މަޑުމަޑުން ހަނދާން ދަށްވަނީ ހެއްޔެވެ؟ (މެމަންޓައިން) ދައުރުވާ ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ

ތިބާގެ ގޭގައި އުޅޭ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހަކު، ފަހަރެއްގައި ތިބާގެ މަންމަ، ބައްޕަ، ކާފަ ނުވަތަ ކާފަ، ކަންތައްތައް ހަނދާން ނައްތާލަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ އަމިއްލައަށް މިހާލަތުގައި ތިހުރީ؟ ބައެއް ފަހަރު ނަންތައް ވެސް ހަނދާން ނުނެތޭ، ނަގާ މަގުތައް ވެސް ހަނދާން ނައްތާލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ކަންކަމަކީ އަލްޒައިމާ ބަލީގެ ސަބަބުން ޑިމެންޝިއާގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިދައްކަނީ މިބާވަތުގެ ހަނދާންނެތުމަށް ދޭ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ (މެމަންޓައިން) ކިޔާ ދައުރުވާ ބޭހެކެވެ.

މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް (މެމަންޓައިން) ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މެމަންޓައިން އަކީ އަލްޒައިމާ ބަލީގެ ސަބަބުން ޑިމެންޝިއާ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އަލްޒައިމާ ބައްޔަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބުނު ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ފަސޭހަކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އަދި ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ވަކި ކެމިކަލްތަކެއް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް ބަދަލު ގެނެސްގެން މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. މި ބޭހަށް އާންމުކޮށް ކިޔާ އަނެއް ބްރޭންޑް ނަމަކީ ނަމެންޑާ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން އެހެން ސަބަބުތަކާ ހުރެ މި ބޭސް ލިޔެދީފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލުކުރުމެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ބޭސް (މެމަންޓައިން) ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތު ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އެހެނީ މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ޑޮކްޓަރަށް ނިންމޭނީ އޭރުންނެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން އެމީހުންނަށް ކިޔައިދޭންވާނެއެވެ.

• ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވާނަމަ .
• ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
• ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
• ކުރިން ސިޒޭރިއަން ފަދަ ހާލަތްތައް ދިމާވެފައިވާނަމައެވެ.
• މެމަންޓައިން، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
• ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.

އަމިއްލަ ސަލާމަތަށްޓަކައި މި މައުލޫމާތު ފޮރުވުމެއް ނެތި ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމަކަށް ވާނެއެވެ.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭހަކީ އަނގައިން ބޯން ޖެހޭ ބޭހެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ބޭސް ސިޓީގައި ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް، ސީދާ ވަގުތާއި ސީދާ މިންވަރަށް ނަގަންވާނެއެވެ .

• ޑޯޒް މިންކުރުން: މިއީ ދައުރުވާ ބޭހަކަށް ވާތީ، މިންކުރުމަށް ހާއްސަ އޯރަލް ޑޯޒް ސިރިންޖެއް ދޭނެއެވެ. މިއީ ސީދާ މިންވަރު ވަޒަންކުރެވޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތެވެ. ބޭނުން ކުރާނެ ގޮތެއް ނޭނގިއްޖެނަމަ ބޭސްފިހާރަގައި ހުންނަ މީހާއަށް ސާފުކޮށް ކިޔައިދިނުމަށް އެދުމެވެ. އެއީ މާބޮޑު ކަމެއް ނޫން، އެމީހުން ދަސްކޮށްދޭނެ.
• ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައިވެސް؟: މި ބޭސް ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައިވެސް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމުން މާބޮޑު ތަފާތެއް ނެތެވެ.
• ވަގުތުން:ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، އަދި ދުވާލަކު ކިތައް ފަހަރު ނަގާށެވެ. އެއްދުވަހު ނަގައިގެން އަނެއް ދުވަހު ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
• ރަނގަޅު ހީވިޔަސް ހުއްޓާނުލާ: ތަންކޮޅެއް ރަނގަޅުވި ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެކަން ކޮށްފިނަމަ އަނެއްކާވެސް އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ކިހާ ދުވަހަކު ނަގަންވީތޯއެވެ.

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭންވީ ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭހަކީ އާންމުކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ޚާއްސަ ހާލަތްތަކުގައި ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކު ދިނުމަށް ނިންމައިފާނެއެވެ. އެ ހާލަތުގައި ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރު ވަކި އިރުޝާދުތަކެއް ދެއްވާނެ އެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ، އެއީ ހީކުރިވަރަށްވުރެ ގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ގޮސް، ނުވަތަ ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ގުޅާށެވެ. ބިރު ނުގަންނަ ނަމަވެސް އަވަހަށް އަމަލު ކުރުން މުހިންމެވެ.

މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ: މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ތިމާއާއި އެއްފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް އެހެން މީހަކަށް ތިމާގެ ބޭސް ނުދިނުން. ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ރަނގަޅު ބޭހާއި ޑޯޒް ތަފާތެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނައްތާލައެވެ. އެކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް މިސްޑް ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ. ޑޯޒެއް ގެއްލިފައިވާތާ އެތައް ދުވަހެއް ވެއްޖެނަމަ އަލުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ތިބާގެ ޑޯޒް އެޖެސްޓް ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވޭނީ އެހެން ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މެމަންޓައިން ނަގާއިރު، ބައެއް ބޭސްތަކުން މެމަންޓައިން އާއި މުއާމަލާތްކޮށް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެތީ، ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް، ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

މިއީ މިފަދަ ބައެއް ބޭސްތައް (މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން ނަގާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދީ):

• (އެސިޓަޒޮލަމައިޑް)
• (އަމަންޓަޑައިން)
• (ސިމެޓިޑައިން) އެވެ.
• (ޑެކްސްޓްރޯމެތޯރފަން)
• (ޑޯފެޓިލައިޑް)
• (ހައިޑްރޮކްލޮރޯތިއަޒައިޑް)
• (ކެޓަމިން) އެވެ.
• (މެތަޒޯލަމައިޑް) އެވެ.
• (މެޓްފޯމިން)
• (ކިނިޑައިން)
• (ރެނިޓިޑައިން) އެވެ.
• (ސޯޑިއަމް ބައިކާބޮނެޓް)
• (ޓްރައިއަމްޓެރީން) އެވެ.

އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ އެހެން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ . މި ކަންކަމަކީ ބޭހުގެ ފައިދާއަށް އަސަރުކުރާނެ ކަންކަމެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރާ ގަވާއިދުން ސިއްހަތާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައި ޗެކްއަޕް އަށް ދިއުން މުހިންމެވެ.

• ތިބާގެ އަލާމާތްތަކުގައިދަށްވުމެއް ނެތްނަމަ، ނުވަތަ އިތުރުވާހެން ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• މި ބޭހުން ނިދި ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން މި ބޭހުން ތިމާއަށް ކުރާ އަސަރު ސީދާ އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުމާއި، މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުމާއި، ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް ކޮޅަށް ހުންނައިރު ނުވަތަ އިށީންނައިރު ސަމާލުވާށެވެ. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ ކުއްލިއަކަށް މަޤާމަށް ބަދަލު އައުމުން ބޯއެނބުރުން އަދި ވެއްޓިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ތެދުވެ މަޑުމަޑުން އިށީންނާށެވެ.
• ބަނގުރަލުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބަނގުރަލުގެ ސަބަބުން ނިދި އިތުރަށް ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މެމަންޓައިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެތަކެތި ކޮންމެ މީހަކަށް ނުލިބުނު ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އެކަންކަން ލިބެއެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

މިފަދަ ކަމެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ :

• އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން ނުވަތަ ހައިވްވުން، މޫނާއި ތުންފަތާއި ދުލުން ދުޅަވުން.
• ހަލަބޮލިވުން ނުވަތަ ހަމަޖެހުމެއް ނެތުން.
• ޑިޕްރެޝަން މޫޑް) އެވެ.
• ބޯއެނބުރުން .
• ހެލޫސިނޭޝަންސް - ހަގީގަތުގައި ނެތް އެއްޗެހި ފެނުމާއި އަޑުއެހުން.
• ހަންގަނޑު ރަތްވުން، ފޮތިގަނޑު އުފެދުން، ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން، އަނގައިގެ އެތެރޭގައި ރިއްސުން.
• ސިޒޭރިއަން .
• ހޮޑުލުން.

އާންމުކޮށް މާބޮޑު ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނީ :

މިކަންކަން އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދާ ނަމަވެސް މިކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ:

• ބަނޑުހަރުވުން.
• ބޭރަށް ހިންގުން.
• ބޮލުގައިރިހުން .
• ބޯއެނބުރުން.
• ނިދި ނުލިބުން (ނިދުމަށް އުނދަގޫވުން).

މި ލިސްޓަކީ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނޫނެވެ. އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ކުދިކުދި ކަންތައްތަކެކެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަދި ބޭސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމަކީ ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ބޭރުގައި ބަހައްޓާށެވެ. މިއީ ހުރިހާ ބޭހެއްގައި ވެސް އާންމު ކަމެކެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ރައްކާކުރާށެވެ. އެއީ 15-30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (59-86 ޑިގްރީ އެފް) އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށެވެ. ޑޮކްޓަރު ވަކިން އަންގާފައި ނުވާނަމަ، ވަރަށް ހޫނު ތަންތަނުގައި ނުވަތަ ފިނިކުރާ ތަނުގައި ރައްކާ ނުކުރާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލާށެވެ.ބޭސްފުޅިގައިވާ މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީހު ފާއިތުވެއްޖެނަމަ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން.

ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ

އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ބޭސް (މެމަންޓައިން) އަކީ އަލްޒައިމާ ބަލީގެ ސަބަބުން ހަނދާން ނެތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ ދަށުން ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ ބޭހެކެވެ.

• ޑޮކްޓަރު ބުނާފަދައިން ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑީގައި ޑޮކްޓަރު ބުނާ މިންވަރަށް ނަގާށެވެ.
• ތިމާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހާއި ތިމާގެ އެހެން ބަލިތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
• އެ ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިމާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެއް، އެހެން މީހުންނަށް ނުދޭށެވެ.

މިއީ ހަމައެކަނި ޚުލާޞާއެކެވެ. އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުންނަށް އިތުރަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެއެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫން، އަދި މި ދަތުރުގައި ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ އެތައް ބަޔަކު އެބަތިއްބެވެ.