އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް އަށް މެސަލަމިން ގިތެޔޮ ގިރާ ވާހަކަ ދައްކާނީ ހެއްޔެވެ؟

' އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް ' ކިޔާ ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ވިދާޅުވެފައިވޭތޯ؟ ދެން ތިބާއަށް މެސަލަމިން (މެ-ސަ-ލާ-މީން) ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެދީފައި ހުރެދާނެއެވެ. މިއީ ގޮހޮރުގައި ހުންނަ އުދަނގޫތަކާއި ދުޅަވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ވަރަށް މުހިއްމު ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން، މި ބޭހަށް އަލަށް ވަންނަ މީހަކު ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ މިހާރުވެސް މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން އަންނަ މީހަކު ކަމުގައި ވިޔަސް، މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު ވަރަށް ސާދާކޮށް މި މެސަލަމިން ގިތެޔޮ ގިރާއި ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މެސަލަމިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މެސަލަމިން އަކީ ބޮޑު ގޮހޮރު (ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމު) ގައި ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް ގައި ގޮހޮރުގެ ލައިނިންގ ދުޅަވެ ރިއްސުން އުފެދެއެވެ. އެހެންކަމުން މެސަލަމިން މަސައްކަތް ކުރަނީ އެ ދުޅަހެޔޮކަން ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އަލާމާތްތައް ކުޑަކޮށްގެންނެވެ.

އަދި ފްލޭއާ އަޕް ނުވުމަށްޓަކައި އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވުނު ފަހުންވެސް މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދިއުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއެވެ. މި ބޭހަކީ ސެލިސިލެޓްސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މެސަލަމިން ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ބޭނުންވާނީ ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .

• މީގެ ކުރިން ދުވަހަކުވެސް ގޮހޮރު ބްލޮކޭޖް ވެފައިވާނަމައެވެ.
• ކިޑްނީގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ.
• ބަނޑުގެ ވަލްވް އަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއް ކަމަށްވާ ``ޕައިލޮރިކް ސްޓެނޯސިސް`` ކިޔާ ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެވެ.
• މެސަލަމިން، އެސްޕިރިން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމައެވެ.
• ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ ނުވަތަ މިހާރުވެސް ބަލިވެ އިނދެފައިވާނަމައެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.

މި މައުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަންޖެހޭތޯ ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ.

ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭހުގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހިފުމަށްޓަކައި މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

• ނިވާކުރުން: މި ޓެބްލެޓް މުޅިން ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ . މި ޓެބްލެޓް ދުވަހަކުވެސް ފަޅާނުލާ، ކޮށާނުލާ، ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޭހުގެ ފައިދާއަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ޓެބްލެޓްތައް ފަރުމާކޮށްފައި ހުންނަނީ ހަމައެކަނި ގޮހޮރުގެ ވަކި ބައެއްގައި ގިރާވާ ގޮތަށެވެ. އެހެންކަމުން އެތަކެތި މުޅިން ނިވާކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
• ނަގާ ވަގުތު: ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑިއެއްގައި ބޭސް ބޯން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ , ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށެވެ. މިއީ އާދައަކަށް ހެދުމަކީ ޑޯޒް ގެއްލިގެން ނުދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ކާނާއާ އެކު ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ނޫންތަ؟:މި ބޭސް ކެއުމުގެ ކުރިން، ފަހުން، ނުވަތަ ކާނާއާއެކު ބޭނުންކުރަންވީތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.
• ހުއްޓާލުން: ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރިޔަސް ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ދިޔަޔަސް ބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ޑަބަލް ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އޯވަރޑޯޒް)

މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ . ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ .

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

މެސަލަމިން ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• އެހެން ބޭސްތައް: ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް (އެހެން ހާލަތްތަކަށް)، ވިޓަމިންސް، އަދި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ ބޭސްތައް މެސަލަމިން އާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެއެވެ.
• އަޒާތިއޯޕްރިން އެވެ
• މާކެޕްޓޯޕިއުރިން އެވެ
• ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާއި އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) - މިސާލު: އިބޫޕްރޮފެން، ނެޕްރޮކްސެން
• އަވިން ނާޒުކުވުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަންގަނޑު އިރުގެ އަލިން ނާޒުކުވެދާނެއެވެ. މާނައަކީ ހަންގަނޑު ރަތްވެ ފަސޭހައިން އަނދާފާނެ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން ވީހާވެސް ގިނައިން އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުތުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބޭރަށް ނުކުންނަނަމަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ހެދުން އަޅައިގެން ރަނގަޅު ސަންސްކްރީނެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• ކިޑްނީ ޓެސްޓްތައް: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރު ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދަން އަމުރު ކުރެވިދާނެއެވެ. މި ޓެސްޓްތައް ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
• ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ: ޑީހައިޑްރޭޝަން އިން ދުރުހެލިވުން ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ދުވާލަކު ބޯންޖެހޭ ފެނުގެ މިންވަރާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
• ޓެބްލެޓް ޝެލް: ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ މެސަލަމިން އާއި އެކު، ބޭސް ޖަހައިގަތުމަށްފަހު، ހުސް ޓެބްލެޓް ކޮތަޅު ތިބާގެ ފާޚާނާގައި ހޭނެތިދާނެ އެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މިގޮތަށް ގިނަގިނައިން ދިމާވާނަމަ ނުވަތަ ބޭސް ރަނގަޅަށް އެބްޒޯރބް ނުވާތީ ކަންބޮޑުވާނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ބްރޭންޑް ބަދަލުކުރުން: ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ނުދައްކައި ބޭނުންކުރާ މެސަލަމިންގެ ބްރޭންޑް ބަދަލު ނުކުރާށެވެ، ސަބަބަކީ އެކި ބްރޭންޑްތަކުގެ މެދުގައި ޑޯޒް ތަފާތުވެދާނެތީ އެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މެސަލަމިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ސީރިއަސް ތަކެއް ކަމުގައިވާއިރު އަނެއްބައި މީހުންނަކީ މަޑުމައިތިރި ކަންކަމެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. މިކަންކަމުގެ އިތުރުން އާދަޔާ ޚިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެންނަނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބޭސް ރައްކާކޮށް ނައްތާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ރައްކާކުރުން: އަބަދުވެސް ބޭސްތައް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން . ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން.
• ނައްތާލުން: ބޭނުން ނުކުރާ ނުވަތަ މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް ނައްތާލުމަށް އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތަކީ ޕަބްލިކް ހޮސްޕިޓަލްތަކުގައި ނުވަތަ ބައެއް ބޭސްފިހާރަތަކުގައި ބޭސް އެއްކުރުމުގެ ޕްރޮގްރާމަކާ ހަވާލުކުރުމެވެ. އެކަން ނުކުރެވޭނަމަ ގިތެޔޮ ގިރާކޮށް، ބޭނުންކޮށްފައިވާ ސައިފަތް، ކޮފީ ގްރައުންޑް، ނުވަތަ ފަސްގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައިވާ ކޮތަޅެއްގައި ބަހައްޓައިގެން ކުނިކޮށިތަކަށް އެއްލާލާށެވެ.