންޓް ހުރި ނަމަވެސް، ކުއްޖާއަށް ލިބިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެ ކުއްޖަކަށްވެސް މި ހާލަތު ކުރިމަތިވާނީ ހަމައެކަނި އެ ކުދިންނަށް ދިމާވާތީއެއް ނޫނެވެ. ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމެއް.

މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މެއިގޭ ބަލި ރަނގަޅަށް މެނޭޖް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ބައެއް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ފައިގައި ހަމުގެ އިންފެކްޝަންތައް، ސެލޫލައިޓިސް ފަދަ ތަކެތި .
• ހަންގަނޑުގައި އުރަމަތި ފަދަ ބިހިތަކެއް ފެނުމުން، މިކަމަށް ކިޔަނީ ޕެޕިލޯމެޓޯސިސް އެވެ.
• ހަންގަނޑު ތުނިވުން، އެއީ ހައިޕަރކެރެޓޯސިސް .
• ލިމްފަޓިކް ވެސަލް އިންފެކްޝަން، ލިމްފަންޖައިޓިސްގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވެއެވެ.
• ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން، އަނިޔާ.

ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ލިމްފެޑީމާ ޕްރެކޮކްސް ކެންސަރަށް ބަދަލުވެދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން މުހިންމު ސަބަބެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރުން ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން، އެމީހުން ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ކުރާނެއެވެ.

• އަދި ފިޒިކަލް އިމްތިހާނެއް ހަދައިދޭނެ އެވެ. މާނައަކީ ދުޅަވެފައިވާ ތަންތަނަށް ބަލާލުމާއި އިހުސާސް ކުރުމެވެ.
• އެމީހުން ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީގެ ވާހަކަ ދައްކާނެއެވެ . އެމީހުން ސުވާލުކުރާނީ ކުރިން ތިބާއަށް ދިމާވެފައިވާ އެއްވެސް ބައްޔަކާއި ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް މިފަދަ ހާލަތެއް ދިމާވެފައިވޭތޯއެވެ.
• އިތުރަށް ކޮންފަރމް ކުރުމަށް އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ޓެސްޓް ހެދުމަށް އެންގިދާނެއެވެ.

މެއިގޭ ބަލި ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރާ ޓެސްޓްތަކަކީ؛

• އަލްޓްރާސައުންޑް ބެލުން
• މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން (އެމްއާރުއައި)
• ލިމްފޯސިންޓިގްރަފީ - މިއީ ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމް ތެރެއިން ފެން ހިނގާ ގޮތް ބަލާ ޓެސްޓެކެވެ.
• ކޮމްޕިއުޓަރ ޓޮމޮގްރަފީ (ސީޓީ) ސްކޭން

މި ޓެސްޓްތަކުގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ދުޅަވާން މެދުވެރިވަނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެތޯއާއި، ތިބާގެ ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމްގެ މައްސަލައަކީ ކޮބައިކަން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.

މެއިގޭ ބައްޔަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިވަގުތު މިކަމަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބެއެވެ . އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ލިމްފަޓިކް ފްލޫޑް ބިލްޑްވުން މަދުކޮށް، ދުޅަވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

މެއިގޭ ބައްޔަށް ދޭ ފަރުވާތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ކޮމްޕްރެޝަން ސްޓޮކިންގްސް ނުވަތަ ކޮމްޕްރެޝަން ޑިވައިސްތައް ބޭނުންކުރުން. މިކަންކަން މަސައްކަތް ކުރަނީ ފައި ކޮމްޕްރެސްކޮށް، ފެން ޖަމާވުން މަދުކޮށްގެންނެވެ.
• ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިކަން، އެއީ ކަސްރަތުކުރުން . ފަތާފަދަ ކަންތައްތައް ވަރަށް ރަނގަޅެވެ.
• ލިމްފަޓިކް ޑްރެނޭޖް މަސާޖް . މިއީ ލިމްފް ފްލޫޑް ހަރަކާތްތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ހާއްސަ މަސާޖު އުކުޅެކެވެ.
• ފައި މަތިވުން.
• ލޭޒަރ ތެރަޕީ .
• ލިޕޯސަކްޝަން - މިއީ އިތުރު ސަރުބީ އާއި ފެން ނައްތާލުމަށް ކުރެވޭ ސާޖަރީއެކެވެ.
• އެހެން ސާޖަރީތައް - ބައެއް ފަހަރު ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމްގައި ހުންނަ ބްލޮކޭޖްތަކަށް ލުއި ދިނުމަށް ސާޖަރީ ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ފަރުވާއެއްތޯއެވެ.

އަހަރެންނަށް މެއިގޭ ބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެންގެ މުސްތަޤްބަލް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލިމްފެޑީމާ ޕްރެކޮކްސް އަކީ ދިގުދެމިގެންދާ , ދިގުމުއްދަތަކަށް ދިމާވާ ބައްޔެކެވެ. އެހެންކަމުން މުޅި އުމުރަށް އެކަން މެނޭޖްކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. މި ހާލަތު ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ޕްރޮގްރެސިވްކޮށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ މީހުންނަށް ސާޖަރީއެއް ނުކޮށް ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ . ސާޖަރީ ހެދުމަށް ވިސްނަނީ އެހެން ފަރުވާތަކުން އެހީތެރިވެދީފައި ނުވާނަމައެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މިކަން ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން ބިރު ނުގަތުމާއި، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާތަކަށް ތަބާވުމެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (އަމިއްލައަށް އަޅާލުން)

އަމިއްލަ ނަފްސު ބެލެހެއްޓުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ ވަރަށް ސާދާ ނަމަވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަންތައްތަކެކެވެ:

• ހަންގަނޑަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ . އަބަދުވެސް މޮއިސްޗަރައިޒާ އުނގުޅާށެވެ. ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ބޫޓު އަޅާށެވެ. ކުޑަ ޒަޚަމަކުން ވެސް އިންފެކްޝަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ލޮނު ކެއުން މަދުކުރުން . މާގިނައިން ލޮނު ކެއުމުން ހަށިގަނޑުގައި ފެން ގިނައިން ހިފެހެއްޓިފައި ހުރުމުން ދުޅަވުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
• If you use compression socks like that, replace them every three to six months , ސަބަބަކީ އެއީ އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް، އެ ސޮކްސް ވަރުގަދަވެ، ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ހުއްޓާލެވޭނެތީއެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ގޮތަށް ކަސްރަތު ކުރާށެވެ . ފައިގެ މަސްތަކަށް ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ލިމްފް ފްލޫޑް ހަރަކާތްތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ފެށުމުގައި ގިނައިން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެއެވެ. އެކަމަކު ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ވުމުން އަހަރަކު އެއްފަހަރު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ.

ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން، ތިބާގެ ހާލަތު ޗެކްކޮށް، ފަރުވާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯ މޮނިޓަރކޮށް، ތިބާގެ ހާލަތު ގޯސްވަމުންދާތޯ މޮނިޓަރ ކުރެވޭނެއެވެ.

އަދި، ސެލޫލައިޓިސް ފަދަ ހަމުގެ އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތައް (އެބަހީ، ރަތް، ހޫނު، ރިއްސާ ފައި)، ނުވަތަ ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއްގެ އެހެން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ .

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• އަހަންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
• ދުވާލަކު ކިތައް ގަޑިއިރު ކޮމްޕްރެޝަން ގަމީސް އަޅަންވީ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ އާއިލާގެ އެހެން މީހުންނަށް މިބަލި ޖެހުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
• ކިހާވަރަކަށް ކަސްރަތު ކުރަންވީ ހެއްޔެވެ؟ ރަނގަޅީ ކޮންކަހަލަ ކަސްރަތެއް ހެއްޔެވެ؟
• ކާބޯތަކެއްޗާއި ބުއިންތަކާ ބެހޭގޮތުން ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވާންވީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރުމާއި ތިމާގެ ހާލަތުގެ ސާފު ވިސްނުމެއް ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ދިގުދެމިގެންދާ ބައްޔެއް ޖެހިދާނެ ކަމަށް އެއްވެސް މީހަކު އުންމީދު ނުކުރާ ނަމަވެސް މެއިގޭ ބައްޔަކީ ގިނަ ބަޔަކަށް ސާޖަރީއެއް ނުކޮށް ރަނގަޅަށް މެނޭޖް ކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ތިމާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައި، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާއަށް ތަބާވުމެވެ. އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންގެ ސަޕޯޓް ހޯދާށެވެ. ތިމާގެ ޚިޔާލާއި އިޙްސާސްތަކުގެ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީވެސް މި ޙާލަތުގައި އުޅެން ދަސްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. You are not alone , މި ހާލަތާ މުއާމަލާތް ކުރަމުންދާ އެހެން އެތައް ބަޔަކު އެބަތިއްބެވެ. އެހެންކަމުން ވަރުގަދަ އަދި ޕޮޒިޓިވްކޮށް ހުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

` މެއިޖް ބަލި، ލިމްފެޑީމާ ޕްރެކޮކްސް، ފައި ދުޅަވުން، ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމް، ޖެނެޓިކް ބަލިތައް، ދުޅަވުން، ފައިގެ ކަކުލުގައި ދުޅަވުން