މެތަމްފެޓަމިން ގެ ނަމުން ކުޑަކޮށް ހާސްވެފައި ހުރެދާނެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް ގިނައިން އަޑުއިވިފައިވަނީ ގަވާއިދާ ހިލާފު މަސްތުވާތަކެތީގެ ގޮތުގައެވެ. އެކަމަކު ޑޮކްޓަރަކު މި ބޭސް ތިބާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ލިޔެދީފައިވާނަމަ، އެކަމަށް ވަކި މެޑިކަލް ސަބަބެއް އެބައޮތެވެ. އެއީ ވަކި ޝަރުތުތަކަކަށް ގާނޫނީ ގޮތުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭހަކީ ސީދާ ކޮން ބޭހެއްކަން، މި ބޭހަކީ ކޮބައިކަން، އަދި މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމާ މެދު ހޯދާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މި ބޭހަކީ މެތަމްފެޓަމިން ކިޔާ ބޭހަކީ ސީދާ ކޮން ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އެޓެންޝަން ޑެފިސިޓް ހައިޕަރ އެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑާ (އޭޑީއެޗްޑީ) އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. މި ބޭހަކީ ސްޓިމިއުލަންޓްސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ.
ސްކޫލުގައި އުޅޭ ކުއްޖަކު ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އެއްގޮތަކަށްވެސް އިށީނދެ، ފިޓްކޮށް، އަވަހަށް ސަމާލުކަން ބަދަލުކޮށް، ރުޅިވެރިކަމާއެކު އަމަލުކުރަން އުނދަގޫވާ ކުއްޖެކެވެ. މި އޭޑީއެޗްޑީ ހާލަތުގެ ސަބަބުން އެމީހުންގެ ތައުލީމީ އަދި ދުވަހުގެ ހަރަކާތްތަކަށް ބުރޫއަރާފާނެ އެވެ. މެތަމްފެޓަމިން މަސައްކަތް ކުރަނީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ވަކި ކެމިކަލްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އެ ކެމިކަލްތައް ފޯކަސް ކުރުމުގެ ގާބިލްކަން އިތުރުކޮށް، އިމްޕަލްސިވް ބިހޭވިއަރ ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެންނެވެ. މިއީ ކުއްޖާ ނުވަތަ ބޮޑެތި މީހުން ފޯކަސްކޮށް ހަމަޖެހިލައިގެން ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިއީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުން، ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒްގައި ނަގަން ޖެހޭ ބޭހެކެވެ. އެއީ ކައުންޓަރުން ގަނެވޭނެ ބޭހެއް ނޫނެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގެން ޖެހޭނެއެވެ. މި ބޭހަކީ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހަކަށް ނުވެދާނެ، ނުވަތަ ވަރަށް ސަމާލުކަމާއެކު ދޭން ޖެހިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- ނަފްސާނީ މައްސަލަތައް: ހާސްކަން، ޕެނިކް އެޓޭކް، ޑިޕްރެޝަން، އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ވިސްނުން (ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް އެކަން ދިމާވެފައިވާނަމަ) އެވެ.
- ހިތުގެ ބަލިތައް: ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހިތުގެ ބަލި، ހިތުގެ އުނިކަން، ލޭހޮޅިތައް ހަނިވުން ނުވަތަ ތަތްވުން، ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ޖެހުމެވެ.
- އެހެނިހެން ބަލިތައް: ގްލޯކޮމާ، ލޮލުގައި ޕްރެޝަރު އިތުރުވާ ހާލަތެއް، ތައިރޮއިޑް ބަލި، ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި، ސިޒޭރިއަން، ޓޫރެޓްސް ސިންޑްރޯމް (ހަށިގަނޑުގެ ބައިތައް އިޚްތިޔާރަކާ ނުލައި ހަރަކާތްތެރިވާ ހާލަތެއް) އެވެ.
- ލޭދައުރުވުމުގެ މައްސަލަތައް: އިނގިލިތަކާއި ފައިގެ އިނގިލިތަކަށް ލޭ ދައުރުވުން މަދުކޮށްދޭ ރޭނޯޑް ފަދަ ހާލަތްތަކެވެ.
- އެޑިކްޝަންސް: މަސްތުވާތަކެތި ނުވަތަ ބަނގުރާއަށް އެޑިކްޓްވުމުގެ ތާރީހެއް އޮތްނަމަ.
- އެލާޖީ:މެތަމްފެޓަމިން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ.
- މިއީ ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ ފާހަގަކޮށްލަންޖެހޭ ކަމެކެވެ .
ބޭސް ބޭނުން ކުރާނެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ގިތެޔޮ ގިރާ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ނުނަގާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ އާންމުކޮށް ނިދާ ގަޑިއާ ކައިރިކޮށް ނުބޯ ބޭހަކަށް ވާތީ ނިދުމަށް ހުރަސް އެޅިދާނެތީ އެވެ.
- މި ބޭސް ދެނީ 6 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް ހަމައެކަނި ވަރަށް ހާއްސަ ހާލަތްތަކުގައި، ސްޕެޝަލިސްޓެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުންނެވެ.
- އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެތީ، އެމީހުންނަށް ދޭނީ ކުޑަ ޑޯޒެވެ.
އޯވަރޑޯޒް ވެއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ބޮއެފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ . މިކަން ލުއިކޮށް ނުބަލާށެވެ.
މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ލިޔެފައިވާ ބޭހެކެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. އެއީ ގާނޫނާ ހިލާފު އަދި ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ސަމާލުކަމާއި ދުއްވުން: މި ބޭސް އެންމެ ފުރަތަމަ ބޭނުންކުރަން ފެށުމުން ނިދި އައިސް ކޮންސެންޓްރޭޓް ކުރަން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާ ގޮތް ސީދާ އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުމާއި، ބައިސްކަލް ދުއްވުމާއި، މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުން ފަދަ ގިނަ ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހޭ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ކާހިތްވުން: ފުރަތަމަ ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުން ކާހިތްވުން ކުޑަވުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. މިކަމަށް ހައްލެއް ހޯދުމަށްޓަކައި އެއްފަހަރާ ބޮޑެތި ކެއުންތައް ކެއުމުގެ ބަދަލުގައި ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު ކުދިކުދި ކެއުންތައް ކެއުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. މި މައްސަލަ ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ކުޑަކުދިންގެ ބޮޑުވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން މި ބޭހުގެ ގިނަ ޑޯޒްތައް ބޭނުންކުރާ ކުދިންގެ ކުރިއެރުން މަޑުޖެހިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ކުއްޖާގެ އިސްކޮޅާއި ބަރުދަން ބަލާނެ އެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުން: މި ބޭސް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ހަށިގަނޑު އެކަމަށް ހޭނިގެންދާނެއެވެ. މީގެ މާނައަކީ އެކަމަށް "އެޑިކްޓް" ވެފައިވާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ބޭނުންނަމަ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ބޭނުންނަމަ މަޑުމަޑުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ކުޑަކުރާނެއެވެ . އެހެން ނޫންނަމަ ކުއްލިއަކަށް އެކަން ހުއްޓުވުމަކީ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ.
އެ ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މެތަމްފެޓަމިން އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައިވާއިރު އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ. މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ސިފަކުރުމާއި ކުރާނެ ކަންތައްތަކެވެ |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| ބޮޑެތި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | މޭމަތީގައި، ކޮނޑުގައި، އަތްތިލަ ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ތަތްވުން، މޭނުބައިކުރުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ހިތުގެ ދުވެލީގައި އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | ހިތް ބާރަށް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ތެޅެމުންދާހެން ހީވުމާއި، ބޯއެނބުރުން، މޭގައި ރިހުން. |
| ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް | ކުއްލިއަކަށް މޫނު، އަތް، ނުވަތަ ފައިގެ އެއްފަރާތުގައި ފިނިވުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން، ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުން. |
| ނަފްސާނީ އަދި ސުލޫކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | ގަދަ ރުޅިވެރިކަމާއި، ހަލަބޮލިވުމާއި، ހޭލޫސިނޭޝަންތަކާއި، އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތަކާއި، މޫޑު ގޯސްވުމެވެ. |
| ސިޒޭރިއަން | ހަށިގަނޑު ތެޅެން ފަށަނީ، ހޭނެތިގެންނެވެ. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ބޮލުގައިރިހުން | އާންމުކޮށް ބޮލުގައި ރިއްސާ އެއްޗެކެވެ. |
| ނިދިނައުން | ރޭގަނޑު ނިދަން އުނދަގޫވުން. |
| އަނގަ ހިކިގެންނެވެ | އަނގައިގައި ލޭހޮޅިއެއް ވަންނަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. މަޑުމަޑުން ފެން ބޯށެވެ. |
| ބޯއެނބުރުން | ލުއި ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. |
ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބޭސް ރައްކާކޮށް ނައްތާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ. މި ބޭހަކީ ގޯނާ ކުރުމުގެ ފުރުސަތު އޮތް ބޭހެއް ކަމުން، ވަރަށް ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ބަހައްޓަން ޖެހެއެވެ.
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ތަޅުލާފައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ތިމާގެ ބޭސް ވައްކަމުން ރައްކާތެރިކޮށްލާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުވާ ބޭސްތައް ރަނގަޅަށް ނައްތާލުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މިކަންކަން ކުނިކޮށިތަކަށް އެއްލާލުމަކީ ނުވަތަ ފާޚާނާއިން ތިރިއަށް ފޮހެލުން ރަނގަޅު ކަމެއްތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެތަކެތި ބޭސްފިހާރަ ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލާ ހަވާލުކުރުމުގެ ޕްރޮގްރާމްތައް ވެސް ހިމެނިދާނެ އެވެ. އެކަމާ ވެސް އެމީހުންނާ ޗެކް ކުރާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މެތަމްފެޓަމިން އަކީ އޭޑީއެޗްޑީ ފަދަ ވަކި ހާލަތްތަކަށް ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ދޭ ބޭހެކެވެ. އޭގެ ނަމަށް ބިރުނުގަންނަވާށެވެ.
- މި ބޭސް ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ޑޯޒަށް އަދި ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް ބޭސް ބޯށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ނުވަތަ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް (މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނަފްސާނީ ގޮތުން ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް އައުން) ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނާއި އެހެން މީހުންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ވަރަށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބަހައްޓާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ