ކިޑްނީގެ ބަލިމަޑުކަން ތަހައްމަލު ކުރަމުންދާނަމަ 'ލޭގެ އަދަދު ދަށްވުން' މި ޢިބާރާތް ގިނަގިނައިން އަޑުއަހާފައި ވާނެއެވެ. ބަލިކަށިކަން އިހުސާސްވުމާއި، ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުމާއި، ހިނގާފައި ދާއިރުވެސް ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންތައްތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި ލޭގެ އަދަދު ދަށްވުމަށް، ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ކިޔާ ލޭމަދުވުން ކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ދޭ ޚާއްޞަ އިންޖެކްޝަނެއްގެ ވާހަކައެވެ. މި ނަން ތަންކޮޅެއް ދިގު ނަމަވެސް ފަސޭހައިން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ ކޮން މެތޮކްސީ ޕޮލިއެތިލިން ގްލައިކޮލް-އެޕޯއެޓިން ބީޓާ ވެކްސިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އިތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ . ކިޑްނީގެ ބަލި ޖެހުމުން ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އިތުރަށް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ހޯރމޯނެއް (އެރިތްރޮޕޮއިއެޓިން) ކިޑްނީގައި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނުއުފެދެއެވެ. އެއީ ތިބާގެ ލޭގެ އަދަދު ދަށްވާ ވަގުތެވެ. މި ވެކްސިން ކުރާ ކަމަކީ ކަށީގެ މެރޯ ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް އާ ރެޑް ބްލަޑްސެލްތައް އުފެއްދުމަށް މަސައްކަތް ކުރާތީ، ލޭގެ އަދަދު ދަށްވާ ސަބަބެވެ.
މި ބޭހަކީ އާންމުކޮށް ބާޒާރުން ފެންނަނީ `މިރްސެރާ` ބްރޭންޑް ނަމެއްގައެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ކިޑްނީ ފެއިލްވުމުގެ ސަބަބުން ލޭމަދުވުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ގޮތުން ފުރިހަމަ ތާރީޚެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން އިންތިހާއަށް މުހިންމެވެ . ތިރީގައިވާ ޝަރުޠުތަކުގެ ތެރެއިން ޝަރުޠެއް ހުރިނަމަ ފާހަގަކުރުން ޔަޤީންކުރައްވާށެވެ.
| މެޑިކަލް ކޮންޑިޝަން ނުވަތަ އެނޫންވެސް ކަންތައްތަކެއް | ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ ? |
|---|---|
| ކެންސަރު ޖެހިއްޖެ ނަމަ | އެހެނީ މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ކެންސަރު ބޮޑުވުމަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެއެވެ. |
| ލޭހޮޅިތަކުގެ އުދަގޫ ހުންނަނަމަ ނުވަތަ ކުރިން ލޭހޮޅިއެއް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން | ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެދާނެތީ، އެކަން ކޮންޓްރޯލްކޮށް ފަރުވާ ދޭން ޖެހެއެވެ. |
| ކުރިން ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ | ވަކިން ހާއްސަކޮށް ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކަލަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެ އެވެ. |
| ހަށިގަނޑުގައި ދަގަނޑު، ފޮލެޓް، ނުވަތަ ވިޓަމިން ބީ12 ގެ މިންވަރު މަދުނަމަ އެވެ | މި ނިއުޓްރިއެންޓްސް އަކީ ލޭގެ ރަތް ސެލް އުފެއްދުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި މާއްދާތަކެކެވެ. އެތަކެތި މަދުވެއްޖެނަމަ ބޭހެއް ނުހިނގާނެއެވެ. |
| ސިޒޭރިއަން ޖެހިއްޖެނަމަ | ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ މަދުން ނަމަވެސް ހުރެދާނެއެވެ . |
| އެހެން ބޭސްތަކާއި ކާނާ ނުވަތަ މާއްދާތަކަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ | މި ބޭހަށް ނުވަތަ އޭގައި ހިމެނޭ އެއްވެސް މާއްދާއަކަށް އެލާޖިކް ވާތޯ ބެލުމަށެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ | މާބަނޑު ދުވަސްވަރާއި ގާތުން ކިރުދިނުމުގައި އޭގެ ރައްކާތެރިކަން ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅަން ޖެހެއެވެ. |
ވެކްސިން ބޭނުންކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ވެކްސިން ދެނީ ލޭނާރެއްގެ ތެރެއަށް ނުވަތަ ހަމުގެ ދަށުގައެވެ . އެއީ އާންމުކޮށް ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ހުންނަ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ މީހަކު ދޭ އެއްޗެކެވެ.
އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ގޭގައި ތިބެގެން އަމިއްލައަށް މި ވެކްސިން ދޭށޭ ބުނެވެއެވެ. އެކަން ވެއްޖެނަމަ ސީދާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާން ޖެހެއެވެ . ރަނގަޅު ޑޯޒް، ރަނގަޅު ދުވަސްތަކުގައި، ރަނގަޅު ވަގުތުތަކުގައި ނަގާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބޮއި، ނުވަތަ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
ވަރަށް މުހިންމު: ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތަކާއި ސިރިންޖު އެއްވެސް ތަނަކަށް އެއްލާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ. އެތަކެތި ކުނިކޮށިތަކަށް އެއްލާނުލާށެވެ. މިކަންކަމަށް ހާއްސަ ޝާޕްސް ކޮންޓެއިނަރެއް ވެސް ހުރެ އެވެ. އެއްޗެއް ނެތްނަމަ، އެއްޗެއް ހޯދާނެ ގޮތާއި، ބޭނުންކޮށްފައިވާ ތަކެތި ރަނގަޅަށް ނައްތާލާނެ ގޮތާއި، ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކުރުން.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލަށް ގުޅާށެވެ .އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ވަޑައިގަންނަވާށެވެ. ބިރު ނުގަންނަ ނަމަވެސް އަވަހަށް އަމަލު ކުރާށެވެ.
އަހަރެންނަށް ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސިއްހަތު މޮނިޓަރ ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ދުވަސްތަކުގައި ކްލިނިކަށް ދިއުން. ގަވާއިދުން ހީމޯގްލޯބިންގެ މިންވަރު ބަލަން ޖެހެ އެވެ. ބޭނުންވާ ރޭންޖުގައި ބެހެއްޓުމަކީ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މަދުކޮށްދީ، ބޭހުގެ އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ލޭގެ ޕްރެޝަރު ޗެކްކުރުން: މި ބޭހުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ގަވާއިދުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ޗެކް ކުރާށެވެ. އާދައިގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރަކީ ކޮބައިތޯއާއި އިތުރުވެއްޖެނަމަ ކުރާނެ ކަންތައްތައް ހޯދާށެވެ.
- ސަޕްލިމެންޓަރީ ނިއުޓްރިއެންޓްސް: ހަށިގަނޑުން ލޭގެ އާ ރަތް ސެލްތައް އުފައްދާއިރު، ދަގަނޑު، ފޮލިކް އެސިޑް، އަދި ވިޓަމިން ބީ ފަދަ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ބޭނުންކުރެއެވެ.
- ޑައިޓް: މި ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ތަންކޮޅެއް ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރިޔަސް ކިޑްނީ ބަލިމީހުންނަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑައިޓް އަށް އަމަލު ކުރަމުން ގެންދާށެވެ. އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހުގެ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް އެ ބޭހެއް ނުލިބެ އެވެ. އަންނަނިވި އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | ސިފަތައް |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ތުންފަތް، މޫނު ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ލޭހޮޅިއެއްގެ އަލާމާތްތައް | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، މޭގައި ރިއްސުމާއި، ފައިގައި ރިއްސުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ހޫނުވުން. ޑައިލިސިސް ފިސްޓިއުލާގައި ލޭ ހޮޅިއެއް. |
| ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް | ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ވާހަކަ ދައްކަން ނުވަތަ ވިސްނުމަށް ދަތިވުން، ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުން، ކުއްލިއަކަށް މޫނު، އަތް ނުވަތަ ފައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން، ހިނގުމަށް ދަތިވުން، ބޯއެނބުރުން. |
| އެނޫންވެސް ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ސިޒޭރިއަން , ހޭނެތިގެން ދިއުން، އާދަޔާ ހިލާފަށް ކަތިލުން ނުވަތަ ލޭއައުން، ފައިތިލަ، ފައި، އަތް ދުޅަވުން، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން. |
| އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. | |
| އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | ބޭރަށްހިންގުން، ބޮލުގައި ރިހުން، އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ރަތްވުން ނުވަތަ ރިހުން. |
ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަދި މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމަކީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- މި ބޭސް އާންމުކޮށް ރައްކާކުރަންވާނީ ފިނިކުރާ ތަނެއްގައެވެ . 2 ޑިގްރީ އާއި 8 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައެވެ. ފިނިކުރާ ދޮރުގައި ނޫން، އެތެރޭގެ ޝެލްފެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ބޭސް ފްރީޒް ނުކުރާށެވެ. ތެޅިފޮޅާނުލާށެވެ.
- އަލިކަމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މި ވެކްސިން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ ކިޑްނީގެ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ލޭމަދުވުން (ލޭ ގެއްލުން) އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ.
- ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތަކާއި ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ މުޅިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- އަބަދުވެސް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމާއި، ސްޓްރޯކްގެ އަލާމާތްތަކާއި، ލޭ ހޮޅިޖެހުން ފަދަ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހުރިތޯ ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ޓެސްޓްތަކާއި ކްލިނިކްތަކަށް ހާޒިރުވުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ބޭސް ރަނގަޅަށް ފިނިކުރާ ތަނުގައި ރައްކާކޮށް، ދުވަހަކުވެސް ފްރީޒް ނުކުރާށެވެ. ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތައް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ