ބަނޑުހައިވުމަކީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ދިމާވާ އަދި ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ހާލަތެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ރަނގަޅަށް ފާޚާނާއަށް ނުދެވޭއިރު ބަނޑުގައި ބަރުވުމާއި ނުތަނަވަސްކަން އުފެދޭ އިހުސާސެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިކަމަށް ހައްލެއްގެ ގޮތުގައި ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ 'ބަލްކް ފޯމިންގް' ވައްތަރެއްގެ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ. މި ބޭހުގެ ނަމަކީ މެތައިލްސެލޫލޯޒް އެވެ.
މެތައިލްސެލޫލޯޒް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ތިބާގެ ފާޚާނާގެ ބޮޑު ބައެއް ނުވަތަ ސައިޒު އިތުރުކޮށްދީ މަޑުކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. މި ބޭހަކީ ފެހި ބާވަތްތަކާއި ތަރުކާރީ ފަދަ ފައިބަރު ގިނަ ކާނާ ގިނައިން ކެއުމުން ވާގޮތެވެ. ފާޚާނާ ބޮޑުވުމުން އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރަށް ސިގްނަލް ލިބެނީ "އޯކޭ، މިހާރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން މިކަން ނެރެން ޖެހޭނެ" މިހެންނެވެ. އަދި ފާޚާނާ މަޑުވެފައި ހުރުމުން ފާޚާނާއަށް ވަދެވޭނީ ފިނި ނުޖެހި ފަސޭހައިންނެވެ.
މިއީ ވެސް ބަނޑުހައިވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއްގެ ބާވަތެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް ކިޔަނީ ލޭމައްޗަށް ދިއުން. އެކަމަކު މި އެއްޗަކީ އެހެން ބައެއް ލޭހޮޅިތައް ފަދައިން ގޮހޮރަށް ފާޚާނާ ބޭރުކުރަން މަޖުބޫރުކުރާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. މި އެއްޗެއް މަސައްކަތް ކުރަނީ މާ ގުދުރަތީ ގޮތަކަށެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް ދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ޝަރުތެއް އެމީހުންނަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށް، ޚާއްޞަކޮށް:
| ތިބާގެ ޙާލަތު | ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ގޮހޮރު ބަންދުވުން ނުވަތަ އެކަމަށް ޝައްކުވުން. | ގޮހޮރު ހުއްޓިފައި ހުންނަ ވަގުތު މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމަކީ ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ދެ ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ގޮހޮރުގެ އާދަތަކަށް ބަދަލު އައިސްފައިވާނަމައެވެ. | މިއީ އެހެން ބައްޔެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެތީ، ސަބަބު ތަހުގީގު ކުރަން ޖެހެ އެވެ. |
| ބަނޑުގައި ރިއްސުން، މޭނުބައިކުރުން، ނުވަތަ ހޮޑުލުން. | މިއީ ގޮހޮރު ހުއްޓުމެއް ނުވަތަ އެހެން މައްސަލައެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. |
| އެއްޗެއް ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ. | މި ހާލަތަށް ސަމާލުވުން މުހިންމީ، މި ބޭސް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެނާއި އެކު ނުބޮއިފިނަމަ ކަރުތެރެ ރިއްސުން މެދުވެރިވެދާނެތީ އެވެ. |
| ފެނިލްކެޓޯނިއުރިއާ (ޕީކޭޔޫ) ކިޔާ ހާލަތެކެވެ. | ބައެއް މެތައިލްސެލޫލޯޒް ޕްރޮޑަކްޓްތަކުގައި ޕީކޭޔޫ ހުންނަ މީހުންނަށް ގެއްލުން ހުރި ސްވީޓެނަރ އެސްޕާޓޭމް ހިމެނިދާނެއެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ. | އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން މި ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. |
| މެތައިލްސެލޫލޯޒް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޭސްތަކާއި ކާނާ ނުވަތަ ކުލަތަކަށް އެލާޖީ ހުންނަނަމައެވެ. | މިއީ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. |
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ޕައުޑަރ ފޯމެއްގައި އަންނަ އެއްޗެކެވެ. When using this , ކަނޑައެޅިގެން ބޮޑު ބިއްލޫރިކޮޅެއް ފެން ނުވަތަ ކިރު (ގާތްގަނޑަކަށް 240 މިލިލީޓަރު) ފުރައި، މި ޕައުޑަރ އޭގެ ތެރެއަށް އަޅައި، ރަނގަޅަށް ހޫނުކޮށް، ވަގުތުން ބޯން ޖެހެއެވެ . މިކަން ކުރަން ޖެހޭނީ ސީދާ. އެކަށީގެންވާ މިންވަރަށް ދައުރުވާ އެއްޗެއް ނެތި މި އެއްޗެއް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ، ބޭސް ކަރުތެރޭގައި ނުވަތަ މޭގައި ތާށިވެ، އެއީ ވަރަށް ބޮޑު މައްސަލައަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
އެންމެ މުހިންމީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ނުވަތަ ޕެކޭޖުގައިވާ އިރުޝާދުތަކާ އެއްގޮތަށް ބޭނުން ކުރުމެވެ. ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި، ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް ނަގާށެވެ. މާބޮޑަށް ނުބޮއިތިބޭށެވެ.
މިއީ ކުޑަކުދިންނަށް ދޭންވީ ހެއްޔެވެ؟
6 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ބައެއް ފަހަރު މިގޮތަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއެވެ. އެކަމަކު އެކަން ކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިންނެވެ . ކުޑަކުދިންނަށް ދޭއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހޭތީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ޑޮކްޓަރު ބުނާ މިންވަރަށް ދޭން ޖެހެއެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މިކަން މާ ގިނައިން ނަގާފައިވާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެހެން ވެއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ވަގުތުން ކުރަންޖެހޭ ކަމަކީ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިން އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅުމެވެ . އެހެން ނޫންނަމަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ކެތްތެރިވުން: މި ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ވަގުތުން ނަތީޖާއެއް ނުފެންނާނެއެވެ. ބަނޑުހައިވުން ކުޑަވާން އެއްދުވަހާއި ތިންދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގާފާނެއެވެ.
- ގިނައިން ފެން ބުއިން: މިއީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ފެން ބޭނުންވެއެވެ. އަދި ޑީހައިޑްރޭޝަން އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ދުވާލަކު މަދުވެގެން 8 ބިއްލޫރި ފެން ބޯން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- ނަތީޖާއެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން: ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ބަނޑުހައިހޫނުކަން ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ހާލަތު ގޯސްވެއްޖެނަމަ، ލަފާ ހޯދުމަށް އަލުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
- އެހެން ބޭސްތަކަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް: އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމުގެ 2 ގަޑިއިރު ކުރިން ނުވަތަ 2 ގަޑިއިރު ފަހުން މެތައިލްސެލޫލޯޒް ބޭނުންކުރުން. މިއީ އެހެން ބޭސްތައް ޖަހައިގަތުމަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ބުނާ ހުރިހާ ބޭހެއް އަދި ވިޓަމިން ބޭނުން ކުރަމުންދާ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑުވާންވީ ކަމެއް ނެތެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްކަން ހޯދާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ވަގުތުން ބޭސްފަރުވާއަށް ދޭންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ނޭވާހިއްލުން | މޭގައި ރިހުން، ނިވާކުރަން ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ހޮޑުލުން (މިކަން ގިނަ ފަހަރަށް ދިމާވަނީ އެކަށީގެންވާ ފެން ނުލިބި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުންނެވެ). |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ބޮލުގައި ރިއްސުން | ގޮހޮރުގައި ގޭސް ހުރެއެވެ |
| ބޯއެނބުރުން | މަޑުމަޑުން ބަނޑުގައި ރިއްސުން |
ބޭސް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15-30 ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް) ތެތްކަން ނެތް ތަނެއްގައި ރައްކާކުރާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކޮށް އުކާލާށެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، މި ލިޔުމަކީ ހަމައެކަނި އާންމު މަޢުލޫމާތަށް ލިޔެފައިވާ ލިޔުމެކެވެ. ތިބާގެ ހާލަތަށް އެންމެ ރަނގަޅު ލަފާ ދޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެވެ. އެހެންކަމުން، އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ، ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އަބަދުވެސް ރަނގަޅަށް ފުރިފައިވާ ފެން ނުވަތަ ކިރު ބިއްލޫރިކޮޅެއްގައި މެތައިލްސެލޫލޯޒް ޕައުޑަރ ގިރާލުމަށްފަހު ވަގުތުން ބޯށެވެ.
- މިކަމުގެ ނަތީޖާ ލިބޭތޯ 1 ދުވަހާއި 3 ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގާފާނެތީ ކެތްތެރިވާށެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މުޅި ދުވަހު ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
- ހަފްތާއަކަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބަނޑުހައިހޫނުކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ތިމާއަށް ދިމާވެފައިވާ ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ނިވާކުރަން އުނދަގޫވެ، މޭގައި ރިއްސާނަމަ ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ